Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
zondag 26 maart 2017 om 18:50
ma: draadjesvlees - gek.aard - witlof in coburger/kaas
di: patat - bamischijf - knakworstjes - allerlei sausjes
wo: koolvis - rosti met ui/spekjes - sla
do: speklap - gek.aard - zuurkool
vr: tjap tjoi - noedels
za: kalkoenschnitzeltje - geb.aard.schijfjes - sla
zo: chicken tonight kerrie met kalkoen/sperzieboontjes/erwtjes/bloemkool - elleboogjes
di: patat - bamischijf - knakworstjes - allerlei sausjes
wo: koolvis - rosti met ui/spekjes - sla
do: speklap - gek.aard - zuurkool
vr: tjap tjoi - noedels
za: kalkoenschnitzeltje - geb.aard.schijfjes - sla
zo: chicken tonight kerrie met kalkoen/sperzieboontjes/erwtjes/bloemkool - elleboogjes
maandag 27 maart 2017 om 10:30
Ma; Rijstsalade met gerookte kip.
Di; Tomatensoep en pita's met avocado en kikkererwten + yoghurtsausje.
Wo; Pasta met zalm en spinazie.
Do; Gekookte aardappels met champignonburgers en witte bonen in tomatensaus.
Vr; Pangafilet met rosti en komkommersalade.
Za; Zoete aardappelfrietjes uit de oven, groenteballetjes en spinazie.
Zo; Kidneybonenburger op een broodje met mais salade en tomatensalsa.
Di; Tomatensoep en pita's met avocado en kikkererwten + yoghurtsausje.
Wo; Pasta met zalm en spinazie.
Do; Gekookte aardappels met champignonburgers en witte bonen in tomatensaus.
Vr; Pangafilet met rosti en komkommersalade.
Za; Zoete aardappelfrietjes uit de oven, groenteballetjes en spinazie.
Zo; Kidneybonenburger op een broodje met mais salade en tomatensalsa.
maandag 27 maart 2017 om 20:40
Vorige week
Ma: bij schoonouders - hachee met rode kool (en aardappelpuree voor de rest)
Di: bloemkoolrijst met zelfgemaakte kipsate en pindasaus
Woe: sushi
Do: groentefriet (voor vriend gewone friet) uit de oven met hamburger en sla
Vrij: verse tomatensoep met stokbrood
Za: gourmetten
Zo: simpel uit eten - ribbetjes en drumstick plaat met friet (samen met vriend)
Deze week
Ma: bij schoonouders - lasagne met sla
Di: kip tiki masala met rijst en sperziebonen
Wo: 'luxe' pizza
Do: zoete aardappelfriet met sla en vis
Vrij: broodje shoarma met sla
Za: volkoren pasta met verse saus/groenten en een chipolata worstje
Zo: geen idee
Ma: bij schoonouders - hachee met rode kool (en aardappelpuree voor de rest)
Di: bloemkoolrijst met zelfgemaakte kipsate en pindasaus
Woe: sushi
Do: groentefriet (voor vriend gewone friet) uit de oven met hamburger en sla
Vrij: verse tomatensoep met stokbrood
Za: gourmetten
Zo: simpel uit eten - ribbetjes en drumstick plaat met friet (samen met vriend)
Deze week
Ma: bij schoonouders - lasagne met sla
Di: kip tiki masala met rijst en sperziebonen
Wo: 'luxe' pizza
Do: zoete aardappelfriet met sla en vis
Vrij: broodje shoarma met sla
Za: volkoren pasta met verse saus/groenten en een chipolata worstje
Zo: geen idee
dinsdag 28 maart 2017 om 17:22
Dinsdag: Pindakip
Woensdag: Pompoenlasagne met geitenkaas
Donderdag: Spaghetti bolognese met vegagehakt
Vrijdag: Niet thuis, eten met clubje vrienden
Zaterdag: Pindasoep met noodles
Zondag: Efteling dus daar eten
Maandag: Bakcamembert met frietjes en sperziebonen
Ik wil meer vega eten, dat lukt aardig deze week!
Woensdag: Pompoenlasagne met geitenkaas
Donderdag: Spaghetti bolognese met vegagehakt
Vrijdag: Niet thuis, eten met clubje vrienden
Zaterdag: Pindasoep met noodles
Zondag: Efteling dus daar eten
Maandag: Bakcamembert met frietjes en sperziebonen
Ik wil meer vega eten, dat lukt aardig deze week!
woensdag 29 maart 2017 om 18:32
Vandaag: Gehaktballetjes in currysaus met sperziebonen en couscous
Morgen: Andijviestamppot met hamburger
Vrijdag: Op verjaardag
Zaterdag: Spaghetti met gehaktsaus
Zondag: Worteltjes&doperwtjes, gekookte aardappels en tartaar
Maandag: Tomatensoep met stokbroodje kruidenboter
Dinsdag: Pitabroodje shoarma
Morgen: Andijviestamppot met hamburger
Vrijdag: Op verjaardag
Zaterdag: Spaghetti met gehaktsaus
Zondag: Worteltjes&doperwtjes, gekookte aardappels en tartaar
Maandag: Tomatensoep met stokbroodje kruidenboter
Dinsdag: Pitabroodje shoarma
woensdag 29 maart 2017 om 22:48
quote:Haaz schreef op 29 maart 2017 @ 19:15:
Ik ben altijd jaloers op mensen die zo gestructureerd weten wat wanneer op welke dag.....
En zich daar dan ook aan houden. Ja ik heb met 4 dagen werken en een man die veel in het buitenland zit + 3 kinderen die ook nog s avonds sporten gewoon geen tijd om vaker dan 2x boodschappen te doen per week ik zou het ook liever per dag bekijken maar helaas! We eten hierdoor (op de vast agv 'bah'dag op donderdag na) wel eigenlijk altijd iets lekkers/uitgebreider. Ik neem er wel echt de tijd voor
Ik ben altijd jaloers op mensen die zo gestructureerd weten wat wanneer op welke dag.....
En zich daar dan ook aan houden. Ja ik heb met 4 dagen werken en een man die veel in het buitenland zit + 3 kinderen die ook nog s avonds sporten gewoon geen tijd om vaker dan 2x boodschappen te doen per week ik zou het ook liever per dag bekijken maar helaas! We eten hierdoor (op de vast agv 'bah'dag op donderdag na) wel eigenlijk altijd iets lekkers/uitgebreider. Ik neem er wel echt de tijd voor
donderdag 30 maart 2017 om 05:59
AVG hoeft toch ook niet saai te zijn? Kruiden erbij en dan wordt het toch gelijk al heel anders. Zo heb ik een keer boerenkool met mango erdoor gemaakt, dan is het gelijk heel anders.
Maar voor mij verder dezelfde reden als nieuwsbrief. Ik werk 40+ uur + reistijd vind ik 1x per week boodschappen doen eigenlijk al te veel. Hoera voor afhaal/breng bij de Appie, maar dan plan je dus vanzelf een week vooruit.
Maar voor mij verder dezelfde reden als nieuwsbrief. Ik werk 40+ uur + reistijd vind ik 1x per week boodschappen doen eigenlijk al te veel. Hoera voor afhaal/breng bij de Appie, maar dan plan je dus vanzelf een week vooruit.
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
vrijdag 31 maart 2017 om 12:52
quote:nieuwsbrief schreef op 29 maart 2017 @ 22:48:
[...]
Ja ik heb met 4 dagen werken en een man die veel in het buitenland zit + 3 kinderen die ook nog s avonds sporten gewoon geen tijd om vaker dan 2x boodschappen te doen per week ik zou het ook liever per dag bekijken maar helaas! We eten hierdoor (op de vast agv 'bah'dag op donderdag na) wel eigenlijk altijd iets lekkers/uitgebreider. Ik neem er wel echt de tijd voorHier hetzelfde, vaker dan 2 x pw geen tijd voor
[...]
Ja ik heb met 4 dagen werken en een man die veel in het buitenland zit + 3 kinderen die ook nog s avonds sporten gewoon geen tijd om vaker dan 2x boodschappen te doen per week ik zou het ook liever per dag bekijken maar helaas! We eten hierdoor (op de vast agv 'bah'dag op donderdag na) wel eigenlijk altijd iets lekkers/uitgebreider. Ik neem er wel echt de tijd voorHier hetzelfde, vaker dan 2 x pw geen tijd voor
vrijdag 31 maart 2017 om 16:20
Vandaag: Zelfgemaakte pizza met restjes
Morgen: Plaattaart met broccoli, hamreepjes, champignons en tomaat, met een restje tomatensoep erbij.
Zondag: Lasagne Bolognese met ciabatta
Maandag: Kip Kiev Quesedilla's
Dinsdag: Pita-broodjes met kruidige kipballetjes, wortelrauwkost, en een yoghurt/knoflook-dip
Woensdag: Uit eten
Donderdag: Tagliatelle met zalm en spinazie
Morgen: Plaattaart met broccoli, hamreepjes, champignons en tomaat, met een restje tomatensoep erbij.
Zondag: Lasagne Bolognese met ciabatta
Maandag: Kip Kiev Quesedilla's
Dinsdag: Pita-broodjes met kruidige kipballetjes, wortelrauwkost, en een yoghurt/knoflook-dip
Woensdag: Uit eten
Donderdag: Tagliatelle met zalm en spinazie
woensdag 5 april 2017 om 23:21
Ik doe sinds kort wel 2x per week boodschappen aangezien ik het allemaal lichamelijk niet in 1x kan meesjouwen. Toch vind ik het wel prettig om meteen voor de hele week te plannen wat ik wil eten, is toch ook een soort hobby geworden intussen. 
Vandaag: Prei stamppot met gehaktbal
Morgen: Worteltjes&doperwtjes, gekookte aardappels en gehaktschnitzel
Vrijdag: Spinazie, gekookte aardappels en vissticks met knoflookvulling
Zaterdag: Tomatensoep met stokbroodje kruidenboter
Zondag: Sajoerboontjes, rijst en kippenvleugels uit de oven
Maandag: Broodje braadworst met zuurkool
Dinsdag: Bietjes, gekookte aardappels en tartaar
Vandaag: Prei stamppot met gehaktbal
Morgen: Worteltjes&doperwtjes, gekookte aardappels en gehaktschnitzel
Vrijdag: Spinazie, gekookte aardappels en vissticks met knoflookvulling
Zaterdag: Tomatensoep met stokbroodje kruidenboter
Zondag: Sajoerboontjes, rijst en kippenvleugels uit de oven
Maandag: Broodje braadworst met zuurkool
Dinsdag: Bietjes, gekookte aardappels en tartaar
donderdag 6 april 2017 om 06:07
quote:Meeperz schreef op 05 april 2017 @ 23:21:
Ik doe sinds kort wel 2x per week boodschappen aangezien ik het allemaal lichamelijk niet in 1x kan meesjouwen. Toch vind ik het wel prettig om meteen voor de hele week te plannen wat ik wil eten, is toch ook een soort hobby geworden intussen.
Voor mij zeker, ook omdat koken ook daadwerkelijk een hobby van me is. Ik verzamel overal en nergens recepten (blogs, Pinterest en websites van maaltijdboxen). Deze heb ik 'tags' meegegeven op basis van de ingrediënten en iedere week bepaal ik zo samen met de bonusaanbiedingen wat we dus eten.
Nog even het menu van afgelopen zondag tot zaterdag
Zo pasta met prei en spekjes (voor mij zonder spek)
Ma Overnschotel met zoete aardappel, spinazie en linzen
Di Verse pasta met paddenstoelen in sojasaus, sla, erwtjes en cashewsaus
Wo Rijst in pinda/kokosmelk-saus met aubergine en een hamburger met currykruiden voor de meneer
Do Kurkurmarijst met sperzieboontjes, paprika en tempeh in hoisin/soja-saus
Vrij Noodles met paprika, sperzieboontjes en seitan in Koreaanse sojabonensaus
Za Uit eten (ja, weer al)
Ik doe sinds kort wel 2x per week boodschappen aangezien ik het allemaal lichamelijk niet in 1x kan meesjouwen. Toch vind ik het wel prettig om meteen voor de hele week te plannen wat ik wil eten, is toch ook een soort hobby geworden intussen.
Voor mij zeker, ook omdat koken ook daadwerkelijk een hobby van me is. Ik verzamel overal en nergens recepten (blogs, Pinterest en websites van maaltijdboxen). Deze heb ik 'tags' meegegeven op basis van de ingrediënten en iedere week bepaal ik zo samen met de bonusaanbiedingen wat we dus eten.
Nog even het menu van afgelopen zondag tot zaterdag
Zo pasta met prei en spekjes (voor mij zonder spek)
Ma Overnschotel met zoete aardappel, spinazie en linzen
Di Verse pasta met paddenstoelen in sojasaus, sla, erwtjes en cashewsaus
Wo Rijst in pinda/kokosmelk-saus met aubergine en een hamburger met currykruiden voor de meneer
Do Kurkurmarijst met sperzieboontjes, paprika en tempeh in hoisin/soja-saus
Vrij Noodles met paprika, sperzieboontjes en seitan in Koreaanse sojabonensaus
Za Uit eten (ja, weer al)
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
maandag 10 april 2017 om 11:05
maandag 10 april 2017 om 11:08
quote:Haaz schreef op 29 maart 2017 @ 19:15:
Ik ben altijd jaloers op mensen die zo gestructureerd weten wat wanneer op welke dag.....
En zich daar dan ook aan houden. Haha hier ook een lijstje maar daar wordt soms ook van afgeweken hoor. Moet kunnen! Maar het gros doen we toch wel omdat we maar 1x boodschappen kunnen doen.
Ik ben altijd jaloers op mensen die zo gestructureerd weten wat wanneer op welke dag.....
En zich daar dan ook aan houden. Haha hier ook een lijstje maar daar wordt soms ook van afgeweken hoor. Moet kunnen! Maar het gros doen we toch wel omdat we maar 1x boodschappen kunnen doen.
Doe niet bij een ander wat je zelf niet wil!
maandag 10 april 2017 om 18:27
Zo Thaise 'kip'-salade met komkommer, tauge, sugarsnaps en pindasaus
Ma Curry met pastinaak, boerenkool, kikkererwten in yoghurtsaus met rijs
Di Zelfgemaakte pastasaus met olijven, courgette en verste pasta
Wo Eet ik bij mijn moeder en waarschijnlijk een restje van dinsdag voor de Meneer
Do Bloemkoolcurry
Vrij Seitan in Ssamjang met rijst en worteltjes
Za Linzensoep
Ma Curry met pastinaak, boerenkool, kikkererwten in yoghurtsaus met rijs
Di Zelfgemaakte pastasaus met olijven, courgette en verste pasta
Wo Eet ik bij mijn moeder en waarschijnlijk een restje van dinsdag voor de Meneer
Do Bloemkoolcurry
Vrij Seitan in Ssamjang met rijst en worteltjes
Za Linzensoep
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
dinsdag 11 april 2017 om 13:15
Gisteren; Couscous met kip.
Vandaag; Courgettesoep met een groenteschijf op brood.
Morgen; Zoete aardappel partjes uit de oven met zalmfilet en spinazie a la creme.
Donderdag; Wortelburgers met kerriemayo, gebakken aardappels en een salade.
Vrijdag; Tomatenrisotto.
Zaterdag; Vietnamese springrolls
Zondag; Spaghetti met garnalen en bimi.
Maandag; Groene bonen burgers, gekookte aardappels met jus en sperziebonen.
Vandaag; Courgettesoep met een groenteschijf op brood.
Morgen; Zoete aardappel partjes uit de oven met zalmfilet en spinazie a la creme.
Donderdag; Wortelburgers met kerriemayo, gebakken aardappels en een salade.
Vrijdag; Tomatenrisotto.
Zaterdag; Vietnamese springrolls
Zondag; Spaghetti met garnalen en bimi.
Maandag; Groene bonen burgers, gekookte aardappels met jus en sperziebonen.
zaterdag 22 april 2017 om 12:59
Za: wraps met tempeh/kip
Zo: Patatas Bravas met Spinazie-salade
Ma: Aziatische Pasta
Di: Gestoomde groentes met kip/tofu in agave/soja/limoen marinade.
Wo: Eet ik bij mijn moeder/vriendlief wat uit de vriezer
Do: Pasta met pompoen/chillisaus en Italiaanse groentes
Vrij: Pizza en ik waarschijnlijk restantje van de pastasaus van donderdag
Zo: Patatas Bravas met Spinazie-salade
Ma: Aziatische Pasta
Di: Gestoomde groentes met kip/tofu in agave/soja/limoen marinade.
Wo: Eet ik bij mijn moeder/vriendlief wat uit de vriezer
Do: Pasta met pompoen/chillisaus en Italiaanse groentes
Vrij: Pizza en ik waarschijnlijk restantje van de pastasaus van donderdag
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
zaterdag 22 april 2017 om 13:04
zondag 23 april 2017 om 20:12
