Eten
alle pijlers
Gezond eten met 18 euro in de week
zondag 26 april 2015 om 16:18
Goedendag allemaal,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
zondag 26 april 2015 om 20:14
Er worden hier net zo veel (hele goede) tips gegeven dan dat er wordt gezegd dat je maar moet stoppen met roken.
Ik vind het erg kortzichtig dat je zegt dat iedereen je zit af te vallen. Dat je je wel druk maakt om alle negatieve reacties terwijl je te beroerd bent om de vele goede tips ter harte te nemen. Of daar een bedankje over uit te spreken.
Ik vind het erg kortzichtig dat je zegt dat iedereen je zit af te vallen. Dat je je wel druk maakt om alle negatieve reacties terwijl je te beroerd bent om de vele goede tips ter harte te nemen. Of daar een bedankje over uit te spreken.
zondag 26 april 2015 om 20:34
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 20:05:
Waar ik me aangevallen in voel?
Lees eens even alle reacties??!!
Misschien moet jij even álle reacties lezen. Ik heb ze wel allemaal gelezen en er stonden heel veel goede tips in. Eén van de tips is stoppen met roken en dat lijkt me logisch. Het kost ontzettend veel geld wat je nu niet hebt. Als je niet rookt, heb je wekelijks je salade met gerookte kip en noten die je zo graag wil.
Waar ik me aangevallen in voel?
Lees eens even alle reacties??!!
Misschien moet jij even álle reacties lezen. Ik heb ze wel allemaal gelezen en er stonden heel veel goede tips in. Eén van de tips is stoppen met roken en dat lijkt me logisch. Het kost ontzettend veel geld wat je nu niet hebt. Als je niet rookt, heb je wekelijks je salade met gerookte kip en noten die je zo graag wil.
zondag 26 april 2015 om 20:52
quote:dubbeltje4 schreef op 26 april 2015 @ 20:12:
[...]
Dit is inderdaad geen erg meelevende reactie.
En die haal jij eruit om ons allemaal te verdoemen.
Tsja.
Je ziet wat je wil zien.
Is dat het enige wat jij leest?
Volgens mij staan er meer reacties die MIJ verdoemen!
1 reactie van mij en ik verdoem, kijk eens naar de tallen reacties die ik krijg!
[...]
Dit is inderdaad geen erg meelevende reactie.
En die haal jij eruit om ons allemaal te verdoemen.
Tsja.
Je ziet wat je wil zien.
Is dat het enige wat jij leest?
Volgens mij staan er meer reacties die MIJ verdoemen!
1 reactie van mij en ik verdoem, kijk eens naar de tallen reacties die ik krijg!
zondag 26 april 2015 om 20:55
Ik heb er al vele bedankt! En ik zie wel de positieve reacties, echt waar! Maar er worden dingen gezegddat ik me kinderen hiermee mishandel?sorry maar dat schiet er bij mij verkeerd in!
Heel ergbedankt voor alle tips die ik zeker ga meenemen. In de keuken hier iets bereiden word lastig dus ik ga kijken naar goedkopere maaltijden die ik koud kan bereiden.
Heel ergbedankt voor alle tips die ik zeker ga meenemen. In de keuken hier iets bereiden word lastig dus ik ga kijken naar goedkopere maaltijden die ik koud kan bereiden.
zondag 26 april 2015 om 20:57
En nee ik heb geen armoede. Ik werk hard voor me geld alleen betaal ik hier in een opvang 740 euro per maand en de restmoet ik inleveren. Van mijn eigen geld krijg ik 18 euro per week.
Mijnvraag is dus hoe ik wat meer gezonde lunches of toevoegingaan het avond eten kan brengen naast het eten wat ik al krijg.
Mijnvraag is dus hoe ik wat meer gezonde lunches of toevoegingaan het avond eten kan brengen naast het eten wat ik al krijg.
zondag 26 april 2015 om 21:00
quote:zas schreef op 26 april 2015 @ 20:57:
Ik ben daar één van en ik blijf bij mijn standpunt. Hou op te zeuren over vette jus, stop met roken en koop fruit. Punt.Haha ik ga ook stoppen. En ik eer geen jus over de aardappelen en de kids ook niet. Ik hebbet niet over een vet jus-tje! Het is olie waar het vlees in is gebakken. Verder niks aan toegevoegd
Ik ben daar één van en ik blijf bij mijn standpunt. Hou op te zeuren over vette jus, stop met roken en koop fruit. Punt.Haha ik ga ook stoppen. En ik eer geen jus over de aardappelen en de kids ook niet. Ik hebbet niet over een vet jus-tje! Het is olie waar het vlees in is gebakken. Verder niks aan toegevoegd
zondag 26 april 2015 om 21:03
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 21:01:
[...]
Ja ik heb een klein koelkastje waar ik de pakkes drinken voor school in bewaar en wat fruit. Een fles siroop en melk en daarmee isie vol O dat is wel fijn. Ook een vriesvakje waar je desnoods wat dingen in kunt invriezen? Neem aan dat je de keuken wel af en toe kan gebruiken buiten hectische tijden om?
[...]
Ja ik heb een klein koelkastje waar ik de pakkes drinken voor school in bewaar en wat fruit. Een fles siroop en melk en daarmee isie vol O dat is wel fijn. Ook een vriesvakje waar je desnoods wat dingen in kunt invriezen? Neem aan dat je de keuken wel af en toe kan gebruiken buiten hectische tijden om?
zondag 26 april 2015 om 21:05
quote:peaches100 schreef op 26 april 2015 @ 21:00:
Oh t mag alleen koud zijn.Als je beschikking hebt over een blender/keuken machine kun je ook evt wat smoothies maken met groente en fruit, aanlengen met water.
Het mag ook warm zijn alleen ik mag niks zelf bereiden. Dus is er alleen een optie om koude salades of feuit etc te maken. Er is hier geen blender helaas anders had ik smoorhies gemaakt maar aan fruit komen we niks tekort, dat heb ik altijd wel in huis.
Ik train veel (om de dag) en er is hier brood en avondeten wat bestaat uit aardappels groente en vlees ( niet erg gevarieerd, ennogmaals ik ben dankbaar) maar om de dag een x een salade met wat bonen of iets moet kunnen lijkt me om zo iets gezonder te eten.
Wat is goedkoop en kan ik langer bewaren(ik heb geen vriezer) en hoe doe je dat met 18 euro per week
Oh t mag alleen koud zijn.Als je beschikking hebt over een blender/keuken machine kun je ook evt wat smoothies maken met groente en fruit, aanlengen met water.
Het mag ook warm zijn alleen ik mag niks zelf bereiden. Dus is er alleen een optie om koude salades of feuit etc te maken. Er is hier geen blender helaas anders had ik smoorhies gemaakt maar aan fruit komen we niks tekort, dat heb ik altijd wel in huis.
Ik train veel (om de dag) en er is hier brood en avondeten wat bestaat uit aardappels groente en vlees ( niet erg gevarieerd, ennogmaals ik ben dankbaar) maar om de dag een x een salade met wat bonen of iets moet kunnen lijkt me om zo iets gezonder te eten.
Wat is goedkoop en kan ik langer bewaren(ik heb geen vriezer) en hoe doe je dat met 18 euro per week
zondag 26 april 2015 om 21:08
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 21:00:
[...]
Haha ik ga ook stoppen. En ik eer geen jus over de aardappelen en de kids ook niet. Ik hebbet niet over een vet jus-tje! Het is olie waar het vlees in is gebakken. Verder niks aan toegevoegd
Dan laat je het vlees toch een beetje uitlekken? En eet je vooral de groenten en aardappels En extra fruit en rauwkost van jezelf. Zoveel vlees heb je niet nodig. Kun je extra groente nemen of daarom vragen of zijn de porties afgepast?
Je fruit moet je trouwens niet in de koelkast stoppen. Daar kun je dan iets van kwark of yoghurt inzetten. Zak muesli erbij..
[...]
Haha ik ga ook stoppen. En ik eer geen jus over de aardappelen en de kids ook niet. Ik hebbet niet over een vet jus-tje! Het is olie waar het vlees in is gebakken. Verder niks aan toegevoegd
Dan laat je het vlees toch een beetje uitlekken? En eet je vooral de groenten en aardappels En extra fruit en rauwkost van jezelf. Zoveel vlees heb je niet nodig. Kun je extra groente nemen of daarom vragen of zijn de porties afgepast?
Je fruit moet je trouwens niet in de koelkast stoppen. Daar kun je dan iets van kwark of yoghurt inzetten. Zak muesli erbij..
.
zondag 26 april 2015 om 21:09
quote:Star schreef op 26 april 2015 @ 21:03:
[...]
O dat is wel fijn. Ook een vriesvakje waar je desnoods wat dingen in kunt invriezen? Neem aan dat je de keuken wel af en toe kan gebruiken buiten hectische tijden om?Helaas geen vriesvakje. Je mag de keuken tussen 8 en 9 gebruiken om het brood te eten wat er op tafel staat. En van 12 tot 13 ook voor brood wat er op tafel staat. Het is toegestaan om je eigen dingen te maken alleen als je het deelt met de andere 21 bewoners. Maar daar heb ik simpelweg het geld niet voor. Dus soms bereid ik in eigen slaapkamer een salade en pak ik stiekem een mesje om te snijden. ( je mag geen messen in je kamer hebben wegens suicidale neigingen, die ik niet heb ) maar goed dat kan soms best duur zijn.
[...]
O dat is wel fijn. Ook een vriesvakje waar je desnoods wat dingen in kunt invriezen? Neem aan dat je de keuken wel af en toe kan gebruiken buiten hectische tijden om?Helaas geen vriesvakje. Je mag de keuken tussen 8 en 9 gebruiken om het brood te eten wat er op tafel staat. En van 12 tot 13 ook voor brood wat er op tafel staat. Het is toegestaan om je eigen dingen te maken alleen als je het deelt met de andere 21 bewoners. Maar daar heb ik simpelweg het geld niet voor. Dus soms bereid ik in eigen slaapkamer een salade en pak ik stiekem een mesje om te snijden. ( je mag geen messen in je kamer hebben wegens suicidale neigingen, die ik niet heb ) maar goed dat kan soms best duur zijn.
zondag 26 april 2015 om 21:10
quote:impala schreef op 26 april 2015 @ 21:08:
[...]
Dan laat je het vlees toch een beetje uitlekken? En eet je vooral de groenten en aardappels En extra fruit en rauwkost van jezelf. Zoveel vlees heb je niet nodig. Kun je extra groente nemen of daarom vragen of zijn de porties afgepast?Porties zijn afgepast.
[...]
Dan laat je het vlees toch een beetje uitlekken? En eet je vooral de groenten en aardappels En extra fruit en rauwkost van jezelf. Zoveel vlees heb je niet nodig. Kun je extra groente nemen of daarom vragen of zijn de porties afgepast?Porties zijn afgepast.
zondag 26 april 2015 om 21:13
quote:Star schreef op 26 april 2015 @ 21:08:
http://www.bijstandsgerechten.nl/week-g ... n-tot-e-5/
Als je in huis bent ben je verplicht mee te eten!
Dus eten wat de pot schaft is mij hier verteld.
Geen probleem maar ik zoek vooral naar een gezonde lunch die goed te bewaren os en waarmee ik kan afwisselen. Goedkoop en koud te bereiden en liefst voor een hele week. Of 5 dagen. Van 13 tot 18 staat er geen brood op tafel waar je van mag eten. Dus in die tijd zou ik graag een gezonde tussendoor willen kunnen maken voor mij en de 2 kids
http://www.bijstandsgerechten.nl/week-g ... n-tot-e-5/
Als je in huis bent ben je verplicht mee te eten!
Dus eten wat de pot schaft is mij hier verteld.
Geen probleem maar ik zoek vooral naar een gezonde lunch die goed te bewaren os en waarmee ik kan afwisselen. Goedkoop en koud te bereiden en liefst voor een hele week. Of 5 dagen. Van 13 tot 18 staat er geen brood op tafel waar je van mag eten. Dus in die tijd zou ik graag een gezonde tussendoor willen kunnen maken voor mij en de 2 kids
zondag 26 april 2015 om 21:15
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 21:13:
[...]
Als je in huis bent ben je verplicht mee te eten!
Dus eten wat de pot schaft is mij hier verteld.
Geen probleem maar ik zoek vooral naar een gezonde lunch die goed te bewaren os en waarmee ik kan afwisselen. Goedkoop en koud te bereiden en liefst voor een hele week. Of 5 dagen. Van 13 tot 18 staat er geen brood op tafel waar je van mag eten. Dus in die tijd zou ik graag een gezonde tussendoor willen kunnen maken voor mij en de 2 kidsJa nee bedoelde de link ook meer om te kijken of er iets kouds tussenstaat dat je op je kamer kunt maken.
[...]
Als je in huis bent ben je verplicht mee te eten!
Dus eten wat de pot schaft is mij hier verteld.
Geen probleem maar ik zoek vooral naar een gezonde lunch die goed te bewaren os en waarmee ik kan afwisselen. Goedkoop en koud te bereiden en liefst voor een hele week. Of 5 dagen. Van 13 tot 18 staat er geen brood op tafel waar je van mag eten. Dus in die tijd zou ik graag een gezonde tussendoor willen kunnen maken voor mij en de 2 kidsJa nee bedoelde de link ook meer om te kijken of er iets kouds tussenstaat dat je op je kamer kunt maken.
zondag 26 april 2015 om 21:16
quote:impala schreef op 26 april 2015 @ 21:14:
Je mag niks voor jezelf of je kinderen maken? Wat is dat voor tehuis?Er zijn vaste tijdenomte eten! Is de tafel afgeruimd om 9 uur en 13 uur is er geen ruimte meer om wat te maken. Maar ik kan altijd een extra boterham maken natuurlijk en het bewaren. Dat is het probleem niet. Ikzoek naar wat variatie voor mij en de kids. Je eet hier brood aardappelen groente en vlees.
Je mag niks voor jezelf of je kinderen maken? Wat is dat voor tehuis?Er zijn vaste tijdenomte eten! Is de tafel afgeruimd om 9 uur en 13 uur is er geen ruimte meer om wat te maken. Maar ik kan altijd een extra boterham maken natuurlijk en het bewaren. Dat is het probleem niet. Ikzoek naar wat variatie voor mij en de kids. Je eet hier brood aardappelen groente en vlees.
