Gezondheid
alle pijlers
Frozen shoulder
maandag 22 november 2021 om 21:42
Sinds ca. 5 maanden heb ik een frozen shoulder, door onbekende oorzaak.
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.
Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.
Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.
Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.
Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
zondag 23 januari 2022 om 12:39
Alles wat ik las zei dat oefeningen geen nut hebben bij frozen shoulder. Mij fysio heeft ook meteen gezegd dat ik niet meer hoefde te komen.
Bij mij waren de stadia zoals overal beschreven en opeens was het over. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het ook wel fijn vond dat “niets eraan doen“ de oplossing was. Voor de diagnose was ik een aantal keer bij de fysio geweest en zo’n gedoe met afspraken maken, vrij van werk regelen etc.
Ik ben wel echt wanhopig geweest hoor qua pijn en dat het zo lang duurde, maar het gaf me ook rust dat het niet chronisch is en dat ik wist dat het over zou gaan.
Bij mij waren de stadia zoals overal beschreven en opeens was het over. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het ook wel fijn vond dat “niets eraan doen“ de oplossing was. Voor de diagnose was ik een aantal keer bij de fysio geweest en zo’n gedoe met afspraken maken, vrij van werk regelen etc.
Ik ben wel echt wanhopig geweest hoor qua pijn en dat het zo lang duurde, maar het gaf me ook rust dat het niet chronisch is en dat ik wist dat het over zou gaan.
zondag 23 januari 2022 om 12:47
gardening.angel schreef: ↑22-01-2022 19:43@ mamaonbekend: Shiatsu ben ik inderdaad op eigen houtje gaan doen nadat ik erover in dit topic had gelzen. Kom niet meer regelmatig bij de fysio. Ik heb oefeningen van haar gekregen met een opbouwschema en weet wat ik volgens haar moet doen (en dat heb ik ook 14 maanden gedaan). Bij vragen kan ik altijd weer bij haar terecht, maar wilde dit echt proberen.
Vorig jaar ook acupunctuur geprobeerd (toen wél in overleg met fysio), maar dat gaf alleen tijdelijke verlichting, dus hoop dat deze hoopvolle resultaten na de shiatsu aanhouden en verder verbeteren.
De andere arm belast je natuurlijk meer of anders dan normaal. Niet onlogisch dat daar wat vage klachten beginnen te ontstaan. Probeer die arm wat rust te gunnen en misschien wat ontspanningsoefeningen te doen.
Heb je al 14 maanden last?
Ik ben ook door gegaan met shiatsu, de 2e keer was het resultaat niet zo spectaculair als de 1e keer. Ik merkte helaas geen verschil. Met de fysiotherapeut weer een afspraak gemaakt omdat ik graag wilde weten wat de mogelijkheden voor mij waren. Ze heeft opnieuw gekeken en de diagnose frozen gesteld. Ik heb inmiddels ook een verwijzing van de huisarts met het aanbod voor een injectie. Ik grijp alles aan, omdat ik niet veel langer zo door kan lopen en m’n werk niet naar behoren kan doen. Vooral het slechte slapen nekt me eigenlijk.
zondag 23 januari 2022 om 13:10
Ik merk ook dat het slechte slapen: wakker worden van een zere arm, omdat ik er op ben gaan liggen, me zo moe maakt. Op m’n goede zij kan ik ook niet echt liggen. want dan gaat m’n slechte arm ook zeuren.1111love schreef: ↑23-01-2022 12:47Heb je al 14 maanden last?
Ik ben ook door gegaan met shiatsu, de 2e keer was het resultaat niet zo spectaculair als de 1e keer. Ik merkte helaas geen verschil. Met de fysiotherapeut weer een afspraak gemaakt omdat ik graag wilde weten wat de mogelijkheden voor mij waren. Ze heeft opnieuw gekeken en de diagnose frozen gesteld. Ik heb inmiddels ook een verwijzing van de huisarts met het aanbod voor een injectie. Ik grijp alles aan, omdat ik niet veel langer zo door kan lopen en m’n werk niet naar behoren kan doen. Vooral het slechte slapen nekt me eigenlijk.
zondag 23 januari 2022 om 14:15
zondag 23 januari 2022 om 14:51
Ik maakte gebruik van kussens om mijn arm te ondersteunen. Ook veel nachten op mijn rug gelegen om maar goede ondersteuning voor de arm te hebben. Draaien deed ik nauwelijks, dat deed gewoon teveel pijn.remedialteacher schreef: ↑23-01-2022 13:10Ik merk ook dat het slechte slapen: wakker worden van een zere arm, omdat ik er op ben gaan liggen, me zo moe maakt. Op m’n goede zij kan ik ook niet echt liggen. want dan gaat m’n slechte arm ook zeuren.
zondag 23 januari 2022 om 15:56
Ik heb ook een poos nauwelijks geslapen. Niet zozeer van de pijn (die valt bij mij in rust mee, alleen vooral bij onverwachte/bepaalde bewegingen heftige pijnscheuten) maar omdat ik niet op mijn buik kon liggen wat mijn slaaphouding was. En inderdaad, zeuren wat hier ook genoemd wordt. Niet eens echt pijn als in ‘niet te houden’, maar een rotgevoel, zwaar, zeurend, gewoon vervelend. Dat heb ik nog wel.
Op een gegeven moment was ik echt óp. Heb zelfs slaapmedicatie bij de huisarts gehaald (die ook niet echt hielp).
En die enorme vermoeidheid, het óp zijn, vond ik nog veel erger dan mijn arm niet omhoog krijgen en de beperkingen die je daardoor hebt. Mijn bovenlijf zat daardoor ook heel erg vast. En niet slapen is niet uitrusten, dus niet ontspannen en verandert dus niet, zat echt in zo’n negatieve spiraal.
Vermoeidheid en geen energie hebben is zo ontzettend slopend, ik kon om elke scheet wel janken, had de tranen regelmatig in ogen staan, kon niks hebben.
Een keer een massage laten doen en dat scheelde wel iets, mijn lijf was daarna wat minder stijf.
En ineens….kon ik het kennelijk een plek geven en op een bepaalde manier toch wat slapen. Nu lig ik nog regelmatig niet lekker, en op mijn buik gaat nog steeds niet, maar ik slaap weer redelijk. En vaak zelfs op mijn rug, merk ik. Vroeger voor mij als echte buikslaper, gewoonweg ondénkbaar dat ik op mijn rug zou slapen. Maar het lukt me. En een redelijk goede nacht maakt héél veel verschil!
Heb ook wel eens met kussens liggen stoeien, maar dat vond ik niks. Maar meerderen hier vinden het wel fijn, heb ik eerder gelezen.
Is een Voedingskussens misschien iets voor je?
Op een gegeven moment was ik echt óp. Heb zelfs slaapmedicatie bij de huisarts gehaald (die ook niet echt hielp).
En die enorme vermoeidheid, het óp zijn, vond ik nog veel erger dan mijn arm niet omhoog krijgen en de beperkingen die je daardoor hebt. Mijn bovenlijf zat daardoor ook heel erg vast. En niet slapen is niet uitrusten, dus niet ontspannen en verandert dus niet, zat echt in zo’n negatieve spiraal.
Vermoeidheid en geen energie hebben is zo ontzettend slopend, ik kon om elke scheet wel janken, had de tranen regelmatig in ogen staan, kon niks hebben.
Een keer een massage laten doen en dat scheelde wel iets, mijn lijf was daarna wat minder stijf.
En ineens….kon ik het kennelijk een plek geven en op een bepaalde manier toch wat slapen. Nu lig ik nog regelmatig niet lekker, en op mijn buik gaat nog steeds niet, maar ik slaap weer redelijk. En vaak zelfs op mijn rug, merk ik. Vroeger voor mij als echte buikslaper, gewoonweg ondénkbaar dat ik op mijn rug zou slapen. Maar het lukt me. En een redelijk goede nacht maakt héél veel verschil!
Heb ook wel eens met kussens liggen stoeien, maar dat vond ik niks. Maar meerderen hier vinden het wel fijn, heb ik eerder gelezen.
Is een Voedingskussens misschien iets voor je?
woensdag 26 januari 2022 om 20:27
Klopt; ik heb ook enige dagen aan twee kanten tegelijk last gehad toen ik veel zware voorwerpen met de rechterhand oppakte om de linkerarm te sparen. Maar de hevigste pijnen komen nog steeds van links en die gaan ook niet over. Sinds enige tijd zijn de pijnen weer erger geworden en ik word er wakker van.gardening.angel schreef: ↑22-01-2022 19:43
De andere arm belast je natuurlijk meer of anders dan normaal. Niet onlogisch dat daar wat vage klachten beginnen te ontstaan. Probeer die arm wat rust te gunnen en misschien wat ontspanningsoefeningen te doen.
Het gaat af en aan; als ik het een poos kan mijden om mijn arm te strekken en ik ga ook niet langdurig mijn haar doen of de was ophangen dan verdwijnt de pijn naar de achtergrond.
Vermoedelijk is dat laatste: het heel frequent boven mijn hoofd reiken naar iets, en dat gedurende meerdere weken, ook de oorzaak van het probleem geweest.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 26 januari 2022 om 20:52
Ik heb toch maar even mijn huisarts naar de goede arm laten kijken. Ben zó bang dat daar ook een frozen shoulder ontwikkelt. Maar dat iemand het tegelijk aan 2 armen heeft, komt niet veel voor zei ze (maar je zal die ene maar zijn!).
Huisarts geeft aan dat rechts nu overbelast is, hetgeen ook wel logisch is. Alles doe je met rechts nu.
Het was wel positief dat ik alle bewegingen met rechts nog kan, en zonder pijn. Het voelt alleen wel zwaar en zeker door de 80-90 gr dan is het soms een zwaar gevoel. ‘s nachts kan ik er niet op liggen, dan irriteert het, zeurt het, wat pijnlijk en is het gewoon níet fijn.
Dus nu ingezet op ontstekingsremmers samen met pijnstillers, in de hoop dat dit voldoende is en het weggaat. Ook wel blijven bewegen, maar niet bijv. ramen zemen, veel boven je macht vermijden, zware boodschappen zo min mogelijk tillen. Geen uren achtereen achter de laptop maar tussendoor even ander bewegingen maken etc. En verdere overbelasting proberen te voorkomen, in de hoop dat het niet alsnog een slijmbeursontsteking wordt of later ook frozen shoulder. En als het niet overgaat, binnenkort de orthopeed ook naar rechts dus laten kijken.
@tv-icoon: bij jou ook nog dikke ellende dus. Wat wordt je er moedeloos van hè.
Gaat het echt ooit nog over, denk ik weleens.
Wat heb je gedaan dan, met dat frequent boven je macht reiken? Heb je je huis/plafond geschilderd ofzo waardoor het is ontstaan? Dat heb ik tenminste toen gehoord, dat zoiets ook een oorzaak kan zijn.
Huisarts geeft aan dat rechts nu overbelast is, hetgeen ook wel logisch is. Alles doe je met rechts nu.
Het was wel positief dat ik alle bewegingen met rechts nog kan, en zonder pijn. Het voelt alleen wel zwaar en zeker door de 80-90 gr dan is het soms een zwaar gevoel. ‘s nachts kan ik er niet op liggen, dan irriteert het, zeurt het, wat pijnlijk en is het gewoon níet fijn.
Dus nu ingezet op ontstekingsremmers samen met pijnstillers, in de hoop dat dit voldoende is en het weggaat. Ook wel blijven bewegen, maar niet bijv. ramen zemen, veel boven je macht vermijden, zware boodschappen zo min mogelijk tillen. Geen uren achtereen achter de laptop maar tussendoor even ander bewegingen maken etc. En verdere overbelasting proberen te voorkomen, in de hoop dat het niet alsnog een slijmbeursontsteking wordt of later ook frozen shoulder. En als het niet overgaat, binnenkort de orthopeed ook naar rechts dus laten kijken.
@tv-icoon: bij jou ook nog dikke ellende dus. Wat wordt je er moedeloos van hè.
Gaat het echt ooit nog over, denk ik weleens.
Wat heb je gedaan dan, met dat frequent boven je macht reiken? Heb je je huis/plafond geschilderd ofzo waardoor het is ontstaan? Dat heb ik tenminste toen gehoord, dat zoiets ook een oorzaak kan zijn.
donderdag 27 januari 2022 om 06:35
@mamaonbekend - de problemen zijn ontstaan toen ik in maart vorig jaar mijn voet blesseerde en er niet meer op kon lopen. Ik moest me met behulp van mijn armen voortbewegen. Aanvankelijk probeerde ik okselkrukken maar dat was te zwaar, dus behalve kruipen en kontschuiven deed ik ook veel op een bureaustoel met wielen.
Ik echter heb alleen tapijt in huis, dus het was veel zwaarder om vooruit te komen dan op laminaat. Die zwenkwielen rollen niet soepel op tapijt; die zinken erin weg. Dat kost extra armspierkracht want ik had maar één voet om me mee af te zetten. En dat dag in dag uit, uur in uur uit.
En als je zit dan worden de armbewegingen anders dan staande. Je gebruikt je romp anders. Als je bijvoorbeeld staat en je keert je om, dan doen normaal ook je knieën, heupen en flanken mee met de draaibeweging dus die nemen een groot deel van het werk voor hun rekening. Als je zit moet het bovenste gedeelte van je lijf dubbel werken. Je kan je niet goed afzetten. Staande iets optillen vereist minder kracht dan zittend iets optillen.
En als je zit ben je kleiner dan als je staat. De keukenkastjes zijn dan hoger dus je moet hoger reiken. Af en toe overbelasten is niet erg als je daarna maar een dag rust neemt zodat je lichaam dat kan repareren. Maar dat kon ik gewoon niet. Ik wil dan ook van alles per sé blijven doen zoals ik het vroeger deed en juist méér in plaats van minder.
In die tijd was ik heel bang om mijn voet en ik dacht onvoldoende na over de overbelasting van mijn armen. Ik wist dat ik ze overbelastte, maar ik dacht: dat komt later wel goed. Maar dat zag ik toen totaal verkeerd. Ik had de pijnen serieus moeten nemen want ze waren toen al abnormaal van aard.
Afgaande op wat je vertelt zou ik dus heel kieskeurig zijn met wat je doet met je armen en om de dag een dag rust houden om het te laten herstellen. Dus elke tweede dag alleen de kleine lichte beweginkjes maken.
Veel sterkte en houd ons op de hoogte!
Ik echter heb alleen tapijt in huis, dus het was veel zwaarder om vooruit te komen dan op laminaat. Die zwenkwielen rollen niet soepel op tapijt; die zinken erin weg. Dat kost extra armspierkracht want ik had maar één voet om me mee af te zetten. En dat dag in dag uit, uur in uur uit.
En als je zit dan worden de armbewegingen anders dan staande. Je gebruikt je romp anders. Als je bijvoorbeeld staat en je keert je om, dan doen normaal ook je knieën, heupen en flanken mee met de draaibeweging dus die nemen een groot deel van het werk voor hun rekening. Als je zit moet het bovenste gedeelte van je lijf dubbel werken. Je kan je niet goed afzetten. Staande iets optillen vereist minder kracht dan zittend iets optillen.
En als je zit ben je kleiner dan als je staat. De keukenkastjes zijn dan hoger dus je moet hoger reiken. Af en toe overbelasten is niet erg als je daarna maar een dag rust neemt zodat je lichaam dat kan repareren. Maar dat kon ik gewoon niet. Ik wil dan ook van alles per sé blijven doen zoals ik het vroeger deed en juist méér in plaats van minder.
In die tijd was ik heel bang om mijn voet en ik dacht onvoldoende na over de overbelasting van mijn armen. Ik wist dat ik ze overbelastte, maar ik dacht: dat komt later wel goed. Maar dat zag ik toen totaal verkeerd. Ik had de pijnen serieus moeten nemen want ze waren toen al abnormaal van aard.
Afgaande op wat je vertelt zou ik dus heel kieskeurig zijn met wat je doet met je armen en om de dag een dag rust houden om het te laten herstellen. Dus elke tweede dag alleen de kleine lichte beweginkjes maken.
Veel sterkte en houd ons op de hoogte!
Dan moet het maar zoals het kan
zondag 30 januari 2022 om 20:36
mamaonbekend schreef: ↑26-01-2022 20:52Ik heb toch maar even mijn huisarts naar de goede arm laten kijken. Ben zó bang dat daar ook een frozen shoulder ontwikkelt. Maar dat iemand het tegelijk aan 2 armen heeft, komt niet veel voor zei ze (maar je zal die ene maar zijn!).
Present! (Helaas)
Gelukkig na dik 1,5 jaar er vanaf, heb nog een klein beetje bewegingsbeperking maar dat boeit me niet.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 30 januari 2022 om 20:50
mamaonbekend schreef: ↑30-01-2022 20:43Oei oei oei, wát een ellende zal dat geweest zijn. Kan het me niet eens voorstellen.
Hoe heb je je gered in godsnaam ? Alleen al qua aankleden, eten koken/boodschappen doen etc? Werken ?
Thuiswerken, een erg meelevende bedrijfsarts en leidinggevende die mij zelf lieten beslissen hoeveel uur ik kon werken en hoe ik die indeelde.
Ik bouwde op als ik het aankon.
Boodschappen laten bezorgen, makkelijke maaltijden eten. Makkelijke kleding heeeeel voorzichtig en langzaam aan en uittrekken.
Bij het douchen op een kruk zitten en dan voorover buigen zodat ik mijn haren kon wassen. Ook zo mijn haren kammen en als er iemand bij me was, dan kamde die mijn haren.
Afdrogen op de rug: er hing een handdoek op de radiator, vastgezet met knijpers, en dan mijn rug daar tegenaan duwen.
Een schoonmaakster om mijn appartement schoon te maken, maar gelukkig maak je niet veel vuil in je eentje en zonder huisdieren.
Je wordt creatief.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
maandag 7 februari 2022 om 07:18
maandag 7 februari 2022 om 07:31
Ik kon alleen nog op mijn rug slapen. Ik had een kussen onder mijn hoofdwonden gedaan, dan lig je iets hoger waardoor je minder de neiging had om op je zei te rollen.
Verder 2 kleine kussentjes aan de zijkanten van mijn hoofdkussen, waardoor je hoofd een beetje ‘vast’ lag, en ik geen zere nek kreeg omdat mijn hoofd opzij viel.
Ook opgevouwen handdoeken onder mijn bovenarm/schouder. Daardoor lag ik niet ‘overstrekt’ maar wat meer ‘in elkaar gebogen’.
Dat hielp allemaal wel wat tegen de pijn.
Verder 2 kleine kussentjes aan de zijkanten van mijn hoofdkussen, waardoor je hoofd een beetje ‘vast’ lag, en ik geen zere nek kreeg omdat mijn hoofd opzij viel.
Ook opgevouwen handdoeken onder mijn bovenarm/schouder. Daardoor lag ik niet ‘overstrekt’ maar wat meer ‘in elkaar gebogen’.
Dat hielp allemaal wel wat tegen de pijn.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
maandag 7 februari 2022 om 12:05
Het viel me op dat ik soms door een deur kon lopen en me daarbij niet bezeerde omdat ik onwillekeurig een deurpost wilde pakken. Dus ik reikte dan naar die post maar kreeg geen vreselijke scheut. Ik pakte hem nog niet echt onbekommerd vast zoals vroeger.mamaonbekend schreef: ↑06-02-2022 22:20Fijn! Hopelijk kleine stapjes vooruit. Merk je ook verbetering in bewegingsvrijheid of alleen minder pijn?
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 7 februari 2022 om 12:22
Slapen doe ik bijvoorkeur op de goede zij, maar soms lig ik ook een poosje op de foute kant. Ik word er de laatste dagen, zoals vannacht, niet helemaal wakker van.
De (kleine) verbetering is begonnen na een onverklaarbare koortsnacht, vermoedelijk griep. Wat was ik ziek.
De (kleine) verbetering is begonnen na een onverklaarbare koortsnacht, vermoedelijk griep. Wat was ik ziek.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 7 februari 2022 om 12:31
Ik lag op mijn goede schouder en dan had ik een opgerolde badhanddoek voor mijn buik/borst liggen, zodat mijn frozen shoulder arm/elleboog daarop kon liggen. Dan hangt hij niet om maar zo te zeggen. Want dat hangen is ook echt pijnlijk.remedialteacher schreef: ↑07-02-2022 07:18Hebben jullie nog slaap tips?
Ik slaap zo slecht, wordt steeds wakker vd pijn, omdat ik dan op die schouder draai in m’n slaap. En kan dan ook niet meer direct in slaap komen. Slapen op m’n goede arm, ligt ook niet comfortabel voor m’n slechte arm.
dinsdag 8 februari 2022 om 18:10
Ik ben overdag vrijwel pijnvrij en daardoor gaat slapen ook steeds beter. Al heb ik voor de zekerheid nog steeds een kussen tegen m’n buik aan waar ik m’n arm op leg. s nachts wil ik nog wel wakker worden van pijn maar het is niet meer zo heftig en niet meer zo vaak.
Het is nu afwachten tot ik weer meer bewegingsvrijheid krijg. Ik pakte gisteren iets en dacht: volgens mij kon ik dit 2 weken geleden niet.
Ik weet het niet zeker of het echt zo is maar ik heb goede hoop.
Het is nu afwachten tot ik weer meer bewegingsvrijheid krijg. Ik pakte gisteren iets en dacht: volgens mij kon ik dit 2 weken geleden niet.
Ik weet het niet zeker of het echt zo is maar ik heb goede hoop.
dinsdag 8 februari 2022 om 18:41
Als het een poosje beter gaat dan ga je steeds overmoediger bewegingen maken omdat je snel vergeet. Maar vannacht werd ik wakker van een vreselijke pijn omdat ik me in mijn slaap had geprobeerd lekker uit te rekken. En daar was mijn arm het niet mee eens.
Overdag had ik nog steeds pijn (terwijl dat voorheen al een stuk minder was); ik had me echt bezeerd door dat rekken.
Het zal wel ooit goed komen (as good as it gets, zeggen de Engelsen) maar het houdt zijn eigen tempo aan.
Overdag had ik nog steeds pijn (terwijl dat voorheen al een stuk minder was); ik had me echt bezeerd door dat rekken.
Het zal wel ooit goed komen (as good as it gets, zeggen de Engelsen) maar het houdt zijn eigen tempo aan.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 28 februari 2022 om 20:22
Hoe gaat het bij jullie ? Hopelijk in kleine stapjes vooruit ?
Mijn afspraak intussen bij de orthopeed werd helaas op het laatste moment afgezegd wegens ziekte
. En hoppa…..er was pas 5 weken later weer plek.
Mijn andere schouder verbetert ook nog niet, ook nog steeds klachten (flink overbelast) dus -wederom-aan de diclofenac, in de hoop dat het niet erger wordt en in afwachting van het bezoek aan de orthopeed.
Hopelijk hebben jullie positievere berichten !
Mijn afspraak intussen bij de orthopeed werd helaas op het laatste moment afgezegd wegens ziekte
. En hoppa…..er was pas 5 weken later weer plek.Mijn andere schouder verbetert ook nog niet, ook nog steeds klachten (flink overbelast) dus -wederom-aan de diclofenac, in de hoop dat het niet erger wordt en in afwachting van het bezoek aan de orthopeed.
Hopelijk hebben jullie positievere berichten !
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
