Gezondheid
alle pijlers
Oververmoeid zijn, ziek melden of vrij nemen?
woensdag 14 oktober 2020 om 13:36
Ik loop al weken tegen klachten aan zoals geen energie, rusteloos, hoofdpijn en buikpijn. De ene dag gaat wat beter maar de vermoeidheid blijft aanhouden. Ik slaap voldoende, heb geprobeerd 3x per week te bewegen om meer energie te krijgen, meer rusten, maar het lijkt alsof ik gewoon mentaal op ben waardoor ik niks meer aan kan.
Op werk sleep ik mezelf erdoor heen door meer koffie te drinken, doe dan zo hard mijn best om in de eerste uren van de ochtend maar niet in slaap te vallen. Als ik thuis kom van werk lukt het mij niet meer om nog andere dingen te doen. Soms rust ik ff en dan zet ik mezelf er toch doorheen om ff boodschappen te doen en wat te koken, maar eigenlijk heb ik r gwn geen puf voor en kom ik dan thuis aan met hoofdpijn en spanning door heel mn lichaam.
Nu heb ik ook ineens heel erg last gekregen van mijn schouders en nek, ga hiervoor naar de masseur en die zei ook al dat het helemaal vast zat daarboven en die heeft het erger gemaakt lijkt het wel doordat ze met heel haar gewicht het los probeerde te halen.
Ik ben nu op werk en kan het gewoon niet meer aan. Ik vraag me af of ik me aanstel of wat ik moet doen. Vraag ik teveel van mezelf of wat, ik snap het verder ook niet want vind van mezelf dat ik niet eens zo heel veel doe ofso.
Ik denk dat ik straks na werk gewoon heel de dag de tijd ga nemen om gwn niets te doen en plat op bed liggen tot morgen.
Morgen ff na werk na de huisarts en dan t weekend nemen om te rusten.
Of vinden jullie gwn naar mn lichaam en gemoedstoestand luisteren en vanaf vandaag alvast ziekmelden om volledig op te laden?
Op werk sleep ik mezelf erdoor heen door meer koffie te drinken, doe dan zo hard mijn best om in de eerste uren van de ochtend maar niet in slaap te vallen. Als ik thuis kom van werk lukt het mij niet meer om nog andere dingen te doen. Soms rust ik ff en dan zet ik mezelf er toch doorheen om ff boodschappen te doen en wat te koken, maar eigenlijk heb ik r gwn geen puf voor en kom ik dan thuis aan met hoofdpijn en spanning door heel mn lichaam.
Nu heb ik ook ineens heel erg last gekregen van mijn schouders en nek, ga hiervoor naar de masseur en die zei ook al dat het helemaal vast zat daarboven en die heeft het erger gemaakt lijkt het wel doordat ze met heel haar gewicht het los probeerde te halen.
Ik ben nu op werk en kan het gewoon niet meer aan. Ik vraag me af of ik me aanstel of wat ik moet doen. Vraag ik teveel van mezelf of wat, ik snap het verder ook niet want vind van mezelf dat ik niet eens zo heel veel doe ofso.
Ik denk dat ik straks na werk gewoon heel de dag de tijd ga nemen om gwn niets te doen en plat op bed liggen tot morgen.
Morgen ff na werk na de huisarts en dan t weekend nemen om te rusten.
Of vinden jullie gwn naar mn lichaam en gemoedstoestand luisteren en vanaf vandaag alvast ziekmelden om volledig op te laden?
woensdag 14 oktober 2020 om 13:44
Waarom vraag je dat hier? Dat kun jij alleen beoordelen. Als je het niet meer aankan, dan meld je je ziek. Als je denkt dat het nog een paar daagjes lukt, dan neem je contact op met de huisarts en ga je door tot het weekend.
Je moet er toch gewoon op kunnen vertrouwen dat jij het beste met jezelf en met anderen voor hebt. Praat anders eens met een psycholoog over die angst dat je je aanstelt. Ik vind dat zo irrationeel altijd; volgens mij is het iets dat bij mensen met een depressie vaak voorkomt.
Je moet er toch gewoon op kunnen vertrouwen dat jij het beste met jezelf en met anderen voor hebt. Praat anders eens met een psycholoog over die angst dat je je aanstelt. Ik vind dat zo irrationeel altijd; volgens mij is het iets dat bij mensen met een depressie vaak voorkomt.
woensdag 14 oktober 2020 om 13:53
minnimouse schreef: ↑14-10-2020 13:41Ik zou eerst eens langs de huisarts gaan en laten onderzoeken waar al die klachten vandaan komen. Misschien is er wel iets aan de hand (wellicht vitaminetekort). Dan heeft ziekmelden niet zoveel zin.
Ik heb al bloed laten prikken een maand of twee geleden maar bleek helemaal niks aan de hand te zijn met mijn bloedwaardes. Dus snap ook niet zo goed waar het vandaan komt. Ik probeer ook zo positief mogelijk te blijven denken doordat ik ergens geloof dat je gedachtens bepalen hoe sterk of zwak je bent, maar ben nu tot de punt gekomen dat ik gwn merk dat ik veel dingen niet meer aankan terwijl dat voorheen wel zo was. Wellicht heeft het misschien met het seizoensverandering te maken en heeft iedereen wel last van bepaalde overeenstemmende klachten maar zetten ze gewoon door? Ik weet het zelf ook niet zo goed, wellicht stress ik mezelf te veel ook wel doordat ik best wel veel van mezelf eis en ook wel veel doe en bijspring bij iedereen.
woensdag 14 oktober 2020 om 13:58
woensdag 14 oktober 2020 om 14:21
Ik heb dit al mijn hele leven, dus ik lees even mee. Ik heb ook totaal niet genoeg aan 4 weken vakantie in het jaar.
Ik heb geprobeerd alleen maar te werken (geen sociale contacten etc), ben een tijd gestopt met sporten, juist weer gaan sporten, minder gaan werken, extra verlof bij te kopen, switchen van baan, juist meer sociale contacten etc.....niks hielp echt.
Ik heb ook paar jaar geleden bloed laten prikken. Na een paar jaar heb ik de waardes opgevraagd, bleek helemaal niet goed te zijn, terwijl de assistente destijds aangaf dat alles goed was. Je zou dus ook nog even de bloedwaardes kunnen opvragen. Inmiddels weer laten prikken en nu is alles weer beter. Voor komende winter ga ik proberen vitamine d al vroeg en consequent te slikken, kijken of dat helpt.
Ik heb geprobeerd alleen maar te werken (geen sociale contacten etc), ben een tijd gestopt met sporten, juist weer gaan sporten, minder gaan werken, extra verlof bij te kopen, switchen van baan, juist meer sociale contacten etc.....niks hielp echt.
Ik heb ook paar jaar geleden bloed laten prikken. Na een paar jaar heb ik de waardes opgevraagd, bleek helemaal niet goed te zijn, terwijl de assistente destijds aangaf dat alles goed was. Je zou dus ook nog even de bloedwaardes kunnen opvragen. Inmiddels weer laten prikken en nu is alles weer beter. Voor komende winter ga ik proberen vitamine d al vroeg en consequent te slikken, kijken of dat helpt.
woensdag 14 oktober 2020 om 14:22
we hebben je al vaker aangeraden om vooral hulp te zoeken, omdat je nogal veel problemen zelf veroorzaakt en je leven onnodig ingewikkeld maakt
Lijkt me wijs, dat je met een coach aan het werk gaat, die je leert wat de hoofd- en bijzaken zijn, en die je helpt met een plan je leven weer op de rit te krijgen.
Lijkt me wijs, dat je met een coach aan het werk gaat, die je leert wat de hoofd- en bijzaken zijn, en die je helpt met een plan je leven weer op de rit te krijgen.
woensdag 14 oktober 2020 om 14:40
Oei, ik heb even geloept. Meisje meisje toch. Zoek hulp, want het lijkt alsof je issues hebt met iedereen en dat je het leven erg zwaar maakt. Geen wonder dat je lijf jou terugfluit.lilalinda schreef: ↑14-10-2020 14:22we hebben je al vaker aangeraden om vooral hulp te zoeken, omdat je nogal veel problemen zelf veroorzaakt en je leven onnodig ingewikkeld maakt
Lijkt me wijs, dat je met een coach aan het werk gaat, die je leert wat de hoofd- en bijzaken zijn, en die je helpt met een plan je leven weer op de rit te krijgen.
En TO, wil je de OP deze keer niet wissen?
woensdag 14 oktober 2020 om 16:02
Ik heb helemaal geen issues met iedereen?toulouse74 schreef: ↑14-10-2020 14:40Oei, ik heb even geloept. Meisje meisje toch. Zoek hulp, want het lijkt alsof je issues hebt met iedereen en dat je het leven erg zwaar maakt. Geen wonder dat je lijf jou terugfluit.
En TO, wil je de OP deze keer niet wissen?
Ik besef net dat ik de afgelopen dagen niet gezond heb gegeten, bekeek een video over oorzaken van vermoeidheid en besefte toen daardoor ps dat ik niet voldoende juiste bouwstoffen aan vitames heb binnen gewerkt qua eten en variatie. Dat zal het hoogstwaarschijnlijk zijn. Dus ga daar aan werken.
Voor de rest eis ik soms te veel van mezelf of ben ik heel streng qua straffen. Als ik bijv een dag te veel heb gegeten eet ik de volgende dag bijna niets om het zo te compenseren. In principe is daar ook niets mis mee want ik voel dat ik daar ook gwn lichamelijk behoefte aan heh, ff je maag rust geven en het weer laten leeglopen. Ik heb namelijk ook n trage stofwisseling.
Heb t allerbelangrijkste voeding dus onderschat en niet echt bij stil gestaan.
woensdag 14 oktober 2020 om 16:09
loep jezelf eens, en de problemen die je zoal gehad hebt, dat zuigt energie hoor, zoveel gedoe in je levenMeisjeVanDeBuurt schreef: ↑14-10-2020 16:02Ik heb helemaal geen issues met iedereen?
Ik besef net dat ik de afgelopen dagen niet gezond heb gegeten, bekeek een video over oorzaken van vermoeidheid en besefte toen daardoor ps dat ik niet voldoende juiste bouwstoffen aan vitames heb binnen gewerkt qua eten en variatie. Dat zal het hoogstwaarschijnlijk zijn. Dus ga daar aan werken.
Voor de rest eis ik soms te veel van mezelf of ben ik heel streng qua straffen. Als ik bijv een dag te veel heb gegeten eet ik de volgende dag bijna niets om het zo te compenseren. In principe is daar ook niets mis mee want ik voel dat ik daar ook gwn lichamelijk behoefte aan heh, ff je maag rust geven en het weer laten leeglopen. Ik heb namelijk ook n trage stofwisseling.
Heb t allerbelangrijkste voeding dus onderschat en niet echt bij stil gestaan.
je kunt niet van een paar dagen slecht eten je ineens heel slecht voelen.
woensdag 14 oktober 2020 om 16:18
Heb t net gedaan en ik vind het echt meevallen. Iedereen draagt wel zijn rugzakje met bepaalde issues aan situaties of persoonlijke obstakels. Zoveel gedoe heb ik niet en zo ervaar ik dat totaal niet? Ben juist een erg tevreden, gelukkig en dankbaar voor mijn leven, behaalde succes, thuissituatie enz. Alles gaat nu juist goed op alle vlaktes, dus dat uitgaan dat er van alles mis is ook best storend gezien ik dat helemaal niet ervaar.
Ongezond eten voor paar dagen kan zeker wel een grote invloed hebben op hoe je je voelt en is een signaal van binnenuit wat als vermoeidheid word ervaren. Als ik gewoon gezond eet en niet te veel snoep voel ik me ook gwn veel energieker enz.
woensdag 14 oktober 2020 om 16:18
Onmogelijk dit. Maar blijf vooral in die waan. Kijk voor de grap eens jouw eigen topic titels terug. ''Ruzie met iedereen'' bijvoorbeeld. Dat zegt al genoeg. En zo gaat het maar door.MeisjeVanDeBuurt schreef: ↑14-10-2020 16:02Ik heb helemaal geen issues met iedereen?
Ik besef net dat ik de afgelopen dagen niet gezond heb gegeten, bekeek een video over oorzaken van vermoeidheid en besefte toen daardoor ps dat ik niet voldoende juiste bouwstoffen aan vitames heb binnen gewerkt qua eten en variatie. Dat zal het hoogstwaarschijnlijk zijn. Dus ga daar aan werken.
Voor de rest eis ik soms te veel van mezelf of ben ik heel streng qua straffen. Als ik bijv een dag te veel heb gegeten eet ik de volgende dag bijna niets om het zo te compenseren. In principe is daar ook niets mis mee want ik voel dat ik daar ook gwn lichamelijk behoefte aan heh, ff je maag rust geven en het weer laten leeglopen. Ik heb namelijk ook n trage stofwisseling.
Heb t allerbelangrijkste voeding dus onderschat en niet echt bij stil gestaan.
woensdag 14 oktober 2020 om 16:22
maar waarom open je dan een topic??MeisjeVanDeBuurt schreef: ↑14-10-2020 16:18Heb t net gedaan en ik vind het echt meevallen. Iedereen draagt wel zijn rugzakje met bepaalde issues aan situaties of persoonlijke obstakels. Zoveel gedoe heb ik niet en zo ervaar ik dat totaal niet? Ben juist een erg tevreden, gelukkig en dankbaar voor mijn leven, behaalde succes, thuissituatie enz. Alles gaat nu juist goed op alle vlaktes, dus dat uitgaan dat er van alles mis is ook best storend gezien ik dat helemaal niet ervaar.
Ongezond eten voor paar dagen kan zeker wel een grote invloed hebben op hoe je je voelt en is een signaal van binnenuit wat als vermoeidheid word ervaren. Als ik gewoon gezond eet en niet te veel snoep voel ik me ook gwn veel energieker enz.
als je geen probleem hebt?
woensdag 14 oktober 2020 om 16:26
woensdag 14 oktober 2020 om 16:31
Ik zie daar niet echt t probleem van in behalve dat het normaal is dat in het leven soms dingen gebeuren of verkeerde keuzes maakt.lilalinda schreef: ↑14-10-2020 16:26ik heb toch even geloept, of ik me dan vergiste in de TO. Maar nee
Ik zie direct topics (en dat is alleen p.1.) van jou:
Flapuit en nu very sad
Werken met familie-issues
Mezelf misdragen
Contact verbroken met BFF
en jij denkt echt, echt, echt, dat je geen problemen hebt?
Ik ken ook mensen waarbij het iedere dag op en top gaat en zich altijd goed voelen, ik heb mijn ups en downs en vraag me dan altijd of zij of ik de gek ben.
woensdag 14 oktober 2020 om 16:32
jij hebt veel downs, en een groot deel veroorzaak jezelfMeisjeVanDeBuurt schreef: ↑14-10-2020 16:31Ik zie daar niet echt t probleem van in behalve dat het normaal is dat in het leven soms dingen gebeuren of verkeerde keuzes maakt.
Ik ken ook mensen waarbij het iedere dag op en top gaat en zich altijd goed voelen, ik heb mijn ups en downs en vraag me dan altijd of zij of ik de gek ben.
zodra je dat inziet, en aanpakt, voel je je veel beter
en daar kun je gewoon hulp bij zoeken, vindt niemand raar
woensdag 14 oktober 2020 om 16:47
Inderdaad. Dit is echt niet normaal hoor, zoveel problemen in sociaal contact. Daar kun je beter wat aan gaan doen.
