Eten
alle pijlers
Meer groenten
woensdag 4 januari 2017 om 19:38
Hallo,
een kort vraagje, ik zou graag meer groenten eten, namelijk de aanbevolen hoeveelheid van 250gr.
Jullie wat ideeen om meer groenten te eten door de dag heen? Eet nu een flinke schep bij het diner.
Ik kom niet verder dan elke dag bij de lunch een salade, maar dat wordt mss ook saai... of rauwkost en daarvan ben ik eigenlijk alleen van de komkommer, tomaat en snoeppaprika's.
Alle tips welkom!
een kort vraagje, ik zou graag meer groenten eten, namelijk de aanbevolen hoeveelheid van 250gr.
Jullie wat ideeen om meer groenten te eten door de dag heen? Eet nu een flinke schep bij het diner.
Ik kom niet verder dan elke dag bij de lunch een salade, maar dat wordt mss ook saai... of rauwkost en daarvan ben ik eigenlijk alleen van de komkommer, tomaat en snoeppaprika's.
Alle tips welkom!
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 4 januari 2017 om 19:43
woensdag 4 januari 2017 om 19:43
Ah, thanks@all.....
Ik probeer nu mijn horizon wat te verbreden. Er moeten meer manieren zijn om echt elke dag 250gr binnen te krijgen. T is echt veel namelijk, en ik weet niet hoe ik eraan kom
ja, ik neem afwisselend ongeveer 1-2 keer per week een smoothie van die diepvriespakken. Smaakt goed, maar vaker krijg ik ze niet weg
Ja, soep doe ik ook ongeveer 1x per week. Ik kan niet meer zonder zelfgemaakte courgettesoep.
Ik probeer nu mijn horizon wat te verbreden. Er moeten meer manieren zijn om echt elke dag 250gr binnen te krijgen. T is echt veel namelijk, en ik weet niet hoe ik eraan kom
ja, ik neem afwisselend ongeveer 1-2 keer per week een smoothie van die diepvriespakken. Smaakt goed, maar vaker krijg ik ze niet weg
Ja, soep doe ik ook ongeveer 1x per week. Ik kan niet meer zonder zelfgemaakte courgettesoep.
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 4 januari 2017 om 19:45
quote:gizzmo-returns schreef op 04 januari 2017 @ 19:41:
Gewoon een extra schep groente? Ik kom er makkelijk aan bij het avondeten.Wow, dat vind ik goed, denk dat ik geen 250gr bij diner kan eten....maar wellicht wel iets meer. Of ik maak nog een groente erbij af en toe, ipv de pasta/rijst/aardappel.
Gewoon een extra schep groente? Ik kom er makkelijk aan bij het avondeten.Wow, dat vind ik goed, denk dat ik geen 250gr bij diner kan eten....maar wellicht wel iets meer. Of ik maak nog een groente erbij af en toe, ipv de pasta/rijst/aardappel.
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 4 januari 2017 om 19:47
woensdag 4 januari 2017 om 19:49
woensdag 4 januari 2017 om 19:51
quote:Mietrot schreef op 04 januari 2017 @ 19:47:
Hier haal ik makkelijk 4 à 500 gram bij het avondmaal.
(Hier gaat meestal een kilo of meer aan groenten de pot in voor 2 personen.)
En anders: Kerstomaten, snoepkomkommer, soep, in vegetarische wok draaien (zonder vlees, stop ik dus altijd nog extra groenten bij), ...Wow, mietrot 400-500gr bij avondeten? Eet je dan nog wel pasta/rijst en vlees of vis erbij?
Hier haal ik makkelijk 4 à 500 gram bij het avondmaal.
(Hier gaat meestal een kilo of meer aan groenten de pot in voor 2 personen.)
En anders: Kerstomaten, snoepkomkommer, soep, in vegetarische wok draaien (zonder vlees, stop ik dus altijd nog extra groenten bij), ...Wow, mietrot 400-500gr bij avondeten? Eet je dan nog wel pasta/rijst en vlees of vis erbij?
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 4 januari 2017 om 19:52
MN en dolfje, jaaaa, dat is ook een goede optie: sla, tomaat, radijs etc op brood. Jeetje, de hersencellen komen op gang hoor.
Denk dat het allemaal nog wel moet inslijten qua gewoonte, maar ga zeker rauwkost als / bij boordbeleg proberen.
Denk dat het allemaal nog wel moet inslijten qua gewoonte, maar ga zeker rauwkost als / bij boordbeleg proberen.
The fact is i just saw a blizzard hunt a lizard in the muted light — Flea
woensdag 4 januari 2017 om 19:53
quote:kers schreef op 04 januari 2017 @ 19:51:
[...]
Wow, mietrot 400-500gr bij avondeten? Eet je dan nog wel pasta/rijst en vlees of vis erbij?
Jep. Probleemloos.
Vanavond staat er een ovenschotel met gehakt, pompoen, tomaat en puree op 't menu.
Daarin is 800 gram tomatenblokjes en bij schatting iets van een 600 gram pompoen gedraaid.
Gisteren had ik een pasta met courgette, paprika, kerstomaatjes en zalm en room.
4 courgettes, 1 rode paprika, een stuk of 10 à 15 verloren gelopen kerstomaten die opmoesten en nog wat ui.
[...]
Wow, mietrot 400-500gr bij avondeten? Eet je dan nog wel pasta/rijst en vlees of vis erbij?
Jep. Probleemloos.
Vanavond staat er een ovenschotel met gehakt, pompoen, tomaat en puree op 't menu.
Daarin is 800 gram tomatenblokjes en bij schatting iets van een 600 gram pompoen gedraaid.
Gisteren had ik een pasta met courgette, paprika, kerstomaatjes en zalm en room.
4 courgettes, 1 rode paprika, een stuk of 10 à 15 verloren gelopen kerstomaten die opmoesten en nog wat ui.
woensdag 4 januari 2017 om 19:54
