Gezondheid
alle pijlers
slijmbeursontsteking
dinsdag 20 januari 2009 om 16:26
Hallo hallo,
Sinds begin september ben ik aan het hardlopen. Omdat ik dat vroeger nooit kon door knieproblemen heb ik in een goede winkel (waar ze ook video-opnamen van je voeten/benen maakten) een paar schoenen gekocht. Daarna ben ik een cursus gaan doen met als doel om na 8 weken 5km. te kunnen lopen. Tijdens die 5km, bijna aan het eind, kreeg ik het advies om met grotere passen te gaan lopen. Dat heb ik gedaan en toen kreeg ik wat last van mijn linkerheup. Dat ging vrij snel weer weg. Maar het kwam steeds tijdens het lopen terug en de pijn bleef dan ook langer aanwezig (dus ook na het stoppen met lopen).
Nu bleek dus, bij de sportarts, dat ik een slijmbeursontsteking in mijn heup heb. Dus heb ik een injectie corticosterioden gekregen tegen de ontsteking en oefeningen voor spierversterking en spierrekking. In het principe zou ik morgen weer mogen lopen maar omdat ik zondagnacht op mijn linkerzij heb geslapen heb ik weer veel pijn.
Nu vraag ik me dus af of ik morgen weer moet gaan lopen en of ik misschien helemaal beter zou kunnen stoppen. Heeft er ook iemand ervaringen???
Anki
Sinds begin september ben ik aan het hardlopen. Omdat ik dat vroeger nooit kon door knieproblemen heb ik in een goede winkel (waar ze ook video-opnamen van je voeten/benen maakten) een paar schoenen gekocht. Daarna ben ik een cursus gaan doen met als doel om na 8 weken 5km. te kunnen lopen. Tijdens die 5km, bijna aan het eind, kreeg ik het advies om met grotere passen te gaan lopen. Dat heb ik gedaan en toen kreeg ik wat last van mijn linkerheup. Dat ging vrij snel weer weg. Maar het kwam steeds tijdens het lopen terug en de pijn bleef dan ook langer aanwezig (dus ook na het stoppen met lopen).
Nu bleek dus, bij de sportarts, dat ik een slijmbeursontsteking in mijn heup heb. Dus heb ik een injectie corticosterioden gekregen tegen de ontsteking en oefeningen voor spierversterking en spierrekking. In het principe zou ik morgen weer mogen lopen maar omdat ik zondagnacht op mijn linkerzij heb geslapen heb ik weer veel pijn.
Nu vraag ik me dus af of ik morgen weer moet gaan lopen en of ik misschien helemaal beter zou kunnen stoppen. Heeft er ook iemand ervaringen???
Anki
dinsdag 20 januari 2009 om 17:04
Ik heb vandaag diezelfde injecties gehad in beide heupen. Heb het al vaker gehad, het is een chronisch kwaaltje. Bij mij komt het ook opzetten na overbelasting. Ik ben daardoor gestopt met hardlopen. Ik hoop het wel ooit eens weer op te pakken, maaar nu eerst maar eens van de pijn af en de boel laten genezen.
Nu hardlopen zou ik zelf niet doen, maar misschien kun je beter even je sportarts raadplegen?
Nu hardlopen zou ik zelf niet doen, maar misschien kun je beter even je sportarts raadplegen?
Loretta is De Mol. Punt.
dinsdag 20 januari 2009 om 21:14
Nog niet gaan hardlopen!!!
Geen ervaring met slijmbeursontsteking in heupen, maar wel in schouders. Een aantal mensen in mijn omgeving is daar echt ellendig lang zoet mee geweest door dat ze te snel weer teveel gingen belasten.
Een sportarts of fysiotherapeut kan je waarschijnlijk goede raad geven over hoe je weer rustig aan kan beginnen met belasten en sporten.
Geen ervaring met slijmbeursontsteking in heupen, maar wel in schouders. Een aantal mensen in mijn omgeving is daar echt ellendig lang zoet mee geweest door dat ze te snel weer teveel gingen belasten.
Een sportarts of fysiotherapeut kan je waarschijnlijk goede raad geven over hoe je weer rustig aan kan beginnen met belasten en sporten.
