Zwanger
alle pijlers
Zwangerschaps cursus, nodig?
zaterdag 15 september 2012 om 14:21
Hoi allemaal,
Ik ben nu 17 weken zwanger van mijn eerste kind, en om mij heen gaan de mede-zwangeren allemaal trouw op zwangerschapsyoga, pufcursus etc. M'n verloskundige vond vooral de preborstvoedingscursus belangrijk.
Ik ben afgelopen week met een hoogzwangere vriendin (als partner) meegeweest naar een pufcursus, en ik heb alles op alles moeten zetten om niet gillend naar buiten te rennen, wat afschuwelijk was dat!!!
De leidster was een heel zenuwachtig typje, met een geknepen piepstem en een nerveus giecheltje na elke zin, en ze verteld hier en daar dingen die totaal niet klopte; bijvoorbeeld dat de ruggeprik boven je schouderbladen wordt gezet (volgens mij moet je dan aan de beademing!) en nog wat van die dingetjes. De laatste 5 minuten was pufles, en ik kan me voorstellen dat je daar wat van leert, maar verder... Nee dank u.
Mijn vraag aan de ervaringsdeskundigen op het Viva forum: wat is aan te raden en wat is af te raden aan zwangerschapscursussen?
Ik ben nu 17 weken zwanger van mijn eerste kind, en om mij heen gaan de mede-zwangeren allemaal trouw op zwangerschapsyoga, pufcursus etc. M'n verloskundige vond vooral de preborstvoedingscursus belangrijk.
Ik ben afgelopen week met een hoogzwangere vriendin (als partner) meegeweest naar een pufcursus, en ik heb alles op alles moeten zetten om niet gillend naar buiten te rennen, wat afschuwelijk was dat!!!
De leidster was een heel zenuwachtig typje, met een geknepen piepstem en een nerveus giecheltje na elke zin, en ze verteld hier en daar dingen die totaal niet klopte; bijvoorbeeld dat de ruggeprik boven je schouderbladen wordt gezet (volgens mij moet je dan aan de beademing!) en nog wat van die dingetjes. De laatste 5 minuten was pufles, en ik kan me voorstellen dat je daar wat van leert, maar verder... Nee dank u.
Mijn vraag aan de ervaringsdeskundigen op het Viva forum: wat is aan te raden en wat is af te raden aan zwangerschapscursussen?
zaterdag 15 september 2012 om 15:08
Bij de eerste zwangerschapsyoga gedaan, was ook niet zweverig. Ik had wel wat aan de ontspanningsoefeningen en manieren om je rug te ontlasten tijdens de zwangerschap. Puffen heb je inderdaad zo geleerd van de verloskundige, daarvoor hoef je het niet te doen. Bij de tweede heb ik ook geen cursus meer gedaan. Ik hoor wel goede verhalen over hypnobirthing trouwens.
Borstvoedingscursus heb ik nooit gedaan, maar mezelf wel vreselijk goed ingelezen van tevoren. Misschien was dat achteraf best handig geweest. Maar goed, ik heb desondanks erg lang bv gegeven bij allebei
Borstvoedingscursus heb ik nooit gedaan, maar mezelf wel vreselijk goed ingelezen van tevoren. Misschien was dat achteraf best handig geweest. Maar goed, ik heb desondanks erg lang bv gegeven bij allebei
zaterdag 15 september 2012 om 15:26
Idd, voor de gezelligheid, prima. Maar om nou te zeggen dat die puftechniek je er tijdens de bevalling enorm doorheen helpt... Ter plekke zal de verloskundige of een verpleegkundige je heus wel de basics bij kunnen brengen.
Dus als het je leuk lijkt, ga ervoor. Maar verwacht er niet ineens een pijnloze bevalling door, is mijn ervaring. Dat viel mij wat tegen
Dat geldt nog meer voor yoga trouwens, waar ze dingen zeggen als: denk aan je zonnevlecht, maak een regenboogje om je buik etc.
Dus als het je leuk lijkt, ga ervoor. Maar verwacht er niet ineens een pijnloze bevalling door, is mijn ervaring. Dat viel mij wat tegen
Dat geldt nog meer voor yoga trouwens, waar ze dingen zeggen als: denk aan je zonnevlecht, maak een regenboogje om je buik etc.
zaterdag 15 september 2012 om 15:31
Ik heb bij eerste zwangerschap yoga gedaan,en er veel aan gehad.
Bij tweede had ik een uk rondlopen,2 eigen zaken,en was drukdrukdruk waardoor ik wel eens vergat zwanger te zijn.
Ben toen toch weer gaan zwangerschapsgymmen en zwangerschapszwemmen om toch in elk geval 2 uur per week me zwanger te voelen.
Tijdens de bevalling weer de oefeningen van de eerste keer gedaan.
Eerste was er vanaf de eerste wee in 4uur,tweede in 3/4.
Liep om 18.45uur met mijn honden te wandelen,om 19.30 lag hij in de wieg.
En ik denk echt dat dat kwam doordat ik (stresskip eerste klas) me heel goed kon ontspannen tijdens de weeën
Maar het is wel dodelijk vermoeiend die pufklasjes,zeker als er geen leuke vrouwen in zitten waar het een beetje mee klikt.
Bij tweede had ik een uk rondlopen,2 eigen zaken,en was drukdrukdruk waardoor ik wel eens vergat zwanger te zijn.
Ben toen toch weer gaan zwangerschapsgymmen en zwangerschapszwemmen om toch in elk geval 2 uur per week me zwanger te voelen.
Tijdens de bevalling weer de oefeningen van de eerste keer gedaan.
Eerste was er vanaf de eerste wee in 4uur,tweede in 3/4.
Liep om 18.45uur met mijn honden te wandelen,om 19.30 lag hij in de wieg.
En ik denk echt dat dat kwam doordat ik (stresskip eerste klas) me heel goed kon ontspannen tijdens de weeën
Maar het is wel dodelijk vermoeiend die pufklasjes,zeker als er geen leuke vrouwen in zitten waar het een beetje mee klikt.
zaterdag 15 september 2012 om 15:44
Niet gedaan.
Leek me nou echt onzin om een cursus te moeten volgen voor wat ademhalingsoefeningen.
Ik was wel in supergoeie conditie, tot de zesde maand vijf keer per week gesport, daarna elke dag vijf km wandelen.
Verder heel lang doorgewerkt en nog een paar grote verbouwingsklussen begeleid met m'n dikke buik.
Tijdens de bevalling gewoon even vragen hoe en wanneer je moet puffe, dat heb je echt zo door.
Verloskundige zei me toen ook dat dat echt niet nodig was.
Leek me nou echt onzin om een cursus te moeten volgen voor wat ademhalingsoefeningen.
Ik was wel in supergoeie conditie, tot de zesde maand vijf keer per week gesport, daarna elke dag vijf km wandelen.
Verder heel lang doorgewerkt en nog een paar grote verbouwingsklussen begeleid met m'n dikke buik.
Tijdens de bevalling gewoon even vragen hoe en wanneer je moet puffe, dat heb je echt zo door.
Verloskundige zei me toen ook dat dat echt niet nodig was.
zaterdag 15 september 2012 om 15:55
Hier geen cursus gedaan. Beide keren niet. Ik had het willen doen voor de contacten, niet zo zeer voor het puffen. Maar ik was zo druk met werk en te moe 's avonds om me nog naar een cursus te slepen.
Het boek Veilig Bevallen heb ik ook gelezen. Op zich informatief maar wel érg voor de thuisbevalling. Ik wilde graag in het ziekenhuis bevallen en begon door het boek te twijfelen maar niet om de goede redenen denk ik. Als je in het ziekenhuis moet bevallen maar eigenlijk graag thuis had willen bevallen zou ik het boek niet aanraden. Om de andere bladzijde staat de zin "thuis ontsluit het beter". Niet echt leuk als je geen keuze hebt.
Het boek Veilig Bevallen heb ik ook gelezen. Op zich informatief maar wel érg voor de thuisbevalling. Ik wilde graag in het ziekenhuis bevallen en begon door het boek te twijfelen maar niet om de goede redenen denk ik. Als je in het ziekenhuis moet bevallen maar eigenlijk graag thuis had willen bevallen zou ik het boek niet aanraden. Om de andere bladzijde staat de zin "thuis ontsluit het beter". Niet echt leuk als je geen keuze hebt.
zaterdag 15 september 2012 om 15:57
Ik heb de cursus 'samen bevallen' gedaan, alle avonden met je partner. Ik vond het vooral leuk om steeds met zn tweetjes daar naartoe te gaan. Verder kon mijn man me echt super goed ondersteunen met ademhalingsoefeningen tijdens de bevalling (want door de pijn vergat ik het geleerde steeds!) en we kregen ook te horen dat we een goed team waren 
Verder vond ik t grote voordeel van zo'n cursus dat je in contact komt met mede zwangeren. We hebben er leuke vrienden aan overgehouden!!
Verder vond ik t grote voordeel van zo'n cursus dat je in contact komt met mede zwangeren. We hebben er leuke vrienden aan overgehouden!!
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt
zaterdag 15 september 2012 om 15:57
Oh wat fijn dat ik niet de enige ben zonder cursus
Ik moet nog bevallen dus kan je niet zeggen of ik het gemist heb, maar ik vond het erg fijn om een uurtje of 2 met een verloskundig te kletsen; zonder gezweef antwoorden op al mijn vragen en de grootste eye-opener: Dat puffen gaat vanzelf; het belangrijkste is om zodra de wee vermindert/weg is niet vergeten om je te ontspannen (sommige vrouwen blijken nogal de neiging te hebben om in een kramp te blijven). Enige yoga-technieken zijn daarbij ws wel handig, maar die zal je ook vast op youtube kunnen vinden.
Ik zou bijna zeggen: geniet van je zwangerschap! Maar dan moet ik direct aan het jargon-topic denken; véél te dwingend om te zeggen dat je moet genieten
Geniet van het leven dan maar!
Ik moet nog bevallen dus kan je niet zeggen of ik het gemist heb, maar ik vond het erg fijn om een uurtje of 2 met een verloskundig te kletsen; zonder gezweef antwoorden op al mijn vragen en de grootste eye-opener: Dat puffen gaat vanzelf; het belangrijkste is om zodra de wee vermindert/weg is niet vergeten om je te ontspannen (sommige vrouwen blijken nogal de neiging te hebben om in een kramp te blijven). Enige yoga-technieken zijn daarbij ws wel handig, maar die zal je ook vast op youtube kunnen vinden.
Ik zou bijna zeggen: geniet van je zwangerschap! Maar dan moet ik direct aan het jargon-topic denken; véél te dwingend om te zeggen dat je moet genieten
Geniet van het leven dan maar!
zaterdag 15 september 2012 om 16:03
İk ga niet naar yoga ofz. Heb wel 3 infoavonden.
Eerste al gehad, waren echt de standaard 'wat je moet weten/regelen/in huis halen als je zwanger bent' . Van erkenning tot goedgekeurde boxen enz.
Was wel leuk.
Volgende gaat over borst/flesvoeding en de laatste over de bevalling.
Dat vind ik nog wel leuk maar dat gezweef is niks voor mij.
Eerste al gehad, waren echt de standaard 'wat je moet weten/regelen/in huis halen als je zwanger bent' . Van erkenning tot goedgekeurde boxen enz.
Was wel leuk.
Volgende gaat over borst/flesvoeding en de laatste over de bevalling.
Dat vind ik nog wel leuk maar dat gezweef is niks voor mij.
zaterdag 15 september 2012 om 16:09
Geen zwangerschapscursus oid gedaan.Alleen op zwangerschapszwemmen. Maar dat was een mooi rustig uurtje op een vrij gunstig tijdstip.Bovendien vond ik het een mooie gelegenheid om mede zwangere te ontmoeten.
In de tijd van de oudste werden ze volgens mij nog niet gegeven maar bij een van de volgende kinderen ben ik wel een borstvoedingscursus gaan volgen. Daar heb ik veel baat bij gehad. Bij de eerste dacht ik dat zo iets natuurlijks wel als vanzelf zou gaan en dat viel toch vies tegen.
In de tijd van de oudste werden ze volgens mij nog niet gegeven maar bij een van de volgende kinderen ben ik wel een borstvoedingscursus gaan volgen. Daar heb ik veel baat bij gehad. Bij de eerste dacht ik dat zo iets natuurlijks wel als vanzelf zou gaan en dat viel toch vies tegen.
zaterdag 15 september 2012 om 16:17
Ik ga naar zwangerschapsyoga, maar deed daarvoor al gewone yoga, dus dit was een kleine stap. Ik vind het wel prettig om te ontspannen, oefeningen te doen voor m'n bekken, rug en bekkenbodemspieren. Ook denk ik dat ik wel baat ga hebben bij de ademhalingsoefeningen als ik straks in de weeën zit. Zin volgens haar wel ademhalingstechnieken om de weeën op te kunnen vangen. Of ik er wat aan ga hebben kan ik je over een paar maandjes vertellen
Verder volgen we een cursus die vanuit de VK praktijk wordt gegeven, vijf avonden met iedere keer een ander thema. Borstvoeding, bevalling, voorbereiding op ouderschap en nog wat....
Verder volgen we een cursus die vanuit de VK praktijk wordt gegeven, vijf avonden met iedere keer een ander thema. Borstvoeding, bevalling, voorbereiding op ouderschap en nog wat....
zaterdag 15 september 2012 om 16:34
Ik kan nog niet zeggen of het mij heeft geholpen (morgen uitgerekende datum, maar dus nog niet bevallen), maar ik heb zwangerschapsyoga gedaan. Vond het niet zweverig maar erg fijn om te ontspannen en om wat ademhalings'technieken' te leren. Geen puffen overigens. Over het algemeen heeft de yoga mij vooral gesterkt/bevestigd in het idee dat een bevalling een heel natuurlijk iets is wat je als vrouw goed kan. Vertrouwen hebben in je eigen lichaam, daar voel ik me goed bij.
Samen met man naar een eenmalige partnerworkshop geweest, van de yoga-instructrice, gericht op het samen ervaren van de bevalling en hoe de partner de vrouw kan ondersteunen (wederom: geen puf geoefend).
Daarnaast aan begin van zwangerschap naar info-avond over zwangerschap geweest en meer tegen einde van de zwangerschap naar een info-avond over de bevalling. Beide vanuit de verloskundigenpraktijk en beide samen met man naartoe geweest.
Paar week geleden met man bij een info-avond over borstvoeding geweest, van de kraamzorg.
Klinkt nu best veel, maar ik vond het allemaal de moeite waard. Of het me daadwerkelijk helpt bij de bevalling blijkt hopelijk binnen nu en een paar dagen
Samen met man naar een eenmalige partnerworkshop geweest, van de yoga-instructrice, gericht op het samen ervaren van de bevalling en hoe de partner de vrouw kan ondersteunen (wederom: geen puf geoefend).
Daarnaast aan begin van zwangerschap naar info-avond over zwangerschap geweest en meer tegen einde van de zwangerschap naar een info-avond over de bevalling. Beide vanuit de verloskundigenpraktijk en beide samen met man naartoe geweest.
Paar week geleden met man bij een info-avond over borstvoeding geweest, van de kraamzorg.
Klinkt nu best veel, maar ik vond het allemaal de moeite waard. Of het me daadwerkelijk helpt bij de bevalling blijkt hopelijk binnen nu en een paar dagen
zaterdag 15 september 2012 om 17:32
Nee, nodig niet. Ik heb wel gezwommen, dat was fijn, lekker even niet zo zwaar zijn. Daar zou ik ook ademhalingsoefeningen krijgen, voor tijdens de bevalling, ware het niet dat de lessen niet plaatsvinden in de grote vakantie en ik dan juist was uitgerekend.
Op zwangerschapsyoga, cursussen etc leer je natuurlijk wel andere zwangeren kennen, als je dat graag wil is het wel leuk om te doen.
Ik had wel een boek gelezen (nou ja, eerlijk gezegd alleen het eerste hoofdstuk of twee, boek was Duik in je weeën), zodat ik toch een beetje voor mezelf het gevoel had iets te hebben voorbereid. Daar kreeg ik nog een compliment over van de verloskundige tijdens de weeen haha dat ik het goede boek had gekozen (durfde niet te zeggen dat ik het niet eens had gelezen).
Op zwangerschapsyoga, cursussen etc leer je natuurlijk wel andere zwangeren kennen, als je dat graag wil is het wel leuk om te doen.
Ik had wel een boek gelezen (nou ja, eerlijk gezegd alleen het eerste hoofdstuk of twee, boek was Duik in je weeën), zodat ik toch een beetje voor mezelf het gevoel had iets te hebben voorbereid. Daar kreeg ik nog een compliment over van de verloskundige tijdens de weeen haha dat ik het goede boek had gekozen (durfde niet te zeggen dat ik het niet eens had gelezen).
zaterdag 15 september 2012 om 17:37
Bij de eerste zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gedaan. Nou ja, het heette zo, maar er werd eigenlijk niet of nauwelijks bij stil gestaan dat we zwanger waren. Leren puffen was volgens de docente ook niet nodig, dat leerde je wel tijdens de bevalling. Ik vond er eigenlijk weinig aan, heb er ook niks aan gehad bij de bevalling. Bij de tweede zwangerschap was ik veel te druk met een verbouwing om een cursus te doen. Maar ook als ik wel tijd had gehad, had ik het waarschijnlijk niet gedaan. Misschien om nieuwe mensen te leren kennen, maar echt niet omdat het bij de bevalling helpt.
zaterdag 15 september 2012 om 18:14
Ik heb vanalles gedaan yoga, gym, pufklasjes, infoavondjes (ja, ik had tijd te veel toen). Uiteindelijk heb ik alleen echt heel veel aan hypnobirthing (is niet zo zweverig als het klinkt) en een borstvoedingscursus gehad.
Na de hypnobirthing had ik echt zin om te gaan bevallen en ondanks dat het geen makkelijke bevalling was, heb ik het als heel goed en positief ervaren en had ik het gevoel dat de pijn onder controle was.
De borstvoedingscursus werd gegeven door een lactatiekundige van het ziekenhuis. Heel recht voor zijn raap en duidelijk.
Na de hypnobirthing had ik echt zin om te gaan bevallen en ondanks dat het geen makkelijke bevalling was, heb ik het als heel goed en positief ervaren en had ik het gevoel dat de pijn onder controle was.
De borstvoedingscursus werd gegeven door een lactatiekundige van het ziekenhuis. Heel recht voor zijn raap en duidelijk.
zaterdag 15 september 2012 om 18:37
Nodig is het volgens mij niet. Bevalling is zoiets natuurlijks, je lichaam weet heus wel wat je moet doen, hoe je het lekkerst kunt liggen, zitten, staan of ademhalen en anders kan de verloskundige je op dat moment wel helpen met tips.
Ik heb de eerste keer yoga gedaan, omdat ik toch wel iets wilde doen en de gymcursus te laat startte. Ik vond het heerlijk ontspannen, maar had niet het idee dat ik er veel van opstak. Behalve dan dat ik er gouden oefeningen heb geleerd om in slaap te komen, die gebruik ik nog steeds bijna dagelijks. Tijdens de eerste bevalling heb ik verder niet zoveel aan de lessen gehad. Nu ben ik zwanger van de derde en begin ik volgende week weer bij dezelfde yoga-juf, gewoon omdat ik het leuk vind om 1 uurtje per week iets voor mijzelf te doen en stil te staan bij het feit dat ik zwanger ben. In het dagelijks leven ben je er niet zoveel mee bezig als het de derde is, en zo'n yogales is dan echt even zwanger-zijn voor mij.
Ik heb de eerste keer yoga gedaan, omdat ik toch wel iets wilde doen en de gymcursus te laat startte. Ik vond het heerlijk ontspannen, maar had niet het idee dat ik er veel van opstak. Behalve dan dat ik er gouden oefeningen heb geleerd om in slaap te komen, die gebruik ik nog steeds bijna dagelijks. Tijdens de eerste bevalling heb ik verder niet zoveel aan de lessen gehad. Nu ben ik zwanger van de derde en begin ik volgende week weer bij dezelfde yoga-juf, gewoon omdat ik het leuk vind om 1 uurtje per week iets voor mijzelf te doen en stil te staan bij het feit dat ik zwanger ben. In het dagelijks leven ben je er niet zoveel mee bezig als het de derde is, en zo'n yogales is dan echt even zwanger-zijn voor mij.
zaterdag 15 september 2012 om 18:39
Was trouwens geen zweefcursus, maar nogal down to earth, erg gericht op hoe je fysiek ongemak kunt voorkomen en wat de juiste manier van ademhalen is. Geen weeëndans of zonnevlecht gehoord tijdens die cursus.
Oh, en een borstvoedingsinfo-avond kan ik je zeker aanraden, daar heb je echt wat aan als voorbereiding op het geven van borstvoeding. Je weet dan ook wat de valkuilen en moeilijke momenten zijn, zodat je daar rekening mee kunt houden als het zover is.
Oh, en een borstvoedingsinfo-avond kan ik je zeker aanraden, daar heb je echt wat aan als voorbereiding op het geven van borstvoeding. Je weet dan ook wat de valkuilen en moeilijke momenten zijn, zodat je daar rekening mee kunt houden als het zover is.
zaterdag 15 september 2012 om 18:48
Bij de eerste zo'n cursus van 5x geloof ik bij de thuiszorg gedaan. Daar deden we wat fitnes-achtige oefeningen (stelde niks voor maar ik kon ook niks eigenlijk....) en we leerden het pufriedeltje. Daar heb ik wel wat aan gehad tijdens de bevalling, in de zin van dat ik mezelf aardig onder controle had en de weeen aardig op kon vangen maar het blijft wel pijn doen!
Mijn bevalling werd een keizersnede uiteindelijk. Bij nummer 2 moest ik toch weer een gewone bevalling gaan proberen. Ik wilde eens wat anders en heb een combi van mensendieck en yoga gedaan. Erg gezellig en ontspannend, maar heb hier geen ene flikker aan gehad tijdens de bevalling. ik kon mezelf niet 'openen van onderen' en in het ziekenhuis moest ik gewoon hup plat op m'n rug persen (ipv half zittend zoals ik bij mensendieck had meegekregen) en dat ging dus ook niet. Mijn zoontje was ook nog eens te groot dus ik werd wederom naar de operatiekamer afgevoerd voor een keizersnede.
Conclusie; cursus is leuk en gezellig, puffen is nuttig om te weten maar de rest voegt aan de bevalling echt niks toe.
Mijn bevalling werd een keizersnede uiteindelijk. Bij nummer 2 moest ik toch weer een gewone bevalling gaan proberen. Ik wilde eens wat anders en heb een combi van mensendieck en yoga gedaan. Erg gezellig en ontspannend, maar heb hier geen ene flikker aan gehad tijdens de bevalling. ik kon mezelf niet 'openen van onderen' en in het ziekenhuis moest ik gewoon hup plat op m'n rug persen (ipv half zittend zoals ik bij mensendieck had meegekregen) en dat ging dus ook niet. Mijn zoontje was ook nog eens te groot dus ik werd wederom naar de operatiekamer afgevoerd voor een keizersnede.
Conclusie; cursus is leuk en gezellig, puffen is nuttig om te weten maar de rest voegt aan de bevalling echt niks toe.
