Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
vrijdag 21 augustus 2015 om 17:50
Unlundun, een diëtist kan je misschien wel helpen met een gezond en gevarieerd eetpatroon. Zonder verboden lijst, maar met voorlichting wat je nodig hebt en waarom. Als je dan een paar kilo afvalt is het mooi meegenomen natuurlijk, maar veel belangrijker is dat je leert op een gezonde manier bewust met eten om te gaan. Zonder 'maar iets te doen' of door te schieten in op een ongezonde manier bezig zijn met eten.
vrijdag 21 augustus 2015 om 17:53
Vroeg gegeten want ik wachtte op een heftig telefoontje en was bang dat ik daarna geen hap meer door mijn keel zou kunnen krijgen.
Ontbijt: bakje optimel vla met aardbeien
Tussendoor: een half chipolatagebakje
Lunch: niks, nog vol/misselijk van taart
Tussendoor: stuk meloen
Avondeten: minipizza (picolino ofzo), paar chocolade amandelen, 2 wokkels, lepeltje gyros met knoflooksaus en sla en tomaat, paar gekruide aardappelpartjes uit de oven met frietsaus.
Kids hebben zo genoten van dit eten!!!
Vanavond denk ik nog een waterijsje ofzo
Ontbijt: bakje optimel vla met aardbeien
Tussendoor: een half chipolatagebakje
Lunch: niks, nog vol/misselijk van taart
Tussendoor: stuk meloen
Avondeten: minipizza (picolino ofzo), paar chocolade amandelen, 2 wokkels, lepeltje gyros met knoflooksaus en sla en tomaat, paar gekruide aardappelpartjes uit de oven met frietsaus.
Kids hebben zo genoten van dit eten!!!
Vanavond denk ik nog een waterijsje ofzo
vrijdag 21 augustus 2015 om 18:21
Vandaag gegeten:
O: 1 sneetje volkorenbrood met smeerkaas, 1 peer, 1 yoghurtje. Glas water.
T: 2 kiwi's, stukje cake, glas water.
L : 1/2 pizza "4 kazen", blikje pepsi cola, glas water.
T: 1 sinaasappel, 1 babybel kaasje,glas water.
A: Koude schotel: koude gekookte aardappeltjes met tomaat, sperzieboontjes, ui, 2 gekookte eitjes,
blokjes ham, worstjes. Zelfbereide mayonaise.
O: 1 sneetje volkorenbrood met smeerkaas, 1 peer, 1 yoghurtje. Glas water.
T: 2 kiwi's, stukje cake, glas water.
L : 1/2 pizza "4 kazen", blikje pepsi cola, glas water.
T: 1 sinaasappel, 1 babybel kaasje,glas water.
A: Koude schotel: koude gekookte aardappeltjes met tomaat, sperzieboontjes, ui, 2 gekookte eitjes,
blokjes ham, worstjes. Zelfbereide mayonaise.
vrijdag 21 augustus 2015 om 19:43
O havermout, lijnzaad, pindakaas en banaan
T 3 pruimen, halve perzik, halve komkommer, 2 rijstwafels met appels troop
L 4 volkoren boterhammen met kaas en rucola, ham en rucola, pindakaas met komkommer en sambal, pindakaas met halve banaan
T kwart galiameloen, 3 flinke tl pindakaas
D spitskoolstamppot met kaas en spekjes. 2 Stukken cheesecake
Hongerige dag, maar dat is nu wel over na de cheesecake
. Vanavond dan ook maar niks meer
T 3 pruimen, halve perzik, halve komkommer, 2 rijstwafels met appels troop
L 4 volkoren boterhammen met kaas en rucola, ham en rucola, pindakaas met komkommer en sambal, pindakaas met halve banaan
T kwart galiameloen, 3 flinke tl pindakaas
D spitskoolstamppot met kaas en spekjes. 2 Stukken cheesecake
Hongerige dag, maar dat is nu wel over na de cheesecake
. Vanavond dan ook maar niks meer
vrijdag 21 augustus 2015 om 19:43
Hier een iets minder net dagje.. Geluncht met vriendinnen en s middags naar de kermis met mn neefje en nichtje! We doen altijd 1x suiker tante middag als de kermis er is haha.. En daar hoort natuurlijk een ijsje bij! Net gekookt voor paps en mams aangezien ik een week in hotel mama (en papa) ben! Kheb mijn vaders lievelingsmaaltje gemaakt. Paella met veel vis! Voor mam en mij een salade erbij!
O: 3 cracottes met 30plus kaas en een smoothie van watermeloen en aardbei
L: 1 bruin pistoletje met 3 knakworstjes en 1 bruin pistoletje met rauwe ham en kaas; 2 wijn
T: softijsje met caramelsaus
D: pealla met vis en rauwkost
T: wederom wijn in de feesttent!
Vanavond en morgen middag nog feesten en dan heb ik ook wel weer genoeg wijn voor de komende tijd gehad haha!
Momo wat een leuk idee voor de vakantie afsluiter zeg!! Hopelijk viel je telefoontje mee....
Ik ga me klaar maken en duik de tent in!
O: 3 cracottes met 30plus kaas en een smoothie van watermeloen en aardbei
L: 1 bruin pistoletje met 3 knakworstjes en 1 bruin pistoletje met rauwe ham en kaas; 2 wijn
T: softijsje met caramelsaus
D: pealla met vis en rauwkost
T: wederom wijn in de feesttent!
Vanavond en morgen middag nog feesten en dan heb ik ook wel weer genoeg wijn voor de komende tijd gehad haha!
Momo wat een leuk idee voor de vakantie afsluiter zeg!! Hopelijk viel je telefoontje mee....
Ik ga me klaar maken en duik de tent in!
vrijdag 21 augustus 2015 om 19:46
vrijdag 21 augustus 2015 om 19:48
O: magere kwark met aardbeien
T: 3 koekjes (kleine krakelingen) en een komkommer en snoeptomaatjee
L: appeltaart met slagroom
A: salade met rauwe venkel, sinaasappel, halve avocado, 50 gram geitenkaas en pecannoten.
Misschien dat ik zo nog een borrel gaan drinken en dan komen er nog wat wijntjes en evt een hapje bij.
T: 3 koekjes (kleine krakelingen) en een komkommer en snoeptomaatjee
L: appeltaart met slagroom
A: salade met rauwe venkel, sinaasappel, halve avocado, 50 gram geitenkaas en pecannoten.
Misschien dat ik zo nog een borrel gaan drinken en dan komen er nog wat wijntjes en evt een hapje bij.
vrijdag 21 augustus 2015 om 20:26
quote:troelalaaaatje schreef op 21 augustus 2015 @ 17:25:
[...]
Ik doel op de eetstoornis. Je schreef dat je anorexia hebt gehad.
In dat geval blijft eten vaak een heikel punt.
En om dan "maar iets" te doen omdat iemand zegt dat hij/zij het anders doet dan jij lijkt mij niet verstandig.
Eten is niet echt lastig meer zolang ik maar geen enorme lijst hoef af te werken.
Maar ik snap nu wat je bedoelt met iets doen. Misschien hebben jullie wel gelijk en modder ik al veel te lang zo door.
[...]
Ik doel op de eetstoornis. Je schreef dat je anorexia hebt gehad.
In dat geval blijft eten vaak een heikel punt.
En om dan "maar iets" te doen omdat iemand zegt dat hij/zij het anders doet dan jij lijkt mij niet verstandig.
Eten is niet echt lastig meer zolang ik maar geen enorme lijst hoef af te werken.
Maar ik snap nu wat je bedoelt met iets doen. Misschien hebben jullie wel gelijk en modder ik al veel te lang zo door.
vrijdag 21 augustus 2015 om 20:28
quote:thruuske schreef op 21 augustus 2015 @ 17:44:
@unlundun, ik zeg ook niet dat jij dat zou moeten eten . Omdat je een geschiedenis hebt, zal je lichaam (denk ik) anders ingesteld zijn. Daarom raad ik toch ook aan om er kritisch naar te kijken met iemand. Maar hier je lijstjes plaatsen helpt misschien ook, het geeft mij wel goed inzicht hoeveel ik eet
Mijn lichaam heeft inderdaad besloten om de stofwisseling maar plat te leggen en gewoon niet meer op gang te laten komen. Wat ik echt zelf gedaan heb hoor maar baal er wel van.
Ik zal iig lijstjes blijven posten als ik tijd heb.
@unlundun, ik zeg ook niet dat jij dat zou moeten eten . Omdat je een geschiedenis hebt, zal je lichaam (denk ik) anders ingesteld zijn. Daarom raad ik toch ook aan om er kritisch naar te kijken met iemand. Maar hier je lijstjes plaatsen helpt misschien ook, het geeft mij wel goed inzicht hoeveel ik eet
Mijn lichaam heeft inderdaad besloten om de stofwisseling maar plat te leggen en gewoon niet meer op gang te laten komen. Wat ik echt zelf gedaan heb hoor maar baal er wel van.
Ik zal iig lijstjes blijven posten als ik tijd heb.
vrijdag 21 augustus 2015 om 20:30
Wat een lekkere salades eet jij vaak, Hiltje. Bedenk je dat zelf of haal je ergens een recept vandaan?
Wat leuk Lionnee, suikertantemiddag! En veel plezier in de tent haha
Helaas viel het telefoontje niet mee, maar het was ook niet zo erg als ik had gevreesd (lekker cryptisch, sorry daarvoor, heeft te maken met zieke moeder). Was daarna zo kapot van de spanning dat ik 2 uur heb geslapen. Ben net weer wakker…oeps!
Wat leuk Lionnee, suikertantemiddag! En veel plezier in de tent haha
Helaas viel het telefoontje niet mee, maar het was ook niet zo erg als ik had gevreesd (lekker cryptisch, sorry daarvoor, heeft te maken met zieke moeder). Was daarna zo kapot van de spanning dat ik 2 uur heb geslapen. Ben net weer wakker…oeps!
vrijdag 21 augustus 2015 om 20:30
quote:elko schreef op 21 augustus 2015 @ 17:50:
Unlundun, een diëtist kan je misschien wel helpen met een gezond en gevarieerd eetpatroon. Zonder verboden lijst, maar met voorlichting wat je nodig hebt en waarom. Als je dan een paar kilo afvalt is het mooi meegenomen natuurlijk, maar veel belangrijker is dat je leert op een gezonde manier bewust met eten om te gaan. Zonder 'maar iets te doen' of door te schieten in op een ongezonde manier bezig zijn met eten.Ik lees je en vind dat je gelijk hebt maar jeetje, de diëtist. Dan moet ik face to face ermee aan de slag. Ik ben gewoon een enorme schijtlijster als het hierop aankomt.
Unlundun, een diëtist kan je misschien wel helpen met een gezond en gevarieerd eetpatroon. Zonder verboden lijst, maar met voorlichting wat je nodig hebt en waarom. Als je dan een paar kilo afvalt is het mooi meegenomen natuurlijk, maar veel belangrijker is dat je leert op een gezonde manier bewust met eten om te gaan. Zonder 'maar iets te doen' of door te schieten in op een ongezonde manier bezig zijn met eten.Ik lees je en vind dat je gelijk hebt maar jeetje, de diëtist. Dan moet ik face to face ermee aan de slag. Ik ben gewoon een enorme schijtlijster als het hierop aankomt.
vrijdag 21 augustus 2015 om 20:34
quote:momo1980 schreef op 21 augustus 2015 @ 20:30:
Wat een lekkere salades eet jij vaak, Hiltje. Bedenk je dat zelf of haal je ergens een recept vandaan?
De combi rauwe venkel en sinaasappel is wel bekend en heb ik ooit ergens gegeten. En ik google wel eens wat op recepten. En probeer wat uit.
Maar ik heb kort geleden een mandoline gekocht en nu krijg ik eindelijk de venkel dun geschaafd, dus dit is nu wel een zomer favoriet.
Wat een lekkere salades eet jij vaak, Hiltje. Bedenk je dat zelf of haal je ergens een recept vandaan?
De combi rauwe venkel en sinaasappel is wel bekend en heb ik ooit ergens gegeten. En ik google wel eens wat op recepten. En probeer wat uit.
Maar ik heb kort geleden een mandoline gekocht en nu krijg ik eindelijk de venkel dun geschaafd, dus dit is nu wel een zomer favoriet.
vrijdag 21 augustus 2015 om 20:47
quote:unlundun schreef op 21 augustus 2015 @ 20:30:
[...]
Ik lees je en vind dat je gelijk hebt maar jeetje, de diëtist. Dan moet ik face to face ermee aan de slag. Ik ben gewoon een enorme schijtlijster als het hierop aankomt.
Ze bijt niet hoor misschien is "er echt mee aan de slag" ook wel groot gedacht. Helpt het je om het te zien als 'misschien heeft ze nog wat tips voor me'? Dat klinkt een stuk minder bedreigend haha.
momo: sterkte!
mijn lijstje:
O: 2 reepjes milka caramel, kop thee
T: 2 galettes, glas fruitwater (ik had een hand bosbessen in een karaf water gemikt)
L: 3 geroosterde boterhammen met pestospread en port salut kaas , kop thee
T: reepje milka caramel, glas fruitwater
A: stuk preitaart (quiche met prei en ham, met crème fraîche en eieren en een bodem van hartige taartdeeg), glas fruitwater
T: laatste reepje milka caramel, kop thee, misschien nog wat hamka's mini
[...]
Ik lees je en vind dat je gelijk hebt maar jeetje, de diëtist. Dan moet ik face to face ermee aan de slag. Ik ben gewoon een enorme schijtlijster als het hierop aankomt.
Ze bijt niet hoor misschien is "er echt mee aan de slag" ook wel groot gedacht. Helpt het je om het te zien als 'misschien heeft ze nog wat tips voor me'? Dat klinkt een stuk minder bedreigend haha.
momo: sterkte!
mijn lijstje:
O: 2 reepjes milka caramel, kop thee
T: 2 galettes, glas fruitwater (ik had een hand bosbessen in een karaf water gemikt)
L: 3 geroosterde boterhammen met pestospread en port salut kaas , kop thee
T: reepje milka caramel, glas fruitwater
A: stuk preitaart (quiche met prei en ham, met crème fraîche en eieren en een bodem van hartige taartdeeg), glas fruitwater
T: laatste reepje milka caramel, kop thee, misschien nog wat hamka's mini
vrijdag 21 augustus 2015 om 21:35
bonjour.
ik heb een enerverende paar dagen achter de rug waarbij het moeilijk was om gewoon normaal te eten.
mijn ontbijt is hetzelfde gebleven de afgelopen dagen
dieetshake met ongezoete sojamelk.
en lunch ook... gewoon die dieetreep
maar toen
mijn familie had bij de Chinees een mega afhaalmaaltijd gehaald en zij wisten niet dat ik aan de lijn ben. Voor mij dus ook een flinke portie ingecalculeerd.
dat was gisteren.
vandaag de restjes maar opgemaakt.
dus dieetshake en dieetreep gevolgd door bami, sushi, kip met amandelen
en on top of that. de hotdog van dochterlief ook nog eens erbij. nadat ik van mezelf een stukje polderkaas met fenegriek erin had gegeten.
stevige baaldag vandaag dus ik maak er geen probleem van dat ik mijn calorieen intake heb overschreden. maar ow ow ow, wat voel ik me daar kutterig over.
ik heb een enerverende paar dagen achter de rug waarbij het moeilijk was om gewoon normaal te eten.
mijn ontbijt is hetzelfde gebleven de afgelopen dagen
dieetshake met ongezoete sojamelk.
en lunch ook... gewoon die dieetreep
maar toen
mijn familie had bij de Chinees een mega afhaalmaaltijd gehaald en zij wisten niet dat ik aan de lijn ben. Voor mij dus ook een flinke portie ingecalculeerd.
dat was gisteren.
vandaag de restjes maar opgemaakt.
dus dieetshake en dieetreep gevolgd door bami, sushi, kip met amandelen
en on top of that. de hotdog van dochterlief ook nog eens erbij. nadat ik van mezelf een stukje polderkaas met fenegriek erin had gegeten.
stevige baaldag vandaag dus ik maak er geen probleem van dat ik mijn calorieen intake heb overschreden. maar ow ow ow, wat voel ik me daar kutterig over.
vrijdag 21 augustus 2015 om 22:00
Mijn lijstje van vandaag:
o: 250 gr magere kwark met muesli en banaan erdoor
t: late macchiato
l: 3 volkoren boterhammen met casselerrib en sla
t: 250 gr magere perzikenkwark
t: 3 pruimen
t: appel
a: tagliatelle (100 gr gekookt) met vis, champignons, broccoli en pesto erdoor
t: softijsje
t: restje broccoli en bakje gemengd fruit
Weer dik tevreden over vandaag! Dag 6 op een rij nu. Erg fijn om eindelijk weer de goede flow te pakken te hebben zeg! Die zwangerschapshormonen ook.... . Durf nog steeds niet op de weegschaal te staan, ga me donderdag sowieso wegen want dan heb ik controle bij de verloskundige en daar wegen ze ook, dan weeg ik liever eerst ff 's ochtends thuis, weet ik vast wat ik kan verwachten.
o: 250 gr magere kwark met muesli en banaan erdoor
t: late macchiato
l: 3 volkoren boterhammen met casselerrib en sla
t: 250 gr magere perzikenkwark
t: 3 pruimen
t: appel
a: tagliatelle (100 gr gekookt) met vis, champignons, broccoli en pesto erdoor
t: softijsje
t: restje broccoli en bakje gemengd fruit
Weer dik tevreden over vandaag! Dag 6 op een rij nu. Erg fijn om eindelijk weer de goede flow te pakken te hebben zeg! Die zwangerschapshormonen ook.... . Durf nog steeds niet op de weegschaal te staan, ga me donderdag sowieso wegen want dan heb ik controle bij de verloskundige en daar wegen ze ook, dan weeg ik liever eerst ff 's ochtends thuis, weet ik vast wat ik kan verwachten.
Geniet van het leven 
vrijdag 21 augustus 2015 om 23:42
quote:hiltje schreef op 21 augustus 2015 @ 19:48:
O: magere kwark met aardbeien
T: 3 koekjes (kleine krakelingen) en een komkommer en snoeptomaatjee
L: appeltaart met slagroom
A: salade met rauwe venkel, sinaasappel, halve avocado, 50 gram geitenkaas en pecannoten.
Misschien dat ik zo nog een borrel gaan drinken en dan komen er nog wat wijntjes en evt een hapje bij.
Ik ben me te buiten gegaan bij de borrel en dat was niet ingecalculeerd. Eerdere borrels was bring your own, nu was de 'kantine' weer open.
Maar goed, ik ben ongeveer 6 kilo afgevallen, al 2 maanden bezig met lijnen, waarschijnlijk had ik even een break nodig.
Schade: kop thee met koekje, 3 glazen wijn, chipjes, 4 kaasstengels (frituur) en 3 bitterballen, paar handen nootjes en toen ik naar huis ging nog 2 zakjes hamka's meegenomen en onderweg naar huis verorberd.
O: magere kwark met aardbeien
T: 3 koekjes (kleine krakelingen) en een komkommer en snoeptomaatjee
L: appeltaart met slagroom
A: salade met rauwe venkel, sinaasappel, halve avocado, 50 gram geitenkaas en pecannoten.
Misschien dat ik zo nog een borrel gaan drinken en dan komen er nog wat wijntjes en evt een hapje bij.
Ik ben me te buiten gegaan bij de borrel en dat was niet ingecalculeerd. Eerdere borrels was bring your own, nu was de 'kantine' weer open.
Maar goed, ik ben ongeveer 6 kilo afgevallen, al 2 maanden bezig met lijnen, waarschijnlijk had ik even een break nodig.
Schade: kop thee met koekje, 3 glazen wijn, chipjes, 4 kaasstengels (frituur) en 3 bitterballen, paar handen nootjes en toen ik naar huis ging nog 2 zakjes hamka's meegenomen en onderweg naar huis verorberd.
zaterdag 22 augustus 2015 om 07:35
Madelief, goed bezig! en zo lekker aan het bewegen.
Maandag is mijn vakantie voorbij en dan ga ik ook weer beetje opletten wat ik naar binnen werk.
Ik heb vanmorgen even de vakantie/zwanger extra kilo`s gecheckt en ben nu 1 kilo aangekomen tov 3 weken geleden.
Ik had het erger verwacht, valt nog mee na 2 weken schrans vakantie.
Momo, ja echt rot zeg
Captainjaneway, geeft niks joh, gewoon weer stug verder gaan en dan zal je zien dat 1 of 2 mindere daagjes echt niet uitmaakt.
Maandag is mijn vakantie voorbij en dan ga ik ook weer beetje opletten wat ik naar binnen werk.
Ik heb vanmorgen even de vakantie/zwanger extra kilo`s gecheckt en ben nu 1 kilo aangekomen tov 3 weken geleden.
Ik had het erger verwacht, valt nog mee na 2 weken schrans vakantie.
Momo, ja echt rot zeg
Captainjaneway, geeft niks joh, gewoon weer stug verder gaan en dan zal je zien dat 1 of 2 mindere daagjes echt niet uitmaakt.
