Eten
alle pijlers
Niet ontbijten in de ochtend
vrijdag 23 mei 2014 om 12:11
Overal word je er tegenwoordig mee dood gegooid. Je moet en zal ontbijten. Het lijkt wel een ware ontbijt propaganda.
Een vriendin van mij is laatste tijd aan het afvallen en heeft er ook steeds over. Nu ben ik totaal geen professioneel maar ik zou het toch in twijfel willen trekken.
Ik ontbijt niet en eet meestal rond 12:00 een broodje. (1 harde bol).
Verder ik eet dan pas weer met avond eten.
Ik ben vrij lang 1.85 en vroeger at ik wel meer, maar ik heb toch echt de indruk dat het gewoon gewenning is.
Vroeger at ik wel meer, maar toen ik na periode aangekomen ben, ben ik gewoon weer een tijd minder gaan eten. En je raad het al, ik viel weer af.
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Wat is jullie mening over niet ontbijten, en wie doet dit nog meer?
Een vriendin van mij is laatste tijd aan het afvallen en heeft er ook steeds over. Nu ben ik totaal geen professioneel maar ik zou het toch in twijfel willen trekken.
Ik ontbijt niet en eet meestal rond 12:00 een broodje. (1 harde bol).
Verder ik eet dan pas weer met avond eten.
Ik ben vrij lang 1.85 en vroeger at ik wel meer, maar ik heb toch echt de indruk dat het gewoon gewenning is.
Vroeger at ik wel meer, maar toen ik na periode aangekomen ben, ben ik gewoon weer een tijd minder gaan eten. En je raad het al, ik viel weer af.
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Wat is jullie mening over niet ontbijten, en wie doet dit nog meer?
vrijdag 23 mei 2014 om 13:16
vrijdag 23 mei 2014 om 13:24
Het schijnt juist heel goed te zijn voor je lijf om 'rust' te krijgen. Dan heeft het meer tijd te ontgiften. Je hebt dan minder last van insuline schommelingen. Het is even wennen, maar er zitten veel voordelen aan. Kijk maar eens bij intermittent fasten.
Zelf eet ik vanaf 17:30 niets meer tot de volgende ochtend 9:30. Ik hoop de tijd nog langer op te kunnen rekken...
Zelf eet ik vanaf 17:30 niets meer tot de volgende ochtend 9:30. Ik hoop de tijd nog langer op te kunnen rekken...
vrijdag 23 mei 2014 om 13:25
We kunnen twee maanden overleven, omdat we dan op ons eigen lijf in teren. Na twee maanden ben je dus meer dan dood dan levend. Dat moet je niet vergelijken met je energiebalans in je dagelijks leven.
Het lijkt wel of jij trots bent dat jij met zo weinig eten toe kan op een dag. Arme wij die moeten ontbijten en lunchen en tussendoortjes en koekjes willen eten. Maar ik zou niet willen ruilen. Ik eet veel meer dan jij en heb nog nooit een kilo moeten afvallen. En ontbijten met een gebakken eitje, boterham met pindakaas of kwark met fruit is echt geen straf hoor.
Het lijkt wel of jij trots bent dat jij met zo weinig eten toe kan op een dag. Arme wij die moeten ontbijten en lunchen en tussendoortjes en koekjes willen eten. Maar ik zou niet willen ruilen. Ik eet veel meer dan jij en heb nog nooit een kilo moeten afvallen. En ontbijten met een gebakken eitje, boterham met pindakaas of kwark met fruit is echt geen straf hoor.
vrijdag 23 mei 2014 om 13:27
Ieder mens is anders en heeft andere behoeftes. De inzichten zijn wat veranderd en "het moeten eten ''s morgens" is geen must meer.
In het westen hebben we echt genoeg energie in ons lichaam om op gang te komen.
Wat eerder gezegd is, er zijn mensen die wanneer ze 's morgens niet eten juist later op de dag gaan over eten. Indien dit het geval is, dan lijkt het me verstandig om wel wat te eten.
Wat voor jou het beste is? Geen idee. De ene persoon eet liever 2 of 3 grote maaltijden per dag en verder weinig tussendoor. De ander heeft meer behoefte aan meer maar kleinere eetmomenten.
Het belangrijkste is dat je per dag niet veel meer calorieën tot je neemt dan dat je nodig hebt.
In het westen hebben we echt genoeg energie in ons lichaam om op gang te komen.
Wat eerder gezegd is, er zijn mensen die wanneer ze 's morgens niet eten juist later op de dag gaan over eten. Indien dit het geval is, dan lijkt het me verstandig om wel wat te eten.
Wat voor jou het beste is? Geen idee. De ene persoon eet liever 2 of 3 grote maaltijden per dag en verder weinig tussendoor. De ander heeft meer behoefte aan meer maar kleinere eetmomenten.
Het belangrijkste is dat je per dag niet veel meer calorieën tot je neemt dan dat je nodig hebt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
vrijdag 23 mei 2014 om 13:28
Doordeweeks ontbijt ik ook nooit. Ik sta uiterlijk een uur voordat ik weg moet op, en dan krijg ik echt niks naar binnen, of ik moet het er letterlijk inproppen. Veel te vroeg. Ik neem dan wel extra broodjes mee en eet er dan twee rond een uur of 11 en nog twee rond een uur of 1/2. Sweekends sta ik ook wat later op en heb ik ook tijd zat om te ontbijten, dan doe ik het wel.
Ik word ook snel moe, en als dat gebeurt moet ik eten. Als ik sochtends om half 8 al zou eten, zou dat betekenen dat ik om 9 uur alweer iets moet eten. En ga zo maar door. Ik stel dat ook liever zo lang mogelijk uit, dan heb ik ook nergens last van. Als ik mijn lichaam zou 'opstarten' dan heb ik daar meer last van dan wanneer ik niet eet.
Ik word ook snel moe, en als dat gebeurt moet ik eten. Als ik sochtends om half 8 al zou eten, zou dat betekenen dat ik om 9 uur alweer iets moet eten. En ga zo maar door. Ik stel dat ook liever zo lang mogelijk uit, dan heb ik ook nergens last van. Als ik mijn lichaam zou 'opstarten' dan heb ik daar meer last van dan wanneer ik niet eet.
vrijdag 23 mei 2014 om 13:34
Mijn diëtiste raadt het af.
Zij geeft aan dat het beter is om bv eerst te sporten zodat je de voedingsstoffen van de avond ervoor (avondeten) kan verbranden.
Haar logica is dat je dan dus een behoorlijke maaltijd eet en vervolgens op de bank ploft.
Als je na het eten gaat sporten is het anders, maar dit doe je niet 7 avonden in de week.
Ik breng sochtend eerst de kinderen op de fiets naar school/opvang, dan naar werk en daar eet ik wat yoghurt met fruit.
Zij geeft aan dat het beter is om bv eerst te sporten zodat je de voedingsstoffen van de avond ervoor (avondeten) kan verbranden.
Haar logica is dat je dan dus een behoorlijke maaltijd eet en vervolgens op de bank ploft.
Als je na het eten gaat sporten is het anders, maar dit doe je niet 7 avonden in de week.
Ik breng sochtend eerst de kinderen op de fiets naar school/opvang, dan naar werk en daar eet ik wat yoghurt met fruit.
vrijdag 23 mei 2014 om 13:37
Iedereen zegt wel, het is voor iedereen anders.
Nou dat is wel duidelijk te zien aan sommige ja. Als ik al het overgewicht om mij heen zie.
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Ik weet dat ik misschien het andere uiterste ben, misschien niet meest verstandige voor je lichaam. Ik zal ook nergens beweren, dat ik gezond bezig ben, want hier heb ik simpelweg de kennis niet voor.
Maar ik mis gewoon soms een tegen geluid op dit gebied.
Nou dat is wel duidelijk te zien aan sommige ja. Als ik al het overgewicht om mij heen zie.
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Ik weet dat ik misschien het andere uiterste ben, misschien niet meest verstandige voor je lichaam. Ik zal ook nergens beweren, dat ik gezond bezig ben, want hier heb ik simpelweg de kennis niet voor.
Maar ik mis gewoon soms een tegen geluid op dit gebied.
vrijdag 23 mei 2014 om 13:42
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 12:11:
[...]
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Die honger komt juist doordat je verbranding gaat werken en dit is juist de bedoeling! Niet ontbijten in de ochtend is dan ook zo slecht omdat je verbranding pas heel laat gaat werken, zodra je gaat eten.
[...]
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Die honger komt juist doordat je verbranding gaat werken en dit is juist de bedoeling! Niet ontbijten in de ochtend is dan ook zo slecht omdat je verbranding pas heel laat gaat werken, zodra je gaat eten.
vrijdag 23 mei 2014 om 13:59
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 13:37:
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Die mensen houden zich juist, omdat ze overgewicht hebben meer dan normaal bezig met hun voedingspatroon en zullen daar misschien iets in doorslaan en ook anderen willen helpen. Als jij gezond bent, voldoende voedingsstoffen binnen krijgt en een mooi gewicht en figuur hebt trek je je daar toch niets van aan?
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Die mensen houden zich juist, omdat ze overgewicht hebben meer dan normaal bezig met hun voedingspatroon en zullen daar misschien iets in doorslaan en ook anderen willen helpen. Als jij gezond bent, voldoende voedingsstoffen binnen krijgt en een mooi gewicht en figuur hebt trek je je daar toch niets van aan?
vrijdag 23 mei 2014 om 14:09
Ik eet wanneer ik honger heb.
Als ik een groot diner op heb, betekent dit dat ik vaak de volgende ochtend geen honger heb.
Als ik laat geluncht heb, eet ik vaak 's avonds niet (dan eet ik de volgende ochtend wel meer bij ontbijt).
Ik doe dit mijn hele leven en ben nog nooit te zwaar geweest.
Dus het nut van geforceerd eten 's ochtends zie ik niet zo.
Als ik een groot diner op heb, betekent dit dat ik vaak de volgende ochtend geen honger heb.
Als ik laat geluncht heb, eet ik vaak 's avonds niet (dan eet ik de volgende ochtend wel meer bij ontbijt).
Ik doe dit mijn hele leven en ben nog nooit te zwaar geweest.
Dus het nut van geforceerd eten 's ochtends zie ik niet zo.
vrijdag 23 mei 2014 om 14:12
quote:linnoya schreef op 23 mei 2014 @ 13:24:
Het schijnt juist heel goed te zijn voor je lijf om 'rust' te krijgen. Dan heeft het meer tijd te ontgiften. Je hebt dan minder last van insuline schommelingen. Het is even wennen, maar er zitten veel voordelen aan. Kijk maar eens bij intermittent fasten.
Zelf eet ik vanaf 17:30 niets meer tot de volgende ochtend 9:30. Ik hoop de tijd nog langer op te kunnen rekken...
Ontgiften doe je dus écht niet op deze manier.
Insuline schommelingen voorkom je júist door regelmatig te eten. Vraag maar aan elke willekeurige diabeet.
Het schijnt juist heel goed te zijn voor je lijf om 'rust' te krijgen. Dan heeft het meer tijd te ontgiften. Je hebt dan minder last van insuline schommelingen. Het is even wennen, maar er zitten veel voordelen aan. Kijk maar eens bij intermittent fasten.
Zelf eet ik vanaf 17:30 niets meer tot de volgende ochtend 9:30. Ik hoop de tijd nog langer op te kunnen rekken...
Ontgiften doe je dus écht niet op deze manier.
Insuline schommelingen voorkom je júist door regelmatig te eten. Vraag maar aan elke willekeurige diabeet.
vrijdag 23 mei 2014 om 14:31
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 13:37:
Iedereen zegt wel, het is voor iedereen anders.
Nou dat is wel duidelijk te zien aan sommige ja. Als ik al het overgewicht om mij heen zie.
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Ik weet dat ik misschien het andere uiterste ben, misschien niet meest verstandige voor je lichaam. Ik zal ook nergens beweren, dat ik gezond bezig ben, want hier heb ik simpelweg de kennis niet voor.
Maar ik mis gewoon soms een tegen geluid op dit gebied.
Oh, je wil gewoon bevestiging dat jij het goed doet en alle dikke mensen niet.
Zeg dat dan
Iedereen zegt wel, het is voor iedereen anders.
Nou dat is wel duidelijk te zien aan sommige ja. Als ik al het overgewicht om mij heen zie.
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Ik weet dat ik misschien het andere uiterste ben, misschien niet meest verstandige voor je lichaam. Ik zal ook nergens beweren, dat ik gezond bezig ben, want hier heb ik simpelweg de kennis niet voor.
Maar ik mis gewoon soms een tegen geluid op dit gebied.
Oh, je wil gewoon bevestiging dat jij het goed doet en alle dikke mensen niet.
Zeg dat dan
vrijdag 23 mei 2014 om 15:09
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 13:13:
Ik hoor veel het is voor iedereen anders, maar ik hoor verhalen over dat mensen niet zonder ontbijt kunnen.
Maar is dat wel zo? Een mens kan bijna 2 maanden overleven zonder te eten.
Is het niet een kwestie van een nieuw leef patroon?
Wat ik al aangaf ik ben zeker geen professional, maar ik heb vooral het idee dat de gehele voedingsindustrie vooral baat bij heeft dat mensen ook in de ochtend eten.
Als ik de calorieën van mijn vriendin op tel kom ik toch echt rond de 2000-2100 uit, bij mij rond de 1600-1700. Daar bij is zij ook nog eens een stuk kleiner.
Maken we het niet gewoon ingewikkelder dan het is? Als jij in de ochtend eet, volgens mij heb je voor dat je het weet gewoon 500 calorieën op.
Maar dan hoor ik, ja maar ik moet goed ontbijten in ochtend anders ga ik snacken.
Maar ik begrijp dit allemaal niet helemaal, ik heb geen snacks op mijn werk, ik koop geen snacks. Ik val ook niet om, ik voel mij topfit. Er is toch helemaal niks ingewikkelds aan om gewoon te wachten tot de lunch.
Dit is natuurlijk puur mijn beleving hier in en niet gebaseerd op feiten/kennis, maar ik zou wel eens dat de andere kant belicht zou worden.
Ik geloof gewoon echt niet in meer eten om af te vallen. Maar misschien weet iemand mij nog te overtuigen?
Jij valt misschien niet om als je niks gegeten hebt, ik wel. En ik ga om 11 uur ook echt wel veel snacken, gewoon omdat ik reuzehonger heb en er echt iets inmoet. Dus voor jou is het vast niet ingewikkeld om niets te eten tot de lunch, voor mij wel. Bovendien, het meeste van mijn werk verzet ik voor de lunch, dus lijkt het mij logisch als ik voor die tijd ook wat brandstof binnen heb, ipv dat achteraf naar binnen te schrokken.
Ik ben dan ook een echte ontbijter, en eet veel minder met het avondeten en 's avonds.
En nee, ik heb geen overgewicht, om dat argument ook even te ontkrachten.
Ik hoor veel het is voor iedereen anders, maar ik hoor verhalen over dat mensen niet zonder ontbijt kunnen.
Maar is dat wel zo? Een mens kan bijna 2 maanden overleven zonder te eten.
Is het niet een kwestie van een nieuw leef patroon?
Wat ik al aangaf ik ben zeker geen professional, maar ik heb vooral het idee dat de gehele voedingsindustrie vooral baat bij heeft dat mensen ook in de ochtend eten.
Als ik de calorieën van mijn vriendin op tel kom ik toch echt rond de 2000-2100 uit, bij mij rond de 1600-1700. Daar bij is zij ook nog eens een stuk kleiner.
Maken we het niet gewoon ingewikkelder dan het is? Als jij in de ochtend eet, volgens mij heb je voor dat je het weet gewoon 500 calorieën op.
Maar dan hoor ik, ja maar ik moet goed ontbijten in ochtend anders ga ik snacken.
Maar ik begrijp dit allemaal niet helemaal, ik heb geen snacks op mijn werk, ik koop geen snacks. Ik val ook niet om, ik voel mij topfit. Er is toch helemaal niks ingewikkelds aan om gewoon te wachten tot de lunch.
Dit is natuurlijk puur mijn beleving hier in en niet gebaseerd op feiten/kennis, maar ik zou wel eens dat de andere kant belicht zou worden.
Ik geloof gewoon echt niet in meer eten om af te vallen. Maar misschien weet iemand mij nog te overtuigen?
Jij valt misschien niet om als je niks gegeten hebt, ik wel. En ik ga om 11 uur ook echt wel veel snacken, gewoon omdat ik reuzehonger heb en er echt iets inmoet. Dus voor jou is het vast niet ingewikkeld om niets te eten tot de lunch, voor mij wel. Bovendien, het meeste van mijn werk verzet ik voor de lunch, dus lijkt het mij logisch als ik voor die tijd ook wat brandstof binnen heb, ipv dat achteraf naar binnen te schrokken.
Ik ben dan ook een echte ontbijter, en eet veel minder met het avondeten en 's avonds.
En nee, ik heb geen overgewicht, om dat argument ook even te ontkrachten.
vrijdag 23 mei 2014 om 15:10
Als ik 's avonds later eet, dan start ik de volgende dag ook later. Intermittent fasting heet het. Je eet in een eetraam van 8 uur en geeft je lichaam daarnaast 16 uur rust.
Vroeger moest ik direct ontbijten anders werd ik flauw. Nu kan ik gerust sporten op lege maag en presteer beter. voedsel verteren kost veel energie.
Een diabeet heeft een insuline probleem. Niet te vergelijken met gezonde mensen.
Vroeger moest ik direct ontbijten anders werd ik flauw. Nu kan ik gerust sporten op lege maag en presteer beter. voedsel verteren kost veel energie.
Een diabeet heeft een insuline probleem. Niet te vergelijken met gezonde mensen.
vrijdag 23 mei 2014 om 15:12
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 13:37:
Iedereen zegt wel, het is voor iedereen anders.
Nou dat is wel duidelijk te zien aan sommige ja. Als ik al het overgewicht om mij heen zie.
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Ik weet dat ik misschien het andere uiterste ben, misschien niet meest verstandige voor je lichaam. Ik zal ook nergens beweren, dat ik gezond bezig ben, want hier heb ik simpelweg de kennis niet voor.
Maar ik mis gewoon soms een tegen geluid op dit gebied.
Ik heb ook overgewicht. Sommige mensen vallen af tijdens stressvolle periodes en een depressie en ik ging snoepen en kwam aan. Dat betekent niet dat ik niks van een gezonde leefstijl weet alsjeblieft zeg. 1000 calorieen in de ochtend besef je hoeveel je daarvoor moet eten? Tenzij je sochtends even een pizza wegwerkt of een zak chips.
Ik ben mijn hele leven slank geweest en wist achteraf gezien helemaal niks van gezond eten en dat weet ik nu wel. Maar goed ik mag waarschijnlijk niks zeggen tegen mensen over gezond eten omdat ik dik ben. En omdat jij slank bent en je fit voelt betekent ook niet dat jouw manier geen verbetering kan gebruiken.
Iedereen zegt wel, het is voor iedereen anders.
Nou dat is wel duidelijk te zien aan sommige ja. Als ik al het overgewicht om mij heen zie.
Sorry maar ik kan soms mij gewoon irriteren aan mensen met overgewicht die dan beweren dat allemaal goed is, ondertussen hebben ze al bijna 1000 calorieën op voordat de lunch begonnen is.
Ik weet dat ik misschien het andere uiterste ben, misschien niet meest verstandige voor je lichaam. Ik zal ook nergens beweren, dat ik gezond bezig ben, want hier heb ik simpelweg de kennis niet voor.
Maar ik mis gewoon soms een tegen geluid op dit gebied.
Ik heb ook overgewicht. Sommige mensen vallen af tijdens stressvolle periodes en een depressie en ik ging snoepen en kwam aan. Dat betekent niet dat ik niks van een gezonde leefstijl weet alsjeblieft zeg. 1000 calorieen in de ochtend besef je hoeveel je daarvoor moet eten? Tenzij je sochtends even een pizza wegwerkt of een zak chips.
Ik ben mijn hele leven slank geweest en wist achteraf gezien helemaal niks van gezond eten en dat weet ik nu wel. Maar goed ik mag waarschijnlijk niks zeggen tegen mensen over gezond eten omdat ik dik ben. En omdat jij slank bent en je fit voelt betekent ook niet dat jouw manier geen verbetering kan gebruiken.
vrijdag 23 mei 2014 om 15:20
quote:Mevrouw75 schreef op 23 mei 2014 @ 15:09:
[...]
Jij valt misschien niet om als je niks gegeten hebt, ik wel. En ik ga om 11 uur ook echt wel veel snacken, gewoon omdat ik reuzehonger heb en er echt iets inmoet. Dus voor jou is het vast niet ingewikkeld om niets te eten tot de lunch, voor mij wel. Bovendien, het meeste van mijn werk verzet ik voor de lunch, dus lijkt het mij logisch als ik voor die tijd ook wat brandstof binnen heb, ipv dat achteraf naar binnen te schrokken.
Ik ben dan ook een echte ontbijter, en eet veel minder met het avondeten en 's avonds.
En nee, ik heb geen overgewicht, om dat argument ook even te ontkrachten.Ik weet niet of TO dit zo bedoelt. Het lijkt soms inderdaad alsof er geen variatie tussen mensen mag bestaan. Iedereen 'moet' 's ochtends eten. In jouw geval geeft je lichaam duidelijk aan dat je 's ochtends wel eten kan gebruiken. Prima toch?
[...]
Jij valt misschien niet om als je niks gegeten hebt, ik wel. En ik ga om 11 uur ook echt wel veel snacken, gewoon omdat ik reuzehonger heb en er echt iets inmoet. Dus voor jou is het vast niet ingewikkeld om niets te eten tot de lunch, voor mij wel. Bovendien, het meeste van mijn werk verzet ik voor de lunch, dus lijkt het mij logisch als ik voor die tijd ook wat brandstof binnen heb, ipv dat achteraf naar binnen te schrokken.
Ik ben dan ook een echte ontbijter, en eet veel minder met het avondeten en 's avonds.
En nee, ik heb geen overgewicht, om dat argument ook even te ontkrachten.Ik weet niet of TO dit zo bedoelt. Het lijkt soms inderdaad alsof er geen variatie tussen mensen mag bestaan. Iedereen 'moet' 's ochtends eten. In jouw geval geeft je lichaam duidelijk aan dat je 's ochtends wel eten kan gebruiken. Prima toch?
vrijdag 23 mei 2014 om 15:23
quote:Suze02 schreef op 23 mei 2014 @ 14:37:
Haedor: samen eten na het werk kan niet want ze eet na 17:30 niet meer. Avondje uit eten: kan niet. Gezellig samen ontbijten: nope, zit er niet in.
Je kan inderdaad niet samen eten (of je moet om 17:00 eten). Nou vind ik eten niet direct iets wat je per se samen moet doen.
4 van de 5 dagen ben ik niet gelijk met mijn vriend thuis. We eten dus apart, maar hebben het daarna wel gezellig 's avonds.
Zoveel mensen, zoveel gewoontes..
Haedor: samen eten na het werk kan niet want ze eet na 17:30 niet meer. Avondje uit eten: kan niet. Gezellig samen ontbijten: nope, zit er niet in.
Je kan inderdaad niet samen eten (of je moet om 17:00 eten). Nou vind ik eten niet direct iets wat je per se samen moet doen.
4 van de 5 dagen ben ik niet gelijk met mijn vriend thuis. We eten dus apart, maar hebben het daarna wel gezellig 's avonds.
Zoveel mensen, zoveel gewoontes..
vrijdag 23 mei 2014 om 16:14
Zoek eens wat info op over een intermittent vasten zoals het gratis e-book van brad pillon eat-stop-eat en de website leangains. De mythe van het ontbijt wordt in die info ontkracht. Niet ontbijten hoeft niet ongezond te zijn.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
