Gezondheid
alle pijlers
Hoe laat naar bed
dinsdag 23 juni 2020 om 22:37
Het is avond dus ik zit te mijmeren zoals vaak.
Het enige rustpunt na een drukke lange dag met drie kinderen.
Ik heb mezelf altijd beschouwd als avondmens. Als kind kon ik al moeilijk in slaap komen en lag ik vaak uren wakker.
Nu ik ouder ben en kinderen heb, ben ik wel vaak moe. Ik kan nu wel makkelijk in slaap komen.
Ik zou eigenlijk vroeger naar bed moeten gaan, maar toch is het telkens na middernacht dat mijn hoofd het kussen raakt.
En dan ga ik eens “op tijd” naar boven, dan toch nog even gauw een wasje opvouwen / ophangen, of nog even de nieuws sites doorlezen in bed.
Een tv serie afkijken etc. Terwijl ik wel heus moe ben.
Mijn ouders gingen vroeger ook zo laat naar bed en eigenlijk ken ik niemand die er echt om 22:00 al in ligt behalve één vriendin (die vind slapen ook echt leuker / fijner dan alle andere dingen).
Dus, even benieuwd: wat is jullie bedtijd?
Het enige rustpunt na een drukke lange dag met drie kinderen.
Ik heb mezelf altijd beschouwd als avondmens. Als kind kon ik al moeilijk in slaap komen en lag ik vaak uren wakker.
Nu ik ouder ben en kinderen heb, ben ik wel vaak moe. Ik kan nu wel makkelijk in slaap komen.
Ik zou eigenlijk vroeger naar bed moeten gaan, maar toch is het telkens na middernacht dat mijn hoofd het kussen raakt.
En dan ga ik eens “op tijd” naar boven, dan toch nog even gauw een wasje opvouwen / ophangen, of nog even de nieuws sites doorlezen in bed.
Een tv serie afkijken etc. Terwijl ik wel heus moe ben.
Mijn ouders gingen vroeger ook zo laat naar bed en eigenlijk ken ik niemand die er echt om 22:00 al in ligt behalve één vriendin (die vind slapen ook echt leuker / fijner dan alle andere dingen).
Dus, even benieuwd: wat is jullie bedtijd?
woensdag 24 juni 2020 om 10:25
Het was weer een drama. Maar inderdaad, het went wel om altijd moe te zijn. Het wordt gewoon onderdeel van je leven.
Me druk maken erover maakt het alleen maar erger dus dat doe ik maar niet.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
woensdag 24 juni 2020 om 10:26
Dit ook idd. Als ik vroeg naar bed ga heb ik hele slechte nachten. En man wordt juist moe van te laat naar bed gaan... dus eigenlijk zijn we helemaal niet compatibel.elein schreef: ↑24-06-2020 10:21Ik ging toen we net samenwoonden wel tegelijk met mijn vriend naar bed gegaan rond 22u, maar daar ben ik mee opgehouden. Ik slaap veel slechter als ik structureel zo vroeg naar bed ga. Ik heb echt de avond nodig voor wat tijd voor mezelf.
Gelukkig wordt hij er niet wakker van, of slaapt meteen weer verder.
woensdag 24 juni 2020 om 10:31
Het went idd.Calamitycat schreef: ↑24-06-2020 10:25Het was weer een drama. Maar inderdaad, het went wel om altijd moe te zijn. Het wordt gewoon onderdeel van je leven.
Me druk maken erover maakt het alleen maar erger dus dat doe ik maar niet.
Mijn man slaapt gewoon de hele nacht in één stuk door. Nog nooit meegemaakt. Lijkt me fantastisch.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 24 juni 2020 om 10:35
Wat Nemain eerder ook al aan gaf: magnesiumcitraat. Te koop bij Action en dan 2 tabletten bij het avondeten slikken.Calamitycat schreef: ↑24-06-2020 10:25Het was weer een drama. Maar inderdaad, het went wel om altijd moe te zijn. Het wordt gewoon onderdeel van je leven.
Me druk maken erover maakt het alleen maar erger dus dat doe ik maar niet.
Ik merkte na een week verschil en na 2 weken had ik geen last meer van rusteloze benen.
On topic. In de zomer slaap ik prut, een paar uurtjes als ik geluk heb. Maakt niet uit hoe laat ik naar bed ga.
In de winter slaap ik met gemak 12/14 uur als ik de kans krijg.
Nooit ochtendhumeur.
woensdag 24 juni 2020 om 10:37
Mij ook. Daar kan ik alleen maar van dromendoornroosje9 schreef: ↑24-06-2020 10:31Het went idd.
Mijn man slaapt gewoon de hele nacht in één stuk door. Nog nooit meegemaakt. Lijkt me fantastisch.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
woensdag 24 juni 2020 om 10:37
Ja zal ik gaan halen, bedankt!VivaYfke schreef: ↑24-06-2020 10:35Wat Nemain eerder ook al aan gaf: magnesiumcitraat. Te koop bij Action en dan 2 tabletten bij het avondeten slikken.
Ik merkte na een week verschil en na 2 weken had ik geen last meer van rusteloze benen.
On topic. In de zomer slaap ik prut, een paar uurtjes als ik geluk heb. Maakt niet uit hoe laat ik naar bed ga.
In de winter slaap ik met gemak 12/14 uur als ik de kans krijg.
Nooit ochtendhumeur.
Ik kom oorspronkelijk uit Ironië. Dat ligt naast de Sarcastische zee.
woensdag 24 juni 2020 om 10:38
Ja, precies. Zij slaapt veel moeilijker dan ik en ervaart het echt als "storen" als ik er (veel) later bij kom. Binnen een half uur is ok, dan slaapt ze toch nog niet, maar als ik pas na een uur (of later) kom is ze gestoord in haar slaap of bij het in slaap kunnen vallen.
Aparte bedden is geen oplossing, het is niet alleen het "in bed kruipen" maar ook het merken van het lopen op de trap, het openen van een deur etc. Zelfs als ik dat echt heel zacht doe, geen lampen aan, tanden beneden poets etc. Zit voor een deel ook in haar hoofd denk ik, maar ik houd er dus maar rekening mee. Het irritante (vindt zij dan) is dat ik altijd meteen in slaap val. Ondanks dat ik eigenlijk niet moe ben.
woensdag 24 juni 2020 om 11:01
Lijkt me onwijs irritant om niet in je eigen huis te kunnen leven als ik zou willen.NYC schreef: ↑24-06-2020 10:38Ja, precies. Zij slaapt veel moeilijker dan ik en ervaart het echt als "storen" als ik er (veel) later bij kom. Binnen een half uur is ok, dan slaapt ze toch nog niet, maar als ik pas na een uur (of later) kom is ze gestoord in haar slaap of bij het in slaap kunnen vallen.
Aparte bedden is geen oplossing, het is niet alleen het "in bed kruipen" maar ook het merken van het lopen op de trap, het openen van een deur etc. Zelfs als ik dat echt heel zacht doe, geen lampen aan, tanden beneden poets etc. Zit voor een deel ook in haar hoofd denk ik, maar ik houd er dus maar rekening mee. Het irritante (vindt zij dan) is dat ik altijd meteen in slaap val. Ondanks dat ik eigenlijk niet moe ben.
woensdag 24 juni 2020 om 11:28
Dit klinkt echt heel beperkend voor een nachtmens als ik. Ik luister ook altijd naar nachtprogramma’s op de radio enzo.
Ik heb er dan weer geen moeite mee als mensen om mij heen vroeg opstaan.
woensdag 24 juni 2020 om 11:35
Is niet altijd makkelijk inderdaad. Wat rumforviva hierboven ook al schrijft; ik luister ook graag naar avondprogramma's op de radio en ook mijn favoriete televisieprogramma's beginnen zelden voor 22.00. Die kan ik op zich overdag terugkijken maar daar houd ik dan weer niet van, overdag tv aan. Mijn vrouw heeft weer andere ergernissen over mij denk ik, het was voor mij niet heel verrassend dat dit bij het samenwonen (en hebben van kinderen) kwam kijken dus in die zin wist ik wel welke aanpassingen er voor mij kwamen.
anoniem_117397 wijzigde dit bericht op 24-06-2020 11:38
0.22% gewijzigd
woensdag 24 juni 2020 om 11:38
Daar heeft mijn vrouw ook geen moeite mee als ik dat doe, gelukkig. Had het nog vervelender gevonden als ik verplicht tot 9.00 in bed zou moeten blijven in het weekend/op haar vrije dagen. Maar tegenwoordig zijn de kinderen ook vroeg wakker dus kan ik met hen mee naar beneden. Al vond ik de ochtenden in stilte ook heerlijk en mis ik die soms wel ooit.rumforviva schreef: ↑24-06-2020 11:28Dit klinkt echt heel beperkend voor een nachtmens als ik. Ik luister ook altijd naar nachtprogramma’s op de radio enzo.
Ik heb er dan weer geen moeite mee als mensen om mij heen vroeg opstaan.
woensdag 24 juni 2020 om 11:39
Dit. Mijn man gaat rond 22u slapen (ochtendmens) en ik een paar uur later. Ik zou, denk ik, echt ongelukkig worden als ik rond dezelfde tijd moest gaan slapen. Ik hou echt van de avond en nacht.
Life is short. Eat dessert first.
woensdag 24 juni 2020 om 11:43
Dat klinkt heel overgevoelig. Het is niet zo dat je de slaapkamer in komt en het licht aan doet en de muziek aan. Ik geloof dat ik in dit geval zou denken: "Dit is jouw probleem, doe maar een masker op en oordoppen in en dan kom ik rustig naar bed op een tijdstip dat ik zelf bepaal."
woensdag 24 juni 2020 om 11:56
Zou ik precies zo zeggen ook. Jeetje, een keer in de week oké, maar dag in dag uit zo’n grote aanpassing is nogal niet wat.Oriander schreef: ↑24-06-2020 11:43Dat klinkt heel overgevoelig. Het is niet zo dat je de slaapkamer in komt en het licht aan doet en de muziek aan. Ik geloof dat ik in dit geval zou denken: "Dit is jouw probleem, doe maar een masker op en oordoppen in en dan kom ik rustig naar bed op een tijdstip dat ik zelf bepaal."
woensdag 24 juni 2020 om 12:18
Ik woon in een 100 jaar oud huis, ook nog eens heel klein. Het is onmogelijk naar boven te sluipen. Bovendien zijn de meeste mannen geen kei in zachtjes doen, en hebben de meeste vrouwen het gehoor van een *gut noem een goed horend beest*.Oriander schreef: ↑24-06-2020 11:43Dat klinkt heel overgevoelig. Het is niet zo dat je de slaapkamer in komt en het licht aan doet en de muziek aan. Ik geloof dat ik in dit geval zou denken: "Dit is jouw probleem, doe maar een masker op en oordoppen in en dan kom ik rustig naar bed op een tijdstip dat ik zelf bepaal."
Ik weet niet hoe het bij anderen is, maar hoe zachter ik "moet" doen, hoe meer herrie ik lijk te creëren
En bij man nog een stukje erger 
Maar goed, in ons geval maakt het mijn man geen donder uit wanneer hij mee naar bed gaat. Hij is niet van het tv kijken of zo, en gaat lekker ook lezen in z'n e-reader
Hij wist van te voren waar hij "aan begon", en heeft er echt geen probleem mee, gelukkig
woensdag 24 juni 2020 om 20:56
Ja dit heb ik dus ook.rumforviva schreef: ↑24-06-2020 01:15Altijd ver na enen. Hoe moe ik ook ben, vanaf een uur of 10 leef ik helemaal op. Als het aan mij lag ging ik nu lekker stofzuigen en de was doen, maar ik woon op een etage.
Voor 22u lukt me ook echt niet. Dan heb ik zo ongeveer net mijn eten op.
Morgenochtend weer drama met opstaan hoor.
Als ik de kinderen naar bed breng van ik bijna in slaap tijdens verhaaltjes lezen. Om vervolgens rond een uur of 22 op te leven en nog wel uren door te kunnen
Ik vind het ook “zonde” van mijn avond om vroeg te gaan slapen. In de ochtend denk ik elke keer; was ik maar vroeger naar bed gegaan want slapen is heerlijk
woensdag 24 juni 2020 om 22:09
Mmm ik geloof dat het toch niet zo erg is om ochtendmens te zijn. Het is geloof ik best praktisch... ik krijg nogal veel commentaar op het feit dat ik geen uitslaper ben...
En slapen is idd heel erg lekker, ik lig er al in want ik word moe van dit weer...
lekker, mede-ochtendmensen, die nu waarschijnlijk al allemaal in bed liggen...
En slapen is idd heel erg lekker, ik lig er al in want ik word moe van dit weer...
lekker, mede-ochtendmensen, die nu waarschijnlijk al allemaal in bed liggen...
woensdag 24 juni 2020 om 23:31
Ik ken een paar mensen wiens slaaproutine zo moeilijk is dat het hele gezin er onder zucht. Overal wakker van worden, moeilijk in slaap komen of gewoon midden in de nacht wakker worde, een heel gedoe. In de menopauze heb ik toch wel een jaar of 2 slecht geslapen door zweten, opvliegers en om 3 uur 's nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen, ik vond het de hel. Moeheid went niet, je leert je er doorheen slaan maar je nooit uitgerust went niet.
woensdag 24 juni 2020 om 23:36
Ik lig er meestal rond 23.30 en val meestal snel in slaap. 1, soms 2 x eruit voor een plas en dan word ik wakker rond half 9. Behalve als een van de kleinkinderen hier logeert want die zijn rond half 7 wakker. In de zomer vind ik dat niet erg, maar in de winter....
Mijn man ligt er nooit voor 2 uur, en is er zelden voor 11 uur uit.
Mijn man ligt er nooit voor 2 uur, en is er zelden voor 11 uur uit.
