Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je gegeten hebt-deel 4
dinsdag 16 augustus 2016 om 15:16
Ik zou denken dat, als je er geen verstand van hebt, je beter maar alles met mate en gevarieerd kunt eten, dan dat je zomaar hele voedingsgroepen schrapt. Een aantal jaar geleden was alle vet nog vreselijk en moest vermeden worden. Dat bleek uiteindelijk ook niet waar en zo gaat het elke keer. Zoals jij het doet lijkt het me prima, maar de meeste mensen hebben nou eenmaal geen verstand van gezond eten en volgen elke hype. Vind ik niet handig.
dinsdag 16 augustus 2016 om 15:37
Ja superfijne site hè! Sowieso vind ik kokosrasp echt ideaal, kan je zoveel mee doen! Ook heerlijk door de griekse yoghurt met een handje nootjes!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 gebakken eieren, stuk komkommer, 2 wortels, lepel ghee
T: paar blokjes pure chocolade
L: 70 gr boekweitpasta gemixt met 250 gr boerenkool, geitenkaassnippers, knoflookpoeder en himalayazout
D: prei met appel in de wok, black angus hamburgers
T: ?
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 gebakken eieren, stuk komkommer, 2 wortels, lepel ghee
T: paar blokjes pure chocolade
L: 70 gr boekweitpasta gemixt met 250 gr boerenkool, geitenkaassnippers, knoflookpoeder en himalayazout
D: prei met appel in de wok, black angus hamburgers
T: ?
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 15:39
Nou ja gezonde makronen... Alleen de suiker is vervangen door honing of agave/ahornsiroop en volgens de keuringsdienst van waren maakt dat voor je lichaam niet uit. En verder maak je die dingen volgens mij altijd met verder alleen kokosrasp en ei. Ze zijn zelfgemaakt wel heul erg lekker. Moet ik binnenkort ook maar weer eens doen!
dinsdag 16 augustus 2016 om 15:49
Sorry sorry. tijdje niet geweest en ook bijna niet terug gelezen.
Ik lees dat je veel weet over voeding friction.
Heb vanmorgen de paleo revolutie gelezen.. Hoe denk jij over paleo?.
Verder eet ik sinds 2 dagen ook koolhydraatarm, voornamelijk volgens paleo, maar eet wel zuivel (wat daarbij dus eigenlijk niet mag)..
Inderdaad verbazingwekkend hoeveel koolhydraten overal inzitten en E nummers en troep.
Ik lees dat je veel weet over voeding friction.
Heb vanmorgen de paleo revolutie gelezen.. Hoe denk jij over paleo?.
Verder eet ik sinds 2 dagen ook koolhydraatarm, voornamelijk volgens paleo, maar eet wel zuivel (wat daarbij dus eigenlijk niet mag)..
Inderdaad verbazingwekkend hoeveel koolhydraten overal inzitten en E nummers en troep.
dinsdag 16 augustus 2016 om 15:55
Evda, paleo is zo ongeveer hoe ik eet, niet helemaal want eet wel volvette zuivel. Paleo is een prima leefstijl, zolang je maar zorgt dat je voldoende eet. Veel mensen moeten echt hun protie vlees/vis verdriedubbelen en hun portie groenten eigenlijk wel vervijfdubbelen tov van eerst.
Elko, klopt, al vind ik honing en bv palmsuiker nog wel altijd beter (qua voedingswaarde) dan witte suiker. Honing zitten bv ook veel antioxidanten in. Voor het lichaam (lees: bloedsuikerspiegel) maakt t inderdaad niks uit. Ik verminder altijd de hoeveelheid honing/palmsuiker tot 2 gram per koekje. En je moet natuurlijk niet je maaltijden gaan vervangen door die koekjes, ik eet er hooguit 2 per dag als ik ze heb gemaakt.
Elko, klopt, al vind ik honing en bv palmsuiker nog wel altijd beter (qua voedingswaarde) dan witte suiker. Honing zitten bv ook veel antioxidanten in. Voor het lichaam (lees: bloedsuikerspiegel) maakt t inderdaad niks uit. Ik verminder altijd de hoeveelheid honing/palmsuiker tot 2 gram per koekje. En je moet natuurlijk niet je maaltijden gaan vervangen door die koekjes, ik eet er hooguit 2 per dag als ik ze heb gemaakt.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 16:06
Oja, en wat daarnaast belangrijk is is dat je niet ineens van je reguliere eetpatroon naar héél weinig koolhydraten per dag gaat. Sowieso mag je bij paleo tot 100 gr koolhydraten per dag eten, maar je lichaam moet hier erg aan wennen als het gewend is iedere zoveel uur een glucosespiegel-boost te krijgen. Daardoor kan je je minder goed voelen als je die ineens allemaal schrapt (low-carb flu)
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 16:28
dinsdag 16 augustus 2016 om 17:01
Heerlijk Fairfax, lekker genieten met je meisjes!!! Dat verdienen jullie hoor.
Ik heb vanmiddag ook lekker genoten met mijn aapjes. Na het werk heb ik ze bij de oppas (mijn vriendin; moeder van hun vriendjes) opgehaald. Toen lekker de hond uitgelaten en toen naar de kinderboerderij. Zometeen ga ik naar de bios: bad moms, lekker een avondje lachen hopelijk!
O: boterham 30+ kaas
T: druiven
L: broodje kaas
T: zelfgeplukte pruimen bij de kinderboerderij
D: halve zelfgemaakte 'gezonde' pizza
T: bij de bios cappuccino
Ik heb vanmiddag ook lekker genoten met mijn aapjes. Na het werk heb ik ze bij de oppas (mijn vriendin; moeder van hun vriendjes) opgehaald. Toen lekker de hond uitgelaten en toen naar de kinderboerderij. Zometeen ga ik naar de bios: bad moms, lekker een avondje lachen hopelijk!
O: boterham 30+ kaas
T: druiven
L: broodje kaas
T: zelfgeplukte pruimen bij de kinderboerderij
D: halve zelfgemaakte 'gezonde' pizza
T: bij de bios cappuccino
dinsdag 16 augustus 2016 om 17:02
Elko, klopt hoor, veel blogs overdrijven hun mate van 'gezondheid'.
Oehh vanavond Epke kijken op de spelen, wie nog meer? Hij is zooo mooi gespierd . Ondanks dat vriendlief goed zn best doet met krachttraining kan ie daar toch niet aan tippen haha
Oehh vanavond Epke kijken op de spelen, wie nog meer? Hij is zooo mooi gespierd . Ondanks dat vriendlief goed zn best doet met krachttraining kan ie daar toch niet aan tippen haha
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
dinsdag 16 augustus 2016 om 18:34
Hier een zere derriere... heb vandaag 50 km gefietst. Heerlijk genoten ervan.
vakantie eet lijstje
O croissantje met beetje boter
T - schaaltje aardbeien
L - op een bankje tijdens de fietstocht, een pistoletje ei/tomaat, en een krentebol
T - een ijscoupe op het terras, met een 2 bol vanille, met slagroom en warme chocoladesaus
D - spaanse aardappelblokjes uit oven, sla met komkommer, tomaat en een eitje erbij, na klein bakje yoghurt.
vakantie eet lijstje
O croissantje met beetje boter
T - schaaltje aardbeien
L - op een bankje tijdens de fietstocht, een pistoletje ei/tomaat, en een krentebol
T - een ijscoupe op het terras, met een 2 bol vanille, met slagroom en warme chocoladesaus
D - spaanse aardappelblokjes uit oven, sla met komkommer, tomaat en een eitje erbij, na klein bakje yoghurt.
dinsdag 16 augustus 2016 om 19:21
@fairfax: klink heerlijk! Lekker van genieten!
@gizzmo: het was de zere derrière waard
@eten: alles met mate denk ik dan.
Gisteren bbq met vrienden van man van in het ziekenhuis. Mag eigenlijk niet (iemand ontmoeten buiten het ziekenhuis) maar ze hebben lekker niets gezegd.
Vandaag gezellig dagje. Kids lang geslapen & ik wat gerust (lees ontspannen liggen met een muziekje), ontbeten, gewandeld, gegeten, kids wat gespeeld & ik wat gehobby't, dan naar vriendin (moest naar kine) en zij is met kids met haar kids naar speelpleintje geweest. Nadien nog wat bijgepraat. Gegeten. Man gaan wandelen en ik net nog uurtje gaan fietsen.
O: cracker met kaas&tomaat
T: half bakje druiven
L: gehaktbrood (met havermout&paprika) en rijst en groentenmix
T: aardbeiensmoothie
D: 2 bth met zelfgemaakte eiersalade
T: speculoosijs (bevroren banaan tot ijs geblend en daar dan suikervrije speculoos bij)
@gizzmo: het was de zere derrière waard
@eten: alles met mate denk ik dan.
Gisteren bbq met vrienden van man van in het ziekenhuis. Mag eigenlijk niet (iemand ontmoeten buiten het ziekenhuis) maar ze hebben lekker niets gezegd.
Vandaag gezellig dagje. Kids lang geslapen & ik wat gerust (lees ontspannen liggen met een muziekje), ontbeten, gewandeld, gegeten, kids wat gespeeld & ik wat gehobby't, dan naar vriendin (moest naar kine) en zij is met kids met haar kids naar speelpleintje geweest. Nadien nog wat bijgepraat. Gegeten. Man gaan wandelen en ik net nog uurtje gaan fietsen.
O: cracker met kaas&tomaat
T: half bakje druiven
L: gehaktbrood (met havermout&paprika) en rijst en groentenmix
T: aardbeiensmoothie
D: 2 bth met zelfgemaakte eiersalade
T: speculoosijs (bevroren banaan tot ijs geblend en daar dan suikervrije speculoos bij)
Doe niet bij een ander wat je zelf niet wil!
dinsdag 16 augustus 2016 om 20:03
quote:-Isabella- schreef op 16 augustus 2016 @ 15:16:
Ik zou denken dat, als je er geen verstand van hebt, je beter maar alles met mate en gevarieerd kunt eten, dan dat je zomaar hele voedingsgroepen schrapt. Een aantal jaar geleden was alle vet nog vreselijk en moest vermeden worden. Dat bleek uiteindelijk ook niet waar en zo gaat het elke keer. Zoals jij het doet lijkt het me prima, maar de meeste mensen hebben nou eenmaal geen verstand van gezond eten en volgen elke hype. Vind ik niet handig.
heel veel mensen die er wél verstand van hebben propageren ook gewoon 'gevarieerd en matig' hoor.
het lijkt met het enige voorschrift dat de tand des tijds kan doorstaan
Ik zou denken dat, als je er geen verstand van hebt, je beter maar alles met mate en gevarieerd kunt eten, dan dat je zomaar hele voedingsgroepen schrapt. Een aantal jaar geleden was alle vet nog vreselijk en moest vermeden worden. Dat bleek uiteindelijk ook niet waar en zo gaat het elke keer. Zoals jij het doet lijkt het me prima, maar de meeste mensen hebben nou eenmaal geen verstand van gezond eten en volgen elke hype. Vind ik niet handig.
heel veel mensen die er wél verstand van hebben propageren ook gewoon 'gevarieerd en matig' hoor.
het lijkt met het enige voorschrift dat de tand des tijds kan doorstaan
dinsdag 16 augustus 2016 om 20:08
