Eten
alle pijlers
Gezond eten met 18 euro in de week
zondag 26 april 2015 om 16:18
Goedendag allemaal,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
zondag 26 april 2015 om 16:34
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:29:
Okayyy never mind weer! Het verhaal word totaal niet begrepen en het word gegooid op hoe ik meer aan mijn kinderen moet besteden?
Dit was mijn vraag niet. Mij kinderen komen niets te kort hoor. Ook daar is een potje voor. 18 euro is puur voor toilet artikelen of dergelijke. Maar goed het is duidelijk weer thx voor jullie tips. Ik ga stoppen met roken dat zal een hoop schelen inderdaad
Je vraagt om tips voor voeding in je OP. Schrijf dan wat duidelijker.
Okayyy never mind weer! Het verhaal word totaal niet begrepen en het word gegooid op hoe ik meer aan mijn kinderen moet besteden?
Dit was mijn vraag niet. Mij kinderen komen niets te kort hoor. Ook daar is een potje voor. 18 euro is puur voor toilet artikelen of dergelijke. Maar goed het is duidelijk weer thx voor jullie tips. Ik ga stoppen met roken dat zal een hoop schelen inderdaad
Je vraagt om tips voor voeding in je OP. Schrijf dan wat duidelijker.
zondag 26 april 2015 om 16:34
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:29:
Okayyy never mind weer! Het verhaal word totaal niet begrepen en het word gegooid op hoe ik meer aan mijn kinderen moet besteden?
Dit was mijn vraag niet. Mij kinderen komen niets te kort hoor. Ook daar is een potje voor. 18 euro is puur voor toilet artikelen of dergelijke. Maar goed het is duidelijk weer thx voor jullie tips. Ik ga stoppen met roken dat zal een hoop schelen inderdaadJe topictitel is toch vrij duidelijk: "gezond eten met 18 euro in de week". Waar komen opeens die toiletartikelen vandaan?
Okayyy never mind weer! Het verhaal word totaal niet begrepen en het word gegooid op hoe ik meer aan mijn kinderen moet besteden?
Dit was mijn vraag niet. Mij kinderen komen niets te kort hoor. Ook daar is een potje voor. 18 euro is puur voor toilet artikelen of dergelijke. Maar goed het is duidelijk weer thx voor jullie tips. Ik ga stoppen met roken dat zal een hoop schelen inderdaad
Je topictitel is toch vrij duidelijk: "gezond eten met 18 euro in de week". Waar komen opeens die toiletartikelen vandaan?
zondag 26 april 2015 om 16:35
zondag 26 april 2015 om 16:36
Nee, hebt gelijk wij zijn dom en begrijpen er niets van.
Koop evt groenten bij de Dirk van de Broek, vooral wortel, tomaat en ui zijn goedkoop. Koop de aanbiedingen ook van fruit. Ze hebben soms een kilo appels voor 1 euro en bananen zijn ook niet duur. Maak daarbij bijv een groot bord met rauwe groente en fruit in stukjes, koop evt yoghurt erbij (50ct) en maak een yoghurt dip erbij. Eieren (12 eieren kosten vaak onder 2 euro) zijn een prima goedkope bron van eiwitten. Je kunt er mee varieren: gekookt ei, gebakken of een gemixt groente ei met bij ui en tomaat, dan hoef je ook geen dure eiwitpoeder meer te kopen.
Koop evt groenten bij de Dirk van de Broek, vooral wortel, tomaat en ui zijn goedkoop. Koop de aanbiedingen ook van fruit. Ze hebben soms een kilo appels voor 1 euro en bananen zijn ook niet duur. Maak daarbij bijv een groot bord met rauwe groente en fruit in stukjes, koop evt yoghurt erbij (50ct) en maak een yoghurt dip erbij. Eieren (12 eieren kosten vaak onder 2 euro) zijn een prima goedkope bron van eiwitten. Je kunt er mee varieren: gekookt ei, gebakken of een gemixt groente ei met bij ui en tomaat, dan hoef je ook geen dure eiwitpoeder meer te kopen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 26 april 2015 om 16:37
quote:nerdopviva schreef op 26 april 2015 @ 16:34:
[...]
Je topictitel is toch vrij duidelijk: "gezond eten met 18 euro in de week". Waar komen opeens die toiletartikelen vandaan?
Misschien moet je even goed lezen?
Mensen hebben het over de zorg van me kinderen waarop ik zeg dat dat hier los vanstaat en dat de 18 euro vrij is om te besteden hoe je dat wilt. Hetzij voor toilet artikelen
[...]
Je topictitel is toch vrij duidelijk: "gezond eten met 18 euro in de week". Waar komen opeens die toiletartikelen vandaan?
Misschien moet je even goed lezen?
Mensen hebben het over de zorg van me kinderen waarop ik zeg dat dat hier los vanstaat en dat de 18 euro vrij is om te besteden hoe je dat wilt. Hetzij voor toilet artikelen
zondag 26 april 2015 om 16:38
quote:Manji schreef op 26 april 2015 @ 16:35:
Zoals al gezegd is stoppen met roken.
Dat sporten wat houd dat in?
Doe je dat met een duur abonnement in een sportschool/centrum?
Zo ja, dan ook daar mee stoppen je kunt ook op een andere manier sporten dan je geld aan een duur abonnement te verspillen.Ik sport thuis en mag 1x in de week sporten op een pas van de opvang
Zoals al gezegd is stoppen met roken.
Dat sporten wat houd dat in?
Doe je dat met een duur abonnement in een sportschool/centrum?
Zo ja, dan ook daar mee stoppen je kunt ook op een andere manier sporten dan je geld aan een duur abonnement te verspillen.Ik sport thuis en mag 1x in de week sporten op een pas van de opvang
zondag 26 april 2015 om 16:40
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:24:
[...]
Ik ben ook ergdankbaar alleen merk ik dat mijn lichaam enorm moet wennen aan de voeding hier. Alles is enorm vet en ik probeer alleen maar te kijken hoe ik wat gezonder kan eten ondanks mijn weekgeld.
Dit is niet echt toch?
Klagen over vet eten terwijl je rookt.
En je geld liever aan iets ongezonds voor jezelf spendeert ipv aan een kilo appels en sperciebonen en spinazie enz voor je gezin.
[...]
Ik ben ook ergdankbaar alleen merk ik dat mijn lichaam enorm moet wennen aan de voeding hier. Alles is enorm vet en ik probeer alleen maar te kijken hoe ik wat gezonder kan eten ondanks mijn weekgeld.
Dit is niet echt toch?
Klagen over vet eten terwijl je rookt.
En je geld liever aan iets ongezonds voor jezelf spendeert ipv aan een kilo appels en sperciebonen en spinazie enz voor je gezin.
zondag 26 april 2015 om 16:40
quote:viva-amber schreef op 26 april 2015 @ 16:36:
Nee, hebt gelijk wij zijn dom en begrijpen er niets van.
Kook evt groenten bij de Dirk van de Broek, vooral wortel, tomaat en ui zijn goedkoop. Koop de aanbiedingen ook van fruit. Ze hebben soms een kilo appels voor 1 euro en bananen zijn ook niet duur. Maak daarbij bijv een groot bord met rauwe groente en fruit in stukjes, koop evt yoghurt erbij (50ct) en maak een yoghurt dip erbij. Eieren (12 eieren kosten vaak onder 2 euro) zijn een prima goedkope bron van eiwitten. Je kunt er mee varieren: gekookt ei, gebakken of een gemixt groente ei met bij ui en tomaat, dan hoef je ook geen dure eiwitpoeder meer te kopen.
Ik heb niet gezegd dAt jullie dom zijn.
Er word altijd afgewijkt van de vraag die ik stel.
Dat is vervelend als ik een normale simpele vraag stel.
Hier krijg je altijd de meest lullige antwoorden.
Je tips daar heb ik wel wat aan dankjewel
Nee, hebt gelijk wij zijn dom en begrijpen er niets van.
Kook evt groenten bij de Dirk van de Broek, vooral wortel, tomaat en ui zijn goedkoop. Koop de aanbiedingen ook van fruit. Ze hebben soms een kilo appels voor 1 euro en bananen zijn ook niet duur. Maak daarbij bijv een groot bord met rauwe groente en fruit in stukjes, koop evt yoghurt erbij (50ct) en maak een yoghurt dip erbij. Eieren (12 eieren kosten vaak onder 2 euro) zijn een prima goedkope bron van eiwitten. Je kunt er mee varieren: gekookt ei, gebakken of een gemixt groente ei met bij ui en tomaat, dan hoef je ook geen dure eiwitpoeder meer te kopen.
Ik heb niet gezegd dAt jullie dom zijn.
Er word altijd afgewijkt van de vraag die ik stel.
Dat is vervelend als ik een normale simpele vraag stel.
Hier krijg je altijd de meest lullige antwoorden.
Je tips daar heb ik wel wat aan dankjewel
zondag 26 april 2015 om 16:41
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:40:
[...]
Ik heb niet gezegd dAt jullie dom zijn.
Er word altijd afgewijkt van de vraag die ik stel.
Dat is vervelend als ik een normale simpele vraag stel.
Hier krijg je altijd de meest lullige antwoorden.
Je tips daar heb ik wel wat aan dankjewelTip: stop met roken nu en koop gezonder eten en miep niet zo.
[...]
Ik heb niet gezegd dAt jullie dom zijn.
Er word altijd afgewijkt van de vraag die ik stel.
Dat is vervelend als ik een normale simpele vraag stel.
Hier krijg je altijd de meest lullige antwoorden.
Je tips daar heb ik wel wat aan dankjewelTip: stop met roken nu en koop gezonder eten en miep niet zo.
zondag 26 april 2015 om 16:45
zondag 26 april 2015 om 16:46
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:37:
[...]
Misschien moet je even goed lezen?
Mensen hebben het over de zorg van me kinderen waarop ik zeg dat dat hier los vanstaat en dat de 18 euro vrij is om te besteden hoe je dat wilt. Hetzij voor toilet artikelenIk lees goed en in je hele OP staat niets over toiletartikelen, alleen over gezond eten. 18 euro is te weinig, schrijf je. Dan is het toch niet zo gek dat mensen aanraden dat je stopt met roken? Er is genoeg goedkoop groente en fruit te koop (en geen "yoghurtjes", gewoon een pak yoghurt met fruit). En als je stopt met roken, heb je zo 6 euro meer te besteden. Iemand schreef al: daar kun je 2 zakken appels voor kopen. Heb je meteen je fruitbehoefte voor de hele week. Kun je de rest spenderen aan toiletartikelen.
[...]
Misschien moet je even goed lezen?
Mensen hebben het over de zorg van me kinderen waarop ik zeg dat dat hier los vanstaat en dat de 18 euro vrij is om te besteden hoe je dat wilt. Hetzij voor toilet artikelenIk lees goed en in je hele OP staat niets over toiletartikelen, alleen over gezond eten. 18 euro is te weinig, schrijf je. Dan is het toch niet zo gek dat mensen aanraden dat je stopt met roken? Er is genoeg goedkoop groente en fruit te koop (en geen "yoghurtjes", gewoon een pak yoghurt met fruit). En als je stopt met roken, heb je zo 6 euro meer te besteden. Iemand schreef al: daar kun je 2 zakken appels voor kopen. Heb je meteen je fruitbehoefte voor de hele week. Kun je de rest spenderen aan toiletartikelen.
zondag 26 april 2015 om 16:47
Tortilla's maken van aardappel en ei.
Stamppotten van gekookte aardappelen met groenten
Kijken waar welke groenten in de aanbieding zijn en daar je gerechten mee variëren of opzoeken op internet. Van spruitjesovenschotel, tot couscous met ratatouille of een spaghettisaus met veel groenten.
Een keertje pannenkoeken van meel, melk, eieren.
Stamppotten van gekookte aardappelen met groenten
Kijken waar welke groenten in de aanbieding zijn en daar je gerechten mee variëren of opzoeken op internet. Van spruitjesovenschotel, tot couscous met ratatouille of een spaghettisaus met veel groenten.
Een keertje pannenkoeken van meel, melk, eieren.
zondag 26 april 2015 om 16:58
Er iseen keuken waar alleen gekokt mag worden door de mensen die er opdracht voor hebben gekregen! Alles war je er zelf kookt moet gedeeld worden.
De dingen die ik dus vaak koop zijn dingendie ik niet kan bereiden ofmoeten vaak kant en klare dingen zijn.
Ja er is veel stress daarom rook ik al minder tot 2 weken nog 2/3 pakjes per week.
Maar ik miep ook teveel.
Gewoon stoppen met roken en niet teveel denken aanmezelf maar aan mijnkinderen
Thanks voor de tips
De dingen die ik dus vaak koop zijn dingendie ik niet kan bereiden ofmoeten vaak kant en klare dingen zijn.
Ja er is veel stress daarom rook ik al minder tot 2 weken nog 2/3 pakjes per week.
Maar ik miep ook teveel.
Gewoon stoppen met roken en niet teveel denken aanmezelf maar aan mijnkinderen
Thanks voor de tips
zondag 26 april 2015 om 17:00
Rauw groente en fruit kun je op je kamer snijden en er een bord van maken. Spiesjes is ook een idee bij van stukjes komkommer en cherry tomaat of met fruit ook leuk voor kinderen om wat langer te bewaren wat citroen sap erover sprenkelen.
Eieren moet je wel bereiden natuurlijk.
Eieren moet je wel bereiden natuurlijk.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 26 april 2015 om 17:02
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:30:
En ook stoppen met het lezen vankullie onnozele tips
Ikzoek wel een ander forum
Zet op welk forum dan ook dezelfde OP en je krijgt waarschijnlijk exact dezelfde reacties.
Maar goed. Je kunt, als je het eten echt te vet vindt, beginnen met wat minder te eten. Al vraag ik me stiekem af wie er kookt, want de enige die ik ken die nog echt met veel vet kookt, is mijn schoonmoeder, die generatie leerde nog op de huishoudschool dat groente gekookt moest worden en daarna even in de koekepan met wat boter.
En verder; met een tientje krijg je op de markt of bij de lidl echt heel veel groente en fruit hoor. Als ik naar de markt ga, heb ik voor een tientje best twee zakken vol. Maar het ligt er wel aan wát je koopt, aardbeien in december zijn een dure hobby. En jij wilt salades met gerookte kip en noten. Ja, dat is dus duur spul. Sla, tomaten en komkommers zijn het punt niet, maar jij wilt het lekker maken. En dan zul je toch moeten kiezen tussen een keertje noten of die sigaretten.
En voor de goede orde; wij hebben een normaal huis, een normaal inkomen en over het algemeen dus een normaal leven, maar ik moet evengoed opletten en keuzes maken. Ook wij kunnen niet elke dag biefstuk, frambozen en pijnboompitten nemen, we moeten soms ook gewoon een bal gehakt, een pan spaghetti of kip-met-rijst eten.
En ook stoppen met het lezen vankullie onnozele tips
Ikzoek wel een ander forum
Zet op welk forum dan ook dezelfde OP en je krijgt waarschijnlijk exact dezelfde reacties.
Maar goed. Je kunt, als je het eten echt te vet vindt, beginnen met wat minder te eten. Al vraag ik me stiekem af wie er kookt, want de enige die ik ken die nog echt met veel vet kookt, is mijn schoonmoeder, die generatie leerde nog op de huishoudschool dat groente gekookt moest worden en daarna even in de koekepan met wat boter.
En verder; met een tientje krijg je op de markt of bij de lidl echt heel veel groente en fruit hoor. Als ik naar de markt ga, heb ik voor een tientje best twee zakken vol. Maar het ligt er wel aan wát je koopt, aardbeien in december zijn een dure hobby. En jij wilt salades met gerookte kip en noten. Ja, dat is dus duur spul. Sla, tomaten en komkommers zijn het punt niet, maar jij wilt het lekker maken. En dan zul je toch moeten kiezen tussen een keertje noten of die sigaretten.
En voor de goede orde; wij hebben een normaal huis, een normaal inkomen en over het algemeen dus een normaal leven, maar ik moet evengoed opletten en keuzes maken. Ook wij kunnen niet elke dag biefstuk, frambozen en pijnboompitten nemen, we moeten soms ook gewoon een bal gehakt, een pan spaghetti of kip-met-rijst eten.
zondag 26 april 2015 om 17:09
Heel goed dat je je eigen uitgavenpatroon onder de loep wilt nemen. Yoghurtjes en roken zijn niet handig, dat zeiden anderen ook al.
De markt, turkse super, Aldi en Lidl zijn over het algemeen plekken waar je voordeliger uit bent. Zorg dat je niet op andere plekken in de verleiding komt.
Kies kritisch. Neem het huismerk in plaats van een merkproduct. Ook voor toiletartikelen. Kies per soort (fruit, overblijfkoek, vleeswaren) het goedkoopste per kilo. Neem geen bananen als de appels voordeliger zijn, geen yoghurtjes als een literpak goedkoper is.
Maak een lijstje en wijk daar niet van af.
De markt, turkse super, Aldi en Lidl zijn over het algemeen plekken waar je voordeliger uit bent. Zorg dat je niet op andere plekken in de verleiding komt.
Kies kritisch. Neem het huismerk in plaats van een merkproduct. Ook voor toiletartikelen. Kies per soort (fruit, overblijfkoek, vleeswaren) het goedkoopste per kilo. Neem geen bananen als de appels voordeliger zijn, geen yoghurtjes als een literpak goedkoper is.
Maak een lijstje en wijk daar niet van af.
zondag 26 april 2015 om 17:09
quote:Exces schreef op 26 april 2015 @ 17:02:
[...]
Zet op welk forum dan ook dezelfde OP en je krijgt waarschijnlijk exact dezelfde reacties.
Maar goed. Je kunt, als je het eten echt te vet vindt, beginnen met wat minder te eten. Al vraag ik me stiekem af wie er kookt, want de enige die ik ken die nog echt met veel vet kookt, is mijn schoonmoeder, die generatie leerde nog op de huishoudschool dat groente gekookt moest worden en daarna even in de koekepan met wat boter.
Er zijn meer keukens dan alleen maar de Nederlandse keuken.
[...]
Zet op welk forum dan ook dezelfde OP en je krijgt waarschijnlijk exact dezelfde reacties.
Maar goed. Je kunt, als je het eten echt te vet vindt, beginnen met wat minder te eten. Al vraag ik me stiekem af wie er kookt, want de enige die ik ken die nog echt met veel vet kookt, is mijn schoonmoeder, die generatie leerde nog op de huishoudschool dat groente gekookt moest worden en daarna even in de koekepan met wat boter.
Er zijn meer keukens dan alleen maar de Nederlandse keuken.
zondag 26 april 2015 om 17:12
quote:Star schreef op 26 april 2015 @ 17:09:
[...]
Er zijn meer keukens dan alleen maar de Nederlandse keuken.Akkoord. Maar de enige keuken die ik ken die over het algemeen écht vet kookt, is de Spaanse. Wij hebben met de buurt vaker verschillende ´keukens´ uitgetest met oud-op-nieuw en de Spaanse keuken was met afstand de vetste, na die van mijn schoonmoeder.
[...]
Er zijn meer keukens dan alleen maar de Nederlandse keuken.Akkoord. Maar de enige keuken die ik ken die over het algemeen écht vet kookt, is de Spaanse. Wij hebben met de buurt vaker verschillende ´keukens´ uitgetest met oud-op-nieuw en de Spaanse keuken was met afstand de vetste, na die van mijn schoonmoeder.
zondag 26 april 2015 om 17:17
Met Euro 18 moet het best lukken om salade te maken en veel groente en fruit te eten. De markt aan het eind van de dag/week. Krijg je wellicht nog een mooie aanbieding. Verder naar de aldi, lidl of jumbo voor fruit. Yoghurt ed inderdaad in een pak en niet in kleine verpakkingen.
Toiletartikelen hoeven ook de duurste niet te zijn. Deze kun je ook kopen bij de aldi.
Toiletartikelen hoeven ook de duurste niet te zijn. Deze kun je ook kopen bij de aldi.
zondag 26 april 2015 om 17:17
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 16:29:
Okayyy never mind weer! Het verhaal word totaal niet begrepen en het word gegooid op hoe ik meer aan mijn kinderen moet besteden?
Dit was mijn vraag niet. Mij kinderen komen niets te kort hoor. Ook daar is een potje voor. 18 euro is puur voor toilet artikelen of dergelijke. Maar goed het is duidelijk weer thx voor jullie tips. Ik ga stoppen met roken dat zal een hoop schelen inderdaad
Kan je wel zo doen. Maar elke euro die naar jouw sigaretten gaan, gaan in ieder geval niet naar je kinderen.
Goed dat je zegt dat je gaat stoppen. Hoop dat je dat doorzet. Want dan heb je ineens een veeeeel groter budget.
Okayyy never mind weer! Het verhaal word totaal niet begrepen en het word gegooid op hoe ik meer aan mijn kinderen moet besteden?
Dit was mijn vraag niet. Mij kinderen komen niets te kort hoor. Ook daar is een potje voor. 18 euro is puur voor toilet artikelen of dergelijke. Maar goed het is duidelijk weer thx voor jullie tips. Ik ga stoppen met roken dat zal een hoop schelen inderdaad
Kan je wel zo doen. Maar elke euro die naar jouw sigaretten gaan, gaan in ieder geval niet naar je kinderen.
Goed dat je zegt dat je gaat stoppen. Hoop dat je dat doorzet. Want dan heb je ineens een veeeeel groter budget.
