Eten
alle pijlers
Zo druk met de calorieën
maandag 8 mei 2017 om 20:36
Ik heb altijd al een obsessie gehad voor mijn buik. Hij is best plat, maar af en toe een bolling als ik gegeten heb of opgeblazen ben. Ik ben 23 jaar, 169 cm ongeveer en weeg 50/51 kilo, maat 36. Heel slank eigenlijk. Maar die buik blijft een obsessie.
Tot mijn 15/16e ben ik echt mollig geweest. Ik had toen ook echt een paar vetribbels. Daarna viel ik erg af, maar dat deed ik niks voor. Sinds mijn 19e let ik echt op mijn voeding en sinds kort heb ik een dagboek op de telefoon waar ik de calorieën bij kan houden. Dat vind ik zo fijn, ik heb dan inzicht in wat ik eet en hoe veel. Maar soms schrik ik.. voor mijn gevoel eet ik dan normaal maar toch kom ik al snel aan 1900 of soms over de 2000 calorieën per dag..
ik eet vaak op een dag: 3 of 4 boterhammen, 2 tussendoortjes zoals fruit en een ontbijtkoek of granenkoek, een groot bord avondeten, en dan echt wel veel, meer dan het gemiddelde. Vaak een toetje na zoals optimel yoghurt of optimel vla, altijd 0% vet. En dan snaai ik s avonds ook nog soms wat chocolade of tucjes, koffieleutjes..
ik sport minimaal 1 en vaak 2 keer in de week. Dan ga ik naar de sportschool en ga ik vaak alleen maar op de loopband om calorieën te verbranden. Ik verbrand er dan zo'n 200/300 per keer, soms 400.
Naar mijn idee eet ik veel maar minder kan ik niet omdat ik dan echt honger heb en het niet vol houd! Ik werk in de zorg en daar loop ik ook de hele dag zo'n beetje..
Wat ik met dit verhaal wil.. ik zit gemiddeld 2 of 3 keer per week dus boven de 2000 calorieën.. ze zeggen altijd dat het steeds moeilijker wordt met de leeftijd om slank te blijven.. en ik ben bang dat als ik zo door blijf gaan, ik over een paar jaar toch weer flink aan kom, ondanks dat ik wel echt gezond eet!
En die buik.. naar mijn idee is hij soms te dik, en dan voel ik mij weer schuldig boven de calorieën te hebben gezeten, maar als de broeken mij dan van de kont afzakken denk ik.. ik mag nog wel een koekje extra haha
Ik ben de hele dag eigenlijk bezig met wat ik eet. Alles sla ik op in de teller, maar ik heb ook altijd wel trek.. zelfs na een groot bord pasta heb ik direct weer zin in iets lekkers.. vaak neem ik het dan niet.. maar mijn lichaam is niet te begrijpen soms. En die angst is denk ook gekomen vanuit de pubertijd, toen ik wel dik was.
Herkennen jullie dit? Dat je ook zo op de calorieën let? En als je een dag te veel eet, is dat echt zo erg?
Tot mijn 15/16e ben ik echt mollig geweest. Ik had toen ook echt een paar vetribbels. Daarna viel ik erg af, maar dat deed ik niks voor. Sinds mijn 19e let ik echt op mijn voeding en sinds kort heb ik een dagboek op de telefoon waar ik de calorieën bij kan houden. Dat vind ik zo fijn, ik heb dan inzicht in wat ik eet en hoe veel. Maar soms schrik ik.. voor mijn gevoel eet ik dan normaal maar toch kom ik al snel aan 1900 of soms over de 2000 calorieën per dag..
ik eet vaak op een dag: 3 of 4 boterhammen, 2 tussendoortjes zoals fruit en een ontbijtkoek of granenkoek, een groot bord avondeten, en dan echt wel veel, meer dan het gemiddelde. Vaak een toetje na zoals optimel yoghurt of optimel vla, altijd 0% vet. En dan snaai ik s avonds ook nog soms wat chocolade of tucjes, koffieleutjes..
ik sport minimaal 1 en vaak 2 keer in de week. Dan ga ik naar de sportschool en ga ik vaak alleen maar op de loopband om calorieën te verbranden. Ik verbrand er dan zo'n 200/300 per keer, soms 400.
Naar mijn idee eet ik veel maar minder kan ik niet omdat ik dan echt honger heb en het niet vol houd! Ik werk in de zorg en daar loop ik ook de hele dag zo'n beetje..
Wat ik met dit verhaal wil.. ik zit gemiddeld 2 of 3 keer per week dus boven de 2000 calorieën.. ze zeggen altijd dat het steeds moeilijker wordt met de leeftijd om slank te blijven.. en ik ben bang dat als ik zo door blijf gaan, ik over een paar jaar toch weer flink aan kom, ondanks dat ik wel echt gezond eet!
En die buik.. naar mijn idee is hij soms te dik, en dan voel ik mij weer schuldig boven de calorieën te hebben gezeten, maar als de broeken mij dan van de kont afzakken denk ik.. ik mag nog wel een koekje extra haha
Ik ben de hele dag eigenlijk bezig met wat ik eet. Alles sla ik op in de teller, maar ik heb ook altijd wel trek.. zelfs na een groot bord pasta heb ik direct weer zin in iets lekkers.. vaak neem ik het dan niet.. maar mijn lichaam is niet te begrijpen soms. En die angst is denk ook gekomen vanuit de pubertijd, toen ik wel dik was.
Herkennen jullie dit? Dat je ook zo op de calorieën let? En als je een dag te veel eet, is dat echt zo erg?
maandag 8 mei 2017 om 21:33
quote:VLIND3R schreef op 08 mei 2017 @ 21:25:
Waarom ben ik dan niet graadmager
Misschien zie jij jezelf wel anders dan je bent.
Met minder dan 1500 kcal pleeg je roofbouw op je lichaam, daarnaast sport je ook nog is waarbij je minstens 500 kcal verbruikt.
Dus je lichaam heeft nooit genoeg om haar motertje te laten branden, zie het alsof je te weinig hout in de houtkachel stopt, het smeult wel maar het brand niet.
Wat Meds zegt is waar, de vraag is niet of maar wanneer je lichaam het begeeft
Waarom ben ik dan niet graadmager
Misschien zie jij jezelf wel anders dan je bent.
Met minder dan 1500 kcal pleeg je roofbouw op je lichaam, daarnaast sport je ook nog is waarbij je minstens 500 kcal verbruikt.
Dus je lichaam heeft nooit genoeg om haar motertje te laten branden, zie het alsof je te weinig hout in de houtkachel stopt, het smeult wel maar het brand niet.
Wat Meds zegt is waar, de vraag is niet of maar wanneer je lichaam het begeeft
maandag 8 mei 2017 om 21:37
Tot voor kort herkenbaar. Nu heb ik het los kunnen laten. Ik word niet meer zo dun als toen ik jong was. Ik krijg een ander lichaam nu ik beter voor mezelf zorg. Ik heb hulp gezocht en kan het veel beter loslaten wat ik eet en hoeveel ik eet. Een keer teveel/ te vet eten is geen ramp. Ik maak mezelf ziek als ik niet goed eet en daar ben ik mee gestopt. Ik ben liever iets voller en dat ik me lichamelijk goed voel dan mager/dunner en me ellendig voelen.
maandag 8 mei 2017 om 21:40
quote:Elfje112 schreef op 08 mei 2017 @ 21:37:
Tot voor kort herkenbaar. Nu heb ik het los kunnen laten. Ik word niet meer zo dun als toen ik jong was. Ik krijg een ander lichaam nu ik beter voor mezelf zorg. Ik heb hulp gezocht en kan het veel beter loslaten wat ik eet en hoeveel ik eet. Een keer teveel/ te vet eten is geen ramp. Ik maak mezelf ziek als ik niet goed eet en daar ben ik mee gestopt. Ik ben liever iets voller en dat ik me lichamelijk goed voel dan mager/dunner en me ellendig voelen.Wat goed van je Elfje
Tot voor kort herkenbaar. Nu heb ik het los kunnen laten. Ik word niet meer zo dun als toen ik jong was. Ik krijg een ander lichaam nu ik beter voor mezelf zorg. Ik heb hulp gezocht en kan het veel beter loslaten wat ik eet en hoeveel ik eet. Een keer teveel/ te vet eten is geen ramp. Ik maak mezelf ziek als ik niet goed eet en daar ben ik mee gestopt. Ik ben liever iets voller en dat ik me lichamelijk goed voel dan mager/dunner en me ellendig voelen.Wat goed van je Elfje
maandag 8 mei 2017 om 21:52
quote:Ginerva schreef op 08 mei 2017 @ 21:40:
[...]
Wat goed van je Elfje Dank je! Er is echt een knop om gegaan. Als ik foto's terugkijk waarop ik dunner ben dan nu dan doet me dat steeds minder. Ik had geen anorexia, maar ik zat er heel dichtbij toen ik jong was. Tot een paar jaar terug had ik een goed gewicht, maar moest er veel moeite voor doen (veel sporten en heel weinig eten). Dat hield ik gewoon niet vol. Ik maakte mezelf er ziek mee. Nu ben ik iets dikker dan die paar jaar geleden, maar ik voel me echt veel beter. Dat is me dan toch echt meer waard dan slanker zijn.
[...]
Wat goed van je Elfje Dank je! Er is echt een knop om gegaan. Als ik foto's terugkijk waarop ik dunner ben dan nu dan doet me dat steeds minder. Ik had geen anorexia, maar ik zat er heel dichtbij toen ik jong was. Tot een paar jaar terug had ik een goed gewicht, maar moest er veel moeite voor doen (veel sporten en heel weinig eten). Dat hield ik gewoon niet vol. Ik maakte mezelf er ziek mee. Nu ben ik iets dikker dan die paar jaar geleden, maar ik voel me echt veel beter. Dat is me dan toch echt meer waard dan slanker zijn.
maandag 8 mei 2017 om 22:34
quote:desyyyy schreef op 08 mei 2017 @ 22:27:
Ik denk dat ik rond de 60 kilo woog toen ik 16 was.
Jeejtje, dat is wel heel weinig.. zo weinig calorieën.. dan val ik echt flauw.
Dus rond de 2000 calorieën of 2100 is niet te veel voor mij?nee en 60 kilo bij 1.69 is beslist niet de dik. het is een heel normaal gewicht.
Ik denk dat ik rond de 60 kilo woog toen ik 16 was.
Jeejtje, dat is wel heel weinig.. zo weinig calorieën.. dan val ik echt flauw.
Dus rond de 2000 calorieën of 2100 is niet te veel voor mij?nee en 60 kilo bij 1.69 is beslist niet de dik. het is een heel normaal gewicht.
maandag 8 mei 2017 om 22:39
quote:desyyyy schreef op 08 mei 2017 @ 22:27:
Ik denk dat ik rond de 60 kilo woog toen ik 16 was.
Jeejtje, dat is wel heel weinig.. zo weinig calorieën.. dan val ik echt flauw.
Dus rond de 2000 calorieën of 2100 is niet te veel voor mij?
Met 60 kilo zit jij juist op een gezond BMI van 21 (die moet tussen de 18.5 en 25 zijn, dus je zit dan nog ruim onder de bovengrens!) Ik denk dus dat je niet mollig was, maar dat je dacht dat je mollig was. Dat is een wezenlijk verschil en zegt iets over door welke bril jij naar jezelf kijkt. Geen realistische en gezonde bril dus.
Je moet ca 1800 calorieën eten per dag om op gewicht te blijven. Als je af wil vallen, kun je iets minder gebruiken, maar nooit minder dan 1500 omdat je die nodig hebt voor je vitale functies.
Die 1800 gaat uit van normale beweging. Wat je extra beweegt tijdens werk en sport komt daar dus nog bovenop. Als je door de dag heen bijv. 500 calorieën extra verbruikt met bewegen, dan moet je dus 2300 calorieën eten (of minimaal 2000 als je af zou willen vallen).
Jij wil niet afvallen en zou juist wat aan moeten komen. Dat betekent dus dat je nog wat extra moet gaan eten.
Ik denk dat ik rond de 60 kilo woog toen ik 16 was.
Jeejtje, dat is wel heel weinig.. zo weinig calorieën.. dan val ik echt flauw.
Dus rond de 2000 calorieën of 2100 is niet te veel voor mij?
Met 60 kilo zit jij juist op een gezond BMI van 21 (die moet tussen de 18.5 en 25 zijn, dus je zit dan nog ruim onder de bovengrens!) Ik denk dus dat je niet mollig was, maar dat je dacht dat je mollig was. Dat is een wezenlijk verschil en zegt iets over door welke bril jij naar jezelf kijkt. Geen realistische en gezonde bril dus.
Je moet ca 1800 calorieën eten per dag om op gewicht te blijven. Als je af wil vallen, kun je iets minder gebruiken, maar nooit minder dan 1500 omdat je die nodig hebt voor je vitale functies.
Die 1800 gaat uit van normale beweging. Wat je extra beweegt tijdens werk en sport komt daar dus nog bovenop. Als je door de dag heen bijv. 500 calorieën extra verbruikt met bewegen, dan moet je dus 2300 calorieën eten (of minimaal 2000 als je af zou willen vallen).
Jij wil niet afvallen en zou juist wat aan moeten komen. Dat betekent dus dat je nog wat extra moet gaan eten.
maandag 8 mei 2017 om 22:45
Ik had toen echt maat L qua kleding. Nu xs. Dus ik zag mij niet verkeerd. Andere mensen vonden mij ook mollig en ik had zeker wel vet ribbels. Maar misschien ben ik daar ook uit gegroeid. Ik was toen ook wat kleiner.
Ik geniet juist van lekker eten! Vind het heerlijk om uit eten te gaan of af en toe een taart te bakken. Ik ben trouwens gek op pasta's, taartjes, koekjes, toetjes
Ik geniet juist van lekker eten! Vind het heerlijk om uit eten te gaan of af en toe een taart te bakken. Ik ben trouwens gek op pasta's, taartjes, koekjes, toetjes
maandag 8 mei 2017 om 22:49
quote:desyyyy schreef op 08 mei 2017 @ 22:45:
Ik had toen echt maat L qua kleding. Nu xs. Dus ik zag mij niet verkeerd. Andere mensen vonden mij ook mollig en ik had zeker wel vet ribbels. Maar misschien ben ik daar ook uit gegroeid. Ik was toen ook wat kleiner.
Ik geniet juist van lekker eten! Vind het heerlijk om uit eten te gaan of af en toe een taart te bakken. Ik ben trouwens gek op pasta's, taartjes, koekjes, toetjesja jammer dat je het niet mag omdat je calorieen moet tellen
Ik had toen echt maat L qua kleding. Nu xs. Dus ik zag mij niet verkeerd. Andere mensen vonden mij ook mollig en ik had zeker wel vet ribbels. Maar misschien ben ik daar ook uit gegroeid. Ik was toen ook wat kleiner.
Ik geniet juist van lekker eten! Vind het heerlijk om uit eten te gaan of af en toe een taart te bakken. Ik ben trouwens gek op pasta's, taartjes, koekjes, toetjesja jammer dat je het niet mag omdat je calorieen moet tellen
maandag 8 mei 2017 om 23:03
quote:desyyyy schreef op 08 mei 2017 @ 22:45:
Ik had toen echt maat L qua kleding. Nu xs. Dus ik zag mij niet verkeerd. Andere mensen vonden mij ook mollig en ik had zeker wel vet ribbels. Maar misschien ben ik daar ook uit gegroeid. Ik was toen ook wat kleiner.
Ik geniet juist van lekker eten! Vind het heerlijk om uit eten te gaan of af en toe een taart te bakken. Ik ben trouwens gek op pasta's, taartjes, koekjes, toetjes
In een normaal eetpatroon kun je pasta, taart, koekjes en toetjes eten. Ga naar je ha toe.
@Vlind3er, ga naar je huisarts. Door flinke ondervoeding ga je ook anders nadenken waardoor je lichaamsbeeld ook verandert. Ik denk maar zo dat je ha je graatmager vindt. Of iig ondervoed en een te laag gewicht.
Ik had toen echt maat L qua kleding. Nu xs. Dus ik zag mij niet verkeerd. Andere mensen vonden mij ook mollig en ik had zeker wel vet ribbels. Maar misschien ben ik daar ook uit gegroeid. Ik was toen ook wat kleiner.
Ik geniet juist van lekker eten! Vind het heerlijk om uit eten te gaan of af en toe een taart te bakken. Ik ben trouwens gek op pasta's, taartjes, koekjes, toetjes
In een normaal eetpatroon kun je pasta, taart, koekjes en toetjes eten. Ga naar je ha toe.
@Vlind3er, ga naar je huisarts. Door flinke ondervoeding ga je ook anders nadenken waardoor je lichaamsbeeld ook verandert. Ik denk maar zo dat je ha je graatmager vindt. Of iig ondervoed en een te laag gewicht.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
maandag 8 mei 2017 om 23:28
Als ik dit allemaal lees denk ik met weerzin terug aan de tijd dat ik dit zelf ook deed. 55 kg bij 1.76 m en als ik meer dan 1700 kcal at was voor mij de dag mislukt. Ik was eind 20, niet typisch een leeftijd voor een eetstoornis, ik wilde gewoon mijn studentenkilos kwijt en was als de dood dag ze terug kwamen.
Ik heb het heel langzaam aan los kunnen laten, vooral door afleiding te vinden in werk en vrienden. En wat blijkt? Ik tel geen enkele calorie meer, weeg 59 kg en heb dus nog steeds een BMI aan de lage kant. Ik heb alleen geen nare gedachtes meer over eten en mijn lijf. Ik ben vrij.
Zie je probleem onder ogen, je kunt hier echt mee ophouden zonder meteen dik te worden.
Ik heb het heel langzaam aan los kunnen laten, vooral door afleiding te vinden in werk en vrienden. En wat blijkt? Ik tel geen enkele calorie meer, weeg 59 kg en heb dus nog steeds een BMI aan de lage kant. Ik heb alleen geen nare gedachtes meer over eten en mijn lijf. Ik ben vrij.
Zie je probleem onder ogen, je kunt hier echt mee ophouden zonder meteen dik te worden.
maandag 8 mei 2017 om 23:33
Ik woog lange tijd 58kg..was 1,78.
Toen 63kg en 183. Tot vorig jaar...
Ik raakte helemaal in paniek. Kilo's vlogen in ene eraan...gewoon 3kg per maand en at hetzelfde.
Nu heb ik maat 40/42 en weeg aardig wat meer.
Iedereen zei altijd; wow je hebt een modellenlichaam, je bent zo mooi slank, je lichaam is perfect!
Bizar toch? Ik had ondergewicht! En ernstig ook... Nu ben ik vol. En heb er veel moeite mee..maar eigenlijk alleen maar omdat dat stomme maatschappelijke beeld mij constant verteld; maat 36 is perfect. Zodra ik fb open zie ik om de 5 berichten een gesponsord bericht met; wil je ook afvallen, reageer met een hartje. Of een foto van een meisje met ondergewicht...of een voor en nu foto waarin de dame voor mooier was dan de foto van nu. Dus van maat 38 naar 36/34 is gegaan. Maar toch zegt mijn hoofd dan; 36 is goed en mooi! Anders ben je te dik.
Ik heb me valse overtuigingen echt moeten aanpakken en mezelf opnieuw moeten overtuigen dat ik hoe ik er nu uitzie gezond is. Erg moeilijk... En nog steeds bezig die gedachten volledig los te laten en mezelf te accepteren zoals ik nu ben.
Toen 63kg en 183. Tot vorig jaar...
Ik raakte helemaal in paniek. Kilo's vlogen in ene eraan...gewoon 3kg per maand en at hetzelfde.
Nu heb ik maat 40/42 en weeg aardig wat meer.
Iedereen zei altijd; wow je hebt een modellenlichaam, je bent zo mooi slank, je lichaam is perfect!
Bizar toch? Ik had ondergewicht! En ernstig ook... Nu ben ik vol. En heb er veel moeite mee..maar eigenlijk alleen maar omdat dat stomme maatschappelijke beeld mij constant verteld; maat 36 is perfect. Zodra ik fb open zie ik om de 5 berichten een gesponsord bericht met; wil je ook afvallen, reageer met een hartje. Of een foto van een meisje met ondergewicht...of een voor en nu foto waarin de dame voor mooier was dan de foto van nu. Dus van maat 38 naar 36/34 is gegaan. Maar toch zegt mijn hoofd dan; 36 is goed en mooi! Anders ben je te dik.
Ik heb me valse overtuigingen echt moeten aanpakken en mezelf opnieuw moeten overtuigen dat ik hoe ik er nu uitzie gezond is. Erg moeilijk... En nog steeds bezig die gedachten volledig los te laten en mezelf te accepteren zoals ik nu ben.
dinsdag 9 mei 2017 om 06:57
Het is niet dat ik van de lekkere dingen af blijf, ik eet ze juist wel. En als ik een taart of cake bak, eet ik niet maar 1 plakje maar wel 4 of 5 plakjes op een dag. Pasta dubbele portie omdat ik het zo lekker vind. Ik eet al wel veel, mensen vragen zich af hoe ik zo dun blijf. Ik sport omdat ik het fijn vind maar ook om extra wat te verbranden. Maar maat 40 krijgen past ook niet bij mijn lengte.. ik hoop ook niet die maat te krijgen ooit.
dinsdag 9 mei 2017 om 07:29
quote:desyyyy schreef op 09 mei 2017 @ 06:57:
Het is niet dat ik van de lekkere dingen af blijf, ik eet ze juist wel. En als ik een taart of cake bak, eet ik niet maar 1 plakje maar wel 4 of 5 plakjes op een dag. Pasta dubbele portie omdat ik het zo lekker vind. Ik eet al wel veel, mensen vragen zich af hoe ik zo dun blijf. Ik sport omdat ik het fijn vind maar ook om extra wat te verbranden. Maar maat 40 krijgen past ook niet bij mijn lengte.. ik hoop ook niet die maat te krijgen ooit.
Met 5 plakken cake en een dubbele portie pasta kom je niet uit op 2000 calorieën, dus daar klopt natuurlijk niks van.
Ik ben ook 1.69m, ik weeg meer dan 20 kilo meer dan jou en ik heb maatje 38. Dus wat klopt er hier nog meer niet?
Het is niet dat ik van de lekkere dingen af blijf, ik eet ze juist wel. En als ik een taart of cake bak, eet ik niet maar 1 plakje maar wel 4 of 5 plakjes op een dag. Pasta dubbele portie omdat ik het zo lekker vind. Ik eet al wel veel, mensen vragen zich af hoe ik zo dun blijf. Ik sport omdat ik het fijn vind maar ook om extra wat te verbranden. Maar maat 40 krijgen past ook niet bij mijn lengte.. ik hoop ook niet die maat te krijgen ooit.
Met 5 plakken cake en een dubbele portie pasta kom je niet uit op 2000 calorieën, dus daar klopt natuurlijk niks van.
Ik ben ook 1.69m, ik weeg meer dan 20 kilo meer dan jou en ik heb maatje 38. Dus wat klopt er hier nog meer niet?
dinsdag 9 mei 2017 om 08:04
quote:moosie87 schreef op 08 mei 2017 @ 23:33:
Ik woog lange tijd 58kg..was 1,78.
Toen 63kg en 183. Tot vorig jaar...
Ik raakte helemaal in paniek. Kilo's vlogen in ene eraan...gewoon 3kg per maand en at hetzelfde.
Nu heb ik maat 40/42 en weeg aardig wat meer.
Iedereen zei altijd; wow je hebt een modellenlichaam, je bent zo mooi slank, je lichaam is perfect!
Bizar toch? Ik had ondergewicht! En ernstig ook... Nu ben ik vol. En heb er veel moeite mee..maar eigenlijk alleen maar omdat dat stomme maatschappelijke beeld mij constant verteld; maat 36 is perfect. Zodra ik fb open zie ik om de 5 berichten een gesponsord bericht met; wil je ook afvallen, reageer met een hartje. Of een foto van een meisje met ondergewicht...of een voor en nu foto waarin de dame voor mooier was dan de foto van nu. Dus van maat 38 naar 36/34 is gegaan. Maar toch zegt mijn hoofd dan; 36 is goed en mooi! Anders ben je te dik.
Ik heb me valse overtuigingen echt moeten aanpakken en mezelf opnieuw moeten overtuigen dat ik hoe ik er nu uitzie gezond is. Erg moeilijk... En nog steeds bezig die gedachten volledig los te laten en mezelf te accepteren zoals ik nu ben.Echt goed dat je hier mee bezig bent! Zo lang je gezond bent is het inderdaad goed. Om iets te veranderen aan die impliciete (en expliciete) verwachtingen die we van een vrouwenlichaam hebben in onze maatschappij moeten wij vrouwen het verschil gaan maken en van onszelf en ons lichaam gaan houden.
Ik woog lange tijd 58kg..was 1,78.
Toen 63kg en 183. Tot vorig jaar...
Ik raakte helemaal in paniek. Kilo's vlogen in ene eraan...gewoon 3kg per maand en at hetzelfde.
Nu heb ik maat 40/42 en weeg aardig wat meer.
Iedereen zei altijd; wow je hebt een modellenlichaam, je bent zo mooi slank, je lichaam is perfect!
Bizar toch? Ik had ondergewicht! En ernstig ook... Nu ben ik vol. En heb er veel moeite mee..maar eigenlijk alleen maar omdat dat stomme maatschappelijke beeld mij constant verteld; maat 36 is perfect. Zodra ik fb open zie ik om de 5 berichten een gesponsord bericht met; wil je ook afvallen, reageer met een hartje. Of een foto van een meisje met ondergewicht...of een voor en nu foto waarin de dame voor mooier was dan de foto van nu. Dus van maat 38 naar 36/34 is gegaan. Maar toch zegt mijn hoofd dan; 36 is goed en mooi! Anders ben je te dik.
Ik heb me valse overtuigingen echt moeten aanpakken en mezelf opnieuw moeten overtuigen dat ik hoe ik er nu uitzie gezond is. Erg moeilijk... En nog steeds bezig die gedachten volledig los te laten en mezelf te accepteren zoals ik nu ben.Echt goed dat je hier mee bezig bent! Zo lang je gezond bent is het inderdaad goed. Om iets te veranderen aan die impliciete (en expliciete) verwachtingen die we van een vrouwenlichaam hebben in onze maatschappij moeten wij vrouwen het verschil gaan maken en van onszelf en ons lichaam gaan houden.
dinsdag 9 mei 2017 om 09:29
quote: KeaAlpine schreef op 09 mei 2017 @ 08:04:
[...]
Echt goed dat je hier mee bezig bent! Zo lang je gezond bent is het inderdaad goed. Om iets te veranderen aan die impliciete (en expliciete) verwachtingen die we van een vrouwenlichaam hebben in onze maatschappij moeten wij vrouwen het verschil gaan maken en van onszelf en ons lichaam gaan houden.Wow mooi gezegd
[...]
Echt goed dat je hier mee bezig bent! Zo lang je gezond bent is het inderdaad goed. Om iets te veranderen aan die impliciete (en expliciete) verwachtingen die we van een vrouwenlichaam hebben in onze maatschappij moeten wij vrouwen het verschil gaan maken en van onszelf en ons lichaam gaan houden.Wow mooi gezegd
dinsdag 9 mei 2017 om 09:49
