Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
donderdag 8 oktober 2015 om 11:47
Dag,
Mag ik meedoen? Ik ben 2 jaar geleden 12 kilo afgevallen door alleen de eetmeter in te vullen. Daar heb ik nu geen zin in omdat ik dan toch veel moet wegen en rekenen. Maar als ik iedere dag heel precies "op moet biechten" wat ik gegeten heb, hoop ik dat ik me kan inhouden qua toastjes kaas, wijntjes en chocoladepepernoten. En dat ik gezondere keuzes maak. Ik wil stoppen met roken en de hoop is dan dat ik niet aankom en het liefst afval. Zo'n 7 kilo zou fijn zijn. Het afgelopen jaar heb ik, door een ongelukkige periode, er alles weer aangegeten. Nu, op m ijn werk, liggen drie kilozakken chocolade pepernoten en die moeten dicht blijven tot eind november.
Mag ik meedoen? Ik ben 2 jaar geleden 12 kilo afgevallen door alleen de eetmeter in te vullen. Daar heb ik nu geen zin in omdat ik dan toch veel moet wegen en rekenen. Maar als ik iedere dag heel precies "op moet biechten" wat ik gegeten heb, hoop ik dat ik me kan inhouden qua toastjes kaas, wijntjes en chocoladepepernoten. En dat ik gezondere keuzes maak. Ik wil stoppen met roken en de hoop is dan dat ik niet aankom en het liefst afval. Zo'n 7 kilo zou fijn zijn. Het afgelopen jaar heb ik, door een ongelukkige periode, er alles weer aangegeten. Nu, op m ijn werk, liggen drie kilozakken chocolade pepernoten en die moeten dicht blijven tot eind november.
donderdag 8 oktober 2015 om 11:54
Welkom Vivaeva. en succes met stoppen met roken.. even moeilijk maar het is het zo waard!! Hoop dat het gaat lukken.
O: yoghurt met havermout/rozijntjes, eierkoek met klein beetje hagelslag
T: 2 rijstwafels met plakje kaas.
L: 3 bruine zachte bolletjes met 1 gebakken ei en tonijnsalade
T: 3 kiwi`s
D: sla, gekookte aardappelen en biefstuk.
T: klein schaaltje yoghurt
O: yoghurt met havermout/rozijntjes, eierkoek met klein beetje hagelslag
T: 2 rijstwafels met plakje kaas.
L: 3 bruine zachte bolletjes met 1 gebakken ei en tonijnsalade
T: 3 kiwi`s
D: sla, gekookte aardappelen en biefstuk.
T: klein schaaltje yoghurt
donderdag 8 oktober 2015 om 12:46
donderdag 8 oktober 2015 om 17:16
O twee volkoren boterhammen met halvarine, kipfilet, gekookt ei en peper
T mandarijn
L waldkornbol met gerookte zalm, salade met diverse bladgroente, noten, groene pesto, tomaat en paprika (externe lunch werk)
T tomaat
D kabeljouw, pittige aardappeltjes, snijboontjes, champignons, pepersaus
T yoghurt, kwark, halvajam, biscuitjes
T mandarijn
L waldkornbol met gerookte zalm, salade met diverse bladgroente, noten, groene pesto, tomaat en paprika (externe lunch werk)
T tomaat
D kabeljouw, pittige aardappeltjes, snijboontjes, champignons, pepersaus
T yoghurt, kwark, halvajam, biscuitjes
donderdag 8 oktober 2015 om 18:52
quote:Troelalaaaa schreef op 08 oktober 2015 @ 17:10:
Gemberpannekoek en Elko, ik denk dat jullie berichten zeer herkenbaar en inspirerend kunnen zijn voor enkelen van ons, including me!
thx, wat lief
ik hoop ook oprecht dat ik dit kan meegeven aan mijn dochters ( ) straks
ik vind trouwens dat jij ook echt goed bezig bent hoor! Je hebt nu een afwisselend eetpatroon met gezonde dingen, maar ook met snoepen en dat is bijna altijd ook met mate.
Gemberpannekoek en Elko, ik denk dat jullie berichten zeer herkenbaar en inspirerend kunnen zijn voor enkelen van ons, including me!
thx, wat lief
ik hoop ook oprecht dat ik dit kan meegeven aan mijn dochters ( ) straks
ik vind trouwens dat jij ook echt goed bezig bent hoor! Je hebt nu een afwisselend eetpatroon met gezonde dingen, maar ook met snoepen en dat is bijna altijd ook met mate.
donderdag 8 oktober 2015 om 19:00
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met honeyloops
T: thee, 2 time out koekjes
L: 3 boterhammen met worst, 30+kaas en leverworst, 2 koppen thee
T: 4,5 truffelpepernoten (dochter de andere helft, vond ze wel lekker haha). Niet meer gedronken, slecht!
A: zelfgemaakte hachee met ovenfriet en erwtjes glas water erbij
T: dadelijk nog een pruim. Straks thee, een (warme) stroopwafel en wat pepernoten.
O: yoghurt met honeyloops
T: thee, 2 time out koekjes
L: 3 boterhammen met worst, 30+kaas en leverworst, 2 koppen thee
T: 4,5 truffelpepernoten (dochter de andere helft, vond ze wel lekker haha). Niet meer gedronken, slecht!
A: zelfgemaakte hachee met ovenfriet en erwtjes glas water erbij
T: dadelijk nog een pruim. Straks thee, een (warme) stroopwafel en wat pepernoten.
donderdag 8 oktober 2015 om 19:45
Ik denk dat gewicht voor veel mensen (vrouwen) een lastig onderwerp is. Ik ken weinig mensen die tevreden zijn met hun gewicht/lijf. Ik ben dus zelf al mijn hele leven veel te zwaar geweest, van kinds af aan. En zelfs nu, nadat ik 55 kilo ben afgevallen ben ik nog steeds zwaarder dan de meeste van jullie. Maar ik ben dolblij dat ik in maat 44 pas. Ik ben niet blij met mijn lijf en gewicht, ik wil veel strakker zijn en het liefst ook nog 10 kilo kwijt, maar als dit mijn eindresultaat is, kan ik daar goed mee leven. Maar het zal altijd een strijd blijven, dat herkennen Troelala en anderen van jullie vast ook wel.
O: bakje havermout
T: plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren crackers met 30+ kaas en een cup-a-soup
T: 3 dropjes, 2 stukjes nougat met chocola (op bezoek)
D: restje broccoli ovenschotel met paprika en kipfilet van gisteren.
T: kopje koffie met melk en suiker en straks nog 2 mandarijnen
Nu eerst de kwartaal-belastingaangifte doen. Leuk hoor, zelf ondernemen, maar dit soort dingen ben ik geen fan van. Gelukkig heb ik een handige man die met me meekijkt .
O: bakje havermout
T: plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren crackers met 30+ kaas en een cup-a-soup
T: 3 dropjes, 2 stukjes nougat met chocola (op bezoek)
D: restje broccoli ovenschotel met paprika en kipfilet van gisteren.
T: kopje koffie met melk en suiker en straks nog 2 mandarijnen
Nu eerst de kwartaal-belastingaangifte doen. Leuk hoor, zelf ondernemen, maar dit soort dingen ben ik geen fan van. Gelukkig heb ik een handige man die met me meekijkt .
vrijdag 9 oktober 2015 om 00:31
Hallo, een lange radiostilte van mijn kant, sorry! Ik was een paar dagen ziek, daarna een feestweekend, en de afgelopen dagen waren ook erg druk.
Qua eten sinds maandag geen heel gekke dingen gedaan. O.a. gegrilde kip met Griekse salade, zelfgemaakte pizza, courgetti met grote garnalen en zelfgemaakte pesto, en vandaag spinazie-ricotta-tortellini met tomaten en (alweer) pesto.
Ik herken me wel in wat jullie beschrijven. Ik vind jullie allemaal inspirerend, omdat jullie bewust bezig zijn met eten, zonder daarin door te slaan en ook nog kunnen genieten van lekkere dingen. Ik merk dat ik het vaak eens ben met Gemberpannekoek - het gaat er echt om hoe je je voelt bij je gewicht. Ik had daar nooit problemen mee, was vrij gemiddeld, niet superslank, een klein buikje had ik altijd al, maar viel niet echt op.
In een periode dat het helemaal niet goed met mij ging ben ik dan te snel te veel afgevallen, onbewust! Op zich was mijn gewicht nog niet te laag, maar ik zag er mager en ongezond uit. Dat is gewoon mijn bouw - mijn rondingen horen bij mij. Daarna ging het weer de andere kant op, en kwam ik vrij snel bijna 10 kilo aan. Nog steeds geen te hoog BMI (ca. 23), maar ik ben er nu mee bezig om toch een paar kilo's kwijt te raken, ook om in sommige kledingstukken weer te passen. Dat wil ik wel doen op een bewuste manier, dus niet te snel, geen overdreven dieet, en door middel van sporten, ook al vind ik dat niet leuk. Ik hoop dat ik op die manier de tevredenheid terug kan vinden, die ik jarenlang met mijn gewicht had.
Ik heb in ieder geval het gevoel dat jullie het allemaal prima doen. Dus geen zorgen maken bij dat enkele extra pindarotsje of een handje chips - het afvallen moet menselijk blijven en je moet je er ook op lange termijn goed bij blijven voelen. Van een ijsbergsla-dieet is nog nooit iemand gelukkiger geworden .
Oei, wat een roman is dit geworden. Nouja, goedbedoelde woorden van de nieuweling. Ik wens jullie een fijne nacht!
Qua eten sinds maandag geen heel gekke dingen gedaan. O.a. gegrilde kip met Griekse salade, zelfgemaakte pizza, courgetti met grote garnalen en zelfgemaakte pesto, en vandaag spinazie-ricotta-tortellini met tomaten en (alweer) pesto.
Ik herken me wel in wat jullie beschrijven. Ik vind jullie allemaal inspirerend, omdat jullie bewust bezig zijn met eten, zonder daarin door te slaan en ook nog kunnen genieten van lekkere dingen. Ik merk dat ik het vaak eens ben met Gemberpannekoek - het gaat er echt om hoe je je voelt bij je gewicht. Ik had daar nooit problemen mee, was vrij gemiddeld, niet superslank, een klein buikje had ik altijd al, maar viel niet echt op.
In een periode dat het helemaal niet goed met mij ging ben ik dan te snel te veel afgevallen, onbewust! Op zich was mijn gewicht nog niet te laag, maar ik zag er mager en ongezond uit. Dat is gewoon mijn bouw - mijn rondingen horen bij mij. Daarna ging het weer de andere kant op, en kwam ik vrij snel bijna 10 kilo aan. Nog steeds geen te hoog BMI (ca. 23), maar ik ben er nu mee bezig om toch een paar kilo's kwijt te raken, ook om in sommige kledingstukken weer te passen. Dat wil ik wel doen op een bewuste manier, dus niet te snel, geen overdreven dieet, en door middel van sporten, ook al vind ik dat niet leuk. Ik hoop dat ik op die manier de tevredenheid terug kan vinden, die ik jarenlang met mijn gewicht had.
Ik heb in ieder geval het gevoel dat jullie het allemaal prima doen. Dus geen zorgen maken bij dat enkele extra pindarotsje of een handje chips - het afvallen moet menselijk blijven en je moet je er ook op lange termijn goed bij blijven voelen. Van een ijsbergsla-dieet is nog nooit iemand gelukkiger geworden .
Oei, wat een roman is dit geworden. Nouja, goedbedoelde woorden van de nieuweling. Ik wens jullie een fijne nacht!
Selbst der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
vrijdag 9 oktober 2015 om 13:01
Jee ben ik de eerste vandaag!
O: 1 volkoren boterham met pindakaas
T: bakje fruit (ananas, appel, kiwi, meloen), verse jus en cappuccino
L: 2 mini croissants zonder beleg
T: appel
D: pannenkoeken staan op het menu maar ik ben er niet dol op, dus ik warm misschien wel wat rode kool/aadappelpuree/hachee uit de vriezer op
T: ik denk iets lekkers
O: 1 volkoren boterham met pindakaas
T: bakje fruit (ananas, appel, kiwi, meloen), verse jus en cappuccino
L: 2 mini croissants zonder beleg
T: appel
D: pannenkoeken staan op het menu maar ik ben er niet dol op, dus ik warm misschien wel wat rode kool/aadappelpuree/hachee uit de vriezer op
T: ik denk iets lekkers
vrijdag 9 oktober 2015 om 13:24
Ha ha momo, dat is grappig/toevallig, ik zat net na te denken over wat ik vanavond zou eten en twijfelde tussen pannenkoeken en rode kool met aardappelpuree en (in mijn geval dan) een vegaburger. Precies jouw dineropties voor vanavond. Ik denk dat ik trouwens voor de pannenkoeken ga, vind ik wel lekker!
Ontbijt: boterham met jam, boterham met stroop, yoghurt met peer en kaneel
Tussendoor: pruimen
Lunch: 2 boterhammen met sandwichspread, halve paprika, paar worteltjes, cherrytomaten
Avondeten: pannenkoeken, vermoedelijk 1 met kaas, 1 met appel en gember, en 1 met stroop, en wat rauwkostsalade erbij
Ontbijt: boterham met jam, boterham met stroop, yoghurt met peer en kaneel
Tussendoor: pruimen
Lunch: 2 boterhammen met sandwichspread, halve paprika, paar worteltjes, cherrytomaten
Avondeten: pannenkoeken, vermoedelijk 1 met kaas, 1 met appel en gember, en 1 met stroop, en wat rauwkostsalade erbij
.
vrijdag 9 oktober 2015 om 14:19
Wat een geweldig nieuws momo!!
Vriendlief is vanmorgen vertrokken voor een weekend weg met zijn vrienden..
Vanavond komen 2 vriendinnen eten en daarna hebben we verjaardag!
Ik heb vanmorgen lekker uitgeslapen en hardgelopen... Daarna lekker op de bank en wat boodschappen gedaan.. Lekkere vrije dag zo!
O: optimel bosvruchten yoghurt met 40gr muesli
L: smoothie van zomerfruit en meloen met een tosti van 2 meergranen boterhammen met rauwe ham en kaas
D: gepofte zoete aardappel met kip/pesto/spek pakketje uit de oven en sla
T: verjaardag, hoop alleen paar wijntjes
Vriendlief is vanmorgen vertrokken voor een weekend weg met zijn vrienden..
Vanavond komen 2 vriendinnen eten en daarna hebben we verjaardag!
Ik heb vanmorgen lekker uitgeslapen en hardgelopen... Daarna lekker op de bank en wat boodschappen gedaan.. Lekkere vrije dag zo!
O: optimel bosvruchten yoghurt met 40gr muesli
L: smoothie van zomerfruit en meloen met een tosti van 2 meergranen boterhammen met rauwe ham en kaas
D: gepofte zoete aardappel met kip/pesto/spek pakketje uit de oven en sla
T: verjaardag, hoop alleen paar wijntjes
vrijdag 9 oktober 2015 om 15:11
Wat fijn Momo! En pannenkoeken, lekker! Maar ik vind alles wel lekker.
Vandaag gegeten:
O: 2 spelt broodjes met truffel mayo, filet am, veldsla en pijnboompitjes. ...ze moesten op en ik vind het lekker.
L: Griekse yoghurt met blauwe bessen en honing.
D: Picanha met gorgonzolasaus en ovenfrietjes
Mijn man is dit weekend ook weg, en ik vind het heerlijk als hij af en toe wat voor zichzelf doet. Natuurlijk mis ik hem ook, en blij als hij weer terug is, maar wat fijn om gewoon lekker m'n vrouwendingetjes te kunnen doen.
Vandaag gegeten:
O: 2 spelt broodjes met truffel mayo, filet am, veldsla en pijnboompitjes. ...ze moesten op en ik vind het lekker.
L: Griekse yoghurt met blauwe bessen en honing.
D: Picanha met gorgonzolasaus en ovenfrietjes
Mijn man is dit weekend ook weg, en ik vind het heerlijk als hij af en toe wat voor zichzelf doet. Natuurlijk mis ik hem ook, en blij als hij weer terug is, maar wat fijn om gewoon lekker m'n vrouwendingetjes te kunnen doen.
vrijdag 9 oktober 2015 om 16:28
Ben ik ook weer eens: Momo wat een fijn nieuws over je moeder!
Wat betreft gewicht, ik vind mezelf het mooiste als ik een bmi heb van 27/28. Dat is eigenlijk nog iets teveel, maar dan heb ik een mooi figuur met vrouwelijke vormen. Dan wil ik dus nog 10 kilo afvallen nu. Ik heb het volledig laten versloffen afgelopen tijd door stress en vakantie van man. Nu ga ik er weer tegenaan, alhoewel het voor mij sowieso geen obsessie is. Het is maar gewicht, ik zie wel hoe het gaat.
Wat betreft gewicht, ik vind mezelf het mooiste als ik een bmi heb van 27/28. Dat is eigenlijk nog iets teveel, maar dan heb ik een mooi figuur met vrouwelijke vormen. Dan wil ik dus nog 10 kilo afvallen nu. Ik heb het volledig laten versloffen afgelopen tijd door stress en vakantie van man. Nu ga ik er weer tegenaan, alhoewel het voor mij sowieso geen obsessie is. Het is maar gewicht, ik zie wel hoe het gaat.
