Gezondheid
alle pijlers
Frozen shoulder
maandag 22 november 2021 om 21:42
Sinds ca. 5 maanden heb ik een frozen shoulder, door onbekende oorzaak.
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.
Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.
Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.
Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.
Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
maandag 28 maart 2022 om 22:00
Ik ben blijven werken (onderwijs), dus overdag nauwelijks belasting.
Paar weken terug weer veel meer last, vooral met slapen. Nu gaat het weer stukken beter, ik slaap weer door en nog nauwelijks overdag pijnscheuten. Alleen sommige bewegingen gaan nog niet. Zoals m’n jas uitdoen gaat echt lastig en de gordel in de auto achter me pakken.
Paar weken terug weer veel meer last, vooral met slapen. Nu gaat het weer stukken beter, ik slaap weer door en nog nauwelijks overdag pijnscheuten. Alleen sommige bewegingen gaan nog niet. Zoals m’n jas uitdoen gaat echt lastig en de gordel in de auto achter me pakken.
maandag 28 maart 2022 om 22:12
Ik ben ook blijven werken. Ik doe voornamelijk werk achter een computer. Soms moet ik dingen tillen/uitpakken. Daar droeg ik dan een collega voor.
Een kennis van mij heeft een handen baan en die heeft wel in de ziektewet gezeten. Maar na een tijdje heeft zij vervangend werk op kantoor gekregen. Er is natuurlijk alleen iets met je schouder dus er is nog heel veel wat je wel kan doen.
Een kennis van mij heeft een handen baan en die heeft wel in de ziektewet gezeten. Maar na een tijdje heeft zij vervangend werk op kantoor gekregen. Er is natuurlijk alleen iets met je schouder dus er is nog heel veel wat je wel kan doen.
donderdag 31 maart 2022 om 14:09
Ik was al in de WAO maar ik had het eerste driekwart jaar moeite om gewone dingen te doen zoals met de linkerhand een ui vasthouden op de snijplank en dan met de rechterhand snijden. Ik had zelfs spijkers door een plankje geslagen om daar de ui op vast te prikken. Dus ik had niet op kantoor kunnen werken wegens onvoldoende restcapaciteit. Ik doe nog steeds verkeerde dingen zoals door een deur lopen en dan in het voorbijgaan de deurpost pakken maar het is veel verbeterd.
Strakke langmouwige shirts gaan toch nog steeds niet.
Strakke langmouwige shirts gaan toch nog steeds niet.
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 8 april 2022 om 15:19
Nee, ik houd ook rekening met wat ik aan kleding koop. Er moet stretch in zitten anders krijg ik het moeilijk aan.
Momenteel ben ik ziekgemeld, sinds de orthopeed mij ineens 3 wk geleden rust opdroeg. Mijn LG vond het verstandiger om dat dan ook te doen, het werd immers niet voor niets geadviseerd. Maar (in overleg met de arbo) werk ik wel een paar uur per dag. En ietsje uitbreiden als het goed gaat. Dit in afwachting tot het gesprek met de bedrijfsarts want dat is pas over een maand.
Ik kan naar mijn idee wel méér werken, want in die houding ben ik niet beperkt en pijn heb ik überhaupt bijna niet. Maar dat vond de verpleegkundige die ik bij de telefonische inzake sprak niet verstandig: “rustig aan en in kleine stapjes opbouwen”. En het kwam mooi uit dat ik tussendoor een weekje op vakantie ben, dat was goed om dan weer even volledig rust te nemen, vond ze. En dan erna moet ik naar de bedrijfsarts.
Ben benieuwd wat die zegt.
De fysio is nog niet heel tevreden: niet veel vooruitgang en het zit er echt vast in het kapsel. Accapuntuur of dry needling voegt niks toe, dat gaat echt om de spieren en de pijn te verminderen, zei hij. Hij vond mijn omliggende spieren heel soepel en het lijkt alsof ik goed omga met de beperking wat dat betreft.
Fysio nog even continueren en dan binnenkort kijken of we ermee doorgaan en thuis oefeningen doen.
Momenteel ben ik ziekgemeld, sinds de orthopeed mij ineens 3 wk geleden rust opdroeg. Mijn LG vond het verstandiger om dat dan ook te doen, het werd immers niet voor niets geadviseerd. Maar (in overleg met de arbo) werk ik wel een paar uur per dag. En ietsje uitbreiden als het goed gaat. Dit in afwachting tot het gesprek met de bedrijfsarts want dat is pas over een maand.
Ik kan naar mijn idee wel méér werken, want in die houding ben ik niet beperkt en pijn heb ik überhaupt bijna niet. Maar dat vond de verpleegkundige die ik bij de telefonische inzake sprak niet verstandig: “rustig aan en in kleine stapjes opbouwen”. En het kwam mooi uit dat ik tussendoor een weekje op vakantie ben, dat was goed om dan weer even volledig rust te nemen, vond ze. En dan erna moet ik naar de bedrijfsarts.
Ben benieuwd wat die zegt.
De fysio is nog niet heel tevreden: niet veel vooruitgang en het zit er echt vast in het kapsel. Accapuntuur of dry needling voegt niks toe, dat gaat echt om de spieren en de pijn te verminderen, zei hij. Hij vond mijn omliggende spieren heel soepel en het lijkt alsof ik goed omga met de beperking wat dat betreft.
Fysio nog even continueren en dan binnenkort kijken of we ermee doorgaan en thuis oefeningen doen.
vrijdag 8 april 2022 om 15:32
Het begon bij mij met een ontsteking. Daar heb ik lang mee doorgelopen. (Wel bij de huisarts en fysiotherapie geweest maar omdat ik nog alles kon doen zonder te janken van de pijn kwam het nog wel goed zonder iets, was het idee van de professionals) uiteindelijk jaren rondgelopen met veel pijn, ik kon soms de auto's niet in de 5 drukken, dat was te ver buiten mijn reikwijdte.
Uiteindelijk een orthomanueel arts die met röntgenfoto (standaard voor sommige klachten) me weer naar de huisarts stuurde. Die stuurde me naar het ziekenhuis (orthopedie) daar verwezen ze me naar pijnrevalidatie. Alwaar men concludeerde dat het tussen mijn oren zat. Toen ben ik teruggegaan naar de huisarts, waarnemer getroffen die orthopedie vaarwel had gezegd en huisarts was geworden. Kijkje in mijn dossier (7 jaar geleden toen dat ik voor het eerst daarvoor was geweest). Foto van de orthomanueel arts. Scan van orthopedie. Spuit met een joekel van een naald erop erin of verschillende plekken (alle peesaanhechtingen) paar weken later nog een rondje spuiten. En een afspraak met een hele specifieke fysiotherapeut. Toen was ik er met 3 maanden vanaf. Maar ik kon dus jaren mijn elleboog niet boven mijn schouder krijgen zonder half te sterven vaan de pijn. En soms kreeg ik die elleboog echt niet boven de schouder, dan weigerde mijn lijf alle beweging.
Uiteindelijk een orthomanueel arts die met röntgenfoto (standaard voor sommige klachten) me weer naar de huisarts stuurde. Die stuurde me naar het ziekenhuis (orthopedie) daar verwezen ze me naar pijnrevalidatie. Alwaar men concludeerde dat het tussen mijn oren zat. Toen ben ik teruggegaan naar de huisarts, waarnemer getroffen die orthopedie vaarwel had gezegd en huisarts was geworden. Kijkje in mijn dossier (7 jaar geleden toen dat ik voor het eerst daarvoor was geweest). Foto van de orthomanueel arts. Scan van orthopedie. Spuit met een joekel van een naald erop erin of verschillende plekken (alle peesaanhechtingen) paar weken later nog een rondje spuiten. En een afspraak met een hele specifieke fysiotherapeut. Toen was ik er met 3 maanden vanaf. Maar ik kon dus jaren mijn elleboog niet boven mijn schouder krijgen zonder half te sterven vaan de pijn. En soms kreeg ik die elleboog echt niet boven de schouder, dan weigerde mijn lijf alle beweging.
zondag 10 april 2022 om 12:23
dinsdag 12 april 2022 om 13:27
Bij mij is er de laatste weken vooruitgang merkbaar. Sindsdien ga ik weer wekelijks naar de fysiotherapeut voor oefeningen. Dat voelt fijn!
Mijn extra bewegingsruimte heb ik vooral naar voren. Ik kan de achterklep van de auto vastpakken, hoog iets uit een keukenkastje pakken, m'n oksel scheren haha , zo blij met zulke kleine stappen. Yes
Mijn extra bewegingsruimte heb ik vooral naar voren. Ik kan de achterklep van de auto vastpakken, hoog iets uit een keukenkastje pakken, m'n oksel scheren haha , zo blij met zulke kleine stappen. Yes
zondag 17 april 2022 om 19:16
Kort na mijn laatste post is het slechter gegaan en deze keer beide armen. Ik denk niet dat het iets aan mijn gewrichtskapsel is maar eerder een tendinose. Sinds enige dagen pas gaat dat weer beter en kan ik zelfs weer wat dingen doen met wat kracht. Het valt me dan soms op dat de beweeglijkheid van mijn linker arm sterk is verminderd en dat ik heel weinig kracht meer kan zetten richting het midden. Ik denk dat ik maar ophoud voorspellingen te doen want er komt niets van terecht. Ik hoop dat het nog een paar dagen voortduurt. Af en toe voel ik een waarschuwing in mijn rechterschouder als ik iets hoog in een kast wil zetten. En dan zwabber ik wat met mijn arm en houd ik er maar mee op.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 20 april 2022 om 19:50
donderdag 21 april 2022 om 09:15
Ben herstellende van een Frozen schoulder zit nu in de dooi fase en mag met ( stok) oefeningen de 'rek' erop zetten. Ik mag dit wel voelen maar na een half uur mag ik er geen last meer van hebben.
Een spuit heb ik niet gehad maar maakt een spuit niet dat je over je grens gaat?
Ik loop bij een schouder therapeut en weet dat je tijdens de bevroren fase beslist niet door de pijn mag bewegen dan duurt herstel alleen maar langer. ( Ik weet dit van mijn orthopeed)
Verjaardagsvlaggetje, ik hoop voor je dat het meevalt en snap dat de moed je in de schoenen zakt, ben ook even bang geweest voor een twee Frozen schoulder.
Misschien( ik weet niet of dat überhaupt kan) kun je oefeningen doen om te voorkomen dat hij bevriest??
Een spuit heb ik niet gehad maar maakt een spuit niet dat je over je grens gaat?
Ik loop bij een schouder therapeut en weet dat je tijdens de bevroren fase beslist niet door de pijn mag bewegen dan duurt herstel alleen maar langer. ( Ik weet dit van mijn orthopeed)
Verjaardagsvlaggetje, ik hoop voor je dat het meevalt en snap dat de moed je in de schoenen zakt, ben ook even bang geweest voor een twee Frozen schoulder.
Misschien( ik weet niet of dat überhaupt kan) kun je oefeningen doen om te voorkomen dat hij bevriest??
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
donderdag 21 april 2022 om 09:56
Destijds zei de orthopeed en dat lees je toch ook wel op veel plekken dat je een frozen shoulder niet echt kunt voorkomen. Ze weten volgens mij ook niet precies hoe dat ontstaat en hoe je het kunt voorkomen. Mijn contract loopt bijna af en mondeling al wel toezegging dat het verlengd gaat worden, maar erg vervelend dat die schouder nu zo'n pijn doen. Ik werk in de zorg en weet niet of ik ik dit nog lang vol kan houden als het zo'n pijn doet
Fijn dat het bij jou ontdooit joppie...ik had destijds een katrol aangeschaft, maar merkte toe dat het ook wel een beetje vanzelf ging....je gaat meer doen en durft ook steeds meer.
Fijn dat het bij jou ontdooit joppie...ik had destijds een katrol aangeschaft, maar merkte toe dat het ook wel een beetje vanzelf ging....je gaat meer doen en durft ook steeds meer.
donderdag 21 april 2022 om 12:26
Ja klopt helemaal maar bij mij werkt het rekken nu echt wel en de pijn is er vrijwel niet meer en iig vele stukken minder.Verjaardagsvlaggetje schreef: ↑21-04-2022 09:56Destijds zei de orthopeed en dat lees je toch ook wel op veel plekken dat je een frozen shoulder niet echt kunt voorkomen. Ze weten volgens mij ook niet precies hoe dat ontstaat en hoe je het kunt voorkomen. Mijn contract loopt bijna af en mondeling al wel toezegging dat het verlengd gaat worden, maar erg vervelend dat die schouder nu zo'n pijn doen. Ik werk in de zorg en weet niet of ik ik dit nog lang vol kan houden als het zo'n pijn doet
Fijn dat het bij jou ontdooit joppie...ik had destijds een katrol aangeschaft, maar merkte toe dat het ook wel een beetje vanzelf ging....je gaat meer doen en durft ook steeds meer.
Is het misschien niet verstandig om in de ziektewet te gaan. In de zorg werken ( ik weet natuurlijk niet wat je precies doet) is erg zwaar en staat herstel wellicht in de weg
Veel sterkte iig
( ik heb wel eens lopen janken van de pijn vooral die gemeen pijnscheuten 
)
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
donderdag 21 april 2022 om 16:14
Aantal jaren geleden heb ik een frozen shoulder gehad.
Alles geprobeerd ook injecties.
Uiteindelijk een operatie gehad en gelukkig goed gekomen.
Heeft echt lang geduurd voor ik van alle klachten af was maar kan weer alles.
Twee jaar later hetzelfde met de andere schouder.
Precies hetzelfde ook operatie en ook weer helemaal goed gekomen.
Weet nog hoe pijnlijk dit alles is geweest
Alles geprobeerd ook injecties.
Uiteindelijk een operatie gehad en gelukkig goed gekomen.
Heeft echt lang geduurd voor ik van alle klachten af was maar kan weer alles.
Twee jaar later hetzelfde met de andere schouder.
Precies hetzelfde ook operatie en ook weer helemaal goed gekomen.
Weet nog hoe pijnlijk dit alles is geweest
donderdag 21 april 2022 om 19:07
Nou Cemile dat was vast heel heftig. Gelukkig is het bij mij niet zover gekomen maar was er wel bang voor.
Als ik er alles erover lees gaat bij mij het herstel ook nog vlot. Ik heb sinds juli vorig jaar een Frozen schoulder ontwikkelt als gevolg van een gescheurde pees.
Als ik er alles erover lees gaat bij mij het herstel ook nog vlot. Ik heb sinds juli vorig jaar een Frozen schoulder ontwikkelt als gevolg van een gescheurde pees.
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
zondag 24 april 2022 om 17:11
Oei dat snap ik heel goed, die angst voor een tweede frozen shoulder. Afschuwelijk !
Hier lijkt het ietsje de goede kant op te gaan!
Ik heb de indruk dat ik mijn arm ietsje verder omhoog krijg. Niet veel, maar iets. Ik zet streepjes op de muur en merk dat ik iets hoger kan aantikken. Autorijden gaat ook net even iets soepeler, en ik kon laatst vanaf de bijrijdersstoel de autoradio aantikken, qua strekken kwam ik net wat verder en ver genoeg. En ik kan zélfs weer op mijn buik liggen en op die schouder slapen! Dat heb ik driekwart jaar gewoon niet gekund, was gewoon niet prettig, zeurderig pijnlijk. En omdraaien in bed gaat ook wat soepeler. De fysio zegt ook dat ik iets meer beweging kan. Hoopvol!
Qua dagelijkse bezigheden merk ik echter nog te weinig verschil. Ik bedoel: mijn haren fatsoenlijk doen lukt niet, haren wassen moet ik nog steeds met de andere hand doen en was ophangen is ook nog te lastig of iets in een kast pakken met die slechte arm. Ik ben dus zeker nog fors beperkt.
Pijn heb ik vrijwel niet. Gelukkig.
De overbelasting aan de goede arm is ook verdwenen; daar heb ik geen last meer van, joepie!
In die zin zou je kunnen zeggen dat het nemen van rust, nauwelijks huishoudelijke taken doen en ziekmelden op het werk toch iets goeds lijkt te hebben gedaan.
Over ca. 2 weken moet ik naar de bedrijfsarts, ik ben benieuwd dat deze gaat adviseren. Enerzijds zeg ik dat ik gewoon weer kan werken (in die houding had en heb ik tenslotte geen last!).
Anderzijds heeft de rust kennelijk effect en wil ik -door toch weer te gaan werken- mijn eigen herstel ook niet in de weg staan natuurlijk. Ben lang genoeg onderweg en het wel zat, wil er vanaf.
Maar het voelt zo onnatuurlijk: ik heb geen pijn en kan in die houding achter de pc wel werken, en om dan ‘ziek’ thuis te zitten is zo tegen mijn gevoel in! Maar de rust is kennelijk toch ook goed….
Ik laat het maar op me afkomen en overleg met de bedrijfsarts tzt.
Dus ik heb hoop dat het tij zich nu gaat keren en de beweeglijkheid langzaam terugkeert….
Laten we het hópen !!!
Voor jullie hoop ik ook dat vooral die pijn weg gaat. Dat is zó vermoeiend en energievretend! En ik duim dat het niet aan beide schouders wordt!
En; de zomer komt eraan! Warmte helpt wellicht ook richting herstel ??
Hier lijkt het ietsje de goede kant op te gaan!
Ik heb de indruk dat ik mijn arm ietsje verder omhoog krijg. Niet veel, maar iets. Ik zet streepjes op de muur en merk dat ik iets hoger kan aantikken. Autorijden gaat ook net even iets soepeler, en ik kon laatst vanaf de bijrijdersstoel de autoradio aantikken, qua strekken kwam ik net wat verder en ver genoeg. En ik kan zélfs weer op mijn buik liggen en op die schouder slapen! Dat heb ik driekwart jaar gewoon niet gekund, was gewoon niet prettig, zeurderig pijnlijk. En omdraaien in bed gaat ook wat soepeler. De fysio zegt ook dat ik iets meer beweging kan. Hoopvol!
Qua dagelijkse bezigheden merk ik echter nog te weinig verschil. Ik bedoel: mijn haren fatsoenlijk doen lukt niet, haren wassen moet ik nog steeds met de andere hand doen en was ophangen is ook nog te lastig of iets in een kast pakken met die slechte arm. Ik ben dus zeker nog fors beperkt.
Pijn heb ik vrijwel niet. Gelukkig.
De overbelasting aan de goede arm is ook verdwenen; daar heb ik geen last meer van, joepie!
In die zin zou je kunnen zeggen dat het nemen van rust, nauwelijks huishoudelijke taken doen en ziekmelden op het werk toch iets goeds lijkt te hebben gedaan.
Over ca. 2 weken moet ik naar de bedrijfsarts, ik ben benieuwd dat deze gaat adviseren. Enerzijds zeg ik dat ik gewoon weer kan werken (in die houding had en heb ik tenslotte geen last!).
Anderzijds heeft de rust kennelijk effect en wil ik -door toch weer te gaan werken- mijn eigen herstel ook niet in de weg staan natuurlijk. Ben lang genoeg onderweg en het wel zat, wil er vanaf.
Maar het voelt zo onnatuurlijk: ik heb geen pijn en kan in die houding achter de pc wel werken, en om dan ‘ziek’ thuis te zitten is zo tegen mijn gevoel in! Maar de rust is kennelijk toch ook goed….
Ik laat het maar op me afkomen en overleg met de bedrijfsarts tzt.
Dus ik heb hoop dat het tij zich nu gaat keren en de beweeglijkheid langzaam terugkeert….
Laten we het hópen !!!
Voor jullie hoop ik ook dat vooral die pijn weg gaat. Dat is zó vermoeiend en energievretend! En ik duim dat het niet aan beide schouders wordt!
En; de zomer komt eraan! Warmte helpt wellicht ook richting herstel ??
zondag 24 april 2022 om 18:13
Mamaonbekend,
Moeilijk hè niet weten wat beter is daar kom je gaande weg vaak pas achter.
Jij zit dus ook in de ontdooi fase. Ik doe nu oefeningen met een stok en moet zeggen gaat aardig goed alleen de aangedane schouder/ arm gaat raar mee met de bewegingen maar... mijn arm gaat al goed omhoog alleen naar achteren lukt vrijwel helemaal niet. Vandaag even geen oefeningen gedaan had gisteren toch wel aardig last weer.
Moeilijk hè niet weten wat beter is daar kom je gaande weg vaak pas achter.
Jij zit dus ook in de ontdooi fase. Ik doe nu oefeningen met een stok en moet zeggen gaat aardig goed alleen de aangedane schouder/ arm gaat raar mee met de bewegingen maar... mijn arm gaat al goed omhoog alleen naar achteren lukt vrijwel helemaal niet. Vandaag even geen oefeningen gedaan had gisteren toch wel aardig last weer.
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
zondag 24 april 2022 om 18:30
Ik heb geen idee of ik in de ontdooi fase zit.
Het is bij mij wat minder standaard dan bij de meesten: ik heb vrijwel geen pijn gehad in rust, alleen beperktheid. Alleen pijn bij onverwachte bewegingen maar die vermijd ik dus dat gaat eigenlijk prima en dus pijnvrij. En dat vanaf het begin. Terwijl ik vooral lees en ook hier dat veel mensen juist enórme pijn hebben, de hele dag door. Dat herken ik dus niet.
Dus in welke fase ik nu officieel zou zitten, geen idee !
Naar achter met mijn arm gaat trouwens bij mij ook moeizaam, ik kan net de broekrand aanraken denk ik. BH losmaken kan ik niet. Dat is draaien en van voren losmaken. Dat gaat verder prima, dus geen probleem verder.
Je leert ook wel met je beperkingen leven moet ik zeggen. Je lost dingen anders op of vraagt hulp voor hetgeen niet gaat. Maar vooral het feit dat ik geen pijn heb, maakt dat het mijn leven niet beheerst ofzo. Het is wat het is, en ik moet dealen met de beperktheid. Maar ik baal er uiteraard wel erg van en ik vind het wel mooi geweest, maar ja……uitzitten moet je.
Het is bij mij wat minder standaard dan bij de meesten: ik heb vrijwel geen pijn gehad in rust, alleen beperktheid. Alleen pijn bij onverwachte bewegingen maar die vermijd ik dus dat gaat eigenlijk prima en dus pijnvrij. En dat vanaf het begin. Terwijl ik vooral lees en ook hier dat veel mensen juist enórme pijn hebben, de hele dag door. Dat herken ik dus niet.
Dus in welke fase ik nu officieel zou zitten, geen idee !
Naar achter met mijn arm gaat trouwens bij mij ook moeizaam, ik kan net de broekrand aanraken denk ik. BH losmaken kan ik niet. Dat is draaien en van voren losmaken. Dat gaat verder prima, dus geen probleem verder.
Je leert ook wel met je beperkingen leven moet ik zeggen. Je lost dingen anders op of vraagt hulp voor hetgeen niet gaat. Maar vooral het feit dat ik geen pijn heb, maakt dat het mijn leven niet beheerst ofzo. Het is wat het is, en ik moet dealen met de beperktheid. Maar ik baal er uiteraard wel erg van en ik vind het wel mooi geweest, maar ja……uitzitten moet je.
zondag 24 april 2022 om 21:56
Ja mamaonbekend dat is het ook. Uitzitten... en een lange adem hebben. Heb je een fijne bedrijfsarts?
Bij het ontdooien destijds liet ik steeds aan iedereen die het niet weten wilde zien hoe ver ik kon haha....nu 2 jaar verder is mijn frozen arm trouwens zo goed als hersteld en soms heb ik nog het idee dat ie nóg wat meer ontdooid is.
Bij het ontdooien destijds liet ik steeds aan iedereen die het niet weten wilde zien hoe ver ik kon haha....nu 2 jaar verder is mijn frozen arm trouwens zo goed als hersteld en soms heb ik nog het idee dat ie nóg wat meer ontdooid is.
zondag 24 april 2022 om 22:03
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
