Eten
alle pijlers
Gezonde maaltijd zonder koken/oven/magnetron/koelkast
zaterdag 2 januari 2016 om 16:13
Goedemiddag,
Vanaf volgende week moet ik een aantal weken achter elkaar doordeweeks in een hotel verblijven i.v.m. werk. Ontbijt wordt geregeld door de baas maar er is niks geregeld voor het avondeten 's avonds (geen budget en geen maaltijd). Iedere avond uit eten en/of snelle hap uit de muur wordt te kostbaar en tevens te ongezond. Ik ben nu dan ook op zoek naar maaltijden die ik zelf 's avonds kan maken op de hotelkamer zodat ik toch nog redelijk gezond kan eten.
Probleem nu is dat er geen opwarmmogelijkheid is (oven/magnetron/gasfornuis) en tevens geen koelkast of minibar waar ik spullen in kan bewaren.
Iedere dag boodschappen doen vind ik niet zo'n probleem maar waar ik tegenaan loop is dat er weinig is wat EN voedzaam is EN makkelijk te bereiden zonder kookmogelijkheden.
Wie heeft goede tips voor avondeten zonder kookfaciliteiten/opwarmmogelijkheden?
Zelf kom ik niet verder dan salades maken/couscous/noodles uit een pakje.
Iemand goede tips? De bedoeling is om 1x per week uit eten te gaan en/of snelle hap (julia's/laten bezorgen/febo)
Bij voorbaat dank!
Vanaf volgende week moet ik een aantal weken achter elkaar doordeweeks in een hotel verblijven i.v.m. werk. Ontbijt wordt geregeld door de baas maar er is niks geregeld voor het avondeten 's avonds (geen budget en geen maaltijd). Iedere avond uit eten en/of snelle hap uit de muur wordt te kostbaar en tevens te ongezond. Ik ben nu dan ook op zoek naar maaltijden die ik zelf 's avonds kan maken op de hotelkamer zodat ik toch nog redelijk gezond kan eten.
Probleem nu is dat er geen opwarmmogelijkheid is (oven/magnetron/gasfornuis) en tevens geen koelkast of minibar waar ik spullen in kan bewaren.
Iedere dag boodschappen doen vind ik niet zo'n probleem maar waar ik tegenaan loop is dat er weinig is wat EN voedzaam is EN makkelijk te bereiden zonder kookmogelijkheden.
Wie heeft goede tips voor avondeten zonder kookfaciliteiten/opwarmmogelijkheden?
Zelf kom ik niet verder dan salades maken/couscous/noodles uit een pakje.
Iemand goede tips? De bedoeling is om 1x per week uit eten te gaan en/of snelle hap (julia's/laten bezorgen/febo)
Bij voorbaat dank!
zaterdag 2 januari 2016 om 19:00
Zoals al gezegd ik vind het belachelijk, maar mocht het niet anders kunnen kijk dan niet alleen naar mensa's / studentenrestaurants, maar ook bij horeca-opleidingen kun je vaak een paar keer per week goedkoop een hap eten die door de leerlingen/studenten is bereid.
Maar ik zou er niet mee akkoord gaan. Ofwel kookgelegenheid, ofwel dinerbudget. Klaar.
Maar ik zou er niet mee akkoord gaan. Ofwel kookgelegenheid, ofwel dinerbudget. Klaar.
zaterdag 2 januari 2016 om 19:12
Thnx voor de reacties en tips en tips meiden; super!
Uni/opleiding en thuis afgehaald ga ik naar kijken, goede tips!
Reden dat baas niet voor maaltijd wil betalen is omdat we mochten kiezen: reiskostenvergoeding zodat je s avonds naar huis kan of hotel. Ik heb voor dat laatste gekozen omdat werk-thuis bijna 2 uur enkele reis is en mij dat echt te ver is.
@BVIK; thnx voor je recept. De spinazie/mango salade klinkt superlekker en makkelijk te bereiden. Waterkoker gelukkig wel aanwezig dus thee 's avonds moet lukken gelukkig.
Uni/opleiding en thuis afgehaald ga ik naar kijken, goede tips!
Reden dat baas niet voor maaltijd wil betalen is omdat we mochten kiezen: reiskostenvergoeding zodat je s avonds naar huis kan of hotel. Ik heb voor dat laatste gekozen omdat werk-thuis bijna 2 uur enkele reis is en mij dat echt te ver is.
@BVIK; thnx voor je recept. De spinazie/mango salade klinkt superlekker en makkelijk te bereiden. Waterkoker gelukkig wel aanwezig dus thee 's avonds moet lukken gelukkig.
zaterdag 2 januari 2016 om 19:19
quote:jewelll schreef op 02 januari 2016 @ 19:12:
Thnx voor de reacties en tips en tips meiden; super!
Uni/opleiding en thuis afgehaald ga ik naar kijken, goede tips!
Reden dat baas niet voor maaltijd wil betalen is omdat we mochten kiezen: reiskostenvergoeding zodat je s avonds naar huis kan of hotel. Ik heb voor dat laatste gekozen omdat werk-thuis bijna 2 uur enkele reis is en mij dat echt te ver is.
@BVIK; thnx voor je recept. De spinazie/mango salade klinkt superlekker en makkelijk te bereiden. Waterkoker gelukkig wel aanwezig dus thee 's avonds moet lukken gelukkig.De keuze reiskosten of hotel had je wel eerder mogen vermelden.
Thnx voor de reacties en tips en tips meiden; super!
Uni/opleiding en thuis afgehaald ga ik naar kijken, goede tips!
Reden dat baas niet voor maaltijd wil betalen is omdat we mochten kiezen: reiskostenvergoeding zodat je s avonds naar huis kan of hotel. Ik heb voor dat laatste gekozen omdat werk-thuis bijna 2 uur enkele reis is en mij dat echt te ver is.
@BVIK; thnx voor je recept. De spinazie/mango salade klinkt superlekker en makkelijk te bereiden. Waterkoker gelukkig wel aanwezig dus thee 's avonds moet lukken gelukkig.De keuze reiskosten of hotel had je wel eerder mogen vermelden.
zaterdag 2 januari 2016 om 19:30
Oke, dat verandert de zaak. Dan is het je eigen keuze. Bijna twee uur reistijd is veel maar niet onmogelijk, ik heb meerdere collega's die dat dagelijks reizen. Prettig is anders, maar daarom mag je in een hotel. En ik neem aan dat je dan ook geen 7 dagen maar 5 dagen per week in dat hotel zit en in het weekend thuis eet? Dus dan is het 4 om 3 avonden (4 avonden hotel, 3 keer thuis eten).
Kan het niet half/half? Bijvoorbeeld hotel van maandag op dinsdag en van donderdag op vrijdag? Dat scheelt je wel een hoop reistijd, en die paar dagen overleef je wel op een AH-maaltijdsalade.
Kan het niet half/half? Bijvoorbeeld hotel van maandag op dinsdag en van donderdag op vrijdag? Dat scheelt je wel een hoop reistijd, en die paar dagen overleef je wel op een AH-maaltijdsalade.
zaterdag 2 januari 2016 om 19:36
4dagen op maaltijdsalades per week vind ik zelf vrij fors. Evenals reistijd van 2 uur enkele reis (dus 4uur per dag), vandaar hotel.
Mijn vraag gaat ook niet zozeer over het feit dat eten niet wordt geregeld s avonds door baas maar vooral over wat ik zonder keuken kan klaarmaken wat toch nog gezond is.
@chentalove; ik heb in het hotel geen mogelijkheid om eten te koelen. Van tevoren iets bereiden en meenemen moet dus iets zijn wat 2 dagen (als ik het dinsdag eet) buiten de koelkast kan blijven. Naar die recepten ben ik ook op zoek!
Mijn vraag gaat ook niet zozeer over het feit dat eten niet wordt geregeld s avonds door baas maar vooral over wat ik zonder keuken kan klaarmaken wat toch nog gezond is.
@chentalove; ik heb in het hotel geen mogelijkheid om eten te koelen. Van tevoren iets bereiden en meenemen moet dus iets zijn wat 2 dagen (als ik het dinsdag eet) buiten de koelkast kan blijven. Naar die recepten ben ik ook op zoek!
zaterdag 2 januari 2016 om 19:45
zaterdag 2 januari 2016 om 19:47
zaterdag 2 januari 2016 om 22:31
quote:Laluna2015 schreef op 02 januari 2016 @ 19:37:
Slow cooker meenemen, of je eigen gourmetstel/grilplaatAls je een sigaret opsteekt of een kaarsje brandt gaat zo'n rokmelder al af. En je kan het niet maken ook om zo'n kamer te vergallen met de geur van gourmetten. Lekker als je de volgende gast bent en je ligt in zo'n etensgeur.
Slow cooker meenemen, of je eigen gourmetstel/grilplaatAls je een sigaret opsteekt of een kaarsje brandt gaat zo'n rokmelder al af. En je kan het niet maken ook om zo'n kamer te vergallen met de geur van gourmetten. Lekker als je de volgende gast bent en je ligt in zo'n etensgeur.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 2 januari 2016 om 23:15
quote:blijfgewoonbianca schreef op 02 januari 2016 @ 22:31:
[...]
Als je een sigaret opsteekt of een kaarsje brandt gaat zo'n rokmelder al af. En je kan het niet maken ook om zo'n kamer te vergallen met de geur van gourmetten. Lekker als je de volgende gast bent en je ligt in zo'n etensgeur.Nee dat kan echt niet.
[...]
Als je een sigaret opsteekt of een kaarsje brandt gaat zo'n rokmelder al af. En je kan het niet maken ook om zo'n kamer te vergallen met de geur van gourmetten. Lekker als je de volgende gast bent en je ligt in zo'n etensgeur.Nee dat kan echt niet.
.
maandag 4 januari 2016 om 00:11
-Verse springrolls ( gevulde rijstvellen ) mihoen, komkommer, paprika etc. dipsausje erbij
-Mihoen ( hoef je alleen in heet water te wellen ) rauwe groente/groente uit blik erbij en bijv kikkerwten en pinda sausje
-Couscous salade met komkommer, paprika, mais en zwarte olijfjes. Of wat je maar lekker vind.
-Lekker broodje met avocado, tomaat, rode ui en alfafa
-Rauwe groente of groente uit blik ( die kun je gewoon koud opeten )
-Bonen uit blik ( ook gewoon koud opeten )
-Kopje boullion of "soepje" ervan maken - gooi je er nog vermecelli in of mihoen, cherry tomaatjes in stukjes of dopertjes ofzo
-bij de chinees ofzo een bak rijst kopen en dan zelf groentes erbij doen
-Mihoen ( hoef je alleen in heet water te wellen ) rauwe groente/groente uit blik erbij en bijv kikkerwten en pinda sausje
-Couscous salade met komkommer, paprika, mais en zwarte olijfjes. Of wat je maar lekker vind.
-Lekker broodje met avocado, tomaat, rode ui en alfafa
-Rauwe groente of groente uit blik ( die kun je gewoon koud opeten )
-Bonen uit blik ( ook gewoon koud opeten )
-Kopje boullion of "soepje" ervan maken - gooi je er nog vermecelli in of mihoen, cherry tomaatjes in stukjes of dopertjes ofzo
-bij de chinees ofzo een bak rijst kopen en dan zelf groentes erbij doen
donderdag 14 januari 2016 om 22:43
quote:jewelll schreef op 02 januari 2016 @ 19:36:
@chentalove; ik heb in het hotel geen mogelijkheid om eten te koelen. Van tevoren iets bereiden en meenemen moet dus iets zijn wat 2 dagen (als ik het dinsdag eet) buiten de koelkast kan blijven. Naar die recepten ben ik ook op zoek!Heb je dit al aan het hotel voorgelegd? Misschien mag je je bakjes in een koelkast leggen of toveren ze een minikoelkastje tevoorschijn voor op je kamer.
@chentalove; ik heb in het hotel geen mogelijkheid om eten te koelen. Van tevoren iets bereiden en meenemen moet dus iets zijn wat 2 dagen (als ik het dinsdag eet) buiten de koelkast kan blijven. Naar die recepten ben ik ook op zoek!Heb je dit al aan het hotel voorgelegd? Misschien mag je je bakjes in een koelkast leggen of toveren ze een minikoelkastje tevoorschijn voor op je kamer.
donderdag 14 januari 2016 om 23:13
Het is alleen door de weeks. Je gaat dus op maandag ochtend heen en blijft maandag avond slapen. Je bent er dus maar 4 nachten. Je kan een keer iets bij de wok/chinees halen, is onder de tien euro. Een maaltijd salade, kant en klaar te koop. En met een waterkoker kun je rookworst en soep opwarmen. Ook saté uit de diepvries kan hier in. Wel zorgen dat je een haakje hebt zodat het niet zakt en tegen het verwarmingselement aan komt. Dus éen keer chinees, één keer soep met brood, één keer een maaltijd salade. Lijkt me niet helemaal ongezond dus mag daar best een keer snackbar bij.
