Coronavirus COVID-19
alle pijlers
keihard werken aan je immuunsysteem tegen Corona
dinsdag 13 oktober 2020 om 06:52
Wat doen jullie aan je gezondheid om je lichaam te helpen haar immuunsysteem op te bouwen?
Wat ik doe:
- niks eten dat super geprocessed is, en dat is best moeilijk, dus zorgen dat alles zo natuurlijk mogelijk is 1 op 1, zonder bewerkingen
- wekelijks verschillende soorten kruidenthee drinken die van oudsher infecties op de luchtwegen bestrijden, antibacterieel zijn en antiviraal
hyssop, longkruid, zoethout, kaneel, oregano, salie, thijm, mariadistel, brandnetel om er zo een paar te noemen
voor sceptici, elk modern medicijn is gebaseerd op werkzame stoffen uit de natuur
- eten van al dan niet rauwe gember, knoflook en kurkuma
Ik denk dat dat de powerhouses wel zo een beetje zijn.
Daarnaast her en der wat rode wijn, geen andere alcohol.
De grootste sluipmoordenaars zijn wat mij betreft
- stress
- angst
- frustratie
Vooral de stress en de angst. Het heeft weinig zin supergezond te eten als je doodsbang bent en mega gestressed.
Wat doen jullie om je immuunsysteem te helpen?
Wat ik doe:
- niks eten dat super geprocessed is, en dat is best moeilijk, dus zorgen dat alles zo natuurlijk mogelijk is 1 op 1, zonder bewerkingen
- wekelijks verschillende soorten kruidenthee drinken die van oudsher infecties op de luchtwegen bestrijden, antibacterieel zijn en antiviraal
hyssop, longkruid, zoethout, kaneel, oregano, salie, thijm, mariadistel, brandnetel om er zo een paar te noemen
voor sceptici, elk modern medicijn is gebaseerd op werkzame stoffen uit de natuur
- eten van al dan niet rauwe gember, knoflook en kurkuma
Ik denk dat dat de powerhouses wel zo een beetje zijn.
Daarnaast her en der wat rode wijn, geen andere alcohol.
De grootste sluipmoordenaars zijn wat mij betreft
- stress
- angst
- frustratie
Vooral de stress en de angst. Het heeft weinig zin supergezond te eten als je doodsbang bent en mega gestressed.
Wat doen jullie om je immuunsysteem te helpen?
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:09
samarinde schreef: ↑13-10-2020 11:55Ja, misschien. Ik las ook iets over bloedgroepen: dat mensen met bloedgroep O minder (of geen) kans hebben om Corona te krijgen, terwijl mensen met bloedgroep A vaker ernstige klachten hebben. Is allemaal nog tamelijk vaag, qua onderzoek, maar binnen ons gezin lijkt het wel te kloppen: ik en mijn zoon (bloedgroep b) hadden allebei milde klachten, mijn twee andere kinderen (bloedgroep O) hadden wel Corona maar geen enkele klacht - dit waren dus 4 Corona-besmettingen in één huis - en mijn man (bloedgroep O) testte negatief. Wonderlijk, maar het kan. En of die bloedgroepen er iets mee te maken hebben, weet ik niet, maar als dingen zo moeilijk te definiëren zijn als Corona, ben ik wel geneigd om dit soort onderzoekjes interessant te vinden, hoe irreëel misschien ook.
Ik vind ze ook interessant
Mijn eigen ervaring: een paar weken geleden ben ik met een vriendin een paar dagen weggeweest. Geen afstand gehouden. Op de laatste dag kreeg zij klachten en we hebben nog een paar uur samen in een auto gezeten waarbij zij een paar keer heeft gehoest.
Zij werd positief getest en toen ik na een paar dagen ook verkouden werd, ben ik negatief getest. Ook ik heb bloedgroep O. Haar bloedgroep weet ik niet.
We hebben beide gelukkig weinig klachten gehad, maar ik had wel minder klachten dan zij had (ik had een paar dagen een beetje keelpijn en was licht verkouden).
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:19
het lastige is, dat we nog zo weinig (betrouwbare) onderzoeksdata hebben. Dat we helemaal niet weten OF er een verband is, en Wat het verband dan zou zijn
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:36
Misschien, maar mensen met bloedgroep O kunnen ook ernstige klachten ontwikkelen of op de IC belanden. Zijn ook al weer paar onderzoeken die dit onderuit hebben gehaald. Als het écht heel veel uitmaakte, was het al lang bekender denk ik.samarinde schreef: ↑13-10-2020 11:55Ja, misschien. Ik las ook iets over bloedgroepen: dat mensen met bloedgroep O minder (of geen) kans hebben om Corona te krijgen, terwijl mensen met bloedgroep A vaker ernstige klachten hebben. Is allemaal nog tamelijk vaag, qua onderzoek, maar binnen ons gezin lijkt het wel te kloppen: ik en mijn zoon (bloedgroep b) hadden allebei milde klachten, mijn twee andere kinderen (bloedgroep O) hadden wel Corona maar geen enkele klacht - dit waren dus 4 Corona-besmettingen in één huis - en mijn man (bloedgroep O) testte negatief. Wonderlijk, maar het kan. En of die bloedgroepen er iets mee te maken hebben, weet ik niet, maar als dingen zo moeilijk te definiëren zijn als Corona, ben ik wel geneigd om dit soort onderzoekjes interessant te vinden, hoe irreëel misschien ook.
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:37
Ja, klopt. Het zijn onderzoekjes in de marge, niets is bewezen. Wel jammer! En interessant, omdat het zo fijn zou zijn om íets te weten, om érgens een soort houvast te hebben.
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:37
Nena1996 schreef: ↑13-10-2020 11:01Trump kreeg de beste zorg die er was en ik ben bang dat dat een verschil maakt.
Het is zeker geen loterij. Hou de cijfers bij en je ziet dat mensen met een zwakker immuunsysteem gewoon zieker worden. Leeftijd, leefpatroon, roken, voedsel heeft er allemaal mee te maken. Pech en geluk speelt ook zeker mee, maar zegt niet alles.
OT: Ik beweeg meer en probeer gezonder te eten (was aan de lichte kant).
Dat geldt voor sterfte. Dan telt een gezonde levensstijl en geen overgewicht etc. mee.
Ik weet niet of het wat zegt over hoe ziek je er van wordt. Als ik in mijn directe omgeving kijk in ieder geval niet, de meest sportieve, slanke, gezonde mensen hebben er verschrikkelijk last van terwijl ik her en der hoor over oudere en dikkere en onsportievere mensen die 2 x niesen en er verder niks van merken.
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:42
Tuurlijk. En áls die onderzoekers al met bewijzen zouden komen, heb je er meestal nóg niks aan. Toen mijn moeder alvleesklierkanker kreeg, heb ik me rot gezocht naar informatie en alle onderzoeken doorgespit. Daaruit bleek dat alvleesklierkanker het vaakst voorkomt bij zwarte mannen van middelbare leeftijd met overgewicht en een lage sociale status. Interessant! Maar niet erg verhelderend. Dus tja.
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:43
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:43
Zonde van dat lekkere ijs als je het linkt aan corona.
Ik geloof in 'pluk de dag'. Leef gewoon gezond en hou je aan de regels. Zodra je broccoli of pistache-ijs gaat eten omdat je jezelf verder ook nog regels oplegt, ben je mijns inziens te veel bezig met dat enge virus. Door het bezweren van je angsten, cultiveer je ze alleen maar. Lijkt me een ongezonde invulling van je tijd. Ga lekker iets leuks doen. Positieve energie en zo. Timmer een vogelhuisje of koop een fles wijn en nodig iemand uit op de borrel.
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:45
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:49
yette schreef: ↑13-10-2020 12:43Zonde van dat lekkere ijs als je het linkt aan corona.
Ik geloof in 'pluk de dag'. Leef gewoon gezond en hou je aan de regels. Zodra je broccoli of pistache-ijs gaat eten omdat je jezelf verder ook nog regels oplegt, ben je mijns inziens te veel bezig met dat enge virus. Door het bezweren van je angsten, cultiveer je ze alleen maar. Lijkt me een ongezonde invulling van je tijd. Ga lekker iets leuks doen. Positieve energie en zo. Timmer een vogelhuisje of koop een fles wijn en nodig iemand uit op de borrel.
ja, ik geloof hier ook wel in.
Zo goed mogelijk leven op een zo prettig mogelijke manier.
Later is nu
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:53
daar geloof ik ook in, maar ik ondersteun dat geloof graag met toch steeds gezonder eten en echt elke dag flink bewegen
Ben geen 30 meer, ook geen 40 en wil echt graag flink oud worden op een fijne manier. Dus probeer te doen, wat ik zelf kan.
Dan nog heb je vooral pech of geluk natuurlijk
dinsdag 13 oktober 2020 om 12:56
lilalinda schreef: ↑13-10-2020 12:53daar geloof ik ook in, maar ik ondersteun dat geloof graag met toch steeds gezonder eten en echt elke dag flink bewegen
Ben geen 30 meer, ook geen 40 en wil echt graag flink oud worden op een fijne manier. Dus probeer te doen, wat ik zelf kan.
Dan nog heb je vooral pech of geluk natuurlijk
Dat bedoel ik ook met 'zo goed mogelijk leven'
Later is nu
dinsdag 13 oktober 2020 om 13:09
Bellyflop schreef: ↑13-10-2020 12:37Dat geldt voor sterfte. Dan telt een gezonde levensstijl en geen overgewicht etc. mee.
Ik weet niet of het wat zegt over hoe ziek je er van wordt. Als ik in mijn directe omgeving kijk in ieder geval niet, de meest sportieve, slanke, gezonde mensen hebben er verschrikkelijk last van terwijl ik her en der hoor over oudere en dikkere en onsportievere mensen die 2 x niesen en er verder niks van merken.
Maar toch: heel sportief en slank zegt niet alles. Ik heb een tijd heel actief gesport, zo'n 4x per week en was toen ik 5 kilo lichter dan nu. Was ik toen gezond? Achteraf gezien: nee. Ik leek van buiten gezond, maar was overtraind en had te weinig reserves. Ik herstelde minder snel van blessures. Maar hey, ik was "gezond bezig".
Nu sport ik 2x per week (althans, dat probeer ik
) en minder zwaar dan voorheen. Ja, ik ben wat kilo's zwaarder. Maar ik kan lichamelijk zoveel meer hebben. Ik weet het, N=1, maar ik zie vaker in mijn omgeving dat juist de heel sportieve mensen niet echt gezonder zijn. En de totaal onsportieve mensen ook niet. Volgens mij kun je er beter ergens tussenin zitten.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 13 oktober 2020 om 13:17
Lekker toch? Zolang je op een nuchtere manier aan je gezondheid werkt, is dat alleen maar goed.lilalinda schreef: ↑13-10-2020 12:53daar geloof ik ook in, maar ik ondersteun dat geloof graag met toch steeds gezonder eten en echt elke dag flink bewegen
Ben geen 30 meer, ook geen 40 en wil echt graag flink oud worden op een fijne manier. Dus probeer te doen, wat ik zelf kan.
Dan nog heb je vooral pech of geluk natuurlijk
Maar als je onbespoten gember en een sport-outfit aanschaft omdat je last hebt van de beelden van beademingsapparatuur op de IC, heb je een bijkomend probleem dat je niet zomaar oplost met thee en squatten.
dinsdag 13 oktober 2020 om 15:16
Ik beweeg regelmatig, sport regelmatig. Ik probeer gezond te eten.
En ik neem nu mijn long medicatie standaard, terwijl ik daar normaal gesproken mee zou stoppen na een bepaalde periode zonder klachten (iom de longarts).
Maar nu durf ik dat niet aan omdat ik op mijn werk sowieso met Covid in aanraking kom.
En ik neem nu mijn long medicatie standaard, terwijl ik daar normaal gesproken mee zou stoppen na een bepaalde periode zonder klachten (iom de longarts).
Maar nu durf ik dat niet aan omdat ik op mijn werk sowieso met Covid in aanraking kom.
als de zon onder gaat, komen de sterren op
dinsdag 13 oktober 2020 om 15:48
oeh lekker, zou ik ook wel zin in hebbenherfstappeltaart schreef: ↑13-10-2020 15:12Ik ga straks nog even een spruitjes-stamppotje aan mijn imuunsysteem toevoegen
en spruitjes zijn vast ergens heel goed voor, toch?
dinsdag 13 oktober 2020 om 16:39
Klopt ook niet. Niet iedereen zat toen binnen. Er reden treinen, bussen, er waren winkels en afhaalrestaurants open, om niet te spreken over de zorg. En er waren scholen, kdv’s en bso’s open voor noodopvang. Als jij samenwoont met iemand die in de supermarkt werkt of iemand die in de zorg werkt (of daar zelf werkt), kon je gewoon ziek worden. En ook als je zelf naar een supermarkt of winkel ging, kon je nog steeds iets oplopen. Dat gelul van eigen schuld dikke bult vind ik vrij ongepast eigenlijk. Iedereen kan ziek worden.Schaapje11 schreef: ↑13-10-2020 09:49Nee in die zin heb je gelijk! Ik bedoel alleen dat een paar maanden geleden alles dicht was en je met niemand diende af te spreken (Max. 3 thuis op 1.5 meter). Zegt dus niets over je immuunsysteem als je dan geen griep hebt gehad; nogal logisch als je met niemand in aanraking komt. En heb je wel griep heb je je toen niet gehouden aan de regels. Griep komt niet zomaar uit het niets binnenwaaien namelijk; wel via mensen. Nu is het inderdaad anders omdat kinderen naar school gaan.
woensdag 14 oktober 2020 om 15:39
Ik wandel/beweeg elke dag minstens een uur, eet gezond, drink en rook niet, neem extra vitaminen en heb geen overgewicht, maar toch het ik een ernstige auto-immuunziekte. Corona kan bij mij een ernstig verloop hebben helaas. Toch heb ik ook gezien dat het bij jonge, gezonde mensen desastreus kan verlopen. Een gezonde kennis, begin 40, heeft het na 3 weken in coma op de IC, ternauwernood overleefd. Er valt geen pijl op te trekken
woensdag 14 oktober 2020 om 16:15
een hele waslijst joh!
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ge ... itjes.html
Spruitjes zijn zo megagezond dat je er bijna de kriebels van krijgt. 88 Gram spruitjes, iets minder dan de gezonde Hollandse man of vrouw op zijn bord heeft tijdens een volwaardige maaltijd, levert al twee keer zoveel vitamine K op als de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid(ADH). Gelukkig kan teveel in dit geval geen kwaad. Daarnaast zit het spruitje ook nog eens tjokvol vitamine C. 88 Gram is genoeg voor 127% van de ADH voor vitamine C. Verder zit er vitamine A, B1, B2, B3, B6, B11 en vitamine E in het spruitje, in redelijke hoeveelheden.
Er zitten veel verschillende mineralen in de spruitkool en allemaal in grote hoeveelheden. Kalium, ijzer, fosfor, mangaan, molybdeen, magnesium en calcium huizen allemaal in de kleine spruit. Het is voorts een redelijke goed bron van proteïne, het aminozuur tryptofaan en het bevat een behoorlijke hoeveelheid vezels.
nou ik krijg er de kriebels al van!
ga ook spruitjesstamppot maken deze week
trouwens superleuke site is dat, kijk ik vaak voor dit soort dingen
woensdag 14 oktober 2020 om 16:18
ja vind ik ook stom, dat eigen schuld dikke bult*Sally* schreef: ↑13-10-2020 16:39Klopt ook niet. Niet iedereen zat toen binnen. Er reden treinen, bussen, er waren winkels en afhaalrestaurants open, om niet te spreken over de zorg. En er waren scholen, kdv’s en bso’s open voor noodopvang. Als jij samenwoont met iemand die in de supermarkt werkt of iemand die in de zorg werkt (of daar zelf werkt), kon je gewoon ziek worden. En ook als je zelf naar een supermarkt of winkel ging, kon je nog steeds iets oplopen. Dat gelul van eigen schuld dikke bult vind ik vrij ongepast eigenlijk. Iedereen kan ziek worden.
hier staat iedereen voor het postkantoor te wachten, mogen maar een paar naar binnen
maar dan pakken we wel allemaal dezelfde deurknop vast, zonder handschoenen
ik denk niet dat het mogelijk is er niet mee in aanraking te komen
beter gewoon het leven leven
woensdag 14 oktober 2020 om 16:19
88 gram??? wat is dat voor muizenhapje? wij eten pp letterlijk 3x zoveel minstensjacoba51 schreef: ↑14-10-2020 16:15een hele waslijst joh!
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ge ... itjes.html
Spruitjes zijn zo megagezond dat je er bijna de kriebels van krijgt. 88 Gram spruitjes, iets minder dan de gezonde Hollandse man of vrouw op zijn bord heeft tijdens een volwaardige maaltijd,
