Eten
alle pijlers
Niet ontbijten in de ochtend
vrijdag 23 mei 2014 om 12:11
Overal word je er tegenwoordig mee dood gegooid. Je moet en zal ontbijten. Het lijkt wel een ware ontbijt propaganda.
Een vriendin van mij is laatste tijd aan het afvallen en heeft er ook steeds over. Nu ben ik totaal geen professioneel maar ik zou het toch in twijfel willen trekken.
Ik ontbijt niet en eet meestal rond 12:00 een broodje. (1 harde bol).
Verder ik eet dan pas weer met avond eten.
Ik ben vrij lang 1.85 en vroeger at ik wel meer, maar ik heb toch echt de indruk dat het gewoon gewenning is.
Vroeger at ik wel meer, maar toen ik na periode aangekomen ben, ben ik gewoon weer een tijd minder gaan eten. En je raad het al, ik viel weer af.
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Wat is jullie mening over niet ontbijten, en wie doet dit nog meer?
Een vriendin van mij is laatste tijd aan het afvallen en heeft er ook steeds over. Nu ben ik totaal geen professioneel maar ik zou het toch in twijfel willen trekken.
Ik ontbijt niet en eet meestal rond 12:00 een broodje. (1 harde bol).
Verder ik eet dan pas weer met avond eten.
Ik ben vrij lang 1.85 en vroeger at ik wel meer, maar ik heb toch echt de indruk dat het gewoon gewenning is.
Vroeger at ik wel meer, maar toen ik na periode aangekomen ben, ben ik gewoon weer een tijd minder gaan eten. En je raad het al, ik viel weer af.
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Sterker nog, als ik wel ontbijt, krijg juist alleen maar meer honger, alsof mijn maag op gang komt en ik heb vervolgens dan om 10:00 uur al weer trek.
Wat is jullie mening over niet ontbijten, en wie doet dit nog meer?
vrijdag 23 mei 2014 om 12:15
Volgens mij werkt het zo, dat sommige mensen die niet ontbijten, razende trek krijgen tegen lunchtijd. En gaan dan dus (te) veel eten.
Zelf heb ik vroeg in de ochtend ook totaal geen trek, maar als ik niks eet, verrek ik om 11 uur van de honger en ga ik lopen snaaien.
Dus ik neem braaf een smoothie en later op de ochtend nog eens een rijstwafel, dan houd ik het prima vol en hoef ik met de lunch maar twee boterhammen te eten.
Maar als dat voor jou niet geldt: geen probleem toch? Ontbijt je lekker niet. Je moet doen wat voor jou prettig is.
Zelf heb ik vroeg in de ochtend ook totaal geen trek, maar als ik niks eet, verrek ik om 11 uur van de honger en ga ik lopen snaaien.
Dus ik neem braaf een smoothie en later op de ochtend nog eens een rijstwafel, dan houd ik het prima vol en hoef ik met de lunch maar twee boterhammen te eten.
Maar als dat voor jou niet geldt: geen probleem toch? Ontbijt je lekker niet. Je moet doen wat voor jou prettig is.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:15
Ik snap daar niks van, ik val om als ik uiterlijk 1,5 uur na opstaan nog niks heb gegeten.
Dat afvallen etc schijnt met stofwisseling te maken te hebben; je organen 'aanzwengelen' idd.
Als je te lang niet eet ga je in reserve stand en wát je dan binnen krijgt wordt opgeslagen als vet, want je evolutionaire lijf denkt dat er hongersnood is. Gewoon eten dus s morgens.
Dat afvallen etc schijnt met stofwisseling te maken te hebben; je organen 'aanzwengelen' idd.
Als je te lang niet eet ga je in reserve stand en wát je dan binnen krijgt wordt opgeslagen als vet, want je evolutionaire lijf denkt dat er hongersnood is. Gewoon eten dus s morgens.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:17
vrijdag 23 mei 2014 om 12:22
Ach iedereen is anders, ikzelf word soms wakker van de trek.
Als het voor jou werkt TO dan is het toch OK?
Mijn lijf gaat zoals dat van veel anderen in de hongerstand (zoals DappereGerbera ook schrijft) en slaat alles op als vet. Voldoende eten zorgt er bij mij voor dat ik slank blijf, de boel blijft lekker draaien dan zeg maar. Er zijn ongetwijfeld mensen bij wie dat niet zo werkt.
Mijn man heeft bv weer een heel andere stofwisseling dan ik, hij heeft juist weer vaak kleinere porties nodig.
Als het voor jou werkt TO dan is het toch OK?
Mijn lijf gaat zoals dat van veel anderen in de hongerstand (zoals DappereGerbera ook schrijft) en slaat alles op als vet. Voldoende eten zorgt er bij mij voor dat ik slank blijf, de boel blijft lekker draaien dan zeg maar. Er zijn ongetwijfeld mensen bij wie dat niet zo werkt.
Mijn man heeft bv weer een heel andere stofwisseling dan ik, hij heeft juist weer vaak kleinere porties nodig.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:26
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 12:11:
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Als ik niet ontbijt dan snoep/snack ik die dag meer, omdat ik een onbestendig 'trekkig' gevoel heb/hou en dat zijn de extra calorieen waarover gesproken wordt. Sterker nog, ik moet veel lopen/staan op minn werk en zonder ontbijt ben ik bang dat ik de middagpauze niet haal omdat ik dan een beetje licht in mijn hoofd wordt. Als jij daar geen last van hebt, prima toch?
Ik vraag me wel af: zonder ontbijt, 1 harde bol en dan niets tot het avondeten, zitten er dan zoveel/voldoende voedingsstoffen in je avondmaaltijd zodat in totaal je voldoende binnen krijgt? Heb je ook geen fruitmomentje oid overdag?
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Als ik niet ontbijt dan snoep/snack ik die dag meer, omdat ik een onbestendig 'trekkig' gevoel heb/hou en dat zijn de extra calorieen waarover gesproken wordt. Sterker nog, ik moet veel lopen/staan op minn werk en zonder ontbijt ben ik bang dat ik de middagpauze niet haal omdat ik dan een beetje licht in mijn hoofd wordt. Als jij daar geen last van hebt, prima toch?
Ik vraag me wel af: zonder ontbijt, 1 harde bol en dan niets tot het avondeten, zitten er dan zoveel/voldoende voedingsstoffen in je avondmaaltijd zodat in totaal je voldoende binnen krijgt? Heb je ook geen fruitmomentje oid overdag?
vrijdag 23 mei 2014 om 12:27
quote:optimaal2014 schreef op 23 mei 2014 @ 12:11:
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Bij broodjes van 300 koolhydraten zou ik hoe dan ook heel ver uit de buurt blijven!
Ik hoor overal vreemde verhalen, over dat je aan zult komen als je niet ontbijt of aankomt door weinig eten.
Maar mis ik dat iets? Als ik in de middag 1 broodje eet van 300 koolhydraten, lijkt mij niet dat het er dan opeens 1000 woorden omdat ik niet ontbeten heb.
Bij broodjes van 300 koolhydraten zou ik hoe dan ook heel ver uit de buurt blijven!
vrijdag 23 mei 2014 om 12:30
quote:BellatrixVanDetta schreef op 23 mei 2014 @ 12:22:
Aureel
Sorry. Ik lach je niet uit.
Tas koffie is Brabants voor mok/beker koffie.
Tas betekent mok of beker, geen kopje.
Aha. Komt uit het Duits zeker (of de Duitsers hebben het van de Brabanders, da's veel waarschijnlijker)
En nou ja, er zijn ook mensen die slóten koffie drinken dus een tas is in die zin nog niet eens zo raar.
Aureel
Sorry. Ik lach je niet uit.
Tas koffie is Brabants voor mok/beker koffie.
Tas betekent mok of beker, geen kopje.
Aha. Komt uit het Duits zeker (of de Duitsers hebben het van de Brabanders, da's veel waarschijnlijker)
En nou ja, er zijn ook mensen die slóten koffie drinken dus een tas is in die zin nog niet eens zo raar.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:30
Ik krijg het s'ochtends niet weg hoor.
Dat komt er bij mij direct weer uit, tussen de middag is wanneer ik pas eet en dan maar 1 broodje, soms 2.
En daarna inderdaad savonds ook pas weer.
Ben nog steeds slank (meer mager) dus dat aankomen als je niet ontbijt is voor ieder mens verschillend dan.
Maar kan dan wel savonds op de bank rustig een zak chips leeg eten.
Mijn man die krijgt juist honger als hij gegeten heeft, dan komt alles op gang bij hem.
Maar hij moet wel opletten, ook al is hij groot en breed en mag hij veel eten, moet hij opletten dat hij niet te veel aankomt.
Dat komt er bij mij direct weer uit, tussen de middag is wanneer ik pas eet en dan maar 1 broodje, soms 2.
En daarna inderdaad savonds ook pas weer.
Ben nog steeds slank (meer mager) dus dat aankomen als je niet ontbijt is voor ieder mens verschillend dan.
Maar kan dan wel savonds op de bank rustig een zak chips leeg eten.
Mijn man die krijgt juist honger als hij gegeten heeft, dan komt alles op gang bij hem.
Maar hij moet wel opletten, ook al is hij groot en breed en mag hij veel eten, moet hij opletten dat hij niet te veel aankomt.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:30
Ik zou omvallen als ik tot mijn avondmaaltijd alleen een broodje zou eten. Ik heb mijn ontbijt echt nodig en mijn lunch ook. Maar als het voor jou werkt en je een gezond gewicht hebt, waarom niet?
Ik vraag me alleen wel af wat je dan als avondeten eet. Alleen een avondmaaltijd plus een broodje lijkt me wel wat weinig.
Ik vraag me alleen wel af wat je dan als avondeten eet. Alleen een avondmaaltijd plus een broodje lijkt me wel wat weinig.
vrijdag 23 mei 2014 om 12:58
Ik ontbijt ook niet. Krijg ik niet door mijn keel, bah. Sta al te kokhalzen als ik het ontbijt voor mijn jongens klaar maak.
Omdat ik niet al te zwaar ben, en wat moet aankomen heb ik het volgende eetschema:
10.00 uur 2 boterhammen
12.00 uur 2 boterhammen, cup a soup, fruit
14.00 uur 2 boterhammen
16.00 uur 1 ontbijtkoek/sultana of zo
avond gewoon warm eten.
Omdat ik niet al te zwaar ben, en wat moet aankomen heb ik het volgende eetschema:
10.00 uur 2 boterhammen
12.00 uur 2 boterhammen, cup a soup, fruit
14.00 uur 2 boterhammen
16.00 uur 1 ontbijtkoek/sultana of zo
avond gewoon warm eten.
vrijdag 23 mei 2014 om 13:01
Ligt er ook aan wat je beweegt op een dag lijkt me.
Ik fiets naar mn werk 12 km verderop. Daarom heb ik wel energie nodig. Ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Lekker veel: brinta, havermout, muesli, bambix, weetabix, yogurt, fruit heeeerlijk!
Denk maar zo; als je naar Parijs gaat met de auto gooi je eerst je tank vol, dat doe je niet als je pas daar bent...
Ik fiets naar mn werk 12 km verderop. Daarom heb ik wel energie nodig. Ontbijt is mijn favoriete maaltijd van de dag. Lekker veel: brinta, havermout, muesli, bambix, weetabix, yogurt, fruit heeeerlijk!
Denk maar zo; als je naar Parijs gaat met de auto gooi je eerst je tank vol, dat doe je niet als je pas daar bent...
vrijdag 23 mei 2014 om 13:13
Ik hoor veel het is voor iedereen anders, maar ik hoor verhalen over dat mensen niet zonder ontbijt kunnen.
Maar is dat wel zo? Een mens kan bijna 2 maanden overleven zonder te eten.
Is het niet een kwestie van een nieuw leef patroon?
Wat ik al aangaf ik ben zeker geen professional, maar ik heb vooral het idee dat de gehele voedingsindustrie vooral baat bij heeft dat mensen ook in de ochtend eten.
Als ik de calorieën van mijn vriendin op tel kom ik toch echt rond de 2000-2100 uit, bij mij rond de 1600-1700. Daar bij is zij ook nog eens een stuk kleiner.
Maken we het niet gewoon ingewikkelder dan het is? Als jij in de ochtend eet, volgens mij heb je voor dat je het weet gewoon 500 calorieën op.
Maar dan hoor ik, ja maar ik moet goed ontbijten in ochtend anders ga ik snacken.
Maar ik begrijp dit allemaal niet helemaal, ik heb geen snacks op mijn werk, ik koop geen snacks. Ik val ook niet om, ik voel mij topfit. Er is toch helemaal niks ingewikkelds aan om gewoon te wachten tot de lunch.
Dit is natuurlijk puur mijn beleving hier in en niet gebaseerd op feiten/kennis, maar ik zou wel eens dat de andere kant belicht zou worden.
Ik geloof gewoon echt niet in meer eten om af te vallen. Maar misschien weet iemand mij nog te overtuigen?
Maar is dat wel zo? Een mens kan bijna 2 maanden overleven zonder te eten.
Is het niet een kwestie van een nieuw leef patroon?
Wat ik al aangaf ik ben zeker geen professional, maar ik heb vooral het idee dat de gehele voedingsindustrie vooral baat bij heeft dat mensen ook in de ochtend eten.
Als ik de calorieën van mijn vriendin op tel kom ik toch echt rond de 2000-2100 uit, bij mij rond de 1600-1700. Daar bij is zij ook nog eens een stuk kleiner.
Maken we het niet gewoon ingewikkelder dan het is? Als jij in de ochtend eet, volgens mij heb je voor dat je het weet gewoon 500 calorieën op.
Maar dan hoor ik, ja maar ik moet goed ontbijten in ochtend anders ga ik snacken.
Maar ik begrijp dit allemaal niet helemaal, ik heb geen snacks op mijn werk, ik koop geen snacks. Ik val ook niet om, ik voel mij topfit. Er is toch helemaal niks ingewikkelds aan om gewoon te wachten tot de lunch.
Dit is natuurlijk puur mijn beleving hier in en niet gebaseerd op feiten/kennis, maar ik zou wel eens dat de andere kant belicht zou worden.
Ik geloof gewoon echt niet in meer eten om af te vallen. Maar misschien weet iemand mij nog te overtuigen?
