Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
maandag 16 juli 2018 om 19:26
Milieu doet niets ter zake als je een dieet volgt. Ik heb koolhydraatarm ook wel 'ns gedaan en dan eet je idd meer dierlijke proteines. Je raakt daardoor sneller verzadigd waardoor je sneller afvalt. Elke boterham bevat tenslotte ook een hoop beleg wat dikmakend is. Maar goed, ik mis dan het brood teveel, dat is het enige product waar ik geen enkele concessie voor wil doen. Aardappels kan ik matig mee zijn door slechts 2 keer per week 'n aardappelproduct te eten, maar brood eet ik elke dag, anders word ik heel erg grumpy.Tessa44- schreef: ↑16-07-2018 19:04Langzaam eten is inderdaad een goede manier om minder te eten. Dat signaal dat je vol zit wordt door gegeven na een 12-15 min en als je pech hebt later, dus langzaam eten kan een manier zijn. Dat is wat de Fransen doen. Het maakt niet zoveel uit wat er op het bord ligt.voor afvallen dan, je gezondheid is een ander verhaal.
Het skippen van bv brood, suiker, vlees weet ik veel wat, maakt dat je bewuster wordt van wat je eet, wat je dan ook gaat skippen het zal meestal wel helpen om af te vallen.
Wijntjes en biertjes zijn calorie bommen, voor veel mensen zou alleen dat al laten staan enorm helpen.
Matig en gevarieerd eten is waarschijnlijk het allerbeste.
Wat me erg verbaasd over het koolhydraat arme dieet is dat er zo vaak vlees genoemd wordt, dat in een tijd waarin het echt beter is om minder vlees te eten, nog los van het feit dat je van veel o.a rood vlees darmkanker kunt krijgen, is vlees eten, maar ook melkproducten echt heel slecht voor het milieu. Vooral ook vanwege het laatste verbaasd het me nogal dat er binnen dat dieet zo gestuurd wordt op vlees eten. Persoonlijk vind ik dat dan echt niet van deze tijd.
maandag 16 juli 2018 om 19:26
Er staat een mand voor iedereen. Als je alleen eet, krijg je meestal maar een paar stukjes. Boter soms, maar niet altijd. En ook maar een klein stukje.pejeka schreef: ↑16-07-2018 19:23De porties zijn niet noodzakelijkerwijze kleiner, maar wel lichter. Brood is nooit een klein stukje, maar een mand vol, want het brood wordt ook gebruikt als "bestek"... om vlees of groente mee op de vork te schuiven, ondertussen zuigt het brood de saus op het bord op en wordt daarna opgegeten. Bij het brood altijd roomboter, maar dat kan men naar wens nemen.
Dat snacken klopt, dat zie je in Frankrijk nauwelijks.
Ik vind de porties echt beduidend kleiner dan wat hier normaal is. Hier krijg ik het zelden op, daar altijd en dan lust ik ook nog een toetje.
.
maandag 16 juli 2018 om 19:28
Lijkt me echt de hel dat je zoveel tijd verspilt aan je werk op die manier. Want uitgebreid lunchen is leuk, daarna terug aan het werk moeten is killing. En je bent dan 's avonds pas heel laat thuis ook. Ik doe het nare verplichte nummertje liefst aan één stuk door waarna ik thuis lekker kan relaxen.pejeka schreef: ↑16-07-2018 18:46Het probleem in onze maatschappij is ook dat men te weinig tijd neemt voor de maaltijden en om ze te verteren.
Heb een tijd in Zuid-Frankrijk gewoond en gewerkt, en daar nam men een licht ontbijt, maar de lunch was wat wij hier in Nederland een volledige warme maaltijd noemen, met vis, wat vlees, groenten, gebakken aardappelen, glaasje wijn erbij en een digestief met koffie. Om vervolgens een uurtje rustig aan te doen en dan weer aan de slag. Men werkte dan ook wel tot 7 uur in de avond ofzo vervolgens, maar dan kwam men thuis, en om 9 uur kwam de avondmaaltijd dan op tafel, vaak lichter dan de lunch, rijst met gebakken vis en salade en een flan of crème brûlée na,
Hier in Nederland geven mensen hun eten geen tijd om zijn werk te doen, laat staan dat ze tijd nemen om te eten. Eten is iets dat er tussendoor even snel-snel ingepropt wordt, een paar boterhammen aan het bureau op kantoor, een snelle hap voor de tv, enz. en daarna vooral weer snel op naar de volgende activiteit.
Denk dat dat ook wel scheelt.
maandag 16 juli 2018 om 19:30
Hahaha ik heb precies het omgekeerde. Ik moet koolhydraten bij mijn eten hebben, anders krijg ik alleen maar meer honger. (en dan word ik ook chagrijnig). 2 x koohydraatvrij dieet geprobeerd, 2 x geen succes.redbulletje schreef: ↑16-07-2018 19:26Milieu doet niets ter zake als je een dieet volgt. Ik heb koolhydraatarm ook wel 'ns gedaan en dan eet je idd meer dierlijke proteines. Je raakt daardoor sneller verzadigd waardoor je sneller afvalt. Elke boterham bevat tenslotte ook een hoop beleg wat dikmakend is. Maar goed, ik mis dan het brood teveel, dat is het enige product waar ik geen enkele concessie voor wil doen. Aardappels kan ik matig mee zijn door slechts 2 keer per week 'n aardappelproduct te eten, maar brood eet ik elke dag, anders word ik heel erg grumpy.
maandag 16 juli 2018 om 19:30
Ja ik heb ook zo'n rechtgeschapen collega. Tanig en schaal in haar uiterlijk en innerlijk. Fietst het liefst met tegenwind in een orkaan naar haar werk. Heeft ook het liefst stromende regen op de camping in de Ardennen, waar ze uiteraard met flinke wind tegen en te zware bepakking naar toe fiets.pejeka schreef: ↑16-07-2018 19:09Ik heb ook zo'n collega. Vlees eten is not done, brood eten ook niet, suiker is vergif (haar eigen woorden), zout idem dito, boter helpt je naar de hel, kaas is een vetbom, zuivel is slecht om weer een andere reden, en ga zo maar door. Die leeft de hele dag op een half trosje druiven en een groene salade zonder dressing. Als ze gek wil doen, ligt er zomaar een schijfje tomaat op.
Orthorexia heet dat.
Zou dat net zo bevredigend zijn als een patatje?
maandag 16 juli 2018 om 19:33
maandag 16 juli 2018 om 19:35
Was allerminst hel, eigenlijk zelfs heel fijn. Om 1 uur gaan lunchen, lekker op het gemak in de buitenlucht, glaasje wijn erbij (vaak verdund met lokaal bronwater, klinkt misschien vies, maar heerlijk fris), na de lunch even relaxen en dan om half 3 weer verder en na een paar uurtjes weer vrij. Over het algemeen werden de hoofdwerkzaamheden en zwaardere klussen ook in de ochtend gedaan, en kon je in de middag wat lichtere werkzaamheden doen. Ook was het niet ongewoon om om 7 uur te beginnen, als het nog lekker koel was, dan door tot 1 uur (had je er al 6 uur van je werkdag op zitten) en hoefde je in de middag nog maar even wat mailtjes te doen of andere lichtere dingen.redbulletje schreef: ↑16-07-2018 19:28Lijkt me echt de hel dat je zoveel tijd verspilt aan je werk op die manier. Want uitgebreid lunchen is leuk, daarna terug aan het werk moeten is killing. En je bent dan 's avonds pas heel laat thuis ook. Ik doe het nare verplichte nummertje liefst aan één stuk door waarna ik thuis lekker kan relaxen.
Eigenlijk net zo als vroeger op de lagere school, dan deed je een paar uurtjes, daarna lekker naar huis voor een smakelijke lunch en nog even spelen of relaxen, en dan weer naar school voor de laatste uurtjes.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 16 juli 2018 om 19:38
Ik zou dan liever doorpakken en om 15 uur naar huis. Zolang je nog niet vrij bent, voelt het als werkdag ook al zit je uitgebreid te lunchen.pejeka schreef: ↑16-07-2018 19:35Was allerminst hel, eigenlijk zelfs heel fijn. Om 1 uur gaan lunchen, lekker op het gemak in de buitenlucht, glaasje wijn erbij (vaak verdund met lokaal bronwater, klinkt misschien vies, maar heerlijk fris), na de lunch even relaxen en dan om half 3 weer verder en na een paar uurtjes weer vrij. Over het algemeen werden de hoofdwerkzaamheden en zwaardere klussen ook in de ochtend gedaan, en kon je in de middag wat lichtere werkzaamheden doen. Ook was het niet ongewoon om om 7 uur te beginnen, als het nog lekker koel was, dan door tot 1 uur (had je er al 6 uur van je werkdag op zitten) en hoefde je in de middag nog maar even wat mailtjes te doen of andere lichtere dingen.
Eigenlijk net zo als vroeger op de lagere school, dan deed je een paar uurtjes, daarna lekker naar huis voor een smakelijke lunch en nog even spelen of relaxen, en dan weer naar school voor de laatste uurtjes.
maandag 16 juli 2018 om 19:39
Maar dan ben je toch heel laat thuis en dan moet je nog koken, voordat je het weet is je avond om....pejeka schreef: ↑16-07-2018 19:35Was allerminst hel, eigenlijk zelfs heel fijn. Om 1 uur gaan lunchen, lekker op het gemak in de buitenlucht, glaasje wijn erbij (vaak verdund met lokaal bronwater, klinkt misschien vies, maar heerlijk fris), na de lunch even relaxen en dan om half 3 weer verder en na een paar uurtjes weer vrij. Over het algemeen werden de hoofdwerkzaamheden en zwaardere klussen ook in de ochtend gedaan, en kon je in de middag wat lichtere werkzaamheden doen. Ook was het niet ongewoon om om 7 uur te beginnen, als het nog lekker koel was, dan door tot 1 uur (had je er al 6 uur van je werkdag op zitten) en hoefde je in de middag nog maar even wat mailtjes te doen of andere lichtere dingen.
Eigenlijk net zo als vroeger op de lagere school, dan deed je een paar uurtjes, daarna lekker naar huis voor een smakelijke lunch en nog even spelen of relaxen, en dan weer naar school voor de laatste uurtjes.
Een avond breng ik graag door in het gezelschap wat ik verkies (of juist zonder
) en ik vind het zonde als ik die tijd van 'verplicht' met collega's moet doorbrengen als mijn werkdag langer duurt. En wat redbulletje zegt, het voelt wel als werkdag...
maandag 16 juli 2018 om 19:40
Echt kleiner heb ik ze nooit gevonden, wel beter bereid vaak en daardoor smakelijker. Maar als je een stuk eend bestelde, of een châteaubriand, was het echt een behoorlijk maal. Zeker in de traditionele dorpshotels en dorpsrestaurants. Maar dan zat je ook rustig drie uur te eten. Pauzes tussendoor, praatje met de patron of de andere gasten, enz.impala schreef: ↑16-07-2018 19:26Er staat een mand voor iedereen. Als je alleen eet, krijg je meestal maar een paar stukjes. Boter soms, maar niet altijd. En ook maar een klein stukje.
Ik vind de porties echt beduidend kleiner dan wat hier normaal is. Hier krijg ik het zelden op, daar altijd en dan lust ik ook nog een toetje.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 16 juli 2018 om 20:01
De grap is juist dat je niet meer hoeft te koken. Kinderen hebben ook een goede warme lunch gehad op school. Ik hou ook erg van 's middags de hoofdmaaltijd eten.Ceci schreef: ↑16-07-2018 19:39Maar dan ben je toch heel laat thuis en dan moet je nog koken, voordat je het weet is je avond om....
Een avond breng ik graag door in het gezelschap wat ik verkies (of juist zonder
En wat redbulletje zegt, het voelt wel als werkdag...
.
maandag 16 juli 2018 om 20:05
Pejeka kookte wel (rijst en gebakken vis) ...
Ik hou persoonlijk niet van 's middags een warme maaltijd, ik kak erna altijd enorm in. Doe mij maar een stevig ontbijt.
maandag 16 juli 2018 om 20:06
Het lijkt me met kinderen echt niet leuk als je tot 7 uur moet werken. Mijn kind gaat om 8 uur naar bed, dus dan heb je nauwelijks tijd samen. Ik geniet juist zo van die uren van 5 tot 8.
maandag 16 juli 2018 om 20:06
Als je weinig koolhydraten eet kak je niet in. Stukje vlees, vis, ei, kaas, groenten en of sla met een klein stukje brood of beetje aardappel en er is niks aan de hand. Eet ik pasta ofzo, dan krijg ik wel een wegtrekker.
impala wijzigde dit bericht op 16-07-2018 20:11
23.26% gewijzigd
.
maandag 16 juli 2018 om 20:11
Als je het allemaal zo goed hebt uitgezocht weet je vast ook wat een selffullfilling prophecy is.
Onsterfelijk Verheven
maandag 16 juli 2018 om 20:11
maandag 16 juli 2018 om 20:11
Dat weet ik zeker. Maar wat bedoel je er nu mee?
Ah wacht, dat ik in slaap val van pasta omdat ik dat verwacht? Nee dat is echt niet het geval. Maar als jij dat wil denken, prima.
Ik ben minder koolhydraten gaan eten voor de lijn. En dit was een verrassend bijeffect. Ik at op mijn werk altijd pasta op zondagavond en daarna kreeg ik altijd een wegtrekker. Toen ik vlees en salade ging bestellen was dat opeens over.
impala wijzigde dit bericht op 16-07-2018 20:18
45.72% gewijzigd
.
maandag 16 juli 2018 om 20:17
Naar aanleiding van de Franse manier van eten ben ik op zoek gegaan naar cijfers. Nederland doet het zo slecht nog niet, het percentage met ernstig overgewicht is lager dan in Frankrijk. Italië doet 't het best.
Ik ben wel erg nieuwsgierig wat ze In Malta zo fout doen en in Cyprus goed:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/ ... olwassenen
Het verschil jongens/meisjes van 15 is ook opvallend:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/ ... t-kinderen
Ik ben wel erg nieuwsgierig wat ze In Malta zo fout doen en in Cyprus goed:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/ ... olwassenen
Het verschil jongens/meisjes van 15 is ook opvallend:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/ ... t-kinderen
maandag 16 juli 2018 om 20:20
Malta is Engels en rijk. Cyprus Grieks en arm. En de keuken van Noord-Frankrjk is heel zwaar en vet. Daarom zei ik ook expliciet Zuid en Parijs. Maar ook in Parijs zit de jeugd tegenwoordig aan de kebab en de Mac, dus verschil zal kleiner worden. Ik kwam er laatst zelfs een tent tegen met 'le vraie kapsalon'aviv_13 schreef: ↑16-07-2018 20:17Naar aanleiding van de Franse manier van eten ben ik op zoek gegaan naar cijfers. Nederland doet het zo slecht nog niet, het percentage met ernstig overgewicht is lager dan in Frankrijk. Italië doet 't het best.
Ik ben wel erg nieuwsgierig wat ze In Malta zo fout doen en in Cyprus goed:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/ ... olwassenen
Het verschil jongens/meisjes van 15 is ook opvallend:
https://www.volksgezondheidenzorg.info/ ... t-kinderen
En restaurants die geen prefab serveren hebben er ook een bordje op het raam tegenwoordig.
In Engeland daarentegen kun je steeds beter en lichter eten. Enorm veel vega tentjes ook.
Ze hadden ook een superuitvinding bij een pizzaketen: kleine pizza met een gat in het midden waarin een salade werd geserveerd.
.
maandag 16 juli 2018 om 20:33
Fijn. Maar nu verkondig je het alsof dat DE waarheid is en voor iedereen geldt en dat je je er enorm in verdiept hebt en dat koolhydraten dat effect hebben.impala schreef: ↑16-07-2018 20:11Dat weet ik zeker. Maar wat bedoel je er nu mee?
Ah wacht, dat ik in slaap val van pasta omdat ik dat verwacht? Nee dat is echt niet het geval. Maar als jij dat wil denken, prima.
Ik ben minder koolhydraten gaan eten voor de lijn. En dit was een verrassend bijeffect. Ik at op mijn werk altijd pasta op zondagavond en daarna kreeg ik altijd een wegtrekker. Toen ik vlees en salade ging bestellen was dat opeens over.
En dat is gewoon onzin.
Ik denk idd dat er in dat soort 'ervaringen' veel meer selffullfilling prophecy zit dan mensen zelf doorhebben.
Toen ik koolhydraten ging minderen kreeg ik meer honger, terwijl ik in overleg met de diëtiste de eiwitten had verhoogd, zodat ik wel op hetzelfde aantal calorieën bleef.
Gelukkig beweer ik nu niet dat dat hele idee dat eiwitten langer verzadigen onzin is, alleen BIJ MIJ werkte het niet.
Onsterfelijk Verheven
maandag 16 juli 2018 om 20:38
Ik denk dat je het langer had moeten proberen. Van suiker en khd moet je afkicken. Je maag moet ook slinken als je grote porties gewend was. En je lichaam gebruikt ook meer energie bij het verteren van eiwit dan bij kdh. Dat is ook winst.Solomio schreef: ↑16-07-2018 20:33Fijn. Maar nu verkondig je het alsof dat DE waarheid is en voor iedereen geldt en dat je je er enorm in verdiept hebt en dat koolhydraten dat effect hebben.
En dat is gewoon onzin.
Ik denk idd dat er in dat soort 'ervaringen' veel meer selffullfilling prophecy zit dan mensen zelf doorhebben.
Toen ik koolhydraten ging minderen kreeg ik meer honger, terwijl ik in overleg met de diëtiste de eiwitten had verhoogd, zodat ik wel op hetzelfde aantal calorieën bleef.
Gelukkig beweer ik nu niet dat dat hele idee dat eiwitten langer verzadigen onzin is, alleen BIJ MIJ werkte het niet.
.
maandag 16 juli 2018 om 20:39
Ja die pizza ken ik, vond ik heel leuk gevonden. Ik ben zowel salade als pizza liefhebber, maar krijg nooit een hele pizza op.impala schreef: ↑16-07-2018 20:20Malta is Engels en rijk. Cyprus Grieks en arm. En de keuken van Noord-Frankrjk is heel zwaar en vet. Daarom zei ik ook expliciet Zuid en Parijs. Maar ook in Parijs zit de jeugd tegenwoordig aan de kebab en de Mac, dus verschil zal kleiner worden. Ik kwam er laatst zelfs een tent tegen met 'le vraie kapsalon'
En restaurants die geen prefab serveren hebben er ook een bordje op het raam tegenwoordig.
In Engeland daarentegen kun je steeds beter en lichter eten. Enorm veel vega tentjes ook.
Ze hadden ook een superuitvinding bij een pizzaketen: kleine pizza met een gat in het midden waarin een salade werd geserveerd.
maandag 16 juli 2018 om 20:41
oh jij weet hoelang Solo het heeft geprobeerd?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
