Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
woensdag 7 oktober 2015 om 14:04
quote:Troelalaaaa schreef op 07 oktober 2015 @ 12:57:
Ik heb trouwens een tijd geleefd op plusminus 1200 calorieën per dag. Dit op advies van een voedingsdeskundige.
Ik hoor veel mensen roepen dat dit onverantwoord is, echter ik ga er van uit dat een deskundige het beter weet dan ik.
Aangezien iedereen zich helaas tot voedingsdeskundige kan uitroepen en verschillende voedingsdeskundigen ook heel verschillende dingen zeggen, neem ik hun expertise altijd met een korreltje zout en vaar er zeker niet blind op...
Ik heb trouwens een tijd geleefd op plusminus 1200 calorieën per dag. Dit op advies van een voedingsdeskundige.
Ik hoor veel mensen roepen dat dit onverantwoord is, echter ik ga er van uit dat een deskundige het beter weet dan ik.
Aangezien iedereen zich helaas tot voedingsdeskundige kan uitroepen en verschillende voedingsdeskundigen ook heel verschillende dingen zeggen, neem ik hun expertise altijd met een korreltje zout en vaar er zeker niet blind op...
woensdag 7 oktober 2015 om 14:22
quote:gemberpannekoek schreef op 07 oktober 2015 @ 13:27:
[...]
Maar ja, als je wilt afvallen zijn pistoletjes met filet en truffelmayo ook niet echt een voor de hand liggende keuze
Correctie, ik wil wel een beetje afvallen maar ik doe er niet bizar veel moeite voor.
Ik heb ook gewoon een gezond gewicht volgens mij hoor, ik ben 1.72 en weeg 57 kilo. Maar 57 kilo is voor mij heel veel. Ik heb altijd tussen de 50-55 kilo gewogen dus voor mijn gevoel is dat beter.
Eigenlijk moet ik gewoon mijn weegschaal de deur uit doen en gaan sporten. Als mijn lichaam eruit ziet zoals ik graag zou willen, maakt dat gewicht me niks meer uit.
[...]
Maar ja, als je wilt afvallen zijn pistoletjes met filet en truffelmayo ook niet echt een voor de hand liggende keuze
Correctie, ik wil wel een beetje afvallen maar ik doe er niet bizar veel moeite voor.
Ik heb ook gewoon een gezond gewicht volgens mij hoor, ik ben 1.72 en weeg 57 kilo. Maar 57 kilo is voor mij heel veel. Ik heb altijd tussen de 50-55 kilo gewogen dus voor mijn gevoel is dat beter.
Eigenlijk moet ik gewoon mijn weegschaal de deur uit doen en gaan sporten. Als mijn lichaam eruit ziet zoals ik graag zou willen, maakt dat gewicht me niks meer uit.
woensdag 7 oktober 2015 om 14:42
Leighton dat is toch een prima gewicht bij je lengte? Ik ben 1.73 en normaal gesproken rond de 60 kilo; kledingmaat 36 is dat (bij mij). Als ik richting de 55 kilo ga krijg ik van iedereen bezorgde reacties of het wel goed gaat omdat ik zo mager word.
Toen ik jonger was (onder de 20) was ik ook 50-55 kilo, maar ik voel me nu fijner met dit gewicht: net wat meer vrouwelijke rondingen maar wel slank. En nu zou ik er teveel voor moeten laten haha
Toen ik jonger was (onder de 20) was ik ook 50-55 kilo, maar ik voel me nu fijner met dit gewicht: net wat meer vrouwelijke rondingen maar wel slank. En nu zou ik er teveel voor moeten laten haha
woensdag 7 oktober 2015 om 14:46
Overigens merk ik dat de kaas-fetisj die ik vorige zwangerschap had, weer begint te komen. Zat net recepten te zoeken en daar zaten dingen bij met geitenkaas en gorgonzola waar ik normaal gesproken echt niks om geef. Ik vind het ook bloedirritant dat de kaas al dagen op is en ik wil juist net die ene kaas van de kaasboer op de markt, die ik dus zodadelijk eindelijk kan halen
woensdag 7 oktober 2015 om 15:10
quote:Leighton schreef op 07 oktober 2015 @ 14:22:
[...]
Correctie, ik wil wel een beetje afvallen maar ik doe er niet bizar veel moeite voor.
Ik heb ook gewoon een gezond gewicht volgens mij hoor, ik ben 1.72 en weeg 57 kilo. Maar 57 kilo is voor mij heel veel. Ik heb altijd tussen de 50-55 kilo gewogen dus voor mijn gevoel is dat beter.
Eigenlijk moet ik gewoon mijn weegschaal de deur uit doen en gaan sporten. Als mijn lichaam eruit ziet zoals ik graag zou willen, maakt dat gewicht me niks meer uit.
Je bent 1.72, 57 kilo en je wilt afvallen???? je zit aan de onderkant van wat een gezond BMI is!
Het is heel normaal om iets meer te gaan wegen in de loop van de tijd. Ik zou inzetten op zelfacceptatie in plaats van afvallen als ik het zeggen mag.... al weet ik ook dat dat niet makkelijk is.
[...]
Correctie, ik wil wel een beetje afvallen maar ik doe er niet bizar veel moeite voor.
Ik heb ook gewoon een gezond gewicht volgens mij hoor, ik ben 1.72 en weeg 57 kilo. Maar 57 kilo is voor mij heel veel. Ik heb altijd tussen de 50-55 kilo gewogen dus voor mijn gevoel is dat beter.
Eigenlijk moet ik gewoon mijn weegschaal de deur uit doen en gaan sporten. Als mijn lichaam eruit ziet zoals ik graag zou willen, maakt dat gewicht me niks meer uit.
Je bent 1.72, 57 kilo en je wilt afvallen???? je zit aan de onderkant van wat een gezond BMI is!
Het is heel normaal om iets meer te gaan wegen in de loop van de tijd. Ik zou inzetten op zelfacceptatie in plaats van afvallen als ik het zeggen mag.... al weet ik ook dat dat niet makkelijk is.
woensdag 7 oktober 2015 om 15:10
Joh Leighton, dan ben je hartstikke slank volgens mij! Ik ben 1,74 en weeg wel een stuk meer dan jij hoor.
O: 2 volkoren crackers met extra magere filet (is trouwens volgens de diëtiste van de Obesitas Kliniek, waar ik begeleid word ivm de operatie die ik vorig jaar heb ondergaan, gezond beleg)
T: banaan, paar tumtummetjes
L: cup-a-soup en een kaasstengel
T: stuk mango
D: broccoli ovenschotel met aardappelschijfjes, paprika, kipfilet en een sausje en wat geraspte kaas erop
T: ?
De laatste tijd eet ik 's avonds meestal niets meer, geen zin in. Ja, wel in lekkere snaaidingen, maar dat doe ik toch maar niet .
O: 2 volkoren crackers met extra magere filet (is trouwens volgens de diëtiste van de Obesitas Kliniek, waar ik begeleid word ivm de operatie die ik vorig jaar heb ondergaan, gezond beleg)
T: banaan, paar tumtummetjes
L: cup-a-soup en een kaasstengel
T: stuk mango
D: broccoli ovenschotel met aardappelschijfjes, paprika, kipfilet en een sausje en wat geraspte kaas erop
T: ?
De laatste tijd eet ik 's avonds meestal niets meer, geen zin in. Ja, wel in lekkere snaaidingen, maar dat doe ik toch maar niet .
woensdag 7 oktober 2015 om 15:44
Ja Gemberpannekoek, je hebt zeker gelijk maar ik vind het moeilijk te accepteren dat ik meer weeg dan ooit. En ik baal dat m'n favoriete skinny niet meer past.
Misschien is dit een beetje een vrouwenprobleem? Heb nog nooit een man gehoord die zei dat hij twee kilo aangekomen is en maar even op z'n eten gaat letten.
Wat denken jullie?
Misschien is dit een beetje een vrouwenprobleem? Heb nog nooit een man gehoord die zei dat hij twee kilo aangekomen is en maar even op z'n eten gaat letten.
Wat denken jullie?
woensdag 7 oktober 2015 om 16:17
woensdag 7 oktober 2015 om 17:04
Een citaat uit een mooi blog van Marjolein de Cocq, die net een kritisch boek heeft geschreven over haar ervaringen met dieetgoeroes en afvallen (http://www.cqtekst.nl/blog.php):
'En we leven in zo'n godvergeten verknipte wereld. Acht kilo ben ik de afgelopen jaren aangekomen, voor mij twee maten meer. En ik heb besloten dat die kilo's mogen blijven, dat ze lief en zacht zijn en bij mij horen. Ik vind mezelf niet meer te dik en ik hoef niet meer dunner. Ik ervaar een nieuw zelfvertrouwen. Maar wat krijg ik als reactie, telkens opnieuw? 'Wat zie je er goed uit! Ben je afgevallen?' Want om er goed uit te zien, moet je dus kennelijk afgevallen zijn. Niet, dus!'
'En we leven in zo'n godvergeten verknipte wereld. Acht kilo ben ik de afgelopen jaren aangekomen, voor mij twee maten meer. En ik heb besloten dat die kilo's mogen blijven, dat ze lief en zacht zijn en bij mij horen. Ik vind mezelf niet meer te dik en ik hoef niet meer dunner. Ik ervaar een nieuw zelfvertrouwen. Maar wat krijg ik als reactie, telkens opnieuw? 'Wat zie je er goed uit! Ben je afgevallen?' Want om er goed uit te zien, moet je dus kennelijk afgevallen zijn. Niet, dus!'
woensdag 7 oktober 2015 om 17:53
Leighton, zo'n mooie lengte met zo'n mooi gewicht. Geloof me, menigeen zou een ramkraak doen om met je te mogen ruilen.
En toch is dit iets wat ik vaak hoor en zie. En voornamelijk bij de slanke medemens.
Toen ik een BMI had van 37 (!!!) was ik niet bezig met kilo's, kledingmaten en de spiegel.
Ik was ieder besef hiervan kwijt geraakt. Nou.....ik zeg dat wel zo, echter eigenlijk wist ik natuurlijk maar al te goed wat er gebeurd was en nog steeds gebeurde. Echter ik schoof het voor me uit. Wilde er niet mee bezig zijn. Hield mezelf voor dat het er niet toe deed.
En die slanke collega, die wist nee te zeggen wanneer er gebak werd uitgedeeld. Ik daarentegen zei niet ja tegen 1 stuk, ik zei ook ja tegen het 2e stuk.
En die slanke vriendin at bij een etentje geen voorgerecht, hoofdgerecht en nagerecht. Die deelde een voorgerecht met mij of een andere vriendin, at een hoofdgerecht en nam als nagerecht een koffie.
En toch is dit iets wat ik vaak hoor en zie. En voornamelijk bij de slanke medemens.
Toen ik een BMI had van 37 (!!!) was ik niet bezig met kilo's, kledingmaten en de spiegel.
Ik was ieder besef hiervan kwijt geraakt. Nou.....ik zeg dat wel zo, echter eigenlijk wist ik natuurlijk maar al te goed wat er gebeurd was en nog steeds gebeurde. Echter ik schoof het voor me uit. Wilde er niet mee bezig zijn. Hield mezelf voor dat het er niet toe deed.
En die slanke collega, die wist nee te zeggen wanneer er gebak werd uitgedeeld. Ik daarentegen zei niet ja tegen 1 stuk, ik zei ook ja tegen het 2e stuk.
En die slanke vriendin at bij een etentje geen voorgerecht, hoofdgerecht en nagerecht. Die deelde een voorgerecht met mij of een andere vriendin, at een hoofdgerecht en nam als nagerecht een koffie.
woensdag 7 oktober 2015 om 18:53
Maar toch heeft iedereen zn eigen doel, waar die zich prettig bij voelt.
Ik woog op den duur 76,5 kilo bij 1.80 cm, niks te zwaar, gezond BMI.
Maar graag wilde ik toch weer mijn oude spijkerbroeken aan en daarom kan ik me voorstellen wat Leighton zegt.. ze wil gewoon weer de favo skinny aan kunnen.
Vervolgens werd er door veel mensen gezegd, maar je hoeft toch helemaal niet af te vallen?
Nee hoeft niet perse, maar ik voel me er toch prettiger bij.
Alleen viel vies tegen hoor, toen ik 71 woog, voelde ik me helemaal niet prettiger.
Ik heb zelfs 68 gewogen en voelde ook geen verschil met 76..
Maar zo heeft iedereen zn eigen doelen.
Nieuwe spijkerbroeken kopen is ook best zonde.
Ik woog op den duur 76,5 kilo bij 1.80 cm, niks te zwaar, gezond BMI.
Maar graag wilde ik toch weer mijn oude spijkerbroeken aan en daarom kan ik me voorstellen wat Leighton zegt.. ze wil gewoon weer de favo skinny aan kunnen.
Vervolgens werd er door veel mensen gezegd, maar je hoeft toch helemaal niet af te vallen?
Nee hoeft niet perse, maar ik voel me er toch prettiger bij.
Alleen viel vies tegen hoor, toen ik 71 woog, voelde ik me helemaal niet prettiger.
Ik heb zelfs 68 gewogen en voelde ook geen verschil met 76..
Maar zo heeft iedereen zn eigen doelen.
Nieuwe spijkerbroeken kopen is ook best zonde.
woensdag 7 oktober 2015 om 19:28
Ik heb dus uit principe thuis geen weegschaal. Ik heb het figuur waarmee ik me goed voel en kan eten wat ik wil. Ik merk aan hoe mijn kleding zit of ik, binnen de marge van mijn kledingmaat, aan de magere of wat vollere kant ben. Getal op de weegschaal zegt me niets, enige reden dat ik het weet is dat ik me een half jaar geleden moest wegen bij medisch onderzoek.
Voor mij werkt dit.
Overigens zijn die kilo's erbij bij mij vrij geleidelijk gegaan tijdens mn studententijd. Dus niet ineens een nieuwe garderobe haha (hoewel ik met alle liefde al mijn bh's vervangen heb voor een cupmaat groter. Eindelijk een decolleté!)
Voor mij werkt dit.
Overigens zijn die kilo's erbij bij mij vrij geleidelijk gegaan tijdens mn studententijd. Dus niet ineens een nieuwe garderobe haha (hoewel ik met alle liefde al mijn bh's vervangen heb voor een cupmaat groter. Eindelijk een decolleté!)
woensdag 7 oktober 2015 om 19:56
O: yoghurt met honeyloops
T: 3 kwartier babyzwemmen
T: grote mok thee met krakeling en oreokoekje, klein stukje parmezaanse kaas
L: 3 boterhammen met worst, leverworst en speculoos, grote mok thee, paar slokken melk
A: ovenschotel met zoete aardappel, broccoli, rode ui, spekjes en oude kaas. Water erbij. Halve peer als toetje, en een klein handje truffelpepernoten
T: straks thee en daar zal vast teveel genoeg lekkers bij zijn
T: 3 kwartier babyzwemmen
T: grote mok thee met krakeling en oreokoekje, klein stukje parmezaanse kaas
L: 3 boterhammen met worst, leverworst en speculoos, grote mok thee, paar slokken melk
A: ovenschotel met zoete aardappel, broccoli, rode ui, spekjes en oude kaas. Water erbij. Halve peer als toetje, en een klein handje truffelpepernoten
T: straks thee en daar zal vast teveel genoeg lekkers bij zijn
woensdag 7 oktober 2015 om 20:12
Leighton wow wat een super netjes gewicht.. ik weeg zo rond de 62 nu en ben 1.58.. officieel iets te veel maar niemand vind me dik... Zelfs op de sportschool snappen ze er nx van! Zware botten ofzo
Wil wel graag weer onder de 60 komen maar heb op dit moment niet de puf er heel druk mee bezig te zijn!
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: peer
L: 300gr optimel yoghurt met aardbeien en 40gr muesli
T: appel en een bakje pepernoten
D: spaghetti met veel groenten en sla
Sporten: uur xco en uur kickboksen
Wil wel graag weer onder de 60 komen maar heb op dit moment niet de puf er heel druk mee bezig te zijn!
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: peer
L: 300gr optimel yoghurt met aardbeien en 40gr muesli
T: appel en een bakje pepernoten
D: spaghetti met veel groenten en sla
Sporten: uur xco en uur kickboksen
donderdag 8 oktober 2015 om 07:10
Troelaa, ja hoe moet ik dat uitleggen...
Dat het niet veel uitmaakt of ik 77 kilo weeg of 68 kilo weeg, als ik er eens goed over na ga denken.
Voelde me even gelukkig bij beide en eigenlijk voelde ik me ook even zwaar, gek genoeg.
Er veranderd niet veel als je 10 kilo lichter bent, behalve dan dat bepaalde kleren misschien wat leuker staan.
Maar ik vind ook genoeg volle dames er prachtig uit zien.
Het is het schoonheidsideaal om slank te zijn en daar ben ik soms ook te krampachtig mee bezig, maar soms denk ik ook weleens, waarom eigenlijk? Wat maakt het nou eigenlijk uit?
Dat het niet veel uitmaakt of ik 77 kilo weeg of 68 kilo weeg, als ik er eens goed over na ga denken.
Voelde me even gelukkig bij beide en eigenlijk voelde ik me ook even zwaar, gek genoeg.
Er veranderd niet veel als je 10 kilo lichter bent, behalve dan dat bepaalde kleren misschien wat leuker staan.
Maar ik vind ook genoeg volle dames er prachtig uit zien.
Het is het schoonheidsideaal om slank te zijn en daar ben ik soms ook te krampachtig mee bezig, maar soms denk ik ook weleens, waarom eigenlijk? Wat maakt het nou eigenlijk uit?
donderdag 8 oktober 2015 om 09:10
Ik heb in mijn leven zowel teveel (5-10 kg), te weinig (5-7 kg) als normaal gewogen (nu BMI van 22,1), en ik heb me nooit ongelukkiger gevoeld als in de periode dat ik te weinig woog. Nou was dat ook als gevolg van een slechte periode in mijn leven met ziekte etc, dat moet ik er wel bij zeggen. Maar toch, ik vond het ook best confronterend want juist in die periode kreeg ik steeds te horen: Wow, wat ben je afgevallen, staat je goed! Heel onwerkelijk als je je zo ellendig voelt, en je gaat ook onwillekeurig denken: oh, dan vonden ze me zeker lelijk of te dik toen ik nog zwaarder was.
Ik ken heel wat mensen in mijn omgeving die al jarenlang aan het worstelen zijn met eten, dieet zus en dieet zo, overgewicht, ondergewicht, bij sommigen heeft het zelfs tot (ernstige) eetstoornissen geleid. Dan leer je wel relativeren. Ik heb me heilig voorgenomen nooit in die dieetvalkuil te trappen, en toch vind ik het soms best lastig, zeker toen ik weer aan begon te komen, al weeg ik nu gezond, echt slank zal ik er nooit uitzien want dat is mijn bouw niet. Gezond leven en met mate snoepen, dat is het motto waar ik me aan probeer te houden, en meestal lukt dat aardig. Het maakt zoveel kapot om niet tevreden met jezelf en je lijf te zijn. Die prijs is hoog, hoger dan het kopen van een nieuwe spijkerbroek...
Ik ken heel wat mensen in mijn omgeving die al jarenlang aan het worstelen zijn met eten, dieet zus en dieet zo, overgewicht, ondergewicht, bij sommigen heeft het zelfs tot (ernstige) eetstoornissen geleid. Dan leer je wel relativeren. Ik heb me heilig voorgenomen nooit in die dieetvalkuil te trappen, en toch vind ik het soms best lastig, zeker toen ik weer aan begon te komen, al weeg ik nu gezond, echt slank zal ik er nooit uitzien want dat is mijn bouw niet. Gezond leven en met mate snoepen, dat is het motto waar ik me aan probeer te houden, en meestal lukt dat aardig. Het maakt zoveel kapot om niet tevreden met jezelf en je lijf te zijn. Die prijs is hoog, hoger dan het kopen van een nieuwe spijkerbroek...
donderdag 8 oktober 2015 om 09:22
Gemberpannekoek, mooi gezegd.
En toch zijn er zoveel mensen (waaronder ik ook) teveel bezig met hun gewicht.
Zonde eigenlijk, want wat je ook ongeveer zegt is heel belangrijk: ``het belangrijkste is tevreden te zijn met wie je bent, ongeacht je gewicht``..
Het is inderdaad heel erg vervelend om steeds die strijd met jezelf te leveren van eigenlijk weleens wat lekkers willen eten, maar je daarna schuldig voelen omdat je op gewicht wil blijven.
Ik probeerde ik ook te zeggen, ik voelde me niet echt anders met die 10 kg verschil.
En eigenlijk maakt het ook helemaal geen f@%k uit Of iemand 10 kg zwaarder of lichter is.
Het maakt je geen beter/mooier mens.
Mijn man zei weleens: het mooiste is als een vrouw gewoon tevreden is, dat straalt ze uit.
Ik ben er nog lang niet, maar zou dat ook graag willen.
Het is soms ook de buitenwereld die dan inderdaad opmerkingen maken als je aangekomen/ afgevallen bent..
Maar ik vind een slanke collega net zo leuk als een dikke collega.. En zeker niet perse mooier.
Nou is het allemaal wel makkelijker gezegd dan gedaan, want ik heb ook snel die onvrede over mijn gewicht, zoals velen anderen.. Maar soms denk ik echt weleens, waarom eigenlijk?
En toch zijn er zoveel mensen (waaronder ik ook) teveel bezig met hun gewicht.
Zonde eigenlijk, want wat je ook ongeveer zegt is heel belangrijk: ``het belangrijkste is tevreden te zijn met wie je bent, ongeacht je gewicht``..
Het is inderdaad heel erg vervelend om steeds die strijd met jezelf te leveren van eigenlijk weleens wat lekkers willen eten, maar je daarna schuldig voelen omdat je op gewicht wil blijven.
Ik probeerde ik ook te zeggen, ik voelde me niet echt anders met die 10 kg verschil.
En eigenlijk maakt het ook helemaal geen f@%k uit Of iemand 10 kg zwaarder of lichter is.
Het maakt je geen beter/mooier mens.
Mijn man zei weleens: het mooiste is als een vrouw gewoon tevreden is, dat straalt ze uit.
Ik ben er nog lang niet, maar zou dat ook graag willen.
Het is soms ook de buitenwereld die dan inderdaad opmerkingen maken als je aangekomen/ afgevallen bent..
Maar ik vind een slanke collega net zo leuk als een dikke collega.. En zeker niet perse mooier.
Nou is het allemaal wel makkelijker gezegd dan gedaan, want ik heb ook snel die onvrede over mijn gewicht, zoals velen anderen.. Maar soms denk ik echt weleens, waarom eigenlijk?
donderdag 8 oktober 2015 om 10:24
Sorry Troelalalaaa, ik heb het idee dat ik een gevoelige snaar geraakt heb en dat was absoluut niet mijn bedoeling. Ik heb ondertussen de weegschaal naar de slaapkamer verbannen. Daar kan ik niet wegen door de ondergrond, dan ben ik opeens 26 kilo. Dat is nog eens snel afvallen. Ik ga wel proberen meer beweging te krijgen! Goed voornemen.
Gisterenavond gegeten:
Cheddar/jalapeno braadworst met geroosterde groenten uit de oven
Vandaag:
O: 2 zelfgemaakte lemon-poppyseed muffins
L: Skyr met honing
T: 1 komkommer met heksenkaas
D: ik eet pittige knoflook kip met rijst en koriander. Dus ik had gisteren alvast de kip in de koelkast gezet om te marineren, komt me vanochtend toch een knoflookwalm tegemoet toen ik de koelkast open deed om 6:15 maar vanavond vind ik dat wel lekker.
T: waarschijnlijk nog wat ananas.
Gisterenavond gegeten:
Cheddar/jalapeno braadworst met geroosterde groenten uit de oven
Vandaag:
O: 2 zelfgemaakte lemon-poppyseed muffins
L: Skyr met honing
T: 1 komkommer met heksenkaas
D: ik eet pittige knoflook kip met rijst en koriander. Dus ik had gisteren alvast de kip in de koelkast gezet om te marineren, komt me vanochtend toch een knoflookwalm tegemoet toen ik de koelkast open deed om 6:15 maar vanavond vind ik dat wel lekker.
T: waarschijnlijk nog wat ananas.
donderdag 8 oktober 2015 om 10:29
Ik weet dat mijn beste vriendin, die ook een tijdje per se die paar kilo minder wilde, het op een gegeven moment een net-niet-eetstoornis noemde. Ze voldeed niet aan die criteria, maar het werd wel steeds meer een obsessie.
Nou ja en toen gingen we samen 6 weken naar Italië en hebben we ons helemaal vol gevreten met pasta pizza ijs en taartjes (we wilden alle soorten in de vitrines geprobeerd hebben) en kon ze het ook weer meer los laten. Want ze voelde zich zoveel happier door er niet mee bezig te zijn, ipv 5 kilo minder te willen wegen.
Ik vind het een lastig onderwerp. Het is voor mij makkelijk om te zeggen, laat het los laat het gaan. Maar ik ben wel gezegend met het feit dat ik makkelijker afval dan aankom (stress zorgt er altijd voor dat er een paar kilo afgaat ondanks normaal eten bijvoorbeeld) en zonder veel moeite mijn maat 36 hou. Dus het voelt alsof ik niet echt recht van spreken heb, omdat het makkelijk praten is voor mij.
Nou ja en toen gingen we samen 6 weken naar Italië en hebben we ons helemaal vol gevreten met pasta pizza ijs en taartjes (we wilden alle soorten in de vitrines geprobeerd hebben) en kon ze het ook weer meer los laten. Want ze voelde zich zoveel happier door er niet mee bezig te zijn, ipv 5 kilo minder te willen wegen.
Ik vind het een lastig onderwerp. Het is voor mij makkelijk om te zeggen, laat het los laat het gaan. Maar ik ben wel gezegend met het feit dat ik makkelijker afval dan aankom (stress zorgt er altijd voor dat er een paar kilo afgaat ondanks normaal eten bijvoorbeeld) en zonder veel moeite mijn maat 36 hou. Dus het voelt alsof ik niet echt recht van spreken heb, omdat het makkelijk praten is voor mij.
