Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
dinsdag 14 maart 2017 om 11:14
Pin geen koffie gaat tot nu toe ook goed. Ik slaap heel goed en voel me echt meer ontspannen dus zelfs na 10 dagen merk je echt al verschil. Dus de voordelen zijn ee zeker!
Heb vandaag alleen wel een moeilijke dag. Ik heb zin in koffie. Terwijl ik heerlijk heb geslapen en verder heel vrolijk ben. Heb gewoon zin in een lekkere hete koffie verkeerd. Maar ik doe het niet.
Theeeeeeeee Tijd!
Heb vandaag alleen wel een moeilijke dag. Ik heb zin in koffie. Terwijl ik heerlijk heb geslapen en verder heel vrolijk ben. Heb gewoon zin in een lekkere hete koffie verkeerd. Maar ik doe het niet.
Theeeeeeeee Tijd!
dinsdag 14 maart 2017 om 13:57
Klopt Juliette, ik voel me te vaak labiel, kort lontje. Pin wees iemand anders erop dat je in zo'n geval alle stimulerende middelen eens moet laten staan. Dus geen koffie, alcohol, sigaretten.
Dat advies heb ik dus ook opgevolgd.
Ik slaap meteen veel beter en merk nu al dat ik me rustiger voel. Meer ontspannen en niet zo up en down. Na 10 dagen al ja.
Nu nog zien vol te houden. Dat zal niet makkelijk zijn.
Dat advies heb ik dus ook opgevolgd.
Ik slaap meteen veel beter en merk nu al dat ik me rustiger voel. Meer ontspannen en niet zo up en down. Na 10 dagen al ja.
Nu nog zien vol te houden. Dat zal niet makkelijk zijn.
dinsdag 14 maart 2017 om 15:06
Doe jij dat ook pin? Wel eng. Niet roken, drinken, koffie he Betty. Kan ik mij wel voorstellen. Ik ben weer volle bak aan het stoppen. Wel met pillen. Dat is ook nog een verdovend middel. Als het niet roken beter gaat, stop ik ook met koffie. Ik drink al veel minder dan vroeger. Maar misschien heeft pin wel gelijk. Als Betty het ook merkt. Wie weet
dinsdag 14 maart 2017 om 17:19
Koffie is voor mij wel een vervangende verslaving geworden. Ik merk dat ik daar echt naar snak soms. Maar ik merk ook dat ik weer meer opgefokt ben en korter lontje heb inderdaad. Dus eens na gaan denken over die koffie. Had de link nog niet gelegd.
Vraag me alleen af wat m'n volgende verslavingsdrang wordt. Heb het idee dat ik het zich opvolgt en er altijd iets is waar ik min of meer aan verslaafd raak.
Herkenbaar?
Vraag me alleen af wat m'n volgende verslavingsdrang wordt. Heb het idee dat ik het zich opvolgt en er altijd iets is waar ik min of meer aan verslaafd raak.
Herkenbaar?
dinsdag 14 maart 2017 om 21:35
Met drugs, gokken, shoppem en gamen ben ik niet verslaafd te krijgen geloof. Laat me helemaal koud. Vind gewoon zonde van mijn tijd en geld. Ik vervang dus niet. De koffie en roken is echt een verslaving. Lichamelijk en geestelijk. Drank meer misbruik. Als stress heb of mij naar voel. Ik ga niet trillen of zweten. Lichamelijk gelukkig geen klachten. Maar een gezonde houding heb ik niet.
Champix gebruik ik. Het helpt goed. Maar het blijft doorbijten. De hele erge agressieve buien en de opgefoktheid is beduidend minder. De trek ook.
Champix gebruik ik. Het helpt goed. Maar het blijft doorbijten. De hele erge agressieve buien en de opgefoktheid is beduidend minder. De trek ook.
woensdag 15 maart 2017 om 06:57
Hallo ben ik weer! Dit weekend echt teveel gedronken maar nu dus weer gestopt. Dat was geen goed idee om te zeggen: volgende week stop ik. Die laatste dagen heb ik echt even ingehaald. Heel dom. Dat weer ik dan ook weer. Maar goed, ik ben weer terug op het juiste spoor.
Betty, bij mij duurde het drie weken voor ik niet meer zo moe was. Echt lang. Hoe is het nu? En Elske, ik herken je worsteling voor dat feestje zo goed! Ik zou zoiets ook niet willen zonder drank. Een vervangende verslaving ken ik wel. Ik ga ineens heel veel suiker eten als ik niet drink. Terwijl ik daar normaal geen zier om geef. Echt gek.
Betty, bij mij duurde het drie weken voor ik niet meer zo moe was. Echt lang. Hoe is het nu? En Elske, ik herken je worsteling voor dat feestje zo goed! Ik zou zoiets ook niet willen zonder drank. Een vervangende verslaving ken ik wel. Ik ga ineens heel veel suiker eten als ik niet drink. Terwijl ik daar normaal geen zier om geef. Echt gek.
woensdag 15 maart 2017 om 15:00
woensdag 15 maart 2017 om 15:15
woensdag 15 maart 2017 om 20:22
Jee meiden, brings back memories wat jullie schrijven. Ik heb zelf bijna 3 jaar niet gedronken, maar drink nu af en toe weer. Maar wel gedoseerd en dat gaat goed. Ik zat in een rotperiode en dronk mezelf over de kop om maar niet te voelen. Serieus 2 flessen wijn per dag. Ik blijf het zeggen, als het mij gelukt is....dan jullie zeker. Doe het per dag, per uur en beloon jezelf EN BLIJF SCHRIJVEN!!!!
donderdag 16 maart 2017 om 05:30
donderdag 16 maart 2017 om 13:07
Ja juliette ik ga joggen of stevig wandelen. Ben momenteel een vechtsport aan t uitproberne maar weet niet hoor of dat wat is. Ik weet wel dat kapot gaan met sport heel helend werkt. Geeft je een trots gevoel en de conditie helpt je die mentale fuckups te weren. En slaapt nog beter.
Ik drink nog wel koffie. Ben an minderen. Als ik nog opgefokt was dan stopte ik. Zo wil ik me niet meer voelen. I
Ik drink nog wel koffie. Ben an minderen. Als ik nog opgefokt was dan stopte ik. Zo wil ik me niet meer voelen. I
donderdag 16 maart 2017 om 20:17
Ik was klaar met werken en ik zag alle terrassen vol zitten en toen wilde ik daar heel graag tussen zitten met een lekker koud biertje of een rosé, mmm! Maar in plaats daarvan heb ik doorgetrapt en een groot glas limonade gemaakt en gezellig gegeten met ons gezin en de trek is weer weg.
Juliette snap je wijn moment dus echt wel! Heb je het een beetje binnen de perken kunnen houden?
Ik ga binnenkort eens het hardlopen weer oppakken. Hou van sporten maar heb echt een tijd gebrek en vind het 's avonds niet fijn. Maar nu blijft het langer licht.
Juliette snap je wijn moment dus echt wel! Heb je het een beetje binnen de perken kunnen houden?
Ik ga binnenkort eens het hardlopen weer oppakken. Hou van sporten maar heb echt een tijd gebrek en vind het 's avonds niet fijn. Maar nu blijft het langer licht.
donderdag 16 maart 2017 om 21:23
Ik heb nu 2 dagen geen koffie gedronken. Terwijl ik veel koffie dronk. Had ook echt hoofdpijn de eerste dag. Vandaag veel water en thee gedronken. Heb het idee dat ik inderdaad wel een verschil ga voelen. Drink denk ik al 25 jaar dagelijks koffie. Al meer dan 25 jaar dus dagelijks mezelf onder invloed zetten van verslavende/gedragsbeinvloedbare stoffen. En nu voor het eerst 2 dagen helemaal niks (suikergebruik is heel laag bij mij). Vreemd idee.
vrijdag 17 maart 2017 om 05:30
Ja wat is binnen de perken he. Niet dronken in elk geval. Gisteren ook weer gedronken. Vanavond kan dan weer niet. Ik moet naar een verjaardag en ik ga rijden. Ik drink dan helemaal niets. Vroeger wel gedaan. Helaas. Dom. Maar dat doe ik al heel lang niet meer. Gelukkig. En dit is ook te ver om er anders te komen. Ik ga aan mijn man vragen of hij geen wijn en bier in huis wil halen. Zodat als we terug komen het niet kan.
Volgende week ga ik ook een paar dagen geen koffie drinken proberen. Ben toch wel nieuwsgierig geworden door jullie verhalen.
Iedereen alvast fijn weekend, leuke plannen? Ik verjaardag dus, sporten en denk even relaxen. Was een drukke heftige week weer. Dus even weinig doen is welkom.
Volgende week ga ik ook een paar dagen geen koffie drinken proberen. Ben toch wel nieuwsgierig geworden door jullie verhalen.
Iedereen alvast fijn weekend, leuke plannen? Ik verjaardag dus, sporten en denk even relaxen. Was een drukke heftige week weer. Dus even weinig doen is welkom.
vrijdag 17 maart 2017 om 06:29
vrijdag 17 maart 2017 om 10:54
Wow jullie pakken het groots aan, complimenten. Ook geen koffie en roken. Ik nog wel, maar drink de koffie sinds een paar dagen zonder suiker. Roken doe ik buiten. En als het lekker weer is zit ik ook meer buiten. Alcohol minderen deze week goed gegaan, behalve gisteren. Fles wijn leeg. Vandaag brak-achtig want ik had ook niet zo goed gegeten. Koffie stoppen dat vind ik moeilijk. Maar ik gebruik twee klontjes suiker in mijn koffie. En dat is aardig wat suiker op een dag. Dus nu even tijdje zonder suiker, het zal wel wennen.
