Eten
alle pijlers
Koolhydraatarm eten en geen brood meer.
dinsdag 7 mei 2019 om 16:28
Hallo allemaal,
Sinds kort kan ik niet meer tegen brood, het blijft niet in mijn maag. Nou zoek ik een koolhydraatarm ontbijtje waar ik niet zo heel veel werk aan heb.
Nou heb ik de laatste dagen halfvolle yoghurt gegeten met blauwe bessen, maar met die bessen gaat het ook niet al te best, ga ervan obstiperen, dus...
Heeft iemand een goede tip voor een lekker en gemakkelijke ontbijt en lunch?
Eieren zijn ook geen optie, daar mag ik er maar twee van per week, maar vanwege het hoge cholesterolgehalte, eet ik ze zo min mogelijk.
Ik weet het Google staat vol met ontbijtjes, alleen heb ik er niets tussen gevonden dat me lekker lijkt.
Wie weet raad?
Sinds kort kan ik niet meer tegen brood, het blijft niet in mijn maag. Nou zoek ik een koolhydraatarm ontbijtje waar ik niet zo heel veel werk aan heb.
Nou heb ik de laatste dagen halfvolle yoghurt gegeten met blauwe bessen, maar met die bessen gaat het ook niet al te best, ga ervan obstiperen, dus...
Heeft iemand een goede tip voor een lekker en gemakkelijke ontbijt en lunch?
Eieren zijn ook geen optie, daar mag ik er maar twee van per week, maar vanwege het hoge cholesterolgehalte, eet ik ze zo min mogelijk.
Ik weet het Google staat vol met ontbijtjes, alleen heb ik er niets tussen gevonden dat me lekker lijkt.
Wie weet raad?
woensdag 29 mei 2019 om 12:56
Lijnzaad werkt het beste als het 'gebroken' is, dan komt het 'slijm' het beste vrij. Even het lijnzaad kneuzen/stampen in de vijzel.
Misschien toch een beetje koolhydraten nemen, bijvoorbeeld roggecrackers, zodat je darmen kunnen wennen aan je nieuwe dieet? (was je niet vrij radicaal gestopt?)
Rogge werkt laxerend.
nounou
woensdag 29 mei 2019 om 13:00
Dat van het lijnzaad wist ik niet, zal ik voortaan doen.Zazamaenade schreef: ↑29-05-2019 12:56Lijnzaad werkt het beste als het 'gebroken' is, dan komt het 'slijm' het beste vrij. Even het lijnzaad kneuzen/stampen in de vijzel.
Misschien toch een beetje koolhydraten nemen, bijvoorbeeld roggecrackers, zodat je darmen kunnen wennen aan je nieuwe dieet? (was je niet vrij radicaal gestopt?)
Rogge werkt laxerend.
Roggebrood is ook een plan.
Bedankt!!!
woensdag 29 mei 2019 om 13:31
Hopelijk heb je er iets aan.
Bij mij werkt vlozaad (psyllium) trouwens erg goed bij nood (is geen voeding), moet je zelf even goochelen.
Gisteren stond dit op de site van The Guardian, over alle additieven die toegelaten zijn in Amerikaans brood.
Ik kan me voorstellen dat mensen daar letterlijk niet goed van worden, al is er in de VS natuurlijk ook goed brood zonder additieven te koop.
https://www.theguardian.com/us-news/201 ... ic-america
nounou
woensdag 29 mei 2019 om 14:05
Met vlozaad moet ik nog meer gaan drinken, anders kan het de boel alleen maar verergen en aangezien ik van nature al niet zo'n grote drinker ban laat ik het maar.Zazamaenade schreef: ↑29-05-2019 13:31Hopelijk heb je er iets aan.
Bij mij werkt vlozaad (psyllium) trouwens erg goed bij nood (is geen voeding), moet je zelf even goochelen.
Gisteren stond dit op de site van The Guardian, over alle additieven die toegelaten zijn in Amerikaans brood.
Ik kan me voorstellen dat mensen daar letterlijk niet goed van worden, al is er in de VS natuurlijk ook goed brood zonder additieven te koop.
https://www.theguardian.com/us-news/201 ... ic-america
Heftig dat Amerikaanse voer? Voor mij een hele goede reden om nooit naar dat land te gaan. Sinds ik weet dat de FDA zelfs goedkeurt dat er veel resten van insecten en haren in de pindakaas zitten, ben ik al afgeknapt. Getver!!!
woensdag 29 mei 2019 om 19:57
Psylliumvezels, werkt bij mij heel goed.
Als ik weer een tijd overschakel op koolhydraatarm eten loopt bij mij de boel ook vast. Ik neem dan 1x per dag een klein schepje van deze, met een glas water, en alles blijft soepel. Na ongeveer één potje zijn mijn darmen omgeschakeld en heb ik geen tweede potje nodig.
https://www.kruidvat.nl/kruidvat-psylliumvezels/p/21923
Als ik weer een tijd overschakel op koolhydraatarm eten loopt bij mij de boel ook vast. Ik neem dan 1x per dag een klein schepje van deze, met een glas water, en alles blijft soepel. Na ongeveer één potje zijn mijn darmen omgeschakeld en heb ik geen tweede potje nodig.
https://www.kruidvat.nl/kruidvat-psylliumvezels/p/21923
woensdag 29 mei 2019 om 22:25
....met mayonaise, lekker, bij gebakken aardappelen!
Ik doe niet aan koolhydraatarm eten
zazamaenade wijzigde dit bericht op 29-05-2019 23:49
1.55% gewijzigd
nounou
woensdag 29 mei 2019 om 22:53
woensdag 29 mei 2019 om 23:04
Bij de natuurvoedingswinkel hebben ze soorten met alleen rogge, zonder suiker, en er zijn crackers van Wasa (even goed opletten welke) met alleen rogge. Die van Fjord bevatten alleen roggemeel.
nounou
woensdag 29 mei 2019 om 23:30
Dat is in Nederland ook zo, kan het zo snel niet vinden maar er is een lijst met hoeveel % van de zak amandelmeel die je koopt aan insekten, haren, huidschilfers en ander vuil (denk aan stof) mag bevatten.Cateautje schreef: ↑29-05-2019 14:05Met vlozaad moet ik nog meer gaan drinken, anders kan het de boel alleen maar verergen en aangezien ik van nature al niet zo'n grote drinker ban laat ik het maar.
Heftig dat Amerikaanse voer? Voor mij een hele goede reden om nooit naar dat land te gaan. Sinds ik weet dat de FDA zelfs goedkeurt dat er veel resten van insecten en haren in de pindakaas zitten, ben ik al afgeknapt. Getver!!!
Ik wilde niet meer eten na het lezen van die lijst tot ik honger kreeg
Kijk hier even, dat geldt voor ons in Nederland dus ook: https://wibnet.nl/techniek/voeding/inse ... r-jaar-van
donderdag 30 mei 2019 om 00:03
Dankjewel, ik ga het morgen uitzoeken.Zazamaenade schreef: ↑29-05-2019 23:04Bij de natuurvoedingswinkel hebben ze soorten met alleen rogge, zonder suiker, en er zijn crackers van Wasa (even goed opletten welke) met alleen rogge. Die van Fjord bevatten alleen roggemeel.
donderdag 30 mei 2019 om 00:42
Er is ook lijnzaad olie. Dat krijg je wat makkelijker binnen.
Van lijnzaad kun je trouwens een cracker maken.
Verstopping komt bij khd arm meestal door te weinig vet trouwens.
donderdag 30 mei 2019 om 00:51
