Gezondheid
alle pijlers
de ongemakken van de overgang
maandag 22 augustus 2016 om 13:44
Hallo allemaal,
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
zaterdag 26 mei 2018 om 12:30
Kleurfoutje schreef: ↑26-05-2018 12:10Top! Doe maar rustig aan, dan weet ik dat ik meer kan schrijven
Ben nu even niet meer in de gelegenheid om te schrijven. Tot later, sterkte met dit warme weer
Jij hebt nu ook pb !
nounou
zaterdag 26 mei 2018 om 13:05
Door gebrek aan oestrogeen kun je ook hartklachten krijgen.zazamaenade schreef: ↑26-05-2018 12:02
Mijn moeder is ernstig ziek geworden midden in haar overgangstijd, de overgang is voor sommige vrouwen ook een tijd dat ze bv kanker blijken te hebben, of hartfalen.
Had echt niet verwacht dat de overgang er zo hard in zou hakken bij mij qua lichamelijke en psychische klachten.
zaterdag 26 mei 2018 om 21:10
Ben zelf 46 en heb 2 pubers van 17 en 15, partner en fulltime baan. Heb in totaal 2 jaar mantelzorg verleend en het bedrijf waar ik 25 jaar werkte werd gesloten.. wens niemand zoveel ellende toe..redbulletje schreef: ↑26-05-2018 10:57Dan kan de huidige generatie, die pas tegen de 40 aan kinderen begint, z'n lol op! Zit je nog in de kleine kinderen of met pubers als de overgang begint!
In het verpleegtehuis waar beide ouders uiteindelijk verbleven was ik de jongste van de contactpersonen en ook fijntjes aangegeven hoe ze dit de komende jaren gingen doen als de vijver vrijwilligers beschikbare kinderen er niet meer kunnen zijn om te mantelzorgen. Omdat dan alle vrouwen net als ik werken en dan nog jongere kinderen hebben dan ik.. En wij de generatie zijn die langer moet doorwerken. Ik hoop dat mijn kinderen niet zoveel hoeven te zorgen en regelen al wat ik moest doen de afgelopen jaren. En ga dan ook vastleggen bij notaris en huisarts dat ik niet wil eindigen zoals mijn moeder.
Als mantelzorger moet je echt zelf grenzen aangeven en is het niet meer wat moeder wil maar wat mantelzorger kan en wil.. En dan is het dus meer externe hulp. Mijn ouders uiteindelijk ook voor het blok gezet.. ik kon niet meer.. dus lieve mantelzorger beter voor je zelf zorgen en alle hulp inzetten die jou kan ontlasten!
En dan met alle ellende ook tegen een overgang aan hikken met slaap tekort migraine en zweten. Oh en help mijn taille verdwijnt...
zondag 27 mei 2018 om 10:42
Ramy, hebben ze je toen je de Sint Janskruid-tabletten kocht erover ingelicht dat die onder andere invloed kunnen hebben op anti-conceptie ?
Ik weet niet of je de pil slikt, maar die kan er minder betrouwbaar door worden.
Sint Janskruid kan op meer medicatie invloed hebben, oa antidepressiva.
https://www.apotheek.nl/medicijnen/sint ... -janskruid
https://www.dokter.nl/forum/anticoncept ... janskruid/
Overigens drink ik zelf vrijwel elke avond een kopje Sint Janskruid-thee. Volgens mij helpt het wel een beetje (de dosis is lager dan bij tabletten maar alle beetjes helpen).
Gisteren met een 'bevroren' kruik in bed gestapt, het was zó warm in de slaapkamer, en ik zag op tegen de plakkerige nacht en opvliegers.
Maar het ging heel goed, het was héérlijk om mijn voeten tegen iets kouds aan te leggen, en koele plekken in bed te kunnen maken.
Ik wilde schrijven dat ik het iedereen kan aanraden, maar ik ontdekte net dat de kruik een beetje is gaan lekken
Het was weliswaar een oude, zo'n Fashy, die ik echt al járen heb, maar misschien kan het rubber toch niet tegen de vrieskast. Niet zo'n goede tip dus, al hielp het wel erg goed om af te koelen
Wat zijn goede, herbruikbare cold-packs met een groot formaat, heeft iemand daar ervaring mee?
Een zak met diepvries/koelelementen kan natuurlijk ook, maar dat zijn van die harde hoekige dingen.
nounou
zondag 27 mei 2018 om 11:48
zondag 27 mei 2018 om 12:29
Barst zo'n fles dan niet ? Een fles driekwart vol water misschien ?
Wat een suffe timing van je menstruatie
nounou
zondag 27 mei 2018 om 13:02
Laat je die de hele nacht aan ? Wel lekker, een briesje bij je gezicht. Helpt ook wel tegen de muggen, waarschijnlijk ?
Ik heb een twee-liter fles water met een beetje eruit in de vriezer gelegd. Mocht mijn vriezer vanavond volgelopen zijn met water dan kom ik verhaal bij je halen, Yella
nounou
zondag 27 mei 2018 om 13:05
Ik heb een plafondventilator heerlijk alleen hij maakt wat geluid, ding is al 29 jaar oud.
anoniem_349075 wijzigde dit bericht op 27-05-2018 13:13
0.36% gewijzigd
, die ga ik vanavond in een handdoek vouwen 
zondag 27 mei 2018 om 13:28
Nee, als de opvlieger voorbij is doe ik 'm normaal gesproken weer uit. Ik hoef alleen mijn arm uit te steken om 'm aan en uit te zetten.zazamaenade schreef: ↑27-05-2018 13:02Laat je die de hele nacht aan ? Wel lekker, een briesje bij je gezicht. Helpt ook wel tegen de muggen, waarschijnlijk ?
Ik heb een twee-liter fles water met een beetje eruit in de vriezer gelegd. Mocht mijn vriezer vanavond volgelopen zijn met water dan kom ik verhaal bij je halen, Yella
zondag 27 mei 2018 om 17:42
Afkoelen lukt mij door dat wat ik over me heen heb 's nachts van me af te gooien. Ik heb gelukkig niet zulke hele heftige opvliegers.
De bijsluiter van St Janskruid goed doorgelezen en waar het allemaal niet goed samen mee gaat, gebruik ik gelukkig niet. Blij toe. Ik ben weer vrolijk en heb weer energie. Gelijk een paar potten ingeslagen.
De bijsluiter van St Janskruid goed doorgelezen en waar het allemaal niet goed samen mee gaat, gebruik ik gelukkig niet. Blij toe. Ik ben weer vrolijk en heb weer energie. Gelijk een paar potten ingeslagen.
. Ik wil o het balkon gaan liggen, maar het regent 
.
maandag 28 mei 2018 om 01:03
maandag 28 mei 2018 om 08:54
Je hebt ook ventilatoren met afstandsbediening en timer. Ik heb er net weer eentje besteld, mijn zoon heeft het exemplaar dat ik vorig jaar heb gekocht geconfisqueerd. Is echt ideaal. Overigens heb ik zelf nauwelijks last van hitte (afkloppen!) en zweet ik ook niet 's nachts (wederom afkloppen), maar mijn man wel. Die heeft in de zomer graag de ventilator aan. Het helpt inderdaad ook goed tegen muggen, maar ik vind het niet prettig om te slapen met wind over mijn lijf. Erg handig om het dan in een halfslaap vanuit bed gewoon uit te kunnen zetten.
Fles in de diepvries, inderdaad dan niet helemaal vol doen natuurlijk, want dan barst hij. Vroeger nam ik ingevroren flessen op bloedhete dagen mee naar wedstrijden waar ik toen naartoe ging. Het water smolt dan heel langzaam gedurende de dag en zo had ik steeds heerlijk koud water. Ik geloof niet dat ik ooit een gebarsten fles heb gehad.
Fles in de diepvries, inderdaad dan niet helemaal vol doen natuurlijk, want dan barst hij. Vroeger nam ik ingevroren flessen op bloedhete dagen mee naar wedstrijden waar ik toen naartoe ging. Het water smolt dan heel langzaam gedurende de dag en zo had ik steeds heerlijk koud water. Ik geloof niet dat ik ooit een gebarsten fles heb gehad.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 28 mei 2018 om 09:01
De bevroren fles water was niet zo'n succes, het zag er niet uit alsof de fles heel zou blijven gedurende de nacht (en twee liter water in je bed is best veel )
De koelelementen uit de diepvries, in een kruikzak, waren een heel groot succes !
Ik heb goed geslapen, onder een dubbel laken met heerlijk koele voeten
Ze waren zelfs vanochtend nog niet ontdooid, dus gaven tijdens de onvermijdelijke opvlieger in de vroege ochtend nog genoeg koelte, Ideaal
Ik ga er nog maar een paar kopen vandaag, om een haag aan koelelementen te kunnen bouwen om onder te schuilen
Kleurfoutje, kl*te zeg, dat je niet sliep (heb je pb nog niet gelezen, dank )
Misschien dat je tussendoor nog een uurtje rust kunt nemen ?
)De koelelementen uit de diepvries, in een kruikzak, waren een heel groot succes !
Ik heb goed geslapen, onder een dubbel laken met heerlijk koele voeten
Ze waren zelfs vanochtend nog niet ontdooid, dus gaven tijdens de onvermijdelijke opvlieger in de vroege ochtend nog genoeg koelte, Ideaal
Ik ga er nog maar een paar kopen vandaag, om een haag aan koelelementen te kunnen bouwen om onder te schuilen
Kleurfoutje, kl*te zeg, dat je niet sliep (heb je pb nog niet gelezen, dank
)Misschien dat je tussendoor nog een uurtje rust kunt nemen ?
nounou
woensdag 30 mei 2018 om 19:23
Nog even verder over koelelementen 
: vandaag heb ik bij Xenos een koelelement 'gevonden' dat flexibel is, met kleine vakjes koelvloeistof, van 29 X 25 cm groot. Dat lijkt geschikt om op je lichaam te dragen, zoals sporters dat doen om oververhitting te voorkomen, kost 2,29.
Daarnaast heeft Blokker heel grote, platte koelelementen 32 X 25.5 cm.
Ik heb er eentje meegenomen om uit te proberen. Misschien geschikt voor onder een hoofdkussen ?
Ze liggen nu in de vrieskast, ik houd jullie op de hoogte van toepassingen (als er iemand interesse heeft
)
: vandaag heb ik bij Xenos een koelelement 'gevonden' dat flexibel is, met kleine vakjes koelvloeistof, van 29 X 25 cm groot. Dat lijkt geschikt om op je lichaam te dragen, zoals sporters dat doen om oververhitting te voorkomen, kost 2,29.Daarnaast heeft Blokker heel grote, platte koelelementen 32 X 25.5 cm.
Ik heb er eentje meegenomen om uit te proberen. Misschien geschikt voor onder een hoofdkussen ?
Ze liggen nu in de vrieskast, ik houd jullie op de hoogte van toepassingen (als er iemand interesse heeft
)
nounou
woensdag 30 mei 2018 om 22:08
Dank voor de tip Zaza 
Ik slaap nu wat beter nu ik een klein hondenmatje in mijn kussensloop heb en een grote aan het voeteneinde, alleen een leeg dekenbeddenhoes over mij heen en de plafondventilator aan
. Naast in de huiskamer een verrijdbare airco zal ik wel een hoge energierekening hebben eind van het jaar. Het is verdorie pas mei 
Ik slaap nu wat beter nu ik een klein hondenmatje in mijn kussensloop heb en een grote aan het voeteneinde, alleen een leeg dekenbeddenhoes over mij heen en de plafondventilator aan
. Naast in de huiskamer een verrijdbare airco zal ik wel een hoge energierekening hebben eind van het jaar. Het is verdorie pas mei
donderdag 31 mei 2018 om 11:21
Kleurfoutje, hoe werken die hondenmatjes waar jij over schrijft ? Moet je die in hun geheel in de vriezer stoppen ? Of werken ze via een chemische reactie ?
Een verrijdbare airco ? Misschien eentje op een rugzak monteren
Bij AH hebben ze héél kleine koelelementen, trouwens, erg geschikt voor een lunchtrommel met salade of zoiets.
Wat is bijna iedereen hier stil, met deze warmte ?
Alleen maar aan het overleven ?
Nog een andere vraag : zou het kunnen dat je wanneer je iets zwaarder wordt je meer last hebt van opvliegers ?
Vergelijkingsmateriaal vind je natuurlijk niet, want elke vrouw en elke fase van de overgang is anders, maar het viel me op dat ik me, nu ik slechts een paar kilo extra meedraag, sneller benauwd voel met deze hitte dan vorig jaar toen het warm was.
Meer last van mijn voeten en benen, ook (vocht vasthouden).
Een verrijdbare airco ? Misschien eentje op een rugzak monteren
Bij AH hebben ze héél kleine koelelementen, trouwens, erg geschikt voor een lunchtrommel met salade of zoiets.
Wat is bijna iedereen hier stil, met deze warmte ?
Alleen maar aan het overleven ?
Nog een andere vraag : zou het kunnen dat je wanneer je iets zwaarder wordt je meer last hebt van opvliegers ?
Vergelijkingsmateriaal vind je natuurlijk niet, want elke vrouw en elke fase van de overgang is anders, maar het viel me op dat ik me, nu ik slechts een paar kilo extra meedraag, sneller benauwd voel met deze hitte dan vorig jaar toen het warm was.
Meer last van mijn voeten en benen, ook (vocht vasthouden).
nounou
donderdag 31 mei 2018 om 11:30
Ik jojo al jaren zo'n 30 kilo op en neer en natuurlijk is het zwaarder als je teveel weegt, maar voelde me over t algemeen wel een fit dikkertje. Nu in de overgang heb ik er heel veel last van vooral met hoge temperaturen. Was dit voorjaar in Thailand maar ik kon er echt niet meer tegen. Het ligt dus meer aan mn hormonen dan aan mn gewicht an sich.
donderdag 31 mei 2018 om 12:20
redbulletje schreef: ↑31-05-2018 11:30Ik jojo al jaren zo'n 30 kilo op en neer en natuurlijk is het zwaarder als je teveel weegt, maar voelde me over t algemeen wel een fit dikkertje. Nu in de overgang heb ik er heel veel last van vooral met hoge temperaturen. Was dit voorjaar in Thailand maar ik kon er echt niet meer tegen. Het ligt dus meer aan mn hormonen dan aan mn gewicht an sich.
Kijk, jij hebt dus 'vergelijkingsmateriaal' voor jezelf.
Ik ben altijd slank tot redelijk slank geweest, en kom nu wel echt wat aan, middenin de overgang, dus wat waaraan ligt, daar is moeilijk de vinger op te leggen
Zou de last van de warmte trouwens weer afnemen, na de overgang ? Dat weet ik niet eens
nounou
donderdag 31 mei 2018 om 14:07
Die hondenmatjes werken schijnbaar met een chemische reactie. Je hoef ze niet extra in de koel of diepvries te leggen. Naarmate je er langer op ligt en je lijf de hitte afgeeft dan is het matje niet koel meer. Maar het helpt bij het in slaap vallen.
Ik denk dat extra gewicht lees vet wel meehelpt om extra last te krijgen van de overgang en warmte.
Ik word echt niet blij in mijn appartement nu, 27,5 graad
, terwijl ik in de winter de cv hooguit op 19 graden zet..... er komt niets uit mijn handen.
Mijn ouders hebben het snel koud, maar die zijn in de 80 en als ik zo lang moet wachten om beter tegen de warmte te kunnen
Ik denk dat extra gewicht lees vet wel meehelpt om extra last te krijgen van de overgang en warmte.
Ik word echt niet blij in mijn appartement nu, 27,5 graad
, terwijl ik in de winter de cv hooguit op 19 graden zet..... er komt niets uit mijn handen.Mijn ouders hebben het snel koud, maar die zijn in de 80 en als ik zo lang moet wachten om beter tegen de warmte te kunnen
donderdag 31 mei 2018 om 15:49
