Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
maandag 16 juli 2018 om 15:52
Eerder werd hier gezegd : brood (en pasta) is toch ook bewerkt voedsel en dat is toch ook niet slecht. Jawel, dat is ook slecht. Niet een of twee boterhammen, maar wel als het er zes gaan worden. Maar ik ben daar maar niet over begonnen, want dat wil er toch niet in. Suiker is voor sommigen al een stap te ver.dianaf schreef: ↑16-07-2018 15:09Ik ben momenteel het boek Broodbuik van William Davis aan het lezen. Dat was een x-aantal jaar geleden een enorme hype. Ik kwam het toevallig tegen in de bibliotheek en heb het maar geleend. Ik was er toen al nieuwsgierig naar, maar wilde het niet kopen. Zo'n boek lees ik toch maar één keer.
Enfin, de conclusie van dit boek is dat moderne tarwe ervoor zorgt dan men tegenwoordig te dik is. Als men geen tarwe (en eigenlijk alle andere moderne granen) meer eet, en dit vervangt door groente/fruit/vlees, dan er dan geen dikke mensen meer zullen zijn.
Toevallig zag ik laatst een documentaire dat over suiker in ons eten ging. Veel van de zaken die hier in gepresenteerd werden, staan ook in dit boek. Zoals vanaf wanneer er steeds meer mensen met overgewicht waren, het ontmoedigingsbeleid van overheden met betrekking tot het eten van vet ipv het eten van koolhydraten en suiker.
De conclusies zijn eigenlijk vergelijkbaar en dat is niet zo gek, want in veel tarweproducten zitten koolhydraten en suikers. Dus minder daarvan = minder overgewicht (heel kort door de bocht).
Maar ik kan mij voorstellen dat het voor sommige mensen soms niet meer duidelijk is, wat nu waar is en wat niet.
Ook omdat het soms in zo'n boek al niet duidelijk is waar het nu over gaat. In het boek Broodbuik gaat het over tarwe en volkoren, maar daar schaart de schrijver allerhande andere granen (en nog een paar andere zaken) ook onder. Nu schrijft hij dat wel ergens aan het begin van het boek, maar voor veel mensen zal de conclusie zijn tarwe/volkoren = slecht, dus spelt ed en glutenvrije producten mag weer wel (mbt glutenvrij zit er ook ergens een opmerking op dat deze voor buikvet zorgt).
Soms is het denk ik verwarrende om je te verdiepen in wat gezond is, dan wanneer je dit niet doet.
(Trouwens, geen idee waarom het boek nu zo'n hype was, want volgens mij is het voor de leek grotendeels onleesbaar door de wetenschappelijke termen.)
.
maandag 16 juli 2018 om 15:55
@dianaf:
Het aloude advies van minder vet eten is nog steeds prima, want minder vet betekent minder calorieën.
Alleen is het destijds enorm doorgeslagen en werd al het vet in de ban gedaan, terwijl vet ook gewoon nodig is.
In veel producten is toen het vet vervangen door suiker, waardoor er qua calorieën niet zo veel veranderde, maar mensen dus wel minder vet binnen kregen.
Nu is inmiddels duidelijk dat we ook gewoon vet nodig hebben en nu is ineens suiker tot boosdoener gebombardeerd. En dat slaat net zo door als eerder dat anti-vet-gedoe.
Suiker is gewoon nodig en prima. Complexere koolhydraten lijken wat langer te verzadigen, dus hebben qua (over)gewicht de voorkeur.
Maar iedereen die 1 voedselgroep in de ban doet heeft het niet goed begrepen.
Het aloude advies van minder vet eten is nog steeds prima, want minder vet betekent minder calorieën.
Alleen is het destijds enorm doorgeslagen en werd al het vet in de ban gedaan, terwijl vet ook gewoon nodig is.
In veel producten is toen het vet vervangen door suiker, waardoor er qua calorieën niet zo veel veranderde, maar mensen dus wel minder vet binnen kregen.
Nu is inmiddels duidelijk dat we ook gewoon vet nodig hebben en nu is ineens suiker tot boosdoener gebombardeerd. En dat slaat net zo door als eerder dat anti-vet-gedoe.
Suiker is gewoon nodig en prima. Complexere koolhydraten lijken wat langer te verzadigen, dus hebben qua (over)gewicht de voorkeur.
Maar iedereen die 1 voedselgroep in de ban doet heeft het niet goed begrepen.
Onsterfelijk Verheven
maandag 16 juli 2018 om 15:55
Het is ook aperte onzin. Of wil je de granen onbewerkt eten?impala schreef: ↑16-07-2018 15:52Eerder werd hier gezegd : brood (en pasta) is toch ook bewerkt voedsel en dat is toch ook niet slecht. Jawel, dat is ook slecht. Niet een of twee boterhammen, maar wel als het er zes gaan worden. Maar ik ben daar maar niet over begonnen, want dat wil er toch niet in. Suiker is voor sommigen al een stap te ver.
Onsterfelijk Verheven
maandag 16 juli 2018 om 16:01
Nee maar ik eet beperkt brood en andere meelproducten. En eet dus meer andere dingen. Daarmee ben ik 15 kilo afgevallen, zonder minder vet te eten. Eerder meer vet. Meer vlees ook. En meer groenten. Meer gebakken! vis. Koek en snoep at ik al bijna nooit dus daar zit het verschil niet in.
Net een weekje weggeweest. Elke dag minstens 10.000 stappen gelopen, dat is meer dan normaal. Heb niet meer gegeten of gedronken dan anders, maar wel veel meer brood en elke ochtend een glaasje jus. Anderhalve kilo erbij.
impala wijzigde dit bericht op 16-07-2018 16:25
27.10% gewijzigd
.
maandag 16 juli 2018 om 16:09
Roeptoeteren dát is pas slecht.impala schreef: ↑16-07-2018 15:52Eerder werd hier gezegd : brood (en pasta) is toch ook bewerkt voedsel en dat is toch ook niet slecht. Jawel, dat is ook slecht. Niet een of twee boterhammen, maar wel als het er zes gaan worden. Maar ik ben daar maar niet over begonnen, want dat wil er toch niet in. Suiker is voor sommigen al een stap te ver.
Vriendelijk.
maandag 16 juli 2018 om 16:10
Je hebt dus wel meer gegeten.impala schreef: ↑16-07-2018 16:01Nee maar ik eet beperkt brood en andere meelproducten. En dus meer andere dingen.
Net een weekje weggeweest. Elke dag minstens 10.000 stappen gelopen, dat is meer dan normaal. Heb niet meer gegeten of gedronken dan anders, maar wel veel meer brood en elke ochtend een glaasje jus. Anderhalve kilo erbij.
Vriendelijk.
maandag 16 juli 2018 om 16:13
Nee want minder vlees, minder kwark, minder noten, minder kaas en minder groenten. Mijn maag en bord waren niet voller. Minder alcohol, zelfs.
.
maandag 16 juli 2018 om 16:32
Logisch als je ineens veel brood gaat eten. En waarschijnlijk is een groot deel vocht door het warme weer.impala schreef: ↑16-07-2018 16:01Nee maar ik eet beperkt brood en andere meelproducten. En eet dus meer andere dingen. Daarmee ben ik 15 kilo afgevallen, zonder minder vet te eten. Eerder meer vet. Meer vlees ook. En meer groenten. Meer gebakken! vis. Koek en snoep at ik al bijna nooit dus daar zit het verschil niet in.
Net een weekje weggeweest. Elke dag minstens 10.000 stappen gelopen, dat is meer dan normaal. Heb niet meer gegeten of gedronken dan anders, maar wel veel meer brood en elke ochtend een glaasje jus. Anderhalve kilo erbij.
maandag 16 juli 2018 om 16:37
Volgens sommigen hier is dat niet logisch. In plaats van kwark met een banaan en klein schepje muesli met noten at ik nu toast (niet volkoren, wel bruin) met een dun laagje jam. En 's middags een broodje met mager beleg ipv restje avondeten of gebakken ei met tomaat, ham en kaas of een blik tonijn op olie met salade. Vocht lijkt me sterk, het is hier ook al weken warm en het was daar koeler dan hier.
.
maandag 16 juli 2018 om 16:59
Tja, ik eet zes boterhammen per dag (en veel fruit en groente) en heb een prima gewicht en gezondheid. Ik gedij er prima op, jij misschien wat minder. Dat bewijst niet dat brood slecht is.
maandag 16 juli 2018 om 17:01
Ik begon het pas na mijn 40 echt te merken, daarvoor at ik ook gewoon brood. De een heeft geen last van acht boterhammen, of elke dag een Marsreep. Maar als je wil afvallen kun je beter iets anders eten. Meer hartig beleg en minder brood, ipv andersom.
.
maandag 16 juli 2018 om 17:04
Het is al decennia zo dat men een wetenschappelijk onderzoek doet, waarbij er duidelijk vermeld wordt wat men nu precies onderzoch en welke conclusies er zijn onder welke voorwaarden en wat men nog niet kan zeggen.
Dat wordt dan weer vertaald naar een leken papier waarin dit soort essentiele details weggelaten worden.
Dit wordt dan weer door de populisten nieuws berichten verkwanselt in veel te kort door de bocht meningen.
En daarmee gaan de voedselhype goeroes mee aan de slag om totale onzin te verkopen.
Ooit ging men hart en vaatziekets onderzoeken en kwam met Cholesterol tegen. Dus de kort door de bocht conclusie was weer eens: Cholesterol, dat is vet, dus vet is slecht. Intussen weet men dat er verschillende vormen van Cholesterol zijn, en dat er maar een klein aantal vormen van zijn die echt slecht zijn. En dat deze dan weer gemaakt wordt door het lichaam zelf uit suikers, en dan niet eens uit elke vorm van suiker maar dat Fructose de voornaamste bron daarvan weer is.
En zo blijft men meer leren, terwijl de populisten alweer luidkeels aan het roeptoeteren zijn over dat alles slecht is.
Dat wordt dan weer vertaald naar een leken papier waarin dit soort essentiele details weggelaten worden.
Dit wordt dan weer door de populisten nieuws berichten verkwanselt in veel te kort door de bocht meningen.
En daarmee gaan de voedselhype goeroes mee aan de slag om totale onzin te verkopen.
Ooit ging men hart en vaatziekets onderzoeken en kwam met Cholesterol tegen. Dus de kort door de bocht conclusie was weer eens: Cholesterol, dat is vet, dus vet is slecht. Intussen weet men dat er verschillende vormen van Cholesterol zijn, en dat er maar een klein aantal vormen van zijn die echt slecht zijn. En dat deze dan weer gemaakt wordt door het lichaam zelf uit suikers, en dan niet eens uit elke vorm van suiker maar dat Fructose de voornaamste bron daarvan weer is.
En zo blijft men meer leren, terwijl de populisten alweer luidkeels aan het roeptoeteren zijn over dat alles slecht is.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 16 juli 2018 om 17:07
Las gisteren weer nieuw onderzoek: van veel vet uit melkproducten krijg je géén verhoogde kans op hart en vaatziekten. Weg met de becel, hello roomboterjaw schreef: ↑16-07-2018 17:04Het is al decennia zo dat men een wetenschappelijk onderzoek doet, waarbij er duidelijk vermeld wordt wat men nu precies onderzoch en welke conclusies er zijn onder welke voorwaarden en wat men nog niet kan zeggen.
Dat wordt dan weer vertaald naar een leken papier waarin dit soort essentiele details weggelaten worden.
Dit wordt dan weer door de populisten nieuws berichten verkwanselt in veel te kort door de bocht meningen.
En daarmee gaan de voedselhype goeroes mee aan de slag om totale onzin te verkopen.
Ooit ging men hart en vaatziekets onderzoeken en kwam met Cholesterol tegen. Dus de kort door de bocht conclusie was weer eens: Cholesterol, dat is vet, dus vet is slecht. Intussen weet men dat er verschillende vormen van Cholesterol zijn, en dat er maar een klein aantal vormen van zijn die echt slecht zijn. En dat deze dan weer gemaakt wordt door het lichaam zelf uit suikers, en dan niet eens uit elke vorm van suiker maar dat Fructose de voornaamste bron daarvan weer is.
En zo blijft men meer leren, terwijl de populisten alweer luidkeels aan het roeptoeteren zijn over dat alles slecht is.
Cholesterol is idd ook een zeer interessant onderwerp. De medicijnen zijn vaak erger dan de kwaal.
Voor vrouwen schijnt 'slecht' cholesterol ook weer minder slecht te zijn dan voor mannen.
.
maandag 16 juli 2018 om 17:15
Goed punt. Ik merk zelf dat ik mijn verzadingspunt begin te naderen. Ik ben er al weer een beetje klaar mee. Too much of a good thing.
In augustus gaat de rem er dus weer op, want dan ga ik op (forum)vakantie.
Is ook beter voor de hartslag van menig medeforummer
maandag 16 juli 2018 om 17:20
maandag 16 juli 2018 om 17:29
maandag 16 juli 2018 om 18:08
Je hebt toch na rrn periode minder Kh gegeten te hebben nu opeens meet Kh gegeten? Logisch dat je dan aankomt.
Vriendelijk.
maandag 16 juli 2018 om 18:10
Serieus. Brood is slecht maar je drinkt wel alcohol?
Vriendelijk.
maandag 16 juli 2018 om 18:10
Ik vind dat logisch ja. Maar andere mensen niet. Ik heb nl niet meer calorieën gehad dan anders. Had jij het net ook niet over geroeptoeter toen het ging over de broodbuik?patatjedubbelmayo schreef: ↑16-07-2018 18:08Je hebt toch na rrn periode minder Kh gegeten te hebben nu opeens meet Kh gegeten? Logisch dat je dan aankomt.
.
maandag 16 juli 2018 om 18:13
Ja keuzes he, keuzes... De lengte of de breedte. Maar als ik echt wat vet kwijt wil, stop ik ook even met alcohol. En net als met brood is alcohol beperkt. Ik zou wel elke dag drie wijn willen, of een Belgisch biertje.
.
