Eten
alle pijlers
Niet ontbijten in de ochtend
vrijdag 23 mei 2014 om 12:11
Overal word je er tegenwoordig mee dood gegooid. Je moet en zal ontbijten. Het lijkt wel een ware ontbijt propaganda.
Een vriendin van mij is laatste tijd aan het afvallen en heeft er ook steeds over. Nu ben ik totaal geen professioneel maar ik zou het toch in twijfel willen trekken.
Ik ontbijt niet en eet meestal rond 12:00 een broodje. (1 harde bol).
Verder ik eet dan pas weer met avond eten.
Ik ben vrij lang 1.85 en vroeger at ik wel meer, maar ik heb toch echt de indruk dat het gewoon gewenning is.
Vroeger at ik wel meer, maar toen ik na periode aangekomen ben, ben ik gewoon weer een tijd minder gaan eten. En je raad het al, ik viel weer af.
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Wat is jullie mening over niet ontbijten, en wie doet dit nog meer?
Een vriendin van mij is laatste tijd aan het afvallen en heeft er ook steeds over. Nu ben ik totaal geen professioneel maar ik zou het toch in twijfel willen trekken.
Ik ontbijt niet en eet meestal rond 12:00 een broodje. (1 harde bol).
Verder ik eet dan pas weer met avond eten.
Ik ben vrij lang 1.85 en vroeger at ik wel meer, maar ik heb toch echt de indruk dat het gewoon gewenning is.
Vroeger at ik wel meer, maar toen ik na periode aangekomen ben, ben ik gewoon weer een tijd minder gaan eten. En je raad het al, ik viel weer af.
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Wat is jullie mening over niet ontbijten, en wie doet dit nog meer?
zaterdag 31 mei 2014 om 08:41
zaterdag 31 mei 2014 om 09:17
Vet verbranden als je niet ontbijt, jaja..
Sorry maar dat is echt geouwehoer.
Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vitaminen en mineralen nodig. Niet alleen omdat je anders moe bent, wat dacht je van je organen? Die werken de hele dag hard en zonder brandstof is dat niet handig, maar goed.
Een snelle hap is idd. niet handig, maar met iets gewoons zoals een (volkoren of spelt) boterham, yoghurt, fruit enz?
Sorry maar dat is echt geouwehoer.
Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vitaminen en mineralen nodig. Niet alleen omdat je anders moe bent, wat dacht je van je organen? Die werken de hele dag hard en zonder brandstof is dat niet handig, maar goed.
Een snelle hap is idd. niet handig, maar met iets gewoons zoals een (volkoren of spelt) boterham, yoghurt, fruit enz?
zaterdag 31 mei 2014 om 09:38
Optimaal hoe wil jij aan voldoende vezels komen met maar één broodje op een dag?
Ik kan niet ontbijten alleen volhouden als ik de hele ochtend in mijn bed lig en niets doe. Niet als ik naar school ga, aan het werk ben of ergens anders mee bezig ben. Een of twee boterhammen, een stuk fruit en een glas water zijn genoeg en ook maar ongeveer 300 kcal.
Na mijn avondeten rond 19.00 uur eet ik niets meer. Tot tussen de middag 12.30 uur wachten tot ik weer wat ga eten, lijkt me alles behalve een goed idee.
Ik kan niet ontbijten alleen volhouden als ik de hele ochtend in mijn bed lig en niets doe. Niet als ik naar school ga, aan het werk ben of ergens anders mee bezig ben. Een of twee boterhammen, een stuk fruit en een glas water zijn genoeg en ook maar ongeveer 300 kcal.
Na mijn avondeten rond 19.00 uur eet ik niets meer. Tot tussen de middag 12.30 uur wachten tot ik weer wat ga eten, lijkt me alles behalve een goed idee.
zaterdag 31 mei 2014 om 09:47
quote:Aureel schreef op 23 mei 2014 @ 12:15:
Volgens mij werkt het zo, dat sommige mensen die niet ontbijten, razende trek krijgen tegen lunchtijd. En gaan dan dus (te) veel eten. .
Nou niet altijd hoor.. Mijn lichaam blieft in de ochtend ook niets, mijn lichaam gooit het er niet uit zoals bij Bellatrix, maar ik heb tot 12.00 echt geen trek, en tijdens de lunch eet ik vaak nog niet zo veel..
Nu sta ik niet al om 07.00 naast mijn bed te springen, ik sta pas rond 09.00 op.. Maar mijn lichaam heeft de eerste 3 a 4 uur voldoende aan een bak koffie..
Op dagen dat ik wel ontbijt (bijvoorbeeld in een hotel) heb ik binnen 2 uur weer honger en eet ik tijdens de lunch meer dan gebruikelijk
Volgens mij werkt het zo, dat sommige mensen die niet ontbijten, razende trek krijgen tegen lunchtijd. En gaan dan dus (te) veel eten. .
Nou niet altijd hoor.. Mijn lichaam blieft in de ochtend ook niets, mijn lichaam gooit het er niet uit zoals bij Bellatrix, maar ik heb tot 12.00 echt geen trek, en tijdens de lunch eet ik vaak nog niet zo veel..
Nu sta ik niet al om 07.00 naast mijn bed te springen, ik sta pas rond 09.00 op.. Maar mijn lichaam heeft de eerste 3 a 4 uur voldoende aan een bak koffie..
Op dagen dat ik wel ontbijt (bijvoorbeeld in een hotel) heb ik binnen 2 uur weer honger en eet ik tijdens de lunch meer dan gebruikelijk
veroordeel wat je ziet, maar wat jij ziet .... ben ik niet
zaterdag 31 mei 2014 om 10:05
quote:optimaal2014 schreef op 26 mei 2014 @ 12:35:
Goed om te zien dat er nu ook een paar tegen geluiden zijn. Al die onderzoeken die net geplaatst zijn, geven mij toch weer de indruk dat het inderdaad niks uitmaakt of je het wel of niet doet.
Ofwel, de mensen die ontbijten willen gewoon graag eten.
TO, Wat wil je nu eigenlijk weten? Wil je weten wat de stand van zaken is in de wetenschap mbt voordelen en nadelen van voeding/ontbijt?
Of wil je helemaal geen vraag beantwoorden omdat je het antwoord al hebt? Het lijkt er namelijk op dat jouw antwoord is: ontbijten is onzin. Daarbij zoek je nu naar visies/onderzoeken e.d. die dit antwoord ondersteunen en in jouw straatje passen. Daarmee creëer je zelf een vertekend beeld.
Google eens op confirmation bias...
Goed om te zien dat er nu ook een paar tegen geluiden zijn. Al die onderzoeken die net geplaatst zijn, geven mij toch weer de indruk dat het inderdaad niks uitmaakt of je het wel of niet doet.
Ofwel, de mensen die ontbijten willen gewoon graag eten.
TO, Wat wil je nu eigenlijk weten? Wil je weten wat de stand van zaken is in de wetenschap mbt voordelen en nadelen van voeding/ontbijt?
Of wil je helemaal geen vraag beantwoorden omdat je het antwoord al hebt? Het lijkt er namelijk op dat jouw antwoord is: ontbijten is onzin. Daarbij zoek je nu naar visies/onderzoeken e.d. die dit antwoord ondersteunen en in jouw straatje passen. Daarmee creëer je zelf een vertekend beeld.
Google eens op confirmation bias...
Ik spreek toch geen Chinees?!
zaterdag 31 mei 2014 om 10:42
Mits je je eigen lichaam en hongergevoel niet allang hebt ontregeld door diëten of emotionele eetproblemen, is het luisteren naar je eigen lijf vast een goed idee. En dat zal er voor iedereen vast weer anders uitzien. Gelukkig heb ik een lijf dat meerdere malen per dag om lekker eten vraagt. Ik vind het een beetje bedenkelijk als eten een gênante activiteit wordt, zoals uit sommige posts hier blijkt. Vind ik verdacht veel op een eetstoornis lijken.
