Gezondheid
alle pijlers
Overbelast zenuwstelsel
donderdag 21 november 2019 om 17:18
Hallo,
Na al een aantal jaar last te hebben van lichamelijke klachten (vooral neurologische klachten) heb ik begrepen dat mijn zenuwstelsel overbelast is.
Ik heb nu gesprekken om anders te leren omgaan met stress en angst die deze klachten mij in der loop der tijd hebben gegeven. Nu ben ik even benieuwd of ervaringen zijn van anderen? hoe ben je ermee om gegaan en wat hielp.
Bedankt alvast!
Na al een aantal jaar last te hebben van lichamelijke klachten (vooral neurologische klachten) heb ik begrepen dat mijn zenuwstelsel overbelast is.
Ik heb nu gesprekken om anders te leren omgaan met stress en angst die deze klachten mij in der loop der tijd hebben gegeven. Nu ben ik even benieuwd of ervaringen zijn van anderen? hoe ben je ermee om gegaan en wat hielp.
Bedankt alvast!
donderdag 21 november 2019 om 17:26
ja herkenbaar. het is bij een stuk beter geworden toen ik begeleiding kreeg en meerdere keren per dag ontspanningsoefeningen moest gaan doen. (licht) sporten helpt mij ook goed. maar het blijft een zwakke plek in tijden van stress..
fijn dat je inmiddels hulp hebt gekregen, hoop dat je snel wat verschil zal merken.
fijn dat je inmiddels hulp hebt gekregen, hoop dat je snel wat verschil zal merken.
donderdag 21 november 2019 om 17:35
donderdag 21 november 2019 om 17:38
Ik volg een revalidatietraject waarin veel mindfulness zit maar waar je ook precies leert waar voor jou grenzen zitten enz. Leren omgaan met je beperkingen en het benutten van je sterke kanten. Dat is ook begeleid sporten enz.
De term: "help" in caps-lock als topic-titel is over het algemeen omgekeerd evenredig aan de ernst van het betreffende probleem.
donderdag 21 november 2019 om 17:41
Ze vraagt toch niet om medisch advies?
...
donderdag 21 november 2019 om 17:44
donderdag 21 november 2019 om 17:46
Toch fijn dat ze het eea uitsluiten.laatbloeiertje schreef: ↑21-11-2019 17:44Hoi TO,
Ik heb nog geen diagnose, maar loop sinds kort bij de neuroloog. Hij wil een MRI om andere zaken uit te sluiten, maar hij vermoed dat dit speelt door mijn burn-out.
Mag ik vragen met welke klachten je bij je neuroloog bent gekomen?
Ik lees met belangstelling mee. Veel sterkte TO!
Ik kreeg uiteindelijk ook medicijnen tegen de zenuwpijn en om beter te slapen.
De term: "help" in caps-lock als topic-titel is over het algemeen omgekeerd evenredig aan de ernst van het betreffende probleem.
donderdag 21 november 2019 om 18:03
ook goed om in gedachten te houden: bij mij werden de klachten eerst erger. wanneer je al zo lang overbelast bent staat je lichaam vaak stijf van de stress-hormonen, waardoor je klachten minder voelt. als je dan rust gaat nemen worden die hormonen minder en voel je dus je klachten meer. daarom is het zo fijn om begeleiding te hebben hierbij, zodat je kan checken of je op de goede weg bent, ook als dat niet altijd zo voelt.
donderdag 21 november 2019 om 18:05
ik heb geen medische achtergrond, dus pin mij hier niet op vast.
volgens mij is dit niet hetzelfde: het zenuwstelsel kan ook overbelast zijn door fysieke redenen (denk bijv aan een beknelde zenuw of een chronisch pijnsyndroom). stress kan de overbelasting wel verergeren. en ik denk ook dat je met een overbelast stelsel gevoeliger bent voor stress, omdat je net even wat minder kan hebben. een fijne vicieuze cirkel dus.
donderdag 21 november 2019 om 18:08
oh wat fijn al reacties! Dank jullie wel!
Laatbloeiertje; Mijn klachten zijn veel last van mijn spieren, spierpijn, schokjes en trekkingen. Hiernaast ook periodes waarin mijn huid een brandend gevoel geeft of heel strak. Elke dag heb ik last maar het kan per dag verschillen welke plek het is en wat de klacht is waardoor mijn alertheid hoog blijft. Want ja wat is het nu weer en zal het nu toch iets zijn. Vooral de angst erom vind ik lastig en ontspannen kan ik moeilijk. Ik hoop ook dat dit snel verbeterd. Ik ben ook bij een neuroloog geweest die dus aangaf dat mijn zenuwstelsel overbelast is.
Wat heb jij voor klachten als ik mag vragen?
Chrimoya; waar bestond de begeleiding uit die je kreeg? wat hielp jou zeg maar?
Lucifer2018; ja goede vraag...ik kom het wel vaak in combinatie met elkaar tegen. Echter had ik vroeger met stress andere klachten (last van mijn darmen en hoofdpijn) en ervaar ik de huidige klachten wel een stuk extremer omdat het zo constant is.
Laatbloeiertje; Mijn klachten zijn veel last van mijn spieren, spierpijn, schokjes en trekkingen. Hiernaast ook periodes waarin mijn huid een brandend gevoel geeft of heel strak. Elke dag heb ik last maar het kan per dag verschillen welke plek het is en wat de klacht is waardoor mijn alertheid hoog blijft. Want ja wat is het nu weer en zal het nu toch iets zijn. Vooral de angst erom vind ik lastig en ontspannen kan ik moeilijk. Ik hoop ook dat dit snel verbeterd. Ik ben ook bij een neuroloog geweest die dus aangaf dat mijn zenuwstelsel overbelast is.
Wat heb jij voor klachten als ik mag vragen?
Chrimoya; waar bestond de begeleiding uit die je kreeg? wat hielp jou zeg maar?
Lucifer2018; ja goede vraag...ik kom het wel vaak in combinatie met elkaar tegen. Echter had ik vroeger met stress andere klachten (last van mijn darmen en hoofdpijn) en ervaar ik de huidige klachten wel een stuk extremer omdat het zo constant is.
donderdag 21 november 2019 om 18:12
donderdag 21 november 2019 om 18:22
Het klinkt bekend Selien. Ik heb links van mijn gezicht last van een brandende en tintelende huid en soms een doof gevoel. Veel last van mijn nek - en schouderspieren. Bij spanning dan kunnen mijn spieren in armen en benen plots slap aanvoelen.
Ik heb helaas ook dat de spanningen rondom de klachten de stress in stand houdt.
Gisteren heb ik er veel over moeten malen en vannacht heb ik (mede ook door de kinderen) slecht geslapen en heb ik vandaag weer veel last.
Ik ben me vooral geschrokken dat spanning en stress dit je lichaam aan kunnen doen.
Ik heb helaas ook dat de spanningen rondom de klachten de stress in stand houdt.
Gisteren heb ik er veel over moeten malen en vannacht heb ik (mede ook door de kinderen) slecht geslapen en heb ik vandaag weer veel last.
Ik ben me vooral geschrokken dat spanning en stress dit je lichaam aan kunnen doen.
donderdag 21 november 2019 om 20:13
Zoals ik het begrepen heb (geen eigen ervaring) is de eerste tijd RUST het belangrijkste. En niet 'ik doe een beetje rustig aan' maar echt, écht rust nemen. Weinig belasting, weinig prikkels. En dat zo lang het nodig is. Daarna rustig opbouwen weer. Ik heb ook gehoord dat floaten helpend kan zijn hierin (dat je in zo'n cabine met zout water, en evt magnesium, ligt).
Beterschap
Beterschap
zaterdag 23 november 2019 om 20:22
zondag 24 november 2019 om 01:52
Allemaal herkenbaar in meerdere periodes van mijn leven. De constante factor over ongeveer 20 jaar is toch echt stress. Het doet rare dingen met je lijf. Overbelaste zenuwen zet ik dan weer dikke vraagtekens bij.Selien schreef: ↑21-11-2019 18:08oh wat fijn al reacties! Dank jullie wel!
Laatbloeiertje; Mijn klachten zijn veel last van mijn spieren, spierpijn, schokjes en trekkingen. Hiernaast ook periodes waarin mijn huid een brandend gevoel geeft of heel strak. Elke dag heb ik last maar het kan per dag verschillen welke plek het is en wat de klacht is waardoor mijn alertheid hoog blijft. Want ja wat is het nu weer en zal het nu toch iets zijn. Vooral de angst erom vind ik lastig en ontspannen kan ik moeilijk. Ik hoop ook dat dit snel verbeterd. Ik ben ook bij een neuroloog geweest die dus aangaf dat mijn zenuwstelsel overbelast is.
Wat heb jij voor klachten als ik mag vragen?
Chrimoya; waar bestond de begeleiding uit die je kreeg? wat hielp jou zeg maar?
Lucifer2018; ja goede vraag...ik kom het wel vaak in combinatie met elkaar tegen. Echter had ik vroeger met stress andere klachten (last van mijn darmen en hoofdpijn) en ervaar ik de huidige klachten wel een stuk extremer omdat het zo constant is.
Those who can make you believe absurdities can make you commit atrocities.
zondag 24 november 2019 om 16:36
sorry TO, dat ik niet eerder meer gereageerd had.
ik had een heel team aan behandelaren om mij heen ivm een auto-ongeluk. dat heeft een zenuwbeschadiging veroorzaakt, waardoor dus ook een overbelast systeem (naast een aantal andere zaken). omdat er dus meer aan de hand was weet ik niet hoeveel je aan mijn ervaringen hebt, maar ik wil ze best met je delen in een PB. stuur mij maar een PBtje als je daar nog interesse in hebt.
ik had een heel team aan behandelaren om mij heen ivm een auto-ongeluk. dat heeft een zenuwbeschadiging veroorzaakt, waardoor dus ook een overbelast systeem (naast een aantal andere zaken). omdat er dus meer aan de hand was weet ik niet hoeveel je aan mijn ervaringen hebt, maar ik wil ze best met je delen in een PB. stuur mij maar een PBtje als je daar nog interesse in hebt.
