Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 22 mei 2008 om 00:54
Elenah, wat jammer dat het niet wil lukken met niet roken. Het is moeilijk!! En inderdaad, vooral het doorbreken van de gewoonte is ontzettend lastig, niet zozeer het stoppen met de verslavende stof. Misschien toch ns kijken of je helemaal kunt stoppen? Desnoods m.b.v. nicotinepleisters, kauwgum of iets dergelijks zodat je nog wel de stof kunt toevoegen en een hulpmiddeltje bij stress hebt?
donderdag 22 mei 2008 om 03:06
Hey Elenah! Ik heb eerst ook zo lopen modderen hoor! Achteraf vind ik dat niet zo erg, want het was wel een beetje een afbouw/ voorbereiding op het echte stoppen met roken. Misschien kun je zo langzamerhand wel het besluit nemen om echt te stoppen als je er zo van baalt?
Ik ben net naar een bandje geweest in paradiso en daarna ook nog even gedansd en bier gedronken. ik merk nu wel dat ik echt zin heb in een sigaret als ik een paar alcoholische versnaperingen op heb.Maar het ging goed: ik heb niet gerookt !!!!
Ik ben net naar een bandje geweest in paradiso en daarna ook nog even gedansd en bier gedronken. ik merk nu wel dat ik echt zin heb in een sigaret als ik een paar alcoholische versnaperingen op heb.Maar het ging goed: ik heb niet gerookt !!!!
donderdag 22 mei 2008 om 12:41
Haha, ik kan kennelijk niet meer spellen zonder sigaret.. Gedanst natuurlijk..
Jeetje, de vorige keer dat ik stopte (3jaar geleden) had ik beduidend langer last van chagrijn en zo.. Ik ben nu juist al dagen heel erg vrolijk en ik voel me echt bevrijd en fris. Ik zie eigenlijk alleen maar positieve kanten van niet-roken.. (behalve dan dat ik af en toe wel echt trek heb in een peuk, maar dat ebt wel weer weg) Heeel fijn gevoel!!
Jeetje, de vorige keer dat ik stopte (3jaar geleden) had ik beduidend langer last van chagrijn en zo.. Ik ben nu juist al dagen heel erg vrolijk en ik voel me echt bevrijd en fris. Ik zie eigenlijk alleen maar positieve kanten van niet-roken.. (behalve dan dat ik af en toe wel echt trek heb in een peuk, maar dat ebt wel weer weg) Heeel fijn gevoel!!
donderdag 22 mei 2008 om 12:47
quote:Teigera schreef op 22 mei 2008 @ 00:54:
Elenah, wat jammer dat het niet wil lukken met niet roken. Het is moeilijk!! En inderdaad, vooral het doorbreken van de gewoonte is ontzettend lastig, niet zozeer het stoppen met de verslavende stof. Misschien toch ns kijken of je helemaal kunt stoppen? Desnoods m.b.v. nicotinepleisters, kauwgum of iets dergelijks zodat je nog wel de stof kunt toevoegen en een hulpmiddeltje bij stress hebt?Ja, die gewoonte is raar! Ik heb ook echt het gevoel dat ik mijn leven automatisch anders ga inrichten.. Sommige dingen hoeven niet meer nu ik niet meer rook (uitgebreid koffiedrinken met sigaretten etc.) Bij mezelf heb ik het idee dat roken ontzettend passief maakte (alsof roken een activiteit-op-zich was). Ik wil nu de hele tijd actie en uitdaging haha. Kan tijdelijk zijn natuurlijk.. Maar ik moet echt zoeken naar nieuwe daginvulling, buiten werk om.
Elenah, wat jammer dat het niet wil lukken met niet roken. Het is moeilijk!! En inderdaad, vooral het doorbreken van de gewoonte is ontzettend lastig, niet zozeer het stoppen met de verslavende stof. Misschien toch ns kijken of je helemaal kunt stoppen? Desnoods m.b.v. nicotinepleisters, kauwgum of iets dergelijks zodat je nog wel de stof kunt toevoegen en een hulpmiddeltje bij stress hebt?Ja, die gewoonte is raar! Ik heb ook echt het gevoel dat ik mijn leven automatisch anders ga inrichten.. Sommige dingen hoeven niet meer nu ik niet meer rook (uitgebreid koffiedrinken met sigaretten etc.) Bij mezelf heb ik het idee dat roken ontzettend passief maakte (alsof roken een activiteit-op-zich was). Ik wil nu de hele tijd actie en uitdaging haha. Kan tijdelijk zijn natuurlijk.. Maar ik moet echt zoeken naar nieuwe daginvulling, buiten werk om.
donderdag 22 mei 2008 om 16:09
HALLOOOOO!
Ben ik weer eens!
Rook nog steeds NIET (as if! tsss!!)
Wat zijn er een hoop kanjers bij gekomen, goed gedaan meiden!
Sartan: inmiddels ben je al bijna halverwege, maar alsnog heel veel plezier!
Bijna op een jaar zit je nu, YEAH!
Elenah: jammer dat het niet lukt om die stinkdingen aan de kant te leggen.. Even advocaat vd duivel hoor, maar welke acties heb je tot dusver genomen eigenlijk, in je stoppoging?
Het klinkt harder dan dat ik het bedoel, maar behalve het voornemen, met roken te willen stoppen: ben je al bij de huisarts geweest, of heb je bv al een boek gekocht zoals 'rookvrij' of 'de opluchting'? Overweging is mss ook om champix te proberen, of een ander hulpmiddel.
Besef dat je 'gewoon' wel echt hardcore drugsverslaafde bent en het waarschijnlijk niet 1-2-3- gaat lukken als je jen aalleen voorneemt dat je wel zou willen stoppen.. ofzo..
Ben ik weer eens!
Rook nog steeds NIET (as if! tsss!!)
Wat zijn er een hoop kanjers bij gekomen, goed gedaan meiden!
Sartan: inmiddels ben je al bijna halverwege, maar alsnog heel veel plezier!
Bijna op een jaar zit je nu, YEAH!
Elenah: jammer dat het niet lukt om die stinkdingen aan de kant te leggen.. Even advocaat vd duivel hoor, maar welke acties heb je tot dusver genomen eigenlijk, in je stoppoging?
Het klinkt harder dan dat ik het bedoel, maar behalve het voornemen, met roken te willen stoppen: ben je al bij de huisarts geweest, of heb je bv al een boek gekocht zoals 'rookvrij' of 'de opluchting'? Overweging is mss ook om champix te proberen, of een ander hulpmiddel.
Besef dat je 'gewoon' wel echt hardcore drugsverslaafde bent en het waarschijnlijk niet 1-2-3- gaat lukken als je jen aalleen voorneemt dat je wel zou willen stoppen.. ofzo..
Computer says nooooo
donderdag 22 mei 2008 om 17:46
Himmie, helemaal top dat je bij je biertje geen sigaret hebt gepaft. En wat heerlijk dat je er zo vrolijk onder bent. Was jij niet degene die huilerig en depri werd tijdens een vorige stoppoging?
Tuurlijk mag je de advocaat van de duivel spelen Summer; doe ik ook altijd graag . Maar even zonder gekheid. Ooit, in een ver verleden, ben ik ook gestopt. Zo ineens, zonder hulpmiddelen, zonder chaggie te zijn, zonder al te veel afkickverschijnselen. En toe rookte ik nog veel meer. Het knopje ging om en het lukte. Helaas ben ik zo stom geweest om na ruim tien jaar weer te beginnen.
Ik had me nu bedacht dat ik niet ineens wilde stoppen, maar eerst minderen. De vorige keer had ik geen hulpmiddelen nodig, dus dacht deze nu ook niet nodig te hebben.Hou ik mezelf voor de gek? Ja dus!!!! Wellicht is het net wat jij zegt Himmie; eerst wat aanmodderen voordat ik definitief die sigaretten aan de kant gooi. Ik baal namelijk op dit moment meer van mezelf dan van het feit dat ik rook ;-(. Het knoppie gaat dus éé dezer dagen weer om en nu idd met hulpmiddellen Teigera.
Tuurlijk mag je de advocaat van de duivel spelen Summer; doe ik ook altijd graag . Maar even zonder gekheid. Ooit, in een ver verleden, ben ik ook gestopt. Zo ineens, zonder hulpmiddelen, zonder chaggie te zijn, zonder al te veel afkickverschijnselen. En toe rookte ik nog veel meer. Het knopje ging om en het lukte. Helaas ben ik zo stom geweest om na ruim tien jaar weer te beginnen.
Ik had me nu bedacht dat ik niet ineens wilde stoppen, maar eerst minderen. De vorige keer had ik geen hulpmiddelen nodig, dus dacht deze nu ook niet nodig te hebben.Hou ik mezelf voor de gek? Ja dus!!!! Wellicht is het net wat jij zegt Himmie; eerst wat aanmodderen voordat ik definitief die sigaretten aan de kant gooi. Ik baal namelijk op dit moment meer van mezelf dan van het feit dat ik rook ;-(. Het knoppie gaat dus éé dezer dagen weer om en nu idd met hulpmiddellen Teigera.
donderdag 22 mei 2008 om 19:49
Zo zie je maar, Elenah, je kunt geen stoppoging met elkaar vergelijken. Gek mechanisme is het eigenlijk, he..
Dit was "mijn vijfde keer". Eerder een keer Allan Carr gelezen en verder ook geen hulpmiddelen. Vaker jaren niet gerookt, maar nooit eerder zó van mezelf gebaald als de laatste periode. Want hoe vaker je was gestopt, en weer begonnen, des te meer baal je nu van jezelf.
En des te moeilijker wordt het wéér te stoppen.
Ik weet inderdaad zeker dat je een dezer dagen inderdaad lekker weer stopt, Elenah. En vanaf 1 juli zal het ook steeds gemakkelijker worden ook om niet te roken. Dan wordt je steeds minder met rokers en rook geconfronteerd ed. Het is ook steeds minder 'normaal' om te roken als je bij mensen op visite bent tegenwoordig.
Dit was "mijn vijfde keer". Eerder een keer Allan Carr gelezen en verder ook geen hulpmiddelen. Vaker jaren niet gerookt, maar nooit eerder zó van mezelf gebaald als de laatste periode. Want hoe vaker je was gestopt, en weer begonnen, des te meer baal je nu van jezelf.
En des te moeilijker wordt het wéér te stoppen.
Ik weet inderdaad zeker dat je een dezer dagen inderdaad lekker weer stopt, Elenah. En vanaf 1 juli zal het ook steeds gemakkelijker worden ook om niet te roken. Dan wordt je steeds minder met rokers en rook geconfronteerd ed. Het is ook steeds minder 'normaal' om te roken als je bij mensen op visite bent tegenwoordig.
Computer says nooooo
vrijdag 23 mei 2008 om 14:33
Pfoeh, en toen had ik opeens weer een dip! Ik vloog echt tegen de muren op vanmorgen en ik had enorme zin om te janken. Het is niet zo heel fijn om vrij te hebben als je stopt met roken.. kan beter werken en onder de mensen zijn. Ben maar naar buiten gegaan om te wandelen. Heb uiteindelijk een klein pakje nicotinekauwgum gekocht (2mg) en 1 zo'n kauwgumpje hielp me er heel erg bovenop. Beter zonder natuurlijk, maar liever heel af en toe zo'n kauwgumpje dan voor de bijl gaan en roken. Ik ben ook zooo bang om aan te komen dat ik in feite minder eet dan voor het stoppen. Da's ook weer overdreven misschien haha..
Gisteren 2e les start to run gedaan en dat was wel fijn! Morgen 3e les.
Elenah: hoest met jou?
Gisteren 2e les start to run gedaan en dat was wel fijn! Morgen 3e les.
Elenah: hoest met jou?
vrijdag 23 mei 2008 om 14:41
Om mezelf even extra op te peppen:
- Ik ruik nu heel fris
- Ik heb al best veel geld bespaard waar ik hele leuke dingen mee kan doen.
- Het is gewoon heel stoer dat ik al ruim een week niet rook!
-Het voelt vaak echt euforisch en vrij dat ik geen peuk hoef op te steken.
- En las but not least: mijn huid gaat zienderogen vooruit en dat is niet omdat ik dat wil zien! Pukkeltjes verdwijnen echt als sneeuw voor de zon: HOERAHOERA!!! Wat ik hoopte en vermoedde lijkt zo te zijn. Roken triggert acne bij mij: een grotere motivatie om te stoppen kan ik me niet wensen.
- Ik ruik nu heel fris
- Ik heb al best veel geld bespaard waar ik hele leuke dingen mee kan doen.
- Het is gewoon heel stoer dat ik al ruim een week niet rook!
-Het voelt vaak echt euforisch en vrij dat ik geen peuk hoef op te steken.
- En las but not least: mijn huid gaat zienderogen vooruit en dat is niet omdat ik dat wil zien! Pukkeltjes verdwijnen echt als sneeuw voor de zon: HOERAHOERA!!! Wat ik hoopte en vermoedde lijkt zo te zijn. Roken triggert acne bij mij: een grotere motivatie om te stoppen kan ik me niet wensen.
vrijdag 23 mei 2008 om 15:06
Lieve Himmie,
Complimenten meid, je bent goed bezig.
Je mag met recht trots zijn op jezelf.
En inderdaad: beter af en toe zo'n kaugompje dan een peuk.
Wat dat janken en slapen betreft, dat kennen we allemaal.
Heb er zelf ook behoorlijk veel last van gehad.
De één heeft het wat langer dan de ander, maar ook dit gaat over.
Hou vast aan alles wat je hier boven hebt geschreven om jezelf op te peppen.
Wees iedere dag blij met jezelf en wat je hebt bereikt tot nu toe.
Je bent écht op de goede weg.
Complimenten meid, je bent goed bezig.
Je mag met recht trots zijn op jezelf.
En inderdaad: beter af en toe zo'n kaugompje dan een peuk.
Wat dat janken en slapen betreft, dat kennen we allemaal.
Heb er zelf ook behoorlijk veel last van gehad.
De één heeft het wat langer dan de ander, maar ook dit gaat over.
Hou vast aan alles wat je hier boven hebt geschreven om jezelf op te peppen.
Wees iedere dag blij met jezelf en wat je hebt bereikt tot nu toe.
Je bent écht op de goede weg.
vrijdag 23 mei 2008 om 15:39
Thanx Redlock!!!!! Fijn om even steun te krijgen van een ervaringsdeskundige
Sja, al die toestanden moet je doorheen he.. Maar dat moet ik maar even uithouden dan.
Moet zeggen dat het heel erg prettig is om te weten dat jullie dat ook doorstaan hebben en dat het voorbij gaat. Jullie zijn een groot voorbeeld haha!!!
Sja, al die toestanden moet je doorheen he.. Maar dat moet ik maar even uithouden dan.
Moet zeggen dat het heel erg prettig is om te weten dat jullie dat ook doorstaan hebben en dat het voorbij gaat. Jullie zijn een groot voorbeeld haha!!!
vrijdag 23 mei 2008 om 16:27
Himmie!!!
Het gaat over!!!
Er komt een tijd.... niet eens zo heel ver van nu... dan denk je HELE DAGEN niet aan roken!!!
ECHT!
Doorgaan!
Doorzetten!
Dat je nicotinekauwgum hebt gekocht: beter dan roken joh, hartstikke verstandig!
Je gaat het redden, weet ik zeker.
Stoppen met roken is gewoon moeilijk. Daarom moet je veel en vaak ontzettend trots zijn op jezelf!
Je doet dit voor jezelf!
Uit eigenliefde!
(dat was althans wat ik mezelf in het begin voorhield, misschien dat het jou ook helpt)
Het gaat over!!!
Er komt een tijd.... niet eens zo heel ver van nu... dan denk je HELE DAGEN niet aan roken!!!
ECHT!
Doorgaan!
Doorzetten!
Dat je nicotinekauwgum hebt gekocht: beter dan roken joh, hartstikke verstandig!
Je gaat het redden, weet ik zeker.
Stoppen met roken is gewoon moeilijk. Daarom moet je veel en vaak ontzettend trots zijn op jezelf!
Je doet dit voor jezelf!
Uit eigenliefde!
(dat was althans wat ik mezelf in het begin voorhield, misschien dat het jou ook helpt)
Computer says nooooo
vrijdag 23 mei 2008 om 19:26
Himmie, volhouden meid!!!!!! Het gaat je lukken!!!!!!!!
Situatie hier:
Afgelopen week zeker 1/3 gerookt van wat ik normaal doe. Gisteren ging het even flink mis (veel stress op het werk) maar vandaag nog maar 2 sigaretten gehad.
Eén kilo afgevallen . Ik let ontzettend op wat ik eet, probeer absoluut niet te snoepen. Dat ik 1 kilo ben afgevallen maakt mijn motivatie om helemaal te stoppen alleen maar groter, want ik ben ook bang om al die kilootjes, die ik met pijn en moeite kwijt ben geraakt, er weer aan te krijgen.
Ben nu met mijn laatste pakje sigaretten bezig dat ik nog thuis had en ik ben niet van plan om een nieuw pakje te kopen. Als deze op is moet ik van mezelf stoppen en sluit ik het hoofdstuk 'minderen'af.. Dat is dan echt het moment om mezelf niet meer langer voor de gek te houden
Situatie hier:
Afgelopen week zeker 1/3 gerookt van wat ik normaal doe. Gisteren ging het even flink mis (veel stress op het werk) maar vandaag nog maar 2 sigaretten gehad.
Eén kilo afgevallen . Ik let ontzettend op wat ik eet, probeer absoluut niet te snoepen. Dat ik 1 kilo ben afgevallen maakt mijn motivatie om helemaal te stoppen alleen maar groter, want ik ben ook bang om al die kilootjes, die ik met pijn en moeite kwijt ben geraakt, er weer aan te krijgen.
Ben nu met mijn laatste pakje sigaretten bezig dat ik nog thuis had en ik ben niet van plan om een nieuw pakje te kopen. Als deze op is moet ik van mezelf stoppen en sluit ik het hoofdstuk 'minderen'af.. Dat is dan echt het moment om mezelf niet meer langer voor de gek te houden
vrijdag 23 mei 2008 om 20:45
Of ik er zin in heb? Ja en nee...........het ene moment denk ik 'yes, ik ga het doen en het gaat me lukken '. Vind dat dan eigenlijk ook wel stoer. Andere momenten denk ik weer ' maar het is zo lekkerrrrrrrrrrr 
'. Afgelopen weel las ik een beetje op dit topic en iemand (weet niet meer wie)had geschreven dat het vast niet meer leuk zou zijn op het strand zonder sigaret. Zo herkenbaar, want die gedachtes heb ik soms dus ook. Belachelijk, ik weet het ;-(
'. Afgelopen weel las ik een beetje op dit topic en iemand (weet niet meer wie)had geschreven dat het vast niet meer leuk zou zijn op het strand zonder sigaret. Zo herkenbaar, want die gedachtes heb ik soms dus ook. Belachelijk, ik weet het ;-(
vrijdag 23 mei 2008 om 20:48
Jullie zijn lief!! Helpt echt om even online gestimuleerd te worden om door te zetten
Jeetje, jullie zijn echt zooo knap dat jullie het allemaal doorstaan hebben!
Het is vandaag echt de moeilijkste dag tot nog toe! Pfff, ik heb echt momenten gehad dat ik me niet kon voorstellen dat mensen een leuk leven kunnen hebben zonder sigaretten. En ik heb met jaloezie gekeken naar mensen die wel mogen roken. Maar dan bedacht ik me gelukkig meteen dat zij waarschijnlijk jaloers zijn dat ik al meer dan een week niet heb gerookt. Ik bedoel, de meeste rokers willen toch liever gestopt zijn over het algemeen (ik wel toen ik nog rookte). Maar na al die vreselijke dips volgde wel het goeie gevoel van er niet aan toe hebben gegeven !
Ben maar gaan therapieshoppen, maar zelfs daar had ik niet zoveel lol aan. Heb mezelf wel getracteerd op een nieuw luchtje. Nu ik niet meer rook, komt de geur natuurlijk volledig tot zijn recht hihi.
Wel een extra stimulans om door te zetten, zo'n dag.. Als ik nu weer ga roken, is het afzien voor niks geweest.
Ehm.. hoe lang duurt die echte dipperiode gemiddeld ?
@Elenah: Kom op meid, jij kan het ook!!!! Je hebt het al eerder gedaan, dus dan weet je dat het kan.
Jeetje, jullie zijn echt zooo knap dat jullie het allemaal doorstaan hebben!
Het is vandaag echt de moeilijkste dag tot nog toe! Pfff, ik heb echt momenten gehad dat ik me niet kon voorstellen dat mensen een leuk leven kunnen hebben zonder sigaretten. En ik heb met jaloezie gekeken naar mensen die wel mogen roken. Maar dan bedacht ik me gelukkig meteen dat zij waarschijnlijk jaloers zijn dat ik al meer dan een week niet heb gerookt. Ik bedoel, de meeste rokers willen toch liever gestopt zijn over het algemeen (ik wel toen ik nog rookte). Maar na al die vreselijke dips volgde wel het goeie gevoel van er niet aan toe hebben gegeven !
Ben maar gaan therapieshoppen, maar zelfs daar had ik niet zoveel lol aan. Heb mezelf wel getracteerd op een nieuw luchtje. Nu ik niet meer rook, komt de geur natuurlijk volledig tot zijn recht hihi.
Wel een extra stimulans om door te zetten, zo'n dag.. Als ik nu weer ga roken, is het afzien voor niks geweest.
Ehm.. hoe lang duurt die echte dipperiode gemiddeld ?
@Elenah: Kom op meid, jij kan het ook!!!! Je hebt het al eerder gedaan, dus dan weet je dat het kan.
zaterdag 24 mei 2008 om 11:54
Elleuw!
Iedereen lekker weg om van zonnetje te genieten? Ik zemel russstig door hier hoor
Heb mijn crisisdag overleefd gisteren, maar het eindigde met een ontzettende huilbui! Gek genoeg was dat nodig of zo, want ik voelde me heel rustig daarna (en nu nog). Ik voelde opeens dat emoties onderdrukken nou precies de reden is waarom ik rookte. Ik voelde me gewoon naakt en kwetsbaar zonder peuk en dat was even een heel eng gevoel (hoop niet dat het al te pathetisch klinkt haha). Totdat ik dacht:"Ja maar.. het is eigenlijk best normaal om je af en toe k*t te voelen of boos te zijn ergens over. Dat hoef je helemaal niet zo weg te stoppen!" En toen was het opeens niet meer zo erg om te janken. Heb de longen uit mijn lijf gejankt (en hopelijk ook de teerresten haha) en er nog een hele tijd over nagedacht waarom ik eigenlijk rookte en waarom stoppen zo moeilijk is. En toen was ik volkomen rustig en nu nog eigenlijk.
Ga zo start to run, les 3 doen !
@Elenah: is het al zover?? Zo ja, heel veel succes en het gaat je lukken!!!
Iedereen lekker weg om van zonnetje te genieten? Ik zemel russstig door hier hoor
Heb mijn crisisdag overleefd gisteren, maar het eindigde met een ontzettende huilbui! Gek genoeg was dat nodig of zo, want ik voelde me heel rustig daarna (en nu nog). Ik voelde opeens dat emoties onderdrukken nou precies de reden is waarom ik rookte. Ik voelde me gewoon naakt en kwetsbaar zonder peuk en dat was even een heel eng gevoel (hoop niet dat het al te pathetisch klinkt haha). Totdat ik dacht:"Ja maar.. het is eigenlijk best normaal om je af en toe k*t te voelen of boos te zijn ergens over. Dat hoef je helemaal niet zo weg te stoppen!" En toen was het opeens niet meer zo erg om te janken. Heb de longen uit mijn lijf gejankt (en hopelijk ook de teerresten haha) en er nog een hele tijd over nagedacht waarom ik eigenlijk rookte en waarom stoppen zo moeilijk is. En toen was ik volkomen rustig en nu nog eigenlijk.
Ga zo start to run, les 3 doen !
@Elenah: is het al zover?? Zo ja, heel veel succes en het gaat je lukken!!!
zaterdag 24 mei 2008 om 14:02
Himmie, even een dikke virtuele van mij en een groot dat je het volgehouden hebt gisteren. Klasse meid!!!!! Zo'n huibui kan zo goed zijn, kan zo opluchten. En nee, je klinkt niet pathetisch. Wie weet wat ik allemaal nog op dit forum gooi als ik helemaal gestopt ben
Ik heb nog 15 sigaretten; het aftellen is begonnen
Ik heb nog 15 sigaretten; het aftellen is begonnen
zaterdag 24 mei 2008 om 14:57
And that will be the final countdown!!!!!
Het gaat je zeker lukken Elenah.
Himmie,
Mooier had je het niet kunnen verwoorden meid : naakt en kwetsbaar zonder die peuk, maar niet langer je emoties onderdrukkend!
Petje af, hou vast aan dat gevoel, je doet het reuze goed.
Wees trots op jezelf, zijn wij ook.
Fijne ROOKvrije dag verder.
en van Red.
Het gaat je zeker lukken Elenah.
Himmie,
Mooier had je het niet kunnen verwoorden meid : naakt en kwetsbaar zonder die peuk, maar niet langer je emoties onderdrukkend!
Petje af, hou vast aan dat gevoel, je doet het reuze goed.
Wees trots op jezelf, zijn wij ook.
Fijne ROOKvrije dag verder.
en van Red.
zondag 25 mei 2008 om 04:44
Redlock en Elenah: Bedankt 
!!
Gek hoor: zo onwijs moeilijk als ik het gisteren had, zo leuk had ik het vandaag! Ik heb 1 moeizaam momentje gehad en dat was na het avond-eten (ik was voor mijn moeder gaan koken, want die gaat op vakantie morgen). Toen heb ik een nicoretje genomen, maar verder ging het behoorlijk makkelijk.
Ik ben onverwacht uitgegaan met vriendin. Vriendin is 4 jaar geleden gestopt met dagelijks roken, maar als ze uitgaat rookt ze wel een paar peuken. Nu dus ook toen ze een beetje aangeschoten raakte. Dat vond ze heel erg, vanwege mij.. Maar ik vond het echt helemaal niet erg of zo! Het was in de gelegenheden waar we waren zo rokerig dat ik er niet eens zin in had om te roken en ik ben het idee van iets moeten verbergen een beetje voorbij nu en dat is heeeeeeel fijn!
Toen ik een beetje aangeschoten raakte, had ik echt het gevoel dat ik xtc had gebruikt (1 keer in mijn leven gedaan ). Ik vond iedereen heeel leuk en ik vond mezelf heel fijn voelen hahaha (heb de hele tijd gedanst met mijn blote bovenarm tegen wang). En met een grote smile op mijn gezicht vanwege niet hoeven roken!
Grappig was het.. Ik vond het zo leuk om te merken dat ik het gewoon naar mijn zin kan hebben zonder te roken! Gaat vast nog wel moeilijk worden hoor, maar nu was het gewoon heel erg leuk .
@Elenah:Hhoe is het? Ben je de 15 siggies al voorbij of ben je het moment heel erg an het uitstellen met langzaam roken ;-0 ?
Je kan het hoor!!!!!
!!Gek hoor: zo onwijs moeilijk als ik het gisteren had, zo leuk had ik het vandaag! Ik heb 1 moeizaam momentje gehad en dat was na het avond-eten (ik was voor mijn moeder gaan koken, want die gaat op vakantie morgen). Toen heb ik een nicoretje genomen, maar verder ging het behoorlijk makkelijk.
Ik ben onverwacht uitgegaan met vriendin. Vriendin is 4 jaar geleden gestopt met dagelijks roken, maar als ze uitgaat rookt ze wel een paar peuken. Nu dus ook toen ze een beetje aangeschoten raakte. Dat vond ze heel erg, vanwege mij.. Maar ik vond het echt helemaal niet erg of zo! Het was in de gelegenheden waar we waren zo rokerig dat ik er niet eens zin in had om te roken en ik ben het idee van iets moeten verbergen een beetje voorbij nu en dat is heeeeeeel fijn!
Toen ik een beetje aangeschoten raakte, had ik echt het gevoel dat ik xtc had gebruikt (1 keer in mijn leven gedaan ). Ik vond iedereen heeel leuk en ik vond mezelf heel fijn voelen hahaha (heb de hele tijd gedanst met mijn blote bovenarm tegen wang). En met een grote smile op mijn gezicht vanwege niet hoeven roken!
Grappig was het.. Ik vond het zo leuk om te merken dat ik het gewoon naar mijn zin kan hebben zonder te roken! Gaat vast nog wel moeilijk worden hoor, maar nu was het gewoon heel erg leuk .
@Elenah:Hhoe is het? Ben je de 15 siggies al voorbij of ben je het moment heel erg an het uitstellen met langzaam roken ;-0 ?
Je kan het hoor!!!!!
