Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zondag 26 juli 2015 om 18:16
quote:hiltje schreef op 26 juli 2015 @ 14:54:
[...]
Dat gaat al de goede kant op, toch? Het is al aanzienlijk meer, dan voorheen.Dank je, het gaat zeker weer een stuk beter. Lief dat je het onthouden hebt / opvalt. Voel me ook een heel stuk rustiger dan afgelopen dagen (bleh, stress en relationeel gezeik is niet goed voor mij).
[...]
Dat gaat al de goede kant op, toch? Het is al aanzienlijk meer, dan voorheen.Dank je, het gaat zeker weer een stuk beter. Lief dat je het onthouden hebt / opvalt. Voel me ook een heel stuk rustiger dan afgelopen dagen (bleh, stress en relationeel gezeik is niet goed voor mij).
zondag 26 juli 2015 om 19:07
quote:lexi-may schreef op 26 juli 2015 @ 17:47:
[...]
Snij wat rijpe bananen in stuken en gooi die in de vriezer dan kun je er ijs mee maken, meestal gooi ik eerst 1 verse banaan in de blender met een heel klein beetje water en dan gooi ik er een paar gevroren bananen bij in en evtueel ander fruit naar keuze of vanilla bijvoorbeeld dan de blender aan en je hebt een soort roomijs, harstikke lekker en gezond !
Als snack;
-dadels open breken/snijden pit eruit halen en vullen met een stukje banaan, lekker !
-Avocado met tomaat, peper en zout.
-Rauwe wortels dippen in zelfgemaakte hummusAllemaal lekker en hartstikke gezond! Maar let wel op dat je dat niet verwart met onbeperkt kunnen eten: zelfgemaakt ijsje van 2 bananen heeft evenveel calorieen als een magnum, een hele avocado ook dus als je niet teveel aan wil komen, zal je helaas ook met dit soort alternatieven op de porties moeten letten.
[...]
Snij wat rijpe bananen in stuken en gooi die in de vriezer dan kun je er ijs mee maken, meestal gooi ik eerst 1 verse banaan in de blender met een heel klein beetje water en dan gooi ik er een paar gevroren bananen bij in en evtueel ander fruit naar keuze of vanilla bijvoorbeeld dan de blender aan en je hebt een soort roomijs, harstikke lekker en gezond !
Als snack;
-dadels open breken/snijden pit eruit halen en vullen met een stukje banaan, lekker !
-Avocado met tomaat, peper en zout.
-Rauwe wortels dippen in zelfgemaakte hummusAllemaal lekker en hartstikke gezond! Maar let wel op dat je dat niet verwart met onbeperkt kunnen eten: zelfgemaakt ijsje van 2 bananen heeft evenveel calorieen als een magnum, een hele avocado ook dus als je niet teveel aan wil komen, zal je helaas ook met dit soort alternatieven op de porties moeten letten.
zondag 26 juli 2015 om 19:24
Vandaag een keurig lijstje voor mijn doel om af te vallen:
O: 250 gr magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: 100 gram carpaccio met honing-mosterd dressing en geraspte parmezaan
T: komkommer, paar snoeptomaatjes, 3 pecannoten, paar olijven gevuld met feta
A: couscoussalade met pecannoten, tzakiki en vegetarische groenteballetjes
Drank: koffie, water en tonic light
O: 250 gr magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: 100 gram carpaccio met honing-mosterd dressing en geraspte parmezaan
T: komkommer, paar snoeptomaatjes, 3 pecannoten, paar olijven gevuld met feta
A: couscoussalade met pecannoten, tzakiki en vegetarische groenteballetjes
Drank: koffie, water en tonic light
zondag 26 juli 2015 om 19:30
zondag 26 juli 2015 om 19:37
O: 1 boterham met eiersalade en wat veldsla, glas versgeperste sinaasappelsap
T: twee crackers met kaas, beker arla drinkyoghurt
L: 1 boterham met hummus
T: thee en chocolade, yoghurt met notenmuesli en lepeltje honing
D: focaccia met pesto, tomaat en mozzarella uit de oven, spaghetti met pesto
Vanavond waarschijnlijk nog wat meloen eten en/of een appel, plus wat spa rood en/of thee. En wellicht nog wat chocolade
T: twee crackers met kaas, beker arla drinkyoghurt
L: 1 boterham met hummus
T: thee en chocolade, yoghurt met notenmuesli en lepeltje honing
D: focaccia met pesto, tomaat en mozzarella uit de oven, spaghetti met pesto
Vanavond waarschijnlijk nog wat meloen eten en/of een appel, plus wat spa rood en/of thee. En wellicht nog wat chocolade
zondag 26 juli 2015 om 19:41
@liefzoontje: Ja inderdaad lekker die mergpijpen. Ik was bij mijn ouders op bezoek , zij hebben die vaak in huis.
Ontbijt: geroosterde boterham met boter, kaas, komkommer, tomaat en klein beetje slasaus
Tussendoor: roze koek
Lunch: -
Verjaardag:groot stuk cake, stuk kruimelroomvlaai, 2 stukjes augurk, 2 kaaschipjes
Diner: frietje sate mayo, berenklauw met satésaus en vegakroket
Tussendoor:-
Gedronken: kop latte machiato, glas sinaasappelsap, kop thee, 2 glazen multivitamine, glas water
Beetje random allemaal, 2x bij iemand op bezoek en daarna ook nog een verjaardag :p morgen weer gezonder
Ontbijt: geroosterde boterham met boter, kaas, komkommer, tomaat en klein beetje slasaus
Tussendoor: roze koek
Lunch: -
Verjaardag:groot stuk cake, stuk kruimelroomvlaai, 2 stukjes augurk, 2 kaaschipjes
Diner: frietje sate mayo, berenklauw met satésaus en vegakroket
Tussendoor:-
Gedronken: kop latte machiato, glas sinaasappelsap, kop thee, 2 glazen multivitamine, glas water
Beetje random allemaal, 2x bij iemand op bezoek en daarna ook nog een verjaardag :p morgen weer gezonder
zondag 26 juli 2015 om 19:57
quote:Liefzoontje83 schreef op 26 juli 2015 @ 19:49:
Ik lees veel hummus, dat heb ik nog nooit op..
Wat is het precies?
Hummus is een spread van gemalen kikkererwten en tahin, olijfolie etc. Het is midden-oosters. Het is zeker niet echt calorie-arm ofzo, wel vegetarisch en veganistisch en ook wel gezond (voor een snack/dip)
Ik vind het zelf niet echt heel lekker (vind de versie van witte bonen al lekkerder) maar het is al een tijdje hip.
Ik lees veel hummus, dat heb ik nog nooit op..
Wat is het precies?
Hummus is een spread van gemalen kikkererwten en tahin, olijfolie etc. Het is midden-oosters. Het is zeker niet echt calorie-arm ofzo, wel vegetarisch en veganistisch en ook wel gezond (voor een snack/dip)
Ik vind het zelf niet echt heel lekker (vind de versie van witte bonen al lekkerder) maar het is al een tijdje hip.
zondag 26 juli 2015 om 20:12
Hummus is super lekker! Je kunt het zelf maken of kopen in de supermarkt, ergens in het koelvak, waarschijnlijk bij de eiersalade en dat soort beleg in de buurt.
Mijn lijstje van vandaag lijkt erg op die van gisteren:
O: Bord goulash, handje rauwkost, 1 avocado, 1 gekookt ei, scheutje olijfolie eroverheen
T: 1 ltr groentesap uit de slowjuicer, 100 gram tomaatjes, glas runderbouillon
L: 1 ltr groentesoep
T: stuk komkommer
D: bord curry en een glas wijn
verder nog een 1/2 ltr water gedronken
Mijn lijstje van vandaag lijkt erg op die van gisteren:
O: Bord goulash, handje rauwkost, 1 avocado, 1 gekookt ei, scheutje olijfolie eroverheen
T: 1 ltr groentesap uit de slowjuicer, 100 gram tomaatjes, glas runderbouillon
L: 1 ltr groentesoep
T: stuk komkommer
D: bord curry en een glas wijn
verder nog een 1/2 ltr water gedronken
zondag 26 juli 2015 om 20:16
08h warme havermout met kaneel, appel in stukjes en rozijnen
11h wafel met chocolade (koek)
13h30 cappuccino na strandwandeling
15h 1 plakje roggebrood met appelstroop, beschuitje met vlokken, wilde perzik
19h Catalaanse gehaktballetjes, tortilla, rauwkostsalade
Lekkere snoepzondag. Morgen weer in t 'gareel'.
11h wafel met chocolade (koek)
13h30 cappuccino na strandwandeling
15h 1 plakje roggebrood met appelstroop, beschuitje met vlokken, wilde perzik
19h Catalaanse gehaktballetjes, tortilla, rauwkostsalade
Lekkere snoepzondag. Morgen weer in t 'gareel'.
zondag 26 juli 2015 om 20:30
O: speltmout met lijnzaad en bosbessenyoghurt, koffie
L: speltmout met banaan
T: koffie, blokje pure chocola (10g)
D: zelfgemaakte sushi (1 norivel, avocado, surimi, rijst, sojasaus en wasabi)
T: icetea zero, KitKat chunky
T: 65gram amandelen
In tegenstelling tot de meesten hier eet ik in het weekend vaak minder dan door de week. Slaap langer uit dus minder ontbijt/tussendoor, sport door de week en als ik werk beweeg ik meer en heb ik minder tijd om te koken.
L: speltmout met banaan
T: koffie, blokje pure chocola (10g)
D: zelfgemaakte sushi (1 norivel, avocado, surimi, rijst, sojasaus en wasabi)
T: icetea zero, KitKat chunky
T: 65gram amandelen
In tegenstelling tot de meesten hier eet ik in het weekend vaak minder dan door de week. Slaap langer uit dus minder ontbijt/tussendoor, sport door de week en als ik werk beweeg ik meer en heb ik minder tijd om te koken.
anoniem_156066 wijzigde dit bericht op 26-07-2015 21:08
Reden: Laatste tussendoortje toegevoegd
Reden: Laatste tussendoortje toegevoegd
% gewijzigd
zondag 26 juli 2015 om 20:31
Ontbijt: 4(hele kleine) glutenvrije boterhammen, 2 met kaas en 2 met ham, gekookt ei en glaasje jus d'orange. Kopje thee
Tussendoor: thee en glutenvrije brownie
Lunch :Zelfde als ontbijt maar zonder ei .
Avondeten :salade met tonijn uit blik, sperziebonen ,ei, paar krieltjes ,tomaat, komkommer en olijven mini beetje feta (niet zo'n fan van.
Verder veel thee, water en spa rood
Tussendoor: thee en glutenvrije brownie
Lunch :Zelfde als ontbijt maar zonder ei .
Avondeten :salade met tonijn uit blik, sperziebonen ,ei, paar krieltjes ,tomaat, komkommer en olijven mini beetje feta (niet zo'n fan van.
Verder veel thee, water en spa rood
zondag 26 juli 2015 om 21:00
Zodra man begon met aardappeltjes bakken dacht ik die lucht viel even echt niet goed. Avondeten was dus maar een paar happen. Daarnom een half uur later maar een plak peperkoek genomen.
Toenet een kop thee en stroopwafel
edit: en met man het restje bugles van vrijdag opgegeten (wonderbaarlijk dat dat restje er nog was, man is een chipsmonster)
Toenet een kop thee en stroopwafel
edit: en met man het restje bugles van vrijdag opgegeten (wonderbaarlijk dat dat restje er nog was, man is een chipsmonster)
zondag 26 juli 2015 om 21:08
quote:elko schreef op 26 juli 2015 @ 21:00:
Zodra man begon met aardappeltjes bakken dacht ik die lucht viel even echt niet goed. Avondeten was dus maar een paar happen. Daarnom een half uur later maar een plak peperkoek genomen.
Toenet een kop thee en stroopwafelhoezo word je misselijk van gebakken aardappels? Dat is toch heerlijk? Beterschap!
Zodra man begon met aardappeltjes bakken dacht ik die lucht viel even echt niet goed. Avondeten was dus maar een paar happen. Daarnom een half uur later maar een plak peperkoek genomen.
Toenet een kop thee en stroopwafelhoezo word je misselijk van gebakken aardappels? Dat is toch heerlijk? Beterschap!
