Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
woensdag 26 augustus 2015 om 10:33
cecelie: heb je nog wat kunnen bedenken om aan de 500 kcal te komen?
elko: ik hoop wel dat je medicijnen gaan helpen, continu overgeven is echt erg. Komt het door je zwangerschap?
liefzoontje: ik kan me goed voorstellen dat je zenuwachtig bent. Ik zal voor je duimen donderdag.
troelalaatje: heb je je nog gewogen vanmorgen? Viel het mee?
Hier gaat het goed! Een beetje te, misschien wel. Sinds maandag ben ik alweer een pond afgevallen
Eetlijstje van gisteren:
O: wit broodje met brie
L: 3 vkbh met cornedbeef, ham en kaas
T: nectarine, caramel biscuit
D: prei, aardappels, gehaktbal (lekker ouderwets Hollandsch prakje)
T: smoothie met yoghurt en perziken
Echt veel gegeten voor mijn doen, maar mezelf ook weer anderhalf uur afgebeuld in de sportschool.
elko: ik hoop wel dat je medicijnen gaan helpen, continu overgeven is echt erg. Komt het door je zwangerschap?
liefzoontje: ik kan me goed voorstellen dat je zenuwachtig bent. Ik zal voor je duimen donderdag.
troelalaatje: heb je je nog gewogen vanmorgen? Viel het mee?
Hier gaat het goed! Een beetje te, misschien wel. Sinds maandag ben ik alweer een pond afgevallen
Eetlijstje van gisteren:
O: wit broodje met brie
L: 3 vkbh met cornedbeef, ham en kaas
T: nectarine, caramel biscuit
D: prei, aardappels, gehaktbal (lekker ouderwets Hollandsch prakje)
T: smoothie met yoghurt en perziken
Echt veel gegeten voor mijn doen, maar mezelf ook weer anderhalf uur afgebeuld in de sportschool.
woensdag 26 augustus 2015 om 16:19
hectisch weekje afgelopen week... heb het even niet bijgehouden hoor. ik ga zo snel mogelijk bijlezen,.
vandaag
dieetshake met ongezoete sojamelk
dieetreep met extra proteine. of eigenlijk twee repen dan, want dat is 1 maaltijd.
groenten met tartaar en een bouillonblokje
kokoswater, anderhalf glaasje.
4 zwarte koffie zonder suiker
per abuis een cafe au lait van Dolce Gusto, had het verkeerde cupje er in gedaan en dan toch weer zonde om het weg te gooien
vanavond nog paardenbloemthee,
en dat was het dan voor vandaag.
vandaag
dieetshake met ongezoete sojamelk
dieetreep met extra proteine. of eigenlijk twee repen dan, want dat is 1 maaltijd.
groenten met tartaar en een bouillonblokje
kokoswater, anderhalf glaasje.
4 zwarte koffie zonder suiker
per abuis een cafe au lait van Dolce Gusto, had het verkeerde cupje er in gedaan en dan toch weer zonde om het weg te gooien
vanavond nog paardenbloemthee,
en dat was het dan voor vandaag.
woensdag 26 augustus 2015 om 17:44
woensdag 26 augustus 2015 om 18:01
Ik begin weer een beetje op te krabbelen. Huisarts vermoedt iets opgelopen/iets verkeerd gegeten en niet ziek van de zwangerschap. Dat vermoed ik zelf ook hoor, ik ben ruim 15 weken, niet heel misselijk geweest tot nu toe en dit kwam ineens opzetten.
Vandaag op:
O: beetje yoghurt, 1,5 beschuit met boter en vruchtenhagel
T: druif meegesnoept met dochter, verder roosvicee 50/50 en thee gedronken
L: 2 geroosterde boterhammen met blueband roomboter
T: 1,5 mini eierkoek, thee/sap, paar hapjes yoghurt die dochter over had gelaten
A: gekookte oppendoezers met sperzieboontjes en een hamburger met tomaat/mozzarella erop. Dat zullen voor mij wat hapjes hier en daar worden. Toe: een nectarine
T: kopje thee
Vandaag op:
O: beetje yoghurt, 1,5 beschuit met boter en vruchtenhagel
T: druif meegesnoept met dochter, verder roosvicee 50/50 en thee gedronken
L: 2 geroosterde boterhammen met blueband roomboter
T: 1,5 mini eierkoek, thee/sap, paar hapjes yoghurt die dochter over had gelaten
A: gekookte oppendoezers met sperzieboontjes en een hamburger met tomaat/mozzarella erop. Dat zullen voor mij wat hapjes hier en daar worden. Toe: een nectarine
T: kopje thee
woensdag 26 augustus 2015 om 18:54
Hopen dat t herstel doorzet Elko!
Mijn 500 kcal in de min werd een dikke plus gisteren, zak chips gehaald en dat werd een eetbui vandaag weer proberen normaal te doen
O kwark, havermout
T bakje aardbeien
L toghurt met cruesli
T banaan
D verse pasta met gegrilde groenten en zelfgemaakte tomatensaus met pompoenpitten en parmezaanse kaas, beetje salade
T mini reepje chocola
Mijn 500 kcal in de min werd een dikke plus gisteren, zak chips gehaald en dat werd een eetbui vandaag weer proberen normaal te doen
O kwark, havermout
T bakje aardbeien
L toghurt met cruesli
T banaan
D verse pasta met gegrilde groenten en zelfgemaakte tomatensaus met pompoenpitten en parmezaanse kaas, beetje salade
T mini reepje chocola
woensdag 26 augustus 2015 om 19:07
Hier is het drama vandaag.. gisteravond naar de huisartsenpost geweest.. vandaag nog niet goed te pas.. plus 2x rotnieuws.. voel me zo kut..
O: 3 beschuiten met aardbeien
T: bakje blauwe bessen
L: 2 boterhammen, 1 met rauwe ham en 1 met kipfilet.. 2 gekookte eitjes
T: 3 chocolate chip cookies, zak chips
D: -
O: 3 beschuiten met aardbeien
T: bakje blauwe bessen
L: 2 boterhammen, 1 met rauwe ham en 1 met kipfilet.. 2 gekookte eitjes
T: 3 chocolate chip cookies, zak chips
D: -
woensdag 26 augustus 2015 om 19:11
Lionneee, sterkte en een
O: spelt-kaas twister van de Albert Heijn. Was nog warm. Erg lekker! Een flesje verse jus d'orange erbij
T: Fuji appel
L: salade van sla, tonijn, beetje kaas, paar olijven, geraspte wortel en thousand islands dressing met een donkerbruin broodje met boter
T: 2 gele kiwi's
D: 2 lamskebab spiesjes op een pita met tzatziki en gewokte groentes (kool, prei, paprika)
En straks waarschijnlijk weer speculaasjes.
Ik zou willen dat ik wist waarom ik geen eetbuien meer heb; dan kon ik het jullie vertellen...
O: spelt-kaas twister van de Albert Heijn. Was nog warm. Erg lekker! Een flesje verse jus d'orange erbij
T: Fuji appel
L: salade van sla, tonijn, beetje kaas, paar olijven, geraspte wortel en thousand islands dressing met een donkerbruin broodje met boter
T: 2 gele kiwi's
D: 2 lamskebab spiesjes op een pita met tzatziki en gewokte groentes (kool, prei, paprika)
En straks waarschijnlijk weer speculaasjes.
Ik zou willen dat ik wist waarom ik geen eetbuien meer heb; dan kon ik het jullie vertellen...
woensdag 26 augustus 2015 om 19:34
quote:Zifa schreef op 26 augustus 2015 @ 07:16:
2snack a Jack choco cocos
Oeh, zijn deze lekker? Ik wil dus nieuwe (redelijk) gezonde snacks (behalve fruit want dat eet ik al)- die een beetje mijn snaaibuien wegnemen.
Ik ben hetzelfde als Hiltje, beetje inspi op doen... Probeer te minderen met eten maar dat vind ik verdomde lastig. Vooral 's avonds. Gisteren en vandaag een beetje de munchies, want heb mijn 'periode'. Heb me vandaag op zich wel gedragen.
O: handje aardbeien en 100 ml biologische magere rode vruchten kwark (van AH, erg lekker!)
T: cappuccino
L: Flinke kom pompoen curry soep en een plak zuurdesembrood
T: glaasje smoothie
A: een zoete aardappel (echt een flinke) uit de oven met een salsa van feta, peterselie, tomaat, rode ui, knoflook en wat cashews.
Toetje: een chocolade koekje
Drinken: veel water en thee van clipper, as always
2snack a Jack choco cocos
Oeh, zijn deze lekker? Ik wil dus nieuwe (redelijk) gezonde snacks (behalve fruit want dat eet ik al)- die een beetje mijn snaaibuien wegnemen.
Ik ben hetzelfde als Hiltje, beetje inspi op doen... Probeer te minderen met eten maar dat vind ik verdomde lastig. Vooral 's avonds. Gisteren en vandaag een beetje de munchies, want heb mijn 'periode'. Heb me vandaag op zich wel gedragen.
O: handje aardbeien en 100 ml biologische magere rode vruchten kwark (van AH, erg lekker!)
T: cappuccino
L: Flinke kom pompoen curry soep en een plak zuurdesembrood
T: glaasje smoothie
A: een zoete aardappel (echt een flinke) uit de oven met een salsa van feta, peterselie, tomaat, rode ui, knoflook en wat cashews.
Toetje: een chocolade koekje
Drinken: veel water en thee van clipper, as always
woensdag 26 augustus 2015 om 19:43
Liefzoontje, ik snap dat het spannend is. Hopelijk kan je een beetje meer ontspannen na de echo!
Elko fijn dat je weer wat opknapt en Lionnee wat balen voor je, veel sterkte!
Kraaitje, ik heb nou nog nooit zoete aardappel gegeten, waar kan ik het mee vergelijken qua smaak?
O: volkoren boterham met kaas
T: banaan
L: croissantje met jam
T: stuk meloen
D: uit eten, erg vroeg ivm de kinderen en morgen gewoon weer school; een tournedos met rodewijn-sjalottensaus (heerlijk!), 5 frietjes, een hapje rabarber, een hapje sla. Toe een cappuccino.
Vanavond denk ik niks meer.
Elko fijn dat je weer wat opknapt en Lionnee wat balen voor je, veel sterkte!
Kraaitje, ik heb nou nog nooit zoete aardappel gegeten, waar kan ik het mee vergelijken qua smaak?
O: volkoren boterham met kaas
T: banaan
L: croissantje met jam
T: stuk meloen
D: uit eten, erg vroeg ivm de kinderen en morgen gewoon weer school; een tournedos met rodewijn-sjalottensaus (heerlijk!), 5 frietjes, een hapje rabarber, een hapje sla. Toe een cappuccino.
Vanavond denk ik niks meer.
woensdag 26 augustus 2015 om 19:49
1 nectarine werden er bijna 2 als toetje, minus wat stukjes voor dochter en man. Ze waren op het allerbest: zo sappig dat tijdens het eten het sap langs je armen naar beneden druipt
gifgroen: owww speculaasjes lekker! Ik zag gisteren het pepernoten/kruidnoten topic langskomen en waar ik normaal heel streng ben en ze pas eet als Sinterklaas in het land is, dacht ik nu alleen maar aaahhhh IK WIL PEPERNOTEN!!!!
Lionnee: dat klinkt niet goed! Sterkte
Kraaitje: werkt dat voor jullie, een gezondere snack tegen snaaibuien? Bij mij eindigt dat altijd met dat ik teveel van die snack pak en dan nog niet voldaan ben waardoor ik nog iets anders pak. Per saldo had ik dan beter dat ene koekje kunnen pakken waar ik écht zin in had. Wat ik tegenwoordig dus ook gewoon doe.
gifgroen: owww speculaasjes lekker! Ik zag gisteren het pepernoten/kruidnoten topic langskomen en waar ik normaal heel streng ben en ze pas eet als Sinterklaas in het land is, dacht ik nu alleen maar aaahhhh IK WIL PEPERNOTEN!!!!
Lionnee: dat klinkt niet goed! Sterkte
Kraaitje: werkt dat voor jullie, een gezondere snack tegen snaaibuien? Bij mij eindigt dat altijd met dat ik teveel van die snack pak en dan nog niet voldaan ben waardoor ik nog iets anders pak. Per saldo had ik dan beter dat ene koekje kunnen pakken waar ik écht zin in had. Wat ik tegenwoordig dus ook gewoon doe.
woensdag 26 augustus 2015 om 19:54
quote:momo1980 schreef op 26 augustus 2015 @ 19:43:
Kraaitje, ik heb nou nog nooit zoete aardappel gegeten, waar kan ik het mee vergelijken qua smaak?
D: uit eten, erg vroeg ivm de kinderen en morgen gewoon weer school; een tournedos met rodewijn-sjalottensaus (heerlijk!), 5 frietjes, een hapje rabarber, een hapje sla. Toe een cappuccino.
Vanavond denk ik niks meer.
Je diner klinkt goe-hoed
Ik denk dat je het het best kan vergelijken met pompoen of wortel... Maar dan nog iets zoeter. Ik vind het super lekker en heel makkelijk te bereiden! (en gezond)
Kraaitje, ik heb nou nog nooit zoete aardappel gegeten, waar kan ik het mee vergelijken qua smaak?
D: uit eten, erg vroeg ivm de kinderen en morgen gewoon weer school; een tournedos met rodewijn-sjalottensaus (heerlijk!), 5 frietjes, een hapje rabarber, een hapje sla. Toe een cappuccino.
Vanavond denk ik niks meer.
Je diner klinkt goe-hoed
Ik denk dat je het het best kan vergelijken met pompoen of wortel... Maar dan nog iets zoeter. Ik vind het super lekker en heel makkelijk te bereiden! (en gezond)
woensdag 26 augustus 2015 om 20:02
quote:elko schreef op 26 augustus 2015 @ 19:49:
Kraaitje: werkt dat voor jullie, een gezondere snack tegen snaaibuien? Bij mij eindigt dat altijd met dat ik teveel van die snack pak en dan nog niet voldaan ben waardoor ik nog iets anders pak. Per saldo had ik dan beter dat ene koekje kunnen pakken waar ik écht zin in had. Wat ik tegenwoordig dus ook gewoon doe.Haha ja dit heb ik ook wel eens... vooral 'savonds laat én met ongezouten nootjes ('gezond!' denk ik dan, voordat ik er een halve zak van weg kaan). Soms werkt het wel, maar dat is meestal omdat ik het dan niet zó lekker vind hahaha... Mijn probleem is vooral dat sinds ik uit huis ben (al meer dan 5 jaar) ik dus wel lekker die reep op snaai, terwijl ik het vroeger bij een klein stukje liet. Per saldo 'dat ene koekje' is bij mij iets wat maar weinig voorkomt; meestal worden het er toch 2 of 3 (gelukkig geen heel pak)
Kraaitje: werkt dat voor jullie, een gezondere snack tegen snaaibuien? Bij mij eindigt dat altijd met dat ik teveel van die snack pak en dan nog niet voldaan ben waardoor ik nog iets anders pak. Per saldo had ik dan beter dat ene koekje kunnen pakken waar ik écht zin in had. Wat ik tegenwoordig dus ook gewoon doe.Haha ja dit heb ik ook wel eens... vooral 'savonds laat én met ongezouten nootjes ('gezond!' denk ik dan, voordat ik er een halve zak van weg kaan). Soms werkt het wel, maar dat is meestal omdat ik het dan niet zó lekker vind hahaha... Mijn probleem is vooral dat sinds ik uit huis ben (al meer dan 5 jaar) ik dus wel lekker die reep op snaai, terwijl ik het vroeger bij een klein stukje liet. Per saldo 'dat ene koekje' is bij mij iets wat maar weinig voorkomt; meestal worden het er toch 2 of 3 (gelukkig geen heel pak)
woensdag 26 augustus 2015 om 20:10
Cecelie, ahhh jij bent ook zo`n kwark/yoghurt liefhebber... Ik ook 
Heb het ook weleens als ontbijt en lunch op.. Maar nu steeds hongergevoel en boterham vult net wat beter.
Lioneeee: wat vervelend dat je je zo voelt.. Ben je ziek?
Elko: gelukkig voel je je weer wat beter..
Bedankt voor alle succeswensen.. ik zal het laten weten morgen.
Ook al heb ik dan nog geen zekerheid, toch al fijn als er een zwangerschap intact is.
Mijn lijstje (ik vind het toch weer behoorlijk veel)
O: klein beetje yoghurt (was op) met havermout/rozijntjes + 1 volkoren boterham met hagelslag.
T: chocoprins, 1 boterham met kaas
L: 3 boterhammen met pindakaas, jam, kaas
T: handje snoepjes
T: cup a soup kip
D: tagliatelle met gebakken spekjes/ kipfilet, geroerbakte spinazie en een saus van cuisine boursin en creme fraiche, waterijsje
Heb het ook weleens als ontbijt en lunch op.. Maar nu steeds hongergevoel en boterham vult net wat beter.Lioneeee: wat vervelend dat je je zo voelt.. Ben je ziek?
Elko: gelukkig voel je je weer wat beter..
Bedankt voor alle succeswensen.. ik zal het laten weten morgen.
Ook al heb ik dan nog geen zekerheid, toch al fijn als er een zwangerschap intact is.
Mijn lijstje (ik vind het toch weer behoorlijk veel)
O: klein beetje yoghurt (was op) met havermout/rozijntjes + 1 volkoren boterham met hagelslag.
T: chocoprins, 1 boterham met kaas
L: 3 boterhammen met pindakaas, jam, kaas
T: handje snoepjes
T: cup a soup kip
D: tagliatelle met gebakken spekjes/ kipfilet, geroerbakte spinazie en een saus van cuisine boursin en creme fraiche, waterijsje
woensdag 26 augustus 2015 om 20:42
woensdag 26 augustus 2015 om 21:04
08h magere yoghurt met homemade granola en een stuk mango
12h volkoren cracotte
13h 2 dubbele boterhammen met zuivelspread
15h enkele boterham met Serrano ham
18h avondeten - rauwkostsalade met gebakken gepaneerd geitenkaasje, brood met kaasjes (we zijn op vakantie)
20h glas rosé
Verder qua drinken water, zwarte koffie en thee zonder suiker. Flinke wandeling gemaakt. Er komt zo nog wel een glas rosé bij denk ik want de avond is nog jong .
12h volkoren cracotte
13h 2 dubbele boterhammen met zuivelspread
15h enkele boterham met Serrano ham
18h avondeten - rauwkostsalade met gebakken gepaneerd geitenkaasje, brood met kaasjes (we zijn op vakantie)
20h glas rosé
Verder qua drinken water, zwarte koffie en thee zonder suiker. Flinke wandeling gemaakt. Er komt zo nog wel een glas rosé bij denk ik want de avond is nog jong .
woensdag 26 augustus 2015 om 22:07
Ontopic.. ik vind zoete aardappel super lekker en de snack a jack die genoemd werd ook..
Offtopic.. ik ben niet echt ziek maar heb al hele tijd een extreem lage bloeddruk.. en sinds 2 dagen heel erg druk op mn borst en steken bij diep inademen.. dit werd gister steeds erger.. maar ik ben erg eigenwijs en sport verslaafd dus ben gaan sporten, maar daar ging t helemaal mis.. dus HAP.. bleek een spier ontstoken.. gaat nu wel beter met ibru en de fysio heeft mn rug gekraakt (staat blijkbaar in verbinding ) en dat lucht ook wel op..
Maar toen kreeg k te horen dat mn tante beenmerg leukemie heeft en opgegeven is.. Is al de 3e broer/zus van mn pa die aan die rot ziekte dood gaat.. En als klap op ee vuurpijl had 1 van mn beste vriendinnen ook verschrikkelijk nieuws, maar dat kan k niet vertellen.. Dus gewoon een rotdag en ik voelde me nog helemaal niet fit.. en moet ongesteld worden.. dus pff bleghh..
Liefzoontje ik hoop dat het dit keer goed gaat en dat de echo donderdag goed is!! Mijn zus heeft in januari een miskraam gehad en is nu 13 weken zwanger!
Offtopic.. ik ben niet echt ziek maar heb al hele tijd een extreem lage bloeddruk.. en sinds 2 dagen heel erg druk op mn borst en steken bij diep inademen.. dit werd gister steeds erger.. maar ik ben erg eigenwijs en sport verslaafd dus ben gaan sporten, maar daar ging t helemaal mis.. dus HAP.. bleek een spier ontstoken.. gaat nu wel beter met ibru en de fysio heeft mn rug gekraakt (staat blijkbaar in verbinding ) en dat lucht ook wel op..
Maar toen kreeg k te horen dat mn tante beenmerg leukemie heeft en opgegeven is.. Is al de 3e broer/zus van mn pa die aan die rot ziekte dood gaat.. En als klap op ee vuurpijl had 1 van mn beste vriendinnen ook verschrikkelijk nieuws, maar dat kan k niet vertellen.. Dus gewoon een rotdag en ik voelde me nog helemaal niet fit.. en moet ongesteld worden.. dus pff bleghh..
Liefzoontje ik hoop dat het dit keer goed gaat en dat de echo donderdag goed is!! Mijn zus heeft in januari een miskraam gehad en is nu 13 weken zwanger!
woensdag 26 augustus 2015 om 22:11
donderdag 27 augustus 2015 om 00:06
Ik had vandaag een nieuw dieptepunt op de weegschaal. En dat bedoel ik in positieve zin
En ook nog iemand die vroeg of ik was afgevallen.
Maakt gelijk die borrelnoten van vanavond weer een beetje goed.
O: aardbeien met magere kwark
L: salade me rauwe venkel, sinaasappel, halve avocado en pecannoten
T: schaaltje druiven
A: boontjes en kipfilet 'roti-style' met hardgekookt ei
T: 2 glazen witte wijn en paar handen (best veel dus) borrelnootjes
En ook nog iemand die vroeg of ik was afgevallen.
Maakt gelijk die borrelnoten van vanavond weer een beetje goed.
O: aardbeien met magere kwark
L: salade me rauwe venkel, sinaasappel, halve avocado en pecannoten
T: schaaltje druiven
A: boontjes en kipfilet 'roti-style' met hardgekookt ei
T: 2 glazen witte wijn en paar handen (best veel dus) borrelnootjes
donderdag 27 augustus 2015 om 09:01
Elko: fijn dat het beter met je gaat. Die sappige nectarines zijn zo ontzettend lekker he. Ik zit ze ook al de hele week te eten. En nu waren gisteren mijn perziken ook eindelijk zo sappig. Ik zou willen dat je het hele jaar zomerfruit kon eten
Vreetbuien negeer ik maar gewoon. Een gezonde snack pakken werkt niet, want ik blijf toch zin houden in die chips/chocolade/koekjes en ik kan niet maar 1 koekje eten. Dan gaat het hele pak op. Dus ik ga wat anders doen, drink wat water en dan gaat de eetbui vanzelf wel over.
Hiltje: zulke dieptepunten zijn dan weer wel geweldig
Mijn lijstje van gisteren:
O: 1 knackebrod met kaas
L: 2 witte boterhammen met gebakken ei
T: nectarine, eierkoek
D: bami goreng, sate, kroepoek
T: perzik
Vreetbuien negeer ik maar gewoon. Een gezonde snack pakken werkt niet, want ik blijf toch zin houden in die chips/chocolade/koekjes en ik kan niet maar 1 koekje eten. Dan gaat het hele pak op. Dus ik ga wat anders doen, drink wat water en dan gaat de eetbui vanzelf wel over.
Hiltje: zulke dieptepunten zijn dan weer wel geweldig
Mijn lijstje van gisteren:
O: 1 knackebrod met kaas
L: 2 witte boterhammen met gebakken ei
T: nectarine, eierkoek
D: bami goreng, sate, kroepoek
T: perzik
