Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
dinsdag 22 augustus 2006 om 10:00
66 redenen om niet te roken
Eigen gezondheid
Verhoogt het risico op longkanker
Verhoogt het risico op longemfyseem
Verhoogt het risico op hart- en vaatziektes
Verhoogt het risico op borstkanker
Verhoogt het risico van mond-, slokdarm- en andere vormen van kanker aan de luchtwegen
Verhoogt het risico op alle nog niet genoemde vormen van kanker
Verhoogt het risico van herseninfarct/hersenbloeding
Verhoogt het risico van longontsteking
Verhoogt het risico van bronchitis
Verhoogt het risico op oogziekten (o.a. ziekte van Graves)
Verhoogt het risico op rugklachten
Verhoogt het risico op oorklachten
Verhoogt het risico op hoge bloeddruk
Verhoogt het risico op vaatvernauwingen
Verhoogt het risico op COPD
Vermindert de kwaliteit van de ademhaling
Vermindert de werking van het immuunsysteem
Verslechtert de algemene lichamelijke conditie
Verhoogt de kans op impotentie (erectiestoornis)
Verhoogt de kans op onvruchtbaarheid
Vermindert de opnamecapaciteit van zuurstof in het bloed
Verhoogt het risico op gebitsziekten
Verhoogt het risico op vitamine C-tekort (daardoor o.a. lagere weerstand)
Gezondheid van anderen
Verhoogt de kans op miskraam of beschadiging van de ongeboren vrucht
Lager geboortegewicht van kinderen
Lagere mentale vermogen (IQ) van kinderen
Verhoogt de kans op wiegendood bij rokende ouders
Verhoogt de kans op kindersterfte door andere oorzaken
Verhoogt de kans op diverse vormen van ****** bij anderen in de omgeving
Verhoogt de kans op cara (o.a. astma) bij anderen in de omgeving
Schaadt de gezondheid van blootgestelde kinderen
Schaadt de gezondheid van (huis)dieren
Schaadt de gezondheid van anderen in de omgeving
Oogpijn en oogziektes bij anderen als gevolg van tabaksrook
Verhoogt de kans op ziekte door seksuele handelingen (sperma, vingers)
Risico van ziekten door het drinken van vervuilde moedermelk
Levenskwaliteit
Fysieke verslaving
Psychologische verslaving
Sociale verslaving
Verlies van smaakvermogen
Verlies van reukvermogen
Beperking relatiemogelijkheden
Persoonlijke hygiëne
Stinkend lichaam
Stinkende adem
Stinkende kleren
Gele, onprettig uitziende handen
Vaarwel witte tanden!
Huid veroudert snel en geeft een veel ouder uitziend uiterlijk
Huiselijke aspecten
Onfrisse lucht binnenshuis
Verhoogd brandgevaar
Vuile muren en plafonds
Vuile meubelen, huisraad en stoffering
Vieze, stinkende asbakken
Risico van vergiftigen van kinderen door het inslikken van sigarettenpeuken
Sociaal
Geeft overlast aan anderen in de omgeving
Bederft de omgang met anderen
Bemoeilijkt kansen op een baan
Moeilijker aan een relatie komen
Slecht voorbeeld voor opgroeiende kinderen
Algemeen
Vervuilt het milieu enorm
Voortdurend angst voor opraken rookgerei
Vaak op zoek naar aansteekgerei
Vaak op zoek naar een plaats waar je kan en mag roken
Veroorzaakt ongelukken door roken in de auto
Slaaf van het winstbejag van de tabaksindustrie
en O! de enorme kosten!
woensdag 3 januari 2007 om 01:23
quote:
quote: zontomaat reageerde
@himmie : Ik heb het boekje gehad en leek mij niet de beste methode maar dat komt waarschijnlijk door stukje gebrek aan zelfdiscipline
Dat had je dan weleens mogen zeggen voordat ik alle moeite deed om het boekje voor je te kopen, hhahaha. Wil je het hebben Himmie? Het is een combi van Allen Carr en cold turkey. Je gebruikt dus verder geen hulpmiddelen, maar bekijkt bij elke peuk waarom je 'm op dat moment opsteekt en hoe je die kunt vervangen door wat anders. Een kop koffie/thee na het eten ipv een peuk. Gewoon vijf minuten pauze nemen op je werk ipv een rookpauze, etc.. Vergt dus wel zelfdiscipline, net als cold turkey en eigenlijk alle methodes, maar geeft een steuntje in de rug. Geloof dat deirdre er mee probeerde te stoppen, maar die bleef steken op een paar peuken per dag. Ben zelf koude kalkoen gestopt, dus geen echte ervaring, alleen het boekje doorgebladerd.
@krissie : jokkebrok, dit jaar had jij wel 2 keer een rok aan! (of bedoelde je dat je thuis de broek aan hebt
Je kunt én niet tellen (minstens 4 keer) en je hebt gelijk als je opmerkt dat ik thuis de broek aan heb (fijn dat je het eindelijk door hebt 
)Ik heb het boekje inmiddels zelf in huis gehaald.Ik geloof dat jullie er geen fan van zijn, hihi! Uiteraard verwacht ik ook niet dat het stoppen met deze methode vanzelf gaat. Discipline heb je altijd wel nodig, denk ik. Het lijkt mij wel een prettige methode om bewust af te bouwen. Het idee dat je stap voor stap mentaal gaat wennen aan het niet roken, lijkt mij wel goed. Mocht ik op twee peuken per dag blijven steken, dan rook ik er nog altijd 18 minder dan nu . Nadeel van de Moos-methode lijkt me dat je er heel lang mee bezig bent om te stoppen. Misschien dat de motivatie dan wegebt... Maar dat is ook mijn ervaring met cold turkey stoppen. Op een gegeven moment denk ik er wel 1 te kunnen roken en dan is het hek weer helemaal van de dam.
Ik ga dus voor de Moos-methode!! Te beginnen op 20 Januari: de dag na mijn dertigste verjaardag.
Voor iedereen die nu al gestopt is: veel succes en een rookvrij 2007 gewenst!!!
quote: zontomaat reageerde
@himmie : Ik heb het boekje gehad en leek mij niet de beste methode maar dat komt waarschijnlijk door stukje gebrek aan zelfdiscipline
Dat had je dan weleens mogen zeggen voordat ik alle moeite deed om het boekje voor je te kopen, hhahaha. Wil je het hebben Himmie? Het is een combi van Allen Carr en cold turkey. Je gebruikt dus verder geen hulpmiddelen, maar bekijkt bij elke peuk waarom je 'm op dat moment opsteekt en hoe je die kunt vervangen door wat anders. Een kop koffie/thee na het eten ipv een peuk. Gewoon vijf minuten pauze nemen op je werk ipv een rookpauze, etc.. Vergt dus wel zelfdiscipline, net als cold turkey en eigenlijk alle methodes, maar geeft een steuntje in de rug. Geloof dat deirdre er mee probeerde te stoppen, maar die bleef steken op een paar peuken per dag. Ben zelf koude kalkoen gestopt, dus geen echte ervaring, alleen het boekje doorgebladerd.
@krissie : jokkebrok, dit jaar had jij wel 2 keer een rok aan! (of bedoelde je dat je thuis de broek aan hebt
Je kunt én niet tellen (minstens 4 keer) en je hebt gelijk als je opmerkt dat ik thuis de broek aan heb (fijn dat je het eindelijk door hebt )Ik heb het boekje inmiddels zelf in huis gehaald.Ik geloof dat jullie er geen fan van zijn, hihi! Uiteraard verwacht ik ook niet dat het stoppen met deze methode vanzelf gaat. Discipline heb je altijd wel nodig, denk ik. Het lijkt mij wel een prettige methode om bewust af te bouwen. Het idee dat je stap voor stap mentaal gaat wennen aan het niet roken, lijkt mij wel goed. Mocht ik op twee peuken per dag blijven steken, dan rook ik er nog altijd 18 minder dan nu . Nadeel van de Moos-methode lijkt me dat je er heel lang mee bezig bent om te stoppen. Misschien dat de motivatie dan wegebt... Maar dat is ook mijn ervaring met cold turkey stoppen. Op een gegeven moment denk ik er wel 1 te kunnen roken en dan is het hek weer helemaal van de dam. Ik ga dus voor de Moos-methode!! Te beginnen op 20 Januari: de dag na mijn dertigste verjaardag.
Voor iedereen die nu al gestopt is: veel succes en een rookvrij 2007 gewenst!!!
woensdag 3 januari 2007 om 09:47
Gelukkig rookvrij 2007 gewenst voor jullie allen.
Alle nieuwe stoppers wens ik veel sterkte en als het eens moeilijk is, gewoon je frustratie posten op dit forum. Ik denk dat ik dat ook maar eens wat vaker ga doen want het is voor mij nog steeds heel erg moeilijk. Nog steeds geniet ik van de rook die mijn dochter uitblaast, echt erg hoor.
Zontomaatje gaat ie een beetje? Hahahah het is een top-motivatie als Krissie zegt dat ze je zoenen nu lekkerder vindt? En de cherrytomaatjes vinden dat vast ook.
Hoe is het met Lampie dan?
Groetjes Cha
Alle nieuwe stoppers wens ik veel sterkte en als het eens moeilijk is, gewoon je frustratie posten op dit forum. Ik denk dat ik dat ook maar eens wat vaker ga doen want het is voor mij nog steeds heel erg moeilijk. Nog steeds geniet ik van de rook die mijn dochter uitblaast, echt erg hoor.
Zontomaatje gaat ie een beetje? Hahahah het is een top-motivatie als Krissie zegt dat ze je zoenen nu lekkerder vindt? En de cherrytomaatjes vinden dat vast ook.
Hoe is het met Lampie dan?
Groetjes Cha
woensdag 3 januari 2007 om 11:41
ik ben zelf 15 september gestopt met behulp van drie keer per dag een tabletje valeriaan en dat heeft bij mij goed geholpen. het is een hele lage dosis valium, absoluut verantwoord en niet verslavend en het zorgde er bij mij voor dat ik rustig bleef, geen trek meer had in sigaretten maar ook niet meer ging eten en dus niet aankwam. bovendien is mijn spijsvertering hetzelfde gebleven en had veel meer energie. leuke bijkomer je slaapt er erg lekker op. na een maand ben ik het af gaan bouwen naar 2 per dag en na 2 weken zat ik op 1 per dag. 2 weken daarna was ik ervan af en nu neem ik af en toe nog een pilletje als ik het moeilijk heb of als ik wat sneller gepikeerd ben. wellicht helpt het 1 van jullie ook. succes
woensdag 3 januari 2007 om 11:57
Heeeey meiden!
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan om te stoppen met roken maar ik heb van 31 december op 1 januari zo achterlijk veel gerookt dat ik het echt helemaal spuugzat ben. Dus dit is dag 2 dat ik niet meer rook.
Belangrijkste reden is eigenlijk de huidveroudering. Mijn moeder van 61 heeft nog nooit gerookt en ziet zowat jonger als ik op mijn 33-ste. Daarom stop ik vooral! Maar natuurlijk ook omdat het gewoonweg goor is eigenlijk.
Ik hoop dat we elkaar tot steun kunnen zijn!
xxx
Bluuu
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan om te stoppen met roken maar ik heb van 31 december op 1 januari zo achterlijk veel gerookt dat ik het echt helemaal spuugzat ben. Dus dit is dag 2 dat ik niet meer rook.
Belangrijkste reden is eigenlijk de huidveroudering. Mijn moeder van 61 heeft nog nooit gerookt en ziet zowat jonger als ik op mijn 33-ste. Daarom stop ik vooral! Maar natuurlijk ook omdat het gewoonweg goor is eigenlijk.
Ik hoop dat we elkaar tot steun kunnen zijn!
xxx
Bluuu
woensdag 3 januari 2007 om 14:12
woensdag 3 januari 2007 om 15:38
jep bij mij stopte het de trek in een sigaret echt en ik werd rustig dat ook. maar ik had ook geen moeite om weer te gaan roken. ik bleef eraf terwijl mijn beste vriend en mijn eigen man allebei gewoon nog roken. je kunt het altijd proberen, een doosje met ik geloof 50 stuks kost 2.70 en kun je gewoon bij de drogist of apotheek halen. dus voor het geld hoef je het niet te laten. succes en ik hoor wel hoe het gaat.
woensdag 3 januari 2007 om 15:55
donderdag 4 januari 2007 om 10:06
Heb dit berichtje ook in een ander topic geschreven en toen zag ik deze dus plaats ik 'm nu hier maar, denk dat dit meer is wat ik zoek.
Ik stop mee! Althans, ik gá stoppen, heb mezelf donderdag 11 januari als stop datum opgelgd.
Ik rook veel; zeker een pakje per dag en heb er echt helemaal genoeg van, rotverslaving.
Ben al een paar keer eerder gestopt; maar ja, tóch altijd weer begonnen.
Maar nu voelt het toch anders, het gaat deze keer nl. echt lukken.
Ben wel bang, zeker in het begin voel je je zo shit, niet eens zo zeer de lichamelijke ontwennings verschijnselen maar je weet gewoon niet wat je met jezelf aan moet, het bepaald zo'n groot deel van je leven, het is er altijd en je doet het altijd.
Nou ja, nog een week te gaan en dan einde verhaal.
Ik wil er erg graag over schrijven en feedback krijgen, mensen hebben die me kunnen steunen tijdens deze periode.
Voor één ieder die al gestopt is; toppie en hou vol!!
Ik stop mee! Althans, ik gá stoppen, heb mezelf donderdag 11 januari als stop datum opgelgd.
Ik rook veel; zeker een pakje per dag en heb er echt helemaal genoeg van, rotverslaving.
Ben al een paar keer eerder gestopt; maar ja, tóch altijd weer begonnen.
Maar nu voelt het toch anders, het gaat deze keer nl. echt lukken.
Ben wel bang, zeker in het begin voel je je zo shit, niet eens zo zeer de lichamelijke ontwennings verschijnselen maar je weet gewoon niet wat je met jezelf aan moet, het bepaald zo'n groot deel van je leven, het is er altijd en je doet het altijd.
Nou ja, nog een week te gaan en dan einde verhaal.
Ik wil er erg graag over schrijven en feedback krijgen, mensen hebben die me kunnen steunen tijdens deze periode.
Voor één ieder die al gestopt is; toppie en hou vol!!
donderdag 4 januari 2007 om 10:17
quote:
Heb dit berichtje ook in een ander topic geschreven en toen zag ik deze dus plaats ik 'm nu hier maar, denk dat dit meer is wat ik zoek.
Ik stop mee! Althans, ik gá stoppen, heb mezelf donderdag 11 januari als stop datum opgelgd.
Ik rook veel; zeker een pakje per dag en heb er echt helemaal genoeg van, rotverslaving.
Ben al een paar keer eerder gestopt; maar ja, tóch altijd weer begonnen.
Maar nu voelt het toch anders, het gaat deze keer nl. echt lukken.
Ben wel bang, zeker in het begin voel je je zo shit, niet eens zo zeer de lichamelijke ontwennings verschijnselen maar je weet gewoon niet wat je met jezelf aan moet, het bepaald zo'n groot deel van je leven, het is er altijd en je doet het altijd.
Nou ja, nog een week te gaan en dan einde verhaal.
Ik wil er erg graag over schrijven en feedback krijgen, mensen hebben die me kunnen steunen tijdens deze periode.
Voor één ieder die al gestopt is; toppie en hou vol!!
Ja ja, ben er ook bij hoor. Ik zit dus op dag 3. Pfffff. Ben dag 1 meteen naar de kroeg gegaan, lekker de confrontatie aan. Moet ik toch doorheen.
Op het werk gaat het wel, in de avond wordt het moeilijker en kan ik af en toe het behang wel van de muur eten.
Heb dit berichtje ook in een ander topic geschreven en toen zag ik deze dus plaats ik 'm nu hier maar, denk dat dit meer is wat ik zoek.
Ik stop mee! Althans, ik gá stoppen, heb mezelf donderdag 11 januari als stop datum opgelgd.
Ik rook veel; zeker een pakje per dag en heb er echt helemaal genoeg van, rotverslaving.
Ben al een paar keer eerder gestopt; maar ja, tóch altijd weer begonnen.
Maar nu voelt het toch anders, het gaat deze keer nl. echt lukken.
Ben wel bang, zeker in het begin voel je je zo shit, niet eens zo zeer de lichamelijke ontwennings verschijnselen maar je weet gewoon niet wat je met jezelf aan moet, het bepaald zo'n groot deel van je leven, het is er altijd en je doet het altijd.
Nou ja, nog een week te gaan en dan einde verhaal.
Ik wil er erg graag over schrijven en feedback krijgen, mensen hebben die me kunnen steunen tijdens deze periode.
Voor één ieder die al gestopt is; toppie en hou vol!!
Ja ja, ben er ook bij hoor. Ik zit dus op dag 3. Pfffff. Ben dag 1 meteen naar de kroeg gegaan, lekker de confrontatie aan. Moet ik toch doorheen.
Op het werk gaat het wel, in de avond wordt het moeilijker en kan ik af en toe het behang wel van de muur eten.
donderdag 4 januari 2007 om 10:24
Allemaal de beste wensen nog!
Ik ben vandaag precies 4 maanden gestopt, voelt heel goed, kan het iedereen aanraden.
Zie allemaal "verse".
Ikzelf heb heel veel gehad aan deze site whyquit.com
Enige nadeel is dat de site engelstalig is..............
Sommige stukken heeft Christle vertaald.
Als jullie willen, kan ik die wel neerzetten hier.
Ik ben vandaag precies 4 maanden gestopt, voelt heel goed, kan het iedereen aanraden.
Zie allemaal "verse".
Ikzelf heb heel veel gehad aan deze site whyquit.com
Enige nadeel is dat de site engelstalig is..............
Sommige stukken heeft Christle vertaald.
Als jullie willen, kan ik die wel neerzetten hier.
donderdag 4 januari 2007 om 10:34
quote:
quote: wallah reageerde
Heb dit berichtje ook in een ander topic geschreven en toen zag ik deze dus plaats ik 'm nu hier maar, denk dat dit meer is wat ik zoek.
Ik stop mee! Althans, ik gá stoppen, heb mezelf donderdag 11 januari als stop datum opgelgd.
Ik rook veel; zeker een pakje per dag en heb er echt helemaal genoeg van, rotverslaving.
Ben al een paar keer eerder gestopt; maar ja, tóch altijd weer begonnen.
Maar nu voelt het toch anders, het gaat deze keer nl. echt lukken.
Ben wel bang, zeker in het begin voel je je zo shit, niet eens zo zeer de lichamelijke ontwennings verschijnselen maar je weet gewoon niet wat je met jezelf aan moet, het bepaald zo'n groot deel van je leven, het is er altijd en je doet het altijd.
Nou ja, nog een week te gaan en dan einde verhaal.
Ik wil er erg graag over schrijven en feedback krijgen, mensen hebben die me kunnen steunen tijdens deze periode.
Voor één ieder die al gestopt is; toppie en hou vol!!
Ja ja, ben er ook bij hoor. Ik zit dus op dag 3. Pfffff. Ben dag 1 meteen naar de kroeg gegaan, lekker de confrontatie aan. Moet ik toch doorheen.
Op het werk gaat het wel, in de avond wordt het moeilijker en kan ik af en toe het behang wel van de muur eten.
Nou ja is natuurlijk nog altijd gezonder dan roken he. Maarre knap hoor, ga zo door!!!!
quote: wallah reageerde
Heb dit berichtje ook in een ander topic geschreven en toen zag ik deze dus plaats ik 'm nu hier maar, denk dat dit meer is wat ik zoek.
Ik stop mee! Althans, ik gá stoppen, heb mezelf donderdag 11 januari als stop datum opgelgd.
Ik rook veel; zeker een pakje per dag en heb er echt helemaal genoeg van, rotverslaving.
Ben al een paar keer eerder gestopt; maar ja, tóch altijd weer begonnen.
Maar nu voelt het toch anders, het gaat deze keer nl. echt lukken.
Ben wel bang, zeker in het begin voel je je zo shit, niet eens zo zeer de lichamelijke ontwennings verschijnselen maar je weet gewoon niet wat je met jezelf aan moet, het bepaald zo'n groot deel van je leven, het is er altijd en je doet het altijd.
Nou ja, nog een week te gaan en dan einde verhaal.
Ik wil er erg graag over schrijven en feedback krijgen, mensen hebben die me kunnen steunen tijdens deze periode.
Voor één ieder die al gestopt is; toppie en hou vol!!
Ja ja, ben er ook bij hoor. Ik zit dus op dag 3. Pfffff. Ben dag 1 meteen naar de kroeg gegaan, lekker de confrontatie aan. Moet ik toch doorheen.
Op het werk gaat het wel, in de avond wordt het moeilijker en kan ik af en toe het behang wel van de muur eten.
Nou ja is natuurlijk nog altijd gezonder dan roken he
. Maarre knap hoor, ga zo door!!!!
donderdag 4 januari 2007 om 10:52
ja, gewoon cold turkey, anders moe ik ook weer van die pleisters afkicken. Heb ik jaren geleden een keer gebruikt, had ik en pleisters en op een bepaald moment rookte ik daar een pakje per dag bij haha.
Toen ik stopte met de pleisters rookte ik dus 2 x zoveel.
Nou ja, ieder zo zijn eigen manier toch?!
Toen ik stopte met de pleisters rookte ik dus 2 x zoveel.
Nou ja, ieder zo zijn eigen manier toch?!
donderdag 4 januari 2007 om 12:01
Ik geloof zelf ook het meeste in cold turkey.
Man, wat ik allemaal al niet geprobeerd heb; Allen Carr sessie, kauwgom, pleisters, ben zelfs nog een keer bij een soort medium geweest die allemaal stenen op mijn hoofd legde...
Van mezelf weet ik (of heb ik mezlef mss wel aangepraat) dat het 3 maanden punt het moeilijkst is, ik zie ook veel meer op tegen het geestlijke afkicken dan het lichamelijke.
Verder ben ik ook van plan tegen mensen die ik niet ken te zeggen dat ik niet rook, ipv ik ben gestopt, dat klinkt toch veel cooler!!
@lampie; super dat het je al 4 maanden lukt!
Man, wat ik allemaal al niet geprobeerd heb; Allen Carr sessie, kauwgom, pleisters, ben zelfs nog een keer bij een soort medium geweest die allemaal stenen op mijn hoofd legde...
Van mezelf weet ik (of heb ik mezlef mss wel aangepraat) dat het 3 maanden punt het moeilijkst is, ik zie ook veel meer op tegen het geestlijke afkicken dan het lichamelijke.
Verder ben ik ook van plan tegen mensen die ik niet ken te zeggen dat ik niet rook, ipv ik ben gestopt, dat klinkt toch veel cooler!!
@lampie; super dat het je al 4 maanden lukt!
donderdag 4 januari 2007 om 13:00
Bluuu en Kim80 rule!!!
@ Bluuu: knap zeg, zeker als je man nog steeds door rookt.
Ik heb een lange afstands relatie (tot medio maart, dan komt ie lekker hier heen) maar mijn lief rookt ook. Nou ja, we'll cross that bridge when we'll come to it..
@Kim80: Allen Carr speciaal voor vrouwen, wat houdt dat precies in?
Verder doen mij al die ranzige plaatjes en horror verhalen op al die sites mij niet zo veel, dat weet je allemaal wel en tóch ga je door.
Da's net zoals als de financiele kant; als je echt verslaafd bent boeit dat gewoon niet.
@ Bluuu: knap zeg, zeker als je man nog steeds door rookt.
Ik heb een lange afstands relatie (tot medio maart, dan komt ie lekker hier heen) maar mijn lief rookt ook. Nou ja, we'll cross that bridge when we'll come to it..
@Kim80: Allen Carr speciaal voor vrouwen, wat houdt dat precies in?
Verder doen mij al die ranzige plaatjes en horror verhalen op al die sites mij niet zo veel, dat weet je allemaal wel en tóch ga je door.
Da's net zoals als de financiele kant; als je echt verslaafd bent boeit dat gewoon niet.
vrijdag 5 januari 2007 om 21:41
Bluu ik ben nu ook 5 dagen gestopt, valt me tot nu toe best mee.
Ik heb wel van die momenten dat het even moeilijk is.
Maar ja de baby gaat voor he, hahahaa anders was ik denk ik nog niet gestopt ook al wou ik het wel graag.
Ik heb verder geen hulpmiddelen, alleen mijn vriend die ook mee stopt maar die heeft vandaag wel een sigaret gehad!
Maar ja het is zijn leven en ik kan daar niet veel van zeggen zolang ie mij maar niet in de verleiding bengt toch?
Wallah, nog even en dan er ook maar weer voor gaan toch, wel gezellig he die nieuwe stoppers zo bij elkaar, en natuurlijk de doorzetters die al ervaring hebben, hihihihi kan ik weer van leren.
Nou ik zal sterk zijn samen met jullie, en speciaal voor mijn beeb!!!!
Ik heb wel van die momenten dat het even moeilijk is.
Maar ja de baby gaat voor he, hahahaa anders was ik denk ik nog niet gestopt ook al wou ik het wel graag.
Ik heb verder geen hulpmiddelen, alleen mijn vriend die ook mee stopt maar die heeft vandaag wel een sigaret gehad!
Maar ja het is zijn leven en ik kan daar niet veel van zeggen zolang ie mij maar niet in de verleiding bengt toch?
Wallah, nog even en dan er ook maar weer voor gaan toch, wel gezellig he die nieuwe stoppers zo bij elkaar, en natuurlijk de doorzetters die al ervaring hebben, hihihihi kan ik weer van leren.
Nou ik zal sterk zijn samen met jullie, en speciaal voor mijn beeb!!!!
vrijdag 5 januari 2007 om 21:46
