Eten
alle pijlers
Eitje zonder zout
vrijdag 11 juni 2021 om 20:14
vrijdag 11 juni 2021 om 20:39
Nog minder zelfs (heb even gespiekt op de bus): 30% maar. Ik gebruik het ook als tafelzout, het is even wennen.
Brrr, gekookt ei zonder zout vind ik niet te doen, welke kruiden of specerijen je ook toevoegt.
nounou
vrijdag 11 juni 2021 om 20:40
Dit was de Belgische. Maar dus ook met die in je gehaktbal gaat, de mayo, paneren van je kippie, de pannenkoek etc.nerdopviva schreef: ↑11-06-2021 20:39Het Voedingscentrum zegt 2 tot 3 eieren per week, als je vegetariër bent 3 tot 4.
vrijdag 11 juni 2021 om 20:41
Het zou inderdaad kunnen dat daar het verschil in zit. Ik denk dat het Voedingscentrum uitgaat van daadwerkelijke eieren die je eet, naast wat er al in je eten zit. 14 eieren per week is sowieso teveel
vrijdag 11 juni 2021 om 20:44
vrijdag 11 juni 2021 om 21:00
https://www.eoswetenschap.eu/voeding/ho ... naEALw_wcB
Wij hebben kippen en eten dus relatief veel (biologische) eieren en heb het ooit opgezocht, je kan elke dag een ei eten maar max. 3 per week als je cholesterolproblemen hebt of diabetes hebt. Mensen eten heel veel kaas, vleesbeleg of roomboter. Als iets bomvol cholesterol zit, dan is dat het wel en daar doen weinig mensen moeilijk over.
Het blijft net zo'n rare discussie als geen fruit eten omdat er veel suikers in zitten maar men vergeet de vezels, vitamines en mineralen die belangrijker zijn en dus een meerwaarde hebben op snoep, frisdrank e.d.
In eieren zitten eiwitten, B-vitaminen, vitamine A en D en mineralen zoals selenium, ijzer en zink, supplementen kun je ook slikken maar dit is de natuurlijke manier.
Wij hebben kippen en eten dus relatief veel (biologische) eieren en heb het ooit opgezocht, je kan elke dag een ei eten maar max. 3 per week als je cholesterolproblemen hebt of diabetes hebt. Mensen eten heel veel kaas, vleesbeleg of roomboter. Als iets bomvol cholesterol zit, dan is dat het wel en daar doen weinig mensen moeilijk over.
Het blijft net zo'n rare discussie als geen fruit eten omdat er veel suikers in zitten maar men vergeet de vezels, vitamines en mineralen die belangrijker zijn en dus een meerwaarde hebben op snoep, frisdrank e.d.
In eieren zitten eiwitten, B-vitaminen, vitamine A en D en mineralen zoals selenium, ijzer en zink, supplementen kun je ook slikken maar dit is de natuurlijke manier.
vrijdag 11 juni 2021 om 21:02
Als je wil minderen, zou ik beginnen met de écht zoute dingen vermijden.
Dus bijv je brood 's ochtends vervangen door yoghurt, geen pakjes en zakjes meer gebruiken, oude kaas door jonge kaas (of ander broodbeleg) etc.
Dat helpt echt stukken meer dan die paar milligrammen die je over je eitje strooit. Helemaal als je dat vervangt door zout met minder natrium.
Dus bijv je brood 's ochtends vervangen door yoghurt, geen pakjes en zakjes meer gebruiken, oude kaas door jonge kaas (of ander broodbeleg) etc.
Dat helpt echt stukken meer dan die paar milligrammen die je over je eitje strooit. Helemaal als je dat vervangt door zout met minder natrium.
vrijdag 11 juni 2021 om 21:02
Ik weet niet of het anders smaakt. Mijn moeder gebruikte dit al dus ik ben niet anders gewend. Bij anderen of in restaurants valt me niet op dat het zout anders is.Zazamaenade schreef: ↑11-06-2021 20:39Nog minder zelfs (heb even gespiekt op de bus): 30% maar. Ik gebruik het ook als tafelzout, het is even wennen.
Brrr, gekookt ei zonder zout vind ik niet te doen, welke kruiden of specerijen je ook toevoegt.
vrijdag 11 juni 2021 om 21:09
Er is ook een natriumarme variant van Aromat.
vrijdag 11 juni 2021 om 21:11
Maar in Losalt zit kalium en dat is ook slecht voor nieren, net als natrium.Zazamaenade schreef: ↑11-06-2021 20:39Nog minder zelfs (heb even gespiekt op de bus): 30% maar. Ik gebruik het ook als tafelzout, het is even wennen.
Brrr, gekookt ei zonder zout vind ik niet te doen, welke kruiden of specerijen je ook toevoegt.
vrijdag 11 juni 2021 om 21:13
De 'regel' dat je niet teveel eieren mag eten, is al onwijs achterhaald. Toen dacht men nog dat al het cholesterol slecht was en meteen in je bloed kwam. Maar eieren schijnen juist de aanmaak van HDL cholesterol te verhogen.Geronimo2 schreef: ↑11-06-2021 21:00https://www.eoswetenschap.eu/voeding/ho ... naEALw_wcB
Wij hebben kippen en eten dus relatief veel (biologische) eieren en heb het ooit opgezocht, je kan elke dag een ei eten maar max. 3 per week als je cholesterolproblemen hebt of diabetes hebt. Mensen eten heel veel kaas, vleesbeleg of roomboter. Als iets bomvol cholesterol zit, dan is dat het wel en daar doen weinig mensen moeilijk over.
Het blijft net zo'n rare discussie als geen fruit eten omdat er veel suikers in zitten maar men vergeet de vezels, vitamines en mineralen die belangrijker zijn en dus een meerwaarde hebben op snoep, frisdrank e.d.
In eieren zitten eiwitten, B-vitaminen, vitamine A en D en mineralen zoals selenium, ijzer en zink, supplementen kun je ook slikken maar dit is de natuurlijke manier.
In elk geval kun je prima meerdere eieren per dag eten (in een verder normaal voedingspatroon)
Zie ook https://www.sydney.edu.au/news-opinion/ ... g-adv.html
vrijdag 11 juni 2021 om 21:19
Alles is slecht als je er teveel van binnen krijgt. Veel superfoods doen je ook denken dat je zoveel mogelijk ervan naar binnen moet werken, maar vaak zijn ze helemaal niet zo goed voor je darmen. Alles met mate zegmaar..Geronimo2 schreef: ↑11-06-2021 21:00https://www.eoswetenschap.eu/voeding/ho ... naEALw_wcB
Wij hebben kippen en eten dus relatief veel (biologische) eieren en heb het ooit opgezocht, je kan elke dag een ei eten maar max. 3 per week als je cholesterolproblemen hebt of diabetes hebt. Mensen eten heel veel kaas, vleesbeleg of roomboter. Als iets bomvol cholesterol zit, dan is dat het wel en daar doen weinig mensen moeilijk over.
Het blijft net zo'n rare discussie als geen fruit eten omdat er veel suikers in zitten maar men vergeet de vezels, vitamines en mineralen die belangrijker zijn en dus een meerwaarde hebben op snoep, frisdrank e.d.
In eieren zitten eiwitten, B-vitaminen, vitamine A en D en mineralen zoals selenium, ijzer en zink, supplementen kun je ook slikken maar dit is de natuurlijke manier.
vrijdag 11 juni 2021 om 21:26
Je hebt toch ook die zoutloze? Maar zolang er normale aromat bestaat eet ik dat niet zelf, ik hou er echt van.
