Eten
alle pijlers
Welke yoghurt is het gezondst?
zondag 15 mei 2016 om 06:37
quote:viva-amber schreef op 14 mei 2016 @ 20:53:
[...]
JIj leest geen etiketten?
E zit 50-60% suiker in.
http://www.ah.nl/producte ... or-ontbijt-mango-en-kokos
Het bestaat uit siropen en concentraten.
Raad je het aan omdat het gezond is?
Jij leest überhaupt niet??
Ik heb het over een héle andere variant.
Zonder toegevoegde suikers. Lees daar maar eens fijn het etiket van.
[...]
JIj leest geen etiketten?
E zit 50-60% suiker in.
http://www.ah.nl/producte ... or-ontbijt-mango-en-kokos
Het bestaat uit siropen en concentraten.
Raad je het aan omdat het gezond is?
Jij leest überhaupt niet??
Ik heb het over een héle andere variant.
Zonder toegevoegde suikers. Lees daar maar eens fijn het etiket van.
zondag 15 mei 2016 om 07:04
quote:Ollie92 schreef op 14 mei 2016 @ 23:20:
Ik vind magere yoghurt zelf te dun, maar wat ik soms wel doe is dat ik er hangop van maak. Lekker romig en dik maar toch zonder vet. Heel erg lekker met fruit!
Hoe maak je hangop?
Ik eet magere yoghurt (AH eigen merk) en magere kwark (AH eigen merk Biogarde) en vind het heeeeeeeeeerlijk.
Ik vind magere yoghurt zelf te dun, maar wat ik soms wel doe is dat ik er hangop van maak. Lekker romig en dik maar toch zonder vet. Heel erg lekker met fruit!
Hoe maak je hangop?
Ik eet magere yoghurt (AH eigen merk) en magere kwark (AH eigen merk Biogarde) en vind het heeeeeeeeeerlijk.
zondag 15 mei 2016 om 07:10
quote:himalaya schreef op 14 mei 2016 @ 22:17:
[...]
Smaken verschillen. Ik heb de goedkoopste magere yoghurt uit de supermarkt (zo'n groen/wit pak) en vind het juist lekker omdat die te minste nog zuur is. Ik vind die milde meuk niet te eten.Inderdaad, en gewoon vloeibaar, niet van die dikke klodders.
[...]
Smaken verschillen. Ik heb de goedkoopste magere yoghurt uit de supermarkt (zo'n groen/wit pak) en vind het juist lekker omdat die te minste nog zuur is. Ik vind die milde meuk niet te eten.Inderdaad, en gewoon vloeibaar, niet van die dikke klodders.
zondag 15 mei 2016 om 07:15
Volle Griekse Yoghurt van het merk Fage is mijn favoriet. Smaakt heerlijk, bomvol probiotica, en goed vullend. Lekker met wat muesli en/of banaan/fruit. Volle melkproducten zijn beter voor je, weet men tegenwoordig, en vullen beter zodat je niet te snel weer trek hebt. Je moet het wel tot lunchtijd kunnen uithouden. Als je bang bent om dik van volle yoghurt te worden, neem je gewoon wat minder.
zondag 15 mei 2016 om 07:16
quote:Troeteltje schreef op 15 mei 2016 @ 07:04:
[...]
Hoe maak je hangop?
Ik eet magere yoghurt (AH eigen merk) en magere kwark (AH eigen merk Biogarde) en vind het heeeeeeeeeerlijk.Pan met daarop theedoek vastgezet met wasknijpers. Daarin pak yoghurt. Nacht laten staan. Volgende dag theedoek op de kop in een schaal en dat is je hangop. In de pan en theedoek zit sl t vocht. Echte hangop maak je met slagroom erdoor maar dat zal vast niet bedoeld worden in dit topic
[...]
Hoe maak je hangop?
Ik eet magere yoghurt (AH eigen merk) en magere kwark (AH eigen merk Biogarde) en vind het heeeeeeeeeerlijk.Pan met daarop theedoek vastgezet met wasknijpers. Daarin pak yoghurt. Nacht laten staan. Volgende dag theedoek op de kop in een schaal en dat is je hangop. In de pan en theedoek zit sl t vocht. Echte hangop maak je met slagroom erdoor maar dat zal vast niet bedoeld worden in dit topic
zondag 15 mei 2016 om 08:32
Magere yoghurt vind ik niet zo lekker, te dun en te zuur. Ik neem liever Griekse yoghurt. Meer vet en meer calorieën, maar ik zit er ook veel langer vol van. Ik neem een klein schaaltje na het avondeten en dan ga ik 's avonds niet snacken. Na een schaaltje magere yoghurt kan ik daarna makkelijk nog iets op, dus voor mij is Griekse yoghurt gezonder.
zondag 15 mei 2016 om 09:16
quote:SuperWijf schreef op 15 mei 2016 @ 07:16:
[...]
Pan met daarop theedoek vastgezet met wasknijpers. Daarin pak yoghurt. Nacht laten staan. Volgende dag theedoek op de kop in een schaal en dat is je hangop. In de pan en theedoek zit sl t vocht. Echte hangop maak je met slagroom erdoor maar dat zal vast niet bedoeld worden in dit topic hangop maak je zoals jij het zegt. Je laat het water uit de yoghurt of karnemelk lopen. Als je dat doet met magere yoghurt lijkt het resultaat op yoghurt zonder water. Volle yoghurt dus.
[...]
Pan met daarop theedoek vastgezet met wasknijpers. Daarin pak yoghurt. Nacht laten staan. Volgende dag theedoek op de kop in een schaal en dat is je hangop. In de pan en theedoek zit sl t vocht. Echte hangop maak je met slagroom erdoor maar dat zal vast niet bedoeld worden in dit topic hangop maak je zoals jij het zegt. Je laat het water uit de yoghurt of karnemelk lopen. Als je dat doet met magere yoghurt lijkt het resultaat op yoghurt zonder water. Volle yoghurt dus.
zondag 15 mei 2016 om 09:28
quote:daneli schreef op 15 mei 2016 @ 08:32:
Magere yoghurt vind ik niet zo lekker, te dun en te zuur. Ik neem liever Griekse yoghurt. Meer vet en meer calorieën, maar ik zit er ook veel langer vol van. Ik neem een klein schaaltje na het avondeten en dan ga ik 's avonds niet snacken. Na een schaaltje magere yoghurt kan ik daarna makkelijk nog iets op, dus voor mij is Griekse yoghurt gezonder.Als je aan het lijnen bent moet je dat sowieso niet doen. Vol zitten doe je dan trouwens nooit, daarom is het ook zo lastig. Het is een zelfopofferingetje voor het goede doel.
Magere yoghurt vind ik niet zo lekker, te dun en te zuur. Ik neem liever Griekse yoghurt. Meer vet en meer calorieën, maar ik zit er ook veel langer vol van. Ik neem een klein schaaltje na het avondeten en dan ga ik 's avonds niet snacken. Na een schaaltje magere yoghurt kan ik daarna makkelijk nog iets op, dus voor mij is Griekse yoghurt gezonder.Als je aan het lijnen bent moet je dat sowieso niet doen. Vol zitten doe je dan trouwens nooit, daarom is het ook zo lastig. Het is een zelfopofferingetje voor het goede doel.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 15 mei 2016 om 10:00
quote:SuperWijf schreef op 15 mei 2016 @ 07:16:
[...]
Pan met daarop theedoek vastgezet met wasknijpers. Daarin pak yoghurt. Nacht laten staan. Volgende dag theedoek op de kop in een schaal en dat is je hangop. In de pan en theedoek zit sl t vocht. Echte hangop maak je met slagroom erdoor maar dat zal vast niet bedoeld worden in dit topic Volgens mij is dat wat je als eerste tikt al hangop. Zo maak ik het ook.
[...]
Pan met daarop theedoek vastgezet met wasknijpers. Daarin pak yoghurt. Nacht laten staan. Volgende dag theedoek op de kop in een schaal en dat is je hangop. In de pan en theedoek zit sl t vocht. Echte hangop maak je met slagroom erdoor maar dat zal vast niet bedoeld worden in dit topic Volgens mij is dat wat je als eerste tikt al hangop. Zo maak ik het ook.
zondag 15 mei 2016 om 10:13
quote:retrostar schreef op 15 mei 2016 @ 09:28:
[...]
Als je aan het lijnen bent moet je dat sowieso niet doen. Vol zitten doe je dan trouwens nooit, daarom is het ook zo lastig. Het is een zelfopofferingetje voor het goede doel.Ik heb nooit hoeven afvallen dus ik heb daar weinig verstand van. Maar snackbehoefte heb ik wel, en ik maak het voor mezelf makkelijker om daarmee om te gaan door al een voldaan gevoel te krijgen van iets dat gezonder is (Griekse yoghurt) dan te grijpen naar iets ongezonds (chips, koek).
[...]
Als je aan het lijnen bent moet je dat sowieso niet doen. Vol zitten doe je dan trouwens nooit, daarom is het ook zo lastig. Het is een zelfopofferingetje voor het goede doel.Ik heb nooit hoeven afvallen dus ik heb daar weinig verstand van. Maar snackbehoefte heb ik wel, en ik maak het voor mezelf makkelijker om daarmee om te gaan door al een voldaan gevoel te krijgen van iets dat gezonder is (Griekse yoghurt) dan te grijpen naar iets ongezonds (chips, koek).
zondag 15 mei 2016 om 10:25
quote:daneli schreef op 15 mei 2016 @ 10:13:
[...]
Ik heb nooit hoeven afvallen dus ik heb daar weinig verstand van. Maar snackbehoefte heb ik wel, en ik maak het voor mezelf makkelijker om daarmee om te gaan door al een voldaan gevoel te krijgen van iets dat gezonder is (Griekse yoghurt) dan te grijpen naar iets ongezonds (chips, koek).
Chips en koek op z'n tijd en met mate zijn dan weer gezond voor je geest. Hoewel ik niemand probeer te bekeren tot chips, zeker niet als die persoon geen maat kan houden.
Als ik echt ergens van wil genieten (kerstmaal, lekkere taart e.d.) dan eet ik langere tijd tevoren niet.
Ik bedenk ineens dat ik een waardige Pinkstermaaltijd kan samenstellen van o.a. de rollade die ik nog heb.
[...]
Ik heb nooit hoeven afvallen dus ik heb daar weinig verstand van. Maar snackbehoefte heb ik wel, en ik maak het voor mezelf makkelijker om daarmee om te gaan door al een voldaan gevoel te krijgen van iets dat gezonder is (Griekse yoghurt) dan te grijpen naar iets ongezonds (chips, koek).
Chips en koek op z'n tijd en met mate zijn dan weer gezond voor je geest. Hoewel ik niemand probeer te bekeren tot chips, zeker niet als die persoon geen maat kan houden.
Als ik echt ergens van wil genieten (kerstmaal, lekkere taart e.d.) dan eet ik langere tijd tevoren niet.
Ik bedenk ineens dat ik een waardige Pinkstermaaltijd kan samenstellen van o.a. de rollade die ik nog heb.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 15 mei 2016 om 10:33
quote:Troeteltje schreef op 15 mei 2016 @ 07:18:
Superwijf, dank voor de uitleg. Nog nooit van gehoord.
Dus eigenlijk krijgt de yoghurt dan de structuur van kwark? Smaakt het dan anders dan kwark?Zuurder, ik heb liever kwark. Ik had een tijd geleden hangop in een hotel, die was aardig zuur, daar heb ik vier kuipjes jam doorheen geroerd. Ik heb niets tegen zuur maar het was net te.
Superwijf, dank voor de uitleg. Nog nooit van gehoord.
Dus eigenlijk krijgt de yoghurt dan de structuur van kwark? Smaakt het dan anders dan kwark?Zuurder, ik heb liever kwark. Ik had een tijd geleden hangop in een hotel, die was aardig zuur, daar heb ik vier kuipjes jam doorheen geroerd. Ik heb niets tegen zuur maar het was net te.
verba volant, scripta manent.
zondag 15 mei 2016 om 11:59
zondag 15 mei 2016 om 12:44
quote:Zusenzoo schreef op 15 mei 2016 @ 11:59:
[...]
Serieus?
Ben je dan op dieet?
Want een ontbijt van rond de 100kcal en als je dan heel veel sport is roofbouw plegen lijkt mij, zelfs als je op dieet bent moet je meer eten.
Lijkt mij hoor.Nee ik ben niet op dieet. Maar de hoeveelheid kilometers die ik momenteel loop is ongeveer half het aantal dat ik normaal loop door herstel van een marathon, dus wil in het eten ook gas terugnemen.
[...]
Serieus?
Ben je dan op dieet?
Want een ontbijt van rond de 100kcal en als je dan heel veel sport is roofbouw plegen lijkt mij, zelfs als je op dieet bent moet je meer eten.
Lijkt mij hoor.Nee ik ben niet op dieet. Maar de hoeveelheid kilometers die ik momenteel loop is ongeveer half het aantal dat ik normaal loop door herstel van een marathon, dus wil in het eten ook gas terugnemen.
zondag 15 mei 2016 om 12:50
Echte Griekse yoghurt is heerlijk. Dus niet Griekse Stijl, maar echt Griekse yoghurt. Milder, vol van smaak. Je hebt ze low fat en normaal.
http://www.aafoods.nl/wp- ... yogood-assortiment-lq.png
Deze niet: zijn nepperds
https://www.ah.nl.kpnis.n ... 37323932_1_LowRes_JPG.JPG
https://www.ah.nl.kpnis.n ... 35313836_1_LowRes_JPG.JPG
http://www.aafoods.nl/wp- ... yogood-assortiment-lq.png
Deze niet: zijn nepperds
https://www.ah.nl.kpnis.n ... 37323932_1_LowRes_JPG.JPG
https://www.ah.nl.kpnis.n ... 35313836_1_LowRes_JPG.JPG
zondag 15 mei 2016 om 13:08
quote:retrostar schreef op 15 mei 2016 @ 10:25:
[...]
Chips en koek op z'n tijd en met mate zijn dan weer gezond voor je geest. Hoewel ik niemand probeer te bekeren tot chips, zeker niet als die persoon geen maat kan houden.
Als ik echt ergens van wil genieten (kerstmaal, lekkere taart e.d.) dan eet ik langere tijd tevoren niet.
Ik bedenk ineens dat ik een waardige Pinkstermaaltijd kan samenstellen van o.a. de rollade die ik nog heb.
Oh, maar koek en chips eet ik regelmatig hoor. Maar als ik aan mijn snaaibehoefte zou toegeven at ik dat de hele dag door. En dat doe ik niet. In plaats van daarvan pak ik dan fruit/groente/noten/een bakje Griekse yoghurt.
Langere tijd niets eten voor kerstdiner/taart oid doe ik niet. Dan zou ik juist veel trek hebben en extra daarvan gaan eten. Zeg dat ik om 16.00 uur een verjaardag met taart heb, dan eet ik gewoon om 12.30 uur lunch en om 14.00 een mandarijn. En op de verjaardag een stukje taart. Lijkt mij gezonder dan geen lunch en op de verjaardag twee stukken taart eten. Ik zeg niet dat je dat doet hoor, zo zou het bij mij werken
Maar goed, het wordt nu wel erg off topic, excuus!
[...]
Chips en koek op z'n tijd en met mate zijn dan weer gezond voor je geest. Hoewel ik niemand probeer te bekeren tot chips, zeker niet als die persoon geen maat kan houden.
Als ik echt ergens van wil genieten (kerstmaal, lekkere taart e.d.) dan eet ik langere tijd tevoren niet.
Ik bedenk ineens dat ik een waardige Pinkstermaaltijd kan samenstellen van o.a. de rollade die ik nog heb.
Oh, maar koek en chips eet ik regelmatig hoor. Maar als ik aan mijn snaaibehoefte zou toegeven at ik dat de hele dag door. En dat doe ik niet. In plaats van daarvan pak ik dan fruit/groente/noten/een bakje Griekse yoghurt.
Langere tijd niets eten voor kerstdiner/taart oid doe ik niet. Dan zou ik juist veel trek hebben en extra daarvan gaan eten. Zeg dat ik om 16.00 uur een verjaardag met taart heb, dan eet ik gewoon om 12.30 uur lunch en om 14.00 een mandarijn. En op de verjaardag een stukje taart. Lijkt mij gezonder dan geen lunch en op de verjaardag twee stukken taart eten. Ik zeg niet dat je dat doet hoor, zo zou het bij mij werken
Maar goed, het wordt nu wel erg off topic, excuus!
maandag 16 mei 2016 om 18:48
quote:dikkie26 schreef op 14 mei 2016 @ 20:58:
[...]
Dankjewel. Kun je ook tips geven voor wat voor noten en muesli? Er is zoveel keus.
Ik heb meestal de muesli van MyMuesli. Daar kun je zelf je eigen muesli mixen. Meestal doe ik er een of twee soorten gedroogd fruit in, en iets van noten/pitten.
Wat ook lekker is, is je eigen mix maken. Meng bijvoorbeeld granen (gerst/boekweit/tarwe/havermout, zoiets) met wat cornflakes, rozijnen, abrikozen (even snijden), dadels of vijgen. Doe daar nog wat ongezouten noten en wat pitten/zaden bij en je hebt een prima mix.
Bedenk ook wat je eraan wil uitgeven. Sommige dingen (cornflakes, ongezouten noten, rozijnen, pitten) kun je probleemloos bij de supermarkt kopen, en vaak ook nog van het huismerk of het meest basic merk. Andere dingen (ongebrande noten, goji-bessen, moerbeien, cacaonibs) zijn veel duurder.
Op Pinterest kun je trouwens veel inspiratie vinden voor lekkere combinaties met yoghurt.
[...]
Dankjewel. Kun je ook tips geven voor wat voor noten en muesli? Er is zoveel keus.
Ik heb meestal de muesli van MyMuesli. Daar kun je zelf je eigen muesli mixen. Meestal doe ik er een of twee soorten gedroogd fruit in, en iets van noten/pitten.
Wat ook lekker is, is je eigen mix maken. Meng bijvoorbeeld granen (gerst/boekweit/tarwe/havermout, zoiets) met wat cornflakes, rozijnen, abrikozen (even snijden), dadels of vijgen. Doe daar nog wat ongezouten noten en wat pitten/zaden bij en je hebt een prima mix.
Bedenk ook wat je eraan wil uitgeven. Sommige dingen (cornflakes, ongezouten noten, rozijnen, pitten) kun je probleemloos bij de supermarkt kopen, en vaak ook nog van het huismerk of het meest basic merk. Andere dingen (ongebrande noten, goji-bessen, moerbeien, cacaonibs) zijn veel duurder.
Op Pinterest kun je trouwens veel inspiratie vinden voor lekkere combinaties met yoghurt.
