Eten
alle pijlers
gezonde voeding, wat opeens niet meer gezond is
donderdag 16 februari 2017 om 09:54
Ik als über gezond freak schrik hiervan. Ik zag net een filmpje voorbij komen op mijn tijdlijn.
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
Verzadigd vet per 100 gram
Zonnebloem olie zit 10,2 gram aan verzadigde vet
In olijf olie zit 14 gram verzadigde vet
In kokos olie zit 85,2 gram verzadigde vet
Het gaat toch om de verhitting en hoe je lichaam het oplost?
Ik word een beetje moe van dat alles wat gezond is opeens niet meer gezond is. Daar gaat mijn tarwegras shotje met kokos olie en gember en limoen in de ochtend
donderdag 16 februari 2017 om 13:08
quote:MwTheelepel schreef op 16 februari 2017 @ 13:04:
[...]
Maar hoe passen 10 glazen wijn dan in je krampachtig gezonde dieet? Buiten dat het sowieso ongezond is bevat een glas wijn 82 kcal, met jouw inname is dat 820 tot 1000 kcal per week. Zie je nou echt niet hoe onlogisch het is krampachtig vast te houden aan gezond eten volgens een zelfbenoemde voedingsgoeroe maar wel 10 glazen wijn te drinken waarvan iedereen weet dat het slecht voor je gezondheid en je lijn is? Daar kan ik dus echt niet over uit.
Iedereen moet natuurlijk vooral zelf weten wat ze eet, ik lig er niet wakker van en zal er in het dagelijks leven niemand mee lastigvallen. Helaas schijnen veel volgers van zo een quinoakoning het wel nodig te vinden mensen die een ordinaire boterham met kaas eten te vertellen hoe vreselijk slecht dat voor ze is.. (ik eet trouwens weleens quinoa omdat ik dat lekker vind en hennepzaad vind ik ook lekker door een salade of yoghurt)Tja als je kunt afvallen en wijn drinken waarom zou ze dat wijntje dan laten staan als ze dat zo lekker vind. Zelf kan ik koek en snoep en chips makkelijk weerstaan als ik op dieet ben maar mijn wijntje niet.
[...]
Maar hoe passen 10 glazen wijn dan in je krampachtig gezonde dieet? Buiten dat het sowieso ongezond is bevat een glas wijn 82 kcal, met jouw inname is dat 820 tot 1000 kcal per week. Zie je nou echt niet hoe onlogisch het is krampachtig vast te houden aan gezond eten volgens een zelfbenoemde voedingsgoeroe maar wel 10 glazen wijn te drinken waarvan iedereen weet dat het slecht voor je gezondheid en je lijn is? Daar kan ik dus echt niet over uit.
Iedereen moet natuurlijk vooral zelf weten wat ze eet, ik lig er niet wakker van en zal er in het dagelijks leven niemand mee lastigvallen. Helaas schijnen veel volgers van zo een quinoakoning het wel nodig te vinden mensen die een ordinaire boterham met kaas eten te vertellen hoe vreselijk slecht dat voor ze is.. (ik eet trouwens weleens quinoa omdat ik dat lekker vind en hennepzaad vind ik ook lekker door een salade of yoghurt)Tja als je kunt afvallen en wijn drinken waarom zou ze dat wijntje dan laten staan als ze dat zo lekker vind. Zelf kan ik koek en snoep en chips makkelijk weerstaan als ik op dieet ben maar mijn wijntje niet.
donderdag 16 februari 2017 om 13:08
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 13:07:
Dicht geslibberde aderen door gezonde vetten schrik wel van natuurlijk.
Ook dat is omstreden, of dat gebeurt.
Ik denk van niet, op basis van wat ik weet. Maar extreem veel vet eten, wat voor vet dan ook, zou ik ook weer niet aanraden. Niks is goed in extreme mate.
Dicht geslibberde aderen door gezonde vetten schrik wel van natuurlijk.
Ook dat is omstreden, of dat gebeurt.
Ik denk van niet, op basis van wat ik weet. Maar extreem veel vet eten, wat voor vet dan ook, zou ik ook weer niet aanraden. Niks is goed in extreme mate.
.
donderdag 16 februari 2017 om 13:09
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 13:07:
Dicht geslibberde aderen door gezonde vetten schrik wel van natuurlijk.Je krijgt geen dicht geslibde aderen van een beetje gezond vet. Je moet nou geen rietje in je fles olijfolie gaan stoppen en zo'n fles dagelijks leegdrinken, maar als je gewoon netjes een kleine hoeveelheid gebruikt bij het koken is het prima.
Dicht geslibberde aderen door gezonde vetten schrik wel van natuurlijk.Je krijgt geen dicht geslibde aderen van een beetje gezond vet. Je moet nou geen rietje in je fles olijfolie gaan stoppen en zo'n fles dagelijks leegdrinken, maar als je gewoon netjes een kleine hoeveelheid gebruikt bij het koken is het prima.
donderdag 16 februari 2017 om 13:10
quote:Blondie456 schreef op 16 februari 2017 @ 13:08:
[...]
Tja als je kunt afvallen en wijn drinken waarom zou ze dat wijntje dan laten staan als ze dat zo lekker vind. Zelf kan ik koek en snoep en chips makkelijk weerstaan als ik op dieet ben maar mijn wijntje niet.Ik denk omdat Ttas het heeft over krampachtig gezond eten en 10 glazen wijn is niet gezond (ik weet niet waar die 10 glazen vandaan komen overigens)
[...]
Tja als je kunt afvallen en wijn drinken waarom zou ze dat wijntje dan laten staan als ze dat zo lekker vind. Zelf kan ik koek en snoep en chips makkelijk weerstaan als ik op dieet ben maar mijn wijntje niet.Ik denk omdat Ttas het heeft over krampachtig gezond eten en 10 glazen wijn is niet gezond (ik weet niet waar die 10 glazen vandaan komen overigens)
donderdag 16 februari 2017 om 13:12
quote:fashionvictim schreef op 16 februari 2017 @ 12:56:
[...]
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Daar trek ik me nou nooit een hol van aan!
Iedereen begrijpt toch dat een avocado opnassen een stuk gezonden is dan een broodje kroket en dat je niet continu die achterlijke calorieën moet gaan lopen tellen? Of denk ik nou te simpel?
Beter voeden dan vullen is mijn motto!
[...]
Je moet natuurlijk gewoon eten wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt, maar een salade met avocado en pijnboompitten is niet licht of mager, hoor. Zowel avocado als pijnboompitten zitten ramvol vet en dus calorieën. Een gemiddelde avocado zal zo'n 200, 250 gram wegen, gok ik? Dan zitten er in die ene avocado al bijna of ruim 400 calorieën, da's al bijna een kwart van je dagelijkse calrorie-inname.
Ter vergelijk: in een broodje kroket zitten ongeveer evenveel calorieën als in 1 avocado.
Daar trek ik me nou nooit een hol van aan!
Iedereen begrijpt toch dat een avocado opnassen een stuk gezonden is dan een broodje kroket en dat je niet continu die achterlijke calorieën moet gaan lopen tellen? Of denk ik nou te simpel?
Beter voeden dan vullen is mijn motto!
donderdag 16 februari 2017 om 13:12
quote:tinypotato schreef op 16 februari 2017 @ 13:10:
[...]
Ik denk omdat Ttas het heeft over krampachtig gezond eten en 10 glazen wijn is niet gezond (ik weet niet waar die 10 glazen vandaan komen overigens)Dat komt door de vorige topic vandaar. Ik snoep niet ik drink geen suikerhoudende drankjes. Het enige wat ik drink is water en thee en een wijntje avonds bij het eten. Wat trouwens niet elke dag zo is.
[...]
Ik denk omdat Ttas het heeft over krampachtig gezond eten en 10 glazen wijn is niet gezond (ik weet niet waar die 10 glazen vandaan komen overigens)Dat komt door de vorige topic vandaar. Ik snoep niet ik drink geen suikerhoudende drankjes. Het enige wat ik drink is water en thee en een wijntje avonds bij het eten. Wat trouwens niet elke dag zo is.
donderdag 16 februari 2017 om 13:14
quote:tinypotato schreef op 16 februari 2017 @ 13:09:
[...]
Je krijgt geen dicht geslibde aderen van een beetje gezond vet. Je moet nou geen rietje in je fles olijfolie gaan stoppen en zo'n fles dagelijks leegdrinken, maar als je gewoon netjes een kleine hoeveelheid gebruikt bij het koken is het prima.
Een beetje is inderdaad ok, maar check dit eens:
While the Atkins diet receives a lot of criticism for its fat content, studies indicate that it is effective at helping people drop unwanted pounds. What's not known are the long-term consequences of high intakes of fat. Consult with your doctor if you're considering the Atkins diet to help you lose weight to discuss benefits versus risks of the low-carb diet plan.
[...]
Je krijgt geen dicht geslibde aderen van een beetje gezond vet. Je moet nou geen rietje in je fles olijfolie gaan stoppen en zo'n fles dagelijks leegdrinken, maar als je gewoon netjes een kleine hoeveelheid gebruikt bij het koken is het prima.
Een beetje is inderdaad ok, maar check dit eens:
While the Atkins diet receives a lot of criticism for its fat content, studies indicate that it is effective at helping people drop unwanted pounds. What's not known are the long-term consequences of high intakes of fat. Consult with your doctor if you're considering the Atkins diet to help you lose weight to discuss benefits versus risks of the low-carb diet plan.
donderdag 16 februari 2017 om 13:16
Ik eet pas als ik echt honger heb, en dat is meestal om een uur of 2 's middags, terwijl ik om kwart voor 7 opsta. En dan eet ik waar m'n lichaam om vraagt. Dat kan een paar gekookte eieren zijn of 1 of 2 boterhammen, of wat soep. En om een uur of half 6 een bord avondeten, gister bijvoorbeeld ovenschotel prei en gehakt. Mocht ik dan 's avonds nog trek hebben, eet ik nog een boterham, of vla of kwark. En zo'n 2 a 3 glazen halfvolle melk per dag.
donderdag 16 februari 2017 om 13:17
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 12:52:
[...]
Volle kwark met een kwart banaan en noten.
Hoezo een kwárt banaan? Wat doe je met de rest? Tief je die weg?
Zonde man!
Zuivel en fruit samen is trouwens geen strak plan heb ik altijd van huis uit geleerd. Dus geen melk bij je groentes want de calcium haalt de vit c uit je eten.
Of beperkt de opname ofzoiets. Of had het nou met ijzer te maken?
Nou ja, ik combineer die twee dus nooit.
[...]
Volle kwark met een kwart banaan en noten.
Hoezo een kwárt banaan? Wat doe je met de rest? Tief je die weg?
Zonde man!
Zuivel en fruit samen is trouwens geen strak plan heb ik altijd van huis uit geleerd. Dus geen melk bij je groentes want de calcium haalt de vit c uit je eten.
Of beperkt de opname ofzoiets. Of had het nou met ijzer te maken?
Nou ja, ik combineer die twee dus nooit.
donderdag 16 februari 2017 om 13:18
quote:Yggdrasil- schreef op 16 februari 2017 @ 13:17:
[...]
Hoezo een kwárt banaan? Wat doe je met de rest? Tief je die weg?
Zonde man!
Zuivel en fruit samen is trouwens geen strak plan heb ik altijd van huis uit geleefd. Dus geen melk bij je groentes want de calcium haalt de vit c uit je eten.
Of beperkt de opname ofzoiets. Of had het nou met ijzer te maken?
Nou ja, ik combineer die twee dus nooit.
hoezo, het is niet zo dat bananen niet aan bomen groeien
[...]
Hoezo een kwárt banaan? Wat doe je met de rest? Tief je die weg?
Zonde man!
Zuivel en fruit samen is trouwens geen strak plan heb ik altijd van huis uit geleefd. Dus geen melk bij je groentes want de calcium haalt de vit c uit je eten.
Of beperkt de opname ofzoiets. Of had het nou met ijzer te maken?
Nou ja, ik combineer die twee dus nooit.
hoezo, het is niet zo dat bananen niet aan bomen groeien
i want your loving and all your lovers revenge, you and me could write a bad romance
donderdag 16 februari 2017 om 13:18
quote:Ttass30 schreef op 16 februari 2017 @ 13:12:
[...]
Dat komt door de vorige topic vandaar. Ik snoep niet ik drink geen suikerhoudende drankjes. Het enige wat ik drink is water en thee en een wijntje avonds bij het eten. Wat trouwens niet elke dag zo is.
In het kader van tegenstrijdige adviezen: 1 glas alcohol per dag kan de kans op bepaalde ziektes verkleinen. Maar 1 glas alcohol per dag kan de kans op borstkanker vergroten. Volgens Jellinek.
Niet om het je moeilijker te maken, maar om aan te geven dat niet alles goed of fout is. Gebruik je gezonde verstand. Eet en drink met mate. Je weet toch echt wel wat gezond is? Groente en fruit, onbewerkte producten in de basis. Dagelijks bewegen of meerdere keren per week sporten. En dan af en toe iets wat minder gezond is zoals frituur, suiker, alcohol.
[...]
Dat komt door de vorige topic vandaar. Ik snoep niet ik drink geen suikerhoudende drankjes. Het enige wat ik drink is water en thee en een wijntje avonds bij het eten. Wat trouwens niet elke dag zo is.
In het kader van tegenstrijdige adviezen: 1 glas alcohol per dag kan de kans op bepaalde ziektes verkleinen. Maar 1 glas alcohol per dag kan de kans op borstkanker vergroten. Volgens Jellinek.
Niet om het je moeilijker te maken, maar om aan te geven dat niet alles goed of fout is. Gebruik je gezonde verstand. Eet en drink met mate. Je weet toch echt wel wat gezond is? Groente en fruit, onbewerkte producten in de basis. Dagelijks bewegen of meerdere keren per week sporten. En dan af en toe iets wat minder gezond is zoals frituur, suiker, alcohol.
donderdag 16 februari 2017 om 13:18
quote:Yggdrasil- schreef op 16 februari 2017 @ 13:17:
[...]
Hoezo een kwárt banaan? Wat doe je met de rest? Tief je die weg?
Zonde man!
Zuivel en fruit samen is trouwens geen strak plan heb ik altijd van huis uit geleefd. Dus geen melk bij je groentes want de calcium haalt de vit c uit je eten.
Of beperkt de opname ofzoiets. Of had het nou met ijzer te maken?
Nou ja, ik combineer die twee dus nooit.
Die doe ik in stukjes en dan in de vriezer.
[...]
Hoezo een kwárt banaan? Wat doe je met de rest? Tief je die weg?
Zonde man!
Zuivel en fruit samen is trouwens geen strak plan heb ik altijd van huis uit geleefd. Dus geen melk bij je groentes want de calcium haalt de vit c uit je eten.
Of beperkt de opname ofzoiets. Of had het nou met ijzer te maken?
Nou ja, ik combineer die twee dus nooit.
Die doe ik in stukjes en dan in de vriezer.
donderdag 16 februari 2017 om 13:19
Maar Ttas, eerlijk. Wat is nou je grootste zorg? Gezonde voeding heeft een functie, natuurlijk, en doorgaans moet je ook gewoon gezond eten. Goed ook dat je zoveel bent afgevallen! Maar 'perfect eten' bestaat niet. Wat nu gezond blijkt te zijn kan over tien jaar ongezond zijn. En daarnaast is het niet zo dat je dan vrij bent van risico's. Bij mijn moeder op de chemo afdeling zat ooit een vrouw naast haar die had haar hele leven biologisch gegeten. Zit je daar met je goede fatsoen.
Dus echt goed kun je het niet doen, wat allerhande blogs ook menen. Gebruik je gezonde verstand en eet naar wat jij denkt wat goed is om te eten.
Dus echt goed kun je het niet doen, wat allerhande blogs ook menen. Gebruik je gezonde verstand en eet naar wat jij denkt wat goed is om te eten.
