Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zondag 26 juli 2015 om 21:15
quote:elko schreef op 26 juli 2015 @ 21:12:
Vind ik normaal ook nomad! Maar nu zwanger en in 1e trimester... hormonen doen gekke dingen met je smaak en geur boterhammen gaan er nu ook niet in, terwijl ik dat normaal gesproken erg lekker vindo dat lijkt me zo lastig! Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Vind ik normaal ook nomad! Maar nu zwanger en in 1e trimester... hormonen doen gekke dingen met je smaak en geur boterhammen gaan er nu ook niet in, terwijl ik dat normaal gesproken erg lekker vindo dat lijkt me zo lastig! Gefeliciteerd met je zwangerschap!
zondag 26 juli 2015 om 21:19
Het is in 5 minuten gemaakt, hummus.
Blik kikkererwten, tahini, olijfolie, komijn (gemalen) , citroensap en zeezout in de blender en hoppa. In een bakje gooien en wat paprika poeder erop voor de sier haha
Blik kikkererwten, tahini, olijfolie, komijn (gemalen) , citroensap en zeezout in de blender en hoppa. In een bakje gooien en wat paprika poeder erop voor de sier haha
anoniem_207463 wijzigde dit bericht op 26-07-2015 21:43
Reden: Vergat de citroensap.
Reden: Vergat de citroensap.
% gewijzigd
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
zondag 26 juli 2015 om 21:32
vandaag een verjaardag gevierd;
O: eierkoek, glas water
L: koffie, karnemelk, boterham met krabsalade
14.00: gebak met koffie
14.30: nootjes, blokje kaas, 3 bitterballen, cola light (2x)
18.30 pompoensoep, gewokte groenten en kip, bakje activia
21.30 groene thee
welterusten allen, ben moe van al het lekkers
O: eierkoek, glas water
L: koffie, karnemelk, boterham met krabsalade
14.00: gebak met koffie
14.30: nootjes, blokje kaas, 3 bitterballen, cola light (2x)
18.30 pompoensoep, gewokte groenten en kip, bakje activia
21.30 groene thee
welterusten allen, ben moe van al het lekkers
The best is yet to come
zondag 26 juli 2015 om 21:35
Ontbijt: havermout, amandelmelk, chiazaad, lijnzaad, rode bessen, blauwe bessen en aardbeien
Tussendoor: een stuk of tien cherrytomaatjes
Lunch: gebakken aardappelen, gekookte sperziebonen, vegaschnitzel, gomasio (in het weekend proberen we vaak om tussen de middag warm te eten)
Tussendoor: een handje ongebrande, ongezoute gemengde noten
Diner: drie volkorenboterhammen met gebakken ui en 400 gram kastanjechampignons
Tussendoor: 25 gram pure chocolade met hazelnoot
De hele dag door water en thee. En ik heb vandaag zo'n 16.000 stappen gewandeld.
Tussendoor: een stuk of tien cherrytomaatjes
Lunch: gebakken aardappelen, gekookte sperziebonen, vegaschnitzel, gomasio (in het weekend proberen we vaak om tussen de middag warm te eten)
Tussendoor: een handje ongebrande, ongezoute gemengde noten
Diner: drie volkorenboterhammen met gebakken ui en 400 gram kastanjechampignons
Tussendoor: 25 gram pure chocolade met hazelnoot
De hele dag door water en thee. En ik heb vandaag zo'n 16.000 stappen gewandeld.
zondag 26 juli 2015 om 21:43
quote:elko schreef op 26 juli 2015 @ 21:25:
De tahini geeft het dan wat pit OLLA? Want kikkererwten zijn toch vrij neutraal van smaak?
Tahini is sesamzaad pasta. Heeft een klein beetje weg van pindakaas maar dan vloeibaarder.
De komijn geeft het wat pit.
Normaal gesproken hou ik het vrij neutraal. Want ik eet het bij wat pittiger eten.
De tahini geeft het dan wat pit OLLA? Want kikkererwten zijn toch vrij neutraal van smaak?
Tahini is sesamzaad pasta. Heeft een klein beetje weg van pindakaas maar dan vloeibaarder.
De komijn geeft het wat pit.
Normaal gesproken hou ik het vrij neutraal. Want ik eet het bij wat pittiger eten.
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
zondag 26 juli 2015 om 21:44
zondag 26 juli 2015 om 22:50
quote:Nomad schreef op 26 juli 2015 @ 20:12:
Hummus is super lekker! Je kunt het zelf maken of kopen in de supermarkt, ergens in het koelvak, waarschijnlijk bij de eiersalade en dat soort beleg in de buurt.
Mijn lijstje van vandaag lijkt erg op die van gisteren:
O: Bord goulash, handje rauwkost, 1 avocado, 1 gekookt ei, scheutje olijfolie eroverheen
T: 1 ltr groentesap uit de slowjuicer, 100 gram tomaatjes, glas runderbouillon
L: 1 ltr groentesoep
T: stuk komkommer
D: bord curry en een glas wijn
verder nog een 1/2 ltr water gedronkenTegenvaller dit, zit me de hele dag op een spectaculair lijstje te verheugen, kom je met bijna hetzelfde als gister aan
Hummus is super lekker! Je kunt het zelf maken of kopen in de supermarkt, ergens in het koelvak, waarschijnlijk bij de eiersalade en dat soort beleg in de buurt.
Mijn lijstje van vandaag lijkt erg op die van gisteren:
O: Bord goulash, handje rauwkost, 1 avocado, 1 gekookt ei, scheutje olijfolie eroverheen
T: 1 ltr groentesap uit de slowjuicer, 100 gram tomaatjes, glas runderbouillon
L: 1 ltr groentesoep
T: stuk komkommer
D: bord curry en een glas wijn
verder nog een 1/2 ltr water gedronkenTegenvaller dit, zit me de hele dag op een spectaculair lijstje te verheugen, kom je met bijna hetzelfde als gister aan
zondag 26 juli 2015 om 22:51
quote:hiltje schreef op 26 juli 2015 @ 19:24:
Vandaag een keurig lijstje voor mijn doel om af te vallen:
O: 250 gr magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: 100 gram carpaccio met honing-mosterd dressing en geraspte parmezaan
T: komkommer, paar snoeptomaatjes, 3 pecannoten, paar olijven gevuld met feta
A: couscoussalade met pecannoten, tzakiki en vegetarische groenteballetjes
Drank: koffie, water en tonic lightZo, dit is wel heel weinig, hou je dit dagen vol?
Vandaag een keurig lijstje voor mijn doel om af te vallen:
O: 250 gr magere kwark met verse aardbeien en zoetstof
L: 100 gram carpaccio met honing-mosterd dressing en geraspte parmezaan
T: komkommer, paar snoeptomaatjes, 3 pecannoten, paar olijven gevuld met feta
A: couscoussalade met pecannoten, tzakiki en vegetarische groenteballetjes
Drank: koffie, water en tonic lightZo, dit is wel heel weinig, hou je dit dagen vol?
zondag 26 juli 2015 om 22:56
quote:winkelfanaat schreef op 26 juli 2015 @ 22:51:
[...]
Zo, dit is wel heel weinig, hou je dit dagen vol?
Ik probeer zeker een aantal dagen per week zo te eten, dat compenseert de dagen dat ik sociale dingen heb en lekker mee borrel en snack. En ik wil ook 10 kg afvallen, sport niet en zal dus echt mijn calorie-inname moeten beperken.
Overigens vind ik het wel meevallen. Bij de lunch had nog een broodje gekund (maar ik doe low on carbs) en dan was het best een schijf-van-vijf-dag.
[...]
Zo, dit is wel heel weinig, hou je dit dagen vol?
Ik probeer zeker een aantal dagen per week zo te eten, dat compenseert de dagen dat ik sociale dingen heb en lekker mee borrel en snack. En ik wil ook 10 kg afvallen, sport niet en zal dus echt mijn calorie-inname moeten beperken.
Overigens vind ik het wel meevallen. Bij de lunch had nog een broodje gekund (maar ik doe low on carbs) en dan was het best een schijf-van-vijf-dag.
zondag 26 juli 2015 om 22:56
O: havermoutpap+lijnzaad+banaan en thee
L: 3 volkorenboterhammen kipfilet, 30+ kaas, pindakaas
D: bami ramas speciaal bij de surinamer
Tussendoortjes: tompouce, halve gele meloen, 2 augurkjes en 3 cherrytomaatjes.
Eigenlijk best confronterend zo'n lijstje steeds invullen. Je ziet wel erg goed dat er nog best wat calorieën in gaan.
L: 3 volkorenboterhammen kipfilet, 30+ kaas, pindakaas
D: bami ramas speciaal bij de surinamer
Tussendoortjes: tompouce, halve gele meloen, 2 augurkjes en 3 cherrytomaatjes.
Eigenlijk best confronterend zo'n lijstje steeds invullen. Je ziet wel erg goed dat er nog best wat calorieën in gaan.
zondag 26 juli 2015 om 22:58
quote:hiltje schreef op 26 juli 2015 @ 22:56:
[...]
Ik probeer zeker een aantal dagen per week zo te eten, dat compenseert de dagen dat ik sociale dingen heb en lekker mee borrel en snack. En ik wil ook 10 kg afvallen, sport niet en zal dus echt mijn calorie-inname moeten beperken.
Overigens vind ik het wel meevallen. Bij de lunch had nog een broodje gekund (maar ik doe low on carbs) en dan was het best een schijf-van-vijf-dag.Je ontbijt en lunch zijn inderdaad echt waarvan ik denk; ik zou omvallen. Goed dat je dit kan volhouden op de dagen zonder verplichtingen. Mooie balans.
[...]
Ik probeer zeker een aantal dagen per week zo te eten, dat compenseert de dagen dat ik sociale dingen heb en lekker mee borrel en snack. En ik wil ook 10 kg afvallen, sport niet en zal dus echt mijn calorie-inname moeten beperken.
Overigens vind ik het wel meevallen. Bij de lunch had nog een broodje gekund (maar ik doe low on carbs) en dan was het best een schijf-van-vijf-dag.Je ontbijt en lunch zijn inderdaad echt waarvan ik denk; ik zou omvallen. Goed dat je dit kan volhouden op de dagen zonder verplichtingen. Mooie balans.
maandag 27 juli 2015 om 08:38
quote:Vergeetmenietje1980 schreef op 27 juli 2015 @ 07:59:
nou ik ben maar 1.65 maar ik zou het ook niet trekken met ontbijt: appel, lunch: 2 boterhammen, avondeten: salade
smiddags lust ik sowieso wel 3 a 4 boterhammen.Dat geldt voor mij ook
Ik eet best veel. Daar verbazen mensen zich soms over ('waar laat je dat allemaal'?) maar ik probeer wel zo min mogelijk snoep, taart en chips te eten. Plus een groot deel van wat ik eet, is groente (een halve tot een hele kilo per dag denk ik). Dat valt qua calorieën heel erg mee, maar vult wel goed.
nou ik ben maar 1.65 maar ik zou het ook niet trekken met ontbijt: appel, lunch: 2 boterhammen, avondeten: salade
smiddags lust ik sowieso wel 3 a 4 boterhammen.Dat geldt voor mij ook
Ik eet best veel. Daar verbazen mensen zich soms over ('waar laat je dat allemaal'?) maar ik probeer wel zo min mogelijk snoep, taart en chips te eten. Plus een groot deel van wat ik eet, is groente (een halve tot een hele kilo per dag denk ik). Dat valt qua calorieën heel erg mee, maar vult wel goed.
maandag 27 juli 2015 om 09:11
quote:peanutbutter123 schreef op 25 juli 2015 @ 22:26:
Hoi! Mag ik hier ook mee komen schrijven? Het zit zo, ik moet een aantal kilo aankomen, maar ik vind het moeilijk en heb al snel het idee dat ik véél te veel eet, hoe raar dat misschien ook klinkt, haha! Bij deze mijn lijstje van vandaag:
Ongeveer 200 ml volle yoghurt met muesli en wat rozijnen, glas sinaasappelsap
Bastognekoekje, bitterkoekje
Tosti oude kaas, boterham met boterhamworst
Drie toastjes met humus, glas sinaasappelsap
Bord volkoren spaghetti met gehakt en courgette in tomatensaus
Twee handjes ongezouten cashewnoten
Geen idee of het belachelijk veel is of juist ´normaal´ om binnen te krijgen..Goed lijstje voor iemand die op gewicht wil blijven, maar weinig voor iemand die wil aankomen. Voeg noten of avocado of meer volle zuivel toe. Ik mis ook fruit in je lijstje, al zul je daar niet van aankomen, het is wel gezond.
Hoi! Mag ik hier ook mee komen schrijven? Het zit zo, ik moet een aantal kilo aankomen, maar ik vind het moeilijk en heb al snel het idee dat ik véél te veel eet, hoe raar dat misschien ook klinkt, haha! Bij deze mijn lijstje van vandaag:
Ongeveer 200 ml volle yoghurt met muesli en wat rozijnen, glas sinaasappelsap
Bastognekoekje, bitterkoekje
Tosti oude kaas, boterham met boterhamworst
Drie toastjes met humus, glas sinaasappelsap
Bord volkoren spaghetti met gehakt en courgette in tomatensaus
Twee handjes ongezouten cashewnoten
Geen idee of het belachelijk veel is of juist ´normaal´ om binnen te krijgen..Goed lijstje voor iemand die op gewicht wil blijven, maar weinig voor iemand die wil aankomen. Voeg noten of avocado of meer volle zuivel toe. Ik mis ook fruit in je lijstje, al zul je daar niet van aankomen, het is wel gezond.
maandag 27 juli 2015 om 09:45
quote:Liefzoontje83 schreef op 27 juli 2015 @ 06:52:
Winkelfanaat, ik vind je lijstje wel meevallen hoor qua calorieën. Ik gok zo`n 1800?
Prima dagje toch.
En inderdaad, ik zou ook omvallen bij lijstjes van sommige.
Ben zelf 1.80, misschien scheelt dat ook?
Ik heb geen idee, maar ik denk dat de bami ramas een giga calorieenbom is. Ook zo lekker zout, ik stond vanmorgen met dikke ogen op +1 kilo erbij.
Ik denk dat dat wel iets scheelt, dat je lang bent. Ik ben zelf ook 1.76. Maar goed, ik eet bijna net zoveel als mijn man en die is 1.90
Winkelfanaat, ik vind je lijstje wel meevallen hoor qua calorieën. Ik gok zo`n 1800?
Prima dagje toch.
En inderdaad, ik zou ook omvallen bij lijstjes van sommige.
Ben zelf 1.80, misschien scheelt dat ook?
Ik heb geen idee, maar ik denk dat de bami ramas een giga calorieenbom is. Ook zo lekker zout, ik stond vanmorgen met dikke ogen op +1 kilo erbij.
Ik denk dat dat wel iets scheelt, dat je lang bent. Ik ben zelf ook 1.76. Maar goed, ik eet bijna net zoveel als mijn man en die is 1.90
