Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
zondag 23 augustus 2015 om 09:43
Je hcg is ook flink aan het zakken he madelief. Dat zorgt voor al die klotekwalen in het begin en bij mij ook voor enorme dips, huilbuien en korte lontjes. Beide keren voelde ik me na de 12-13 weken weer (redelijk) mezelf worden. Gelukkig. Die gedachte hielp me deze keer door die periode heen als ik het weer eens niet zag zitten allemaal.
Gezond eten helpt daar natuurlijk wel bij als je je daardoor fitter voelt
Leuk zeg, forumbezoek in de b&b!
Gezond eten helpt daar natuurlijk wel bij als je je daardoor fitter voelt
Leuk zeg, forumbezoek in de b&b!
zondag 23 augustus 2015 om 10:02
@elko, ja het is heel gek, ik merk nu pas hoe onwijs anders ik me voel dan de weken hiervoor. Terwijl ik op zich relatief makkelijk door de eerste 12/13 weken heen ben gekomen, nooit overgegeven bijv. Gewoon wel misselijk en wat (en soms erg) moe, dat is nu ook veel beter geworden allemaal, maar vooral qua hormonen en hoe ik in mijn vel zit merk ik echt een wereld van verschil! Gelukkig had ik op dat moment niet door dat het verschil met 'normaal' zó groot was, haha ! (mijn man wel, trouwens..... )
HCG is idd flink aan het zakken, dat is ongetwijfeld de oorzaak. Nog een weekje moeders-voor-moeders-plassen en dan ben ik daar ook klaar mee .
HCG is idd flink aan het zakken, dat is ongetwijfeld de oorzaak. Nog een weekje moeders-voor-moeders-plassen en dan ben ik daar ook klaar mee .
Geniet van het leven 
zondag 23 augustus 2015 om 10:16
Mooi dat je meedoet aan Moeders voor Moeders Madelief. Heb ik ook gedaan. Ik ging regelmatig over mijn nek van de chemische geur die uit de potjes kwam, maar ik moest en zou iedere druppel urine opvangen voor het goede doel!
Je lijstjes zien er heel mooi uit. Je bent dol op Casselerrib he. Leuk om te zien hoe eenieder dol is op zijn eigen dingen.
Hiltje, jij genieterd!
Je lijstjes zien er heel mooi uit. Je bent dol op Casselerrib he. Leuk om te zien hoe eenieder dol is op zijn eigen dingen.
Hiltje, jij genieterd!
zondag 23 augustus 2015 om 11:56
Vandaag: nog steeds flinke lijstjes, maar als ik niet regelmatig eet dan word ik echt slap en misselijk, heb steeds mega trek.
O; 2 krentenbollen
T: schaaltje vanilleyoghurt met halve appel erdoor
T: 1 droge rijstwafel
L: 2 pannenkoeken met beetje suiker, kom zelfgemaakte verse tomatensoep
T: schaaltje perzikyoghurt met aardbeien.
D: 2 tortillas met kip, sla, tomaat, champignon en paprika met een beetje mayonaise en beetje sambasaus.. waterijsje
T: 2 rijstwafels of schaaltje kwark
O; 2 krentenbollen
T: schaaltje vanilleyoghurt met halve appel erdoor
T: 1 droge rijstwafel
L: 2 pannenkoeken met beetje suiker, kom zelfgemaakte verse tomatensoep
T: schaaltje perzikyoghurt met aardbeien.
D: 2 tortillas met kip, sla, tomaat, champignon en paprika met een beetje mayonaise en beetje sambasaus.. waterijsje
T: 2 rijstwafels of schaaltje kwark
zondag 23 augustus 2015 om 12:13
quote:troelalaaaatje schreef op 23 augustus 2015 @ 10:16:
Mooi dat je meedoet aan Moeders voor Moeders Madelief. Heb ik ook gedaan. Ik ging regelmatig over mijn nek van de chemische geur die uit de potjes kwam, maar ik moest en zou iedere druppel urine opvangen voor het goede doel!
Je lijstjes zien er heel mooi uit. Je bent dol op Casselerrib he. Leuk om te zien hoe eenieder dol is op zijn eigen dingen.
Thanks! Ik werk thuis dus ik plas 4 kratten (16 flessen) per week vol, haha, ik ben grootleverancier !
Casselerrib, tja, het komt eigenlijk omdat ik geen calorierijk beleg op brood wil eten (zoals kaas, hagelslag, jam, chocopasta etc.) dus ik heb mezelf al een paar jaar aangewend om in principe magere vleeswaren (kipfilet of casselerrib) of slankie smeerkaas, allebei vaak met sla erbij, op mijn boterhammetjes te eten ! Scheelt per saldo echt veel kcal. Kipfilet vind ik momenteel niet lekker dus daarom nu bijna altijd casselerrib. Als ik mezelf wil verwennen dan neem ik een keer brie of een gebakken eitje of een tosti, maar dat is niet zo vaak. Toevallig zat ik er aan te denken om zo voor de lunch een pistoletje met brie, sla, pesto en walnoot te eten, mmmmmmmm! Omdat het zondag is en ik nu al een hele week heel netjes heb gegeten !
Mooi dat je meedoet aan Moeders voor Moeders Madelief. Heb ik ook gedaan. Ik ging regelmatig over mijn nek van de chemische geur die uit de potjes kwam, maar ik moest en zou iedere druppel urine opvangen voor het goede doel!
Je lijstjes zien er heel mooi uit. Je bent dol op Casselerrib he. Leuk om te zien hoe eenieder dol is op zijn eigen dingen.
Thanks! Ik werk thuis dus ik plas 4 kratten (16 flessen) per week vol, haha, ik ben grootleverancier !
Casselerrib, tja, het komt eigenlijk omdat ik geen calorierijk beleg op brood wil eten (zoals kaas, hagelslag, jam, chocopasta etc.) dus ik heb mezelf al een paar jaar aangewend om in principe magere vleeswaren (kipfilet of casselerrib) of slankie smeerkaas, allebei vaak met sla erbij, op mijn boterhammetjes te eten ! Scheelt per saldo echt veel kcal. Kipfilet vind ik momenteel niet lekker dus daarom nu bijna altijd casselerrib. Als ik mezelf wil verwennen dan neem ik een keer brie of een gebakken eitje of een tosti, maar dat is niet zo vaak. Toevallig zat ik er aan te denken om zo voor de lunch een pistoletje met brie, sla, pesto en walnoot te eten, mmmmmmmm! Omdat het zondag is en ik nu al een hele week heel netjes heb gegeten !
Geniet van het leven
zondag 23 augustus 2015 om 12:15
quote:Liefzoontje83 schreef op 23 augustus 2015 @ 11:24:
Madelief, echt bizar he die moodswings in het begin, ik zit er nu echt middenin..
Fijn dat het allemaal zo lekker gaat!! Goed bezig!!
Ja irritant hè, en best weinig aan te doen ook. Ook al ben je je er van bewust dat je humeurig bent of overdrijft, toch zijn die hormonen ijzersterk haha !
Ik eet ook sowieso om de 2 a 3 uur wat, anders krijg ik teveel trek of word ik slapjes, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik dat altijd al had en al jaren zo doe. Ik probeer dan wel te kiezen voor magere/gezonde tussendoortjes waar het kan.
Madelief, echt bizar he die moodswings in het begin, ik zit er nu echt middenin..
Fijn dat het allemaal zo lekker gaat!! Goed bezig!!
Ja irritant hè, en best weinig aan te doen ook. Ook al ben je je er van bewust dat je humeurig bent of overdrijft, toch zijn die hormonen ijzersterk haha !
Ik eet ook sowieso om de 2 a 3 uur wat, anders krijg ik teveel trek of word ik slapjes, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik dat altijd al had en al jaren zo doe. Ik probeer dan wel te kiezen voor magere/gezonde tussendoortjes waar het kan.
Geniet van het leven
zondag 23 augustus 2015 om 12:23
Dames, jullie zwangere lichamen hebben zwangere behoeften. Hahaha.
Leuk om te lezen.
Ik had vanochtend twee volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas.
Tussendoor een mandarijn.
Zojuist twee volkoren boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade met extra veel augurkjes en zilveruitjes en een flinke bak kwark met 2 sappige nectarines.
Dadelijk cherrytomaatjes tuin buren.
Vanavond ossenhaas met gebakken aardappeltjes, broccoli en saus.
Yoghurt met wat jam na.
Stond net voor de chocolade te koekeloeren. Heb het niet gedaan, want had lekkere lunch in het vooruitzicht.
Leuk om te lezen.
Ik had vanochtend twee volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas.
Tussendoor een mandarijn.
Zojuist twee volkoren boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade met extra veel augurkjes en zilveruitjes en een flinke bak kwark met 2 sappige nectarines.
Dadelijk cherrytomaatjes tuin buren.
Vanavond ossenhaas met gebakken aardappeltjes, broccoli en saus.
Yoghurt met wat jam na.
Stond net voor de chocolade te koekeloeren. Heb het niet gedaan, want had lekkere lunch in het vooruitzicht.
zondag 23 augustus 2015 om 13:43
Even kort mijn lijstje van vandaag, zo komt hier verjaardagsvisite, alvast voor mijn verjaardag.
Ontbijt: volkoren boterham met gekookt eitje en cappuccino
Tussendoor: appel
Lunch: volkoren broodje met kaas
Tussendoor: zometeen een stukje aardbeientaart (met zo'n lekkere gesuikerde harde bodem) en straks vast ook een chipje of toastje
Avondeten: zelfgemaakte tomatengroentesoep en misschien een bolletje knakworst
Ontbijt: volkoren boterham met gekookt eitje en cappuccino
Tussendoor: appel
Lunch: volkoren broodje met kaas
Tussendoor: zometeen een stukje aardbeientaart (met zo'n lekkere gesuikerde harde bodem) en straks vast ook een chipje of toastje
Avondeten: zelfgemaakte tomatengroentesoep en misschien een bolletje knakworst
zondag 23 augustus 2015 om 13:54
zondag 23 augustus 2015 om 15:09
Madelief, ik heb na 1,5 uur al honger. Echt continue hongergevoel..
Ik ga het vanaf morgen anders proberen.
Ga meer brood eten, in de hoop dat dat meer vult en dan zoveel mogelijk mager beleg.
Normaal hou ik niet zo van boterhammen, maar ga van die lekkere donker volkoren halen.
Dus het plan is om niet teveel loze tussendoortjes zoals rijstwafels etc te eten, maar meer zoiets:
6.30: kwark met havermout
9:00 2 boterhammen met mager beleg
11:00 banaan
13.00: 3 boterhammen met mager beleg
15:00: fruit of komkommer/tomaat
16:00: 1 boterham met mager beleg
18:00: avondeten.
21:00 yoghurt
Klinkt echt heel veel maar mijn lijf vraagt echt naar eten.
Ik ga dat niet negeren, dan kom ik maar weer 20 kg aan, zie ik dan wel weer.
Troela, wat een heerlijk lijstje en wat goed dat je de chocolade hebt laten liggen
Ik ga het vanaf morgen anders proberen.
Ga meer brood eten, in de hoop dat dat meer vult en dan zoveel mogelijk mager beleg.
Normaal hou ik niet zo van boterhammen, maar ga van die lekkere donker volkoren halen.
Dus het plan is om niet teveel loze tussendoortjes zoals rijstwafels etc te eten, maar meer zoiets:
6.30: kwark met havermout
9:00 2 boterhammen met mager beleg
11:00 banaan
13.00: 3 boterhammen met mager beleg
15:00: fruit of komkommer/tomaat
16:00: 1 boterham met mager beleg
18:00: avondeten.
21:00 yoghurt
Klinkt echt heel veel maar mijn lijf vraagt echt naar eten.
Ik ga dat niet negeren, dan kom ik maar weer 20 kg aan, zie ik dan wel weer.
Troela, wat een heerlijk lijstje en wat goed dat je de chocolade hebt laten liggen
zondag 23 augustus 2015 om 16:07
Liefzoontje: gewoon lekker eten waar je behoefte aan hebt. Extra brood kan niet zoveel kwaad lijkt me.
Mijn lijstje vandaag:
O: -
L: 2 vkbh met tomaat, 1 wit broodje met brie en komkommer
T: Special K biscuit met caramel
D: salade met tomaat, komkommer, feta en rode ui met een schouderkarbonade
T: meloen
Mijn lijstje vandaag:
O: -
L: 2 vkbh met tomaat, 1 wit broodje met brie en komkommer
T: Special K biscuit met caramel
D: salade met tomaat, komkommer, feta en rode ui met een schouderkarbonade
T: meloen
zondag 23 augustus 2015 om 16:35
Ik vind dat je lijstje zoals je het vanaf morgen van plan bent, er goed en gezond uitziet, liefzoontje!
En ik denk dat als je alle kcal bij elkaar optelt (beetje afhankelijk van de hoeveelheden natuurlijk) dat je niet eens zo gek uitkomt.
En honger hebben is ook niet fijn natuurlijk!
Mijn lijstje van vandaag:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en vers fruit erdoor
t: appel
l: bruin pistoletjes met beetje brie, sla en pesto erop, volkoren boterham met casselerrib en sla en een kapje brood met hagelslag
t: 3 pruimen
t: 250 gr magere aardbeienkwark
t: 2 tomaten
Zometeen nog:
a: spaghetti (100 gr gekookt) met tomatensaus met daarin veel verse groente en mager gehakt (ca 125 gram)
Vanavond komen er vrienden borrelen. Allemaal aan de wijn behalve ik dus , ik ga aan de thee of fris. Als hapjes zullen er dingen zoals wat borrelnootjes, tucjes, zoute stokjes, misschien wat light zoutjes of snack a jacks (hartige) en plakjes komkommer op tafel komen. Ik ga het proberen matig te houden. Gelukkig heb ik vandaag verder prima en niet te veel gegeten, en ook de nodige beweging gehad (2 B&B kamers schoonmaken).
En ik denk dat als je alle kcal bij elkaar optelt (beetje afhankelijk van de hoeveelheden natuurlijk) dat je niet eens zo gek uitkomt.
En honger hebben is ook niet fijn natuurlijk!
Mijn lijstje van vandaag:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en vers fruit erdoor
t: appel
l: bruin pistoletjes met beetje brie, sla en pesto erop, volkoren boterham met casselerrib en sla en een kapje brood met hagelslag
t: 3 pruimen
t: 250 gr magere aardbeienkwark
t: 2 tomaten
Zometeen nog:
a: spaghetti (100 gr gekookt) met tomatensaus met daarin veel verse groente en mager gehakt (ca 125 gram)
Vanavond komen er vrienden borrelen. Allemaal aan de wijn behalve ik dus , ik ga aan de thee of fris. Als hapjes zullen er dingen zoals wat borrelnootjes, tucjes, zoute stokjes, misschien wat light zoutjes of snack a jacks (hartige) en plakjes komkommer op tafel komen. Ik ga het proberen matig te houden. Gelukkig heb ik vandaag verder prima en niet te veel gegeten, en ook de nodige beweging gehad (2 B&B kamers schoonmaken).
Geniet van het leven
zondag 23 augustus 2015 om 16:52
Het gaat zeker goed met wat meer eten. Ik vul nu netjes alles in op myfitnesspal en dan zie ik precies wat ik nog meer moet eten op een dag. En ik let er daardoor beter op dat ik ook gezonde dingen kies. Ik eet nu zo rond de 1500 kcal per dag, netjes verdeelt over de dag en dat bevalt me prima tot dusverre. Morgen maar eens kijken wat de weegschaal ervan vindt
zondag 23 augustus 2015 om 17:33
zondag 23 augustus 2015 om 17:45
quote:Isabela schreef op 23 augustus 2015 @ 16:52:
Het gaat zeker goed met wat meer eten. Ik vul nu netjes alles in op myfitnesspal en dan zie ik precies wat ik nog meer moet eten op een dag. En ik let er daardoor beter op dat ik ook gezonde dingen kies. Ik eet nu zo rond de 1500 kcal per dag, netjes verdeelt over de dag en dat bevalt me prima tot dusverre. Morgen maar eens kijken wat de weegschaal ervan vindt
Grappig, ik doe sinds eind februari zo ongeveer precies hetzelfde. Ik heb de Lifesum app op mijn mobiel, heb mezelf op 1400 calorieën per dag gezet en vul daar elke dag alles trouw in. Ik heb alleen alle slechte koolhydraten en suikers ook verbannen; ondanks dat heb ik meer dan genoeg aan de 1400 calorieen en totaal geen hongergevoel. Mijn weegschaal is er overigens ontzettend blij mee, ben tot nu toe ruim 30 kilo afgevallen.
Maar goed, ik geef heel eerlijk toe dat ik alleen woon en met niemand rekening hoef te houden. Alles wat verleidelijk is (chips, koekjes, snoep, snacks, frisdrank e.d.) haal ik gewoon niet meer in huis. Ik kan me echter voorstellen dat het moeilijk is wanneer je een gezin hebt en wanneer ze 'gewoon' eten.
Het gaat zeker goed met wat meer eten. Ik vul nu netjes alles in op myfitnesspal en dan zie ik precies wat ik nog meer moet eten op een dag. En ik let er daardoor beter op dat ik ook gezonde dingen kies. Ik eet nu zo rond de 1500 kcal per dag, netjes verdeelt over de dag en dat bevalt me prima tot dusverre. Morgen maar eens kijken wat de weegschaal ervan vindt
Grappig, ik doe sinds eind februari zo ongeveer precies hetzelfde. Ik heb de Lifesum app op mijn mobiel, heb mezelf op 1400 calorieën per dag gezet en vul daar elke dag alles trouw in. Ik heb alleen alle slechte koolhydraten en suikers ook verbannen; ondanks dat heb ik meer dan genoeg aan de 1400 calorieen en totaal geen hongergevoel. Mijn weegschaal is er overigens ontzettend blij mee, ben tot nu toe ruim 30 kilo afgevallen.
Maar goed, ik geef heel eerlijk toe dat ik alleen woon en met niemand rekening hoef te houden. Alles wat verleidelijk is (chips, koekjes, snoep, snacks, frisdrank e.d.) haal ik gewoon niet meer in huis. Ik kan me echter voorstellen dat het moeilijk is wanneer je een gezin hebt en wanneer ze 'gewoon' eten.
zondag 23 augustus 2015 om 17:54
Breeuwie: wat goed van je dat je zoveel bent afgevallen!! Altijd leuk om zo'n succesverhaal te lezen.
Mijn doel is ongeveer 25 kilo, eens kijken of dat op deze manier gaat lukken. Ik heb ergens gelezen dat het voor jou ook lastig was om af te vallen door je medicijnen toch (of ben ik nu in de war met iemand anders)? Want dat was tot nu toe ook mijn probleem. Maar ik ben zwaar gemotiveerd inmiddels, dus dat afvallen moet gewoon lukken. Dat snackende gezin is inderdaad weleens lastig, maar ik lust eigenlijk net zo graag radijsjes/worteltjes/tomaatjes. Dan moet ik er alleen wel aan denken ze in huis te halen
Mijn doel is ongeveer 25 kilo, eens kijken of dat op deze manier gaat lukken. Ik heb ergens gelezen dat het voor jou ook lastig was om af te vallen door je medicijnen toch (of ben ik nu in de war met iemand anders)? Want dat was tot nu toe ook mijn probleem. Maar ik ben zwaar gemotiveerd inmiddels, dus dat afvallen moet gewoon lukken. Dat snackende gezin is inderdaad weleens lastig, maar ik lust eigenlijk net zo graag radijsjes/worteltjes/tomaatjes. Dan moet ik er alleen wel aan denken ze in huis te halen
zondag 23 augustus 2015 om 18:55
Ik was trouwens na de chinees van donderdag en de hamka's van vrijdag en het warme weer 2 kilo aangekomen. Vanochtend wel weer 1 kilo eraf, maar echt motiverend is het niet.
Toch zet ik gewoon stug door, want ik weet dat het na zo'n tijdje tobben ineens weer naar beneden gaat op de weegschaal.
En ik zag vandaag een vriend die ik 2 maanden niet had gezien, en die zag wel gelijk dat ik was afgevallen.
Toch zet ik gewoon stug door, want ik weet dat het na zo'n tijdje tobben ineens weer naar beneden gaat op de weegschaal.
En ik zag vandaag een vriend die ik 2 maanden niet had gezien, en die zag wel gelijk dat ik was afgevallen.
zondag 23 augustus 2015 om 19:03
quote:Isabela schreef op 23 augustus 2015 @ 17:54:
Breeuwie: wat goed van je dat je zoveel bent afgevallen!! Altijd leuk om zo'n succesverhaal te lezen.
Mijn doel is ongeveer 25 kilo, eens kijken of dat op deze manier gaat lukken. Ik heb ergens gelezen dat het voor jou ook lastig was om af te vallen door je medicijnen toch (of ben ik nu in de war met iemand anders)? Want dat was tot nu toe ook mijn probleem. Maar ik ben zwaar gemotiveerd inmiddels, dus dat afvallen moet gewoon lukken. Dat snackende gezin is inderdaad weleens lastig, maar ik lust eigenlijk net zo graag radijsjes/worteltjes/tomaatjes. Dan moet ik er alleen wel aan denken ze in huis te halen Klopt. In ben een grootafnemer en innemer van Dexamethason en Prednison. Maar ik heb nu de dosering meer verspreid (in overleg met de arts) waardoor mijn suikerspiegel ook meer in balans is en ik nauwelijks meer trek in zoetigheid heb. Het vergt echter wel de nodige discipline maar het feit dat het me juist op deze manier lukt ondanks alles, dat geeft me gewoon een kick waardoor ik extra gemotiveerd raak.
Breeuwie: wat goed van je dat je zoveel bent afgevallen!! Altijd leuk om zo'n succesverhaal te lezen.
Mijn doel is ongeveer 25 kilo, eens kijken of dat op deze manier gaat lukken. Ik heb ergens gelezen dat het voor jou ook lastig was om af te vallen door je medicijnen toch (of ben ik nu in de war met iemand anders)? Want dat was tot nu toe ook mijn probleem. Maar ik ben zwaar gemotiveerd inmiddels, dus dat afvallen moet gewoon lukken. Dat snackende gezin is inderdaad weleens lastig, maar ik lust eigenlijk net zo graag radijsjes/worteltjes/tomaatjes. Dan moet ik er alleen wel aan denken ze in huis te halen Klopt. In ben een grootafnemer en innemer van Dexamethason en Prednison. Maar ik heb nu de dosering meer verspreid (in overleg met de arts) waardoor mijn suikerspiegel ook meer in balans is en ik nauwelijks meer trek in zoetigheid heb. Het vergt echter wel de nodige discipline maar het feit dat het me juist op deze manier lukt ondanks alles, dat geeft me gewoon een kick waardoor ik extra gemotiveerd raak.
zondag 23 augustus 2015 om 19:35
Hiltje: het is wel heel fijn als iemand aan je kan zien dat je bent afgevallen . Als je zo rond hetzelfde gewicht blijft schommelen is dat zeker niet erg motiverend.
Breeuwie: Dexamethason moest ik even googlen. Het lijkt me geen pretje als je dergelijke middelen altijd in moet nemen. Jeetje.
Ik krijg weleens Methylprednisolon als stootkuur en daar word ik altijd net een michelinmannetje van.
Als het je allemaal lukt zoals jij, snap ik dat je daar een extra kick van krijgt.
Breeuwie: Dexamethason moest ik even googlen. Het lijkt me geen pretje als je dergelijke middelen altijd in moet nemen. Jeetje.
Ik krijg weleens Methylprednisolon als stootkuur en daar word ik altijd net een michelinmannetje van.
Als het je allemaal lukt zoals jij, snap ik dat je daar een extra kick van krijgt.
zondag 23 augustus 2015 om 21:39
Momo, (alvast) gefeliciteerd!
Liefzoontje, als je meer trek hebt, moet je meer eten. Goed van je dat je gezonde dingen kiest!
Isabela, ook al op de gezonde toer. Goed bezig .
breeuwie75, superknap 30 kilo eraf, zeker met die medicijnen. Echt respect!
Lionneee, heerlijk sushi! Jammer dat het zo duur is om af te halen en zoveel werk om zelf te maken....
Hiltje, leuk is dat he, om complimenten te krijgen over het afvallen. Die andere kilo ben je vast ook weer snel kwijt; dat zal ook wel voor het merendeel vocht zijn. Inderdaad gewoon stug doorgaan!
Ik heb een erg gezellig lang weekend gehad. Is wel aan m'n lijstjes te zien:
Vrijdag:
O: 2 zachte witte broodjes; 1 met jonge kaas en 1 met hagelslag puur
T: 2 gele kiwi's
L: 2 bruine pistolets met tonijnsalade
D: tosti kaas van 2 volkoren boterhammen met boter en jonge kaas (beetje karig; ik had verwacht op het terras nog iets te eten maar dat kwam er niet van)
T: verse muntthee met honing en een koekje en een rosé
Zaterdag:
O: 2 zachte witte broodjes; 1 met jonge kaas en 1 met speculoospasta
T: halve kaasstengel
L: couscousburger op een wit broodje met hummus en sla en tomaat en een 'fruitwater' met siroop, citroen, munt en kaneel
T: frozen yoghurt met witte en pure chocolade vlokken, spekjes, suikerwafel en mango
D: stokbroodje met biefstuk chimichurri, avocado en gesmolten cheddar en pepers en een paar frietjes met mayo met een glas rosé en een glas verse ijsthee, ook weer met citroen en munt
Vandaag:
O: Griekse yoghurt (de echte met 10% vet) met bosbessen
L: 2 worstenbroodjes van de V&D en door oma zelfgemaakte groentesoep
T: stroopwafel sundae van de hema
D: geen zin om te koken en weinig in huis dus het werden 2 crackers met philadelphia en tuinkers en tomaat; 2 crackers met jonge kaas en een smoothie van rijstmelk met bevroren banaan, gele kiwi en ananas. Mierzoet natuurlijk!
T: handje amandelen
Morgen maar weer eens koken
Liefzoontje, als je meer trek hebt, moet je meer eten. Goed van je dat je gezonde dingen kiest!
Isabela, ook al op de gezonde toer. Goed bezig .
breeuwie75, superknap 30 kilo eraf, zeker met die medicijnen. Echt respect!
Lionneee, heerlijk sushi! Jammer dat het zo duur is om af te halen en zoveel werk om zelf te maken....
Hiltje, leuk is dat he, om complimenten te krijgen over het afvallen. Die andere kilo ben je vast ook weer snel kwijt; dat zal ook wel voor het merendeel vocht zijn. Inderdaad gewoon stug doorgaan!
Ik heb een erg gezellig lang weekend gehad. Is wel aan m'n lijstjes te zien:
Vrijdag:
O: 2 zachte witte broodjes; 1 met jonge kaas en 1 met hagelslag puur
T: 2 gele kiwi's
L: 2 bruine pistolets met tonijnsalade
D: tosti kaas van 2 volkoren boterhammen met boter en jonge kaas (beetje karig; ik had verwacht op het terras nog iets te eten maar dat kwam er niet van)
T: verse muntthee met honing en een koekje en een rosé
Zaterdag:
O: 2 zachte witte broodjes; 1 met jonge kaas en 1 met speculoospasta
T: halve kaasstengel
L: couscousburger op een wit broodje met hummus en sla en tomaat en een 'fruitwater' met siroop, citroen, munt en kaneel
T: frozen yoghurt met witte en pure chocolade vlokken, spekjes, suikerwafel en mango
D: stokbroodje met biefstuk chimichurri, avocado en gesmolten cheddar en pepers en een paar frietjes met mayo met een glas rosé en een glas verse ijsthee, ook weer met citroen en munt
Vandaag:
O: Griekse yoghurt (de echte met 10% vet) met bosbessen
L: 2 worstenbroodjes van de V&D en door oma zelfgemaakte groentesoep
T: stroopwafel sundae van de hema
D: geen zin om te koken en weinig in huis dus het werden 2 crackers met philadelphia en tuinkers en tomaat; 2 crackers met jonge kaas en een smoothie van rijstmelk met bevroren banaan, gele kiwi en ananas. Mierzoet natuurlijk!
T: handje amandelen
Morgen maar weer eens koken
