Eten
alle pijlers
exact vertellen wat je gegeten hebt vandaag
donderdag 23 juli 2015 om 22:14
We spreken hier hoofdzakelijk over eten, maar inmiddels al een gezellig topic geworden, aangezien er dagelijks gepost wordt...dus we gaan ook weleens off topic
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
omdat ik het gewoon leuk vind om te lezen wat en hoeveel iedereen zoal eet:
wie durft hier te vertellen wat je vandaag exact hebt gegeten, dus helemaal niks weg laten :p..
ik trap af, vandaag best veel op..
ontbijt: 300 gram magere kwark met honing, havermout, ongezouten cashewnoten en rozijnen.
tussendoor: halve banaan
lunch: 2 harde bollen met zaden en noten zonder beleg.
tussendoor: klein zakje chips
diner: sla met dressing en komkommer, tomaat, ei, biefstuk met champignonroomsaus, klein portie gebakken aardappelen met een theelepel mayonaise, waterijsje
tussendoor 200 gram magere kwark met handje noten en rozijnen
perzik...
als ik het zo opschrijf denk ik, wat bizar veel...
ben benieuwd naar jullie eerlijke lijstjes
donderdag 27 augustus 2015 om 09:15
Gisteren:
Ontbijt: havermout met nectarine, rozijnen, kokos, kardemom en honing
Tussendoor: 6 pruimen
Lunch: 2 boterhammen met vegetarische boterhamworst, cherrytomaten en wortelen
Tussendoor: seitanbroodje
Avondeten: hapjes op een receptie, o.a. vega bittergarnituur en blokjes kaas
Vandaag in de planning (ontbijt al op)
Ontbijt: boterham met jam, boterham met stroop, yoghurt met pruimen
Tussendoor: frambozen
Lunch: 2 boterhammen met notenpasta, rauwkost
Avondeten: gewokte spitskool, röstirondjes en spelt-notenburger
Ontbijt: havermout met nectarine, rozijnen, kokos, kardemom en honing
Tussendoor: 6 pruimen
Lunch: 2 boterhammen met vegetarische boterhamworst, cherrytomaten en wortelen
Tussendoor: seitanbroodje
Avondeten: hapjes op een receptie, o.a. vega bittergarnituur en blokjes kaas
Vandaag in de planning (ontbijt al op)
Ontbijt: boterham met jam, boterham met stroop, yoghurt met pruimen
Tussendoor: frambozen
Lunch: 2 boterhammen met notenpasta, rauwkost
Avondeten: gewokte spitskool, röstirondjes en spelt-notenburger
donderdag 27 augustus 2015 om 11:13
Hoi allemaal!
@elko, wat fijn dat je weer opknapt!
@lionnee, sterkte met alles!
@liefzoontje, heb je vandaag de echo? Spannend, ik duim voor je!
Ik had gisteren controle bij de verloskundige en voor het eerst het hartje geluisterd, zo mooi !!
Mijn lijstje van gisteren:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en vers fruit erdoor
t: appel
l: 2 volk. boterhammen met een gekookt ei erop
t: 250 gr magere kwark
t: softijsje
t: 2 volk beschuitjes met plakje magere kaas erop
a: gebakken aardappels met champignons, gemengde salade en vegetarische burger
t: koek met spijs erin (140 kcal, dus geen groot ding)
t: kipknakworstjes met mosterd
Ik heb gisteren ook nog een half uur hardgelopen, ging goed! Zit nu in de 16e week van de zwangerschap, ben benieuwd hoe lang het hardlopen nog goed blijft voelen!
@elko, wat fijn dat je weer opknapt!
@lionnee, sterkte met alles!
@liefzoontje, heb je vandaag de echo? Spannend, ik duim voor je!
Ik had gisteren controle bij de verloskundige en voor het eerst het hartje geluisterd, zo mooi !!
Mijn lijstje van gisteren:
o: 200 gr magere yoghurt met havermout en vers fruit erdoor
t: appel
l: 2 volk. boterhammen met een gekookt ei erop
t: 250 gr magere kwark
t: softijsje
t: 2 volk beschuitjes met plakje magere kaas erop
a: gebakken aardappels met champignons, gemengde salade en vegetarische burger
t: koek met spijs erin (140 kcal, dus geen groot ding)
t: kipknakworstjes met mosterd
Ik heb gisteren ook nog een half uur hardgelopen, ging goed! Zit nu in de 16e week van de zwangerschap, ben benieuwd hoe lang het hardlopen nog goed blijft voelen!
Geniet van het leven 
donderdag 27 augustus 2015 om 18:17
Madelief en liefzoontje wat geweldig!!!!! Echt helemaal super... Jullie zijn in de wolken dat kan niet anders!
Bedankt voor jullie lieve woorden! Doet me goed.. Heb het vandaag weer goed opgepakt! Vanavond proberen te sporten.. kijken hoe t gaat! Morgen ipv een late een vroege dienst dus weer op tijd mn bed uit!
O: 3 rijstwafels met kipfilet
T: bakje blauwe bessen
L: 3 beschuiten met 30plus kaas en 2 wilde perzikken
T: bakje aardbeien
D: pasta salade met sla tomaten en pesto
Ik ben ook gek op zomerfruit!! Morgen staat er weer watermeloen op het programma denk ik!
Bedankt voor jullie lieve woorden! Doet me goed.. Heb het vandaag weer goed opgepakt! Vanavond proberen te sporten.. kijken hoe t gaat! Morgen ipv een late een vroege dienst dus weer op tijd mn bed uit!
O: 3 rijstwafels met kipfilet
T: bakje blauwe bessen
L: 3 beschuiten met 30plus kaas en 2 wilde perzikken
T: bakje aardbeien
D: pasta salade met sla tomaten en pesto
Ik ben ook gek op zomerfruit!! Morgen staat er weer watermeloen op het programma denk ik!
donderdag 27 augustus 2015 om 19:51
O: yoghurt met blauwe bessen en muesli
T: een appel
L: klein schaaltje tomaat/komkommer/feta/olijven/pastasalade en een bruin broodje met boter
T: 5 wortels
T: mini-kitkat en mini bros
D: couscous met een uitje, teentje knoflook, half bakje champignons, halve courgette en 2 kebabspiesjes met een lepel tzatziki
Gister geen speculaasjes gegeten maar een paar Mentos kaneel. Ik denk dat ik die zo weer een paar neem, gaat de knoflook smaak misschien een beetje weg .
Elko, ondanks dat speculaasjes en pepernoten best op elkaar lijken qua smaak, moet ik nog niet aan pepernoten denken. Die komen er ook hier niet in voordat Sinterklaas in het land is! En dan heb ik eigenlijk ook liever taaitaai....
Nectarines eet ik juist het liefst als ze nog net zo hard zijn als appels. Dat geldt eigenlijk voor veel fruit; ik eet het liever als het net (niet) rijp is dan wanneer het overrijp is. Niet te zoet en lekker knapperig. Ben ik heel raar?
Teigera, fijne vakantie nog!
Madelief en Liefzoontje, gefeliciteerd met jullie goede echo's. Lijkt me zo bijzonder!
Lionneee, doe je wel een beetje rustig aan met sporten? Een ontstoken spier klinkt erg vervelend en sporten met een lage bloeddruk is ook niet heel handig.. Mijn bloeddruk is ook aan de lage kant en toen ik heel eigenwijs de ochtend na het bloed doneren ging sporten, ging ik haast van m'n stokje.. Je bent in elk geval een bikkel dat je vandaag de draad weer goed hebt opgepakt.
T: een appel
L: klein schaaltje tomaat/komkommer/feta/olijven/pastasalade en een bruin broodje met boter
T: 5 wortels
T: mini-kitkat en mini bros
D: couscous met een uitje, teentje knoflook, half bakje champignons, halve courgette en 2 kebabspiesjes met een lepel tzatziki
Gister geen speculaasjes gegeten maar een paar Mentos kaneel. Ik denk dat ik die zo weer een paar neem, gaat de knoflook smaak misschien een beetje weg .
Elko, ondanks dat speculaasjes en pepernoten best op elkaar lijken qua smaak, moet ik nog niet aan pepernoten denken. Die komen er ook hier niet in voordat Sinterklaas in het land is! En dan heb ik eigenlijk ook liever taaitaai....
Nectarines eet ik juist het liefst als ze nog net zo hard zijn als appels. Dat geldt eigenlijk voor veel fruit; ik eet het liever als het net (niet) rijp is dan wanneer het overrijp is. Niet te zoet en lekker knapperig. Ben ik heel raar?
Teigera, fijne vakantie nog!
Madelief en Liefzoontje, gefeliciteerd met jullie goede echo's. Lijkt me zo bijzonder!
Lionneee, doe je wel een beetje rustig aan met sporten? Een ontstoken spier klinkt erg vervelend en sporten met een lage bloeddruk is ook niet heel handig.. Mijn bloeddruk is ook aan de lage kant en toen ik heel eigenwijs de ochtend na het bloed doneren ging sporten, ging ik haast van m'n stokje.. Je bent in elk geval een bikkel dat je vandaag de draad weer goed hebt opgepakt.
donderdag 27 augustus 2015 om 19:51
Wat fijn Madelief en liefzoontje! Echt genieten is dat he ik heb gisteren de baby voor het eerst heel erg duidelijk en langere tijd voelen kriebelen en schoppen was ook zo fijn!
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met een flinke hand aardbeien, mok thee
T: mok thee
L: 1 boterham met worst, 2 boterhammen met vijgencompote en oude brokkelkaas, mok thee
T: mok thee, galette
A: kaiserbroodje met kipshoarma, sla, tomaat en een beetje sambasaus, paar snacktomaatjes, paar happen huzarensalade, 3kwart nectarine en 2 glazen water
T: straks een kop thee en een galette
Fijn om weer normaal te kunnen eten zeg!
Ik heb met mijn man afgesproken dat hij mijn stok achter de deur wordt om voortaan standaard een stuk fruit te pakken na het avondeten (dus hij moet me eraan herinneren als ik het zelf vergeet).
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met een flinke hand aardbeien, mok thee
T: mok thee
L: 1 boterham met worst, 2 boterhammen met vijgencompote en oude brokkelkaas, mok thee
T: mok thee, galette
A: kaiserbroodje met kipshoarma, sla, tomaat en een beetje sambasaus, paar snacktomaatjes, paar happen huzarensalade, 3kwart nectarine en 2 glazen water
T: straks een kop thee en een galette
Fijn om weer normaal te kunnen eten zeg!
Ik heb met mijn man afgesproken dat hij mijn stok achter de deur wordt om voortaan standaard een stuk fruit te pakken na het avondeten (dus hij moet me eraan herinneren als ik het zelf vergeet).
donderdag 27 augustus 2015 om 19:54
Lief, liefzoontje: een klein hartje....
Hier eind van de middag behoorlijke honger en ik had het even helemaal gehad met het afvallen, overwoog zelf naar de McDonald te gaan, maar dat idee heb ik maar weer snel verworpen. Moest ook nog koken en dat duurde lang....beetje tussendoor zitten grazen dus.
O: verse aardbeien, 250 ml magere kwark
M: salade met venkel, sinaasappel, halve avocado, 50 gram geitenkaas en pecannoten
T: worteltjes (meegenomen naar bioscoop om popcorn of erger te vermijden)
T: bakje druiven, snoeptomaatjes, paar stukjes kaas, paar plakken komkommer met lik kruidenkaas en al een paar gehaktballetjes uit de pan gesnoept.
A: broccoli met rode pastasaus met gehaktballetjes en verse parmezaanse kaas.
Hier eind van de middag behoorlijke honger en ik had het even helemaal gehad met het afvallen, overwoog zelf naar de McDonald te gaan, maar dat idee heb ik maar weer snel verworpen. Moest ook nog koken en dat duurde lang....beetje tussendoor zitten grazen dus.
O: verse aardbeien, 250 ml magere kwark
M: salade met venkel, sinaasappel, halve avocado, 50 gram geitenkaas en pecannoten
T: worteltjes (meegenomen naar bioscoop om popcorn of erger te vermijden)
T: bakje druiven, snoeptomaatjes, paar stukjes kaas, paar plakken komkommer met lik kruidenkaas en al een paar gehaktballetjes uit de pan gesnoept.
A: broccoli met rode pastasaus met gehaktballetjes en verse parmezaanse kaas.
donderdag 27 augustus 2015 om 20:57
donderdag 27 augustus 2015 om 22:08
Gifgroen wat lief dat je dat zegt!! Ik vraag idd veel van mezelf... Sporten is echt een verslaving van mij! Ik vind ook alles leuk, kickboksen, xco, spinning, hardlopen, intensief circuit van 30min hebben we nog.. Alles vind ik leuk en voor de rest heb ik 0,0 hobby's.... Ik sport dus bijna elke dag, als ik verder geen leuke dingen op de planning heb staan. Daarnaast kan ik er echt mijn energie in kwijt als ik een drukke chaotische werkdag heb gehad (werk met een vrij pittige doelgroep in de zorg).. Maar daartegenover staat dat ik in mijn stopweek bloeddrukverlagers heb, vanwege migraine en dus een erg lage bloeddruk heb... Vandaag weinig last gehad van mn spier vanwege ook flink wat ibru en dan ga ik dus toch sporten haha.. Mn frustratie er lekker uitgemept vanavond! Voel me goed, maar moet soms wel iets beter naar mijn lichaam luisteren!
Nogmaals dank voor je berichtje, wordt ik weer even met de neus op de feiten gedrukt en dat heb ik soms nodig
Wat lijkt me dat heerlijk Elko!!
Hiltje knap dat je niet naar de mac bent gegaan en ik vind dat je nog wel redelijke keuzes gemaakt hebt!
Nogmaals dank voor je berichtje, wordt ik weer even met de neus op de feiten gedrukt en dat heb ik soms nodig
Wat lijkt me dat heerlijk Elko!!
Hiltje knap dat je niet naar de mac bent gegaan en ik vind dat je nog wel redelijke keuzes gemaakt hebt!
donderdag 27 augustus 2015 om 22:28
Haha stel sportfanatiekelingen hier zeg! Maar hou je grenzen in de gaten (zegt degene die 5 mnd sukkelde met een enkelblessure door het niet eerst fatsoenlijk te laten herstellen haha)!
Ik ga me komende week inschrijven voor mom in balance, een workout voor zwangeren. Na de vakantie lekker weer starten met sporten!
Gifgroen, baby was vooral blij dat ik lekker rustig zat (dochter ging dan altijd lekker bewegen). Gelukkig is het zo geregeld dat de baby de voedingsstoffen toch wel pakt, bij mij vandaan dus.
Ik ga me komende week inschrijven voor mom in balance, een workout voor zwangeren. Na de vakantie lekker weer starten met sporten!
Gifgroen, baby was vooral blij dat ik lekker rustig zat (dochter ging dan altijd lekker bewegen). Gelukkig is het zo geregeld dat de baby de voedingsstoffen toch wel pakt, bij mij vandaan dus.
donderdag 27 augustus 2015 om 22:57
@elko, wat fijn dat je je weer beter voelt, en gaaf dat je de kleine al voelt! Wij zijn precies even ver (of hadden we nou een dag/paar dagen verschil? Ik ben 14 februari uitgerekend) maar ik voel nog helemaal niets. Jammer genoeg ligt mijn placenta aan de voorkant en de VK zei gisteren dat het wel tot week 23 kan duren voordat ik het ga voelen.... dat is nog meer dan 7 weken !! Hopelijk voel ik het toch eerder !
Mijn lijstje van vandaag:
o: 200 magere yoghurt met havermout en vers fruit erdoor
t: appel
l: 2,5 volk. boterhammen met casselerrib en sla
t: plak krentenbrood
t: 250 gr magere kwark
t: cup a soup
a: tagliatelle (100 gr gekookt), 400 gr wokgroente en 100 gr vis (tilapiafilet)
t: spijskoek (140 kcal)
t: gepofte tarwe met honing en banaan in melk
Morgenmiddag vertrekken man en ik voor 2 nachtjes lekker naar Terschelling, ff eruit en samen genieten! Ga mijn best doen netjes te eten (= geen eetbuien) maar wel te genieten. Sinds de bijna 2 weken dat ik nu in dit topic meeschrijf, is het nog maar 1 keer misgegaan dus het moet lukken! Gewoon wel genieten van lekker eten, dus mag best een lekker luxe broodje en we gaan elke avond uit eten, maar dan tussendoor geen eetbuien, dat is mijn doel! We zijn van plan heel veel te gaan fietsen dus qua beweging zal het ook wel goed zitten ! Ik schrijf vanaf maandag weer mee!
Maandagavond hebben wij een pretecho om het geslacht te dubbelchecken, heb er zo'n zin in, en ook spannend! Hopelijk is ons meisje nog steeds een meisje (dat is nu 2x gezegd, bij ruim 12 en ruim 14 weken, door 2 verschillende echoscopistes) want ik heb al lekker roze en jurkjes enzo geshopt (wel alle bonnen bewaard en alles nog ingepakt zitten). Dan kan ik volgende week lekker alle kleertjes echt uitpakken en sorteren. Zin in!
Fijn weekend allemaal en tot maandag!
Mijn lijstje van vandaag:
o: 200 magere yoghurt met havermout en vers fruit erdoor
t: appel
l: 2,5 volk. boterhammen met casselerrib en sla
t: plak krentenbrood
t: 250 gr magere kwark
t: cup a soup
a: tagliatelle (100 gr gekookt), 400 gr wokgroente en 100 gr vis (tilapiafilet)
t: spijskoek (140 kcal)
t: gepofte tarwe met honing en banaan in melk
Morgenmiddag vertrekken man en ik voor 2 nachtjes lekker naar Terschelling, ff eruit en samen genieten! Ga mijn best doen netjes te eten (= geen eetbuien) maar wel te genieten. Sinds de bijna 2 weken dat ik nu in dit topic meeschrijf, is het nog maar 1 keer misgegaan dus het moet lukken! Gewoon wel genieten van lekker eten, dus mag best een lekker luxe broodje en we gaan elke avond uit eten, maar dan tussendoor geen eetbuien, dat is mijn doel! We zijn van plan heel veel te gaan fietsen dus qua beweging zal het ook wel goed zitten ! Ik schrijf vanaf maandag weer mee!
Maandagavond hebben wij een pretecho om het geslacht te dubbelchecken, heb er zo'n zin in, en ook spannend! Hopelijk is ons meisje nog steeds een meisje (dat is nu 2x gezegd, bij ruim 12 en ruim 14 weken, door 2 verschillende echoscopistes) want ik heb al lekker roze en jurkjes enzo geshopt (wel alle bonnen bewaard en alles nog ingepakt zitten). Dan kan ik volgende week lekker alle kleertjes echt uitpakken en sorteren. Zin in!
Fijn weekend allemaal en tot maandag!
Geniet van het leven
donderdag 27 augustus 2015 om 23:24
Even ver ja, ik ben de 13e uitgerekend! Ik voelde de baby deze keer al bij 13 weken voor het eerst! Echt heel erg vroeg (twijfelde er ook over), maar placenta ligt achter, 2e zwangerschap, ben erg slank en weet nu waar ik op moet letten. Vorige keer ook al met 15 weken voor het eerst. Maar dat is ook net mazzel hebben. Hou je gewoon vast aan die 23 weken, dan kan het alleen maar meevallen.
Geniet van jullie weekendje weg! En zondigen qua eten mag dan echt wel hoor, je bent niet wekelijks een weekendje weg he. Haha zou wat zijn als het nu toch een jongetje blijkt te zijn
Ik heb net mijn ontbijt vast klaargemaakt: overnight oats met yoghurt, scheutje melk, bosbessen, honing, kaneel en een beetje kokos. Morgen nog wat aardbeien erbij. Voor mij geen rare melken (amandel, rijst, weet ik 't) en vogelzaad erin, niet echt mijn ding (niet beledigend bedoeld hoor!).
Geniet van jullie weekendje weg! En zondigen qua eten mag dan echt wel hoor, je bent niet wekelijks een weekendje weg he. Haha zou wat zijn als het nu toch een jongetje blijkt te zijn
Ik heb net mijn ontbijt vast klaargemaakt: overnight oats met yoghurt, scheutje melk, bosbessen, honing, kaneel en een beetje kokos. Morgen nog wat aardbeien erbij. Voor mij geen rare melken (amandel, rijst, weet ik 't) en vogelzaad erin, niet echt mijn ding (niet beledigend bedoeld hoor!).
vrijdag 28 augustus 2015 om 10:02
vrijdag 28 augustus 2015 om 10:03
Wat grappig dat jullie ongeveer tegelijk zijn uitgerekend
Madelief: veel plezier op je weekendje weg. Je mag best genieten van lekker eten die dagen hoor.
Hiltje: liever een beetje grazen dan naar de Mac gaan. Dat heb je goed opgelost zo.
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: 2 knackebrod met kaas
L: 2 vkbh met rauwe ham en 1 wbh met appelstroop
T: nectarine
D: 1 kom soep, 3 witbrood, 1 kroket
T: perzik
Niet een hele goede eetdag, iets teveel kcal. Vandaag het er maar weer aftrainen in de sportschool.
Madelief: veel plezier op je weekendje weg. Je mag best genieten van lekker eten die dagen hoor.
Hiltje: liever een beetje grazen dan naar de Mac gaan. Dat heb je goed opgelost zo.
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: 2 knackebrod met kaas
L: 2 vkbh met rauwe ham en 1 wbh met appelstroop
T: nectarine
D: 1 kom soep, 3 witbrood, 1 kroket
T: perzik
Niet een hele goede eetdag, iets teveel kcal. Vandaag het er maar weer aftrainen in de sportschool.
