Gezondheid
alle pijlers
Onderrug
dinsdag 26 juni 2007 om 21:18
Hallo allemaal,
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
maandag 30 oktober 2006 om 22:52
Zwak hoor dat jullie jezelf niet in de hand kunnen houden! Waarom kan ik wel, iedere keer als ik trek krijg in een peuk, op tijd bedenken dat ik er heel veel spijt van zal krijgen als ik er eentje opsteek? Om het vervolgens dus NIET te doen? Van ieder zwak moment dat je overwint, zul je je sterker voelen.
Ik mis het roken heus wel eens, maar gelukkig spreekt m'n verstand. Het vertelt me dat ik mijn gezondheid moedwillig ernstige schade toebreng en daardoor uiteindelijk een groot risico loop op allerlei nare ziektes en kwalen. Dan maar een borreltje af en toe, is ook gezellig en ontspannend!
Maak het jezelf niet moeilijker dan het al is. Stop vooral niet als je er kennelijk niet voor de volle 100% achter staat. Want al die mislukte stoppogingen werken ook niet bepaald motiverend. Ik heb genoeg mensen gezien die het stoppen daardoor maar voorgoed voor gezien houden....
Ik mis het roken heus wel eens, maar gelukkig spreekt m'n verstand. Het vertelt me dat ik mijn gezondheid moedwillig ernstige schade toebreng en daardoor uiteindelijk een groot risico loop op allerlei nare ziektes en kwalen. Dan maar een borreltje af en toe, is ook gezellig en ontspannend!
Maak het jezelf niet moeilijker dan het al is. Stop vooral niet als je er kennelijk niet voor de volle 100% achter staat. Want al die mislukte stoppogingen werken ook niet bepaald motiverend. Ik heb genoeg mensen gezien die het stoppen daardoor maar voorgoed voor gezien houden....
maandag 30 oktober 2006 om 23:56
quote:Ik ben in het weekend jammer genoeg wederom de fout ingegaan. Snap nog steeds niet waarom. Het ging echt hartstikke goed en makkelijk (dacht ik).
Ik dacht de laatste paar dagen wel weer vaker aan sigaretten en Hubbie was ook weer begonnen, dus kon ik er ook makkelijk bij.....
We zitten dus gewoon te lunchen (voordat ik moest werken) en inene kreeg ik een ontzettende drang/dwang. Hubbie ging roken buiten, ben hem achterna gelopen en de rest is bekend................
What was I thinking! Ik dacht dus totaal niet meer na over de consequenties....................van die ene.............. Nu weet ik weer waartoe het lijdt...
Na die ene was (ofcourse) het hek van de dam..............motivatie weer helemaal down the drain. Ach ja, om een lang verhaal kort te maken:
Ik wilde eigenlijk na 2 peukies alweer doorstoppen.......................ja jammer dan...................ben uiteindelijk na 2,5 pakje vanochtend weer gestopt.
Teller weer op nul. We beginnen weer vanaf de BODEM.
Helaas geen beter nieuws. Kan alleen maar hopen dat ik snel weer de draad kan oppakken van waar ik gebleven was..........
Djiezusssssssssss Lampie, k*t
k*t
k*t
k*t zeg !!!!!!!!!
Gatverdarrie, nu moet je wéér die strijd aangaan !!
'T is precies wat Wyfke zegt, volgende keer : verman jezelf, want je krijgt zo'n spijt hè ?
Eerlijk is eerlijk, nu na 9 maand en 3 weken, lijkt de trek, het verlangen naar een peuk steeds groter, een vriendin van me die ook zo geweldig gemotiveerd stopte 2 maand ná mij, is ook weer begonnen !!
Ik wil NIET meer roken ...als het verlangen er weer is, spreek ik mezelf verstandig toe, dat als ik weer zou gaan roken, ik ook wéér zou willen stoppen !! En de strijd, dat wil ik niet meer, mijn lijf vraagt nu niet meer, en mijn kop moet ik aankunnen !
Lampie meis zet 'm op hoor, jij kúnt het !!!!
Alle andere stoppers ??? Gaat ie nog ????
Ik dacht de laatste paar dagen wel weer vaker aan sigaretten en Hubbie was ook weer begonnen, dus kon ik er ook makkelijk bij.....
We zitten dus gewoon te lunchen (voordat ik moest werken) en inene kreeg ik een ontzettende drang/dwang. Hubbie ging roken buiten, ben hem achterna gelopen en de rest is bekend................
What was I thinking! Ik dacht dus totaal niet meer na over de consequenties....................van die ene.............. Nu weet ik weer waartoe het lijdt...
Na die ene was (ofcourse) het hek van de dam..............motivatie weer helemaal down the drain. Ach ja, om een lang verhaal kort te maken:
Ik wilde eigenlijk na 2 peukies alweer doorstoppen.......................ja jammer dan...................ben uiteindelijk na 2,5 pakje vanochtend weer gestopt.
Teller weer op nul. We beginnen weer vanaf de BODEM.
Helaas geen beter nieuws. Kan alleen maar hopen dat ik snel weer de draad kan oppakken van waar ik gebleven was..........
Djiezusssssssssss Lampie, k*t
k*t
k*t
k*t zeg !!!!!!!!!
Gatverdarrie, nu moet je wéér die strijd aangaan !!
'T is precies wat Wyfke zegt, volgende keer : verman jezelf, want je krijgt zo'n spijt hè ?
Eerlijk is eerlijk, nu na 9 maand en 3 weken, lijkt de trek, het verlangen naar een peuk steeds groter, een vriendin van me die ook zo geweldig gemotiveerd stopte 2 maand ná mij, is ook weer begonnen !!
Ik wil NIET meer roken ...als het verlangen er weer is, spreek ik mezelf verstandig toe, dat als ik weer zou gaan roken, ik ook wéér zou willen stoppen !! En de strijd, dat wil ik niet meer, mijn lijf vraagt nu niet meer, en mijn kop moet ik aankunnen !
Lampie meis zet 'm op hoor, jij kúnt het !!!!
Alle andere stoppers ??? Gaat ie nog ????
dinsdag 31 oktober 2006 om 06:23
*;Lampie! Ik begrijp dat je er zelf helemaal niet blij mee bent. Zo jammer. Ga er gewoon weer voor nu, heel veel sterkte.
Ik begrijp je gevoel ...
Hoe gaat het met de rest?
Ik vind het zo moeilijk en eigenlijk ook niet leuk. Het klinkt raar maar roken hoort zo bij mijn leven (nu niet meer dus).
Bey,
Chadi
(gaat week 3 in)
Ik begrijp je gevoel ...
Hoe gaat het met de rest?
Ik vind het zo moeilijk en eigenlijk ook niet leuk. Het klinkt raar maar roken hoort zo bij mijn leven (nu niet meer dus).
Bey,
Chadi
(gaat week 3 in)
dinsdag 31 oktober 2006 om 10:13
quote:Ik vind het zo moeilijk en eigenlijk ook niet leuk. Het klinkt raar maar roken hoort zo bij mijn leven (nu niet meer dus).
Heel herkenbaar : zo moeilijk en NIET leuk !!
En ja .. je dénkt dat roken bij jouw leven hoort hè ?
Maar je hebt een beduidende voorsprong op rokers, want : echt waar iedere roker wil stoppen !! En jij bént al gestopt !!
Gewoon gestaag doorgaan met niet roken !!
(Heb je wel http://www.mwilden.com/QuitTime/
gedownload ? dat werkt ook motiverend, ik zette dagelijks mijn stand op MSN destijds *grin*)
Lampie, gaatie weer goed nu ???
Heel herkenbaar : zo moeilijk en NIET leuk !!
En ja .. je dénkt dat roken bij jouw leven hoort hè ?
Maar je hebt een beduidende voorsprong op rokers, want : echt waar iedere roker wil stoppen !! En jij bént al gestopt !!
Gewoon gestaag doorgaan met niet roken !!
(Heb je wel http://www.mwilden.com/QuitTime/
gedownload ? dat werkt ook motiverend, ik zette dagelijks mijn stand op MSN destijds *grin*)
Lampie, gaatie weer goed nu ???
dinsdag 31 oktober 2006 om 12:28
again.
dinsdag 31 oktober 2006 om 22:09
Hai, ik heb niet het hele topic gelezen, dus wie weet val ik in herhaling. Ik reageer even op de laatste posters waarvan ik merk dat ze het moeilijk hebben.
Ik ben nu voor de tweede keer in mijn leven gestopt, en wat werkt voor mij is de invalshoek van Alan Carr.
Ik dacht; het is leuk om even met wat mensen te kletsen die ook gestopt zijn, maar wat ik merk: als ik mee zou schrijven op dit topic ben ik ergens toch bezig met het roken. En dat terwijl dat voor mij een afgesloten hoofdstuk is; het is een 'gesprek' in mijn hoofd waar ik geen energie meer aan wil besteden. Ja, mijn gedachten dwalen soms af, ja, ik denk soms aan een sigaret, maar dan ga ik gewoon over tot de orde van de dag.
Is dit voor jullie misschien ook zo, dat je het jezelf juist moeilijk maakt door hier te schrijven en te lezen?
De grootste frustratie en pijn komt overigens volgens mij van het maken van een keuze en er vervolgens niet 100% achter staan, dus juist het toestaan van de twijfel of de mogelijkheid van falen openhouden. Martel jezelf niet en besef gewoon dat jij niet anders bent dan al die anderen die ook (blijvend) gestopt zijn, en leef gewoon!
Ik ben nu voor de tweede keer in mijn leven gestopt, en wat werkt voor mij is de invalshoek van Alan Carr.
Ik dacht; het is leuk om even met wat mensen te kletsen die ook gestopt zijn, maar wat ik merk: als ik mee zou schrijven op dit topic ben ik ergens toch bezig met het roken. En dat terwijl dat voor mij een afgesloten hoofdstuk is; het is een 'gesprek' in mijn hoofd waar ik geen energie meer aan wil besteden. Ja, mijn gedachten dwalen soms af, ja, ik denk soms aan een sigaret, maar dan ga ik gewoon over tot de orde van de dag.
Is dit voor jullie misschien ook zo, dat je het jezelf juist moeilijk maakt door hier te schrijven en te lezen?
De grootste frustratie en pijn komt overigens volgens mij van het maken van een keuze en er vervolgens niet 100% achter staan, dus juist het toestaan van de twijfel of de mogelijkheid van falen openhouden. Martel jezelf niet en besef gewoon dat jij niet anders bent dan al die anderen die ook (blijvend) gestopt zijn, en leef gewoon!
dinsdag 31 oktober 2006 om 23:42
Maar toch Myrax ... lukte het jouw pas bij de 2e poging !
Achteraf is natuurlijk altijd wel makkelijker beredeneren.
Het jezelf moeilijker maken door hier te lezen en/of schrijven ? Ik voor mij kan zeggen dat ik het prettig vind te lezen dat ik niet de enige ben die het moeilijk heeft op dit gebied.
Zoals jij waarschijnlijk zult zweren bij Allen Carr, of een derde bij pleisters, nicotinekauwgom, Zyban or whatever.
Wat jij zegt dat als je eraan denkt of naar verlangt 'gewoon' over gaan tot de orde van de dag = helemaal waar !
Achteraf is natuurlijk altijd wel makkelijker beredeneren.
Het jezelf moeilijker maken door hier te lezen en/of schrijven ? Ik voor mij kan zeggen dat ik het prettig vind te lezen dat ik niet de enige ben die het moeilijk heeft op dit gebied.
Zoals jij waarschijnlijk zult zweren bij Allen Carr, of een derde bij pleisters, nicotinekauwgom, Zyban or whatever.
Wat jij zegt dat als je eraan denkt of naar verlangt 'gewoon' over gaan tot de orde van de dag = helemaal waar !
woensdag 1 november 2006 om 08:17
quote:
Maar toch Myrax ... lukte het jouw pas bij de 2e poging !
Achteraf is natuurlijk altijd wel makkelijker beredeneren.
Het jezelf moeilijker maken door hier te lezen en/of schrijven ? Ik voor mij kan zeggen dat ik het prettig vind te lezen dat ik niet de enige ben die het moeilijk heeft op dit gebied.
Zoals jij waarschijnlijk zult zweren bij Allen Carr, of een derde bij pleisters, nicotinekauwgom, Zyban or whatever.
Wat jij zegt dat als je eraan denkt of naar verlangt 'gewoon' over gaan tot de orde van de dag = helemaal waar !
Altijd boeiend als een antwoord met "maar" begint...
Luister, ik ben niet van plan om hier een hele discussie over te starten. Het leek me gewoon een waardevolle gedachte voor degenen die er iets aan hebben. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).
Je weet niet of het bij mij achteraf is, ik heb er niet bij gezegd hoe lang ik al gestopt ben. En je weet ook niet hoe moeilijk of makkelijk ik het heb gehad.
Achteraf bekeken is alles misschien makkelijker, ja. En dan geef ik vanuit die invalshoek een tip. Die doet misschien 'au' omdat het voor sommigen betekent dat je je zelfs niet meer vast hoeft te houden aan dit topic, maar dat je gewoon tegen jezelf kan zeggen: dit hoofdstuk is afgesloten, geen discussie meer. En voor sommigen maakt het niks uit wat ik hier schrijf.
Maar toch Myrax ... lukte het jouw pas bij de 2e poging !
Achteraf is natuurlijk altijd wel makkelijker beredeneren.
Het jezelf moeilijker maken door hier te lezen en/of schrijven ? Ik voor mij kan zeggen dat ik het prettig vind te lezen dat ik niet de enige ben die het moeilijk heeft op dit gebied.
Zoals jij waarschijnlijk zult zweren bij Allen Carr, of een derde bij pleisters, nicotinekauwgom, Zyban or whatever.
Wat jij zegt dat als je eraan denkt of naar verlangt 'gewoon' over gaan tot de orde van de dag = helemaal waar !
Altijd boeiend als een antwoord met "maar" begint...
Luister, ik ben niet van plan om hier een hele discussie over te starten. Het leek me gewoon een waardevolle gedachte voor degenen die er iets aan hebben. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).
Je weet niet of het bij mij achteraf is, ik heb er niet bij gezegd hoe lang ik al gestopt ben. En je weet ook niet hoe moeilijk of makkelijk ik het heb gehad.
Achteraf bekeken is alles misschien makkelijker, ja. En dan geef ik vanuit die invalshoek een tip. Die doet misschien 'au' omdat het voor sommigen betekent dat je je zelfs niet meer vast hoeft te houden aan dit topic, maar dat je gewoon tegen jezelf kan zeggen: dit hoofdstuk is afgesloten, geen discussie meer. En voor sommigen maakt het niks uit wat ik hier schrijf.
woensdag 1 november 2006 om 08:24
quote:. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).Zodan ... beste Myrax, ook ik ben niet van plan een discussie hierover te starten.
Maar (let op !!!) het woord 'makkelijk' gebruikte ik als in 'makkelijk beredeneerd' ....
Fijne dag voor jou !
Maar (let op !!!) het woord 'makkelijk' gebruikte ik als in 'makkelijk beredeneerd' ....
Fijne dag voor jou !
woensdag 1 november 2006 om 08:48
quote:
quote: Myrax reageerde
. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).
Zodan ... beste Myrax, ook ik ben niet van plan een discussie hierover te starten.
Maar (let op !!!) het woord 'makkelijk' gebruikte ik als in 'makkelijk beredeneerd' ....
Fijne dag voor jou !Dat is ook precies wat ik bedoel, ik heb het goed gelezen. "Makkelijk beredeneerd". Vooral achteraf, kortom: wat weet jij er nou van? Toch?
Zeker als het vooraf wordt gegaan door een sneer: het is voor jou ook de tweede keer.
Wat je bedoelt te zeggen is: 1) ik heb geen recht van spreken want het is voor mij ook al de tweede keer (dus 1 x misgegaan). 2) voor mij is het makkelijk (makkelijk beredeneerd achteraf) dus ook daarom geen recht van spreken.
Succes, ik hoop dat je hierdoor in elk geval voldoende adrenaline hebt om succesvol te zijn en blijven in het stoppen met roken! (en dat meen ik).
quote: Myrax reageerde
. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).
Zodan ... beste Myrax, ook ik ben niet van plan een discussie hierover te starten.
Maar (let op !!!) het woord 'makkelijk' gebruikte ik als in 'makkelijk beredeneerd' ....
Fijne dag voor jou !Dat is ook precies wat ik bedoel, ik heb het goed gelezen. "Makkelijk beredeneerd". Vooral achteraf, kortom: wat weet jij er nou van? Toch?
Zeker als het vooraf wordt gegaan door een sneer: het is voor jou ook de tweede keer.
Wat je bedoelt te zeggen is: 1) ik heb geen recht van spreken want het is voor mij ook al de tweede keer (dus 1 x misgegaan). 2) voor mij is het makkelijk (makkelijk beredeneerd achteraf) dus ook daarom geen recht van spreken.
Succes, ik hoop dat je hierdoor in elk geval voldoende adrenaline hebt om succesvol te zijn en blijven in het stoppen met roken! (en dat meen ik).
woensdag 1 november 2006 om 13:04
Whahah Tanja nu is het ineens niet meer zo zaaaaai hier, lol. Nou ik ben van mening dat ieder voor zichzelf bepaalt hoe hij/zij het doet (stoppen). Als je wilt lezen en delen is dit topic een goed systeem en als je wilt doen of je nooit hebt gerookt en het onderwerp liever vermijdt dan lees/schrijf je toch niet.
Ieder zijn ding, als het maar lukt!
Ik wens jullie allemaal succes en sterkte en ............. Lampie hoe gaat het meis *;?
Groetjes Cha
(bij mij doet die meter "quit nog wat" het niet hoe ken dat?)
Ieder zijn ding, als het maar lukt!
Ik wens jullie allemaal succes en sterkte en ............. Lampie hoe gaat het meis *;?
Groetjes Cha
(bij mij doet die meter "quit nog wat" het niet hoe ken dat?)
woensdag 1 november 2006 om 13:52
Nou Myrax, behoeften verschillen. Je bent er blijkbaar nog wel zo mee bezig dat je hier komt posten, en je bent nogal snel aangebrand.
Ik herken er wel iets in, soms heb ik ook totaal geen behoefte om me met roken bezig te houden en doet het me ook geen goed. Na een week of 6 niet gerookt te hebben, kreeg ik die behoefte (tot mijn eigen verbazing) weer wat meer. Dan ben je door de 'euforie' van het net gestopt zijn heen.
Het valt me ook wel eens op dat op mensen elkaar 'opjutten' op bepaalde fora: wat hebben we het zwaar, wat is het een martelgang, het is vreselijk moeilijk. Niet altijd goed.
Er posten ook wel eens mensen in de trand van: ik ga stoppen, en ik weet nu al dat het een lijdensweg wordt. Dat is ook niet echt bevordelijk.
Maar om gestopt te blijven, heb je echt geen adrenaline nodig.
Ik herken er wel iets in, soms heb ik ook totaal geen behoefte om me met roken bezig te houden en doet het me ook geen goed. Na een week of 6 niet gerookt te hebben, kreeg ik die behoefte (tot mijn eigen verbazing) weer wat meer. Dan ben je door de 'euforie' van het net gestopt zijn heen.
Het valt me ook wel eens op dat op mensen elkaar 'opjutten' op bepaalde fora: wat hebben we het zwaar, wat is het een martelgang, het is vreselijk moeilijk. Niet altijd goed.
Er posten ook wel eens mensen in de trand van: ik ga stoppen, en ik weet nu al dat het een lijdensweg wordt. Dat is ook niet echt bevordelijk.
Maar om gestopt te blijven, heb je echt geen adrenaline nodig.
woensdag 1 november 2006 om 14:38
Hallo allemaal hier!
Een paar maanden geleden heb ik me hier gemeld (toen ik net gestopt was met roken) en ik kan nu vertellen dat ik nog steeds (3,5 maand) een blije niet-roker ben!!! .
Gelukkig heb ik mijn nicotine-verslaving niet ingeruild voor een zeurkoekjesverslaving:P, zoals het bij jou een beetje lijkt Myrax..., het is gewoon zo dat er voor iedereen een andere "beste methode" is. Het belangrijkste is dat het werkt!!
Groetjes,
Corien.
Een paar maanden geleden heb ik me hier gemeld (toen ik net gestopt was met roken) en ik kan nu vertellen dat ik nog steeds (3,5 maand) een blije niet-roker ben!!! .
Gelukkig heb ik mijn nicotine-verslaving niet ingeruild voor een zeurkoekjesverslaving:P, zoals het bij jou een beetje lijkt Myrax..., het is gewoon zo dat er voor iedereen een andere "beste methode" is. Het belangrijkste is dat het werkt!!
Groetjes,
Corien.
woensdag 1 november 2006 om 14:57
Hallo,
Heb me vandaag bedacht dat ik weer ga stoppen met roken. Ben ongeveer drie jaar rookvrij geweest (2x zwanger en borstvoeding), maar al weer ruim een half jaar flink verslaafd. Het zit me dwars als ik een pakje koop, maar ik kan het maar niet laten... Het hier neer typen is voor mij een soort van stok achter de deur om het vol te houden.
En dan nu even voor mezelf: De belangrijkste reden om te stoppen is:
omdat ik gezond wil blijven en oud wil worden voor mijn kinderen!
Zo dat is er uit!!!
Voor iedereen die gestopt is: Super super super
en voor iedereen die ook gaat stoppen vanaf nu: Succes!
Heb me vandaag bedacht dat ik weer ga stoppen met roken. Ben ongeveer drie jaar rookvrij geweest (2x zwanger en borstvoeding), maar al weer ruim een half jaar flink verslaafd. Het zit me dwars als ik een pakje koop, maar ik kan het maar niet laten... Het hier neer typen is voor mij een soort van stok achter de deur om het vol te houden.
En dan nu even voor mezelf: De belangrijkste reden om te stoppen is:
omdat ik gezond wil blijven en oud wil worden voor mijn kinderen!
Zo dat is er uit!!!
Voor iedereen die gestopt is: Super super super
en voor iedereen die ook gaat stoppen vanaf nu: Succes!
tsja.....
woensdag 1 november 2006 om 15:18
quote:
quote: Tanya reageerde
quote: Myrax reageerde
. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).
Zodan ... beste Myrax, ook ik ben niet van plan een discussie hierover te starten.
Maar (let op !!!) het woord 'makkelijk' gebruikte ik als in 'makkelijk beredeneerd' ....
Fijne dag voor jou ! Dat is ook precies wat ik bedoel, ik heb het goed gelezen. "Makkelijk beredeneerd". Vooral achteraf, kortom: wat weet jij er nou van? Toch?
Zeker als het vooraf wordt gegaan door een sneer: het is voor jou ook de tweede keer.
Wat je bedoelt te zeggen is: 1) ik heb geen recht van spreken want het is voor mij ook al de tweede keer (dus 1 x misgegaan). 2) voor mij is het makkelijk (makkelijk beredeneerd achteraf) dus ook daarom geen recht van spreken.
Succes, ik hoop dat je hierdoor in elk geval voldoende adrenaline hebt om succesvol te zijn en blijven in het stoppen met roken! (en dat meen ik).
is er nou geen een topic op dit hele viva waar men elkaar niet afvalt!!
Maarre.....Lampie zet hem weer op he! Ik moet zeggen dat ik het af en toe ook wel moeilijk heb hoor, maar ik mag niet meer roken!! En toch blijft het na bijna 9 maanden nog steeds moeilijk
quote: Tanya reageerde
quote: Myrax reageerde
. Ik merk dat ik door jou Tanya direct in het kamp geplaatst wordt van "achteraf beredeneerd"; oftewel: wat weet jij nou van hoe moeilijk het is om te stoppen met roken, want bij jou ging het makkelijk...(dat woord gebruik je ook).
Zodan ... beste Myrax, ook ik ben niet van plan een discussie hierover te starten.
Maar (let op !!!) het woord 'makkelijk' gebruikte ik als in 'makkelijk beredeneerd' ....
Fijne dag voor jou ! Dat is ook precies wat ik bedoel, ik heb het goed gelezen. "Makkelijk beredeneerd". Vooral achteraf, kortom: wat weet jij er nou van? Toch?
Zeker als het vooraf wordt gegaan door een sneer: het is voor jou ook de tweede keer.
Wat je bedoelt te zeggen is: 1) ik heb geen recht van spreken want het is voor mij ook al de tweede keer (dus 1 x misgegaan). 2) voor mij is het makkelijk (makkelijk beredeneerd achteraf) dus ook daarom geen recht van spreken.
Succes, ik hoop dat je hierdoor in elk geval voldoende adrenaline hebt om succesvol te zijn en blijven in het stoppen met roken! (en dat meen ik).
is er nou geen een topic op dit hele viva waar men elkaar niet afvalt!!
Maarre.....Lampie zet hem weer op he! Ik moet zeggen dat ik het af en toe ook wel moeilijk heb hoor, maar ik mag niet meer roken!! En toch blijft het na bijna 9 maanden nog steeds moeilijk
woensdag 1 november 2006 om 15:19
woensdag 1 november 2006 om 15:44
quote:is er nou geen een topic op dit hele viva forum waar men elkaar niet afvalt!!
Maarre.....Lampie zet hem weer op he! Ik moet zeggen dat ik het af en toe ook wel moeilijk heb hoor, maar ik mag niet meer roken!! En toch blijft het na bijna 9 maanden nog steeds moeilijk
Ik 'mag' roken zoveel ik wil. Ik doe het alleen niet meer.
Dit is de eerste keer dat ik dat zo voel, gelukkig. Vorige keer had ik ook dat 'niet mogen'-idee. Voor mijn werkt dat echt niet.
Maarre.....Lampie zet hem weer op he! Ik moet zeggen dat ik het af en toe ook wel moeilijk heb hoor, maar ik mag niet meer roken!! En toch blijft het na bijna 9 maanden nog steeds moeilijk
Ik 'mag' roken zoveel ik wil. Ik doe het alleen niet meer.
Dit is de eerste keer dat ik dat zo voel, gelukkig. Vorige keer had ik ook dat 'niet mogen'-idee. Voor mijn werkt dat echt niet.
woensdag 1 november 2006 om 16:43
quote:
maar wat ik merk: als ik mee zou schrijven op dit topic ben ik ergens toch bezig met het roken. En dat terwijl dat voor mij een afgesloten hoofdstuk is; het is een 'gesprek' in mijn hoofd waar ik geen energie meer aan wil besteden. Ja, mijn gedachten dwalen soms af, ja, ik denk soms aan een sigaret, maar dan ga ik gewoon over tot de orde van de dag.
Is dit voor jullie misschien ook zo, dat je het jezelf juist moeilijk maakt door hier te schrijven en te lezen? Tja, jullie kunnen me als zeur zien, ik ga vanzelf wel zeuren als de eerste reactie op bovenstaande posting is: "Maar toch Myrax, lukte het jouw pas bij de tweede poging?". Sorry, ik zal nog eens een keer een bijdrage doen als het direct wordt afgebrand. En dan ben ik aangebrand...? Eh...?
Ik heb in mijn eerste posting geschreven hoe het voor mij is en die vraag open neergelegd voor degenen die hier regelmatig schrijven. Daar kan toch ook een normaal antwoord op komen? Ik ben pas later stelliger gaan reageren omdat ik zo met open armen door Tanya werd ontvangen. Hoezee... is er 's geen forum binnen viva waar je niet direct wordt afgefakkeld? vroeg iemand zich hier af.
En zoals iemand later ook zei: soms zie je wel dat mensen elkaar de put in praten of alleen maar benadrukken hoe moeilijk het wel niet is. Dus er zit misschien wel een kern van waarheid in wat ik zei.
Ben niet van plan om hier mee te schrijven, reden is bekend, zie mijn eerste posting. Ik wilde het puur en alleen als tip/idee meegeven voor degenen die er iets mee kunnen. Voor anderen, die juist wel steun ervaren aan een stoppen-met-roken-topic: prima, daar heb ik niets van gezegd!
Succes iedereen!
maar wat ik merk: als ik mee zou schrijven op dit topic ben ik ergens toch bezig met het roken. En dat terwijl dat voor mij een afgesloten hoofdstuk is; het is een 'gesprek' in mijn hoofd waar ik geen energie meer aan wil besteden. Ja, mijn gedachten dwalen soms af, ja, ik denk soms aan een sigaret, maar dan ga ik gewoon over tot de orde van de dag.
Is dit voor jullie misschien ook zo, dat je het jezelf juist moeilijk maakt door hier te schrijven en te lezen? Tja, jullie kunnen me als zeur zien, ik ga vanzelf wel zeuren als de eerste reactie op bovenstaande posting is: "Maar toch Myrax, lukte het jouw pas bij de tweede poging?". Sorry, ik zal nog eens een keer een bijdrage doen als het direct wordt afgebrand. En dan ben ik aangebrand...? Eh...?
Ik heb in mijn eerste posting geschreven hoe het voor mij is en die vraag open neergelegd voor degenen die hier regelmatig schrijven. Daar kan toch ook een normaal antwoord op komen? Ik ben pas later stelliger gaan reageren omdat ik zo met open armen door Tanya werd ontvangen. Hoezee... is er 's geen forum binnen viva waar je niet direct wordt afgefakkeld? vroeg iemand zich hier af.
En zoals iemand later ook zei: soms zie je wel dat mensen elkaar de put in praten of alleen maar benadrukken hoe moeilijk het wel niet is. Dus er zit misschien wel een kern van waarheid in wat ik zei.
Ben niet van plan om hier mee te schrijven, reden is bekend, zie mijn eerste posting. Ik wilde het puur en alleen als tip/idee meegeven voor degenen die er iets mee kunnen. Voor anderen, die juist wel steun ervaren aan een stoppen-met-roken-topic: prima, daar heb ik niets van gezegd!
Succes iedereen!
woensdag 1 november 2006 om 16:44
Zie dat het hier een beetje loskomt! Pakt de chips en gaat op de eerste rij zitten. Dames, haren trekken en ogen uitsteken is niet toegestaan! 
Gezelli toch!
Nee, ieder stopt om zijn/haar manier. Er waren pogingen dat ik ook dacht dat ik er maar beter helemaal niet meer mee bezig kon zijn en andere pogingen weer wel. Het gaat erom : HOE JE ER MEE BEZIG BENT. Als je je sterk voelt, kun je best tegen een stootje en ben je in staat anderen te helpen, voel je je zwakkies : dan vraag je hulp en lees je de opbeurende verhalen.
Ik zit alweer op dag 2 en ik moet zeggen: het gaat goed! Snel afkloppen! Voel me alleen nog niet zo goed als eerst. Maarja..............eigen schuld, dikke bult
Two days, 7 hours, 11 minutes and 29 seconds. 55 cigarettes not smoked, saving € 10,48. Life saved: 4 hours, 35 minutes.
Je ziet wat ik heb gedaan Becky! Niet doen dus, hoe moeilijk het af en toe ook is. Ik verzeker je dat je na die hijs nog beroerder voelt en het NOG moeilijker wordt om van die peuken af te blijven. Je WILT uiteindelijk toch WEER stoppen! Dus kun je net zo goed doorgaan, toch?
Gezelli toch!
Nee, ieder stopt om zijn/haar manier. Er waren pogingen dat ik ook dacht dat ik er maar beter helemaal niet meer mee bezig kon zijn en andere pogingen weer wel. Het gaat erom : HOE JE ER MEE BEZIG BENT. Als je je sterk voelt, kun je best tegen een stootje en ben je in staat anderen te helpen, voel je je zwakkies : dan vraag je hulp en lees je de opbeurende verhalen.
Ik zit alweer op dag 2 en ik moet zeggen: het gaat goed! Snel afkloppen! Voel me alleen nog niet zo goed als eerst. Maarja..............eigen schuld, dikke bult
Two days, 7 hours, 11 minutes and 29 seconds. 55 cigarettes not smoked, saving € 10,48. Life saved: 4 hours, 35 minutes.
Je ziet wat ik heb gedaan Becky! Niet doen dus, hoe moeilijk het af en toe ook is. Ik verzeker je dat je na die hijs nog beroerder voelt en het NOG moeilijker wordt om van die peuken af te blijven. Je WILT uiteindelijk toch WEER stoppen! Dus kun je net zo goed doorgaan, toch?
woensdag 1 november 2006 om 17:31
Het is een gezellige boel hier.
Blijf elkaar door dik en dun steunen en jullie komen er wel.
Natuurlijk heeft iedereen af en toe een eye opener of een extra motivatie nodig, dat wil niet zeggen dat iedereen het stoppen met roken of juist het niet lukken om te stoppen met roken op dezelfde manier ervaart.
Daarom voor iedereen die het af en toe moeilijk heeft en het toch vol wil houden deze zin, afkomstig van een dame die dit in de Libelle schreef.
DEZE ZIN VERANDERDE MIJN LEVEN!!!!!!!!!!
IK KAN BETER 3 X OP EEN DAG DENKEN, OH WAT HEB IK TREK IK EEN SIGARET, DAN 20 X OP EEN DAG, IK ZOU EIGENLIJK MOETEN STOPPEN.
Herhaal deze zin een paar x per dag en doe er je voordeel mee.
Heel veel succes allemaal, groetjes Rea
Blijf elkaar door dik en dun steunen en jullie komen er wel.
Natuurlijk heeft iedereen af en toe een eye opener of een extra motivatie nodig, dat wil niet zeggen dat iedereen het stoppen met roken of juist het niet lukken om te stoppen met roken op dezelfde manier ervaart.
Daarom voor iedereen die het af en toe moeilijk heeft en het toch vol wil houden deze zin, afkomstig van een dame die dit in de Libelle schreef.
DEZE ZIN VERANDERDE MIJN LEVEN!!!!!!!!!!
IK KAN BETER 3 X OP EEN DAG DENKEN, OH WAT HEB IK TREK IK EEN SIGARET, DAN 20 X OP EEN DAG, IK ZOU EIGENLIJK MOETEN STOPPEN.
Herhaal deze zin een paar x per dag en doe er je voordeel mee.
Heel veel succes allemaal, groetjes Rea
