Eten
alle pijlers
Altijd honger
donderdag 13 maart 2014 om 12:49
Hoi allemaal,
Ik ben 19 jaar, 1.74 m lang en weeg 55 kg. Ik heb echt altijd honger, wat ik ook eet ik kom geen gram aan! Het is de laatste tijd zelfs zo erg dat ik 's nachts wakker word van de honger en er zelfs misselijk van ben. Als ik ergens heenga neem ik altijd wat te eten mee omdat ik echt niet lang zonder kan 😠Als ik 's avonds een groot bord eten op heb inclusief toetje zit ik even vol maar na een half uur denk ik, hmm ik lust eigenlijk wel weer wat en rommelt mijn maag ook weer. Ik vraag me af of anderen dit ook hebben en wat jullie dan eten om de honger (langer) te stillen?
Ik ben 19 jaar, 1.74 m lang en weeg 55 kg. Ik heb echt altijd honger, wat ik ook eet ik kom geen gram aan! Het is de laatste tijd zelfs zo erg dat ik 's nachts wakker word van de honger en er zelfs misselijk van ben. Als ik ergens heenga neem ik altijd wat te eten mee omdat ik echt niet lang zonder kan 😠Als ik 's avonds een groot bord eten op heb inclusief toetje zit ik even vol maar na een half uur denk ik, hmm ik lust eigenlijk wel weer wat en rommelt mijn maag ook weer. Ik vraag me af of anderen dit ook hebben en wat jullie dan eten om de honger (langer) te stillen?
donderdag 13 maart 2014 om 14:48
Lijkt mij ook heerlijk om slank te blijven, maar ik denk dat TO het toch als een probleem ervaart en dat het voor haar minder leuk is. De hele dag moeten buffelen is geen pretje (ik ken het alleen van de eerste weken van mijn zwangerschap, maar vond het toen al niets aan).
Ik zou er verder mee gaan dan de huisarts, misschien heb je gewoon een heel snelle stofwisseling, maar het kan ook iets anders zijn en wat verholpen kan worden.
Succes en veel sterkte er mee.
Ik zou er verder mee gaan dan de huisarts, misschien heb je gewoon een heel snelle stofwisseling, maar het kan ook iets anders zijn en wat verholpen kan worden.
Succes en veel sterkte er mee.
donderdag 13 maart 2014 om 14:57
Herken je verhaal ook een beetje. Tot twee jaar geleden woog ik 57 kilo bij 1.73. At ook alles wat los en vast zat, maar kwam geen gram aan. Sinds een jaartje of anderhalf ben ik nog steeds 1.73:), maar nu bij 60 kilo. Nog steeds slank, maar merk dat ik nu wel bewuster met eten om moet gaan. Als ik nu zomaar van alles naar binnen werk, ben ik zo 5 kilo zwaarder. Bij mij was het denk ik kwestie van leeftijd.
donderdag 13 maart 2014 om 15:27
Hier ook een kwestie van leeftijd.
Het zit echt in de familie. Tot ons 25e geen gram aan te vreten. Om vervolgens in rap tempo uit te dijen.
Zo veel moeten eten om op gewicht te blijven is echt geen pretje. Net zo min als heel weinig kunnen eten om op gewicht te blijven.
Tegen het hongergevoel: ik raad je aan om meer eetmomenten in te plannen, verklein je porties en verdeel deze over de dag.
Dus niet meer op vaste momenten een enorme lading naar binnen schuiven.
Het zit echt in de familie. Tot ons 25e geen gram aan te vreten. Om vervolgens in rap tempo uit te dijen.
Zo veel moeten eten om op gewicht te blijven is echt geen pretje. Net zo min als heel weinig kunnen eten om op gewicht te blijven.
Tegen het hongergevoel: ik raad je aan om meer eetmomenten in te plannen, verklein je porties en verdeel deze over de dag.
Dus niet meer op vaste momenten een enorme lading naar binnen schuiven.
donderdag 13 maart 2014 om 16:09
Heeel herkenbaar, en dames dat is echt niet altijd fijn. Ik ben ook erg vaak duizelig terwijl ik ook ongeveer net zoveel eet als jij.
Ik probeer alleen wel altijd vollge yoghurt te pakken, bruin brood en weinig suikers. De ene week gaat het beter alsd e ander. Ik merk dat als ik afwijk van mijn eetpatroon ik weer snel honger heb. Ik eet nu al een aantal weken op dezelfde manier (2x4 boterha,men 2 tussendoortjes s'avonds goed eten en spms nog wat lekkers na) en het lijkt wel of dat mijn lichaam "rust" geeft, geen idee of dat de reden is.
Succes!
Ik probeer alleen wel altijd vollge yoghurt te pakken, bruin brood en weinig suikers. De ene week gaat het beter alsd e ander. Ik merk dat als ik afwijk van mijn eetpatroon ik weer snel honger heb. Ik eet nu al een aantal weken op dezelfde manier (2x4 boterha,men 2 tussendoortjes s'avonds goed eten en spms nog wat lekkers na) en het lijkt wel of dat mijn lichaam "rust" geeft, geen idee of dat de reden is.
Succes!
donderdag 13 maart 2014 om 16:18
Ik had hetzelfde als jij Aardbeitje, ik woog op mijn dieptepunt 57 kg bij 1,82 m, ik was toen 20. Ik kon eten wat ik wilde, er kwam niets aan. Pas vanaf mijn 25e werd ik wat zwaarder en was ik niet meer de hele dag duizelig van de honger. Na de geboorte van mijn kinderen had ik eindelijk een 'normaal' gewicht. Nu ben ik de 40 gepasseerd, en heb ik door medische toestanden een jaar niet kunnen sporten, en moet ik voor het eerst in mijn leven letten op wat ik eet, want er zit zomaar 3 kg aan...
Mijn hele familie is mager, dus we hebben allemaal een snelle stofwisseling denk ik. Geniet er maar van!
Mijn hele familie is mager, dus we hebben allemaal een snelle stofwisseling denk ik. Geniet er maar van!
donderdag 13 maart 2014 om 16:20
vrijdag 14 maart 2014 om 13:38
Leeftijd speelt zeker een rol, woog tot mijn 30 ste ook 58 kilo bij 1,75. Nu de 40 gepasseerd en woog vanmorgen 64 kilo. Ben nog geen zwaargewicht maar ik let er ook wat ik eet. En ik sport dagelijks. Dus jammer maar de snelle stofwisseling is voorbij.
Heb stiekem de hoop dat het rond de overgang weer terug komt, zussen van mijn vader werden ook rond de overgang weer mager.
Heb stiekem de hoop dat het rond de overgang weer terug komt, zussen van mijn vader werden ook rond de overgang weer mager.
woensdag 19 maart 2014 om 23:16
Toen ik 19 was woog ik 48 kilo (ook 1.74). Ik herken je probleem dus wel. Werd er best wel mee gepest ook. Inmiddels ben ik in de 40 en weeg nog steeds niet veel... schommel tussen de 52 en 54. Maar kennelijk hoort dat gewicht bij me.
Ik heb in de loop der jaren wel geleerd, dat ik me niet moet houden aan die 3 maaltijden. Toentertijd hoorde ik namelijk niet anders dan dat tussendoortjes slecht zijn... ik heb echt jarenlang zo tegen vier uur het gevoel gehad dat ik out ging... niet zo gek met dat ene biscuitje bij de thee ofzo! Dus heb ik ook jarenlang gesnaaid omdat ik het gewoon niet redde tot het avondeten. Je moet het júist hebben van tussendoortjes, maar neem dan goeie dingen... en dat betekent helaas in mijn geval dat ik nu zo'n beetje de hele dag door loop te eten. Kan me voorstellen dat dat jaloersmakend klinkt voor veel mensen, maar geloof mij... dat is het zeker niet. Want als ik niet eet, voel ik me zo slap dat ik bang ben dat ik onderuit ga.
Tegenwoordig hoor je weer wat anders... namelijk dat koolhydraten slecht zouden zijn. Ik zou niet zonder kunnen... de langzame dan hè, pasta, brood, aardappelen, rijst... Ik heb geen idee of het waar is, maar ik eet gewoon waar ik me goed bij voel.
Ik heb in de loop der jaren wel geleerd, dat ik me niet moet houden aan die 3 maaltijden. Toentertijd hoorde ik namelijk niet anders dan dat tussendoortjes slecht zijn... ik heb echt jarenlang zo tegen vier uur het gevoel gehad dat ik out ging... niet zo gek met dat ene biscuitje bij de thee ofzo! Dus heb ik ook jarenlang gesnaaid omdat ik het gewoon niet redde tot het avondeten. Je moet het júist hebben van tussendoortjes, maar neem dan goeie dingen... en dat betekent helaas in mijn geval dat ik nu zo'n beetje de hele dag door loop te eten. Kan me voorstellen dat dat jaloersmakend klinkt voor veel mensen, maar geloof mij... dat is het zeker niet. Want als ik niet eet, voel ik me zo slap dat ik bang ben dat ik onderuit ga.
Tegenwoordig hoor je weer wat anders... namelijk dat koolhydraten slecht zouden zijn. Ik zou niet zonder kunnen... de langzame dan hè, pasta, brood, aardappelen, rijst... Ik heb geen idee of het waar is, maar ik eet gewoon waar ik me goed bij voel.
