Actueel
alle pijlers
Hoe gaan we de obesitasepidemie stoppen ?
maandag 2 december 2024 om 18:08
Klopt, dingen worden wel degelijk zo gemaakt dat je door wil blijven eten. Zout, suiker en vet helpen daar goed bij.Blackstarr schreef: ↑02-12-2024 17:53Er zijn genoeg soorten eten die niet verslavend zijn zoals nu de zwaarbewerkte fabriekstroep. Dus dat is wel degelijk te veranderen als je de rotzooi niet meer verkoopt. Maar ja, alles draait om geld en dus zal dat nooit gebeuren.
maandag 2 december 2024 om 18:08
En dat gaat nou juist nooit gebeuren.
maandag 2 december 2024 om 18:09
Dan wordt het wel illegaal en / of op de zwarte markt verkocht.
Kijk maar naar bepaalde alcohol die in bepaalde landen wordt verboden.
Dan gaan mensen gewoon zelf stoken.
Of halen ze 't in 't buitenland.
(Ik heb niet de illussie dat de boel van Bolivia tot China lamgelegd wordt.)
wissewis wijzigde dit bericht op 02-12-2024 18:10
9.92% gewijzigd
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
maandag 2 december 2024 om 18:09
Kleine correctie.Blackstarr schreef: ↑02-12-2024 17:53Er zijn genoeg soorten eten die niet verslavend zijn zoals nu de zwaarbewerkte fabriekstroep. Dus dat is wel degelijk te veranderen als je de rotzooi niet meer verkoopt. Maar ja, alles draait om geld en dus zal dat nooit gebeuren.
En die grote verpakkingen, ja dat is vervelend. Maar ik koop het dan helemaal maar niet meer, als er geen kleine verpakkingen zijn. Soms heb ik zin in chips. Maar ik ga gewoon géén familiezak kopen. Want die gaat op. Niet in 1x, maar leeg gaat hij. Dus meestal koop ik dan maar geen chips. Maar gisteren had ik er ook trek in en ik was bij de Dirk, daar zag ik kleine zakjes (van die uitdeelzakjes). Daar wel eentje van meegenomen (in verhouding natuurlijk veel duurder).
Dus bij mij zorgen kleine verpakkingen er juist voor dat ik wel chips of borrelnootjes (kleine zakjes van Calve) ga eten, ipv niet
.
maandag 2 december 2024 om 18:13
Dit herken ik ook heel erg. De lege maag zorgt ervoor dat ik vooral zin heb in gezonde, voedzame voeding. Het andere hongergevoel krijg ik juist als ik niet heel gezond gegeten heb of als ik bijvoorbeeld frisdrank heb gedronken. Dan krijg ik juist trek in allerlei ongezonde zooi en die trek komt ook heel snel weer terug. Dan blijf ik snaaien.zwembad84 schreef: ↑02-12-2024 13:20Maar je hongergevoel past zich aan. Ik heb ook 2 soorten hongergevoel. 1 voelt als een lege maag waarmee ik mij nog steeds energiek voel en de andere zorgt ervoor dat ik futloos ben, mn concentratie laag is, ik mij misselijk voel. Die laatste heeft iets met suikerniveaus te maken volgens mij. Deze laatste variant heb ik meestal als ik niet voedzaam eet of weinig eiwitten en vetten, maar veel koolhydraten heb gehad. De 1e heb ik vaak als het gewoon tegen lunchtijd loopt of ik geen tussendoortje heb gehad in de middag en het tegen diner tijd loopt.
maandag 2 december 2024 om 18:17
Dat lijkt me ook veel zinniger. Ik ben benieuwd of dat gaat lukken.Lorem_Ipsum schreef: ↑02-12-2024 17:39Ik dacht dat het meer ging om hoe we voorkomen dat de volgende generatie verslaafd raakt, zoals we dat met andere verslavingen ook proberen te doen.
Klein n=1-verhaal: mijn tieners hebben een gezond gewicht en een gezonde verhouding met voedsel. Dat is gedeeltelijk karakter, maar het heeft ook geholpen dat wij als ouders eten niet ingezet hebben als troost en beloning.
Ik denk dat dat in veel situaties problematisch is, dat eten gezien wordt als een middel om relaties vorm te geven, om mensen op te vrolijken.
Ik merk dat het voor mij heel moeilijk is die relatie bij mezelf te verbreken, maar het is bij de kinderen vooralsnog gelukt.
Ik had hiervoor geen cursussen of begeleiding nodig, verkeren in een niet-traumatische omgeving met veel mogelijkheden mijn kinderen met andere zaken vrolijk te maken dan met eten, hielp al heel veel.
Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.
maandag 2 december 2024 om 18:17
Niemand dwingt je een pot van die noedels te kopen waar alleen maar heet water bij hoeft.
maandag 2 december 2024 om 18:24
Nana_Mouskouri schreef: ↑02-12-2024 18:17Dat lijkt me ook veel zinniger. Ik ben benieuwd of dat gaat lukken.
Klein n=1-verhaal: mijn tieners hebben een gezond gewicht en een gezonde verhouding met voedsel. Dat is gedeeltelijk karakter, maar het heeft ook geholpen dat wij als ouders eten niet ingezet hebben als troost en beloning.
Ik denk dat dat in veel situaties problematisch is, dat eten gezien wordt als een middel om relaties vorm te geven, om mensen op te vrolijken.
Ik merk dat het voor mij heel moeilijk is die relatie bij mezelf te verbreken, maar het is bij de kinderen vooralsnog gelukt.
Ik had hiervoor geen cursussen of begeleiding nodig, verkeren in een niet-traumatische omgeving met veel mogelijkheden mijn kinderen met andere zaken vrolijk te maken dan met eten, hielp al heel veel.
Wat mooi!
En wat fijn voor je kinderen, dit is misschien voor anderen ook al een puzzelstukje voor de oplossing.
maandag 2 december 2024 om 18:41
Eens. Heel knap om zo’n ingesleten gewoonte te veranderen.Speculaastaart schreef: ↑02-12-2024 18:24Wat mooi!
En wat fijn voor je kinderen, dit is misschien voor anderen ook al een puzzelstukje voor de oplossing.
maandag 2 december 2024 om 18:41
Dan kun je het nog altijd zelf maken
Voor iedereen een groene tuin
maandag 2 december 2024 om 18:42
Ik moet wel zeggen, mijn ouders gebruikten eten bij ons ook nooit een beloning of als troost. Geen snoepje als je gevallen was of een toetje als je je bord leeg at (wij aten alles sowieso graag, haha! Zijn allemaal altijd goede eters geweest, dus dan zouden we dagelijks een toetje hebben gehad). Ben ook niet opgegroeid met vla na het eten ofzo. Ken die behoefte van zoet na het eten ook niet, en heb best wat mensen om me heen die flink hun best hebben moeten doen om dat af te leren. Ach, of het zin heeft, geen idee. Die mechanismen werken bij iedereen anders. Avondeten is nog steeds mijn lievelingsmaaltijd. We hadden wel altijd lekkers in huis, en dat mochten we zonder vragen pakken. Geen snoep, maar wel koekjes, chocola en zoutjes/chips, etc. Van jongs af aan mochten we vrijuit nemen.Nana_Mouskouri schreef: ↑02-12-2024 18:17Dat lijkt me ook veel zinniger. Ik ben benieuwd of dat gaat lukken.
Klein n=1-verhaal: mijn tieners hebben een gezond gewicht en een gezonde verhouding met voedsel. Dat is gedeeltelijk karakter, maar het heeft ook geholpen dat wij als ouders eten niet ingezet hebben als troost en beloning.
Ik denk dat dat in veel situaties problematisch is, dat eten gezien wordt als een middel om relaties vorm te geven, om mensen op te vrolijken.
Ik merk dat het voor mij heel moeilijk is die relatie bij mezelf te verbreken, maar het is bij de kinderen vooralsnog gelukt.
Ik had hiervoor geen cursussen of begeleiding nodig, verkeren in een niet-traumatische omgeving met veel mogelijkheden mijn kinderen met andere zaken vrolijk te maken dan met eten, hielp al heel veel.
Wel erger ik me altijd enorm aan de chocola die meteen van stal wordt gehaald bij de eerste menstruatie. Wat doe je die kinderen aan, denk ik dan. Dat is een gewoonte die je toch niet meteen al wil creëren? Maar is gewoon mijn eigen gedachtenkronkel, zal vast geen bal uitmaken.
Maar feit is dat kinderen steeds jonger dik zijn. En lang niet altijd met dikke ouders die dat genetisch door hebben gegeven. Tweede generatie Aziatische kinderen in de westerse wereld zijn ook vaak veel zwaarder dan hun ouders.
anoniem_677683ba4a1a0 wijzigde dit bericht op 02-12-2024 18:47
4.42% gewijzigd
maandag 2 december 2024 om 18:44
Dat is vaak al een stuk beter. Bovendien is eten vaak een gemaksding. Als je eerst nog moet gaan bakken is de eerste impuls er alweer vanaf.
maandag 2 december 2024 om 18:52
En je kan zelf doseren qua zoet etc. En het is veel lekkerderLorem_Ipsum schreef: ↑02-12-2024 18:44Dat is vaak al een stuk beter. Bovendien is eten vaak een gemaksding. Als je eerst nog moet gaan bakken is de eerste impuls er alweer vanaf.
Voor iedereen een groene tuin
maandag 2 december 2024 om 18:59
En zelf gebruik je gewone suiker en geen glucose-fructose siroop. Dat dát tegenwoordig in al het gefabriceerde voedsel zit, heeft mi zeker te maken met de wereldwijde obesitas epidemie.GroenTuintje schreef: ↑02-12-2024 18:52En je kan zelf doseren qua zoet etc. En het is veel lekkerder
.
maandag 2 december 2024 om 19:01
maandag 2 december 2024 om 19:02
Klopt. Ik koop dat dus ook niet. Maar heel veel mensen wel en die blijven dat doen. Het wordt dus nooit opgelost als je mensen zelf die verantwoordelijkheid geeft.Speculaastaart schreef: ↑02-12-2024 18:17Niemand dwingt je een pot van die noedels te kopen waar alleen maar heet water bij hoeft.
maandag 2 december 2024 om 19:04
Zie boven (glucose-fructose siroop).
Daar zijn ze in de jaren 80 mee begonnen. (Is natuurlijk zeker niet de enige oorzaak, maar mi wel een belangrijke)
.
maandag 2 december 2024 om 19:07
Die fructose siroop speelt al veel langer en is met name in de VS een probleem. Binnen de EU is een en ander, hoewel niet uitgebannen, wel aan banden gelegd.
„Ik ben goddank helemaal niets” (Japi)
maandag 2 december 2024 om 19:08
En ik dus wel. Omdat "wat vaker de trap nemen" impliceert dat iemand nauwelijks beweegt. "Wat vaker de trap nemen" is een heel klein beetje beweging en als je denkt dat dat verschil maakt voor de dikkerd, dan kán het niet anders dan dat je een stilzwijgende aanname doet over hoe weinig iemand beweegt.
En dat zeg je ook hier:
Meer dat er hele kleine gedragsveranderingen zijn die vast een heel klein beetje zode aan de dijk zetten.
Zie je wat je hier doet? Een heel kleine gedragsverandering die vast wel een beetje zoden aan de dijk zet. En dat is precies waar ik als mens met overgewicht zo'n last van heb: al die aannames over wat ik eet en hoe ik beweeg. Ik schreef in dit topic al eerder hoe beledigend het is als mensen je adviseren dat broccoli gezonder is dan frikadel. Aanname: jij eet frikadellen en geen broccoli, want anders was je niet dik.
Ik fiets, ik wandel, ik loop trap, ik aerobic, ik stijldans, ik zwem. Maar de doorsnee reactie als ik dat vertel is: "Niet waar. Dat kan niet kloppen, want je bent dik. Je zult wel liegen, want als dit allemaal waar was had je geen overgewicht.".
Ik besprak ooit met mijn huisarts dat ik op wandelvakantie was geweest. Haar reactie was: " haha, ja wandelen van kroeg naar kroeg zeker!". Dan is elk gesprek toch onmogelijk geworden?
Let wel, er zijn heus wel factoren in mijn leefstijl die beter zouden kunnen. Maar die bespreek ik niet met mensen die als beginpositie innemen: neem eens wat vaker de trap. Dan neem je me niet serieus.
maandag 2 december 2024 om 19:09
Zeker niet uitgebannen, het zit werkelijk óveral in. Ik probeer het te vermijden, en 'gewoon' fructose als zoetstof ook, maar dat is onbegonnen werk bij gefabriceerd voedsel en niet eens alleen in zoete dingen.
In de VS is het idd nog erger, daar gebruiken ze vaak siroop met nóg veel meer fructose dan hier.
Omdat jij begon over de jaren 80, dacht ik: ik google eens wanneer ze daarmee op grote schaal begonnen zijn, en dat is idd in de jaren 80.
.
maandag 2 december 2024 om 19:18
Ook herkenbaar. Mensen denken al snel dat je toch niet lang fietst of wandelt want je bent dik. En je zal altijd wel de lift nemen ipv de trap. Je zal wel te veel snoepen en snaaien, ook niet waar etc etcGinevra schreef: ↑02-12-2024 19:08En ik dus wel. Omdat "wat vaker de trap nemen" impliceert dat iemand nauwelijks beweegt. "Wat vaker de trap nemen" is een heel klein beetje beweging en als je denkt dat dat verschil maakt voor de dikkerd, dan kán het niet anders dan dat je een stilzwijgende aanname doet over hoe weinig iemand beweegt.
En dat zeg je ook hier:
Zie je wat je hier doet? Een heel kleine gedragsverandering die vast wel een beetje zoden aan de dijk zet. En dat is precies waar ik als mens met overgewicht zo'n last van heb: al die aannames over wat ik eet en hoe ik beweeg. Ik schreef in dit topic al eerder hoe beledigend het is als mensen je adviseren dat broccoli gezonder is dan frikadel. Aanname: jij eet frikadellen en geen broccoli, want anders was je niet dik.
Ik fiets, ik wandel, ik loop trap, ik aerobic, ik stijldans, ik zwem. Maar de doorsnee reactie als ik dat vertel is: "Niet waar. Dat kan niet kloppen, want je bent dik. Je zult wel liegen, want als dit allemaal waar was had je geen overgewicht.".
Ik besprak ooit met mijn huisarts dat ik op wandelvakantie was geweest. Haar reactie was: " haha, ja wandelen van kroeg naar kroeg zeker!". Dan is elk gesprek toch onmogelijk geworden?
Let wel, er zijn heus wel factoren in mijn leefstijl die beter zouden kunnen. Maar die bespreek ik niet met mensen die als beginpositie innemen: neem eens wat vaker de trap. Dan neem je me niet serieus.
Voor iedereen een groene tuin
maandag 2 december 2024 om 19:22
Dit vind ik echt een heel erg mooie post en het is ook zo waar. Voor mij persoonlijk hoeft heel slank ook helemaal niet en ik vind het ook niet per se mooi bij anderen. Het is erg jammer dat deze mythe zo belangrijk blijft, het is inderdaad toxisch en ook echt onnodig.Bourdalou schreef: ↑01-12-2024 22:28Wat ik persoonlijk een grotere trigger vind dan welke geur of hongerklop dan ook, is een nare opmerking over dikke mensen, de eeuwige dikke persoon zonder hoofd in de krant of op het journaal, uitgemolken grappen over dikte en daten, een valse sneer of duidelijk merkbare afkeer.
Dan voel ik me zo intens ongelukkig dat ik niet weet waar ik het zoeken moet en dat gevoel is zo ondraaglijk dat ik maar één manier van demping heb: een eetbui Dat is mijn verantwoordelijkheid, natuurlijk
Maar ik denk wel dat het verstandig is (dat is hier zo belangrijk) om na te gaan wat fatshaming op welke manier dan ook doet met mensen. Dat je daar als bezorgde medemens ook rekening mee houdt als je graag minder overgewicht in de samenleving wilt.
Het is niet te begrijpen dat de mythe: ‘(heel) slank is alles’ zo fanatiek verdedigd wordt. Het is zo toxisch als wat en brengt onnoemelijk veel leed voor mensen van elk mogelijk gewicht en elke mogelijke maat.
maandag 2 december 2024 om 19:24
Dat kan, ik denk alleen niet dat een puber dat gaat doen voor lunch. Die gaat vaak alleen voor gemak.
maandag 2 december 2024 om 19:25
Het obesitas veroorzakende probleem in de door jou gequote post is niet dat ze een naar gevoel krijgt door opmerkingen over dikke mensen.Misssunshine schreef: ↑02-12-2024 19:22Dit vind ik echt een heel erg mooie post en het is ook zo waar. Voor mij persoonlijk hoeft heel slank ook helemaal niet en ik vind het ook niet per se mooi bij anderen. Het is erg jammer dat deze mythe zo belangrijk blijft, het is inderdaad toxisch en ook echt onnodig.
Maar de manier waarop ze met nare gevoelens (die iedereen heeft, door verschillende oorzaken) omgaat. Nl: dat ik maar één manier van demping heb: een eetbui
impala wijzigde dit bericht op 02-12-2024 19:30
4.91% gewijzigd
.
maandag 2 december 2024 om 19:27
