Actueel
alle pijlers
Stelling: te dik zijn is iemands eigen schuld
woensdag 4 juli 2018 om 09:04
Vanochtend stond een artikel in de telegraaf dat Nederlanders steeds dikker worden.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
Meer dan de helft van de 20 plussers kampt inmiddels met matige tot extreem overgewicht.
Daaronder stond de stelling zoals in de topic opener beschreven is.
Te dik zijn is iemands eigen schuld.
Hoe denken jullie daarover? Waar denken jullie waar het probleem ligt?
To trapt af: zelf ben ik zon 5 kilo te zwaar en vind het lastig om deze eraf te krijgen. Ik begin vaak heel enthousiast met minder snoepen en meer bewegen maar al snel laat ik de teugels weer vieren. Blijkbaar wil ik het toch niet graag genoeg.
Ik was van het weekend in een dierentuin en schrok wel van het aantal dikke mensen om mij heen.
Ik geloof zeker dat er een groep is waarbij het niet iemand zijn eigen schuld is dat er overgewicht is maar ik denk dat deze groep wel relatief klein is.
Daarnaast geloof ik wel dat ieder pondje door het mondje gaat. Het is geen hogere wiskunde dat als je meer energie inneemt dan verbruikt je aankomt. Is het dan mensen hun eigen schuld? Misschien in zekere zin wel maar je kiest natuurlijk niet voor het dik zijn. Je kunt moeilijk stoppen met eten enkel andere keuzes maken en dat maakt het allemaal zo moeilijk. We moeten continu weerstand bieden tegen verleidingen en overal is volop eten.
Ik heb altijd respect voor mensen die goed die balans kunnen vinden en de juiste keuzes maken in hun eetpatroon want je voelt je uiteindelijk wel beter en bent gezonder.
zondag 8 juli 2018 om 22:40
Ik kijk uiteraard ook naar voedingswaarde. Maar of ik mijn koolhydraten nou binnenkrijg via brood of bijv suiker in mijn thee, dat maakt me dan weer niet zo veel uit.patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 21:45Dat doe ik dan weer Andersom. Ik kijk niet zozeer naar de kcal maar meer naar de voedingswaarde. Liever een stuk zelfgemaakte chocoladecake met goede dadels, eitjes, amandelmeel, kaneel, scheutje honing, pure chocolade en banaan dan een taart uit willekeurig welke winkel. Het zal qua kcal niet veel schelen en als je een echt goede bakker hebt is zijn taart ws lekkerder. Maar daar ontbijt je niet mee en met mijn cake wel. Kan je de hele ochtend op door.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 22:44
Ik had geloof ik wel 60 cm langer moeten zijn om met mijn gewicht nog op een gezond bmi uit te konen.aviv_13 schreef: ↑08-07-2018 22:27Net als Garfield, "I am not overweight, I am undertall".
https://www.pinterest.com/pin/142144931958780766/
Dat geldt niet alleen voor mijn gewicht, maar ook voor mijn eetlust. Ik heb trek voor iemand van 180 cm van 30 jaarmaar ik ben een 50 jarige van maar 160 cm.
Met 180 zou ik een ideaal BMI hebben met mijn gewicht. En een passender eetlust, als die precies hetzelfde zou blijven. Het scheelt toch 200 kCal op een dag.
http://www.menshealth.nl/Gezondheid/Ber ... oe-de-test
En ik ben al 1,90 m.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 juli 2018 om 23:34
Zoals mijn goede oma altijd zei: We zijn mensen en geen beesten die er niks aan kunnen doen hun zinnen en instinct gedachteloos te volgen. Wij hebben hersens gekregen en een wil om dingen wel of niet te doen. Dus als je een glaasje wijn drinkt, betekent dat nog niet dat je dan de hele fles maar achterover moet slaan en dan zeggen "daar kan ik niks aan doen". Als je een handje chips eet af en toe, wil dat nog niet zeggen dat je dan volkomen willoos bent opeens en dat de hele zak naar binnen moet verdwijnen. Doe je zelf, heel bewust, kies je voor, niemand die de wijn in je keel giet of je dwingt die zak snoep of chips leeg te eten.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
zondag 8 juli 2018 om 23:38
Naja het blijft wel lastig dat als het een verslaving voor je is of geweest dat je continue er mee geconfronteerd wordt lijkt mij...pejeka schreef: ↑08-07-2018 23:34Zoals mijn goede oma altijd zei: We zijn mensen en geen beesten die er niks aan kunnen doen hun zinnen en instinct gedachteloos te volgen. Wij hebben hersens gekregen en een wil om dingen wel of niet te doen. Dus als je een glaasje wijn drinkt, betekent dat nog niet dat je dan de hele fles maar achterover moet slaan en dan zeggen "daar kan ik niks aan doen". Als je een handje chips eet af en toe, wil dat nog niet zeggen dat je dan volkomen willoos bent opeens en dat de hele zak naar binnen moet verdwijnen. Doe je zelf, heel bewust, kies je voor, niemand die de wijn in je keel giet of je dwingt die zak snoep of chips leeg te eten.
Veel ex-alcoholisten stoppen toch ook volledig met drinken want maat houden is gewoon lastig als het een zwakke plek is.
Denk dat je eten als geheel iets anders moet gaan zien, namelijk voeding dan de eet verslaving, maar dan is het nog niet makkelijk.
Tuurlijk blijft het altijd iedereens eigen verantwoording wat er de mond in gaat wat dat ook is (eten/drinken/drugs)
zondag 8 juli 2018 om 23:41
Eens.Oxxie schreef: ↑08-07-2018 23:38Naja het blijft wel lastig dat als het een verslaving voor je is of geweest dat je continue er mee geconfronteerd wordt lijkt mij...
Veel ex-alcoholisten stoppen toch ook volledig met drinken want maat houden is gewoon lastig als het een zwakke plek is.
Denk dat je eten als geheel iets anders moet gaan zien, namelijk voeding dan de eet verslaving, maar dan is het nog niet makkelijk.
Tuurlijk blijft het altijd iedereens eigen verantwoording wat er de mond in gaat wat dat ook is (eten/drinken/drugs)
maandag 9 juli 2018 om 07:58
maandag 9 juli 2018 om 08:49
Wow!patatjedubbelmayo schreef: ↑08-07-2018 21:51O qua bewegen; ik heb meer tijd nu dus: elke ochtend thuis trainen, 6 uur vechtsport training, 2 - 3 keer joggen, 1 keer Strenght conditioning. Verder veel op de fiets of te voet.
maandag 9 juli 2018 om 08:58
Ik wandel, dagelijks minstens drie kwartier. Pumps uit, sneakers aan en lopen. Meestal net na het eten, mijn partner ruimt dan ondertussen de keuken op. Maar daar heb je geen reistijd bij, geen omkleedtijd etc. Voor mij is het de enige beweging die echt dagelijks prima vol te houden is (en kom zo ook aan 6 uur in de week).
lilalinda wijzigde dit bericht op 09-07-2018 09:06
4.59% gewijzigd
maandag 9 juli 2018 om 09:09
Ik doe 2 keer per week krachttraining, 2 keer high intervaltrainimg (tabata) en vaak fiets ik 1 keer per week naar mijn werk. (20km heen en 20km terug)
Ik heb geen gezin (geen vriend en geen kinderen) dus dan heb je gewoon meer tijd. En ik woon naast de sportschool.
Ik werk in de zorg en ben dan eigenlijk constant in beweging. Ik heb wel eens een stappenteller aangedaan tijdens diensten. In een vroege dienst loop ik ongeveer 7km en late dienst is ongeveer 4 tot 5 km. Dat scheelt ook aanzienelijk met een kantoorbaan.
Ik heb geen gezin (geen vriend en geen kinderen) dus dan heb je gewoon meer tijd. En ik woon naast de sportschool.
Ik werk in de zorg en ben dan eigenlijk constant in beweging. Ik heb wel eens een stappenteller aangedaan tijdens diensten. In een vroege dienst loop ik ongeveer 7km en late dienst is ongeveer 4 tot 5 km. Dat scheelt ook aanzienelijk met een kantoorbaan.
maandag 9 juli 2018 om 09:16
Ik vind het erg leuk! Ik voel me fitter en energieker. Mede door autisme en trauma heb ik veel last van spanningen, maar tijdens en na het sporten voel ik me totaal ontspannen. Blij dat ik sport gevonden heb.
maandag 9 juli 2018 om 09:17
Ik sport elke dag maar heb geen kinderen. Je moet het sporten zien als prioriteit en niet als iets wat je kan doen wanneer je tijd over hebt; nooit dus.
Als je alleen al kijkt hoeveel uur de gemiddelde persoon voor de tv zit... al die uren kun je ook sportend doorbrengen. Het is geen kwestie van geen tijd maar van prioriteit.
anoniem_96438 wijzigde dit bericht op 09-07-2018 09:21
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
21.05% gewijzigd
maandag 9 juli 2018 om 09:20
Over het algemeen leuk; zwemmen, dansen en hardlopen.
Minder leuk; krachttraining.
Maar na het sporten, of eigenlijk al tijdens, voel ik me zo heerlijk! Fit, energiek en gezond. Dat gevoel is zo fijn dat ik me gewoon weer om 7 uur naar de sportschool begeef
Ik ben net terug van de sportschool en meteen boodschappen gedaan en voel me heerlijk! Helemaal klaar voor de dag!
maandag 9 juli 2018 om 09:25
Ik ben ermee begonnen omdat ik het moest van mezelf. En toen bleek dat ik het (meestal) ook leuk vond. En vooral: dat ik me zoveel beter voelde. Dat is nog de beste motivator. Niet alleen fysiek trouwens, maar ook psychisch. Soms heeft zich iets enorm vast gezet in mijn hoofd (heb ook ass). Dan moet ik naar mijn sportles, en na afloop ben ik het helemaal kwijt. Vooral met Pilates, dat is voor mij een soort mindfullness. We doen dat op hele rustige muziek, in een rustig tempo en je moet je echt concentreren op je lichaam. Dat werkt ook nog positief als ik te moe ben om te gaan hardlopen of een andere fanatieke sport.
impala wijzigde dit bericht op 09-07-2018 09:30
42.26% gewijzigd
.
maandag 9 juli 2018 om 09:28
Ik ga meestal als zoon op bed ligt en man is thuis een stuk wandelen. Alleen of met de buurvrouw.YouWish schreef: ↑09-07-2018 09:17Ik sport elke dag maar heb geen kinderen. Je moet het sporten zien als prioriteit en niet als iets wat je kan doen wanneer je tijd over hebt; nooit dus.
Als je alleen al kijkt hoeveel uur de gemiddelde persoon voor de tv zit... al die uren kun je ook sportend doorbrengen. Het is geen kwestie van geen tijd maar van prioriteit.
Toen ik minder lekker in mijn vel zat plofte ik gelijk op de bank. Maar hup, knop om en wandelen. Heel laagdrempelig. En daarna kan ik alsnog wel even een serie kijken
maandag 9 juli 2018 om 09:29
