Eten
alle pijlers
Gezond eten met 18 euro in de week
zondag 26 april 2015 om 16:18
Goedendag allemaal,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
zondag 26 april 2015 om 18:16
Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd schrijf je. Het zal niet om culinaire hoogstandjes gaan maar ik kan me ook niet indenken dat e.e.a. onvoldoende is en dat het avondeten uit niet meer bestaat dan vette gebakken piepers. Dat pakje sigaretten scheelt je al ruim ¤ 6 per week.
verba volant, scripta manent.
zondag 26 april 2015 om 18:40
Ga jij je eens verschrikkelijk schamen, zeg!! Je zou God op je blote knieën moeten danken dat je te eten krijgt en dat jullie een dak boven je hoofd hebben. En dan ook ook nog zeuren dat de jus vet is? Dan laat je die toch lekker staan? Ik ken de hele voorgeschiedenis niet, hoor. En die zal echt hartstikke verdrietig zijn. Maar hier kan ik dus gewoon niet tegen. En zolang jij je 18 euro voor een deel op maakt aan sigaretten, dan moet je echt helemaal je mond dichthouden. Koop er fruit voor of zo. Hartstikke slecht voor je, sigaretten. Ook voor je omgeving (lees; kinderen). Veel slechter dan vette jus....
zondag 26 april 2015 om 18:49
quote:vla-flip schreef op 26 april 2015 @ 18:42:
Ik snap de combinatie niet van gezond willen eten terwijl je wel rookt.
Dat snap ik nou weer wel.
Ik ken namelijk zat mensen die roken en zeuren over e-nummers in de voeding.
Dan denk ik: joh, hoeveel winst haal je wel niet uit stoppen met roken.
Maar dat is dan een brug te ver.
Dus ze denken dat ze door heel gezond te eten zich roken kunnen permitteren.
Het een heft het ander op zeg maar.
Ik snap de combinatie niet van gezond willen eten terwijl je wel rookt.
Dat snap ik nou weer wel.
Ik ken namelijk zat mensen die roken en zeuren over e-nummers in de voeding.
Dan denk ik: joh, hoeveel winst haal je wel niet uit stoppen met roken.
Maar dat is dan een brug te ver.
Dus ze denken dat ze door heel gezond te eten zich roken kunnen permitteren.
Het een heft het ander op zeg maar.
zondag 26 april 2015 om 18:51
quote:impala schreef op 26 april 2015 @ 18:38:
Ik vind het ook wel apart. Een echte roker heeft niet genoeg aan 1 pakje per week. Als je zo weinig kan roken kun je ook stoppen.
Misschien is TO niet helemaal eerlijk over dit punt?
Koopt ze 2 pakjes shag in de week. waarvan je, als je hele dunne peukjes rolt, er wel 100 per week uit kunt halen?
Ik vind het ook wel apart. Een echte roker heeft niet genoeg aan 1 pakje per week. Als je zo weinig kan roken kun je ook stoppen.
Misschien is TO niet helemaal eerlijk over dit punt?
Koopt ze 2 pakjes shag in de week. waarvan je, als je hele dunne peukjes rolt, er wel 100 per week uit kunt halen?
zondag 26 april 2015 om 18:55
quote:MarianneDavids schreef op 26 april 2015 @ 18:16:
Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd schrijf je. Het zal niet om culinaire hoogstandjes gaan maar ik kan me ook niet indenken dat e.e.a. onvoldoende is en dat het avondeten uit niet meer bestaat dan vette gebakken piepers. Dat pakje sigaretten scheelt je al ruim ¤ 6 per week.
Precies!
Ik heb zelf wel eens in een instelling gezeten met "vol pension". Ik vond het zelf prima te eten maar de groente was vaak te lang gekookt.
Ik zou de 18 Euro dan ook besteden aan fruit en rauwkost. Om de maaltijden aan te vullen en voor de tussendoortjes. Daar zitten al heel veel vitamines en vezels in.
Als je een Lidl in de buurt hebt dan kom je ook al een heel eind. Wortels, komkommers, tomaten, appels, bananen, sinaasappelen etc.etc. Gewoon kijken wat het goedkoopst is.
En mocht je nog verzorgingsproducten nodig hebben dan ben je bij de Lidl ook op het juiste adres. (Of Aldi.)
Goed dat je al minder bent gaan roken hoor, en ik snap dat extra stress het moeilijker maakt om te stoppen, maar...
* Roken is heel erg ongezond (is nog een understatement). Je kunt wel gezonder gaan eten en wat sporten maar dat zal nooit de nadelige effecten van het roken kunnen compenseren.
* Roken is duur. En het is onvoorstelbaar zonde van je geld, helemáál in jouw situatie.
Ik hoop dan ook van harte voor jou dat je binnenkort volledig zult stoppen. (Dat hoop ik ook voor al die andere rokenden, maar blijkbaar vind jij gezondheid belangrijk en heb je een beperkt budget dus daarom voor jou nog wat extra stop-aanmoediging) .
Succes!
Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd schrijf je. Het zal niet om culinaire hoogstandjes gaan maar ik kan me ook niet indenken dat e.e.a. onvoldoende is en dat het avondeten uit niet meer bestaat dan vette gebakken piepers. Dat pakje sigaretten scheelt je al ruim ¤ 6 per week.
Precies!
Ik heb zelf wel eens in een instelling gezeten met "vol pension". Ik vond het zelf prima te eten maar de groente was vaak te lang gekookt.
Ik zou de 18 Euro dan ook besteden aan fruit en rauwkost. Om de maaltijden aan te vullen en voor de tussendoortjes. Daar zitten al heel veel vitamines en vezels in.
Als je een Lidl in de buurt hebt dan kom je ook al een heel eind. Wortels, komkommers, tomaten, appels, bananen, sinaasappelen etc.etc. Gewoon kijken wat het goedkoopst is.
En mocht je nog verzorgingsproducten nodig hebben dan ben je bij de Lidl ook op het juiste adres. (Of Aldi.)
Goed dat je al minder bent gaan roken hoor, en ik snap dat extra stress het moeilijker maakt om te stoppen, maar...
* Roken is heel erg ongezond (is nog een understatement). Je kunt wel gezonder gaan eten en wat sporten maar dat zal nooit de nadelige effecten van het roken kunnen compenseren.
* Roken is duur. En het is onvoorstelbaar zonde van je geld, helemáál in jouw situatie.
Ik hoop dan ook van harte voor jou dat je binnenkort volledig zult stoppen. (Dat hoop ik ook voor al die andere rokenden, maar blijkbaar vind jij gezondheid belangrijk en heb je een beperkt budget dus daarom voor jou nog wat extra stop-aanmoediging) .
Succes!
zondag 26 april 2015 om 19:14
Nou ik denk dat ik Dubbeltje hier gelijk moet geven...
Als je met kinderen in een opvang huis zit kan je beter zo nu en dan een sigaret weg roken.
Vitamientjes is heel belangrijk en zou gewoon later op de dag, op de markt wat fruit, groentes en noten kopen en dat als tussen doortjes op dienen (Lekkere salades maken). En TO, beter zo nu en dan een sigaret om de stress weg te werken in plaats van naar sterkere middelen te grijpen!
En onthoud meid, na regen komt zonneschijn!
Veel sterkte
Als je met kinderen in een opvang huis zit kan je beter zo nu en dan een sigaret weg roken.
Vitamientjes is heel belangrijk en zou gewoon later op de dag, op de markt wat fruit, groentes en noten kopen en dat als tussen doortjes op dienen (Lekkere salades maken). En TO, beter zo nu en dan een sigaret om de stress weg te werken in plaats van naar sterkere middelen te grijpen!
En onthoud meid, na regen komt zonneschijn!
Veel sterkte
life is to celebrate
zondag 26 april 2015 om 19:18
zondag 26 april 2015 om 19:29
Ik denk dat TO gewoon een bord eten opgeschept krijgt waar al veel jus op zit.
Verder zou ik op zoek gaan naar goedkope plekken om groenten en fruit te kopen.
Ik hoop dat je snel uit deze situatie bent.
Voor een buitenstaander is het bizar dat je met zo'n krap budget rookt. Je bent echter verslaafd dus daarom maak je die keuze. Hopelijk lukt het je om te stoppen.
Verder zou ik op zoek gaan naar goedkope plekken om groenten en fruit te kopen.
Ik hoop dat je snel uit deze situatie bent.
Voor een buitenstaander is het bizar dat je met zo'n krap budget rookt. Je bent echter verslaafd dus daarom maak je die keuze. Hopelijk lukt het je om te stoppen.
zondag 26 april 2015 om 19:31
quote:CeeVee80 schreef op 26 april 2015 @ 19:28:
Het zal vast dikke mosterd na de maaltijd zijn hoor maar waarom in hemelsnaam 1/3 van je budget aan nicotine opmaken? Je kan best zonder. Duizenden mensen zijn je voorgegaan met het stoppen met roken.zucht.... ben jij ook zo'n ik heb alleen de OP gelezen lezer?
Het zal vast dikke mosterd na de maaltijd zijn hoor maar waarom in hemelsnaam 1/3 van je budget aan nicotine opmaken? Je kan best zonder. Duizenden mensen zijn je voorgegaan met het stoppen met roken.zucht.... ben jij ook zo'n ik heb alleen de OP gelezen lezer?
zondag 26 april 2015 om 19:36
zondag 26 april 2015 om 19:50
quote:charissa1984 schreef op 26 april 2015 @ 19:09:
Weet je mensen laten we erover ophoudenik word aangevallenop punten waar ik niks aan heb. Jullie vinden het leuk blijkbaar!
Bij deze sluit ik dit onderwerp!
Ikvoel me alleen maar ellendiger dan ik al was!
Ik lees ook veel tips hoor! Juist heel veel tips. En inderdaad veel over het roken. Maar als iemand zegt dat je daarmee beter kunt stoppen dan is dat ook een (goedbedoeld) advies.
Als ik voor mijzelf spreek iig.
Weet je mensen laten we erover ophoudenik word aangevallenop punten waar ik niks aan heb. Jullie vinden het leuk blijkbaar!
Bij deze sluit ik dit onderwerp!
Ikvoel me alleen maar ellendiger dan ik al was!
Ik lees ook veel tips hoor! Juist heel veel tips. En inderdaad veel over het roken. Maar als iemand zegt dat je daarmee beter kunt stoppen dan is dat ook een (goedbedoeld) advies.
Als ik voor mijzelf spreek iig.
zondag 26 april 2015 om 19:57
quote:peaches100 schreef op 26 april 2015 @ 19:38:
Bij de Turkse supermarkt/groenteboer zijn de groente en fruit een stuk goedkoper (en vaak lekkerder) Ik maak vaak van wat groente wat ui,kruiden een soepje, even blenderen en dan heb je voor 2 dagen soep. Niet duur en nog gezond ook.
O ja natuurlijk: soep!
Daar kun je zoveel in kwijt! Wat ik er ook vaak door doe, omdat het supergezond is en goed vult: peulvruchten, bijv witte en bruine bonen of linzen.
En natuurlijk tig soort groenten en/of (volkoren)pasta of (zilvervlies)rijst. Wat je maar wilt of al in huis hebt of kunt kopen.
Bij de Turkse supermarkt/groenteboer zijn de groente en fruit een stuk goedkoper (en vaak lekkerder) Ik maak vaak van wat groente wat ui,kruiden een soepje, even blenderen en dan heb je voor 2 dagen soep. Niet duur en nog gezond ook.
O ja natuurlijk: soep!
Daar kun je zoveel in kwijt! Wat ik er ook vaak door doe, omdat het supergezond is en goed vult: peulvruchten, bijv witte en bruine bonen of linzen.
En natuurlijk tig soort groenten en/of (volkoren)pasta of (zilvervlies)rijst. Wat je maar wilt of al in huis hebt of kunt kopen.
zondag 26 april 2015 om 20:04
zondag 26 april 2015 om 20:05
Waar ik me aangevallen in voel?
Lees eens even alle reacties??!!
Ik mishandel me kinderen doordat ik rook.
Ik moet me verschrikkelijk schamen..
En zo kan ik wel ff doorgaan.
Eindstand ben ik een slechte moeder die niet mag zeuren (wat ik niet eens doe) en ik moet gewoon stoppen met roken en het geld anders besteden.
De mensen die hier op zo'n manier hun reactie gevenmoeten zich diep schamen! Jullie hebben werkelijk geen idee hoe mijn leven eruit ziet.
Enkel een simpele vraag en er worden duizende andere dingen bijgehaald waarin je mij krenkt! Maar dit is hoe mensen zijn en denken vaak zwart wit. Dingen posten omdat je te oppervlakkig denkt. Ik zou never op deze manier iemand een tip geven!
Ik heb hier niks aan! Serieus.. Wat is de mensheid naar als je dit leest.
Ik ondankbaar??? Je moet eens weten.
Lees eens even alle reacties??!!
Ik mishandel me kinderen doordat ik rook.
Ik moet me verschrikkelijk schamen..
En zo kan ik wel ff doorgaan.
Eindstand ben ik een slechte moeder die niet mag zeuren (wat ik niet eens doe) en ik moet gewoon stoppen met roken en het geld anders besteden.
De mensen die hier op zo'n manier hun reactie gevenmoeten zich diep schamen! Jullie hebben werkelijk geen idee hoe mijn leven eruit ziet.
Enkel een simpele vraag en er worden duizende andere dingen bijgehaald waarin je mij krenkt! Maar dit is hoe mensen zijn en denken vaak zwart wit. Dingen posten omdat je te oppervlakkig denkt. Ik zou never op deze manier iemand een tip geven!
Ik heb hier niks aan! Serieus.. Wat is de mensheid naar als je dit leest.
Ik ondankbaar??? Je moet eens weten.
zondag 26 april 2015 om 20:12
quote:sinnombre schreef op 26 april 2015 @ 19:48:
Mens, zeur niet zo. Je hebt last van armoede en je rookt. Dat is pas onnozel, niet de reacties die je krijgt.
Dat jij rookt met zo weinig geld, is voor je kinderen kindermishandeling. Dat je ze dat aandoet, terwijl je al in de opvang zit. Wat een triest leven zo.
Dit is inderdaad geen erg meelevende reactie.
En die haal jij eruit om ons allemaal te verdoemen.
Tsja.
Je ziet wat je wil zien.
Mens, zeur niet zo. Je hebt last van armoede en je rookt. Dat is pas onnozel, niet de reacties die je krijgt.
Dat jij rookt met zo weinig geld, is voor je kinderen kindermishandeling. Dat je ze dat aandoet, terwijl je al in de opvang zit. Wat een triest leven zo.
Dit is inderdaad geen erg meelevende reactie.
En die haal jij eruit om ons allemaal te verdoemen.
Tsja.
Je ziet wat je wil zien.
