Eten
alle pijlers
Gezond eten met 18 euro in de week
zondag 26 april 2015 om 16:18
Goedendag allemaal,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
zondag 26 april 2015 om 17:34
zondag 26 april 2015 om 17:38
Jeetje wat veroordelend allemaal... Ik vind het heel tof dat je je zakgeld aan gezond eten wil uitgeven. Zeker ook omdat dit voor kinderen natuurlijk erg belangrijk is. Heb je de mogelijkheid om te koken? Zo wat ideetjes:
-bananen bij de jumbo en aldi zijn een euro per kilo. Kies zo klein mogelijke bananen, dan doe je zo lang mogelijk met een tros
-kijk welke fruitsoorten in de aanbieding zijn. Soms heb je heel goedkoop appels, andere keren mandarijntjes bijvoorbeeld. Nog wat afwisseling ook
-koop liever normale tomaten dan snoeptomaatjes, die zijn veel duurder per kilo. Snijd ze bijvoorbeeld in blokjes, wat Italiaanse kruiden erover (is even een groter bedrag, maar doe je heel lang mee) en zo heb je een goedkope salade of tussendoortje
- komkommer is ook erg goedkoop, zeker in de lente/zomer
-bananen bij de jumbo en aldi zijn een euro per kilo. Kies zo klein mogelijke bananen, dan doe je zo lang mogelijk met een tros
-kijk welke fruitsoorten in de aanbieding zijn. Soms heb je heel goedkoop appels, andere keren mandarijntjes bijvoorbeeld. Nog wat afwisseling ook
-koop liever normale tomaten dan snoeptomaatjes, die zijn veel duurder per kilo. Snijd ze bijvoorbeeld in blokjes, wat Italiaanse kruiden erover (is even een groter bedrag, maar doe je heel lang mee) en zo heb je een goedkope salade of tussendoortje
- komkommer is ook erg goedkoop, zeker in de lente/zomer
zondag 26 april 2015 om 17:39
Die jus hoef je niet te nemen. Kale gekookte azrdappels zijn misschien niet zolekjer maar voedingtechnisch gezien is er niets mis mee.
Door te roken breng je je lichaam wel schade toe. Beetje ra a r dus dat je je wel druk maakt om gezond eten ma s r anderzijds wel expres je gezondheid verpest door te roken.
Door te roken breng je je lichaam wel schade toe. Beetje ra a r dus dat je je wel druk maakt om gezond eten ma s r anderzijds wel expres je gezondheid verpest door te roken.
zondag 26 april 2015 om 17:45
zondag 26 april 2015 om 17:50
quote:reisa1978 schreef op 26 april 2015 @ 17:45:
Bijzonder dat je kinderen niets te kort krijgen in de opvang. Dat is wel een bijzondere opvang. De kinderen die ik ken die in een opvang zaten hadden nauwelijks eigen spullen en wat ze hadden werd gestolen als ze zich omdraaien en hebben er een aardige tik van meegekregen.
Misschien is het intussen veranderd?
Maar het lijkt me vreselijk voor kinderen om in een opvang te moeten zitten, omdat hun opvoeders hun zaakjes niet op orde hebben.
En dan maar met zijn allen miepen over roken of een appeltje.
Tsssssssss.
Bijzonder dat je kinderen niets te kort krijgen in de opvang. Dat is wel een bijzondere opvang. De kinderen die ik ken die in een opvang zaten hadden nauwelijks eigen spullen en wat ze hadden werd gestolen als ze zich omdraaien en hebben er een aardige tik van meegekregen.
Misschien is het intussen veranderd?
Maar het lijkt me vreselijk voor kinderen om in een opvang te moeten zitten, omdat hun opvoeders hun zaakjes niet op orde hebben.
En dan maar met zijn allen miepen over roken of een appeltje.
Tsssssssss.
zondag 26 april 2015 om 17:52
zondag 26 april 2015 om 17:55
quote:reisa1978 schreef op 26 april 2015 @ 17:45:
Bijzonder dat je kinderen niets te kort krijgen in de opvang. Dat is wel een bijzondere opvang. De kinderen die ik ken die in een opvang zaten hadden nauwelijks eigen spullen en wat ze hadden werd gestolen als ze zich omdraaien en hebben er een aardige tik van meegekregen.Ik denk dat ze niet tekort qua eten bedoelt.
Bijzonder dat je kinderen niets te kort krijgen in de opvang. Dat is wel een bijzondere opvang. De kinderen die ik ken die in een opvang zaten hadden nauwelijks eigen spullen en wat ze hadden werd gestolen als ze zich omdraaien en hebben er een aardige tik van meegekregen.Ik denk dat ze niet tekort qua eten bedoelt.
zondag 26 april 2015 om 17:57
zondag 26 april 2015 om 17:59
quote:reisa1978 schreef op 26 april 2015 @ 17:57:
[...]
Ik vroeg TO of ze ook kleding hiervan moet kopen, schoenen en straks weer een winterjas. Het antwoord was dat de kinderen niets tekort komen. En dat klopt niet met mijn ervaring.
Ah ok, dat had ik niet gelezen.
Hoe dan ook, erg triest voor de kinderen.
[...]
Ik vroeg TO of ze ook kleding hiervan moet kopen, schoenen en straks weer een winterjas. Het antwoord was dat de kinderen niets tekort komen. En dat klopt niet met mijn ervaring.
Ah ok, dat had ik niet gelezen.
Hoe dan ook, erg triest voor de kinderen.
zondag 26 april 2015 om 17:59
quote:Exces schreef op 26 april 2015 @ 17:12:
[...]
Akkoord. Maar de enige keuken die ik ken die over het algemeen écht vet kookt, is de Spaanse. Wij hebben met de buurt vaker verschillende ´keukens´ uitgetest met oud-op-nieuw en de Spaanse keuken was met afstand de vetste, na die van mijn schoonmoeder.
Vlak de Turkse ook niet uit
Maar goedkoop Nederlands eten kan ook moddervet zijn.
[...]
Akkoord. Maar de enige keuken die ik ken die over het algemeen écht vet kookt, is de Spaanse. Wij hebben met de buurt vaker verschillende ´keukens´ uitgetest met oud-op-nieuw en de Spaanse keuken was met afstand de vetste, na die van mijn schoonmoeder.
Vlak de Turkse ook niet uit
Maar goedkoop Nederlands eten kan ook moddervet zijn.
.
*
zondag 26 april 2015 om 18:08
quote:Star schreef op 26 april 2015 @ 18:05:
De markt moet je echt mazzel hebben vind ik. Markt is hier totaal niet goedkoper dan super.Inderdaad. Op de dorpsmarkt hier betaal je grof voor groente en fruit. Maar de grote stadsmarkt hier is echt heel goedkoop. En wel wat mindere kwaliteit soms, maar dan nog veel goedkoper.
De markt moet je echt mazzel hebben vind ik. Markt is hier totaal niet goedkoper dan super.Inderdaad. Op de dorpsmarkt hier betaal je grof voor groente en fruit. Maar de grote stadsmarkt hier is echt heel goedkoop. En wel wat mindere kwaliteit soms, maar dan nog veel goedkoper.
zondag 26 april 2015 om 18:13
zondag 26 april 2015 om 18:14
