Eten
alle pijlers
Beginnen met sonja bakker op 1 oktober
maandag 1 oktober 2007 om 11:32
Hallo, ik ga vandaag beginnen met sonja bakker, boek 2. Ik begin voor het eerst, hjeb nog nooit gesonjabakkert of een ander vast menu van een dieet gevolgd. Maar ik merk dat het bij mij niet meer werkt als ik zelf probeer goed op te letten wat ik eet. Ik heb meer richtlijnen nodig.
Wie begint er ook vandaag of is er al begonnen en wil meedoen ervaringen uitwisselen?
Wie begint er ook vandaag of is er al begonnen en wil meedoen ervaringen uitwisselen?
maandag 22 oktober 2007 om 11:26
maandag 22 oktober 2007 om 15:29
Welkom shisensa! Leuk dat je hier ook komt!
Bij mij gaat het op zich goed. Zaterdag feestje gehad en tja dan zondig ik toch wel wat hoor. Vooral redelijk wat roseetjes gehad
Duivekluif, wat heb jij je netjes gehouden daar op die verjaardag zeg!!! Goed hoor!
Ik mocht vrijdag van Sonja ijs. Maar ik had er helemaal geen behoefte aan, heb het dan ook maar gewoon niet genomen.
Gisteren wel warme chocolademelk met slagroom gehad.. Tja soms is de verleiding te groot als je met een groepje bent. Maar ik kon het niet eens op, zat halverwege al vol .Shisensa, ik heb dat ook hoor dat ik nu minder op kan dan vroeger.
@Ingmagh: Ben jij echt al zoveel kilo verloren? Goed hoor!!! Ik ga vanavond op de weegschaal, dus ik ben benieuwd!
Bij mij gaat het op zich goed. Zaterdag feestje gehad en tja dan zondig ik toch wel wat hoor. Vooral redelijk wat roseetjes gehad
Duivekluif, wat heb jij je netjes gehouden daar op die verjaardag zeg!!! Goed hoor!
Ik mocht vrijdag van Sonja ijs. Maar ik had er helemaal geen behoefte aan, heb het dan ook maar gewoon niet genomen.
Gisteren wel warme chocolademelk met slagroom gehad.. Tja soms is de verleiding te groot als je met een groepje bent. Maar ik kon het niet eens op, zat halverwege al vol .Shisensa, ik heb dat ook hoor dat ik nu minder op kan dan vroeger.
@Ingmagh: Ben jij echt al zoveel kilo verloren? Goed hoor!!! Ik ga vanavond op de weegschaal, dus ik ben benieuwd!
dinsdag 23 oktober 2007 om 11:07
Ja, ik ben echt al zoveel afgevallen. Ik ben dan ook heel bang dat ik deze week stil kom te staan ofzo. Dit gaat wel heeeeel snel...
Ik had gisteren geen trek in witlof, dus heb een salade gemaakt met tonijn en ei, en alle andere (niet dikmakende) spullen die ik lekker vond erin. Lekkere varkens schnitzel erbij en een stokbroodje. Had lekker veel salade gemaakt want ik had erg veel trek. Had bij de winkel ook wat lekkers gehaald voor 's avonds (ondanks "streng"). Ik voelde me namelijk super zielig om een niet aanwijsbare reden... Ik heb de helft van die salade opgegeten. Ik zat propvol! En dat lekkers voor 's avonds hoefde ik helemaal niet, want ik had geen trek. Met een pot thee was ik heel tevreden. Ik leer het wel
succes vandaag allemaal!
Ik had gisteren geen trek in witlof, dus heb een salade gemaakt met tonijn en ei, en alle andere (niet dikmakende) spullen die ik lekker vond erin. Lekkere varkens schnitzel erbij en een stokbroodje. Had lekker veel salade gemaakt want ik had erg veel trek. Had bij de winkel ook wat lekkers gehaald voor 's avonds (ondanks "streng"). Ik voelde me namelijk super zielig om een niet aanwijsbare reden... Ik heb de helft van die salade opgegeten. Ik zat propvol! En dat lekkers voor 's avonds hoefde ik helemaal niet, want ik had geen trek. Met een pot thee was ik heel tevreden. Ik leer het wel
succes vandaag allemaal!
dinsdag 23 oktober 2007 om 14:45
Bij mij geeft de weegschaal 64 kilo aan.. 
Baal ik van. Ik ben er zo druk mee bezig. Snak naar een patatje, maar doe dat echt niet. Wat ik dus echt kanp van mezelf vind.. haha. En nog zie ik niet heel veel resultaat vergeleken met vorige week... Gisteren chocoladepepernoten op mijn werk weerstaan. Was al de hele vorige week om de schaal heengelopen. Toen kwam gister een collega mij een schaaltje brengen. Het rook zooo lekker. Voor ik het wist had ik na een uur of twee er een in mijn mond. Tegelijkertijd zei ergens een stemmetje: Niet doen. Ik heb de pepernoot weer uit mijn mond gehaald voor ik 'm kon proeven en weggegooid. Schaaltje meteen weggeven ook... hahah
Baal ik van. Ik ben er zo druk mee bezig. Snak naar een patatje, maar doe dat echt niet. Wat ik dus echt kanp van mezelf vind.. haha. En nog zie ik niet heel veel resultaat vergeleken met vorige week... Gisteren chocoladepepernoten op mijn werk weerstaan. Was al de hele vorige week om de schaal heengelopen. Toen kwam gister een collega mij een schaaltje brengen. Het rook zooo lekker. Voor ik het wist had ik na een uur of twee er een in mijn mond. Tegelijkertijd zei ergens een stemmetje: Niet doen. Ik heb de pepernoot weer uit mijn mond gehaald voor ik 'm kon proeven en weggegooid. Schaaltje meteen weggeven ook... hahah
dinsdag 23 oktober 2007 om 21:23
Gisteren vergeten mijn gewicht door te geven. Hier van 78,5 naar 76,1. Helaas is het vandaag rampzalig gegaan maar vanaf morgen weer werken en dan zit ik veel gemakkelijker in het ritme. Knap hoor Baileyyy, de chocoladepepernoten weerstaan en Ingmar ook al zo goed bezig. Helaas was het hier kermis in het dorp en heb ik meegegeten van de suikerspinnen en na afloop uitgebreid gechineesd en als toetje een balisto. Ik schaam me diep maar het was wel heel lekker en vooral veel gezelliger als in mijn uppie aan de kipfilet met andijvie en gekookte aardappelen...
woensdag 24 oktober 2007 om 07:52
Goedemorgen!
Nou shisensa, ik kan me voorstelen dat je dat dan gewoon mee-eet. Die discipline heb ik helaas ook niet om dat allemaal te weerstaan hoor. In mijn eentje lukt het dan nog wel, maar als je dan met meerdere mensen bent... pff moeilijk hoor!
Net mijn crackertje op. Ik heb nog steeds trek. En straks als tussendoortje mag ik alleen maar een peer (waar ik een appel van maak). Vanavond pasta van een recept. Daar ben ik benieuwd naar. Ik hou wel van koken met recepten enzo. Dus dat alleen vind ik al leuk!
Hoe gaat het met de rest?? Op welke dag wegen jullie je? Is denk ik wel leuk om te vergelijken hoe het met iedereen gaat??
Nou shisensa, ik kan me voorstelen dat je dat dan gewoon mee-eet. Die discipline heb ik helaas ook niet om dat allemaal te weerstaan hoor. In mijn eentje lukt het dan nog wel, maar als je dan met meerdere mensen bent... pff moeilijk hoor!
Net mijn crackertje op. Ik heb nog steeds trek. En straks als tussendoortje mag ik alleen maar een peer (waar ik een appel van maak). Vanavond pasta van een recept. Daar ben ik benieuwd naar. Ik hou wel van koken met recepten enzo. Dus dat alleen vind ik al leuk!
Hoe gaat het met de rest?? Op welke dag wegen jullie je? Is denk ik wel leuk om te vergelijken hoe het met iedereen gaat??
woensdag 24 oktober 2007 om 13:55
donderdag 25 oktober 2007 om 12:33
Hallo meiden,
Was net even bij jullie opic aan het meelezen maar sommigen van jullie gaan echt goed zeg!
Ik ben twee weken terug bevallen en geef op dit moment ook borstvoeding. Wel wil ik alvast weer een beetje gaan afvallen want ik was voor mijn zwangerschap al te zwaar. Wil er ongeveer 10 kilo afhebben om mee te beginnen...(uiteraard langzaam ivm de borstvoeding). Weten de ervaringsdeskundigen onder jullie of ik al langzaamaan kan beginnen met bakkeren of dat dat echt uit den boze is?
Alvast bedankt!
Liefs littlemissy
Was net even bij jullie opic aan het meelezen maar sommigen van jullie gaan echt goed zeg!
Ik ben twee weken terug bevallen en geef op dit moment ook borstvoeding. Wel wil ik alvast weer een beetje gaan afvallen want ik was voor mijn zwangerschap al te zwaar. Wil er ongeveer 10 kilo afhebben om mee te beginnen...(uiteraard langzaam ivm de borstvoeding). Weten de ervaringsdeskundigen onder jullie of ik al langzaamaan kan beginnen met bakkeren of dat dat echt uit den boze is?
Alvast bedankt!
Liefs littlemissy
donderdag 25 oktober 2007 om 15:55
Hoi Littlemissy,
Ik geloof dat er in elk geval in boek 2 wel iets over in staat. Geloof dat je een paar weken/maanden moet wachten ivm de voedingsstoffen in je borstvoeding. Ook weet ik vanuit mijn studie dat als je begint met het aanspreken van je vetreserves (zoals door afvallen en zoiezo al door borstvoeding) er bepaalde chemische (toxische) stoffen die normaal gesproken in je vetreserves opgeslagen zitten, vrij kunnen komen. Vooral voor zuigelingen kan dat een probleem zijn, omdat de verhouding dosis/lichaamsgewicht erg groot is.
Natuurlijk kun je wel op je voeding letten, dus gezond en evenwichtig eten, maar afvallen zou ik je afraden. Vraag het anders eens na bij je huisarts.
Ik geloof dat er in elk geval in boek 2 wel iets over in staat. Geloof dat je een paar weken/maanden moet wachten ivm de voedingsstoffen in je borstvoeding. Ook weet ik vanuit mijn studie dat als je begint met het aanspreken van je vetreserves (zoals door afvallen en zoiezo al door borstvoeding) er bepaalde chemische (toxische) stoffen die normaal gesproken in je vetreserves opgeslagen zitten, vrij kunnen komen. Vooral voor zuigelingen kan dat een probleem zijn, omdat de verhouding dosis/lichaamsgewicht erg groot is.
Natuurlijk kun je wel op je voeding letten, dus gezond en evenwichtig eten, maar afvallen zou ik je afraden. Vraag het anders eens na bij je huisarts.
maandag 29 oktober 2007 om 09:50
Vanmorgen niet kunnen wegen (want sliep bij mijn vriend) maar ik voel me verschrikkelijk licht vandaag. Morgen volgt een update.. Heb wel van het weekend twee gaatjes in mijn riem erbij gemaakt: kan nu 5cm smaller... Gaat allemaal wel erg snel. Alleen de plek waar ik het meest mijn vetjes kwijt wil (mijn bovenbenen en billen) zie ik nog niks veranderen, ondanks dat mijn broek wat losser zit. Mijn taille wordt wel al wat smaller en mijn borstomvang is ook al gekrompen. Maar dat was weer net niet nodig...
Tot morgen!
Tot morgen!
maandag 29 oktober 2007 om 11:39
woensdag 31 oktober 2007 om 08:18
Zo, ik heb er eindelijk weer opgestaan hoor. En hij is helaasniet naare beneden gegaan... Maar goed, ben ook ongesteld geworden en dan ben ik altijd wat zwaarder. Komende maandag pas weer weegmoment. Tot die tijd tasten jullie in het duister... (alsof jullie daarmee zitten!)
Hoe gaat het bij de rest? Want het loopt hier niet echt storm
Hoe gaat het bij de rest? Want het loopt hier niet echt storm
woensdag 31 oktober 2007 om 11:13
donderdag 1 november 2007 om 12:59
Balen joh Baileyyy! Lijkt me supervervelend om juist zwaarder te worden als je er zo druk mee bezig bent! Heb je enig idee waardoor het kan komen? Misschien veel gesport, menstruatie of hou je veel vocht vast?
Bij mij gaat ie nog steeds lekker; gisteravond lekker uit eten geweest en daarna theater, echt van genoten! Vanochtend (illegaal) gewogen; 89.3.
Merk dat mijn kleding ook al losser gaat zitten. Morgen een bruiloft, geen idee wat ik aanmoet, broeken zitten best flubberig. Wordt dus even in mijn 'oude, te kleine' kledingcollectie snuffelen. Ben benieuwd!
Bij mij gaat ie nog steeds lekker; gisteravond lekker uit eten geweest en daarna theater, echt van genoten! Vanochtend (illegaal) gewogen; 89.3.
Merk dat mijn kleding ook al losser gaat zitten. Morgen een bruiloft, geen idee wat ik aanmoet, broeken zitten best flubberig. Wordt dus even in mijn 'oude, te kleine' kledingcollectie snuffelen. Ben benieuwd!
vrijdag 2 november 2007 om 14:02
hoi meiden! wat houden jullie het allemaal goed vol! bij mij gaat het ook oke, hoewel ik minder snel afval dan sommigen van jullie. maar ach, ik hou dapper vol! helaas heb ik door mijn nieuwe baan en andere dingen niet zoveel tijd meer om te forummen. dus ik kom even 'gedag zeggen'... ik zal af en toe nog wel ergens posten of lezen hoe het met jullie gaat.
ik wens jullie veel succes met sonja!!!
X nora
ik wens jullie veel succes met sonja!!!
X nora
dinsdag 6 november 2007 om 09:26
Bij mij is er weer wat aangekomen. Ik ga dan ook stoppen met sonja. Het werkt niet voor mij. Ik hou me er goed aan, maar heb veel moeite met het eten op die tijden. Omdat ik ook veel weg ben tijdens etenstijden, leef wat onregelamtiger. Ik heb nu de afgelopen weken wel goed aan sonja's menu's gehouden, wat me dus veel moeite kostte. En nu blijkt het niks geholpen te hebben. Zit weer 1 kilo van mijn begingewicht af. Dus ik stop ermee en ga zelf goed op eten letten wat ik wel volgens mij eigen ritme kan doen. Tenminste dat hoop ik...
Succes hier dames!!!
Succes hier dames!!!
woensdag 7 november 2007 om 08:50
Jammer Baileyy... Het is niet leuk als je je best doet en het werkt niet. Ik ben blij dat het bij mij geen problemen oplevert. Vanmorgen stond ik (illegaal, dat wel) op de weegschaal, wijst-ie 80,4 aan! Dat betekent -6,3kg in iets meer dan 5 weken. Gaat voorspoedig. Ik ga nog steeds voor de 72, maar met een 7 in mijn gewicht (voor de komma wel te verstaan) ben ik heel tevreden. En met 2 zevens nog meer, want dan heb ik een BMI van onder de 25! jeeeeeeh.
Met Kerst een jurkje aan in maat 40. Daar ga ik voor
(ben trouwens blij dat mijn vriend me bijstaat, in mijn eentje had ik het nooit gered..)
Met Kerst een jurkje aan in maat 40. Daar ga ik voor
(ben trouwens blij dat mijn vriend me bijstaat, in mijn eentje had ik het nooit gered..)
