Eten
alle pijlers
gezonde voeding, wat opeens niet meer gezond is
donderdag 16 februari 2017 om 09:54
Ik als über gezond freak schrik hiervan. Ik zag net een filmpje voorbij komen op mijn tijdlijn.
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
donderdag 16 februari 2017 om 12:52
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 12:44:
Ik krijg energie van gezond eten.
Ik heb net een salade op met avocado en pijnboom pitjes het doet mij goed. Ik hou me krampachtig er aan vast omdat ik niet meer dik wil worden. Het is gewoon verslavend.En dat is sowieso niet gezond, krampachtig met iets bezig zijn.
Ik krijg energie van gezond eten.
Ik heb net een salade op met avocado en pijnboom pitjes het doet mij goed. Ik hou me krampachtig er aan vast omdat ik niet meer dik wil worden. Het is gewoon verslavend.En dat is sowieso niet gezond, krampachtig met iets bezig zijn.
donderdag 16 februari 2017 om 12:54
donderdag 16 februari 2017 om 12:54
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 12:49:
[...]
Mijn onbijt is gevarieerd. Havermout pap de goedkoopste merk met yoghurt of soya melk of soya yoghurt. Of teftpap.
Fantastisch voor je leefomgeving ook al die soja:
http://wwf.panda.org/what ... /agriculture/soy/impacts/
[...]
Mijn onbijt is gevarieerd. Havermout pap de goedkoopste merk met yoghurt of soya melk of soya yoghurt. Of teftpap.
Fantastisch voor je leefomgeving ook al die soja:
http://wwf.panda.org/what ... /agriculture/soy/impacts/
donderdag 16 februari 2017 om 12:56
donderdag 16 februari 2017 om 12:56
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 12:44:
Ik krijg energie van gezond eten.
Ik heb net een salade op met avocado en pijnboom pitjes het doet mij goed. Ik hou me krampachtig er aan vast omdat ik niet meer dik wil worden. Het is gewoon verslavend.
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Ik krijg energie van gezond eten.
Ik heb net een salade op met avocado en pijnboom pitjes het doet mij goed. Ik hou me krampachtig er aan vast omdat ik niet meer dik wil worden. Het is gewoon verslavend.
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Am Yisrael Chai!
donderdag 16 februari 2017 om 12:59
quote:Dreamer schreef op 16 februari 2017 @ 11:33:
[...]
Zeiken ze echt? En kan het anders niet naast elkaar bestaan?
IK voel me een beetje aangesproken, merk ik. De ene dag eet ik salade, de andere dag tosti. En ik vind het allebei hartstikke lekker. Zal nooit m'n voedingsgewoonten aan anderen 'opdringen' en wat anderen mij vertellen over wat ik aan wel of niet gezond eet, dat neem ik met een korreltje zout. Gewoon zout, niet uit de Himalaya.
Ondertussen probeer ik wel eens een keer of ik met 'superfood' (gisteren was dat stamppot met pastinaak, super!) me beter ga voelen.
Haha mee eens.
Na de sportschool rijd ik altijd langs de supermarkt op zondag.
Dus dan ben ik ook zon moeilijke kijkende health guru in een yogapants.
En ja, 80% van de tijd eet ik gezond. Ik maak smoothies van fruit en groente, flikker dr met liefde wat zaden of mijn pure pindapasta doorheen, eet crackers ipv brood (ben dol op krakend eten), drink eiwitshakes, maak banaaneiwitpannekoeken, neem n salade mee als lunch en eet savonds courgetti met biologische kip.
Maargoed, gisterenavond heb ik suikerwafels gehaald en heb ik dr in rap tempo 3 achter elkaar naar binnen toe zitten stouwen.
Dus tja. Het is echt niet altijd het ene kamp tegen het andere kamp
Ik sport wel lekker veel en vind zelf dat ik er goed uitzie. Klaar.
[...]
Zeiken ze echt? En kan het anders niet naast elkaar bestaan?
IK voel me een beetje aangesproken, merk ik. De ene dag eet ik salade, de andere dag tosti. En ik vind het allebei hartstikke lekker. Zal nooit m'n voedingsgewoonten aan anderen 'opdringen' en wat anderen mij vertellen over wat ik aan wel of niet gezond eet, dat neem ik met een korreltje zout. Gewoon zout, niet uit de Himalaya.
Ondertussen probeer ik wel eens een keer of ik met 'superfood' (gisteren was dat stamppot met pastinaak, super!) me beter ga voelen.
Haha mee eens.
Na de sportschool rijd ik altijd langs de supermarkt op zondag.
Dus dan ben ik ook zon moeilijke kijkende health guru in een yogapants.
En ja, 80% van de tijd eet ik gezond. Ik maak smoothies van fruit en groente, flikker dr met liefde wat zaden of mijn pure pindapasta doorheen, eet crackers ipv brood (ben dol op krakend eten), drink eiwitshakes, maak banaaneiwitpannekoeken, neem n salade mee als lunch en eet savonds courgetti met biologische kip.
Maargoed, gisterenavond heb ik suikerwafels gehaald en heb ik dr in rap tempo 3 achter elkaar naar binnen toe zitten stouwen.
Dus tja. Het is echt niet altijd het ene kamp tegen het andere kamp
Ik sport wel lekker veel en vind zelf dat ik er goed uitzie. Klaar.
donderdag 16 februari 2017 om 12:59
quote:fashionvictim schreef op 16 februari 2017 @ 12:56:
[...]
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Mager is niet hetzelfde als gezond. En de ene calorie is de andere niet. Om af te vallen of op gewicht te blijven hoef je niet mager of schraal te eten.
Een kroket is trouwens nog helemaal niet zo'n slechte snack.
[...]
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Mager is niet hetzelfde als gezond. En de ene calorie is de andere niet. Om af te vallen of op gewicht te blijven hoef je niet mager of schraal te eten.
Een kroket is trouwens nog helemaal niet zo'n slechte snack.
.
donderdag 16 februari 2017 om 13:00
quote:fashionvictim schreef op 16 februari 2017 @ 12:56:
[...]
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Ja, maar je moet ook niet naar kcal kijken. Ik kijk bijna nooit naar kcal.
Ik kijk naar eiwit gehalte, vet gehalte, koolhydraat gehalte. Hoeveel verzadigde vetten, hoeveel/welke vitamines, etc.
Maar over t algemeen gebruik ik gewoon gezond verstand ipv etiketjes lezen.
[...]
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Ja, maar je moet ook niet naar kcal kijken. Ik kijk bijna nooit naar kcal.
Ik kijk naar eiwit gehalte, vet gehalte, koolhydraat gehalte. Hoeveel verzadigde vetten, hoeveel/welke vitamines, etc.
Maar over t algemeen gebruik ik gewoon gezond verstand ipv etiketjes lezen.
donderdag 16 februari 2017 om 13:02
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 13:01:
Er gaat een halve avocado in de salade ik eet er ook geen brood bij. Ik ben al rete onzeker over de juiste voeding. Nu is het nog erger geworden.Niets mis met avocado hoor! Laat je nu niets aanpraten. Dat ontbijt is ook prima.
Er gaat een halve avocado in de salade ik eet er ook geen brood bij. Ik ben al rete onzeker over de juiste voeding. Nu is het nog erger geworden.Niets mis met avocado hoor! Laat je nu niets aanpraten. Dat ontbijt is ook prima.
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 16 februari 2017 om 13:02
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 13:01:
Er gaat een halve avocado in de salade ik eet er ook geen brood bij. Ik ben al rete onzeker over de juiste voeding. Nu is het nog erger geworden.Niet doen! Je bent 30kg afgevallen, dus je hebt iets goed gedaan toch? Anders had het niet gewerkt. Zo lang je gezond blijft is het gewoon prima.
Er gaat een halve avocado in de salade ik eet er ook geen brood bij. Ik ben al rete onzeker over de juiste voeding. Nu is het nog erger geworden.Niet doen! Je bent 30kg afgevallen, dus je hebt iets goed gedaan toch? Anders had het niet gewerkt. Zo lang je gezond blijft is het gewoon prima.
donderdag 16 februari 2017 om 13:04
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 12:44:
Ik krijg energie van gezond eten.
Ik heb net een salade op met avocado en pijnboom pitjes het doet mij goed. Ik hou me krampachtig er aan vast omdat ik niet meer dik wil worden. Het is gewoon verslavend.
Maar hoe passen 10 glazen wijn dan in je krampachtig gezonde dieet? Buiten dat het sowieso ongezond is bevat een glas wijn 82 kcal, met jouw inname is dat 820 tot 1000 kcal per week. Zie je nou echt niet hoe onlogisch het is krampachtig vast te houden aan gezond eten volgens een zelfbenoemde voedingsgoeroe maar wel 10 glazen wijn te drinken waarvan iedereen weet dat het slecht voor je gezondheid en je lijn is? Daar kan ik dus echt niet over uit.
Iedereen moet natuurlijk vooral zelf weten wat ze eet, ik lig er niet wakker van en zal er in het dagelijks leven niemand mee lastigvallen. Helaas schijnen veel volgers van zo een quinoakoning het wel nodig te vinden mensen die een ordinaire boterham met kaas eten te vertellen hoe vreselijk slecht dat voor ze is.. (ik eet trouwens weleens quinoa omdat ik dat lekker vind en hennepzaad vind ik ook lekker door een salade of yoghurt)
Ik krijg energie van gezond eten.
Ik heb net een salade op met avocado en pijnboom pitjes het doet mij goed. Ik hou me krampachtig er aan vast omdat ik niet meer dik wil worden. Het is gewoon verslavend.
Maar hoe passen 10 glazen wijn dan in je krampachtig gezonde dieet? Buiten dat het sowieso ongezond is bevat een glas wijn 82 kcal, met jouw inname is dat 820 tot 1000 kcal per week. Zie je nou echt niet hoe onlogisch het is krampachtig vast te houden aan gezond eten volgens een zelfbenoemde voedingsgoeroe maar wel 10 glazen wijn te drinken waarvan iedereen weet dat het slecht voor je gezondheid en je lijn is? Daar kan ik dus echt niet over uit.
Iedereen moet natuurlijk vooral zelf weten wat ze eet, ik lig er niet wakker van en zal er in het dagelijks leven niemand mee lastigvallen. Helaas schijnen veel volgers van zo een quinoakoning het wel nodig te vinden mensen die een ordinaire boterham met kaas eten te vertellen hoe vreselijk slecht dat voor ze is.. (ik eet trouwens weleens quinoa omdat ik dat lekker vind en hennepzaad vind ik ook lekker door een salade of yoghurt)
Difficulty is inevitable, drama is a choice.
donderdag 16 februari 2017 om 13:06
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 13:01:
Er gaat een halve avocado in de salade ik eet er ook geen brood bij.
Ik ben al rete onzeker over de juiste voeding. Nu is het nog erger geworden.
Ga gewoon door met wat je doet.
Inclusief die kokosolie als dat je bevalt. Het werkt toch goed voor jou ?
Er gaat een halve avocado in de salade ik eet er ook geen brood bij.
Ik ben al rete onzeker over de juiste voeding. Nu is het nog erger geworden.
Ga gewoon door met wat je doet.
Inclusief die kokosolie als dat je bevalt. Het werkt toch goed voor jou ?
.
