Eten
alle pijlers
Beginnen met sonja bakker op 1 oktober
maandag 1 oktober 2007 om 11:32
Hallo, ik ga vandaag beginnen met sonja bakker, boek 2. Ik begin voor het eerst, hjeb nog nooit gesonjabakkert of een ander vast menu van een dieet gevolgd. Maar ik merk dat het bij mij niet meer werkt als ik zelf probeer goed op te letten wat ik eet. Ik heb meer richtlijnen nodig.
Wie begint er ook vandaag of is er al begonnen en wil meedoen ervaringen uitwisselen?
Wie begint er ook vandaag of is er al begonnen en wil meedoen ervaringen uitwisselen?
dinsdag 9 oktober 2007 om 22:10
woensdag 10 oktober 2007 om 09:01
Ik heb gisteren de ossenhaas met peultjes gegeten (ergens achter in het boek). Ik heb alleen de ossenhaas vervangen door runderreepjes. Maar het was wel super lekker! Nou maak je met Thaise chilisaus en vissaus zelfs een houten lepel lekker, maar ik heb met smaak gegeten! Vanmorgen was er ook weer wat gewicht af, maar het is geen officiele weegdag, dus ik hou het nog maar even voor me.
@Nora, wat heb je uiteindelijk voor die vriendin gekookt?
veel succes ermee vandaag!
@Nora, wat heb je uiteindelijk voor die vriendin gekookt?
veel succes ermee vandaag!
woensdag 10 oktober 2007 om 12:03
quote:ingmagh schreef op 10 oktober 2007 @ 09:01:
Nou maak je met Thaise chilisaus en vissaus zelfs een houten lepel lekker
bah ik vind sonja stom... ik heb geen zin meer.. wil gewoon weer eten waar ik trek in heb ipv witlof, bietjes, aardappels en rode kool
zo, dat was even mijn zeurmoment!
gisteren heb ik uiteindelijk pasta met geroosterde pompoen, rucola en geitenkaas gemaakt. niet helemaal van de ah site, maar wel daardoor geinspireerd. dus bedankt voor de tip! ik gebruik 'm wel vaker, maar had er niet aan gedacht dat je daar dat 'mager-vakje' aan kan vinken. handig!
ik moet dit weekend maar es een nieuwe weegschaal kopen, woog vanmorgen eerst 62 en tien seconden erna 65..
hoe is het met jullie? nog vol te houden allemaal?
xx
Nou maak je met Thaise chilisaus en vissaus zelfs een houten lepel lekker
bah ik vind sonja stom... ik heb geen zin meer.. wil gewoon weer eten waar ik trek in heb ipv witlof, bietjes, aardappels en rode kool
zo, dat was even mijn zeurmoment!
gisteren heb ik uiteindelijk pasta met geroosterde pompoen, rucola en geitenkaas gemaakt. niet helemaal van de ah site, maar wel daardoor geinspireerd. dus bedankt voor de tip! ik gebruik 'm wel vaker, maar had er niet aan gedacht dat je daar dat 'mager-vakje' aan kan vinken. handig!
ik moet dit weekend maar es een nieuwe weegschaal kopen, woog vanmorgen eerst 62 en tien seconden erna 65..
hoe is het met jullie? nog vol te houden allemaal?
xx
donderdag 11 oktober 2007 om 17:21
Dag Dames!
Ik ga volgende week beginnen met het 2e boek. Voor mij ook de eerste keer Sonja-en...
Wordt ook wel tijd ook: ca 90 kg bij een lengte van 1.73... wel een grove bouw trouwens.
Ben pas 22 maar vroeger wel afgevallen met behulp van een dieetist, daardoor gezondere eetgewoontes aangeleerd. Ook al een paar jaar constant qua gewicht, maar helaas gaat er door niets te doen ook niets af. En het is net wat fijner om niet altijd in de grootste maat (heb nu 44, soms 42) te passen.
Hoor ook zulke succesverhalen, ook van familie. Heb een neef en een nicht die behoorlijk flink zijn (zitten klem in tuinstoelen) die flink afgevallen zijn (nog fors, maar niet meer enorm).
En met de kerst eens goed kledingshoppen... heb er in elk geval zin in!
Ik ga volgende week beginnen met het 2e boek. Voor mij ook de eerste keer Sonja-en...
Wordt ook wel tijd ook: ca 90 kg bij een lengte van 1.73... wel een grove bouw trouwens.
Ben pas 22 maar vroeger wel afgevallen met behulp van een dieetist, daardoor gezondere eetgewoontes aangeleerd. Ook al een paar jaar constant qua gewicht, maar helaas gaat er door niets te doen ook niets af. En het is net wat fijner om niet altijd in de grootste maat (heb nu 44, soms 42) te passen.
Hoor ook zulke succesverhalen, ook van familie. Heb een neef en een nicht die behoorlijk flink zijn (zitten klem in tuinstoelen) die flink afgevallen zijn (nog fors, maar niet meer enorm).
En met de kerst eens goed kledingshoppen... heb er in elk geval zin in!
donderdag 11 oktober 2007 om 19:45
Ik ben ook weer bezig met SB, althans een poging. Heb een paar maanden geleden boek 1 gedaan en ben toen ongeveer 8kg afgevallen. Van 70kg naar ongeveer 62,5kg (bij een lengte van 1m70). Nu weeg ik 63,5kg ofzo, maar wil er nog graag 5kg af, omdat ik dan nog net wat beter in mijn vel zit. Al moet ik zeggen dat het een heerlijk gevoel is om weer standaard in maat 38 te passen. Ik zit nu in week 3, maar echt goed gaat het niet, want teveel broodjeslunches op mijn werk en ook te veel aan het reizen. Ik probeer wel altijd de principes toe te passen. Maar hopelijk vind ik hier wat houvast en steun.
vrijdag 12 oktober 2007 om 11:57
Hallo!
ik vroeg me af of ik ook mag meedoen? Ik wil aanstaande maandag gaan beginnen, maar ben nog aan het twijfelen over welk boek. Heb alle boeken digitaal straks als het goed is.
Ik ben al eens eerder 6 kilo afgevallen met het eerste boek van Sonja en wil nu nog iig 5 kilo.
Ik ben 1.62 en weeg nu 60.1 kilo. Ik wil dus iig naar de 55 kilo, misschien 52 (want dat zou het mooist zijn voor mij??), maar dat zie ik dan wel.
Wat is de officiele weegdag?
Groetjes Stabilo
ik vroeg me af of ik ook mag meedoen? Ik wil aanstaande maandag gaan beginnen, maar ben nog aan het twijfelen over welk boek. Heb alle boeken digitaal straks als het goed is.
Ik ben al eens eerder 6 kilo afgevallen met het eerste boek van Sonja en wil nu nog iig 5 kilo.
Ik ben 1.62 en weeg nu 60.1 kilo. Ik wil dus iig naar de 55 kilo, misschien 52 (want dat zou het mooist zijn voor mij??), maar dat zie ik dan wel.
Wat is de officiele weegdag?
Groetjes Stabilo
vrijdag 12 oktober 2007 om 13:01
Tuurlijk is iedereen welkom. Gezellig!!
Ik volg het boek behoud en bereik je ideale gewicht. En ben nu dus op de vrijdag van week 2. Het gaat wel goed. maar vanavond hebben we wéér een etentje. dat soort dingen vind ik toch wel heel erg moeilijk eigenlijk... Hebben jullie dat niet? gisteren at ik bij mijn moeder. die had een of ander sausje door het eten. ik weet niet of het gezond was of niet. maar goed, t is niet anders.
Ohja, ik weeg me altijd op de maandag. Ben nu 2 kilo kwijt. Misschien inmiddels al ietsje meer? ik merk nog niks aan mijn lichaam helaas.
Ik volg het boek behoud en bereik je ideale gewicht. En ben nu dus op de vrijdag van week 2. Het gaat wel goed. maar vanavond hebben we wéér een etentje. dat soort dingen vind ik toch wel heel erg moeilijk eigenlijk... Hebben jullie dat niet? gisteren at ik bij mijn moeder. die had een of ander sausje door het eten. ik weet niet of het gezond was of niet. maar goed, t is niet anders.
Ohja, ik weeg me altijd op de maandag. Ben nu 2 kilo kwijt. Misschien inmiddels al ietsje meer? ik merk nog niks aan mijn lichaam helaas.
maandag 15 oktober 2007 om 14:23
Nou, in principe is het weer maandag, dus weegdag. Er is nu officieel 3kg af in 2 weken bij mij. Beetje jammer dat gisteren toen ik erop stond de weegschaal nog precies een kilo minder aanwees. Was het nu al 4kg geweest. Maar misschien gaat het dan ook wel weer heel erg snel... Tevreden ben ik in ieder geval wel. Ik kan niet wachten tot ik met Kerst weer in een maatje 40 pas. Moet ik wel heel veel nieuwe kleren hebben. Voordat ik helemaal begon met afvallen (juni 2006) was dat een maat 46, dus het gaat de goede kant op!
hoe gaat het bij jullie? Ik vind het allemaal goed te doen (als je het met boek 1 vergelijkt). Ik heb ook nauwelijks honger, en dat is prettig om te weten. Over een uurtje mag ik mijn kwark (doe ik altijd een beetje roosvicee in, anders krijg ik het niet goed weg...) Ben ik weer klaar tot aan het avondeten.
succes allemaal!
hoe gaat het bij jullie? Ik vind het allemaal goed te doen (als je het met boek 1 vergelijkt). Ik heb ook nauwelijks honger, en dat is prettig om te weten. Over een uurtje mag ik mijn kwark (doe ik altijd een beetje roosvicee in, anders krijg ik het niet goed weg...) Ben ik weer klaar tot aan het avondeten.
succes allemaal!
maandag 15 oktober 2007 om 17:06
Ben vanochtend begonnen. Tot nu toe gaat het goed! Vanmiddag wel wat slapjes, ben normaal gesproken als lunch 3 boterhammen gewent, dan is een schaaltje yoghurt, een banaan en wat cruesli niet veel... Inmiddels alweer over de ergste slapheid heen, drinkbouillonnetje gehad en nu aan de sultana. Straks avondeten koken. Iemand enig idee hoeveel rauwe kip 75g gare kip is?
dinsdag 16 oktober 2007 om 11:00
Hoi hoi,
Heb me net gewogen. Zit op 64,3 kilo. Gaat dus goed, niet snel maar dat is denk ik ook niet goed.
Ja duivekluif als je normaal meer boterhammen eet is wat yoghurt toch wel weinig vind ik ook hoor. Ik heb geen idee hoeveel rauwe kip 75 gram is, Ga daar ook steeds de mist mee in. De rest is voor mijn vriend steeds haha.
Vanavond staat er prei op het menu. Bij jullie ook? Ik weet alleen niet hoe ik dat lekker klaar moet maken.. Iemand ideeen?
Heb me net gewogen. Zit op 64,3 kilo. Gaat dus goed, niet snel maar dat is denk ik ook niet goed.
Ja duivekluif als je normaal meer boterhammen eet is wat yoghurt toch wel weinig vind ik ook hoor. Ik heb geen idee hoeveel rauwe kip 75 gram is, Ga daar ook steeds de mist mee in. De rest is voor mijn vriend steeds haha.
Vanavond staat er prei op het menu. Bij jullie ook? Ik weet alleen niet hoe ik dat lekker klaar moet maken.. Iemand ideeen?
dinsdag 16 oktober 2007 om 13:18
Misschien dat prei uit de oven (met ietsiepietsie gegratineerde kaas) lekker is?
Gisteravond goed overleefd trouwens, heb anderhalf uur met een vriendin aan de telefoon gehangen daardoor geen tijd gehad om aan eten te denken.
Avondeten viel ook mee. Alleen bleek 1 hele aardappel al meer dan 125g te zijn! Zelfde voor een halve kipfilet, ook meer dan 75g. Maar goed, de jus maakte veel goed, gebruik ik normaal niet namelijk.
Vanochtend weer culinair ontbeten met vruchtenkwark en een sinaasappel. En kiwi's tussendoor. Ben echt toe aan wat 'stevigs', brood ofzo. Gelukkig als lunch wat crackers op.
Wie is er handig met tabellen? Misschien dat het handig is om een tabel bij te houden in dit topic?
Gisteravond goed overleefd trouwens, heb anderhalf uur met een vriendin aan de telefoon gehangen daardoor geen tijd gehad om aan eten te denken.
Avondeten viel ook mee. Alleen bleek 1 hele aardappel al meer dan 125g te zijn! Zelfde voor een halve kipfilet, ook meer dan 75g. Maar goed, de jus maakte veel goed, gebruik ik normaal niet namelijk.
Vanochtend weer culinair ontbeten met vruchtenkwark en een sinaasappel. En kiwi's tussendoor. Ben echt toe aan wat 'stevigs', brood ofzo. Gelukkig als lunch wat crackers op.
Wie is er handig met tabellen? Misschien dat het handig is om een tabel bij te houden in dit topic?
dinsdag 16 oktober 2007 om 13:23
quote:darsjhan schreef op 01 oktober 2007 @ 18:48:
Hier gaat t tot nu toe goed. Ik heb i.p.v bloemkool prei gegeten maar volgens mij maakt dat niets uit, elke groente zonder sausje is goed denk ik
Deel 2 is trouwens beter te doen hoor, deel 1 is bijzonder weinig wat je mocht eten en ik vind de recepten achter in het boek van deel 2 ook erg handig......en lekker! : ))
Weet je wat ik serieus denk? Dat het hier vaak de mist in gaat. Het is logsich dat je denkt, nou ipv bloemkool neem ik asperges, maar (ik dieet zelf niet) om me heen hoor ik mensen voortdurend wijzigingen aanbrengen in SB. Degenen die zich strikt aan het dieet houden, die gaan goed. Degenen die dat niet doen, gaan minder goed. Vraag me niet hoe het werkt, en ik heb helemaal niks met SB omdat ik het een mutsje vind, maar ik denk echt dat je je van het begin af aan aan de spelregels moet houden.
Of ben ik nu een mutsje?
Hier gaat t tot nu toe goed. Ik heb i.p.v bloemkool prei gegeten maar volgens mij maakt dat niets uit, elke groente zonder sausje is goed denk ik
Deel 2 is trouwens beter te doen hoor, deel 1 is bijzonder weinig wat je mocht eten en ik vind de recepten achter in het boek van deel 2 ook erg handig......en lekker! : ))
Weet je wat ik serieus denk? Dat het hier vaak de mist in gaat. Het is logsich dat je denkt, nou ipv bloemkool neem ik asperges, maar (ik dieet zelf niet) om me heen hoor ik mensen voortdurend wijzigingen aanbrengen in SB. Degenen die zich strikt aan het dieet houden, die gaan goed. Degenen die dat niet doen, gaan minder goed. Vraag me niet hoe het werkt, en ik heb helemaal niks met SB omdat ik het een mutsje vind, maar ik denk echt dat je je van het begin af aan aan de spelregels moet houden.
Of ben ik nu een mutsje?
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
dinsdag 16 oktober 2007 om 15:04
Het principe van dat hele sonja boek is dat je afwisselend eet. Dus dat je elke dag wat anders binnen krijgt. Je lichaam raakt gewend aan elke dag als ontbijt een boterham hagelslag. Als je de ene ochtend kwark eet, de volgende ochtend twee crackers en de dag daarna die boterham, moet je lichaam telkens nadenken en dus werken. Je verbrandt dus meer.
In principe denk ik dat het niet zo erg veel uitmaakt dat je bloemkool en prei door elkaar haalt. Als je de volgende dag maar niet weer bloemkool eet. Je kunt fruit namelijk ook gewoon door fruit vervangen, als je maar elke keer wat anders kiest. Dat staat ook voor in het boek volgens mij hoor!
Je bent geen mutsje hoor, Very Cherry. De spelregels zijn gewoon wat ruimer dan jij dacht!
Trouwens, ik kan redelijk met tabellen omgaan, maar ik geloof dat uiteindelijk TO ze in de openingspost moet zetten. Als iedereen even zijn begingewicht, begindatum, streefgewicht en eventuele tussenwegingen in rood wil posten, kan ik in de loop van de week een tabelletje maken!
In principe denk ik dat het niet zo erg veel uitmaakt dat je bloemkool en prei door elkaar haalt. Als je de volgende dag maar niet weer bloemkool eet. Je kunt fruit namelijk ook gewoon door fruit vervangen, als je maar elke keer wat anders kiest. Dat staat ook voor in het boek volgens mij hoor!
Je bent geen mutsje hoor, Very Cherry. De spelregels zijn gewoon wat ruimer dan jij dacht!
Trouwens, ik kan redelijk met tabellen omgaan, maar ik geloof dat uiteindelijk TO ze in de openingspost moet zetten. Als iedereen even zijn begingewicht, begindatum, streefgewicht en eventuele tussenwegingen in rood wil posten, kan ik in de loop van de week een tabelletje maken!
dinsdag 16 oktober 2007 om 17:39
dus boek 2 is geschikter als je niet heel streng hoeft te dieeten maar gewoon weer lekker in maat 38 wil passen (zit mij nu ook net wat te strak en ik heb een blubberbuik)
Ik wil dus niet heel fanatiek gaan lijnen maar gewoon die 3 a 4 kilo er af hebben op een normale manier
Weet iemand ook of je je verbranding in de war schopt door te gaan lijnen?
ik heb een hele snelle verbranding en iedereen zegt dat je zodra je ooit begint met lijnen, je daarna voor altijd zal jojo-en.
Dat wil ik natuurlijk niet!!!
Ik wil dus niet heel fanatiek gaan lijnen maar gewoon die 3 a 4 kilo er af hebben op een normale manier
Weet iemand ook of je je verbranding in de war schopt door te gaan lijnen?
ik heb een hele snelle verbranding en iedereen zegt dat je zodra je ooit begint met lijnen, je daarna voor altijd zal jojo-en.
Dat wil ik natuurlijk niet!!!
woensdag 17 oktober 2007 om 08:57
VOorin het boek van Sonja staan allemaal tips. Het is net alsof ik hier verkooppraatjes zit te houden de hele tijd Vooral het hoofdstuk over sporten (boek 2, week 2) is nuttig. Het idee van Sonja Bakker is volgens mij dat je gestructureerd gezonde dingen eet. Dus als jij rustig aan, dus in 8 weken tijd 4 kilo af wilt vallen, kun je gewoon iets meer eten, maar je wel aan het ritme houden. Bij het avondeten gewoon eten wat je wilt bijvoorbeeld. Als je na afloop van die weken niet meteen weer aan de Mac en de chips gaat kan het volgens mij geen kwaad.
Volgens mij gaat het over crashdieten, dat je stofwisseling in de war raakt. Als jij nu besluit je blaadje-sla-en-kale-crackertjes-en-verder-alleen-water-dieet te beginnen, zou het wel eens kunnen dat je lichaam flipt als je na die 4 kilo afgevallen te zijn weer begint met patat met mayonaise.
Hier gaat alles goed. Gisteren heb ik bij een vriendin gegeten die niet op de hoogte was van mijn dieetperikelen. Heb lasagne van zalm en spinazie met ricotta gegeten. Per portie 655kcal... En de nodige stokbroodjes met kruidenboter en een glas cola. Als ik me er dan niet aan houd, doe ik het ook goed niet Was vanmorgen ondanks dat gewoon afgevallen. Hou me er vandaag wel weer keurig aan. Het gaat als een trein bij mij!
succes allemaal vandaag!
Vooral het hoofdstuk over sporten (boek 2, week 2) is nuttig. Het idee van Sonja Bakker is volgens mij dat je gestructureerd gezonde dingen eet. Dus als jij rustig aan, dus in 8 weken tijd 4 kilo af wilt vallen, kun je gewoon iets meer eten, maar je wel aan het ritme houden. Bij het avondeten gewoon eten wat je wilt bijvoorbeeld. Als je na afloop van die weken niet meteen weer aan de Mac en de chips gaat kan het volgens mij geen kwaad.Volgens mij gaat het over crashdieten, dat je stofwisseling in de war raakt. Als jij nu besluit je blaadje-sla-en-kale-crackertjes-en-verder-alleen-water-dieet te beginnen, zou het wel eens kunnen dat je lichaam flipt als je na die 4 kilo afgevallen te zijn weer begint met patat met mayonaise.
Hier gaat alles goed. Gisteren heb ik bij een vriendin gegeten die niet op de hoogte was van mijn dieetperikelen. Heb lasagne van zalm en spinazie met ricotta gegeten. Per portie 655kcal... En de nodige stokbroodjes met kruidenboter en een glas cola. Als ik me er dan niet aan houd, doe ik het ook goed niet
Was vanmorgen ondanks dat gewoon afgevallen. Hou me er vandaag wel weer keurig aan. Het gaat als een trein bij mij!succes allemaal vandaag!
woensdag 17 oktober 2007 om 19:06
Vandaag ook weer prima overleefd! Heb ook niet het gevoel van 'trek' gehad, juist t idee dat ik heel veel moest eten terwijl het volgens mij toch echt niet veel meer dan 1000 kcal waren. Begint allemaal te wennen dus, erg positief!
Wel merk ik dat ik meer zweet voor mijn gevoel, of het in elk geval flink warm krijg na inspanning (woon op 4 hoog zonder lift...echt enig met boodschappen doen). Hebben jullie dat ook?
Wel merk ik dat ik meer zweet voor mijn gevoel, of het in elk geval flink warm krijg na inspanning (woon op 4 hoog zonder lift...echt enig met boodschappen doen). Hebben jullie dat ook?
woensdag 17 oktober 2007 om 19:52
Hoi! Het is alweer een tijd geleden dat ik heb gepost, kom er niet altijd aan toe.. Hier gaat het wel oke, hoewel ik nog niet echt enorm afval.. Moet zeggen dat dit niet echt motiverend werkt! Misschien heeft het ermee te maken dat ik geen overgewicht heb maar gewoon wat kilo's kwijt wil voor de 'mooi'...
Mijn gegevens: startgewicht: 67, startdatum: 7-10-'07, streef: 60, leeftijd: 25, lengte: ca 1,71 m
Nog een late reactie op de prei: roerbakken met de aardappels en vis erbij is wel lekker. Beetje knoflook, ui en kruiden en evt tomaat, yum!
Succes allemaal en tot later!
xx
Mijn gegevens: startgewicht: 67, startdatum: 7-10-'07, streef: 60, leeftijd: 25, lengte: ca 1,71 m
Nog een late reactie op de prei: roerbakken met de aardappels en vis erbij is wel lekker. Beetje knoflook, ui en kruiden en evt tomaat, yum!
Succes allemaal en tot later!
xx
vrijdag 19 oktober 2007 om 21:50
Mag ik ook mee doen. Ben afgelopen zondag begonnen. Woog toen 78,5 en toen ik vanochtend op de weegschaal ging staan 76,5. Vanavond dus de in dit topic inmiddels beroemde saté op en inderdaad met 5 stokbroodjes is dat erg weinig. Dat was de eerste keer deze week dat ik eigenlijk het idee had dat ik geen volwaardige maaltijd op had ookal had ik er een heel lekkere salade bij gemaakt. Morgenavond uit eten en dan ga ik maar eens kijken of ik de Dame Blanche kan weerstaan. Heb tot nog toe weinig gezondigd terwijl ik normaal toch echt 0,0 % discipline heb als het om eten gaat.
Mijn gegevens startdatum 14-10, startgewicht 78,5, streefgewicht 69, leeftijd 32 lengte 1,80 m. Mijn man bakkert ook mee en de kinderen zijn ook allemaal op het fruit overgestapt nu de hele dag alle soorten voor het grijpen liggen.
Veel succes allemaal in het weekend.
Mijn gegevens startdatum 14-10, startgewicht 78,5, streefgewicht 69, leeftijd 32 lengte 1,80 m. Mijn man bakkert ook mee en de kinderen zijn ook allemaal op het fruit overgestapt nu de hele dag alle soorten voor het grijpen liggen.
Veel succes allemaal in het weekend.
zondag 21 oktober 2007 om 15:20
Leuk dat je meedoet, en welkom shisensa!
Bij mij gaat alles nog steeds goed. 's Avonds totaal geen trek in avondtussendoortjes. Ook voel ik me veel energieker, veel meer zin om te sporten en actieve dingen te doen.
Gisteren wel voor een uitdaging gestaan; een verjaardagsfeest. Was gelukkig wel zo handig geweest om thuis te lunchen. Had me er al op ingesteld dat ik voor een appelgebakje zou gaan, maar helaas waren er alleen andere soorten taart (schuimgebak...). Daar wel aan meegedaan. Toen kwamen er nootjes en kaasrolletjes op tafel. Keurig van af gebleven, ookal duurde het ruim 4 uur voordat er avondeten (chinees...) op tafel kwam en al die tijd stonden die nootjes daar maar. Heb de schade beperkt kunnen houden tot wat witte rijst met groente, kip en wat taugé van de gadogado (saus weggelaten). Had expres weinig opgeschept zodat ik daarna nog een bordje kon eten. Dat 2e bordje kreeg ik met moeite weg! Uiteindelijk het toetje (keuze uit roomijs of magnums) ook gelaten voor wat het was. Ondanks alle lekkere drankjes de hele middag koffie en water gedronken. Normaal gesproken zou ik overal aan meedoen, nu voelde ik die behoefte niet zo. Ben dus best wel trots op mezelf!
Morgen weegmoment, ben heel benieuwd!
Gaat het bij de rest ook goed?
Bij mij gaat alles nog steeds goed. 's Avonds totaal geen trek in avondtussendoortjes. Ook voel ik me veel energieker, veel meer zin om te sporten en actieve dingen te doen.
Gisteren wel voor een uitdaging gestaan; een verjaardagsfeest. Was gelukkig wel zo handig geweest om thuis te lunchen. Had me er al op ingesteld dat ik voor een appelgebakje zou gaan, maar helaas waren er alleen andere soorten taart (schuimgebak...). Daar wel aan meegedaan. Toen kwamen er nootjes en kaasrolletjes op tafel. Keurig van af gebleven, ookal duurde het ruim 4 uur voordat er avondeten (chinees...) op tafel kwam en al die tijd stonden die nootjes daar maar. Heb de schade beperkt kunnen houden tot wat witte rijst met groente, kip en wat taugé van de gadogado (saus weggelaten). Had expres weinig opgeschept zodat ik daarna nog een bordje kon eten. Dat 2e bordje kreeg ik met moeite weg! Uiteindelijk het toetje (keuze uit roomijs of magnums) ook gelaten voor wat het was. Ondanks alle lekkere drankjes de hele middag koffie en water gedronken. Normaal gesproken zou ik overal aan meedoen, nu voelde ik die behoefte niet zo. Ben dus best wel trots op mezelf!
Morgen weegmoment, ben heel benieuwd!
Gaat het bij de rest ook goed?
zondag 21 oktober 2007 om 16:42
Ik heb gisteren de eerste twee gangen van mijn etentje ook goed doorstaan (gegrilde vis) maar ben uiteindelijk door de knieën gegaan voor de tiramisu en voelde me na zo'n hele week nog en eens niet schuldig. Vandaag gewoon de draad weer opgepakt maar ik vind het weekend wel veel moeilijker dan door de weekse dagen. Maar had gisteren ook heel snel genoeg gehad. Het lijkt wel of ik nu veel eerder vol zit dan voorheen.
maandag 22 oktober 2007 om 08:56
Start | Leeftijd | Lengte | Gewicht | Streef | Laatst | totaal | te gaan
Duivekluif 15-10-2007 | 22 | 1,73m | 92,7 | 75 | 0 | 17,7
Ingmagh 1-10-2007 | 23 | 1,76m | 86,7 | 72 | 81,9 | -4,8 | 9,9
Nora_82 7-10-2007 | 25 | 1,71m | 67 | 60 | 0 | 7
Shisensa 14-10-2007 | 32 | 1,80m | 78,5 | 69 | 0 | 9,5
Volgens mij gaat het plaatsen op deze manier niet helemaal goed...
Ik zal als ik vanavond thuis ben eens kijken hoe ik het wel red. Ik ben de trotse eigenaar van 4,8kg verloren gewicht in drie weken. Op deze manier ben ik over zes weken op mijn steefgewicht!
Het weekend vond ik helemaal niet zo zwaar. Vrijdag wel iets meer wijntjes gedronken dan op de planning stond, maar dat is niet terug te zien in mijn gewicht. Als het op deze manier gaat is het helemaal niet moeilijk om gemotiveerd te blijven. Al ben ik wel bang dat mijn gewicht op een gegeven moment stil blijft staan...
Succes allemaal!
Duivekluif 15-10-2007 | 22 | 1,73m | 92,7 | 75 | 0 | 17,7
Ingmagh 1-10-2007 | 23 | 1,76m | 86,7 | 72 | 81,9 | -4,8 | 9,9
Nora_82 7-10-2007 | 25 | 1,71m | 67 | 60 | 0 | 7
Shisensa 14-10-2007 | 32 | 1,80m | 78,5 | 69 | 0 | 9,5
Volgens mij gaat het plaatsen op deze manier niet helemaal goed...
Ik zal als ik vanavond thuis ben eens kijken hoe ik het wel red. Ik ben de trotse eigenaar van 4,8kg verloren gewicht in drie weken. Op deze manier ben ik over zes weken op mijn steefgewicht!
Het weekend vond ik helemaal niet zo zwaar. Vrijdag wel iets meer wijntjes gedronken dan op de planning stond, maar dat is niet terug te zien in mijn gewicht. Als het op deze manier gaat is het helemaal niet moeilijk om gemotiveerd te blijven. Al ben ik wel bang dat mijn gewicht op een gegeven moment stil blijft staan...
Succes allemaal!
