Gezondheid
alle pijlers
Frozen shoulder
maandag 22 november 2021 om 21:42
Sinds ca. 5 maanden heb ik een frozen shoulder, door onbekende oorzaak.
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.
Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.
Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
Zo ontzettend balen, wat ben je dan onthand. Veel simpele dingen gaan lastig. Je gaat dus (ongemerkt) compenseren wat weer vastzittende spieren in bovenlijf tot gevolg heeft.
Ik heb wekelijks fysiotherapie die oefeningen bij me doet om de boel wat losser te krijgen en ik doe thuis ook dagelijks oefeningen, maar merk nog geen vooruitgang. Meer kan ik niet doen, aldus de fysio. Alles wat ik doe moet binnen de pijngrens en absoluut daar binnen blijven en niet overbelasten.
Ik weet dat het een heeeeel langdurig traject is en ik (veel) geduld moet hebben.
Wie heeft er ook last van (gehad)? Hoe verliep het en hoe lang duurde het bij jou?
dinsdag 28 december 2021 om 12:01
Mijn fysio adviseert de booster in de goede arm te laten zetten.
Hoewel er niet in het gewricht gespoten wordt en je in principe er geen last van krijgt, weet je nooit zeker wat een vaccin doet in een arm die al geprikkeld is, aldus hem.
Ik ga ter plaatse nog aan een arts vragen of het ook mogelijk is de prik in mijn been te zetten, dat lijkt me nog het minst risicovol. Maar geen idee of dat kan.
Ik moet de afspraak nog inplannen.
Het gaat redelijk hier momenteel, althans qua vastzittende spieren, daar heb ik de afgelopen dagen weinig last van. Maar kan zomaar ineens weer omslaan, weet ik.
Gisteren nog wel een hele gemene pijnscheut gehad, toen ik in een reflex toch iets wilde opvangen. Dom, dom. Tot tranen toe. En soms is mijn arm aan het zeuren, uitstralend gevoel.
Verder geen vooruitgang qua bewegingen. Dus we hobbelen maar verder hè.
Poetsen kan ik wel met mijn goede arm (rechts), dus dat gaat wel. En ik heb gelukkig een lieve man die ook helpt.
Hoewel er niet in het gewricht gespoten wordt en je in principe er geen last van krijgt, weet je nooit zeker wat een vaccin doet in een arm die al geprikkeld is, aldus hem.
Ik ga ter plaatse nog aan een arts vragen of het ook mogelijk is de prik in mijn been te zetten, dat lijkt me nog het minst risicovol. Maar geen idee of dat kan.
Ik moet de afspraak nog inplannen.
Het gaat redelijk hier momenteel, althans qua vastzittende spieren, daar heb ik de afgelopen dagen weinig last van. Maar kan zomaar ineens weer omslaan, weet ik.
Gisteren nog wel een hele gemene pijnscheut gehad, toen ik in een reflex toch iets wilde opvangen. Dom, dom. Tot tranen toe. En soms is mijn arm aan het zeuren, uitstralend gevoel.
Verder geen vooruitgang qua bewegingen. Dus we hobbelen maar verder hè.
Poetsen kan ik wel met mijn goede arm (rechts), dus dat gaat wel. En ik heb gelukkig een lieve man die ook helpt.
dinsdag 28 december 2021 om 16:30
Vaccinatie is zeker mogelijk in je been. Weet alleen niet of ze dat ook op jou verzoek doen.
Maar je kan het altijd vragen.
Ga ik ook vrijdag doen als ik mijn booster krijg (ik mag namelijk niet in mijn goede arm) en ik moet toch al langs de arts.
Maar je kan het altijd vragen.
Ga ik ook vrijdag doen als ik mijn booster krijg (ik mag namelijk niet in mijn goede arm) en ik moet toch al langs de arts.
zonnebloemenveld wijzigde dit bericht op 28-12-2021 16:32
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
9.98% gewijzigd
vrijdag 31 december 2021 om 15:21
Ik ben net in mijn been geboosterd.
Ik moest sowieso langs de arts, omdat ik ja had ingevuld bij dat ik borstkanker heb gehad aan beide kanten.
Toen vroeg ze al gelijk, dus je wilt hem in je been ?
Maar daarna toch nog even verder vragen en zeggen, dat het toch ook best in mijn goede arm kon (kon vorige niet, omdat daar klieren zijn weggehaald). Maar op mijn, ik heb hem toch het liefst in mijn been, was dat prima. Kan wel wat langer duren, omdat dat blijkbaar alleen een arts mag doen.
Maar dat duurde hier een paar minuten en toen werden er gelijk schermen om me heengezet, zodat ik niet in mijn onderbroek zat.
Ik moest sowieso langs de arts, omdat ik ja had ingevuld bij dat ik borstkanker heb gehad aan beide kanten.
Toen vroeg ze al gelijk, dus je wilt hem in je been ?
Maar daarna toch nog even verder vragen en zeggen, dat het toch ook best in mijn goede arm kon (kon vorige niet, omdat daar klieren zijn weggehaald). Maar op mijn, ik heb hem toch het liefst in mijn been, was dat prima. Kan wel wat langer duren, omdat dat blijkbaar alleen een arts mag doen.
Maar dat duurde hier een paar minuten en toen werden er gelijk schermen om me heengezet, zodat ik niet in mijn onderbroek zat.
!
zondag 2 januari 2022 om 14:56
Ook van mij iedereen een zo klachtenvrij mogelijk 2022!
Ik heb inmiddels mijn boom weten op te bergen en heb ook mijn plant weer op zijn oude plek gezet. De klachten vallen nog steeds mee; het was zeker niet zo erg als ik verwachtte.
Nu pauzeer ik voorlopig even enkele dagen totdat de laatste zware kerstspullen weggeborgen kunnen worden. Better safe than sorry.
Ik heb inmiddels mijn boom weten op te bergen en heb ook mijn plant weer op zijn oude plek gezet. De klachten vallen nog steeds mee; het was zeker niet zo erg als ik verwachtte.
Nu pauzeer ik voorlopig even enkele dagen totdat de laatste zware kerstspullen weggeborgen kunnen worden. Better safe than sorry.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 4 januari 2022 om 10:16
Soms denk ik, ik heb hier nu een half jaar last van, sommige bewegingen doen nu minder pijn, of kan ik nu beter uitvoeren
Maar dan waait de schuurdeur dicht en in een reflex hou ik die tegen en dan schiet de pijn weer door m’n hele arm en tintelt die helemaal en kan ik even niks.
Hebben jullie dat ook?
Maar dan waait de schuurdeur dicht en in een reflex hou ik die tegen en dan schiet de pijn weer door m’n hele arm en tintelt die helemaal en kan ik even niks.
Hebben jullie dat ook?
dinsdag 4 januari 2022 om 15:56
Onverwachte bewegingen zijn K** ja.
Van de week liep ik een winkel uit met schuifdeuren en tassen in mijn handen. Die deuren gingen maar half open (vanwege de kou natuurlijk) terwijl ik ervan uitging dat die deuren helemaal open zouden schuiven (zoals meestal het geval is). Ik botste er dus tegenaan. Ja stom. Maar zoiets is niet fijn nee.
Mijn booster heb ik in mijn been kunnen laten zetten, ze deden er niet moeilijk om, geen vragen of wat dan ook. Nu duimen dat ik er niet ziek van wordt of klachten krijg
Van de week liep ik een winkel uit met schuifdeuren en tassen in mijn handen. Die deuren gingen maar half open (vanwege de kou natuurlijk) terwijl ik ervan uitging dat die deuren helemaal open zouden schuiven (zoals meestal het geval is). Ik botste er dus tegenaan. Ja stom. Maar zoiets is niet fijn nee.
Mijn booster heb ik in mijn been kunnen laten zetten, ze deden er niet moeilijk om, geen vragen of wat dan ook. Nu duimen dat ik er niet ziek van wordt of klachten krijg
dinsdag 4 januari 2022 om 19:17
@remedialteacher - dit soort dingen blijven mij ook overkomen. Ik had voor de vensterbank twee bijzettafeltjes gezet met een plant erop en ik was er nog niet aan gewend dat ze daar stonden. Dus terwijl ik achteruit loop, loop ik ze omver, verlies daardoor mijn evenwicht en probeer me instinctief vast te grijpen. Ik had ook geen keus, want ik wou niet tegen een andere plant aanvallen (die ook op zo'n tafeltje stond) want die was dan ook tegen de vloer gegaan. Dus achteruit tuimelend kwam ik tegen de radiator terecht en die greep ik vast.
En o, dat doet zo'n pijn. Totdat ik viel dacht ik dat ik aan de beterende hand was maar vandaag kon ik haast niets meer.
Als ik helemaal stil zit valt het nog mee. Het voelt niet ontstoken aan. Alleen maar heel erg pijnlijk bij het strekken.
En o, dat doet zo'n pijn. Totdat ik viel dacht ik dat ik aan de beterende hand was maar vandaag kon ik haast niets meer.
Als ik helemaal stil zit valt het nog mee. Het voelt niet ontstoken aan. Alleen maar heel erg pijnlijk bij het strekken.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 4 januari 2022 om 19:32
Het voelt bij mij ook niet ontstoken aan en als ik niks doe, heb ik ook geen last.
Vanmorgen was ik bij de tandarts, al paar weken kiespijn. Ze kon echt niks vinden. Wel zag ze dat ik snachts tandenknars. Ik word ook geregeld met hoofdpijn wakker.
Wellicht levert dit ook weer kramp ofzo op in m’n schouder.
Of juist pijn met slapen in de schouder zorgt voor kaakkramp.
Vanmorgen was ik bij de tandarts, al paar weken kiespijn. Ze kon echt niks vinden. Wel zag ze dat ik snachts tandenknars. Ik word ook geregeld met hoofdpijn wakker.
Wellicht levert dit ook weer kramp ofzo op in m’n schouder.
Of juist pijn met slapen in de schouder zorgt voor kaakkramp.
woensdag 5 januari 2022 om 09:17
Dat is fijn en vervelend tegelijk. Het liefste kom je terug met een vers gevulde kies en niet met een raadselachtige diagnose. Ikzelf klem niet, maar heb soms problemen met kauwen, de eerste vier keren kauw ik dan probleemloos een handje noten, maar de vijfde keer: au! De wortelpunten van mijn kiezen doen dan heftige pijn. Na enkele uren is dat weer bijgetrokken en soms kan ik dan weer dooreten, soms ook niet. Maar het gaat altijd over. Ook doen de kaakspieren soms pijn. Ook dat gaat over totdat het weer begint.
Een fellere pijn kan ik krijgen als ik herhaaldelijk bijt. Als ik bijvoorbeeld op mijn nagel bijt (soms nodig als je je nagel scheurt) dan breng je je onderkaak ver naar voren en dan bijten geeft mij meestal veel pijn. Niet als ik een stuk brood afhap, maar wel als ik iets hards afbijt. Het geeft ook een enorm lawaai in je oor zodat je niets meer hoort om je heen en het duurt enige tijd voordat dat minder wordt.
Ik weet niet of je er iets van herkent.
Er zit ook een gevoelige verbinding tussen zijkant hals (onder/achter je oor) en schouder. Soms doe ik totaal niets, zit helemaal stil, en dan ineens: plop! au! een harde knak; dat is peespijn met een elektrische galm. Het is meer irritant dan pijnlijk want je vraagt je af waardoor dat komt.
Sterkte!
Een fellere pijn kan ik krijgen als ik herhaaldelijk bijt. Als ik bijvoorbeeld op mijn nagel bijt (soms nodig als je je nagel scheurt) dan breng je je onderkaak ver naar voren en dan bijten geeft mij meestal veel pijn. Niet als ik een stuk brood afhap, maar wel als ik iets hards afbijt. Het geeft ook een enorm lawaai in je oor zodat je niets meer hoort om je heen en het duurt enige tijd voordat dat minder wordt.
Ik weet niet of je er iets van herkent.
Er zit ook een gevoelige verbinding tussen zijkant hals (onder/achter je oor) en schouder. Soms doe ik totaal niets, zit helemaal stil, en dan ineens: plop! au! een harde knak; dat is peespijn met een elektrische galm. Het is meer irritant dan pijnlijk want je vraagt je af waardoor dat komt.
Sterkte!
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 10 januari 2022 om 20:59
Ik heb de boosterprik in mijn goede arm laten zetten. Dat was 2 dagen flink naar. Beide armen deden pijn en ik kon op beide zijden niet slapen.
Komende week ga ik een derde corticosteroïden injectie halen bij de huisarts. Ik merk dat alle bewegingen weer pijnlijker worden. Hopelijk de laatste injectie en dat ik als deze uitgewerkt is van de klachten af ben!
Komende week ga ik een derde corticosteroïden injectie halen bij de huisarts. Ik merk dat alle bewegingen weer pijnlijker worden. Hopelijk de laatste injectie en dat ik als deze uitgewerkt is van de klachten af ben!
maandag 10 januari 2022 om 22:07
Hoe is zo’n injectie? Te doen of ontzettend pijnlijk?
Mijn fysio wil me doorverwijzen naar een orthopeed voor een second opinion.
Ik ben nu zo’n 7 maanden onderweg en geen verbetering. Ik kan niks méér dan aan het begin en heb nog steeds forse beperkingen aldus de fysio.
Fysiotherapie-behandeling heeft tot nu toe niks gedaan, en een maand niet-behandelen maakte ook geen verschil.
Na een maand of 7 zou er wel lichte verbetering moeten zijn, aldus de fysio. Dus hij stelde voor er eens een orthopeed naar te laten kijken, mogelijk tóch een injectie, en wellicht concludeert de orthopeed hetzelfde: uitzitten en geduld hebben. Ik wacht maar af.
Mijn fysio wil me doorverwijzen naar een orthopeed voor een second opinion.
Ik ben nu zo’n 7 maanden onderweg en geen verbetering. Ik kan niks méér dan aan het begin en heb nog steeds forse beperkingen aldus de fysio.
Fysiotherapie-behandeling heeft tot nu toe niks gedaan, en een maand niet-behandelen maakte ook geen verschil.
Na een maand of 7 zou er wel lichte verbetering moeten zijn, aldus de fysio. Dus hij stelde voor er eens een orthopeed naar te laten kijken, mogelijk tóch een injectie, en wellicht concludeert de orthopeed hetzelfde: uitzitten en geduld hebben. Ik wacht maar af.
mamaonbekend wijzigde dit bericht op 11-01-2022 15:38
0.15% gewijzigd
maandag 10 januari 2022 om 22:23
Spannend mamaonbekend.
Ik ben benieuwd wat die zegt.
Bij mij is de pijn een stuk minder, behalve bij onverwachte strekbewegingen. Dan ga ik door de grond en denk ik oh ja, het is dus nog niet over (dat weet ik natuurlijk wel, maar soms vergeet je het)
Ik kan mijn arm wel al wat meer bewegen. Ik kom een beetje hoger dan een maand geleden.
Ik had begin december een afspraak bij de fysio, die had ik afgezegd door drukte op het werk, en ik heb nog geen nieuwe afspraak gemaakt.
Ik twijfel of ik dat ik nog ga doen. Ik ging naar fysio omdat ik zo'n pijn had, maar daar kon hij niets aan doen.
En omdat de pijn nu veel minder is, en ik door ervaring weet dat de frozen shoulder uit zichzelf ook weer overgaat, vraag ik me af wat de toegevoegde waarde is.
Maar ik vind het ook raar om gewoon maar niet meer te gaan.
Ik ben benieuwd wat die zegt.
Bij mij is de pijn een stuk minder, behalve bij onverwachte strekbewegingen. Dan ga ik door de grond en denk ik oh ja, het is dus nog niet over (dat weet ik natuurlijk wel, maar soms vergeet je het)
Ik kan mijn arm wel al wat meer bewegen. Ik kom een beetje hoger dan een maand geleden.
Ik had begin december een afspraak bij de fysio, die had ik afgezegd door drukte op het werk, en ik heb nog geen nieuwe afspraak gemaakt.
Ik twijfel of ik dat ik nog ga doen. Ik ging naar fysio omdat ik zo'n pijn had, maar daar kon hij niets aan doen.
En omdat de pijn nu veel minder is, en ik door ervaring weet dat de frozen shoulder uit zichzelf ook weer overgaat, vraag ik me af wat de toegevoegde waarde is.
Maar ik vind het ook raar om gewoon maar niet meer te gaan.
dinsdag 11 januari 2022 om 13:36
Bij mij is de pijn erger dan ooit geweest, zes dagen na het opruimen van de laatste loodzware kerstspullen dus daar ligt geen verband. En dat was nou juist waar ik bang voor was geweest. Ik snap er niets meer van.
Enige nachten slecht of helemaal niet geslapen van de pijn. Dan denk je: wat heb ik dan gedaan?? ik weet het echt niet. Maar vannacht alles weer ingehaald.
En dan neem ik me voor een echo te laten maken maar dat doe ik dan weer niet. Toch ben ik daar razend nieuwsgierig naar.
Zonder (voor mij duidelijke) reden ook namen de klachten weer af.
Enige nachten slecht of helemaal niet geslapen van de pijn. Dan denk je: wat heb ik dan gedaan?? ik weet het echt niet. Maar vannacht alles weer ingehaald.
En dan neem ik me voor een echo te laten maken maar dat doe ik dan weer niet. Toch ben ik daar razend nieuwsgierig naar.Zonder (voor mij duidelijke) reden ook namen de klachten weer af.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 11 januari 2022 om 15:43
Gatver, dat klinkt wel eng hoor, dat bloedvaten en kalk wegschrapen!
Wat voegt dat toe om dat te doen? Helpt dat bij het ‘ontdooien van de schouder’ ? Nooit van gehoord ook.
Ik weet qua behandeling eigenlijk geen andere opties dan injecties, fysiotherapie of operatief laten doorbewegen. Die laatste optie is de fysio geen voorstander van en wordt (volgens hem) in de literatuur ook afgeraden. Ik zou er zelf ook niet om zitten te springen eerlijk gezegd. Lijkt me vréselijk.
Wat voegt dat toe om dat te doen? Helpt dat bij het ‘ontdooien van de schouder’ ? Nooit van gehoord ook.
Ik weet qua behandeling eigenlijk geen andere opties dan injecties, fysiotherapie of operatief laten doorbewegen. Die laatste optie is de fysio geen voorstander van en wordt (volgens hem) in de literatuur ook afgeraden. Ik zou er zelf ook niet om zitten te springen eerlijk gezegd. Lijkt me vréselijk.
dinsdag 11 januari 2022 om 16:42
Tjee wat balen dat je na zoveel maanden nog geen verbetering ziet, mamaonbekend.
Ik vind het erg meevallen en ik heb geen hoge pijngrens. Ongeveer net zo pijnlijk als een verdovingsspuit, even venijnig, maar trekt snel weg.
dinsdag 11 januari 2022 om 19:30
@mamaonbekend - sorry, ik zat met mijn hoofd bij de peesontstekingen waar ze ook allerlei behandelingen voor schijnen te hebben om het verloop wat te bespoedigen.
Inderdaad die cortisoninjecties en hyaluronzuurinjecties schijnen het vaakst te worden ingezet. En hydrodilatatie en dan die operatie. Het is inderdaad het meest logische om met het eerste te beginnen. Ik las in een advertentie dat het binnen een week al kan.
Inderdaad die cortisoninjecties en hyaluronzuurinjecties schijnen het vaakst te worden ingezet. En hydrodilatatie en dan die operatie. Het is inderdaad het meest logische om met het eerste te beginnen. Ik las in een advertentie dat het binnen een week al kan.
Dan moet het maar zoals het kan
zaterdag 22 januari 2022 om 11:39
Afgelopen week m'n eerste Shiatsu behandeling gehad.
Had er niet bij stil gestaan dat het hele lichaam wordt meegenomen, dus ik lag daar in een felblauw onderbroek met niet bijpassende bh.
Op meerdere drukpunten, ook buiten m'n schouder, ging ik door de grond van de pijn als hij er op drukte. Volgens hem krop ik alles op, maar dat herken ik niet. Ik heb wel al jaren teveel stress op werk en door bepaalde privé omstandigheden slaap ik al zo'n 6 jaar slecht en vaak onderbroken.
Maar er zit direct na de eerste behandeling 'meer lucht' rondom nek en schouder. De beweeglijkheid is direct verbeterd, ook al is vooral m'n schouder nog beurs van de behandeling.
Zijn advies gaat regelrecht tegen dat van m'n fysio in en dat vind ik wel lastig te rijmen.
Fysio: rustig bewegen op geleide van de pijn.
Shiatsu: verklevingen masseren en proberen normale bewegingen met schouder/arm te maken zonder er bij na te denken.
Over twee weken weer en ik heb stille hoop. Ik merkte vannacht dat ik nagenoeg geen last van schouder had met slapen, al durf ik er nog niet op te gaan liggen.
Had er niet bij stil gestaan dat het hele lichaam wordt meegenomen, dus ik lag daar in een felblauw onderbroek met niet bijpassende bh.
Op meerdere drukpunten, ook buiten m'n schouder, ging ik door de grond van de pijn als hij er op drukte. Volgens hem krop ik alles op, maar dat herken ik niet. Ik heb wel al jaren teveel stress op werk en door bepaalde privé omstandigheden slaap ik al zo'n 6 jaar slecht en vaak onderbroken.
Maar er zit direct na de eerste behandeling 'meer lucht' rondom nek en schouder. De beweeglijkheid is direct verbeterd, ook al is vooral m'n schouder nog beurs van de behandeling.
Zijn advies gaat regelrecht tegen dat van m'n fysio in en dat vind ik wel lastig te rijmen.
Fysio: rustig bewegen op geleide van de pijn.
Shiatsu: verklevingen masseren en proberen normale bewegingen met schouder/arm te maken zonder er bij na te denken.
Over twee weken weer en ik heb stille hoop. Ik merkte vannacht dat ik nagenoeg geen last van schouder had met slapen, al durf ik er nog niet op te gaan liggen.
zaterdag 22 januari 2022 om 19:31
Het klinkt hoopvol gardening.angel! Al klinkt het ook pijnlijk, ai ai.
Ik zou dat ook heel lastig vinden, iets doen wat heel anders is dan de fysio zegt.
Ben je dit shiatsu op eigen houtje gaan doen, of op aanraden van de fysio?
Hier onveranderd, oproep orthopeed ontvangen. Moet eerst langs de röntgen dus vermoedelijk een foto maken (of echo ??? Geen idee).
Ik merk dat ik nu aan mijn goede arm wat vage klachten begin te krijgen. Kan wel gewoon bewegingen maken, tot mijn rug komen of op mijn hoofd krabben enzo, dat is het niet. Maar wel een wat zwaar gevoel in mijn arm, kan er niet goed op liggen op die zij, soms ook beetje uitstraal-gevoel, ik weet het niet zo. En weet ook niet wat ik daar nou weer mee moet, omdat het zo vaag is en niet duidelijk beperkend.
Ik zou dat ook heel lastig vinden, iets doen wat heel anders is dan de fysio zegt.
Ben je dit shiatsu op eigen houtje gaan doen, of op aanraden van de fysio?
Hier onveranderd, oproep orthopeed ontvangen. Moet eerst langs de röntgen dus vermoedelijk een foto maken (of echo ??? Geen idee).
Ik merk dat ik nu aan mijn goede arm wat vage klachten begin te krijgen. Kan wel gewoon bewegingen maken, tot mijn rug komen of op mijn hoofd krabben enzo, dat is het niet. Maar wel een wat zwaar gevoel in mijn arm, kan er niet goed op liggen op die zij, soms ook beetje uitstraal-gevoel, ik weet het niet zo. En weet ook niet wat ik daar nou weer mee moet, omdat het zo vaag is en niet duidelijk beperkend.
zaterdag 22 januari 2022 om 19:43
@ mamaonbekend: Shiatsu ben ik inderdaad op eigen houtje gaan doen nadat ik erover in dit topic had gelzen. Kom niet meer regelmatig bij de fysio. Ik heb oefeningen van haar gekregen met een opbouwschema en weet wat ik volgens haar moet doen (en dat heb ik ook 14 maanden gedaan). Bij vragen kan ik altijd weer bij haar terecht, maar wilde dit echt proberen.
Vorig jaar ook acupunctuur geprobeerd (toen wél in overleg met fysio), maar dat gaf alleen tijdelijke verlichting, dus hoop dat deze hoopvolle resultaten na de shiatsu aanhouden en verder verbeteren.
De andere arm belast je natuurlijk meer of anders dan normaal. Niet onlogisch dat daar wat vage klachten beginnen te ontstaan. Probeer die arm wat rust te gunnen en misschien wat ontspanningsoefeningen te doen.
Vorig jaar ook acupunctuur geprobeerd (toen wél in overleg met fysio), maar dat gaf alleen tijdelijke verlichting, dus hoop dat deze hoopvolle resultaten na de shiatsu aanhouden en verder verbeteren.
De andere arm belast je natuurlijk meer of anders dan normaal. Niet onlogisch dat daar wat vage klachten beginnen te ontstaan. Probeer die arm wat rust te gunnen en misschien wat ontspanningsoefeningen te doen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
