Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zondag 23 augustus 2015 om 22:15
zondag 23 augustus 2015 om 22:21
O havermout, lijnzaad, pindakaas, banaan, halve krentenbol
T trosje druiven, 2 kiwi's
L 4 volkoren boterhammen met brie en bieslook, zalm en rucola, pindakaas en komkommer en een met grillworst. Karnemelk
T 3 el pindakaas, handje druiven
D fusilli met runderragout en broccoli
A stuk extra pure chocola
Paar slokken wijn, koffie, thee en water
T trosje druiven, 2 kiwi's
L 4 volkoren boterhammen met brie en bieslook, zalm en rucola, pindakaas en komkommer en een met grillworst. Karnemelk
T 3 el pindakaas, handje druiven
D fusilli met runderragout en broccoli
A stuk extra pure chocola
Paar slokken wijn, koffie, thee en water
maandag 24 augustus 2015 om 09:20
Goedemorgen allemaal.
Gifgroen: dat ziet eruit als een gezellig en lekker weekendje
Gisteren ben ik nog de fout ingegaan en weer maar ca. 1100 kcal gegeten, maar dat compenseerde dan wel weer de 2000 kcal van zaterdag Dus zo erg zal het niet zijn. Ik vind de weekenden sowieso altijd rommelig qua eten, dat zal wel nooit veranderen.
De weegschaal was wel lief voor mij vanmorgen: 1 kilo eraf. Yeah, het begin is er!
Nu ga ik eens bedenken wat het eten voor vandaag zal worden. Fijne dag iedereen.
Gifgroen: dat ziet eruit als een gezellig en lekker weekendje
Gisteren ben ik nog de fout ingegaan en weer maar ca. 1100 kcal gegeten, maar dat compenseerde dan wel weer de 2000 kcal van zaterdag Dus zo erg zal het niet zijn. Ik vind de weekenden sowieso altijd rommelig qua eten, dat zal wel nooit veranderen.
De weegschaal was wel lief voor mij vanmorgen: 1 kilo eraf. Yeah, het begin is er!
Nu ga ik eens bedenken wat het eten voor vandaag zal worden. Fijne dag iedereen.
maandag 24 augustus 2015 om 11:34
Liefzoontje, gewoon eten hoor, als je lijf daarom vraagt. En brood met gezond beleg is dan toch prima!
Madelief, vind je het moeilijk om niet mee te kunnen borrelen?
Thruuske, dat zijn inderdaad veel lekkere broodjes zeg, haha. Ach, als je er maar van geniet
Isabela en Breeuwie, wat zijn jullie goed bezig met eten! Echt knap!
Hiltje, leuk he, als mensen zien dat je bent afgevallen! En die ene kilo is vast zo weer weg joh, gewoon door blijven gaan!
Gifgroen, die frozen yoghurt klinkt heerlijk! Wil ik ook eens proberen.
Ik vierde dus gisteren mijn verjaardag, heb ontbijt, lunch en tussendoor gezond gehouden. In de middag een stukje aardbeientaart, 3 toastjes (1 met paturain en 2 met filet americain) en een klein handje chips gegeten. Avondeten een beetje tomatengroentesoep en een volkoren bolletje met magere knakworstjes. En 's avonds nog het laatste stukje aardbeientaart…dan is het maar op haha.
Vandaag:
Ontbijt: volkoren boterham met jam
Tussendoor: cappuccino
Lunch: ik denk nog een volkoren bolletje met magere knakworst of een kom tomatengroentesoep
Tussendoor: ik denk een stuk meloen
Avondeten: op de planning staat pasta, broccoli en rundergehaktballetjes met roomsaus. De pasta laat ik dan meestal staan.
Tussendoor: optimel Griekse yoghurt
Vandaag is het echte leven weer begonnen, kinderen weer naar school/peuterspeelzaal. Altijd weer even wennen voor iedereen. Ik vind het nu maar saai thuis zonder de oudste. Morgenochtend zal helemaal wel wennen zijn, dan is de jongste ook weg. Maar dan kan ik eindelijk wel weer eens lekker werken, dat is er de afgelopen 6 weken weinig van gekomen. Ben eigen baas, dus deel mijn eigen tijd in. Heeft voor- en nadelen.
Madelief, vind je het moeilijk om niet mee te kunnen borrelen?
Thruuske, dat zijn inderdaad veel lekkere broodjes zeg, haha. Ach, als je er maar van geniet
Isabela en Breeuwie, wat zijn jullie goed bezig met eten! Echt knap!
Hiltje, leuk he, als mensen zien dat je bent afgevallen! En die ene kilo is vast zo weer weg joh, gewoon door blijven gaan!
Gifgroen, die frozen yoghurt klinkt heerlijk! Wil ik ook eens proberen.
Ik vierde dus gisteren mijn verjaardag, heb ontbijt, lunch en tussendoor gezond gehouden. In de middag een stukje aardbeientaart, 3 toastjes (1 met paturain en 2 met filet americain) en een klein handje chips gegeten. Avondeten een beetje tomatengroentesoep en een volkoren bolletje met magere knakworstjes. En 's avonds nog het laatste stukje aardbeientaart…dan is het maar op haha.
Vandaag:
Ontbijt: volkoren boterham met jam
Tussendoor: cappuccino
Lunch: ik denk nog een volkoren bolletje met magere knakworst of een kom tomatengroentesoep
Tussendoor: ik denk een stuk meloen
Avondeten: op de planning staat pasta, broccoli en rundergehaktballetjes met roomsaus. De pasta laat ik dan meestal staan.
Tussendoor: optimel Griekse yoghurt
Vandaag is het echte leven weer begonnen, kinderen weer naar school/peuterspeelzaal. Altijd weer even wennen voor iedereen. Ik vind het nu maar saai thuis zonder de oudste. Morgenochtend zal helemaal wel wennen zijn, dan is de jongste ook weg. Maar dan kan ik eindelijk wel weer eens lekker werken, dat is er de afgelopen 6 weken weinig van gekomen. Ben eigen baas, dus deel mijn eigen tijd in. Heeft voor- en nadelen.
maandag 24 augustus 2015 om 11:40
Lijkt me eigenlijk wel heerlijk om eigen baas te zijn Momo. En van thuis uit te kunnen werken.
Lees dat wel vaker hier op het forum. De haast en vlieg modus waarmee mensen soms geconfronteerd worden ihkv gezin, huishouden, werk is niet mis hoor.
Momo, je hebt je verjaardag gevierd, maar was nog niet jarig schreef je. Dus ik feliciteer nóg niet.
Die aardbeientaart klinkt trouwens verrukkulluk.
Lees dat wel vaker hier op het forum. De haast en vlieg modus waarmee mensen soms geconfronteerd worden ihkv gezin, huishouden, werk is niet mis hoor.
Momo, je hebt je verjaardag gevierd, maar was nog niet jarig schreef je. Dus ik feliciteer nóg niet.
Die aardbeientaart klinkt trouwens verrukkulluk.
maandag 24 augustus 2015 om 11:56
Morgen ben ik jarig Troelala. Aardbeientaart was ook heerlijk ja 
.
Voor mij is het de beste keus om voor mezelf te werken. Ik doe het pas kort hoor, sinds eind mei. Daarvoor altijd een best pittige baan met veel verantwoordelijkheden en stress. Ik vond het op een gegeven moment niet meer te combineren met kleine kinderen, eentje met een behoorlijke gebruiksaanwijzing en de ander heel vaak ziek, en toen kwam daar een ongeneeslijk zieke moeder bij en dat was eigenlijk de druppel.
Ik ga naar mensen en bedrijven toe met mijn dienst, maar bepaal dus zelf wanneer ik werk en kan er dus zijn voor de kinderen en mijn moeder wanneer ze me nodig hebben. Mijn inkomen is nu ongeveer 1/16e van wat het was, beetje jammer, maar ik heb er wel vertrouwen in dat dat weer gaat groeien.
. Voor mij is het de beste keus om voor mezelf te werken. Ik doe het pas kort hoor, sinds eind mei. Daarvoor altijd een best pittige baan met veel verantwoordelijkheden en stress. Ik vond het op een gegeven moment niet meer te combineren met kleine kinderen, eentje met een behoorlijke gebruiksaanwijzing en de ander heel vaak ziek, en toen kwam daar een ongeneeslijk zieke moeder bij en dat was eigenlijk de druppel.
Ik ga naar mensen en bedrijven toe met mijn dienst, maar bepaal dus zelf wanneer ik werk en kan er dus zijn voor de kinderen en mijn moeder wanneer ze me nodig hebben. Mijn inkomen is nu ongeveer 1/16e van wat het was, beetje jammer, maar ik heb er wel vertrouwen in dat dat weer gaat groeien.
maandag 24 augustus 2015 om 16:18
Dat betekent inderdaad nogal wat. Maar de verwachting is dat het wel zal gaan stijgen naar ongeveer de helft van wat ik vroeger verdiende. Maar wat ik nu doe is ook totaal anders dan wat ik voorheen deed, op een heel ander niveau. En gelukkig heeft mijn man een goede baan en kan het allemaal. Daar heb ik heel veel mazzel mee.
maandag 24 augustus 2015 om 17:24
Thuis werken lijkt me ook heerlijk.... Alleen werk en privé gescheiden houden lijkt me idd moeilijker! Zo dat is idd een heel verschil qua inkomen momo...
Hier weer een vroege dienst gehad!
O: 3 crackers met kipfilet
T: sinasappel, pakje lu crackertjes (smaak zongedroogde tomaat)
L: 3 beschuiten met 30plus kaas
T: appel, bakje blauwe bessen
D: gemarineerde varkenshaas met een salade van allerlei soorten groente
Dat avondeten ga ik nu maar eens maken!
Hier weer een vroege dienst gehad!
O: 3 crackers met kipfilet
T: sinasappel, pakje lu crackertjes (smaak zongedroogde tomaat)
L: 3 beschuiten met 30plus kaas
T: appel, bakje blauwe bessen
D: gemarineerde varkenshaas met een salade van allerlei soorten groente
Dat avondeten ga ik nu maar eens maken!
maandag 24 augustus 2015 om 17:38
Vandaag een strikte planning.
Vandaag komt partner niet thuis. Daarom overdag met kind leuke dingen gedaan, oa binnenspeeltuin.
Daarna op straat met de straatkinderen gespeeld.
Vervolgens als team mevrouw hond uitlaten, dan koken, eten, afruimen en keuken poetsen en nu naar de kapper met zijn 2.
Tussendoor kind regelmatig even voor de tv geplant zodat ik wat dingen kon doen.
Normaliter verdelen partner en ik wat zaken, vandaag niet. Niet dat dat een ramp is, maar plantechnisch merk je zoiets wel hoor.
Wat dat betreft heb ik dan echt wel respect voor alleenstaande ouders die altijd alles in hun up doen, en soms met meer kinderen.
Vandaag komt partner niet thuis. Daarom overdag met kind leuke dingen gedaan, oa binnenspeeltuin.
Daarna op straat met de straatkinderen gespeeld.
Vervolgens als team mevrouw hond uitlaten, dan koken, eten, afruimen en keuken poetsen en nu naar de kapper met zijn 2.
Tussendoor kind regelmatig even voor de tv geplant zodat ik wat dingen kon doen.
Normaliter verdelen partner en ik wat zaken, vandaag niet. Niet dat dat een ramp is, maar plantechnisch merk je zoiets wel hoor.
Wat dat betreft heb ik dan echt wel respect voor alleenstaande ouders die altijd alles in hun up doen, en soms met meer kinderen.
maandag 24 augustus 2015 om 17:46
heerlijk momo voor jezelf, al zal het soms ook weleens stress kunnen geven
Isabela fijn dat je bent afgevallen
mijn broodplan beviel goed, heb daardoor geen hongergevoel gehad en minder misselijk geweest... geen mager beleg, wel gezond maar geen snaaizin gehad
O: mix van kwark met yoghurt en havermout/rozijntjes
T: 2 boterbammen met 1 plakje kaas
L: 2 boterhammen met 1 plakje kaas en tomaat, cup a soup kip, 1 snoepje
T: 1 boterham met pindakaas
D: bami, festini perenijsje
T: 2 wilde perziken
Isabela fijn dat je bent afgevallen
mijn broodplan beviel goed, heb daardoor geen hongergevoel gehad en minder misselijk geweest... geen mager beleg, wel gezond maar geen snaaizin gehad
O: mix van kwark met yoghurt en havermout/rozijntjes
T: 2 boterbammen met 1 plakje kaas
L: 2 boterhammen met 1 plakje kaas en tomaat, cup a soup kip, 1 snoepje
T: 1 boterham met pindakaas
D: bami, festini perenijsje
T: 2 wilde perziken
maandag 24 augustus 2015 om 17:48
quote:troelalaaaatje schreef op 24 augustus 2015 @ 17:38:
Vandaag een strikte planning.
Vandaag komt partner niet thuis. Daarom overdag met kind leuke dingen gedaan, oa binnenspeeltuin.
Daarna op straat met de straatkinderen gespeeld.
Vervolgens als team mevrouw hond uitlaten, dan koken, eten, afruimen en keuken poetsen en nu naar de kapper met zijn 2.
Tussendoor kind regelmatig even voor de tv geplant zodat ik wat dingen kon doen.
Normaliter verdelen partner en ik wat zaken, vandaag niet. Niet dat dat een ramp is, maar plantechnisch merk je zoiets wel hoor.
Wat dat betreft heb ik dan echt wel respect voor alleenstaande ouders die altijd alles in hun up doen, en soms met meer kinderen.Herkenbaar is best pittig als je alles zelf moet doen, incl eten koken, kind op bed, huishouden etc..
Vandaag een strikte planning.
Vandaag komt partner niet thuis. Daarom overdag met kind leuke dingen gedaan, oa binnenspeeltuin.
Daarna op straat met de straatkinderen gespeeld.
Vervolgens als team mevrouw hond uitlaten, dan koken, eten, afruimen en keuken poetsen en nu naar de kapper met zijn 2.
Tussendoor kind regelmatig even voor de tv geplant zodat ik wat dingen kon doen.
Normaliter verdelen partner en ik wat zaken, vandaag niet. Niet dat dat een ramp is, maar plantechnisch merk je zoiets wel hoor.
Wat dat betreft heb ik dan echt wel respect voor alleenstaande ouders die altijd alles in hun up doen, en soms met meer kinderen.Herkenbaar is best pittig als je alles zelf moet doen, incl eten koken, kind op bed, huishouden etc..
maandag 24 augustus 2015 om 18:27
Herkenbaar idd Troelala, heb ik eind van deze week ook, dan gaat mijn man voor een week naar Amerika. Gaat altijd prima hoor maar zijn wel drukke dagen in mijn uppie.
Fijn Liefzoontje, dat je nu minder honger had.
Lionnee, ik vind het wel meevallen om werk en privé gescheiden te houden omdat mijn dienst buitenshuis gebeurt. Maar het is wel makkelijk om thuis tussendoor administratie en marketing te doen natuurlijk.
Fijn Liefzoontje, dat je nu minder honger had.
Lionnee, ik vind het wel meevallen om werk en privé gescheiden te houden omdat mijn dienst buitenshuis gebeurt. Maar het is wel makkelijk om thuis tussendoor administratie en marketing te doen natuurlijk.
maandag 24 augustus 2015 om 19:26
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met aardbeien
Tussendoor: frambozen
Lunch: 2 boterhammen met vegetarische boterhamworst, halve paprika, handje cherrytomaten, paar wortels
Avondeten: volkoren couscous, groenteprutje van courgette, ui, tomaat en groene paprika, gebakken halloumi
Tussendoor: frambozen
Lunch: 2 boterhammen met vegetarische boterhamworst, halve paprika, handje cherrytomaten, paar wortels
Avondeten: volkoren couscous, groenteprutje van courgette, ui, tomaat en groene paprika, gebakken halloumi
maandag 24 augustus 2015 om 19:43
Gemberpannekoek, waar koop je volkoren couscous?
Liefzoontje, prima toch. Helemaal omdat het nog steeds niet veel calorieën zijn zo. Je hebt nog genoeg ruimte om af en tie wat anders te eten.
O overnight oats, pindakaas, lijnzaad en banaan
T volkoren boterham met kaas
L volkoren boterham met gerookte zalm en rucola, ijsbergsla met zilverui, bieslook, pittenmix en dressing
T 2 perziken, 1 kiwi
D couscous met puntpaprika, courgette, witte kaas en ijsbergsla en komkommer
A Griekse yoghurt met honing, kiwi en studentenhaver
Liefzoontje, prima toch. Helemaal omdat het nog steeds niet veel calorieën zijn zo. Je hebt nog genoeg ruimte om af en tie wat anders te eten.
O overnight oats, pindakaas, lijnzaad en banaan
T volkoren boterham met kaas
L volkoren boterham met gerookte zalm en rucola, ijsbergsla met zilverui, bieslook, pittenmix en dressing
T 2 perziken, 1 kiwi
D couscous met puntpaprika, courgette, witte kaas en ijsbergsla en komkommer
A Griekse yoghurt met honing, kiwi en studentenhaver
maandag 24 augustus 2015 om 20:03
quote:thruuske schreef op 24 augustus 2015 @ 19:43:
Gemberpannekoek, waar koop je volkoren couscous?
Ik heb 'm van de Ekoplaza. Maar volgens mij ook wel eens bij mijn Marokkaanse groenteboer gezien... Ik vind hem lekkerder dan de gewone, meer 'bite', maar probeer sowieso zoveel mogelijk vezelrijke producten te eten
Gemberpannekoek, waar koop je volkoren couscous?
Ik heb 'm van de Ekoplaza. Maar volgens mij ook wel eens bij mijn Marokkaanse groenteboer gezien... Ik vind hem lekkerder dan de gewone, meer 'bite', maar probeer sowieso zoveel mogelijk vezelrijke producten te eten
maandag 24 augustus 2015 om 20:04
Gisteren een hele slechte/ongezonde dag gehad. Op een verjaardag te veel zoutjes/nootjes en daarna had mijn man als verrassing 's avonds een kersenflap gehaald.
Dat compenseert wel voor vandaag, want vandaag heb ik nog niets op. Alles wat erin ging, is er ook weer uitgekomen. Al de hele dag. Weet echt niet meer wat ik nog kan proberen te eten/drinken en in welk tempo
Dat compenseert wel voor vandaag, want vandaag heb ik nog niets op. Alles wat erin ging, is er ook weer uitgekomen. Al de hele dag. Weet echt niet meer wat ik nog kan proberen te eten/drinken en in welk tempo
maandag 24 augustus 2015 om 20:09
quote:elko schreef op 24 augustus 2015 @ 20:04:
Gisteren een hele slechte/ongezonde dag gehad. Op een verjaardag te veel zoutjes/nootjes en daarna had mijn man als verrassing 's avonds een kersenflap gehaald.
Dat compenseert wel voor vandaag, want vandaag heb ik nog niets op. Alles wat erin ging, is er ook weer uitgekomen. Al de hele dag. Weet echt niet meer wat ik nog kan proberen te eten/drinken en in welk tempo Oh, vervelend zeg lijkt me! Bij mij helpt een kopje heldere drinkbouillon wel eens als ik niks binnen houd...
Gisteren een hele slechte/ongezonde dag gehad. Op een verjaardag te veel zoutjes/nootjes en daarna had mijn man als verrassing 's avonds een kersenflap gehaald.
Dat compenseert wel voor vandaag, want vandaag heb ik nog niets op. Alles wat erin ging, is er ook weer uitgekomen. Al de hele dag. Weet echt niet meer wat ik nog kan proberen te eten/drinken en in welk tempo Oh, vervelend zeg lijkt me! Bij mij helpt een kopje heldere drinkbouillon wel eens als ik niks binnen houd...
maandag 24 augustus 2015 om 21:05
Elko wat vervelend zeg... Beterschap! Beschuitjes eet ik altijd als eerste als ik ziek ben.. bouillon is idd ook een goede ook voor je zout inname!
Momo fijn dat je het wel goed gescheiden kan houden!
Ik heb nu juist het tegenovergestelde.. Verveel me vaak als ik thuis ben sinds ik klaar ben met mn duale opleiding. Als ik nu vrij heb ben ik ook echt vrij. De enige hobby die ik heb is sporten, maar dat doe k al heel veel! Vaak ga k dan maar lunchen, borrelen ofzo.. maar dat is ook niet goed voor de portomonnee en mn gewicht haha! Eerder las ik wel veel, maar sinds ik in juni geopereerd ben kan ik me niet zo goed meer concentreren ofzo.... creatief ben ik ook niet en muzikaal ook niet haha! Probeer nu vaak nieuwe gezonde recepten te zoeken en te maken haha!
Momo fijn dat je het wel goed gescheiden kan houden!
Ik heb nu juist het tegenovergestelde.. Verveel me vaak als ik thuis ben sinds ik klaar ben met mn duale opleiding. Als ik nu vrij heb ben ik ook echt vrij. De enige hobby die ik heb is sporten, maar dat doe k al heel veel! Vaak ga k dan maar lunchen, borrelen ofzo.. maar dat is ook niet goed voor de portomonnee en mn gewicht haha! Eerder las ik wel veel, maar sinds ik in juni geopereerd ben kan ik me niet zo goed meer concentreren ofzo.... creatief ben ik ook niet en muzikaal ook niet haha! Probeer nu vaak nieuwe gezonde recepten te zoeken en te maken haha!
maandag 24 augustus 2015 om 21:40
Elko en Cecelie, beterschap!
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: amandelyoghurt met notenmuesli
Tussendoor een fuji appel
Lunch: stokbroodje rosbief, ei, rucola met een beetje mayo
Tussendoor een banaan
Avond: krieltjes en kipfilet uit de airfryer. Voor het gemak beide hetzelfde gekruid met paprikapoeder, chilipoeder en knoflookpoeder. En gekookte boontjes.
Daarna nog 2 happen van het limoen/munt toetje van de maand. Wat is dat smerig zeg! Ik hoopte dat het naar mojito zou smaken, maar helaas . En 3 speculaasjes.
Ik zie hier in de lijstjes steeds havermout terugkomen. Dat ga ik binnenkort ook weer eens maken als ontbijt. Lekker en het vult ook goed.
Nu ga ik douchen en m'n bed opzoeken. Erg vroeg voor mijn doen, maar ik ben kapot!
Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt: amandelyoghurt met notenmuesli
Tussendoor een fuji appel
Lunch: stokbroodje rosbief, ei, rucola met een beetje mayo
Tussendoor een banaan
Avond: krieltjes en kipfilet uit de airfryer. Voor het gemak beide hetzelfde gekruid met paprikapoeder, chilipoeder en knoflookpoeder. En gekookte boontjes.
Daarna nog 2 happen van het limoen/munt toetje van de maand. Wat is dat smerig zeg! Ik hoopte dat het naar mojito zou smaken, maar helaas . En 3 speculaasjes.
Ik zie hier in de lijstjes steeds havermout terugkomen. Dat ga ik binnenkort ook weer eens maken als ontbijt. Lekker en het vult ook goed.
Nu ga ik douchen en m'n bed opzoeken. Erg vroeg voor mijn doen, maar ik ben kapot!
