Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je gegeten hebt-deel 4
maandag 15 augustus 2016 om 20:18
Ik kan het me ook helemaal niet voorstellen Momo en eerlijk gezegd zou ik het zo voor mezelf ook niet willen. Af en toe is een ongezonde hap toch ook gewoon lekker? Maar ik vind het wel enorm knap als iemand anders wel zo enorm gemotiveerd is en dat kan.
Goede verdeling: jij de dropjes, hij de kliko
Goede verdeling: jij de dropjes, hij de kliko
maandag 15 augustus 2016 om 20:57
Nou Isabella het lijkt me wel heel prettig om die behoefte totaal niet te hebben. Dan is de verleiding ook niet aanwezig. Maar ik kan wel heeeeeeel erg genieten van iets 'slechts' op zijn tijd, dus dat zou ik dan weer niet willen missen. Aan de andere kant, als je net zoveel kunt genieten van een lekkere courgette, nou, daar zou ik dan ook wel voor tekenen denk ik
Ja goede deal he hahaha.
Ja goede deal he hahaha.
maandag 15 augustus 2016 om 21:19
Haha, ik kom ook wel eens in een snackbar hoor, maargoed dan eet ik alleen frikandel speciaal ofzo, maar geen 'reguliere' friet. Eet zelf wel vaak friet van zoete aardappel gebakken in vette roomboter (en niet een beetje haha ) tis maar net wat iemand onder gezond verstaat (ik vind dat namelijk gezond, iemand anders waarschijnlijk een ongezonde vette hap).
En dingen als drop of andere zoetigheid kan ik echt missen als kiespijn (dat ging nog het snelste van alle dingen die ik moest opgeven trouwens, frisdrank en snoep, plakkerige zoete rotzooi ugh, moet er niet meer aan denken dat nog ooit te eten
).
En dingen als drop of andere zoetigheid kan ik echt missen als kiespijn (dat ging nog het snelste van alle dingen die ik moest opgeven trouwens, frisdrank en snoep, plakkerige zoete rotzooi ugh, moet er niet meer aan denken dat nog ooit te eten
).
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:33
Ik denk wel dat Friction een goed punt heeft dat het ook gewenning is. Als ik me goed voel, kan ik tijdenlang mijn gezonde eetpatroon (nou ja, in mijn ogen gezond dan ) volhouden zonder een vette of zoete hap te missen. Ik vind het zelf vooral moeilijk op momenten dat ik net wat minder goed in mijn vel zit. Dan vind ik ineens dat ik drop of taart of een stroopwafel 'verdien' of zo. Rare psychologische mechanismes zijn dat. Chips at ik vroeger graag maar heb ik nu al jaren niet op. En ik mis het ook niet heel erg.
Maar ik moet wel zeggen, ik heb ook geleerd om juist enorm te genieten van iets 'lekkers' dat ook gezond is. Bijvoorbeeld nu in de zomer geniet ik enorm van al het lekkere zomerfruit. Tegen een bakje verse frambozen of kersen kan geen slagroomtaart op wat mij betreft. Ook dat is gewenning.
Ik mis ook een aantal van onze meeschrijvers! Gaat het goed met jullie allemaal? Misschien nog lekker van de vakantie aan het genieten?
Mijn lijstje:
Ontbijt: havermout met amandelmelk, perzik, rozijnen, kardemom, honing en kokos
Tussendoor: banaan
Lunch: boterham met kaas, boterham met baba ganoush, tomaatjes, mini komkommer, halve paprika
Avondeten: salade van linzen, groene asperges, pecorino en peterseliepesto
Maar ik moet wel zeggen, ik heb ook geleerd om juist enorm te genieten van iets 'lekkers' dat ook gezond is. Bijvoorbeeld nu in de zomer geniet ik enorm van al het lekkere zomerfruit. Tegen een bakje verse frambozen of kersen kan geen slagroomtaart op wat mij betreft. Ook dat is gewenning.
Ik mis ook een aantal van onze meeschrijvers! Gaat het goed met jullie allemaal? Misschien nog lekker van de vakantie aan het genieten?
Mijn lijstje:
Ontbijt: havermout met amandelmelk, perzik, rozijnen, kardemom, honing en kokos
Tussendoor: banaan
Lunch: boterham met kaas, boterham met baba ganoush, tomaatjes, mini komkommer, halve paprika
Avondeten: salade van linzen, groene asperges, pecorino en peterseliepesto
dinsdag 16 augustus 2016 om 08:51
Man wil afvallen en hij neemt het heel serieus dus ik krijg geen eten meer.
O: 3 gepocheerde eieren ( friction-stijl! De eieren dan )
L: penne met tomaat, knoflook en een beetje olijfolie
D: quinoa salade met bosui, pistache nootjes, granaatappelpitjes, peterselie, munt, paprika en huttenkase
T: misschien nog een banaan? Ik mag geen ijs, chocola, gedroogd fruit, rozijntjes, tictacs, snoepjes, koekjes, chips
O: 3 gepocheerde eieren ( friction-stijl! De eieren dan )
L: penne met tomaat, knoflook en een beetje olijfolie
D: quinoa salade met bosui, pistache nootjes, granaatappelpitjes, peterselie, munt, paprika en huttenkase
T: misschien nog een banaan? Ik mag geen ijs, chocola, gedroogd fruit, rozijntjes, tictacs, snoepjes, koekjes, chips
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:01
Ik heb het gewoon nodig om af en toe wat ongezonds te eten, anders ga ik weer lopen mutsen zoals vorige week En dan kan ik er weer tijden tegenaan. Om chips, snoep en frisdrank geef ik sowieso niks meer. Ik kan me niet meer voorstellen waarom ik dat lekker vond. Zomerfruit is zo ontzettend lekker, vind ik ook Gember.
Leighton, moet je nou zelf gaan koken dan
Leighton, moet je nou zelf gaan koken dan
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:02
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:02
Friction, nog een vraag. Hoe zou je omgaan met het paleo bij kinderen? Weet niet of jullie een kinderwens hebben hoor, maar even los daar van. Kleine kinderen in de groei hebben toch andere behoeften aan voedingsstoffen dan volwassenen. En je krijgt er ook niet zomaar alles naar binnen geschoven
Ik herken ook wel dat een gezond en een ongezond eetpatroon gewenning is en afhangt van hoe goed je in je vel zit.
Wat goed trouwens dat je dat zegt gember, dat er geen taart op kan tegen vers zomerfruit. Ik vind die sweet eve frambozen zo lekker, maar ook zó duur. En dan wil ik toch wat anders lekkers (nadat ik smachtend naar dat bakje heb gekeken in de supermarkt) en pak ik weer chocola of koekjes ofzo. Volgende keer gaan gewoon die frambozen mee en ga ik die daarna lekker opsnoepen met een kop thee erbij
Gisteren gegeten:
O: bth worst
T: mueslireep
L: 2 bth met ham, bth worst
T: bth speculoos, mueslireep, 2 time out koekjes
A: perline prosciutto met saus van puntpaprika, veel verse tomaat, spekjes, lepel paprikapesto en scheutje kookroom
T: kleine bladerdeeg krakeling
Ik herken ook wel dat een gezond en een ongezond eetpatroon gewenning is en afhangt van hoe goed je in je vel zit.
Wat goed trouwens dat je dat zegt gember, dat er geen taart op kan tegen vers zomerfruit. Ik vind die sweet eve frambozen zo lekker, maar ook zó duur. En dan wil ik toch wat anders lekkers (nadat ik smachtend naar dat bakje heb gekeken in de supermarkt) en pak ik weer chocola of koekjes ofzo. Volgende keer gaan gewoon die frambozen mee en ga ik die daarna lekker opsnoepen met een kop thee erbij
Gisteren gegeten:
O: bth worst
T: mueslireep
L: 2 bth met ham, bth worst
T: bth speculoos, mueslireep, 2 time out koekjes
A: perline prosciutto met saus van puntpaprika, veel verse tomaat, spekjes, lepel paprikapesto en scheutje kookroom
T: kleine bladerdeeg krakeling
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:07
Nee, hij kookt vrolijk verder en experimenteert met andere ingrediënten. Hij wil alleen niks van me aannemen. Ik heb voorzichtig voorgesteld om volkoren pasta te proberen om te kijken of dat beter verzadigt maar dat was ongeveer heiligschennis.
Ik denk ook dat als hij erachter komt hoeveel vet er in avocado zit dat hij dat ook niet meer hoeft.
En boter is vet en pffff. Mag ik ook al niet meer. Dit is pas dag 1 he. Nu al zat.
Ik denk ook dat als hij erachter komt hoeveel vet er in avocado zit dat hij dat ook niet meer hoeft.
En boter is vet en pffff. Mag ik ook al niet meer. Dit is pas dag 1 he. Nu al zat.
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:13
quote:Leighton schreef op 16 augustus 2016 @ 09:07:
Nee, hij kookt vrolijk verder en experimenteert met andere ingrediënten. Hij wil alleen niks van me aannemen. Ik heb voorzichtig voorgesteld om volkoren pasta te proberen om te kijken of dat beter verzadigt maar dat was ongeveer heiligschennis.
Ik denk ook dat als hij erachter komt hoeveel vet er in avocado zit dat hij dat ook niet meer hoeft.
En boter is vet en pffff. Mag ik ook al niet meer. Dit is pas dag 1 he. Nu al zat.
Ik moet er wel een beetje om lachen
elkaar steunen en een beetje solidair zijn lijkt me prima Leighton, maar hij moet het niet overdrijven natuurlijk. Ik zou gewoon boter eten en avocado en hem zeggen dat jij ook nog een beetje prettig wilt leven...
Dag 1, dan zijn de goede voornemens nog het sterkst... goede kans dat hij ook wel een beetje afzwakt na een aantal dagen
Nee, hij kookt vrolijk verder en experimenteert met andere ingrediënten. Hij wil alleen niks van me aannemen. Ik heb voorzichtig voorgesteld om volkoren pasta te proberen om te kijken of dat beter verzadigt maar dat was ongeveer heiligschennis.
Ik denk ook dat als hij erachter komt hoeveel vet er in avocado zit dat hij dat ook niet meer hoeft.
En boter is vet en pffff. Mag ik ook al niet meer. Dit is pas dag 1 he. Nu al zat.
Ik moet er wel een beetje om lachen
elkaar steunen en een beetje solidair zijn lijkt me prima Leighton, maar hij moet het niet overdrijven natuurlijk. Ik zou gewoon boter eten en avocado en hem zeggen dat jij ook nog een beetje prettig wilt leven...
Dag 1, dan zijn de goede voornemens nog het sterkst... goede kans dat hij ook wel een beetje afzwakt na een aantal dagen
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:22
quote:gemberpannekoek schreef op 16 augustus 2016 @ 09:13:
[...]
Ik moet er wel een beetje om lachen
elkaar steunen en een beetje solidair zijn lijkt me prima Leighton, maar hij moet het niet overdrijven natuurlijk. Ik zou gewoon boter eten en avocado en hem zeggen dat jij ook nog een beetje prettig wilt leven...
Dag 1, dan zijn de goede voornemens nog het sterkst... goede kans dat hij ook wel een beetje afzwakt na een aantal dagen
Avocado staat op het menu deze week! En ach, binnenkort beginnen z'n wisseldiensten weer.. kan ik weer lekker boter eten.
Ik vind het wel goed dat hij wil. Voor mij hoeft het absoluut niet, maar voor z'n gezondheid zou het wel beter zijn. Ik ben alleen bang dat hij te snel wil nu. Hij wil in 1 keer alles omgooien en op de lange termijn hou je dat niet vol denk ik.
[...]
Ik moet er wel een beetje om lachen
elkaar steunen en een beetje solidair zijn lijkt me prima Leighton, maar hij moet het niet overdrijven natuurlijk. Ik zou gewoon boter eten en avocado en hem zeggen dat jij ook nog een beetje prettig wilt leven...
Dag 1, dan zijn de goede voornemens nog het sterkst... goede kans dat hij ook wel een beetje afzwakt na een aantal dagen
Avocado staat op het menu deze week! En ach, binnenkort beginnen z'n wisseldiensten weer.. kan ik weer lekker boter eten.
Ik vind het wel goed dat hij wil. Voor mij hoeft het absoluut niet, maar voor z'n gezondheid zou het wel beter zijn. Ik ben alleen bang dat hij te snel wil nu. Hij wil in 1 keer alles omgooien en op de lange termijn hou je dat niet vol denk ik.
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:25
quote:Leighton schreef op 16 augustus 2016 @ 08:51:
T: misschien nog een banaan? Ik mag geen ijs, chocola, gedroogd fruit, rozijntjes, tictacs, snoepjes, koekjes, chips
Even volhouden, maar deze dingen ga je na een tijdje echt niet meer missen
Elko, wij hebben inderdaad wel een kinderwens, maar voor over een jaar of 2/3. De leefstijl qua eten die wij volgen (ik noem het altijd paleo) maar is eigenlijk een mix tussen wat dingen (ook de bulletproofdiet en de wild diet etc.) en deze dieten zorgen er juist voor dat je al je benodigde vitaminen en mineralen die je nodig hebt binnen krijgt (bulletproof beschrijft dit ook ergens voor kinderen als ik het goed heb, maar nog niet in verdiept). En ze krijgen wel koolhydraten hoor, maar in de vorm van zoete aardappel (frietjes) rijst en fruit, maar niet in de vorm van koek chips etc. Kijk als ze naar de middelbare gaan en er toch voor kiezen om het dan wel te gaan eten is dat hun eigen keuze. Maar ik denk dat als je hun smaak als kind niet zo verknoeit door ze altijd maar zoet en lekker te geven dat heel erg gaat meevallen.
T: misschien nog een banaan? Ik mag geen ijs, chocola, gedroogd fruit, rozijntjes, tictacs, snoepjes, koekjes, chips
Even volhouden, maar deze dingen ga je na een tijdje echt niet meer missen
Elko, wij hebben inderdaad wel een kinderwens, maar voor over een jaar of 2/3. De leefstijl qua eten die wij volgen (ik noem het altijd paleo) maar is eigenlijk een mix tussen wat dingen (ook de bulletproofdiet en de wild diet etc.) en deze dieten zorgen er juist voor dat je al je benodigde vitaminen en mineralen die je nodig hebt binnen krijgt (bulletproof beschrijft dit ook ergens voor kinderen als ik het goed heb, maar nog niet in verdiept). En ze krijgen wel koolhydraten hoor, maar in de vorm van zoete aardappel (frietjes) rijst en fruit, maar niet in de vorm van koek chips etc. Kijk als ze naar de middelbare gaan en er toch voor kiezen om het dan wel te gaan eten is dat hun eigen keuze. Maar ik denk dat als je hun smaak als kind niet zo verknoeit door ze altijd maar zoet en lekker te geven dat heel erg gaat meevallen.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:26
Hahaha leighton, je man neemt het wel héél serieus!
Momo, heerlijk een dagje in de tuin.
Ik heb er ook geen moeite mee iets 'slechts' te laten staan, ben daar keihard in voor mijzelf en zit ook niet te lekkerbekken als man naast mij chips of ijs zit te eten. Ik neem dan een 500ml beker hete thee en kan daar van genieten..
Man wil trouwens ook afvallen, hij is natuurlijk al wat ouder (13 jaar verschil) en begint nu een behoorlijk buikje te krijgen. Elke dag hoor ik tig keer hoe dik die buik wel niet is en dat hij moet minderen met eten, maar ondertussen is het net een kliko
Ik zorg dat de basis gezond is thuis maar wat hij tussendoor allemaal eet weet ik natuurlijk niet.
Mijn dag gisteren was slecht.. ben de hele dag weer bezig geweest met dozen sjouwen vanaf zolder, en later alles wat buiten lag gesorteerd en recht gezet en later op de aanhanger gegooid. Heb welgeteld 1 boterham, een stukje pure chocolade en een bak kwark gegeten. Ondertussen boven en beneden nog gepoetst én 4 kinderen vermaakt, oudste had twee vriendinnen hier spelen.
Vandaag doe ik het wat kalmer aan, alleen even poetsen beneden en de wasmachine aanzetten.
Qua eten:
Heb nog niks op, alleen koffie. Boodschappen moeten gedaan worden dus met avondeten weet ik het nog niet. Wel iets met zalm, daar heb ik trek in
Momo, heerlijk een dagje in de tuin.
Ik heb er ook geen moeite mee iets 'slechts' te laten staan, ben daar keihard in voor mijzelf en zit ook niet te lekkerbekken als man naast mij chips of ijs zit te eten. Ik neem dan een 500ml beker hete thee en kan daar van genieten..
Man wil trouwens ook afvallen, hij is natuurlijk al wat ouder (13 jaar verschil) en begint nu een behoorlijk buikje te krijgen. Elke dag hoor ik tig keer hoe dik die buik wel niet is en dat hij moet minderen met eten, maar ondertussen is het net een kliko
Ik zorg dat de basis gezond is thuis maar wat hij tussendoor allemaal eet weet ik natuurlijk niet.
Mijn dag gisteren was slecht.. ben de hele dag weer bezig geweest met dozen sjouwen vanaf zolder, en later alles wat buiten lag gesorteerd en recht gezet en later op de aanhanger gegooid. Heb welgeteld 1 boterham, een stukje pure chocolade en een bak kwark gegeten. Ondertussen boven en beneden nog gepoetst én 4 kinderen vermaakt, oudste had twee vriendinnen hier spelen.
Vandaag doe ik het wat kalmer aan, alleen even poetsen beneden en de wasmachine aanzetten.
Qua eten:
Heb nog niks op, alleen koffie. Boodschappen moeten gedaan worden dus met avondeten weet ik het nog niet. Wel iets met zalm, daar heb ik trek in
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:27
quote:Leighton schreef op 16 augustus 2016 @ 09:22:
[...]
Avocado staat op het menu deze week! En ach, binnenkort beginnen z'n wisseldiensten weer.. kan ik weer lekker boter eten.
Ik vind het wel goed dat hij wil. Voor mij hoeft het absoluut niet, maar voor z'n gezondheid zou het wel beter zijn. Ik ben alleen bang dat hij te snel wil nu. Hij wil in 1 keer alles omgooien en op de lange termijn hou je dat niet vol denk ik.Inderdaad beter om het geleidelijk te doen. Ik ben zelf begonnen met alleen ontbijt paleo stijl, daarna ook diner (maar lunch nog gewoon brood met beleg) en daarna pas lunch aanpassen.
[...]
Avocado staat op het menu deze week! En ach, binnenkort beginnen z'n wisseldiensten weer.. kan ik weer lekker boter eten.
Ik vind het wel goed dat hij wil. Voor mij hoeft het absoluut niet, maar voor z'n gezondheid zou het wel beter zijn. Ik ben alleen bang dat hij te snel wil nu. Hij wil in 1 keer alles omgooien en op de lange termijn hou je dat niet vol denk ik.Inderdaad beter om het geleidelijk te doen. Ik ben zelf begonnen met alleen ontbijt paleo stijl, daarna ook diner (maar lunch nog gewoon brood met beleg) en daarna pas lunch aanpassen.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:39
Is heel lekker !
Zoete aardappel gewoon snijden in de vorm van frietjes (schil kan eraan blijven, wel goed wassen ivm zand) dan in de wok met voldoende kokosolie (moet je echt wel wat van gebruiken anders koken ze droog, een goede wok heb je ook wel nodig) of grasboter.
Ongeveer 20 min wokken (of langer, tot ze niet meer zo hard zijn).
Zoete aardappel gewoon snijden in de vorm van frietjes (schil kan eraan blijven, wel goed wassen ivm zand) dan in de wok met voldoende kokosolie (moet je echt wel wat van gebruiken anders koken ze droog, een goede wok heb je ook wel nodig) of grasboter.
Ongeveer 20 min wokken (of langer, tot ze niet meer zo hard zijn).
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 09:53
Ik heb dat laatst gemaakt in de oven. Zo crunchy als gewone friet wordt het niet maar ik vond het best lekker. Maar was wel de enige
Aahhh arme Leighton! Mijn man heeft het ook over een paar kilo doe eraf moeten, maar die is/wordt gewoon "dik van 't sund". Heb ik hem ook gezegd maar hij vindt van niet en dat het op magische wijze zal verdwijnen zodra het voetbalseizoen weer begint (vroeger wel ja, toen hij dat nog 4x per week deed... Maar dat broodje kroket achteraf in de kantine compenseert dat uur voetballen meteen weer)
Aahhh arme Leighton! Mijn man heeft het ook over een paar kilo doe eraf moeten, maar die is/wordt gewoon "dik van 't sund". Heb ik hem ook gezegd maar hij vindt van niet en dat het op magische wijze zal verdwijnen zodra het voetbalseizoen weer begint (vroeger wel ja, toen hij dat nog 4x per week deed... Maar dat broodje kroket achteraf in de kantine compenseert dat uur voetballen meteen weer)
dinsdag 16 augustus 2016 om 10:00
quote:Leighton schreef op 16 augustus 2016 @ 09:49:
Ik mag geen vet meer eten
Wil ik wel een keer proberen! Vind zoete aardappel zooo lekker.Oei, dat is minder, misschien je man toch maar even uitleggen dat je goede vetten (van kokosolie en grasboter bv.) echt nodig hebt en dat het feit dat je van vet dik wordt al jaaaren achterhaald is. Dik word je van te veel koolhydraten/suikers.
Ik mag geen vet meer eten
Wil ik wel een keer proberen! Vind zoete aardappel zooo lekker.Oei, dat is minder, misschien je man toch maar even uitleggen dat je goede vetten (van kokosolie en grasboter bv.) echt nodig hebt en dat het feit dat je van vet dik wordt al jaaaren achterhaald is. Dik word je van te veel koolhydraten/suikers.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
