Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
dinsdag 22 augustus 2006 om 10:00
66 redenen om niet te roken
Eigen gezondheid
Verhoogt het risico op longkanker
Verhoogt het risico op longemfyseem
Verhoogt het risico op hart- en vaatziektes
Verhoogt het risico op borstkanker
Verhoogt het risico van mond-, slokdarm- en andere vormen van kanker aan de luchtwegen
Verhoogt het risico op alle nog niet genoemde vormen van kanker
Verhoogt het risico van herseninfarct/hersenbloeding
Verhoogt het risico van longontsteking
Verhoogt het risico van bronchitis
Verhoogt het risico op oogziekten (o.a. ziekte van Graves)
Verhoogt het risico op rugklachten
Verhoogt het risico op oorklachten
Verhoogt het risico op hoge bloeddruk
Verhoogt het risico op vaatvernauwingen
Verhoogt het risico op COPD
Vermindert de kwaliteit van de ademhaling
Vermindert de werking van het immuunsysteem
Verslechtert de algemene lichamelijke conditie
Verhoogt de kans op impotentie (erectiestoornis)
Verhoogt de kans op onvruchtbaarheid
Vermindert de opnamecapaciteit van zuurstof in het bloed
Verhoogt het risico op gebitsziekten
Verhoogt het risico op vitamine C-tekort (daardoor o.a. lagere weerstand)
Gezondheid van anderen
Verhoogt de kans op miskraam of beschadiging van de ongeboren vrucht
Lager geboortegewicht van kinderen
Lagere mentale vermogen (IQ) van kinderen
Verhoogt de kans op wiegendood bij rokende ouders
Verhoogt de kans op kindersterfte door andere oorzaken
Verhoogt de kans op diverse vormen van ****** bij anderen in de omgeving
Verhoogt de kans op cara (o.a. astma) bij anderen in de omgeving
Schaadt de gezondheid van blootgestelde kinderen
Schaadt de gezondheid van (huis)dieren
Schaadt de gezondheid van anderen in de omgeving
Oogpijn en oogziektes bij anderen als gevolg van tabaksrook
Verhoogt de kans op ziekte door seksuele handelingen (sperma, vingers)
Risico van ziekten door het drinken van vervuilde moedermelk
Levenskwaliteit
Fysieke verslaving
Psychologische verslaving
Sociale verslaving
Verlies van smaakvermogen
Verlies van reukvermogen
Beperking relatiemogelijkheden
Persoonlijke hygiëne
Stinkend lichaam
Stinkende adem
Stinkende kleren
Gele, onprettig uitziende handen
Vaarwel witte tanden!
Huid veroudert snel en geeft een veel ouder uitziend uiterlijk
Huiselijke aspecten
Onfrisse lucht binnenshuis
Verhoogd brandgevaar
Vuile muren en plafonds
Vuile meubelen, huisraad en stoffering
Vieze, stinkende asbakken
Risico van vergiftigen van kinderen door het inslikken van sigarettenpeuken
Sociaal
Geeft overlast aan anderen in de omgeving
Bederft de omgang met anderen
Bemoeilijkt kansen op een baan
Moeilijker aan een relatie komen
Slecht voorbeeld voor opgroeiende kinderen
Algemeen
Vervuilt het milieu enorm
Voortdurend angst voor opraken rookgerei
Vaak op zoek naar aansteekgerei
Vaak op zoek naar een plaats waar je kan en mag roken
Veroorzaakt ongelukken door roken in de auto
Slaaf van het winstbejag van de tabaksindustrie
en O! de enorme kosten!
donderdag 28 december 2006 om 12:10
Hallo allemaal, misschien zijn er nog een aantal mensen die mij kennen van een paar maanden geleden.... Ik wil toch even laten weten dat ik nog steeds ga als een speer, inmiddels 3 maanden en 13 dagen gestopt! Ook op de koude kalkoen manier en het lukt. Ik mis het niet (alleen als ik in de kroeg sta, maar "gelukkig" is dat niet zo vaak!) Heerlijk die vrijheid... geen paniekaanvallen meer als je sigaretten op zijn om 23.45 's avonds of als blijkt dat ze niet in je tas zitten.
Een vriendin van me is afgelopen zaterdagnacht rond 04.00 uur nog op zoek gegaan naar een kroeg om sigaretten te halen, op dat moment bedacht ik me dat ik dus heel blij ben dat ik niet meer rook en dat die verrekte sigaretten mij dus niet meer in hun macht hebben!
Dus voor degene die erover denken: gewoon doen, maar wel als je er zelf achterstaat, anders ga je vroeg of laat toch de fout in denk ik...
Voor degene die hier komen omdat ze al gestopt zijn, hou vol!!! in het begin is het misschien moeilijk maar dat gaat vanzelf over!
Een vriendin van me is afgelopen zaterdagnacht rond 04.00 uur nog op zoek gegaan naar een kroeg om sigaretten te halen, op dat moment bedacht ik me dat ik dus heel blij ben dat ik niet meer rook en dat die verrekte sigaretten mij dus niet meer in hun macht hebben!
Dus voor degene die erover denken: gewoon doen, maar wel als je er zelf achterstaat, anders ga je vroeg of laat toch de fout in denk ik...
Voor degene die hier komen omdat ze al gestopt zijn, hou vol!!! in het begin is het misschien moeilijk maar dat gaat vanzelf over!
donderdag 28 december 2006 om 14:47
Mijn metertje staat vandaag op:
Three months, three weeks, three days. Drie gelijke getallen, dat zal vanaf nu niet meer voorkomen.
Zou dus eigenlijk een feestelijke dag voor mij moeten zijn, ware het niet dat ik sinds gisteravond weer zin heb in die ene
. Ik sla me er wel doorheen hoor, maar vind er niks aan
Three months, three weeks, three days. Drie gelijke getallen, dat zal vanaf nu niet meer voorkomen.
Zou dus eigenlijk een feestelijke dag voor mij moeten zijn, ware het niet dat ik sinds gisteravond weer zin heb in die ene
. Ik sla me er wel doorheen hoor, maar vind er niks aan
donderdag 28 december 2006 om 15:09
quote:Krissie: en wat zei de dokter???
Beterschap voor jou! Hier is Hubbie ziekies. En ik hoef jullie niks te vertellen of mannen die zich ziek voelen hè?Dokter zei: Zyban. Daar had hij het zelf ook mee geprobeerd, maar was een van de weinigen die er van wakker lag, dus uiteindelijk op een andere manier, maar voor zontomaatje leek zyban de beste methode. Ik ben benieuwd. En zieke mannen...wee jou Lampie, ik snap ineens waarom je trek hebt in die ene: even iets voor jezelf waarschijnlijk? Zoek een lekker alternatief, laat hubbie maar even zeuren (hij gaat echt niet dood ook al is ie zelf vast overtuigd van wel
) en ff een half uurtje op de kids letten voor zover nodig, kun jij ff lekker in bad/bos bloemen kopen voor jezelf, whatever!
Beterschap voor jou! Hier is Hubbie ziekies. En ik hoef jullie niks te vertellen of mannen die zich ziek voelen hè?Dokter zei: Zyban. Daar had hij het zelf ook mee geprobeerd, maar was een van de weinigen die er van wakker lag, dus uiteindelijk op een andere manier, maar voor zontomaatje leek zyban de beste methode. Ik ben benieuwd. En zieke mannen...wee jou Lampie, ik snap ineens waarom je trek hebt in die ene: even iets voor jezelf waarschijnlijk? Zoek een lekker alternatief, laat hubbie maar even zeuren (hij gaat echt niet dood ook al is ie zelf vast overtuigd van wel
) en ff een half uurtje op de kids letten voor zover nodig, kun jij ff lekker in bad/bos bloemen kopen voor jezelf, whatever!
donderdag 28 december 2006 om 20:17
Ik vraag me af of dat zyban werkt. Heb er wel over gehoord maar ik zou graag ervaringen van anderen willen horen. Ik rook (al veel te lang) en baal daar enorm van en wil er vanaf. Een goede voorbereiding lijkt me essentieel. In januari ga ik naar de sportschool om aan mijn conditie te werken en wellicht dat ik dan in de loop van het nieuwe jaar het roken ook aan kan pakken. Ik zou dus graag willen weten wat zyban precies is en wat het doet. Kan je het met andere hulpmiddelen gebruiken?Iemand die deze vragen kan beantwoorden voor mij?
vrijdag 29 december 2006 om 10:55
Hallo rokvrije Nederlandse toppertjes... Fantastisch dat jullie zo sterk zijn.
Volhouden, die verslaving neemt elke dag af, jullie zijn winnaars.
Lampie, beresterk hoor, laat je niet vangen door dat ene moment, je weet dat als Nico je vangt je terug ellendig, onvrij voelt.
Ik ben zelf een Zyban-stopper, na ruim 30 jaar stevig paffen. Ik had alle hulpmiddelen al geprobeerd. Mijn broer is er ook mee gestopt. Ik heb Zyban gecombineerd met A. Carr. en dit forum uiteraard. We steunden elkaar door dik en dun. Elke dag kwam ik hier vitamines snuiven, klagen en zagen, maar ze trokken me over de streep die Nederlandse meiden.
Wat een nieuw leven ...
Zyban is eigenlijk een antidepressiva. Ik kon er niet van slapen, maar dat is blijkbaar voor vele stoppers een voorkomend verschijnsel.
Ik ben pro hoor, zonder was het me niet gelukt, maar je moet ook 95 % wilskracht hebben; waar een wil is is een weg.
Voor iedereen de beste wensen voor het nieuwe jaar, voor iedereen een goede gezondheid (en dan is stoppen met roken daar een goede reden voor).
Hou je taai noorderburen, deze veldslag moeten jullie winnen...
Liefs,
zombieke
Volhouden, die verslaving neemt elke dag af, jullie zijn winnaars.
Lampie, beresterk hoor, laat je niet vangen door dat ene moment, je weet dat als Nico je vangt je terug ellendig, onvrij voelt.
Ik ben zelf een Zyban-stopper, na ruim 30 jaar stevig paffen. Ik had alle hulpmiddelen al geprobeerd. Mijn broer is er ook mee gestopt. Ik heb Zyban gecombineerd met A. Carr. en dit forum uiteraard. We steunden elkaar door dik en dun. Elke dag kwam ik hier vitamines snuiven, klagen en zagen, maar ze trokken me over de streep die Nederlandse meiden.
Wat een nieuw leven ...
Zyban is eigenlijk een antidepressiva. Ik kon er niet van slapen, maar dat is blijkbaar voor vele stoppers een voorkomend verschijnsel.
Ik ben pro hoor, zonder was het me niet gelukt, maar je moet ook 95 % wilskracht hebben; waar een wil is is een weg.
Voor iedereen de beste wensen voor het nieuwe jaar, voor iedereen een goede gezondheid (en dan is stoppen met roken daar een goede reden voor).
Hou je taai noorderburen, deze veldslag moeten jullie winnen...
Liefs,
zombieke
vrijdag 29 december 2006 om 11:24
Goedenmorgen allemaal! Ja zoals Krissie al schreef ben ik gisteren naar de dokter geweest en heb daarna ook de zyban gehaald bij de apotheek. Straks adhv de kalender een goede dag uitkiezen. In ieder geval binnen enkele weken (en hopelijk eerder gedwongen door ..?:D
Ik heb gemerkt dat het vooral een gewoonte werd om bijvoorbeeld in de file de een na de andere op te stoken en de auto stinkt nu al naar rook. Zelfde is als ik in een vergadering zit en na een uur je onrustig wordt omdat je moet gaan roken.
Ik ben er dus weer!
@zombieke Rokvrij !! Ik ga er ook voor als de rok niet vervangen wordt voor een broek
Ik heb gemerkt dat het vooral een gewoonte werd om bijvoorbeeld in de file de een na de andere op te stoken en de auto stinkt nu al naar rook. Zelfde is als ik in een vergadering zit en na een uur je onrustig wordt omdat je moet gaan roken.
Ik ben er dus weer!
@zombieke Rokvrij !! Ik ga er ook voor als de rok niet vervangen wordt voor een broek
vrijdag 29 december 2006 om 12:33
Hallo allemaal,
Hier nog een roker die wil stoppen. Ik heb al een paar keer een stoppoging ondernomen, maar heb het uiteindelijk dus niet volgehouden. Nu ken ik iemand die gestopt is met behulp van de Moos- metode (ik geloof dat daar een boekje van is). Je stopt dan niet in 1 keer, maar bouwt langzaam af. Ik ben wel benieuwd of hier mensen zijn die daar ervaring mee hebben... Misschien is er al over geschreven hier, maar ik kan het zo niet vinden.
Groetjes Himmie
Hier nog een roker die wil stoppen. Ik heb al een paar keer een stoppoging ondernomen, maar heb het uiteindelijk dus niet volgehouden
. Nu ken ik iemand die gestopt is met behulp van de Moos- metode (ik geloof dat daar een boekje van is). Je stopt dan niet in 1 keer, maar bouwt langzaam af. Ik ben wel benieuwd of hier mensen zijn die daar ervaring mee hebben... Misschien is er al over geschreven hier, maar ik kan het zo niet vinden.Groetjes Himmie
vrijdag 29 december 2006 om 12:53
vrijdag 29 december 2006 om 13:16
quote:@himmie : Ik heb het boekje gehad en leek mij niet de beste methode maar dat komt waarschijnlijk door stukje gebrek aan zelfdiscipline
Dat had je dan weleens mogen zeggen voordat ik alle moeite deed om het boekje voor je te kopen, hhahaha. Wil je het hebben Himmie? Het is een combi van Allen Carr en cold turkey. Je gebruikt dus verder geen hulpmiddelen, maar bekijkt bij elke peuk waarom je 'm op dat moment opsteekt en hoe je die kunt vervangen door wat anders. Een kop koffie/thee na het eten ipv een peuk. Gewoon vijf minuten pauze nemen op je werk ipv een rookpauze, etc.. Vergt dus wel zelfdiscipline, net als cold turkey en eigenlijk alle methodes, maar geeft een steuntje in de rug. Geloof dat deirdre er mee probeerde te stoppen, maar die bleef steken op een paar peuken per dag. Ben zelf koude kalkoen gestopt, dus geen echte ervaring, alleen het boekje doorgebladerd.
@krissie : jokkebrok, dit jaar had jij wel 2 keer een rok aan! (of bedoelde je dat je thuis de broek aan hebt Je kunt én niet tellen (minstens 4 keer) en je hebt gelijk als je opmerkt dat ik thuis de broek aan heb (fijn dat je het eindelijk door hebt )
Dat had je dan weleens mogen zeggen voordat ik alle moeite deed om het boekje voor je te kopen, hhahaha. Wil je het hebben Himmie? Het is een combi van Allen Carr en cold turkey. Je gebruikt dus verder geen hulpmiddelen, maar bekijkt bij elke peuk waarom je 'm op dat moment opsteekt en hoe je die kunt vervangen door wat anders. Een kop koffie/thee na het eten ipv een peuk. Gewoon vijf minuten pauze nemen op je werk ipv een rookpauze, etc.. Vergt dus wel zelfdiscipline, net als cold turkey en eigenlijk alle methodes, maar geeft een steuntje in de rug. Geloof dat deirdre er mee probeerde te stoppen, maar die bleef steken op een paar peuken per dag. Ben zelf koude kalkoen gestopt, dus geen echte ervaring, alleen het boekje doorgebladerd.
@krissie : jokkebrok, dit jaar had jij wel 2 keer een rok aan! (of bedoelde je dat je thuis de broek aan hebt
Je kunt én niet tellen (minstens 4 keer) en je hebt gelijk als je opmerkt dat ik thuis de broek aan heb (fijn dat je het eindelijk door hebt )
zaterdag 30 december 2006 om 11:26
quote:Je moet het echt zelf willen. Niemand anders. Zonder al die flauwekul van Zyban, Allen Carr (ook al dood) nicotinepleisternonsens, bladiebla.
Koop gewoon allerhande kauwgum, smintjes (in drop- salmiak en nog 10 andere versies) en vreet je te barsten aan die rommel.
Als je het niet echt goed zelf wil, dan helpt geen hulpmiddel. Kijk alleen wel uit om alles flauwekul te noemen wat op jou niet van toepassing is. De ene mens is de andere niet. De een kan ongetraind de vierdaagse lopen, de ander moet er 2 jaar voor trainen en haalt het dan nog maar ternauwernood. Zo ook met stoppen: de een doet het bijna fluitend en cold turkey, de ander heeft de grootste moeite zelfs in combinatie met zyban of wat ook.
Je peptalk wordt gewaardeerd, maar deze opmerking is een beetje kort door de bocht. Laat de noodzaak van hulpmiddelen over aan het oordeel van de huisarts, die praat niet alleen voor zichzelf
Koop gewoon allerhande kauwgum, smintjes (in drop- salmiak en nog 10 andere versies) en vreet je te barsten aan die rommel.
Als je het niet echt goed zelf wil, dan helpt geen hulpmiddel. Kijk alleen wel uit om alles flauwekul te noemen wat op jou niet van toepassing is. De ene mens is de andere niet. De een kan ongetraind de vierdaagse lopen, de ander moet er 2 jaar voor trainen en haalt het dan nog maar ternauwernood. Zo ook met stoppen: de een doet het bijna fluitend en cold turkey, de ander heeft de grootste moeite zelfs in combinatie met zyban of wat ook.
Je peptalk wordt gewaardeerd, maar deze opmerking is een beetje kort door de bocht. Laat de noodzaak van hulpmiddelen over aan het oordeel van de huisarts, die praat niet alleen voor zichzelf
zaterdag 30 december 2006 om 15:56
quote:
quote: milo reageerde
Je moet het echt zelf willen. Niemand anders. Zonder al die flauwekul van Zyban, Allen Carr (ook al dood) nicotinepleisternonsens, bladiebla.
Koop gewoon allerhande kauwgum, smintjes (in drop- salmiak en nog 10 andere versies) en vreet je te barsten aan die rommel.
Als je het niet echt goed zelf wil, dan helpt geen hulpmiddel. Kijk alleen wel uit om alles flauwekul te noemen wat op jou niet van toepassing is. De ene mens is de andere niet. De een kan ongetraind de vierdaagse lopen, de ander moet er 2 jaar voor trainen en haalt het dan nog maar ternauwernood. Zo ook met stoppen: de een doet het bijna fluitend en cold turkey, de ander heeft de grootste moeite zelfs in combinatie met zyban of wat ook.
Je peptalk wordt gewaardeerd, maar deze opmerking is een beetje kort door de bocht. Laat de noodzaak van hulpmiddelen over aan het oordeel van de huisarts, die praat niet alleen voor zichzelf
Ik snap wat je zegt Krissie, maar als het je uiteindelijk lukt om te stoppen, hoe lang dat ook duurt of dat nu na 1 jaar is of na 1 maand je doet het toch helemaal zelf. Jij stapt uit je verslaving want dat is wat je niet meer wilt. En daar helpt geeneen hulpmiddel bij. Ik vind het nog steeds één grote commercie. En zeker deze tijd van het jaar, je wordt doodgegooid met reclames voor hulp om te stoppen met roken. Dat zegt mij genoeg.
Met kerst had ik er ff moeite mee. Maar ik heb die nicotineduiveltjes van mijn schouder afgeslagen en ben nog steeds rookvrij
quote: milo reageerde
Je moet het echt zelf willen. Niemand anders. Zonder al die flauwekul van Zyban, Allen Carr (ook al dood) nicotinepleisternonsens, bladiebla.
Koop gewoon allerhande kauwgum, smintjes (in drop- salmiak en nog 10 andere versies) en vreet je te barsten aan die rommel.
Als je het niet echt goed zelf wil, dan helpt geen hulpmiddel. Kijk alleen wel uit om alles flauwekul te noemen wat op jou niet van toepassing is. De ene mens is de andere niet. De een kan ongetraind de vierdaagse lopen, de ander moet er 2 jaar voor trainen en haalt het dan nog maar ternauwernood. Zo ook met stoppen: de een doet het bijna fluitend en cold turkey, de ander heeft de grootste moeite zelfs in combinatie met zyban of wat ook.
Je peptalk wordt gewaardeerd, maar deze opmerking is een beetje kort door de bocht. Laat de noodzaak van hulpmiddelen over aan het oordeel van de huisarts, die praat niet alleen voor zichzelf
Ik snap wat je zegt Krissie, maar als het je uiteindelijk lukt om te stoppen, hoe lang dat ook duurt of dat nu na 1 jaar is of na 1 maand je doet het toch helemaal zelf. Jij stapt uit je verslaving want dat is wat je niet meer wilt. En daar helpt geeneen hulpmiddel bij. Ik vind het nog steeds één grote commercie. En zeker deze tijd van het jaar, je wordt doodgegooid met reclames voor hulp om te stoppen met roken. Dat zegt mij genoeg.
Met kerst had ik er ff moeite mee. Maar ik heb die nicotineduiveltjes van mijn schouder afgeslagen en ben nog steeds rookvrij
dinsdag 2 januari 2007 om 16:22
Hallo allemaal,
Ik ben ook net gestopt, al weer de 2de dag (hihihhi, ja voor mij een hele overwinning natuurlijk)
Dit keer ga ik het volhouden en ga nooit meer roken!!!!!!!
Het is wel heeeeel erg lekker maar hoe vaak rook je die sigaret en smaakt ie eigenlijk helemaal niet?
Nu ben ik een paar week zwanger en heb altijd keihard naar iedereen geroepen die mij vroegen wanneer ik nou eens ging stoppen: als ik zwanger ben.
Nu is het zover en ik wil het zelf ook echt!!
Ik baal er van dat mijn huis zo stinkt en dat mijn kleding, adem en handen ruiken naar rook!
Àllemaal redenen om te stoppen maar de grootste reden is gewoon omdat ik het zelf wil en nu is het tijd om er voor te gaan.
Wens me maar succes want dat zal ik natuurlijk wel nodig hebben, hahahaa
Mita
Ik ben ook net gestopt, al weer de 2de dag (hihihhi, ja voor mij een hele overwinning natuurlijk)
Dit keer ga ik het volhouden en ga nooit meer roken!!!!!!!
Het is wel heeeeel erg lekker maar hoe vaak rook je die sigaret en smaakt ie eigenlijk helemaal niet?
Nu ben ik een paar week zwanger en heb altijd keihard naar iedereen geroepen die mij vroegen wanneer ik nou eens ging stoppen: als ik zwanger ben.
Nu is het zover en ik wil het zelf ook echt!!
Ik baal er van dat mijn huis zo stinkt en dat mijn kleding, adem en handen ruiken naar rook!
Àllemaal redenen om te stoppen maar de grootste reden is gewoon omdat ik het zelf wil en nu is het tijd om er voor te gaan.
Wens me maar succes want dat zal ik natuurlijk wel nodig hebben, hahahaa
Mita
dinsdag 2 januari 2007 om 19:53
Ik ben ook gestopt met roken, he he, wat een opluchting. Het is namelijk zo dat ik alleen een feesten en partijenroker ben, als er iets alcoholisch te drinken valt zeg maar. Maarja, dat gebeurt toch altijd vaker dan je wilt. Dan komt de buuf even langs rond eind van de middag en hop, een wijntje. En Hop! een peuk erbij.
Negen van de tien keer vind ik het niet eens lekker! Ik ben gewoon een slaaf van m´n gewoonte, en dat vind ik eigenlijk zó stom. Ik ben niet eens verslaafd aan de nicotine, want ik kan dagenlang zonder roken. Maar dan denk ik vaak vrijdagmiddag al: Hm, vanavond lekker borrelen en roken.
Maargoed, dat moet ook maar es afgelopen zijn. Ik wil een goeie conditie hebben want eind maart ga ik een berg beklimmen.
Negen van de tien keer vind ik het niet eens lekker! Ik ben gewoon een slaaf van m´n gewoonte, en dat vind ik eigenlijk zó stom. Ik ben niet eens verslaafd aan de nicotine, want ik kan dagenlang zonder roken. Maar dan denk ik vaak vrijdagmiddag al: Hm, vanavond lekker borrelen en roken.
Maargoed, dat moet ook maar es afgelopen zijn. Ik wil een goeie conditie hebben want eind maart ga ik een berg beklimmen.
dinsdag 2 januari 2007 om 21:00
Lieve stoppers,
Allemaal de beste wensen voor 2007. Hoop voor jullie allemaal op een rookvrij jaar. Ik ben in februari 4 jaar van het roken af en ben nog steeds blij!
Moet wel eerlijk bekennen dat ik af en toe nog eens trek heb hoor. Maar gelukkig denk ik altijd even verder, en dan weet ik weer dat ik echt niet meer wil roken!
Liefs Tover
(inmiddels ook weer 10 kilo lichter en dus vaker in rok te zien)
Allemaal de beste wensen voor 2007. Hoop voor jullie allemaal op een rookvrij jaar. Ik ben in februari 4 jaar van het roken af en ben nog steeds blij!
Moet wel eerlijk bekennen dat ik af en toe nog eens trek heb hoor. Maar gelukkig denk ik altijd even verder, en dan weet ik weer dat ik echt niet meer wil roken!
Liefs Tover
(inmiddels ook weer 10 kilo lichter en dus vaker in rok te zien)
dinsdag 2 januari 2007 om 22:47
Uiteraard uit huize Zontomaatje/Krissie16 ook de allerbeste wensen, ook namens de cherrytomaatjes!
Gisteren de eerste tablet Zyban ingenomen en vanochtend leek ik wel een hap lucht te happen in plaats van dat denkbeeldige lekkere ochtendsigaartje waarmee ik normaal het halve dorp bij elkaar hoest. Ik merk dat ik minder snel naar het gaartje grijp en als ik het doe het toch niet meer smaakt zoals in 2006. Je kan hier op het forum roepen dat hulpmiddelen een commercieel iets zijn, je kan ook zien dat andere mensen anders verslaafd zijn dan jou. Ik kijk heel eerlijk uit naar 10 januari wat mijn stopdatum zal zijn... Heeft er iemand ervaring met Zyban? ik heb de hele dag wel een vreselijke smaak in mijn mond alsof ik verrotte vleermuizen heb gegeten.
Gisteren de eerste tablet Zyban ingenomen en vanochtend leek ik wel een hap lucht te happen in plaats van dat denkbeeldige lekkere ochtendsigaartje waarmee ik normaal het halve dorp bij elkaar hoest. Ik merk dat ik minder snel naar het gaartje grijp en als ik het doe het toch niet meer smaakt zoals in 2006. Je kan hier op het forum roepen dat hulpmiddelen een commercieel iets zijn, je kan ook zien dat andere mensen anders verslaafd zijn dan jou. Ik kijk heel eerlijk uit naar 10 januari wat mijn stopdatum zal zijn... Heeft er iemand ervaring met Zyban? ik heb de hele dag wel een vreselijke smaak in mijn mond alsof ik verrotte vleermuizen heb gegeten.
dinsdag 2 januari 2007 om 23:04
quote:ik heb de hele dag wel een vreselijke smaak in mijn mond alsof ik verrotte vleermuizen heb gegeten.Eh...hoe weet jij hoe verrotte vleermuizen smaken?? :o
Bij de weg, je zoent al een stuk lekkerder, zo met grotere pauzes tussen de sigaartjes, het smaakt naar meer (en dus nog minder sigaartjes)!
Bij de weg, je zoent al een stuk lekkerder, zo met grotere pauzes tussen de sigaartjes, het smaakt naar meer (en dus nog minder sigaartjes)!
dinsdag 2 januari 2007 om 23:13
Zo, tot zover de meligheid!
Nieuwe stoppers, welkom! Ben zelf ruim 2 jaar rookvrij en het is heerlijk. Ik moet eerlijk gezegd weleens een beetje lachen als ik de paniek zie van zontomaat als de sigaartjes op zijn. Zo heerlijk om dat niet meer te hebben!!
Het is zeker de eerste dagen best zwaar, maar veel water drinken helpt enorm. Verder is niet roken absoluut niet saai, al moet je al party roker wel ff oppassen dat je niet ineens 2 keer zo snel gaat drinken als je niet rookt (ik ging met een trui naar een feestje en kwam met een vest terug die eerste week...zo dronken dat ik bij het aantrekken de voorkant in tweeën trok
). Mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan en mijn huid ook. Nou alleen het dieet van Tover eens lenen, want mijn gewicht is nog niet helemaal juist. Overigens is dat vooral mijn eigen schuld, ik ben behoorlijk gaan snoepen, niet zo slim. Beter is zoethout te kauwen, smintjes, dat soort dingen. Een klein beetje aankomen de eerste weken is normaal, je spijsvertering moet zich ff aanpassen, maar daarna verdwijnen die 1 of 2 kilo vanzelf wel weer.
Veel succes en blijf vooral schrijven hier als het moeilijk is, dat helpt echt!
Nieuwe stoppers, welkom! Ben zelf ruim 2 jaar rookvrij en het is heerlijk. Ik moet eerlijk gezegd weleens een beetje lachen als ik de paniek zie van zontomaat als de sigaartjes op zijn. Zo heerlijk om dat niet meer te hebben!!
Het is zeker de eerste dagen best zwaar, maar veel water drinken helpt enorm. Verder is niet roken absoluut niet saai, al moet je al party roker wel ff oppassen dat je niet ineens 2 keer zo snel gaat drinken als je niet rookt (ik ging met een trui naar een feestje en kwam met een vest terug die eerste week...zo dronken dat ik bij het aantrekken de voorkant in tweeën trok
). Mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan en mijn huid ook. Nou alleen het dieet van Tover eens lenen, want mijn gewicht is nog niet helemaal juist. Overigens is dat vooral mijn eigen schuld, ik ben behoorlijk gaan snoepen, niet zo slim. Beter is zoethout te kauwen, smintjes, dat soort dingen. Een klein beetje aankomen de eerste weken is normaal, je spijsvertering moet zich ff aanpassen, maar daarna verdwijnen die 1 of 2 kilo vanzelf wel weer. Veel succes en blijf vooral schrijven hier als het moeilijk is, dat helpt echt!
