Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je gegeten hebt-deel 4
vrijdag 12 augustus 2016 om 13:17
Isabella, klopt hoor, daarnaast is ook balans tussen alle stoffen heel belangrijk. Heb je van t een meer dan van het ander en werken die 2 samen dan is dat ook niet goed voor je lichaam. Dat heb ik dan ook goed uitgezocht. Zo werken vitamine A, D en K2 nauw samen met elkaar en die moeten goed in evenwicht zijn. Anders krijg je bv sneller n vitamine D overdosis (al is dat nog heel zeldzaam hoor). Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk uit voeding te halen ipv supplementen. Mijn K2 vul ik iedere dag aan door één hap natto te nemen. Is niet lekker, maar gewoon snel wat lekkers erachteraan eten en weg is de vieze smaak
Gebruikersnaam, het feit dat er zonnebloemolie in zit zou mij niet aanstaan. Maar denk wel dat deze prima wordt opgenomen en het gaat natuurlijk maar om een kleine hoeveelheid zonnebloemolie. Maar kies in het vervolg een met extra vierge olijfolie . 400 ie is wel heel weinig, denk niet dat dat heel veel gaat doen. Even ter vergelijking, als je 10 minuutjes naakt gaat zonnen zit je volgens mij al op 10.000 IU
Gebruikersnaam, het feit dat er zonnebloemolie in zit zou mij niet aanstaan. Maar denk wel dat deze prima wordt opgenomen en het gaat natuurlijk maar om een kleine hoeveelheid zonnebloemolie. Maar kies in het vervolg een met extra vierge olijfolie . 400 ie is wel heel weinig, denk niet dat dat heel veel gaat doen. Even ter vergelijking, als je 10 minuutjes naakt gaat zonnen zit je volgens mij al op 10.000 IU
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
vrijdag 12 augustus 2016 om 13:22
Ik heb je berichten gemist, maar tis dus echt niet best bij jou thuis fairfax (wel weer ff wennen hoor!). Andere invalshoek: misschien vind dan wel dat je zelf niet beter verdient, maar je kinderen verdienen toch wel zeker beter! Die wil je toch niet laten opgroeien in een huis met zoveel spanning waar ze steeds op hun tenen moeten lopen. Je wil ze toch niet als voorbeeld geven voor hoe een partnerrelatie is, een relatie waarbij de vrouw gekleineerd wordt en zich minderwaardig voelt. Je kinderen verdienen ook beter dan dat! Als je het jezelf dan niet gunt, gun het dan je kinderen (en lift daar zelf mooi op mee).
Leuk boterkuipje zeg! En die andere link. Heb. Ik. Niet. Gezien.
Leighton wat lullig van die nepvriendin zeg gooi het er hier idd maar lekker uit!
Ik ga dadelijk een kwarkbol maken, heb er nu al zin in!
Leuk boterkuipje zeg! En die andere link. Heb. Ik. Niet. Gezien.
Leighton wat lullig van die nepvriendin zeg gooi het er hier idd maar lekker uit!
Ik ga dadelijk een kwarkbol maken, heb er nu al zin in!
vrijdag 12 augustus 2016 om 13:30
Je hebt helemaal gelijk hoor Elko... Maar ik vind het zó eng die stap te nemen. Ben echt bang voor wat er komen gaat.
Natuurlijk wil ik het beste voor de meisjes, maar een gebroken gezin of een stressvol gezin is ook niet goed voor. Voel mij schuldig en een opgever. Mini is nog zo klein , oudste die steeds meer snapt..
Diep van binnen hou ik hoop dat het goed komt.. maar ondertussen heb ik al wel wat geregeld. Zo sta ik nu ingeschreven voor een nieuwbouw project wat begin 2017 klaar is. Als ik er alleen al aan denk breekt mij het zweet uit
Natuurlijk wil ik het beste voor de meisjes, maar een gebroken gezin of een stressvol gezin is ook niet goed voor. Voel mij schuldig en een opgever. Mini is nog zo klein , oudste die steeds meer snapt..
Diep van binnen hou ik hoop dat het goed komt.. maar ondertussen heb ik al wel wat geregeld. Zo sta ik nu ingeschreven voor een nieuwbouw project wat begin 2017 klaar is. Als ik er alleen al aan denk breekt mij het zweet uit
vrijdag 12 augustus 2016 om 20:25
Fairfax, je bent een heldin! ook al voelt dat vast vaak niet zo. Wat goed dat je je ingeschreven hebt.
Natuurlijk is het eng om die stap te nemen. Maar zoals het nu gaat, gaat het echt niet goed, en ik heb niet de indruk dat je man erg openstaat voor pogingen tot verbetering. Dan is het voor jou en de kinderen beter om te gaan. Je verdient echt echt echt een beter leven!
Natuurlijk is het eng om die stap te nemen. Maar zoals het nu gaat, gaat het echt niet goed, en ik heb niet de indruk dat je man erg openstaat voor pogingen tot verbetering. Dan is het voor jou en de kinderen beter om te gaan. Je verdient echt echt echt een beter leven!
vrijdag 12 augustus 2016 om 20:40
Ik sluit me aan bij mijn voorgangsters fairfax
Vanmiddag een kwarkbol gemaakt met gewelde abrikozen. Oohh lekker! Vooral warm uit de oven was het echt goddelijk.
Vandaag gegeten:
O: bth met vleessalade, bth speculoos
T: nectarine en een paar druiven
L: kaas spelt twister, bth vleessalade, bth hagel
T: kleine krakeling, 2 puntjes kwarkbol met boter en abrikozenjam
A: plaattaart met gekarameliseerde ui en bacon
T: puntje kwarkbol met abrikozenjam
Vanmiddag een kwarkbol gemaakt met gewelde abrikozen. Oohh lekker! Vooral warm uit de oven was het echt goddelijk.
Vandaag gegeten:
O: bth met vleessalade, bth speculoos
T: nectarine en een paar druiven
L: kaas spelt twister, bth vleessalade, bth hagel
T: kleine krakeling, 2 puntjes kwarkbol met boter en abrikozenjam
A: plaattaart met gekarameliseerde ui en bacon
T: puntje kwarkbol met abrikozenjam
vrijdag 12 augustus 2016 om 20:48
Ook ik sluit me aan, een moeilijke maar absoluut een goede beslissing fairfax
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 gebakken eieren, salade van broccoliekiemen wortel en komkommer
L: boekweitpasta met kaas en zeezout en ghee (damn dat is verslavend spul die ghee!)
T: paar blokjes chocolade en een appel
D: wortel, brokkoli en bloemkool in de wok, schouderkarbonade
T: een kiwi
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 gebakken eieren, salade van broccoliekiemen wortel en komkommer
L: boekweitpasta met kaas en zeezout en ghee (damn dat is verslavend spul die ghee!)
T: paar blokjes chocolade en een appel
D: wortel, brokkoli en bloemkool in de wok, schouderkarbonade
T: een kiwi
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zaterdag 13 augustus 2016 om 15:45
Wat is het rustig hier vandaag zeg! Iedereen van het mooie (?) weer aan het genieten of op pad?
Finjie, hoe was de bruiloft??
Elko, die kwarkbol klinkt goed zeg, lekker!
Friction, is alleen boekweitpasta met kaas en ghee niet een beetje saai qua smaak? ik zou er dan nog groente of zoiets bij doen. Al eet je natuurlijk al wel veel groente... De smaak van boekweit is wel heel lekker he? ik heb gisteren mijn pannenkoeken ook van boekweitmeel (deels) gebakken
Mijn lijstje vandaag:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met blauwe bessen
Tussendoor: 2 platte perziken
Lunch: boterham met kaas, boterham met baba ganoush, worteltjes, tomaatjes, halve paprika
Avondeten: bij vrienden, dus verrassing
Finjie, hoe was de bruiloft??
Elko, die kwarkbol klinkt goed zeg, lekker!
Friction, is alleen boekweitpasta met kaas en ghee niet een beetje saai qua smaak? ik zou er dan nog groente of zoiets bij doen. Al eet je natuurlijk al wel veel groente... De smaak van boekweit is wel heel lekker he? ik heb gisteren mijn pannenkoeken ook van boekweitmeel (deels) gebakken
Mijn lijstje vandaag:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met blauwe bessen
Tussendoor: 2 platte perziken
Lunch: boterham met kaas, boterham met baba ganoush, worteltjes, tomaatjes, halve paprika
Avondeten: bij vrienden, dus verrassing
zaterdag 13 augustus 2016 om 16:02
Fijne vakantie gizzmo
Elko, kwark bol is echt enorm lekker. Ik haal ze soms bij de bakker, maar ze zijn makkelijk zelf te maken toch?
Finjie, leuke bruiloft gehad? Zei je schoonmoeder nog iets dat je geen tas bij je had
Hier verder een lui dagje, aangezien ik 's nachts naar de Spelen zit te kijken. Leuk maar wel vermoeiend.
Elko, kwark bol is echt enorm lekker. Ik haal ze soms bij de bakker, maar ze zijn makkelijk zelf te maken toch?
Finjie, leuke bruiloft gehad? Zei je schoonmoeder nog iets dat je geen tas bij je had
Hier verder een lui dagje, aangezien ik 's nachts naar de Spelen zit te kijken. Leuk maar wel vermoeiend.
zaterdag 13 augustus 2016 om 19:02
Gember, haha nee ik hou enorm van kaassmaak! dus als ik er dan groenten door doe proef ik die groenten meer ipv de kaas. Groenten eet ik altijd los. Uberhaupt vind ik het lekkerder om voeding 'enkel' te eten zonder iets erbij zodat je puur dat voedsel proeft
Fijne vakantie Gizzmo!
Mijn lijstje van vandaag:
O: intermittent fasting
L: 3 gebakken eieren, plak kaas, bakje broccolikiemen, 2 wortels, stuk komkommer
T: paar blokjes chocolade en een kiwi
D: Butternut squash in de wok en runderriplap stoofvlees
T: ??
Fijne vakantie Gizzmo!
Mijn lijstje van vandaag:
O: intermittent fasting
L: 3 gebakken eieren, plak kaas, bakje broccolikiemen, 2 wortels, stuk komkommer
T: paar blokjes chocolade en een kiwi
D: Butternut squash in de wok en runderriplap stoofvlees
T: ??
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zaterdag 13 augustus 2016 om 19:36
@fairfax: wat goed dat je stappen onderneemt. Snap dat het zwaar is maar alles is beter dan constant op de toppen van je tenen te moeten lopen.
@momo: wat fijn dat gips er af mocht!
@gizzmo: fijne vakantie!
Bruiloft was leuk. Alleen jammer dat ik tijdens het eten plots weer meer last had van nek/schouder/hoofdpijn. Bijna niets gegeten. Had gewoon geen honger door de pijn. Pilletje genomen en wat gerust in de kamer en daarna ging t beter. Dus toch nog wat gedanst.
Schoonmoeder heeft niets gezegd. Heb ze eigenlijk niet zoveel gezien. Waren veel andere mensen die ik minder vaak zie dus meer met hen gebabbeld. Zal ze ook wel weer het hare van gedacht hebben maar ze doet maar..
Jongste rond 12u gaan slapen. Als een blok in slaap gevallen. Oudste werd rond 2u moe maar wou niet in de kamer slapen. Dus dan maar naar huis geweest.
Bah wat voel ik me vandaag zombi. Heb "the day after" niet zo graag. Maar geen ontkomen aan.. Hopelijk morgen beter. Kon ik vroeger beter tegen. Oud worden zeker.
O: niets, lang geslapen
T: niets, lang geslapen
L: 2 bth met speculoospasta
T: half bakje druiven
D: chinees, geen zin om te koken
T: geen idee
@momo: wat fijn dat gips er af mocht!
@gizzmo: fijne vakantie!
Bruiloft was leuk. Alleen jammer dat ik tijdens het eten plots weer meer last had van nek/schouder/hoofdpijn. Bijna niets gegeten. Had gewoon geen honger door de pijn. Pilletje genomen en wat gerust in de kamer en daarna ging t beter. Dus toch nog wat gedanst.
Schoonmoeder heeft niets gezegd. Heb ze eigenlijk niet zoveel gezien. Waren veel andere mensen die ik minder vaak zie dus meer met hen gebabbeld. Zal ze ook wel weer het hare van gedacht hebben maar ze doet maar..
Jongste rond 12u gaan slapen. Als een blok in slaap gevallen. Oudste werd rond 2u moe maar wou niet in de kamer slapen. Dus dan maar naar huis geweest.
Bah wat voel ik me vandaag zombi. Heb "the day after" niet zo graag. Maar geen ontkomen aan.. Hopelijk morgen beter. Kon ik vroeger beter tegen. Oud worden zeker.
O: niets, lang geslapen
T: niets, lang geslapen
L: 2 bth met speculoospasta
T: half bakje druiven
D: chinees, geen zin om te koken
T: geen idee
Doe niet bij een ander wat je zelf niet wil!
zaterdag 13 augustus 2016 om 20:45
Jammer van de pijn Finjie, maar fijn dat het verder leuk was. Kon je wel dansen met je knie?
Eindelijk Gizzmo! Geniet er lekker van, het wordt mooier weer toch?
Hier een gezellige dag vandaag. Schoonzus en nichtjes waren nog 1 dagje in het land, die vliegen morgen terug naar verweggistan. Zijn poffertjes gaan eten en gaan bowlen samen met mijn schoonouders. En daarna met 2 vriendenstellen en kids uit eten geweest. Net weer thuis.
O: bolletje 30+ kaas
T: snoepje
L: halve portie poffertjes met poedersuiker en boter
T: 2 bitterballen
D: kipstoofpotje, sla, komkommer en rabarber en een cappuccino
Eindelijk Gizzmo! Geniet er lekker van, het wordt mooier weer toch?
Hier een gezellige dag vandaag. Schoonzus en nichtjes waren nog 1 dagje in het land, die vliegen morgen terug naar verweggistan. Zijn poffertjes gaan eten en gaan bowlen samen met mijn schoonouders. En daarna met 2 vriendenstellen en kids uit eten geweest. Net weer thuis.
O: bolletje 30+ kaas
T: snoepje
L: halve portie poffertjes met poedersuiker en boter
T: 2 bitterballen
D: kipstoofpotje, sla, komkommer en rabarber en een cappuccino
zondag 14 augustus 2016 om 07:55
Dames, hier is de vakantieperiode van man aangebroken.
Ik ontwijk eetgerelateerde topics.
Oa daarom weinig berichten van het Troeteltjesfront.
Lees zo nu en dan mee, reageer niet. Bewuste keuze.
Ik wens jullie allen veel plezier, veel gezondheid, veel succes, veel sterkte met alles.
Even kort samengevat, klinkt lui.
Ik ontwijk eetgerelateerde topics.
Oa daarom weinig berichten van het Troeteltjesfront.
Lees zo nu en dan mee, reageer niet. Bewuste keuze.
Ik wens jullie allen veel plezier, veel gezondheid, veel succes, veel sterkte met alles.
Even kort samengevat, klinkt lui.
zondag 14 augustus 2016 om 08:23
Gizzmo, fijne vakantie!
Troetelje, jij ook n fijne vakantie met je gezin!
Finjie, balen dat je zo last had, beterschap meid
Momo, leuk dat schoonzus er was en jullie zo'n leuke dag hadden
Andere meiden, dank jullie wel voor de lieve woorden, waardeer ik enorm!
Gisteren beetje een off dag.. slecht gegeten en constant bezig geweest. Alle meubels aan de kant en flink gepoetst , even alle frustratie eruit haha.
Gisterenavond nog een film gekeken, 10 cloverfield lane, viel wat tegen voor een thriller.
Vandaag nog geen idee, oudste en man slapen nog, ik was al voor dag en dauw op met mini
Lijstje van gisteren,
Ontbijt , zuurdesem boterham met kaas
Lunch, zuurdesem boterham met nutella
Diner, 3 happen spaghetti
Tussendoor, beetje kwark
4x 500ml thee en 4 koppen koffie
Troetelje, jij ook n fijne vakantie met je gezin!
Finjie, balen dat je zo last had, beterschap meid
Momo, leuk dat schoonzus er was en jullie zo'n leuke dag hadden
Andere meiden, dank jullie wel voor de lieve woorden, waardeer ik enorm!
Gisteren beetje een off dag.. slecht gegeten en constant bezig geweest. Alle meubels aan de kant en flink gepoetst , even alle frustratie eruit haha.
Gisterenavond nog een film gekeken, 10 cloverfield lane, viel wat tegen voor een thriller.
Vandaag nog geen idee, oudste en man slapen nog, ik was al voor dag en dauw op met mini
Lijstje van gisteren,
Ontbijt , zuurdesem boterham met kaas
Lunch, zuurdesem boterham met nutella
Diner, 3 happen spaghetti
Tussendoor, beetje kwark
4x 500ml thee en 4 koppen koffie
zondag 14 augustus 2016 om 10:16
Fairfax lekker naar buiten vandaag? Hier schijnt een voorzichtig zonnetje...
Troetel lekker dat je man nu ook vakantie heeft, geniet ervan!
Hier een hele luie dag vandaag. Lig nog in bed. Heb tot half 9 uitgeslapen (man en kids zaten toen al 2 uur beneden), ben gaan ontbijten, met de barbies gespeeld met dochter en nu weer lekker luiwammesen! Ergens vandaag nog een stukje fietsen maar verder doe ik weinig.
O: witte boterham met hagelslag en eentje met 30+ kaas
T: kersen
L: tosti ham/kaas op volkorenbrood
T: druiven
D: zelfgemaakte pizza
T: pruim
Troetel lekker dat je man nu ook vakantie heeft, geniet ervan!
Hier een hele luie dag vandaag. Lig nog in bed. Heb tot half 9 uitgeslapen (man en kids zaten toen al 2 uur beneden), ben gaan ontbijten, met de barbies gespeeld met dochter en nu weer lekker luiwammesen! Ergens vandaag nog een stukje fietsen maar verder doe ik weinig.
O: witte boterham met hagelslag en eentje met 30+ kaas
T: kersen
L: tosti ham/kaas op volkorenbrood
T: druiven
D: zelfgemaakte pizza
T: pruim
zondag 14 augustus 2016 om 11:40
Finjie, balen dat je zo'n last had van je nek/rug op de bruiloft . Wel mooi dat het een geslaagd feest was!
10 Cloverfieldlane ook pas bekeken. Vond het einde nogal apart. Oké film, maar zeker geen uitblinker nee, ondanks het hoge punt.
Ik heb vanochtend lekkere koekjes gebakken hmmm! De versie met banaan erin en kokospalmsuiker ipv honing:
http://www.eetclean.nl/eet-clean-koekjes/
mijn lijstje van vandaag:
O: was een drama, mn vriend tikte een ei open en die was helemaal rot. Dalijk dus ook ff terug naar de winkel met die doos, wil mn geld terug . Had na die geur niet meer zo'n zin in een ei haha, dus t bleef bij wat groenten en een plak kaas.
T: zelfgebakken koekje (wel met ei uit een andere doos als die van sochtends erin trouwens, maar heb ze even getest in een glas water of ze rot waren haha)
L: Basmatirijst met saus van creme freche tomatensaus, italiaanse groente en gehakt
D: moet ik nog even bekijken
10 Cloverfieldlane ook pas bekeken. Vond het einde nogal apart. Oké film, maar zeker geen uitblinker nee, ondanks het hoge punt.
Ik heb vanochtend lekkere koekjes gebakken hmmm! De versie met banaan erin en kokospalmsuiker ipv honing:
http://www.eetclean.nl/eet-clean-koekjes/
mijn lijstje van vandaag:
O: was een drama, mn vriend tikte een ei open en die was helemaal rot. Dalijk dus ook ff terug naar de winkel met die doos, wil mn geld terug . Had na die geur niet meer zo'n zin in een ei haha, dus t bleef bij wat groenten en een plak kaas.
T: zelfgebakken koekje (wel met ei uit een andere doos als die van sochtends erin trouwens, maar heb ze even getest in een glas water of ze rot waren haha)
L: Basmatirijst met saus van creme freche tomatensaus, italiaanse groente en gehakt
D: moet ik nog even bekijken
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zondag 14 augustus 2016 om 11:56
Troetel, fijne vakantie
Fairfax, soms is zo aan de gang gaan in huis enorm lekker. Wat je zegt: de frustratie er uit. En meteen een schoon huis, dus dat is een win-win situatie Doe rustig aan vandaag dan hè.
Momo, lekker toch, uitslapen en wat lummelen.
Friction, rotte eieren Dat is zo ranzig.
Ik doe vandaag ook niks. Vannacht tot 4 uur naar de olympische spelen gekeken, dus nu ben ik wel wat brak. Gelukkig zijn er komende nacht geen belangrijke finales en kan ik op tijd naar bed
Fairfax, soms is zo aan de gang gaan in huis enorm lekker. Wat je zegt: de frustratie er uit. En meteen een schoon huis, dus dat is een win-win situatie Doe rustig aan vandaag dan hè.
Momo, lekker toch, uitslapen en wat lummelen.
Friction, rotte eieren Dat is zo ranzig.
Ik doe vandaag ook niks. Vannacht tot 4 uur naar de olympische spelen gekeken, dus nu ben ik wel wat brak. Gelukkig zijn er komende nacht geen belangrijke finales en kan ik op tijd naar bed
